ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?

ਚਾਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦਾਦੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਭਿੰਨ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਚਾਹ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ, ਚਾਹੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਫਲੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ।

ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਚਾਹ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰਬਲ ਚਾਹ - ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਅਤੇ ਅਦਰਕ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰਲ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਰਗੀਕਰਨਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਾਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਡਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ। ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ!

ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣਾ

ਚਾਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। , ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਾਹ ਲਈ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੰਗ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣ ਲਿਆਏਗਾ ਅਤੇ ਖਾਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਚਾਹ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਰਿੰਕ ਇਸਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੇਗਾਖੂਨ ਸੰਚਾਰ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚਾਹ ਹੈ।

ਗੁਣ : ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ 6 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖਮੀਰ ਜਾਂਦੀ ਚਾਹ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਹਨ। ਜੀਵ ਨੂੰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ. ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ GABA ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ।

ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ : ਕਦੋਂ ਚਾਹ ਬਣਾਉ, ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ : ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ . ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਿਸਮਾਂ

ਚਾਹ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ ਉਹ ਸੁਆਦ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਲਕੇਪਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰੂਇਬੋਸ, ਹਰਬਲ, ਮੇਟ, ਮਾਚਾ, ਜਾਮਨੀ ਅਤੇ ਚਾਈ ਚਾਹ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗਰਮ ਪੀਓ ਜਾਂਠੰਡਾ, ਚਾਹ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਦੂਜੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਾਹ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਇਸ ਪਾਠ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਹਰੇ, ਕਾਲੇ, ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਤਰਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

ਰੂਈਬੋਸ ਚਾਹ

ਅਖੌਤੀ ਰੂਇਬੋਸ ਚਾਹ ਦੱਖਣੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਝਾੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਤਰਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਉਪਚਾਰਕ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਿੰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਕੇਤ : ਇਹ ਚਾਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ : ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੂਇਬੋਸ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਨੁਕਤਾ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਹੈ। ਚਾਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ। ਰੂਇਬੋਸ ਚਾਹ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਣਿਜ ਲੂਣਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ : ਲਗਭਗ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ 2 ਪਾਓ।ਰੂਇਬੋਸ ਪੱਤੇ ਦੇ ਚੱਮਚ, ਲਾਲ ਪੱਤਾ। 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਿਵੇਸ਼ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਰਗੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ।

ਦੇਖਭਾਲ : ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਇਹ ਚਾਹ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਤਿਕਥਨੀ ਦੇ. ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਾ ਪੀਓ।

ਹਰਬਲ ਚਾਹ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ, ਬੋਲਡੋ, ਰੋਸਮੇਰੀ, ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ, ਪੁਦੀਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਬੂਟਾ ਵਿਲੱਖਣ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ।

ਸੰਕੇਤ : ਚੰਗੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ, ਫੈਨਿਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। , ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਅਤੇ ਰੋਸਮੇਰੀ. ਇਹ ਚਾਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ ਜਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ : ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਆਰਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਬੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਖਣਿਜ ਹਨ।

ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ : ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਗਰਮ ਕਰੋ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ. ਫਿਰ, ਚੁਣੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਉ3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਰਲ ਖੜ੍ਹੇ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਪੀਓ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ, ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵੀ ਪਾਓ।

ਦੇਖਭਾਲ : ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਚੁਣੀ ਗਈ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਡੈਂਡੇਲਿਅਨ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ।

ਮੈਟ ਟੀ

ਮੈਟ ਟੀ ਆਪਣੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਦੇ ਚੰਗੇ ਸਵਾਦ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸੰਕੇਤ : ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਸ ਚਾਹ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ , ਖੰਘ ਅਤੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਗਰਮ ਪੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਚਾਹ ਹੈ ਜੋ ਦਿਨ ਭਰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ : ਮੈਟ ਟੀ ਦੇ ਗੁਣ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ C ਸਮੱਗਰੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਐਕਸ਼ਨ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ : ਮੈਟ ਚਾਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਰਫੀਲੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ, ਆੜੂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੇਰੀਆਂ ਵਰਗੇ ਫਲ ਵੀ ਜੋੜਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਮਿੱਠਾ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਵਾਲਾ ਮਿਕਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ : ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਚਾਹ ਹੈ, ਮੈਟ ਟੀ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

Matchá tea

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਚਿਸ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲੀ ਜਾਂਦੀ, ਇਹ ਚਾਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸੰਕੇਤ : ਇਹ ਚਾਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਡਰਿੰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ : ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਾਈਨੇਨਸਿਸ ਦੇ ਜਵਾਨ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ, matchá ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ, ਥੈਨਾਈਨ ਅਤੇ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ : Matchá ਬਹੁਤ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੈ , ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਚਾਹ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕੇਕ, ਮਿਲਕ ਸ਼ੇਕ ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਗੇਡੀਰੋਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਲੈਟੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਲਓਇੱਕ ਚੱਮਚ ਮਾਚਿਸ ਪਾਊਡਰ, ਦੋ ਨਾਰੀਅਲ ਚੀਨੀ, ਤਿੰਨ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕ 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ।

ਇੱਕ ਮਗ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਮੱਗ ਹਲਕੇ ਹਰੇ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਦਿੱਖ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੀਓ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ : ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਚਿਸ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਫੀਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਪਰਪਲ ਟੀ

ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਮਨਪਸੰਦ ਚਾਹ ਬੈਂਗਣੀ ਆਈਪੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੋਜ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ।

ਸੰਕੇਤ : ਇਹ ਚਾਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡਜ਼ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੰਚਵ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗੁਣ : ਜਾਮਨੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਰਗੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼, ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨਟਾਈਰੋਸੀਨੇਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਜੋ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ : ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜਾਮਨੀ ਇਪ ਦੀ ਸੱਕ ਨਾਲ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਵਰਗੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਾਵਧਾਨ : ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜਾਮਨੀ ਚਾਹ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਚਾਈ ਚਾਹ

ਚਾਈ ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ ਚਾਹ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਿਨੇਨਸਿਸ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਅਣਗਿਣਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਜਾਇਫਲ, ਇਲਾਇਚੀ, ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਿਰਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਸੰਕੇਤ : ਪਰੰਪਰਾਗਤ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸਵਾਦ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣਾ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਚਾਹ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੁਣ : ਉਤੇਜਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚਾਹ ਹੈ। ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈਅਦਰਕ ਵਰਗੇ ਮਸਾਲੇ। ਇਲਾਇਚੀ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿੱਚ ਐਨਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਚਾਈ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ : ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਈ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀਆਂ 3 ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਦੁੱਧ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ, 1 ਟੁਕੜਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ, ਲੌਂਗ, ਇਲਾਇਚੀ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਿਰਚ ਪਾਓ।

ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਬਲ ਜਾਵੇ, ਚਾਹ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਪਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਿੱਠਾ।

ਸਾਵਧਾਨ : ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਚਾਹ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ - ਚਾਹੇ ਇਹ ਚਾਹ ਹੋਵੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਓ।

ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 'ਡਿਫਲੇਟ' ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈਪਾਣੀ ਦੀ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਦੂਸਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ।

ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਚਾਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਕਾਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ!

ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਹਰ ਸਵਾਦ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਚਾਹ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਰਵਾਇਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਵੀਨਤਾ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਸੁਆਦ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਦੁੱਧ, ਅਦਰਕ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਇਲਾਇਚੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਪੀਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ।

ਚਾਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮਾੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਾਲੀ, ਹਰੇ ਅਤੇ ਮੇਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਵਾਂਗ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਹੀਂ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿਮਤਲੀ ਪਾਚਕ ਚਾਹ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੋਲਡੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚਾਹ ਦੇ ਉਲਟ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਗਰਭਵਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਦੇ ਉਲਟ ਹਨ ਔਰਤਾਂ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਅਤੇ ਅਨੀਮਿਕ ਔਰਤਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਚਾਹ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੀਬਰ ਉਤੇਜਨਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਾਹ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਡਰਿੰਕ ਹੈ!

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਲਿਆ ਹੈ, ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਚਾਹ ਦਾ ਆਪਣਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਟ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ।

ਹੁਣ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਾਈ ਸਵਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਚਾਹ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅੰਤਰ ਹਨ, ਗਿਣਤੀਕਈ. ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਚਾਹ ਦਾ ਮੂਲ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਦਾ ਮੂਲ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪੱਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜੇ ਗਏ ਸਨ, 250 ਈ.ਪੂ. ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰਤ, ਚਾਹ ਦਾ ਸਬੰਧ ਮਿਥਿਹਾਸ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਤਰਲ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਚਾਹ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਟੋਨ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯੋਧਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਤਰਲ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਰਹੀ ਹੈ।

ਅੱਜ, ਇੰਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੇ ਦੇਸ਼ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਾਹ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ ਸੀ। 1660 ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਰਸਮ ਬਣ ਗਈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਮਹਾਂਦੀਪ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ।

ਚਾਹ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ

ਚਾਹ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ, ਇਨਫਿਊਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਅੰਤਰ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਣਜਾਣ ਹਨ। ਦੇ. ਚਾਹ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ, ਕੈਮੇਲਾ ਸਿਨੇਨਸਿਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਮਲਾਹ ਮਕਾਊ ਦੀ ਬੰਦਰਗਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕ ਗਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ "ch" ਕਹਿੰਦੇ ਸਨ। 'á', ਕੈਂਟੋਨੀਜ਼ ਵਿੱਚ। ਕੈਮਲਾ ਸਿਨੇਨਸਿਸ ਛੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ, ਹਰੇ, ਪੀਲੇ, ਓਲੋਂਗ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਚਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਟਿਸੇਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਵੀ ਹੈ, ਵੱਖਰਾ ਹੈ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ।

ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਕੈਮਲਾ ਸਾਈਨੇਨਸਿਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਹਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਹਨ।

ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕਾਲੀ ਜਾਂ ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੀ ਚਾਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਚਾਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੇਅ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ।

ਵਿਭਿੰਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਚਾਹ ਨੂੰ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ, ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਜੋੜ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਢਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ।

ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਚਾਹ ਆਪਣੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਚਾਹ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸਹਿਜ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਪੀਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਚਾਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ।

ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਸਿਹਤ ਲਈ ਚਾਹ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਸ ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਰਿੰਕ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪਾਠ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਰੇ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵ੍ਹਾਈਟ ਟੀ

ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਚਾਹ ਹੈ, ਜੋ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਿਨੇਨਸਿਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ।

ਸੰਕੇਤ : ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ : ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਧਾਰਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤਰਲ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ, ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ।

ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ : ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 1 ਚੱਮਚ ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਾਈਨੇਨਸਿਸ ਪਾਓ, ਇਸਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਤੱਕ ਪੀਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਲੀਚੀ ਵਰਗੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ : ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਪੀਓ ਨਾ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਹ। 16 ਘੰਟੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ

ਗਰੀਨ ਟੀ ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਿਨੇਨਸਿਸ ਪੱਤੇ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਡਰਿੰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ antioxidant ਮਿਸ਼ਰਣ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

ਸੰਕੇਤ : ਇਹ ਚਾਹ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ : ਕੈਫੀਨ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਅਤੇ ਕੈਟੇਚਿਨ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।

ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ : ਲਈਸੁਆਦੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੇਤਲੀ ਵਿੱਚ 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚ ਹਰੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਵਾਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਓ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ : ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਚਾਹ ਮੰਨੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਤਿਕਥਨੀ ਦੇ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਪੀਲੀ ਚਾਹ

ਪੀਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਰੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ, ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਾਈਨੇਨਸਿਸ ਪਲਾਂਟ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਗੁਣ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ,

ਸੰਕੇਤ : ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ, ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪੀਲੀ ਚਾਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੁੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਗੁਣ : ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੀਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਮੁੱਖ ਗੁਣ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਹਨ, ਜੋ ਸੈੱਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਤਰਲ ਹੈ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ : ਪੀਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤਿਆਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖਪਤਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤਰਲ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲਓ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ : ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੀਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ. ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਚੇਤ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ

ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚਾਹ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਰਵਾਇਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਾਈਨੇਨਸਿਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ। ਚਿੱਟੀ, ਹਰੀ ਅਤੇ ਪੀਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਅੰਸ਼ਕ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਕੇਤ : ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਧੇ ਹੋਏ metabolism ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ।

ਗੁਣ : ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ, ਫਲੋਰਾਈਡ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਰਗੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। . ਆਪਣੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ : ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾ ਕੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਸ਼ਕ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਹਰੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਉਲਟ ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਾ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਦੇਖਭਾਲ : ਇੰਫਿਊਜ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕੌੜੀ ਬਣਾਉ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਓਲੋਂਗ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਪੀਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕਾਲੀ ਚਾਹ

ਚਾਹ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ। ਹਰੇ ਅਤੇ ਪੀਲੀ ਚਾਹ, ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਿਨੇਨਸਿਸ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਬਣੀ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਆਕਸੀਕਰਨ ਉੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸੰਕੇਤ : ਇਸਦੇ ਉੱਚ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ , ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਡਰਿੰਕ ਹੈਮਸ਼ਹੂਰ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ : ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਟਚਿਨ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਫਤ ਏਜੰਟਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਹਨ। . ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਆਕਸੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਣ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ : ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 1 ਚੱਮਚ ਪਾਓ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਪੱਤੀ, ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਉਬਲਣ ਲੱਗੇ, ਪੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੁੰਲਣ ਦਿਓ। ਫਿਰ, ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਓ ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਖੰਡ, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਵੀ ਪਾਓ।

ਸਾਵਧਾਨ : ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਤੇਜਕ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਇਸ ਤਰਲ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਬਰਾਹਟ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਗੂੜ੍ਹੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਪੂ ਈਰ

ਪੂਹਰ ਚਾਹ, ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੀ ਚਾਹ, ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਪੋਸਟ-ਫਰਮੈਂਟਡ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚੀਨ ਤੋਂ। ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਿਨੇਨਸਿਸ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਪਤ ਲਈ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੰਕੇਤ : ਪੂ ਏਰ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਦਾਰ ਸੁਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਚਾਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਅਤੇ ਜੋ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤ