Welke soorten thee ken je?

Thee is een eeuwenoude drank die bekend staat om zijn gezondheidsvoordelen. In elke familie raden moeders en grootmoeders thee aan om de meest uiteenlopende redenen, of het nu is om pijn te genezen, griep te voorkomen of stress te kalmeren.

Er zijn bekende kruidentheeën, zoals citroenmelisse, kamille en gember, maar niet iedereen is zich bewust van de verschillende classificaties en voordelen van deze populaire vloeistof.

Thee, warm of koud geserveerd, is een essentiële drank voor mensen die op zoek zijn naar een gezonder leven, zowel lichamelijk als geestelijk. Volg dit artikel om de soorten thee, hun eigenschappen en verschillende recepten te begrijpen!

Thee begrijpen

Thee is een drank met heilzame eigenschappen voor de gezondheid en het welzijn van mensen, speciaal gemaakt door heet water te combineren met de bladeren, wortels en kruiden van verschillende planten.

Elke theesoort heeft verschillende kleuren, smaken en positieve eigenschappen en daarom moet je goed opletten welk kruid je kiest, want het brengt unieke kwaliteiten naar je lichaam en kan specifieke pijnen verlichten.

Dit artikel helpt je de perfecte thee te vinden voor elke situatie in je leven. Je kunt er zeker van zijn dat de drank aan zijn doel zal voldoen en een verscheidenheid aan problemen zal oplossen. Veel plezier!

Oorsprong en geschiedenis van thee

Ken je de oorsprong en geschiedenis van thee? De in heet water gekookte bladeren zijn geweldig voor je gezondheid en werden ontdekt in China in 250 v. Chr. De keizer van die tijd, Shen-Nung, ontdekte de drank per ongeluk na het koken van de bladeren van een wilde boom.

In andere culturen, zoals India, is thee gerelateerd aan mythologieën en wordt het gezien als een wonderbaarlijke vloeistof die ziektes en zwakheden geneest. Door voedingsstoffen die het lichaam verrijken, is thee door de decennia heen verkwikkend geworden en is het altijd een voorbeeld geweest van een vloeistof die gemaakt is om krijgers te helpen.

Tegenwoordig wordt Engeland gezien als theeland, omdat Engelse thee populair werd in de jaren 1660, uitgroeide tot een traditioneel middagritueel en zich verspreidde over het hele continent.

Verschil tussen thee en tisane

In de geschiedenis van thee zijn er specifieke verschillen tussen infusies waar veel mensen zich niet bewust van zijn. Thee, in dit geval, is een specifieke plant die is ontstaan tijdens de grote ontdekkingsreizen, Camella sinensis.

Tijdens de ontdekkingsreis stopten Portugese navigators in de haven van Macau en noemden de plant "ch'á" in het Kantonees. Camella sinensis is een plant die bestaat uit zes families, waaronder witte, groene, gele, oolong, donkere en donkere thee.

Tisane, ook een infusie, wordt gemaakt van andere planten zoals hibiscus, munt, venkel en kamille. Je ziet dus dat thee zeker een infusie is, maar niet alle infusies zijn thee.

Kenmerken van thee

De eigenschappen van de thee, die wordt beschouwd als de familie van Camella sinensis, zijn zeer divers en hebben uitstekende voordelen voor het welzijn en de gezondheid.

In dit geval is het interessant om bij de infusie van zwarte of witte thee te kiezen voor een thee die je specifieke voordelen biedt voor jouw situatie. Thee zelf is een drank die meestal warm wordt geserveerd en populair is op gezondheidsgebied.

Als veelzijdige drank kan thee warm of koud worden geserveerd, met of zonder suiker, en het is gemakkelijk te kneden om met elke toevoeging meer smaak te krijgen, of het nu met kruiden of honing is.

Voordelen van thee

Thee is een onmisbare gezondheidsdrank vanwege de ongelooflijke voordelen, die ons dagelijks leven alleen maar verbeteren. Met heet water en de deelname van plantaardige eigenschappen is het mogelijk om verschillende soorten problemen en ongemakkelijke situaties met thee te genezen.

Een van de meest verregaande kwaliteiten van het drankje is dat het het lichaam ontgift, waardoor je je lichter voelt, de slaapkwaliteit verbetert en helpt afvallen.

Thee is echter geweldig voor de algehele gezondheid, omdat het de bloeddruk controleert, cholesterol en hart- en vaatproblemen verlaagt en het risico op ernstige ziekten zoals kanker vermindert.

Soorten thee

Om het belang van thee voor de gezondheid te begrijpen, is het belangrijk om de verschillende soorten van deze beroemde drank te kennen. Lees verder voor meer informatie.

Als je ziektes zoals diabetes en kanker wilt voorkomen, is groene thee een goede keuze vanwege zijn antioxidantfunctie. Omdat het rijk is aan natuurlijke polyfenolverbindingen, activeert groene thee het immuunsysteem.

Zwarte thee daarentegen bevat cafeïne en is in staat om vermoeidheid te verminderen en het lichaam alerter te maken. Zowel groene als zwarte thee helpen je ook om af te vallen en zijn geweldig om lichaamsvet te verminderen.

Witte thee

Een van de bekendste theesoorten is witte thee, die helpt bij het ontgiften en de gezondheid van het lichaam verbetert door de bladeren van de Camellia sinensis plant.

Indicaties Witte thee is ideaal voor mensen die hun immuunsysteem willen versterken en een gezondere levensstijl willen. Met zijn antioxiderende werking is het ook geweldig voor mannen en vrouwen die willen afvallen.

Eigenschappen Met zijn antioxiderende eigenschappen en cafeïne heeft witte thee voordelen zoals het tegengaan van vocht vasthouden, vet verbranden, het voorkomen van ziekten zoals kanker, het verlichten van stress en het stimuleren van energie en metabolisme.

Recept en hoe het te maken Zeef de plant en drink de vloeistof gedurende de ochtend en middag. Als je wilt, kun je recepten maken door fruit toe te voegen, zoals ananas en lychee.

Zorg Met de cafeïne in witte thee, moet je je bewust zijn van de bijwerkingen van overmatig gebruik en het niet drinken na 16.00 uur. Daarnaast moeten kinderen, zwangere vrouwen en zogende moeders het met voedingsvoorzichtigheid nemen.

Groene thee

Groene thee is een drank gemaakt van het Camellia sinensis blad, bekend om zijn hoge cafeïnegehalte en antioxidantverbindingen. Als een van de bekendste theesoorten valt het op door zijn effectiviteit.

Indicaties Deze thee is geweldig om je humeur te verbeteren en verdient je aandacht. Het wordt aanbevolen voor mensen die kanker en diabetes willen voorkomen, evenals vroegtijdige veroudering. Het is echter een geweldige thee voor een actieve levensstijl en verbetert je mentale en fysieke humeur. Het wordt aanbevolen voor mensen die regelmatig aan lichaamsbeweging doen.

Eigenschappen : Cafeïne is een bekende eigenschap van groene thee, vooral wanneer het in poedervorm of in capsules wordt geconsumeerd. Met een intens effect heeft groene thee ook stoffen zoals flavonoïden en catechinen, die geweldig zijn om het ontstaan van ziekten en veroudering te voorkomen.

Recept en hoe het te maken Om een heerlijke groene thee te maken, zet je 200 ml water in een waterkoker aan de kook en voeg je 1 tot 2 eetlepels van het groene kruid toe aan het kopje. Laat 3 minuten trekken en zeef om te drinken. Je kunt honing en zelfs gember toevoegen voor een meer hartige, sterke of zoete smaak. Drink na de maaltijd en drie keer per dag.

Zorg Groene thee: Wordt beschouwd als een gunstige thee voor mensen die willen afvallen. Groene thee kan dagelijks worden gedronken, maar zonder te overdrijven - vooral vanwege de hoge hoeveelheid cafeïne. Als je hoge bloeddruk hebt, raadpleeg dan een arts voordat je het regelmatig drinkt.

Gele thee

Gele thee wordt, net als groene en witte thee, gemaakt van de Camellia sinensis plant en heeft eigenschappen die veel gebruikt worden door mensen die willen afvallen en hun immuniteit willen versterken,

Indicaties Gele thee is vooral geschikt voor mensen die lichaamsvet willen verwijderen, veroudering willen voorkomen en willen profiteren van de antioxiderende werking. In tegenstelling tot groene thee drogen de blaadjes langer en zijn ze smaakvoller.

Eigenschappen De belangrijkste eigenschappen van gele thee, naast de cafeïne, zijn de polyfenolen, die de gezondheid van de cellen in stand houden. Daarom is het een vloeistof die rijk is aan antioxidanten, die optimaal wordt opgenomen uit de omgeving en zo de eliminatie van giftige stoffen uit het lichaam vergemakkelijkt. Op deze manier activeert het de stofwisseling, vermindert het allergieën en voorkomt het hartaandoeningen en zelfs kanker.

Recepten en hoe ze te maken Een van de positieve eigenschappen van gele thee is de smaak, omdat het wordt bereid met kruiden zoals munt en kamille, waardoor het zoeter en beter te drinken is dan groene thee. Als je gele thee zet, verwarm je het water en wacht je tot het kookt voordat je de kruiden toevoegt. Laat de thee 3 tot 5 minuten trekken. Als je wilt, kun je het mengen met vruchtensap nadat de vloeistof lauw is geworden.

Zorg Hoewel gele thee veel voordelen heeft, moet je oppassen dat je het niet overdrijft, vooral 's avonds. Met zijn hoge cafeïnegehalte kan het je alerter maken voor het slapengaan. Probeer het ook na de lunch en in kleine hoeveelheden te consumeren.

Oolong thee

Oolong thee wordt beschouwd als een zeer beroemde thee in China en wordt traditioneel gemaakt van de bladeren van de Camellia sinensis boom, net als witte, groene en gele thee. Het wordt bereid met gedeeltelijke oxidatie, met een kleur tussen groen en diep zwart.

Indicaties Antioxidant, deze thee wordt aanbevolen voor regelmatige consumptie door mensen die hun hartgezondheid willen verbeteren. Goed voor de gezondheid, het verlaagt de bloeddruk, verbetert de hersenfunctie, verlaagt het cholesterolgehalte en voorkomt hart- en vaatziekten. Bovendien helpt het bij gewichtsverlies door het metabolisme te verhogen.

Eigenschappen Oolong thee heeft eigenschappen zoals cafeïne, fluoride, magnesium, natrium en polyfenol antioxidanten die het risico op diabetes verminderen, terwijl ze ook helpen om het risico op hartaandoeningen te verminderen. Met zijn eigenschappen helpt oolong thee ook om de tanden en hersenen te versterken.

Recept en hoe het te maken Om het te maken worden de bladeren geplukt, gedroogd en geoxideerd in de zon en schaduw. Na dit proces worden ze geroosterd en verwerkt om een perfecte smaak te krijgen. Door de gedeeltelijke oxidatie zijn de bladeren van oolong-thee rijper, in tegenstelling tot groene en zwarte thee. Het moet drie tot vijf minuten worden gezet en warm worden gedronken.

Zorg Als je een regelmatige theedrinker bent, overdrijf het dan niet met oolong-thee, want deze bevat veel cafeïne en moet geleidelijk worden geïntroduceerd in je dieet.

Zwarte thee

Zwarte thee staat bekend om zijn vele voordelen, zoals het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Gemaakt van dezelfde plant als groene en gele thee, Camellia sinensis, is zwarte thee sterk geoxideerd en ondergaat het een fermentatieproces, waardoor het donkerder is dan andere theeën.

Indicaties Met zijn hoge eigenschappen is het geïndiceerd voor het verbeteren van de spijsvertering, het helpen bij gewichtsverlies en het ontstekingsvrij maken van het lichaam. Het is een zeer bekende drank die ook helpt bij het voorkomen van ziektes zoals kanker en zelfs hartaanvallen.

Eigenschappen Zwarte thee is rijk aan antioxiderende eigenschappen en bevat catechinen en polyfenolen, ideale stoffen om vrije stoffen te neutraliseren en ontstekingen te verminderen. Omdat de bladeren geoxideerd zijn, is de smaak van zwarte thee intenser dan die van andere en zijn de eigenschappen wijdverspreid en intens.

Recept en hoe het te maken Wanneer het water kookt, voeg je de bladeren toe en laat je ze 3 tot 4 minuten trekken. Zeef de bladeren vervolgens en voeg eventueel suiker, melk of zelfs citroen toe aan de infusie.

Zorg Zwarte thee is niet voor iedereen geschikt en als je een hoge bloeddruk hebt en moeite met slapen, moet je deze vloeistof met zijn stimulerende eigenschappen vermijden. Bovendien kan het bij overmatig gebruik tegenovergestelde effecten hebben, zoals nervositeit, prikkelbaarheid en bloedarmoede. Het moet worden vermeden door zwangere vrouwen, mensen met bloedarmoede en mensen met constipatie.

Donkere thee of pu erh

Pu'ehr thee, of donkere thee, is een traditionele postgefermenteerde drank in het Oosten, vooral uit China. De bladeren van de Camellia sinensis boom worden geplukt van oude bomen en verwerkt voor consumptie.

Indicaties pu erh thee heeft een bloemig aroma en wordt beschouwd als een oude thee, rijk aan mineralen, die de gezondheid verbetert door de bloedsomloop te stimuleren, zwellingen en het vasthouden van vocht te voorkomen en de spijsvertering te bevorderen. Het is een geweldige thee voor mensen die een gezondere levensstijl nastreven.

Eigenschappen Omdat het een thee is die gedurende 6 tot 12 maanden door micro-organismen is gefermenteerd, bevat het stoffen die ideaal zijn voor het lichaam, zoals flavonoïden, die antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben, en de neurotransmitter GABA, die de gezondheid verbetert en het zenuwstelsel reguleert, waardoor het een natuurlijk kalmerend middel is.

Recepten en hoe ze te maken Als je thee zet, vergeet dan niet om het te laten trekken. De blaadjes moeten na het koken in het water worden gedaan en 3 minuten rusten. Gebruik een eetlepel van de thee en laat de vloeistof warm blijven en 10 minuten rusten. Je kunt het warm of koud drinken, maar consumeer het binnen een dag.

Zorg Dit drankje is een contra-indicatie voor mensen die anticoagulantia nemen, evenals mensen met hoge bloeddruk, zwangere vrouwen en zogende moeders. Vanwege het hoge cafeïnegehalte moeten mensen die moeilijk in slaap vallen het drinken ervan vermijden voor het slapengaan.

Andere ongelooflijke soorten thee

In de wereld van thee zijn er andere ongelooflijke smaken die opvallen door hun lichtheid en gezondheidsvoordelen. Rooibos, kruidenthee, mate, matcha, paarse thee en chai thee zijn enkele van de soorten die je thuis op voorraad moet hebben.

Of thee nu warm of koud wordt gedronken, het onderscheidt zich van andere dranken door zijn geweldige eigenschappen die ziekten voorkomen, je helpen afvallen en een antioxiderende werking hebben op het lichaam. Bovendien is thee geweldig om de geest te kalmeren en de spieren te ontspannen, waardoor nervositeit en stress afnemen.

In dit artikel leer je meer over andere soorten thee dan de traditionele groene, zwarte, gele en witte. Wil je meer lezen over deze eeuwenoude en smakelijke vloeistof? Bekijk dan het artikel hieronder.

Rooibosthee

De zogenaamde rooibosthee is een vloeistof afkomstig van een struik in Zuid-Afrika en rijk aan geneeskrachtige eigenschappen. Deze drank wordt beschouwd als therapeutisch en ontgiftend en kan worden genomen in tijden van nervositeit.

Indicaties Deze thee is geschikt voor mensen die zich ziek of zwak voelen, want hij is rijk aan vitamine C en versterkt de immuniteit. De drank is gemaakt om ziekte te voorkomen en brengt balans en kracht in het dagelijks leven.

Eigenschappen Naast vitamine C is een ander interessant aspect van rooibosthee de afwezigheid van cafeïne, waardoor het een unieke therapeutische thee is. Rooibosthee is rijk aan flavonoïden en heeft een ontstekingsremmend effect op het lichaam, voorkomt allergische infecties en helpt bij het aanvullen van minerale zouten na het sporten.

Recepten en hoe ze te maken Kook ongeveer 500 ml gefilterd water en voeg dan 2 eetlepels rooibosblad, het roodachtige blad, toe. Laat 10 minuten trekken en als je een zoetere smaak wilt, voeg dan kruiden toe zoals honing en kaneel.

Zorg Deze thee is geweldig voor ontgifting en ziektepreventie, is verzachtend en kan dagelijks worden gedronken, maar zonder te overdrijven. Probeer het voor het slapen gaan te drinken voor een diepe slaap, maar drink het niet meer dan één keer per dag.

Kruidenthee

Een van de bekendste theesoorten is kruidenthee, gemaakt van de infusie van verschillende kruiden zoals: kamille, citroenmelisse, boldo, rozemarijn, paardenbloem, munt en nog veel meer. Hoewel elk van de planten unieke voordelen heeft, is thee in het algemeen een uitstekende drank voor je gezondheid.

Indicaties Om een goede kruidenthee te drinken, zoek je naar geneeskrachtige kruiden zoals citroenmelisse, venkel, kamille en rozemarijn. Deze theesoorten zijn geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een kalmerend effect en voor mensen die willen herstellen van een verkoudheid, griep of indigestie.

Eigenschappen Afhankelijk van het kruid dat je kiest, zoals kamille of citroenmelisse, bevatten ze verbindingen zoals flavonoïden en glykemie, die leiden tot natuurlijke ontspanning. Daarnaast bevatten ze vitamine A en B en mineralen die ideaal zijn om ziektes te bestrijden en helpen bij het afvallen.

Recepten en hoe ze te maken Om kruidenthee te maken, verwarm je 500 ml gefilterd water en breng je het aan de kook. Voeg dan de kruiden van je keuze toe en laat de vloeistof 3 minuten staan. Drink het liever heet en voeg honing, gember of zelfs kaneel toe.

Zorg Hoewel kruidenthee een antioxidant en ontspannend effect heeft, hangen de voordelen en voorzorgsmaatregelen af van het soort kruid dat je kiest. Kamille en citroenmelisse werken kalmerend, terwijl kruiden zoals saffraan en paardenbloem niet ideaal zijn voor iedereen, zoals zwangere vrouwen en mensen met een hoge bloeddruk.

Matte thee

Matte thee is een van de beroemdste theesoorten ter wereld vanwege zijn veelzijdigheid. Het kan warm of ijsthee worden geserveerd, omdat het een uitstekende smaak heeft die door veel mensen wordt geroemd om zijn goede smaak.

Indicaties Deze thee is geschikt voor mensen die last hebben van indigestie, hoest en verstopte neus. Vooral als de thee heet gedronken wordt, verbetert het immuunsysteem dankzij de antioxiderende werking. Het is ook ideaal voor mensen die zich de hele dag door energieker willen voelen.

Eigenschappen : De eigenschappen van matcha thee zijn goed voor de gezondheid, zoals het hoge gehalte aan vitamine E en C en de antioxiderende werking. Daarnaast heeft het een thermogene werking en versnelt het de stofwisseling - wat helpt bij het afslanken.

Recepten en hoe ze te maken Als je op zoek bent naar een zoetere smaak, wat dacht je dan van melk en suiker toevoegen? Het kan warm of ijskoud gemengd worden, afhankelijk van je voorkeur.

Zorg Hoewel het een heerlijke thee is, heeft mat een hoog cafeïnegehalte en moet het worden vermeden door mensen met slapeloosheid, zwangere vrouwen, mensen met hoge bloeddruk en mensen die dagelijks last hebben van veel stress.

Matcha thee

Matcha-thee staat bekend om zijn unieke smaak en zeer groene bladeren. Deze thee, die meestal wordt omgezet in poeder, is antioxidant en geliefd bij mensen die willen afvallen.

Indicaties Deze thee wordt aanbevolen voor mensen die zich zorgen maken over de algemene gezondheid van hun lichaam, omdat het de hersenfunctie verbetert, de lever beschermt en ook helpt bij gewichtsverlies. Het is een interessante drank vanwege de antioxiderende eigenschappen en helpt ook om de geest te kalmeren met zijn kalmerende effecten.

Eigenschappen Matcha : Matcha wordt gemaakt van de jonge bladeren van de Camellia sinensis plant, die vervolgens tot poeder worden verwerkt, en heeft eigenschappen als cafeïne, theanine en chlorofyl. Het is geweldig voor wie op zoek is naar een energieke en levendige dag met deze eigenschappen, plus de antioxidantfuncties die de immuniteit verbeteren.

Recepten en hoe ze te maken Matcha is super veelzijdig, en behalve dat het een heerlijke thee is, is de zoete smaak geweldig voor het maken van verschillende gerechten zoals cakes, milkshakes en brigadeiros. Om een lekkere latte te maken, neem je een eetlepel matcha in poedervorm, twee eetlepels kokossuiker, drie eetlepels warm water en een glas melk van 300 ml.

Doe de suiker en thee in een mok, roer dan het lauwe water erdoor en giet de melk in de mok. Wacht tot het lichtgroen en glad is en drink het dan op.

Zorg Omdat het de stofwisseling versnelt, moeten mensen met hoge bloeddruk deze thee vermijden, omdat het hoge cafeïnegehalte de hartslag verhoogt. Mensen met bloedarmoede moeten het ook vermijden, omdat Matcha tannine bevat, waardoor ijzer moeilijk wordt opgenomen. Mensen die aan slapeloosheid lijden moeten het vermijden, omdat de cafeïne dit verergert. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten medisch advies opvolgen.

Paarse thee

In de fitnesswereld is paarse ipe de favoriete thee, die helpt bij gewichtsverlies, vetopname remt en ontstekingen en maaggezondheid helpt voorkomen.

Indicaties Deze thee biedt ongelooflijke voordelen voor mensen die bezig zijn met afvallen en hun uiterlijk verzorgen. Het is ideaal omdat het je helpt gezond af te vallen en de opname van lipiden en de ophoping van vet tegengaat. Het verbetert ook de stofwisseling en stimuleert lichaamsbeweging, en beschermt tegen gastritis.

Eigenschappen Paarse thee heeft eigenschappen zoals antioxidanten, ideaal om de stofwisseling te versnellen en te helpen bij gewichtsverlies, en flavonoïden, die bijdragen aan de collageenproductie. Bovendien helpen ze een enzym genaamd tyrosinase af te remmen - wat leidt tot anti-veroudering.

Recepten en hoe ze te maken Maak een mengsel van kokend water en de bast van de paarse steenvrucht en laat dit 10 minuten trekken. Zeef het daarna en drink het terwijl het nog warm is. Als je wilt, kun je kruiden zoals honing en gember toevoegen om de smaak interessanter te maken.

Zorg Mensen met hoge bloeddruk, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven moeten medisch advies inwinnen voordat ze paarse thee drinken. Als je regelmatig sport, probeer dan niet te overdrijven met deze drank.

Chai thee

Chai is een krachtige thee, traditioneel afkomstig uit India, en wordt gemaakt door specerijen te mengen met Camellia Sinensis. Er zijn talloze melanges, maar de belangrijkste zijn gember, kaneel, nootmuskaat, kardemom, kruidnagel en zelfs chilipeper.

Indicaties Traditioneel is het beroemd om zijn unieke smaak, maar het biedt ook geweldige voordelen zoals het voorkomen van verkoudheid, het stimuleren van de stofwisseling en het verhogen van de vitaliteit. Het wordt ook aanbevolen voor degenen die willen zorgen voor de gezondheid van hun lichaam, met name cardiovasculaire gezondheid. Het is een energieke thee die kan worden gedronken in de ochtend en na een maaltijd.

Eigenschappen Chai: Met zijn stimulerende eigenschappen, zoals antioxidante functies, is het een geweldige thee om actief en gezond te blijven. Het verbetert ook het immuunsysteem door de toevoeging van specerijen zoals gember. Kardemom en kaneel zijn goed om de enzymen in de alvleesklier te stimuleren en leiden tot de spijsvertering, dus chai vermindert het gevoel van een opgeblazen gevoel en activeert de stofwisseling.

Recepten en hoe ze te maken Er zijn meer dan 3000 variaties van chai gemengd met specerijen, afhankelijk van je smaak, maar het wordt meestal gedronken met koude melk en gezoet met suiker, dus neem een kop water en een kop melk, de zwarte thee, 1 stukje kaneel, kruidnagel, kardemom naar smaak en 1 lepel gember. Als je lef wilt, voeg dan chilipeper toe.

Verwarm het water met de kruidenmix, voeg de thee toe als het kookt en laat staan. Giet het water na het zeven in een andere kom en voeg de koude melk toe. Zoet naar eigen smaak.

Zorg Omdat het zwarte thee is, moeten mensen met slapeloosheid en een hoge bloeddruk oppassen voor het hoge cafeïnegehalte. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten medisch advies inwinnen voordat ze het regelmatig gebruiken.

Andere informatie over thee

Nu je de verschillende soorten thee hebt leren kennen, is het tijd om de juiste te vinden voor wat je op dat moment nodig hebt - of het nu is om een verkoudheid te genezen of om af te vallen.

De fitness- en afslankcultuur beveelt altijd thee aan, en ze zijn er beroemd om, dus als je wilt "afslanken", hoef je niet erg je best te doen. Alle theeën verhogen de wateropname en zijn daarom vochtafdrijvend, sommige sterker, andere zwakker, maar allemaal heilzaam.

Als geneeskrachtige kruiden is het belangrijk om de natuur in ons voordeel te gebruiken, maar vergeet niet om situaties aan te pakken met medische, voedingskundige en psychiatrische begeleiding. Theeën zijn heilzaam, maar ze moeten wel aanvullend zijn. Lees verder om er meer over te begrijpen!

Tips om zelf thee te zetten

Elke smaak is een smaak, dat is waar, maar de meeste mensen zetten thee op de traditionele manier: water wordt minutenlang gekookt en dan toegevoegd aan het kopje met de thee. Hoewel de traditionele manier altijd werkt, wat dacht je van innoveren? Voeg melk, gember, kaneel, kardemom en honing toe om de smaak naar boven te halen.

Ga op zoek naar nieuwe recepten en voeg ze toe aan je dagelijkse routine. Volg in sommige gevallen medisch advies op en drink planten die goed zijn voor specifieke aandoeningen in je lichaam.

Hoe vaak mag de thee worden gedronken?

Alles in overmaat in het leven is slecht voor je, en thee heeft veel eigenschappen die niet in overmaat moeten worden geconsumeerd. Thee zoals zwarte, groene en mate heeft een hoge hoeveelheid cafeïne, en als het te vaak per dag wordt geconsumeerd, leidt het tot slapeloosheid, angst en een verhoogde bloeddruk.

Daarnaast is het belangrijk om te weten dat theeën die als kalmerend worden beschouwd, zoals kamille, ook niet constant gedronken kunnen worden, omdat ze leiden tot slaperigheid en zelfs misselijkheid. Wat betreft spijsverteringsthee, deze kan leiden tot brandend maagzuur, en vooral boldo kan leiden tot leverproblemen.

Contra-indicaties en mogelijke bijwerkingen van thee

Thee is gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, hypertensieve patiënten en anemische patiënten, maar het hangt af van het soort thee. In dit geval is zwarte thee het meest intens en kan het sterke bijwerkingen hebben.

Omdat ze de stofwisseling versnellen, kan het effect van cafeïne op het lichaam rebound zijn. De intense stimulans kan leiden tot een verstoring van het evenwicht in het centrale zenuwstelsel en een verhoging van de bloeddruk. Raadpleeg daarom een arts als je al een specifiek gezondheidsprobleem hebt, voordat je bijvoorbeeld begint met een theedieet of regelmatig thee opneemt in je dagelijks leven.

Thee is een eeuwenoude drank met vele voordelen!

Nu je alle soorten thee, hun eigenschappen en ongelooflijke eigenschappen kent, is het tijd om ze in je dagelijkse routine op te nemen en te genieten van de smaak van elk kruid. Omdat elke thee zijn eigen specifieke voordelen heeft, moet je bij het kopen goed onderzoek doen. Als je van een verkoudheid of griep af wilt, zijn de antioxiderende functies van matcha en kamille ideaal.

Als je je concentreert op afvallen, waarom probeer je dan geen groene thee? Chai is bijvoorbeeld lekker en kan gemakkelijk gedronken worden bij een kopje koffie in de namiddag. Elk van de theesoorten heeft zijn eigen wonderlijke verschillen en maakt gebruik van waardevolle geneeskrachtige kruiden voor verschillende aandoeningen.