តើអ្នកស្គាល់តែប្រភេទណាខ្លះ?

តែគឺជាភេសជ្ជៈបុរាណដែលគេស្គាល់ថាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព។ នៅក្នុងគ្រួសារទាំងអស់ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ម្តាយ និងជីដូនដែលតែងតែណែនាំតែសម្រាប់ហេតុផលចម្រុះបំផុត មិនថាដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ ការពារជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ឬភាពតានតឹងដែលស្ងប់ស្ងាត់នោះទេ។

មានតែដែលផលិតពីរុក្ខជាតិល្បីៗដូចជា តែរុក្ខជាតិ - ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា chamomile និងខ្ញី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីចំណាត់ថ្នាក់ផ្សេងគ្នា និងអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នានៃវត្ថុរាវដ៏ពេញនិយមនេះទេ។

តែក្តៅ ឬត្រជាក់ តែជាភេសជ្ជៈដ៏សំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ មិនថាផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តនោះទេ។ សូមអនុវត្តតាមអត្ថបទនេះ ដើម្បីស្វែងយល់អំពីប្រភេទតែ លក្ខណៈ និងរូបមន្តផ្សេងៗ!

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីតែ

តែគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។ ផលិតជាពិសេសជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទឹកក្តៅ និងស្លឹក ឫស និងឱសថពីរុក្ខជាតិផ្សេងៗគ្នា។

សម្រាប់តែប្រភេទនីមួយៗ មានពណ៌ រសជាតិ និងលក្ខណៈវិជ្ជមានផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើឱសថដែលអ្នកបានជ្រើសរើស ព្រោះវានឹងនាំមកនូវគុណសម្បតិ្តពិសេសដល់រាងកាយរបស់អ្នក និងអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ជាក់លាក់។

វិធីនេះ អត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នកស្វែងរកតែដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្ថានភាពណាមួយដែលអ្នកមាន។ កើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រាកដថាភេសជ្ជៈនឹងបំពេញគោលបំណងរបស់វានិងដោះស្រាយបញ្ហាចរាចរឈាម ការពារការហើម និងការរក្សាជាតិទឹក និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ វាគឺជាតែដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

លក្ខណៈសម្បត្តិ ៖ ដោយសារវាជាតែដែលផ្សំឡើងដោយមីក្រូសរីរាង្គក្នុងរយៈពេលពី 6 ទៅ 12 ខែ វាមានសារធាតុដ៏ល្អសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ ដល់សារពាង្គកាយ ដូចជានៅក្នុងករណីនៃសារជាតិ flavonoids ។ សារធាតុទាំងនេះមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក បន្ថែមពីលើសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ GABA ដែលធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើង និងគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធប្រសាទ ជាថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ធម្មជាតិ។

រូបមន្ត និងវិធីធ្វើ ៖ ពេល ធ្វើតែ, ចងចាំ infusion ។ ស្លឹក​ឈើ​ត្រូវ​ដាក់​ក្នុង​ទឹក​បន្ទាប់​ពី​ពុះ​រួច​ទុក​ចោល​៣​នាទី។ ប្រើ​តែ​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ រួច​ទុក​ឱ្យ​រាវ​នៅ​ក្តៅ ហើយ​សម្រាក​រយៈពេល ១០ នាទី​។ អ្នកអាចផឹកវាក្តៅ ឬត្រជាក់ ប៉ុន្តែញ៉ាំវាក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន ៖ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលប្រើ anticoagulants ក៏ដូចជាមនុស្សលើសឈាម ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីបំបៅដោះកូន . ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន អ្នកដែលមានការលំបាកក្នុងការងងុយគេងគួរតែជៀសវាងការទទួលទានវានៅពេលចូលគេង។

ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃតែមិនគួរឱ្យជឿ

នៅក្នុងពិភពនៃតែមានផ្សេងទៀតដែលមិនគួរឱ្យជឿ រសជាតិដែលឈរចេញសម្រាប់ពន្លឺ និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ពួកគេ។ Rooibos, herbal, mate, matcha, ពណ៌ស្វាយ និង chai teas គឺជាប្រភេទមួយចំនួនដែលអ្នកគួររក្សាទុកនៅផ្ទះ។

ពិសាក្តៅ ឬតែត្រជាក់ ឈរចេញពីភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត សម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យរបស់វា ដែលការពារជំងឺ ជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ និងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មលើរាងកាយ។ លើសពីនេះ ទឹកតែល្អសម្រាប់ធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ និងបន្ធូរសាច់ដុំ កាត់បន្ថយការភ័យ និងស្ត្រេស។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងរៀនអំពីប្រភេទតែផ្សេងទៀតដែលខុសពីធម្មតា បៃតង ខ្មៅ លឿង និងស។ ចុះការអានបន្ថែមអំពីវត្ថុរាវបុរាណ និងឆ្ងាញ់មួយនេះ? សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទខាងក្រោម។

តែ Rooibos

អ្វីដែលហៅថា តែ rooibos គឺជាវត្ថុរាវដែលយកចេញពីគុម្ពោតនៅអាហ្រ្វិកខាងត្បូង ហើយសម្បូរទៅដោយលក្ខណៈសម្បត្តិជាឱសថ។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថព្យាបាល និងបន្សាបជាតិពុល ហើយអាចទទួលយកបានក្នុងពេលដែលមានការភ័យ។

ការចង្អុលបង្ហាញ ៖ តែនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ឈឺ ឬខ្សោយ ដោយសារវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងពង្រឹងភាពស៊ាំ។ ផលិតឡើងដើម្បីការពារជំងឺ ភេសជ្ជៈនាំមកនូវតុល្យភាព និងកម្លាំងដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

លក្ខណៈសម្បត្តិ ៖ បន្ថែមពីលើវីតាមីន C ចំណុចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតអំពីតែ rooibos គឺអវត្តមាននៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជាឱសថព្យាបាល។ តែខុសពីអ្នកដទៃ។ តែ Rooibos សម្បូរទៅដោយសារធាតុ flavonoids និងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកលើរាងកាយ។ ដូច្នេះវាការពារការឆ្លងមេរោគអាឡែស៊ី។ ជាងនេះទៅទៀត វាជួយបំពេញជាតិអំបិលរ៉ែបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។

រូបមន្ត និងវិធីធ្វើ ៖ ដាំទឹកចម្រោះប្រហែល 500ml ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែម 2ស្លាបព្រានៃស្លឹក rooibos ស្លឹកក្រហម។ ទុកចោលរយៈពេល 10 នាទី ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បានរសជាតិផ្អែម បន្ថែមគ្រឿងទេសដូចជាទឹកឃ្មុំ និង cinnamon ។

ការថែទាំ ៖ ល្អសម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុល និងការពារជំងឺ តែនេះធ្វើឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ ហើយអាចជា យកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែដោយគ្មានការបំផ្លើស។ ព្យាយាមផឹកវាមុនពេលចូលគេង ដើម្បីគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ប៉ុន្តែកុំផឹកវាលើសពីម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តែរុក្ខជាតិ

តែដែលល្បីជាងគេគឺតែរុក្ខជាតិដែលផលិតពី infusion នៃឱសថផ្សេងគ្នាដូចជា: chamomile, ប្រទាលមុខ lemon, boldo, rosemary, dandelion, mint និងច្រើនទៀត។ ថ្វីត្បិតតែរុក្ខជាតិនីមួយៗនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ប្លែកៗក៏ដោយ តែជាទូទៅគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាព។

ការចង្អុលបង្ហាញ ៖ ដើម្បីផឹកតែរុក្ខជាតិល្អ សូមរកមើលឱសថបុរាណដូចជា ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ , fennel , chamomile និង rosemary ។ តែទាំងនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសម្រាប់អ្នកដែលចង់ជាសះស្បើយពីជំងឺផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ ឬការមិនរំលាយអាហារ។

លក្ខណៈសម្បត្តិ ៖ អាស្រ័យលើឱសថដែលបានជ្រើសរើស ដូចជា chamomile ឬ ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា ពួកគេមានសមាសធាតុដូចជា flavonoids និងជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលនាំឱ្យមានភាពធូរស្រាលពីធម្មជាតិ។ លើសពីនេះ វាមានវីតាមីន A និង B ក៏ដូចជាសារធាតុរ៉ែដែលល្អសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

រូបមន្ត និងវិធីធ្វើ ៖ ដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកតែរុក្ខជាតិក្តៅឧណ្ហៗ។ ទឹក 500ml ត្រងនិងដាំឱ្យពុះ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមឱសថដែលបានជ្រើសរើសហើយទុកឱ្យរាវឈររយៈពេល 3 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត ចូរផឹកវាក្តៅៗ ហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ខ្ញី ឬសូម្បីតែ cinnamon ។

ការថែទាំ ៖ ទោះបីជាតែរុក្ខជាតិមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍ និងការថែទាំគឺអាស្រ័យលើប្រភេទដែលបានជ្រើសរើស។ ស្មៅ។ Chamomile និង lemon balm មានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែឱសថដូចជារមៀត និង dandelion គឺមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ដូចជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមជាដើម។

តែ Matte

តែ Matte គឺជាតែដ៏ល្បីបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោកសម្រាប់ភាពសម្បូរបែបរបស់វា។ វាអាចត្រូវបានបម្រើដោយក្តៅ ឬទឹកកក ដោយសារតែវាមានរសជាតិខ្លាំង ហើយត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនប្រារព្ធឡើងសម្រាប់រសជាតិឆ្ងាញ់របស់វា។

ការចង្អុលបង្ហាញ ៖ តែនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលចង់ដោះស្រាយជាមួយនឹងការមិនរំលាយអាហារ។ បញ្ចប់ដោយការក្អក និងតឹងច្រមុះ។ ជាពិសេស​ប្រសិនបើ​ស្រវឹង​ក្តៅ វា​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​ជាមួយនឹង​ឥទ្ធិពល​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​។ លើសពីនេះ វាគឺជាតែដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់មានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ពេញមួយថ្ងៃ។

លក្ខណៈសម្បត្តិ ៖ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់តែ matte មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព ដូចជាវីតាមីន E ខ្ពស់ និង មាតិកា C បន្ថែមលើមុខងារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ លើសពីនេះ វាមានសកម្មភាព thermogenic និងបង្កើនល្បឿនមេតាប៉ូលីស ជួយដល់ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។

រូបមន្ត និងវិធីធ្វើ ៖ តែ Matte ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ ជាពិសេសទឹកកក ហើយវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប្រសិនបើ អ្នកបន្ថែមផ្លែឈើដូចជា lemon, peach និងសូម្បីតែ berries ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរករសជាតិបន្ថែមទៀតផ្អែម ចុះបើបន្ថែមទឹកដោះគោ និងស្ករ? វា​អាច​លាយ​ក្តៅ ឬ​ទឹកកក អាស្រ័យ​លើ​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​របស់អ្នក។

ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន ៖ ទោះបីជា​វា​ជា​តែ​ឆ្ងាញ់​ក៏ដោយ តែ​ម៉ាត់​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ខ្ពស់ ហើយ​អ្នក​ដែល​គេង​មិន​លក់​គួរ​ចៀសវាង​។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកជំងឺលើសឈាម និងអ្នកដែលទទួលរងនូវភាពតានតឹងខ្លាំងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

តែ Matchá

តើអ្នកស្គាល់តែ matchá ទេ? វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​សម្រាប់​រសជាតិ​ពិសេស​របស់​វា​និង​ស្លឹក​បៃតង​ខ្លាំង​ណាស់​។ ជាទូទៅត្រូវបានបំប្លែងទៅជាម្សៅ តែនេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងចូលចិត្តសម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់។

សូចនាករ ៖ តែនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលខ្វល់ខ្វាយអំពីសុខភាពទូទៅនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ ដោយសារវាមានភាពប្រសើរឡើង។ មុខងារខួរក្បាល ការពារថ្លើម និងជួយសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ វាគឺជាភេសជ្ជៈដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដោយសារតែការប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ហើយថែមទាំងជួយធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ផងដែរ ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់។ បំប្លែងទៅជាម្សៅ matchá មានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចជា ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ធានីន និងក្លរ៉ូហ្វីល។ វាពិតជាល្អណាស់សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកជីវិតប្រចាំថ្ងៃដែលកាន់តែមានថាមពល និងរស់រវើកជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះ បូករួមទាំងមុខងារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ។

រូបមន្ត និងវិធីធ្វើ ៖ Matchá មានភាពចម្រុះ ហើយបន្ថែមពីលើតែដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ រសជាតិផ្អែមគឺល្អសម្រាប់រៀបចំចានផ្សេងៗដូចជា នំខេក ទឹកដោះគោខាប់ និងប្រីហ្គាឌៀរ៉ូ។ ដើម្បី​ធ្វើ​ឡាតេ​ដ៏​ឈ្ងុយ​ឆ្ងាញ់ សូម​យកមួយស្លាបព្រានៃម្សៅ matcha, ស្ករដូងពីរ, ទឹកក្តៅបី និងទឹកដោះគោមួយកែវ 300ml។

បន្ថែមស្ករ និងតែក្នុងពែងមួយ បន្ទាប់មកលាយក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រួចចាក់ទឹកដោះគោចូល។ កែវ។ រង់ចាំអោយមានពណ៌បៃតងស្រាល និងរលោង បន្ទាប់មកផឹក។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន ៖ ដោយសារវាបង្កើនល្បឿនមេតាប៉ូលីស អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមគួរតែជៀសវាងតែ ព្រោះជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់នឹងបង្កើនចង្វាក់បេះដូង។ មនុស្សស្លេកស្លាំងដូចគ្នាដែរ ព្រោះថាmatchá មានផ្ទុកសារធាតុ tannin ដែលធ្វើឱ្យការស្រូបយកជាតិដែកពិបាក។ អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​គេង​មិន​លក់​គួរតែ​ចៀសវាង​វា ព្រោះ​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ថានភាព​កាន់តែ​អាក្រក់​ឡើង ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនត្រូវតែធ្វើតាមការណែនាំពីវេជ្ជសាស្រ្ដ។

តែពណ៌ស្វាយ

នៅក្នុងពិភពកាយសម្បទា ភេសជ្ជៈដែលចូលចិត្តគឺពណ៌ស្វាយ ipê ដែលជួយសម្រកទម្ងន់ និងរារាំងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ និងជួយការពារ។ ការរលាក និងសុខភាពក្រពះ។

ការចង្អុលបង្ហាញ ៖ តែនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់អ្នកដែលស្ថិតក្នុងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ និងថែរក្សារូបរាងរបស់ពួកគេ។ វាល្អព្រោះវាជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងរារាំងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ និងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។ លើសពីនេះ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងលើកទឹកចិត្តដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ក៏ដូចជាការការពារពីជំងឺរលាកក្រពះ។

លក្ខណៈសម្បត្តិ ៖ តែពណ៌ស្វាយមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចជា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ល្អសម្រាប់ពន្លឿនការរំលាយអាហារ និងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និង សារជាតិ flavonoids ដែលចូលរួមក្នុងការផលិតកូឡាជែន។ លើសពីនេះទៀតពួកគេជួយទប់ស្កាត់អង់ស៊ីមហៅថា tyrosinase ដែលនាំទៅរកការប្រឆាំងភាពចាស់។

រូបមន្ត និងវិធីធ្វើ ៖ ជាមួយនឹងទឹកដាំពុះ និងសំបកនៃផ្លែស្វាយ លាយបញ្ចូលគ្នា ហើយទុកវាចោលរយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់ពីដំណើរការនេះ ចូរសំពាធ និងរីករាយនឹងការផឹកខណៈពេលដែលវាក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត អ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងទេសដូចជាទឹកឃ្មុំ និងខ្ញី ដើម្បីឱ្យរសជាតិកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន ៖ អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬស្ត្រីបំបៅដោះកូនគួរតែស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យមុនពេលទទួលទាន។ តែពណ៌ស្វាយ។ ប្រសិនបើអ្នកហាត់កាយសម្បទាជាប្រចាំ ព្យាយាមកុំញ៉ាំភេសជ្ជៈនេះច្រើនពេក។

Chai tea

Chai គឺជាតែដ៏មានឥទ្ធិពល ប្រពៃណីមកពីប្រទេសឥណ្ឌា ហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយលាយគ្រឿងទេសជាមួយ Camellia Sinensis ។ មានល្បាយរាប់មិនអស់ ប៉ុន្តែសារធាតុសំខាន់ៗរួមមាន ខ្ញី cinnamon nutmeg ក្រវាញ ផ្កាក្លាំពូ និងសូម្បីតែម្រេច។

ការចង្អុលបង្ហាញ ៖ ប្រពៃណី វាល្បីល្បាញដោយសាររសជាតិប្លែក ប៉ុន្តែវាក៏មាន ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដូចជាការពារជំងឺផ្តាសាយ ជំរុញការរំលាយអាហារ និងបង្កើនថាមពល។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលចង់ថែរក្សាសុខភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ ជាពិសេសសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ វាគឺជាតែដែលផ្តល់ថាមពល ដែលអាចផឹកនៅពេលព្រឹក និងក្រោយអាហារ។

លក្ខណៈសម្បត្តិ ៖ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិរំញោច ដូចជាមុខងារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វាគឺជាតែដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សាមនុស្ស។ សកម្មនិងមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃគ្រឿងទេសដូចជាខ្ញី។ ក្រវាញ និង cinnamon គឺល្អសម្រាប់ជំរុញអង់ស៊ីមនៅក្នុងលំពែង និងនាំឱ្យមានការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះ ឆៃកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ហើមពោះ និងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្ម។

រូបមន្ត និងវិធីធ្វើ ៖ មានច្រើនជាង 3 ពាន់ការប្រែប្រួលនៃល្បាយ chai ជាមួយគ្រឿងទេស ដែលអាស្រ័យលើរសជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាធម្មតាវាស្រវឹងជាមួយទឹកដោះគោត្រជាក់ និងផ្អែមជាមួយស្ករ។ ដូច្នេះ យកទឹកមួយកែវ និងទឹកដោះគោមួយកែវ តែខ្មៅ ១ដុំ ស្លឹកឈូក ខ្ទឹមស ក្រវាញ និងខ្ញី ១ស្លាបព្រាបាយ។ បើ​អ្នក​ចង់​ដិត​បន្ថែម​ម្រេច។

កំដៅ​ទឹក​ជាមួយ​នឹង​ល្បាយ​គ្រឿងទេស។ ពេល​វា​ពុះ​បន្ថែម​តែ​ហើយ​ទុក​ឱ្យ​វា​សម្រាក​។ បន្ទាប់ពីច្របាច់រួច ដាក់វាក្នុងធុងមួយទៀត ហើយបន្ថែមទឹកដោះគោត្រជាក់។ ផ្អែមតាមរសជាតិរបស់អ្នក។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន ៖ ដោយសារវាជាតែខ្មៅ អ្នកត្រូវមានការព្រួយបារម្ភអំពីកម្រិតខ្ពស់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនសម្រាប់អ្នកដែលមានការគេងមិនលក់ និងលើសសម្ពាធឈាម។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន គួរតែស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ មុនពេលទទួលទានវាឱ្យបានទៀងទាត់។

ព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពីតែ

ឥឡូវនេះអ្នកបានរៀនអំពីប្រភេទផ្សេងគ្នានៃតែ វាជាពេលដែលត្រូវស្វែងរកជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅពេលនេះ - ថាតើវាជា ព្យាបាលជម្ងឺផ្តាសាយ ឬបញ្ចុះទម្ងន់។

វប្បធម៌ហាត់ប្រាណ និងសម្រកទម្ងន់តែងតែណែនាំតែ ភេសជ្ជៈទាំងនោះមានភាពល្បីល្បាញ។ វិធីនេះប្រសិនបើអ្នកចង់ 'បង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ' ដឹងថាវាមិនត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនទេ។ តែទាំងអស់បង្កើនការទទួលទានទឹក ហើយជាលទ្ធផល ពួកវាជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ ខ្លះខ្លាំងជាង ខ្លះទៀតខ្សោយជាង ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។

ដូចឱសថរុក្ខជាតិ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់ធម្មជាតិដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់យើង ប៉ុន្តែកុំភ្លេចដោះស្រាយស្ថានភាពតាមរយៈការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ អាហារូបត្ថម្ភ និងផ្លូវចិត្ត។ ទឹកតែមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវតែបន្ថែមទៅបុព្វហេតុ។ បន្តអានដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីពួកវា!

គន្លឹះក្នុងការធ្វើតែរបស់អ្នក

រសជាតិនីមួយៗគឺខុសគ្នា នោះជាការពិត ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនផលិតតែតាមបែបប្រពៃណី។ ទឹកត្រូវបានដាំឱ្យពុះសម្រាប់នាទីហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅពែងជាមួយតែ។ ដូច​ជា​ប្រពៃណី​ដែល​តែង​តែ​ដំណើរ​ការ តើ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ទើប​បង្កើត​ថ្មី? បន្ថែមទឹកដោះគោ ខ្ញី cinnamon ក្រវាញ និងទឹកឃ្មុំ ដើម្បីនាំមកនូវរសជាតិ។

រកមើលរូបមន្តថ្មី ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីខ្លះ ធ្វើតាមការណែនាំវេជ្ជសាស្រ្ត និងផឹករុក្ខជាតិដែលល្អសម្រាប់លក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។

តើអាចផឹកតែញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

អ្វីៗដែលលើសក្នុងជីវិតគឺអាក្រក់ ហើយតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលមិនគួរទទួលទានលើស។ តែដូចជាខ្មៅ បៃតង និងមីមានបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន ហើយប្រសិនបើវាត្រូវបានប្រើប្រាស់ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ វានាំឱ្យគេងមិនលក់ ថប់បារម្ភ និងបង្កើនសម្ពាធឈាម។

លើសពីនេះទៅទៀត វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថា teas ចាត់ទុកថាស្ងប់ស្ងាត់ដូចជា chamomile ពួកគេក៏មិនអាចស្រវឹងជាប់លាប់ដែរព្រោះវានាំឱ្យងងុយគេងនិងសូម្បីតែចង្អោរ។ នៅក្នុងករណីនៃតែរំលាយអាហារ ពួកគេអាចនាំឱ្យក្រហាយទ្រូង ហើយជាពិសេស boldo អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាថ្លើម។

ការទប់ស្កាត់ និងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននៃតែ

តែមាន contraindications ក្នុងករណីមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រី ស្ត្រីបំបៅដោះកូន ស្ត្រីលើសឈាម និងស្ត្រីស្លេកស្លាំង ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យលើប្រភេទតែ។ ក្នុងករណីនេះ តែខ្មៅគឺខ្លាំងបំផុត ហើយអាចនាំមកនូវផលប៉ះពាល់ខ្លាំង។

នៅពេលដែលពួកវាពន្លឿនការរំលាយអាហារ ឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើរាងកាយអាចងើបឡើងវិញបាន។ ការរំញោចខ្លាំងអាចនាំមកនូវអតុល្យភាពដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល បន្ថែមពីលើការបង្កើនសម្ពាធឈាម។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពជាក់លាក់រួចហើយ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហារតែ ឬរួមបញ្ចូលតែជាប្រចាំក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

តែគឺជាភេសជ្ជៈបុរាណដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន!

ឥឡូវនេះ អ្នកបានសិក្សាអំពីប្រភេទតែទាំងអស់ លក្ខណៈ និងលក្ខណៈសម្បត្តិមិនគួរឱ្យជឿ វាជាពេលដែលត្រូវបញ្ចូលវាទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងរីករាយជាមួយរសជាតិនៃឱសថនីមួយៗ។ ដោយសារតែនីមួយៗមានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់របស់វា សូមធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកនៅពេលទិញ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់ជំងឺផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយ មុខងារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ matte និង chamomile គឺល្អបំផុត។

ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺទៅលើការសម្រកទម្ងន់ តើសាកល្បងប្រើតែបៃតងយ៉ាងដូចម្តេច? ជាឧទាហរណ៍ ឆៃមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ ហើយអាចទទួលទានបានយ៉ាងងាយស្រួលជាកាហ្វេពេលរសៀល។ តែនីមួយៗមានភាពខុសគ្នាដ៏អស្ចារ្យរបស់វា រាប់ជាច្រើន សូមរីករាយ!

ប្រភពដើម និងប្រវត្តិនៃតែ

តើអ្នកដឹងពីប្រភពដើម និងប្រវត្តិរបស់តែទេ? ស្លឹកស្ងោរក្នុងទឹកក្តៅគឺល្អសម្រាប់សុខភាព ហើយត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រទេសចិន 250 មុនគ។ អធិរាជនៅពេលនោះ Shen-Nung បានរកឃើញភេសជ្ជៈនេះដោយចៃដន្យបន្ទាប់ពីស្លឹកឆ្អិនពីដើមឈើព្រៃ។

នៅក្នុងផ្សេងទៀត វប្បធម៌ដូចជាប្រទេសឥណ្ឌា តែមានទំនាក់ទំនងនឹងទេវកថា ហើយត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាវត្ថុរាវអព្ភូតហេតុដែលព្យាបាលជម្ងឺ និងភាពទន់ខ្សោយ។ តាមរយៈសារជាតិបំប៉នដែលជួយដល់រាងកាយ ទឹកតែបានប្រែជាមានភាពរឹងមាំក្នុងរយៈពេលជាច្រើនទស្សវត្ស ហើយតែងតែជាឧទាហរណ៍នៃវត្ថុរាវដែលផលិតឡើងដើម្បីជួយអ្នកចម្បាំង។

សព្វថ្ងៃនេះ ប្រទេសអង់គ្លេសត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាប្រទេសនៃតែ ដោយសារតែតែភាសាអង់គ្លេសបានក្លាយជាការពេញនិយម នៅឆ្នាំ 1660 ក្លាយជាពិធីរសៀលបែបប្រពៃណី និងរីករាលដាលពាសពេញទ្វីប។

ភាពខុសគ្នារវាងតែ និងតែរុក្ខជាតិ

នៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃតែ មានភាពខុសគ្នាជាក់លាក់រវាងការទទួលទាន និងដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដឹង នៃ តែក្នុងករណីនេះ គឺជារុក្ខជាតិជាក់លាក់មួយដែលមានដើមកំណើតក្នុងការរុករកដ៏អស្ចារ្យគឺ Camella sinensis។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរកឃើញ អ្នកបើកទូកព័រទុយហ្គាល់បានឈប់នៅកំពង់ផែម៉ាកាវ ហើយបានហៅរុក្ខជាតិនេះថា "ch 'á' ជា​ភាសា​កាតាំង។ Camella sinensis គឺជារុក្ខជាតិដែលបង្កើតឡើងដោយគ្រួសារចំនួនប្រាំមួយ រួមមានតែពណ៌ស បៃតង លឿង អូឡុង ងងឹត និងតែងងឹត។ជាមួយនឹងឱសថដ៏មានតម្លៃសម្រាប់លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។

ក្នុងករណីជាមួយនឹងការបញ្ចូលតែខ្មៅ ឬស វាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការជ្រើសរើសតែដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់ចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នក។ តែខ្លួនវាគឺជាភេសជ្ជៈដែលជាទូទៅត្រូវបានបម្រើក្តៅ និងពេញនិយមចំពោះសុខភាព។

ជាភេសជ្ជៈចម្រុះ តែអាចត្រូវបានបម្រើក្តៅ ឬត្រជាក់ ដោយមានជាតិស្ករ ឬគ្មានជាតិស្ករ ហើយងាយស្រួលកែច្នៃដើម្បីទទួលបានរសជាតិជាមួយនឹងការបន្ថែមនីមួយៗ។ មិនថាតែជាមួយឱសថ ឬទឹកឃ្មុំ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែ

តែគឺជាភេសជ្ជៈដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាព ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យរបស់វា ដែលធ្វើអោយជីវិតប្រចាំថ្ងៃកាន់តែប្រសើរឡើង។ ជាមួយនឹងទឹកក្តៅ និងការចូលរួមនៃលក្ខណៈសម្បត្តិរុក្ខជាតិ វាអាចព្យាបាលបញ្ហាផ្សេងៗ និងស្ថានភាពមិនស្រួលជាមួយតែ។

គុណភាពដ៏ទូលំទូលាយបំផុតមួយនៃភេសជ្ជៈគឺការបន្សាបជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ដែលបណ្តាលឱ្យមាន មនុស្សមានអារម្មណ៍ស្រាលជាងមុន។ ដូច្នេះហើយ ទឹកតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង និងអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកតែគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកទាំងមូល ដោយសារវាគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង បន្ថែមពីលើការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាមហារីក។

ប្រភេទតែ

ដើម្បីយល់ពីសារៈសំខាន់នៃតែចំពោះសុខភាព វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងពីប្រភេទផ្សេងៗនៃភេសជ្ជៈដ៏ល្បីនេះ។ តើធ្វើដូចម្តេចអំពីការបន្តអានអត្ថបទដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការការពារជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺមហារីក តែបៃតងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់មុខងារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។ ដោយសារតែវាសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុ polyphenol ធម្មជាតិ តែបៃតងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយសកម្ម។

ម្យ៉ាងវិញទៀត តែខ្មៅគឺជាតែជាតិកាហ្វេអ៊ីន ហើយអាចកាត់បន្ថយភាពនឿយហត់ និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ទាំងពណ៌បៃតង និងខ្មៅក៏ជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បានដែរ ហើយល្អសម្រាប់កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។

តែស

ប្រភេទតែដែលល្បីជាងគេគឺតែស ដែលជួយបន្សាបជាតិពុល និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ សុខភាពរាងកាយតាមរយៈស្លឹក Camellia sinensis។

ការចង្អុលបង្ហាញ ៖ តែសត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលចង់ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេ និងរស់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វាក៏ល្អសម្រាប់បុរស និងស្ត្រីដែលចង់សម្រកទម្ងន់។

លក្ខណៈសម្បត្តិ ៖ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន តែពណ៌សនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដូចជាការប្រឆាំងនឹងការរក្សារាងកាយ។ ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ការពារជំងឺដូចជាមហារីក បន្ធូរភាពតានតឹង និងបង្កើនថាមពល និងការរំលាយអាហារ។

រូបមន្ត និងវិធីធ្វើ ៖ កំដៅទឹកចម្រោះ រួចបន្ថែម Camellia sinensis ប្រហែល 1 ស្លាបព្រា ទុកអោយវាសម្រាករហូតដល់ 5 នាទី។ ច្របាច់រុក្ខជាតិហើយផឹកទឹកពេញមួយព្រឹក និងពេលរសៀល។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត អ្នកអាចបង្កើតរូបមន្តបន្ថែមផ្លែឈើដូចជាម្នាស់ និងលីឈែ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន ៖ ជាមួយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងតែស ចូរប្រយ័ត្នចំពោះផលប៉ះពាល់នៃការទទួលទានច្រើនពេក និងកុំផឹក។ តែបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក 16 ម៉ោង។ ជាងនេះទៅទៀត កុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងម្តាយដែលបំបៅដោះកូនគួរតែយកវាដោយការថែទាំអាហារូបត្ថម្ភ។

តែបៃតង

តែបៃតងគឺជាភេសជ្ជៈដែលផលិតចេញពីស្លឹក Camellia sinensis ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ និង សមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ក្នុងនាមជាតែមួយក្នុងចំណោមតែដែលល្បីបំផុត វាលេចធ្លោសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

ការចង្អុលបង្ហាញ ៖ តែនេះគឺល្អសម្រាប់ការកែលម្អអារម្មណ៍ និងសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលចង់ការពារជំងឺមហារីក និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ក៏ដូចជាភាពចាស់មុនអាយុ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគឺជាតែដ៏ល្អសម្រាប់ជីវិតសកម្ម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្មារតី និងផ្លូវកាយ។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំ។

លក្ខណៈសម្បត្តិ ៖ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏ល្បីរបស់តែបៃតង ជាពិសេសនៅពេលដែលវាត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ ឬគ្រាប់។ ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលខ្លាំង តែបៃតងក៏មានសារធាតុដូចជា flavonoids និង catechins ដែលល្អសម្រាប់ការពារការលេចចេញនូវជំងឺ និងភាពចាស់។

រូបមន្ត និងវិធីធ្វើ ៖ សម្រាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យតែបៃតងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ដាក់ទឹក 200ml ក្នុងកំសៀវឱ្យឆ្អិន ហើយបន្ថែមឱសថបៃតង 1 ទៅ 2 ស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងពែង។ ទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 3 នាទីហើយសំពាធដើម្បីផឹក។ អ្នក​អាច​បន្ថែម​ទឹកឃ្មុំ និង​ខ្ញី​សម្រាប់​រសជាតិ​ឈ្ងុយ​ឆ្ងាញ់​ជាង ឬ​ផ្អែម​ជាង។ ផឹកក្រោយអាហារ និងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន ៖ ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាតែដ៏ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ តែបៃតងអាចត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែដោយគ្មានការបំផ្លើស - ជាពិសេសដោយសារតែកម្រិតខ្ពស់។ បរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ប្រសិនបើអ្នកលើសសម្ពាធឈាម សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលទទួលទានវាឱ្យបានទៀងទាត់។

តែលឿង

តែលឿង ក៏ដូចជាតែបៃតង និងតែស ត្រូវបានផលិតចេញពីរុក្ខជាតិ Camellia sinensis និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ និងពង្រឹងភាពស៊ាំ

សូចនាករ ៖ ត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន ការពារភាពចាស់ និងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម តែលឿងមានថាមពល និង ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសកម្មភាពរបស់រ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងខ្លួន។ មិនដូចតែបៃតងទេ ស្លឹករបស់វាស្ងួតបានយូរ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាង។

លក្ខណៈសម្បត្តិ ៖ លក្ខណៈសម្បត្តិចម្បងនៃតែលឿង បន្ថែមពីលើជាតិកាហ្វេអ៊ីន គឺប៉ូលីហ្វេណុល ដែលរក្សាសុខភាពកោសិកា។ ដូច្នេះហើយ វាគឺជាអង្គធាតុរាវដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាមួយនឹងការស្រូបយកបានយ៉ាងល្អពីបរិស្ថាន ហើយដូច្នេះវាជួយសម្រួលដល់ការលុបបំបាត់សារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ។ដោយវិធីនេះ វាធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារសកម្ម កាត់បន្ថយអាឡែស៊ី និងការពារជំងឺបេះដូង និងសូម្បីតែជំងឺមហារីក។

រូបមន្ត និងវិធីធ្វើ ៖ លក្ខណៈវិជ្ជមានមួយនៃតែលឿងគឺរសជាតិរបស់វា ចាប់តាំងពី ជាមួយនឹងការរៀបចំដែលធ្វើឡើងដោយប្រើឱសថដូចជា mint និង chamomile ធ្វើឱ្យវាផ្អែម និងប្រើប្រាស់ច្រើនជាងតែបៃតង។ ពេល​ធ្វើ​ត្រូវ​ដាក់​ទឹក​ឱ្យ​ក្តៅ​ហើយ​រង់ចាំ​ឱ្យ​ពុះ​មុន​នឹង​ដាក់​គ្រឿង​ផ្សំ​ចូល​ដោយ​ទុកចោល​៣​ទៅ​៥​នាទី ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន សូមឆ្លៀតឱកាសលាយវាជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើ បន្ទាប់ពីវត្ថុរាវឡើងក្តៅ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន ៖ ទោះបីជាតែលឿងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ ក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់កុំឱ្យលើសកម្រិតថ្នាំ។ ជាពិសេសនៅពេលយប់។ ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលចូលគេង។ លើសពីនេះ សូមព្យាយាមទទួលទានវាបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ និងក្នុងបរិមាណតិចតួច។

តែ Oolong

ចាត់ទុកថាជាតែដ៏ល្បីនៅក្នុងប្រទេសចិន តែ oolong គឺជាតែប្រពៃណី និងផលិតចេញពីស្លឹករបស់ Camellia sinensis ផងដែរ។ ដូចជាតែស បៃតង និងលឿង។ វាត្រូវបានរៀបចំដោយការកត់សុីដោយផ្នែក ដោយមានពណ៌រវាងតែបៃតង និងខ្មៅជ្រៅ។

ការចង្អុលបង្ហាញ ៖ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម តែនេះត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានជាប្រចាំដោយអ្នកដែលចង់ពង្រឹងសុខភាពបេះដូង។ ល្អសម្រាប់សុខភាព វាជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ធ្វើអោយមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការរំលាយអាហារវាជួយការសម្រកទម្ងន់។

លក្ខណៈសម្បត្តិ ៖ តែ Oolong មានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចជា កាហ្វេអ៊ីន ហ្វ្លុយអូរី ម៉ាញ៉េស្យូម សូដ្យូម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម polyphenol ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងផងដែរ។ . ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា តែ oolong ក៏ជួយពង្រឹងធ្មេញ និងខួរក្បាលផងដែរ។

រូបមន្ត និងវិធីធ្វើ ៖ ដើម្បីធ្វើវា ស្លឹកត្រូវច្រូតកាត់ ហាលថ្ងៃ និងអុកស៊ីតកម្មក្នុងម្លប់។ បន្ទាប់ពីដំណើរការនេះ ពួកគេត្រូវបានអាំង និងកែច្នៃ ដើម្បីទទួលបានរសជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ជាមួយនឹងអុកស៊ីតកម្មមួយផ្នែក ស្លឹកតែ oolong មានភាពចាស់ទុំជាង មិនដូចតែបៃតង និងខ្មៅទេ។ វាត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំដោយ infuse ពី 3 ទៅ 5 នាទីហើយញ៉ាំក្តៅ។

ការថែទាំ ៖ នៅពេលចាក់ សូមប្រយ័ត្នកុំរង់ចាំយូរពេក ហើយទុកតែជូរចត់។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែជាប្រចាំ សូមកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយ oolong ព្រោះវាមានកម្រិតខ្ពស់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន ហើយគួរតែបន្ថែមបន្តិចម្តងៗទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

តែខ្មៅ

តែខ្មៅ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វា ដូចជាកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ ផលិតពីរុក្ខជាតិដូចគ្នាទៅនឹងតែបៃតង និងតែលឿង Camellia sinensis តែខ្មៅមានអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ និងឆ្លងកាត់ដំណើរការ fermentation ដែលមានពណ៌ខ្មៅជាងប្រភេទដទៃទៀត។

ការចង្អុលបង្ហាញ ៖ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិខ្ពស់របស់វា។ វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារ ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ។ វាជាភេសជ្ជៈល្អណាស់ដ៏ល្បីល្បាញ ដែលជួយការពារជំងឺដូចជាមហារីក និងសូម្បីតែការគាំងបេះដូង។

លក្ខណៈសម្បត្តិ ៖ សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម តែខ្មៅមានសារធាតុ catechins និង polyphenols ដែលជាសារធាតុដ៏ល្អក្នុងការបន្សាបសារធាតុសេរី និងកាត់បន្ថយការរលាក។ . នៅពេលដែលស្លឹកត្រូវបានកត់សុី រសជាតិនៃតែខ្មៅគឺខ្លាំងជាងអ្នកដទៃ ហើយលក្ខណៈសម្បត្តិត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងទូលំទូលាយ និងខ្លាំង។

រូបមន្ត និងវិធីធ្វើ ៖ កំដៅទឹកហើយបន្ថែមប្រហែល 1 ស្លាបព្រា ស្លឹក​តែ​ខ្មៅ​ពេល​ទឹក​ពុះ​ដាក់​ស្លឹក​ខ្ទឹម​ចូល​ទុក​ចោល​៣​ទៅ​៤​នាទី​។ បន្ទាប់មក ច្របាច់ស្លឹកខ្ទឹម ហើយបើអ្នកចង់ បន្ថែមស្ករ ទឹកដោះគោ ឬសូម្បីតែក្រូចឆ្មាទៅ infusion ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន ៖ តែខ្មៅមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគេង ជៀសវាងសារធាតុរាវនេះដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិរំញោច។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត ប្រសិន​បើ​ស្រវឹង​ខ្លាំង​ពេក វា​អាច​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ដូច​ជា ភ័យ ឆាប់​ខឹង និង​ស្លេកស្លាំង។ វាគួរតែត្រូវបានជៀសវាងដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ មនុស្សស្លេកស្លាំង និងអ្នកដែលទល់លាមក។

តែងងឹត ឬ pu erh

តែ Pu'ehr ឬតែងងឹត គឺជាភេសជ្ជៈប្រពៃណីក្រោយជាតិ fermented នៅភាគខាងកើត ជាពិសេសពីប្រទេសចិន។ ស្លឹករបស់ Camellia sinensis ត្រូវបានយកចេញពីដើមឈើបុរាណ ហើយកែច្នៃសម្រាប់ប្រើប្រាស់។

ការចង្អុលបង្ហាញ ៖ តែ Pu erh មានក្លិនក្រអូបបែបផ្កា ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាតែចាស់ ដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ និងជួយកែលម្អ។ សុខភាពដោយការជំរុញ