Zein te mota ezagutzen dituzu?

Teak osasunerako propietate onuragarriengatik ezagunak diren antzinako edariak dira. Familia guztietan ohikoa da amek eta amonek teak gomendatzea beti arrazoi anitzenengatik, dela mina sendatzeko, dela gripea saihesteko edo estresa baretzeko.

Landare ezagunekin egindako teak daude, esaterako. belar tea - limoi-melisa, kamamila eta jengibrea. Hala ere, denek ez dute ezagutzen likido ezagun honen sailkapen eta onura desberdinak.

Bero edo hotza emanda, tea ezinbesteko edaria da bizitza osasuntsuagoa bilatzen dutenentzat, fisikoki nahiz mentalki. Jarraitu artikulu hau te motak, haien ezaugarriak eta errezeta desberdinak ulertzeko!

Teari buruz gehiago ulertzea

Tea pertsonen osasunerako eta ongizaterako propietate onuragarriak dituen edaria da. , bereziki ur beroa eta landare ezberdinetako hosto, sustrai eta belar konbinatuz egina.

Te mota bakoitzerako, hainbat kolore, zapore eta ezaugarri positiboak daude. Hori dela eta, aukeratu duzun belarrari erreparatu behar diozu, zure gorputzari ezaugarri bereziak ekarriko dizkiolako eta min espezifikoak arindu ditzakeelako.

Horrela, artikulu honek edozein egoeratarako te aproposa aurkitzen lagunduko dizu. in. zure bizitzan gertatzen. Ziur egon zaitezke edariak bere helburua beteko duela eta arazoak konponduko dituelaodol-zirkulazioa, hantura eta likidoen atxikipena saihestuz eta digestioa laguntzen. Bizimodu osasuntsuagoa bilatzen dutenentzat te bikaina da.

Ezaugarriak : 6 eta 12 hilabete bitarteko mikroorganismoek hartzitutako tea denez, onuretarako substantzia ezin hobeak ditu. organismoari, flavonoideen kasuan bezala. Substantzia hauek propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak dituzte, GABA neurotransmisoreaz gain, osasuna hobetzen eta nerbio-sistema erregulatzen dutenak, lasaigarri naturala izanik.

Errezetak eta nola egin : Noiz tea egin, gogoratu infusioa. Hostoak uretan jarri behar dira irakiten ondoren, eta atseden hartu 3 minutuz. Erabili te koilarakada bat eta utzi likidoa epel eta atseden hartu 10 minutuz. Bero edo hotza edan dezakezu, baina egun batean kontsumitu.

Kontuzak : edari hau kontraindikatua dago antikoagulatzaileak erabiltzen dituzten pertsonentzat, baita hipertentsiodunentzat, haurdun daudenentzat eta edoskitzen ari direnentzat ere. . Kafeina maila altuarekin, loak hartzeko zailtasunak dituzten pertsonek saihestu beharko lukete oheratzean kontsumitzea.

Beste te mota sinestezinak

Teen munduan, badira beste te sinestezinak. arintasunagatik eta osasunerako onuragatik nabarmentzen diren zaporeak. Rooibos, belar, mate, matcha, morea eta chai teak dira etxean gorde behar dituzun mota batzuk.

Edan beroa edoHotza, tea beste edarietatik bereizten da gaixotasunak prebenitzen dituzten, pisua galtzen laguntzen duten eta gorputzean efektu antioxidatzailea duten propietate zoragarriengatik. Gainera, teak oso egokiak dira adimena lasaitzeko eta muskuluak erlaxatzeko, urduritasuna eta estresa murrizteko.

Testu honetan, ohiko berde, beltz, hori eta zurietatik desberdinak diren beste te mota batzuk ezagutuko dituzu. Zer da likido zahar eta goxo honi buruz gehiago irakurtzea? Begiratu beheko artikulua.

Rooibos tea

Rooibos tea deritzona Hegoafrikako zuhaixka batetik hartutako likidoa da eta propietate sendagarrietan aberatsa da. Edari hau terapeutiko eta desintoxikatzailetzat hartzen da eta urduritasun uneetan har daiteke.

Adierazpenak : Gaixo edo ahul sentitzen diren pertsonentzat gomendatzen da te hau, C bitaminan aberatsa baita. eta immunitatea indartzen du. Gaixotasunak saihesteko egina, edariak oreka eta indarra ematen dio eguneroko bizitzari.

Propietateak : C bitaminaz gain, rooibos tearen beste puntu interesgarri bat kafeina eza da, terapeutikoa izanik. tea besteetatik ezberdina. Rooibos tea flavonoideetan aberatsa da eta hanturaren aurkako efektuak ditu gorputzean. Horrela, infekzio alergikoak saihesten ditu. Gainera, ariketa fisikoa egin ondoren gatz mineralak berritzen laguntzen du.

Errezetak eta nola egin : Iragazitako 500 ml ur gutxi gorabehera irakiten, eta gero 2 gehitu.rooibos hosto koilarakada, hosto gorrixka. Utzi infusioa 10 minutuz eta zapore gozoagoa nahi baduzu, gehitu eztia eta kanela bezalako espeziak.

Zaintza : desintoxikaziorako eta gaixotasunak prebenitzeko aproposa, te hau lasaigarria da eta izan daiteke. egunero hartu, baina gehiegikeriarik gabe. Saiatu oheratu aurretik edaten lo sakon bat egiteko, baina ez edan egunean behin baino gehiagotan.

Belar-tea

Te ezagunenetako bat belar-tea da, hau da. belar ezberdinen infusioa, hala nola: kamamila, limoi-melisa, boldoa, erromeroa, dandelion, menda eta askoz gehiago. Landare bakoitzak onura bereziak ekartzen dituen arren, tea, oro har, edari bikaina da osasunerako.

Adierazpenak : belar-te on bat edateko, bilatu sendabelarrak, esate baterako, limoi-melisa, mihilua. , kamamila eta erromeroa. Te hauek gomendagarriak dira efektu lasaigarri bat bilatzen dutenentzat eta katarro, gripe edo digestiotik kendu nahi dutenentzat.

Ezaugarriak : Aukeratutako belararen araberakoa, kamamila edo kamamila kasu. limoi-melisa, flavonoideak eta odoleko azukrea bezalako konposatuak dituzte, erlaxazio naturala eragiten dutenak. Gainera, A eta B bitaminak ditu, baita gaixotasunei aurre egiteko eta pisua galtzen laguntzeko aproposak diren mineralak ere.

Errezetak eta nola egin : Belar infusioa egiteko, berotu. 500 ml ur iragazi eta irakiten. Ondoren, gehitu aukeratutako belarrak eta utzilikidoa egon 3 minutuz. Nahiago baduzu, edan beroa eta gehitu eztia, jengibrea edo baita kanela ere.

Zaintzak : belar teak efektu antioxidatzailea eta lasaigarria badu ere, onurak eta zainketak aukeratutako motaren araberakoak dira. belarra. Kamamila eta limoi-melisa lasaigarriak dira, baina turmeric eta dandelion bezalako belarrak ez dira guztiontzat aproposa, hala nola haurdun dauden emakumeentzat eta hipertentsioa duten pertsonentzat.

Te matea

Te matea munduko te ospetsuenetako bat da bere aldakortasunagatik. Beroa edo izoztua zerbitzatu daiteke, zapore handia duelako eta jende askoren zapore onagatik goraipatzen baitute.

Adierak : digestioari aurre egin nahi diotenentzat gomendatzen da te hau. , eztularekin eta sudur-kongestioarekin amaitu. Batez ere beroa edaten bada, sistema immunologikoa hobetzen du bere efektu antioxidatzailearekin. Gainera, egun osoan energia gehiago sentitu nahi dutenentzat te aproposa da.

Propietateak : Te matearen propietateak onuragarriak dira osasunerako, hala nola, bere E bitamina handia eta C edukia, funtzio antioxidatzaileaz gain. Gainera, ekintza termogenikoa du eta metabolismoa bizkortzen du, pisua galtzeko prozesuan lagunduz.

Errezetak eta nola egin : Te matea ezaguna da, batez ere izoztua, eta goxoa bada. limoia, mertxika eta baita baia bezalako fruta gehitzen duzu. Zapore gehiagoren bila bazabiltzagozoa, zer esan esnea eta azukrea gehitzea? Beroa edo izotza nahastu daiteke, zure hobespenaren arabera.

Kontuzak : te goxoa den arren, te mateak kafeina-eduki handia du eta insomnioa duten pertsonek saihestu behar dute. haurdun dauden emakumeak, hipertentsioak eta egunero estres maila handia jasaten duten pertsonak.

Matchá tea

Ba al dakizu matchá tea? Zapore bereziagatik eta hosto oso berdeengatik da ezaguna. Oro har, hauts bihurtuta, te hau antioxidatzailea da eta pisua galtzea nahi dutenek nahiago dute.

Adierazpenak : Te hau gorputzaren osasun orokorrarekin kezkatuta daudenentzat gomendatzen da, hobetzen baitu. garunaren funtzionamendua, gibela babesten du eta pisua galtzen laguntzen du. Edari interesgarria da, antioxidazioarengatik, eta adimena lasaitzen laguntzen duena ere, efektu lasaigarriekin.

Ezaugarriak : Camellia sinensis hosto gazteekin egina, geroagokoak direnak. hauts bihurtuta, matchák kafeina, teanina eta klorofila bezalako propietateak ditu. Propietate hauekin, eta immunitatea hobetzen duten funtzio antioxidatzaileak, eguneroko bizimodu dinamizatzaile eta biziago bat bilatzen dutenentzat oso egokia da.

Errezetak eta nola egin : Matchá oso polifazetikoa da. , eta Te goxoa izateaz gain, zapore gozoa bikaina da plater desberdinak prestatzeko, hala nola pastelak, esne-irabiatuak eta brigadeiroak. Latte goxo bat egiteko, hartukoilarakada bat matcha hauts, bi koko azukre, hiru ur epel eta 300 ml-ko esne baso bat.

Gehitu azukrea eta tea katilu batean, gero ur epeletan nahastu eta gero esnea bota. katilu. Itxaron berde argia eta itxura leuna izan arte, eta gero edan.

Kontuzak : Metabolismoa bizkortzen duenez, hipertentsioa duten pertsonek tea saihestu behar dute, kafeina altuak bihotz-maiztasuna areagotzen baitu. Jende anemikoak ere bai, matchá taninoa baitauka, eta horrek burdinaren xurgapena zailtzen du. Insomnioa jasaten duten pertsonek saihestu egin behar dute, kafeinak egoera larriagotzen baitu. Haurdun dauden eta edoskitzen ari diren emakumeek mediku-aholkuak jarraitu behar dituzte.

Te morea

Fitness munduan, te gogokoena ipê morea da, pisua galtzen eta koipeen xurgapena galarazten laguntzen duena eta prebentzioan laguntzen duena. hantura eta urdaileko osasuna.

Adierazpenak : Te honek onura izugarriak ematen dizkie pisua galtzeko eta itxura zaintzeko prozesuan daudenei. Ideala da, pisua osasuntsu galtzen laguntzen baitu eta lipidoen xurgapena eta gantz metaketa galarazten baitu. Gainera, metabolismoa hobetzen du eta ariketa fisikoa bultzatzen du, baita gastritisaren aurka babesten ere.

Propietateak : Te moreak propietateak ditu, hala nola, antioxidatzaileak, metabolismoa bizkortzeko eta pisua galtzen laguntzeko aproposa. flavonoideak, kolagenoaren ekoizpenean parte hartzen dutenak. Gainera, entzima bat inhibitzen laguntzen dutetirosinasa izenekoa -zahartzearen aurkakoa dakar.

Errezetak eta nola egin : Ur irakinarekin eta ipê morearen azalarekin, nahasketa bat egin eta 10 minutuz infusatzen utzi. Prozesu honen ondoren, iragazi eta gozatu edan beroa dagoen bitartean. Nahiago baduzu, eztia eta jengibrea bezalako espeziak gehi ditzakezu zaporea interesgarriagoa izan dadin.

Kontuzak : hipertentsioa duten pertsonek, haurdun dauden edo edoskitzen ari diren emakumeek medikuaren aholkua eskatu behar dute kontsumitu aurretik. te morea. Jarduera fisikoa erregularki praktikatzen baduzu, saiatu edari hau gehiegi ez hartzen.

Chai tea

Chai te indartsua da, Indiako tradizionala eta espeziak Camellia Sinensis-ekin nahastuz egiten da. Askotariko nahasketa daude, baina nagusien artean jengibrea, kanela, intxaur muskatua, kardamomoa, ale eta baita piperra ere.

Adierazpenak : Tradizionala, bere zapore bereziagatik da ezaguna, baina baita ere. onura handiak ematen ditu, hala nola katarroak prebenitzea, metabolismoa estimulatzea eta bizitasuna areagotzea. Gorputzaren osasuna, batez ere osasun kardiobaskularra, zaindu nahi dutenentzat ere gomendagarria da. Te dinamizatzailea da, goizean eta otorduaren ondoren edan daitekeena.

Propietateak : propietate estimulatzaileak dituena, funtzio antioxidatzaileak adibidez, pertsona mantentzeko te bikaina da. aktiboa eta osasuntsua. Gainera, sistema immunologikoa hobetzen du gehitzearekinjengibrea bezalako espeziak. Kardamomoa eta kanela onak dira pankreako entzimak estimulatzeko eta digestioa lortzeko. Hori dela eta, chai-k puzketaren sentsazioa murrizten du eta metabolismoa aktibatzen du.

Errezetak eta nola egin : Espezieekin chai nahasketen 3 mila aldaera baino gehiago daude, zaporearen araberakoa. Hala ere, normalean esne hotzarekin edaten da eta azukrez gozotu egiten da. Beraz, hartu kopa bat ur eta beste bat esne, te beltza, 1 kanela-malutak, ale, kardamomoa zure gustura eta koilarakada 1 jengibre. Ausarta izan nahi baduzu, gehitu piperra.

Berotu ura espezie nahasketarekin. Irakiten duenean, gehitu tea eta utzi atseden. Iragazi ondoren, beste ontzi batean sartu eta esne hotza gehitu. Gozatu zure gustura.

Kontuzak : Te beltza denez, insomnioa eta hipertentsioa duten pertsonen kafeina-maila altuaz arduratu behar zara. Haurdun dauden eta edoskitzen ari diren emakumeek mediku-aholkua eskatu behar dute erregularki kontsumitu aurretik.

Teei buruzko beste informazio batzuk

Orain te mota ezberdinei buruz ikasi duzunez, momentuan behar duzunarentzat aproposa bilatzeko garaia da - ala ez. katarroa sendatu edo pisua galdu .

Fitness eta pisua galtzeko kulturak beti gomendatzen ditu teak, horregatik dira famatuak. Horrela, ‘’despuztu’’ nahi baduzu, jakin ezazu ez duela esfortzu handirik behar. Te guztiek ingesta handitzen duteura, eta, ondorioz, diuretikoak dira. Batzuk indartsuagoak, beste batzuk ahulagoak, baina denak onuragarriak.

Sendabelak bezala, garrantzitsua da natura gure onurarako erabiltzea, baina ez ahaztu egoerei orientazio mediko, nutrizional eta psikiatrikoaren bidez aurre egitea. Teak onuragarriak dira, baina kausa osagarriak izan behar dute. Jarraitu irakurtzen haiei buruz gehiago ulertzeko!

Zure tea egiteko aholkuak

Zapore bakoitza desberdina da, hori egia da, baina jende gehienak tea modu tradizionalean egiten du. Ura minutuz irakiten da eta, ondoren, katiluan gehitzen da tearekin. Tradizionalak beti funtzionatzen duen bezala, zer moduz berritzea? Gehitu esnea, jengibrea, kanela, kardamomoa eta eztia zaporea emateko.

Bilatu errezeta berriak eta gehitu zure eguneroko bizitzan. Zenbait kasutan, jarraitu medikuaren aholkuak eta edan zure gorputzeko baldintza zehatzetarako egokiak diren landareak.

Zenbat aldiz hartu daiteke tea?

Bizitzan gehiegizko guztia txarra da, eta teak gehiegi kontsumitu behar ez diren propietate asko ditu. Beltza, berdea eta matea bezalako teek kafeina kantitate handia dute, eta egunean askotan kontsumitzen bada, insomnioa, antsietatea eta odol-presioa areagotzea dakar.

Gainera, garrantzitsua da jakitea. lasaigarritzat jotzen diren teak, kamamila bezala, ezin dira etengabe edan, logura eragiten baitute eta are gehiago.goragalea. Digestio-teen kasuan, bihotzerrea ekar dezakete, eta boldoak, zehazki, gibeleko arazoak sor ditzake.

Tearen kontraindikazioak eta albo-ondorio posibleak

Tek kontraindikazioak dituzte haurdun daudenean. emakumeak, edoskitzen ari diren emakumeak, emakume hipertentsoak eta anemikoak, baina te motaren araberakoa da. Kasu honetan, te beltza da biziena eta bigarren mailako efektu handiak ekar ditzake.

Metabolismoa bizkortzen dutenez, kafeinaren eragina gorputzean errebotatu daiteke. Estimulazio biziak desoreka ekar dezake nerbio-sistema zentralera, odol-presioa handitzeaz gain. Hori dela eta, osasun-arazo zehatz bat baduzu, kontsultatu medikuari tearen dieta hasi aurretik, adibidez, edo eguneroko bizitzan tea aldian-aldian sartzea.

Tea abantaila anitz dituen antzinako edaria da!

Orain te mota guztiak, haien ezaugarriak eta propietate ikaragarriak ezagutu dituzunez, zure eguneroko bizitzan sartzeko eta belar bakoitzaren zaporeaz gozatzeko garaia da. Te bakoitzak bere onura zehatza duenez, egin ikerketa erosterakoan. Katarroa edo gripea kendu nahi baduzu, mate eta kamamilaren funtzio antioxidatzaileak ezin hobeak dira.

Orain zure arreta pisua galtzea bada, zer esan te berdea probatzea? Chai, adibidez, zaporetsua da eta erraz goza daiteke arratsaldeko kafe gisa. Te bakoitzak bere desberdintasun zoragarriak ditu, zenbatzenhainbat. Gozatu!

Tearen jatorria eta historia

Ba al dakizu tearen jatorria eta historia? Ur beroan egositako hostoak oso onak dira osasunerako eta Txinan aurkitu ziren, K.a. 250. Garai hartako enperadoreak, Shen-Nung-ek, ustekabean aurkitu zuen edaria basati baten hostoak irakiten ondoren.

In Beste batean. kulturetan, India esaterako, tea mitologiarekin lotuta dago eta gaixotasunak eta ahuleziak sendatzen dituen likido miragarri gisa ikusten da. Gorputza aberasten duten mantenugaien bidez, tea tonifikatu egin da hamarkadetan zehar eta beti izan da gudariei laguntzeko egindako likido baten adibidea.

Gaur egun, Ingalaterra tearen herrialde gisa ikusten da, tea ingelesa ezaguna egin zen heinean. 1660an, arratsaldeko errito tradizionala bihurtuz eta kontinente osoan hedatuz.

Tearen eta belar-tearen arteko aldea

Tearen historian, infusioen artean desberdintasun zehatzak daude eta jende askok ezagutzen ez dituenak. de. Tea, kasu honetan, nabigazio handian jatorria duen landare espezifikoa da, Camella sinensis.

Aurkikuntzaren garaian, portugaldar itsasgizonak Macauko portuan gelditu ziren, eta landareari ''ch izenaz deitu zioten. 'á'', kantonieraz. Camella sinensis sei familiak osatutako landarea da, tea zuria, berdea, horia, oolonga, iluna eta iluna barne.

Tisanoa, infusio mota bat ere bada, desberdina da.baldintza ezberdinetarako sendabelar baliotsuekin.

Tearen ezaugarriak

Tearen ezaugarriak, Camella sinensis-en familiatzat hartuta, oso dira. desberdinak eta onura bikainak dituzte ongizaterako eta osasunerako.

Kasuan, te beltz edo zurien infusioarekin, interesgarria da zure egoerari onura zehatzak ekartzen dizkion te bat aukeratzea. Tea bera, oro har, beroa zerbitzatzen den eta osasunean ezaguna den edaria da.

Edari anitza denez, tea beroa edo hotza zerbitza daiteke, azukrearekin edo gabe, eta erraz moldatzen da zaporea gehitzeko bakoitzean. , belarrekin edo eztiarekin.

Teen onurak

Teak osasunerako ezinbesteko edariak dira, eguneroko bizitza hobetzen baino ez duten onura izugarriengatik. Ur beroarekin eta landareen propietateen parte-hartzearekin, hainbat arazo eta egoera deseroso senda daitezke teekin.

Edariaren ezaugarririk osatuenetako bat gorputzaren detoxifikazioa da, eta horrek eragiten du. pertsona arinagoa sentitzen da. Hori dela eta, teek loaren kalitatea hobetzen dute eta pisua galtzen lagun dezakete.

Hala ere, teak oso onak dira zure osasunerako, odol-presioa kontrolatzen baitute, kolesterola murrizten baitute etaarazo kardiobaskularrak, minbizia bezalako gaixotasun larriak izateko arriskua murrizteaz gain.

Te motak

Teak osasunean duen garrantzia ulertzeko, garrantzitsua da edari famatu honen mota desberdinak ezagutzea. Zer iruditzen zaizu testua irakurtzen jarraitzea gehiago jakiteko?

Diabetesa eta minbizia bezalako gaixotasunak prebenitzea bilatzen baduzu, te berdea aukera ona da bere funtzio antioxidatzaileagatik. Polifenol konposatu naturaletan aberatsa denez, te berdeak sistema immunea aktibatzen du.

Bestalde, te beltza kafeina tea da eta nekea murrizten du eta gorputza erne mantendu dezake. Berdeak zein beltzak, gainera, pisua galtzen laguntzen dizute eta gorputzeko koipea murrizteko oso egokiak dira.

Te zuria

Te mota ezagunenetako bat te zuria da, desintoxikatzen laguntzen duena eta hobetzen duena. gorputzaren osasuna Camellia sinensis hostoen bidez.

Adierazpenak : Te zuria gomendatzen da sistema immunologikoa tonifikatu eta bizimodu osasuntsuagoa izan nahi duten pertsonei. Efektu antioxidatzailearekin, pisua galtzea nahi duten gizon eta emakumeentzat ere bikaina da.

Propietateak : propietate antioxidatzaileak eta kafeinarekin, te zuriak onurak ekartzen ditu, hala nola, gorputzaren atxikipenari aurre egitea. gantzak erretzea, minbizia bezalako gaixotasunak prebenitzea, estresa arintzea eta energia areagotzea etametabolismoa.

Errezeta eta nola egin : Iragazitako ura berotu eta Camellia sinensis koilarakada 1 inguru gehitu, 5 minutuz atseden hartzen utziz. Iragazi landarea eta edan likidoa goizean eta arratsaldean zehar. Nahiago baduzu, anana eta litxia bezalako frutak gehituz errezetak egin ditzakezu.

Kontuzak : Te zurian dagoen kafeinarekin, kontutan izan gehiegizko kontsumoaren albo-ondorioez eta ez edan. tea gosaldu ondoren.16 ordu. Gainera, umeek, haurdun dauden emakumeek eta erizaintzako amek elikadura arretaz hartu beharko lukete.

Te berdea

Te berdea Camellia sinensis hostoarekin egindako edaria da, kafeina kantitate handiagatik ezaguna dena. konposatu antioxidatzaileak. Te ezagunenetako bat denez, bere eraginkortasunagatik nabarmentzen da.

Adierazpenak : Te hau oso ona da umorea hobetzeko eta zure arreta merezi du. Minbizia eta diabetesa eta zahartze goiztiarra prebenitzea nahi dutenentzat gomendatzen da. Hala ere, bizitza aktiborako te bikaina da eta jarrera mental eta fisikoa hobetzen du. Jarduera fisikoak aldizka praktikatzen dituztenentzat gomendatzen da.

Propietateak : kafeina te berdearen propietate ezaguna da, batez ere hauts edo kapsula moduan kontsumitzen denean. Efektu biziarekin, te berdeak flavonoideak eta katekinak bezalako substantziak ere baditu, gaixotasunak agertzea eta zahartzea saihesteko oso egokiak.

Errezeta eta nola egin :Te berde goxoa egiteko, jarri 200 ml ur ontzi batean irakiten, eta gehitu belar berdearen koilarakada 1 edo 2 kopari. Utzi 3 minutuz infusatzen eta iragazi edaten. Eztia eta baita jengibrea gehi ditzakezu zapore zaporetsuagoa, indartsuagoa edo gozoagoa izateko. Edan otorduen ondoren eta egunean hiru aldiz.

Kontuzak : pisua galtzen nahi dutenentzako te aproposa izanik, te berdea egunero har daiteke baina gehiegikeriarik gabe, batez ere altua dela eta. kafeina kantitatea. Hipertentsioa bazara, kontsultatu medikuari aldizka kontsumitu baino lehen.

Te horia

Te horia, baita te berdea eta zuria ere, Camellia sinensis landarez egina dago eta oso erabilitako propietateak ditu. pisua galtzen eta immunitatea indartu nahi dutenentzat,

Adierazpenak : Gorputzeko gantzak kentzea, zahartzea prebenitzea eta efektu antioxidatzaileak aprobetxatzea nahi dutenentzat bereziki gomendagarria da, te horia Indartsua eta gorputzean erradikal askeen ekintzak borrokatzen ditu. Te berdea ez bezala, hostoak luzaroago lehortzen dira eta zaporetsuagoak dira.

Propietateak : Te horiaren propietate nagusiak, kafeinaz gain, polifenolak dira, zelularen osasuna mantentzen dutenak. Hori dela eta, antioxidatzaileetan aberatsa den likidoa da, ingurunetik xurgapen bikaina duena eta horrela gorputzetik substantzia toxikoak ezabatzea errazten du.Horrela, metabolismoa aktibatzen du, alergiak murrizten ditu eta bihotzeko gaixotasunak eta baita minbizia ere saihesten ditu.

Errezetak eta nola egin : Te horiaren ezaugarri positiboetako bat bere zaporea da, izan ere. rekin Menta eta kamamila bezalako belar erabiliz egindako prestaketak te berdea baino gozoago eta kontsumigarriagoa egiten du. Prestatzerakoan, ura berotu eta irakiten arte itxaron belarrak gehitu aurretik, 3-5 minutuz infusatuz. Nahi baduzu, aprobetxatu fruta zukuarekin nahasteko, likidoa berotu ondoren.

Kontuzak : Te horiak onura ugari dituen arren, kontuz ibili behar da dosia gehiegi ez izateko, batez ere gauez. Kafeina maila altuarekin, oheratu orduko adi egon zaitezke. Gainera, saiatu bazkaldu ondoren eta kantitate txikietan kontsumitzen.

Oolong tea

Txinan oso famatua den tea, oolong tea tradizionala da eta Camellia sinensis hostoekin egiten da, baita ere. te zuria, berdea eta horia bezala. Oxidazio partzialarekin prestatzen da, te berdearen eta beltz sakonaren arteko kolorearekin.

Adierazpenak : Antioxidatzailea, te hau aldizka kontsumitzea gomendatzen da bihotzaren osasuna hobetu nahi dutenentzat. Osasunerako bikaina, odol-presioa murrizten du, garunaren funtzionamendua hobetzen du, kolesterola jaisten du eta gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzen ditu. Gainera, metabolismoa areagotuz, laguntzen dupisua galtzea.

Propietateak : Oolong teak kafeina, fluoruroa, magnesioa, sodioa eta polifenol antioxidatzaileak bezalako propietateak ditu, diabetesa izateko arriskua murrizten dutenak, eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten laguntzen dute. . Bere propietateekin, oolong teak hortzak eta garuna indartzen ere laguntzen du.

Errezeta eta nola egin : Hori egiteko, hostoak bildu, lehortu eta oxidatu egiten dira eguzkitan eta itzalpean. Prozesu honen ondoren, erre eta prozesatzen dira zapore ezin hobea lortzeko. Oxidazio partzialarekin, oolong tearen hostoak helduagoak dira, te berdea eta beltza ez bezala. Hiru-bost minutuz infusatuz prestatu behar da eta epela kontsumitu.

Zaintza : Infusioan, kontuz ez denbora gehiegi itxaron eta tea mingotsa utzi. Tea aldian-aldian edaten baduzu, ez ezazu gehiegi oolongarekin, kafeina-maila handia baitu eta pixkanaka-pixkanaka gehitu behar zaio zure dietan.

Te beltza

Tea Te beltza bere onura ugariengatik ezaguna da, hala nola gorputzeko hantura murriztea. Te berde eta horiaren landare beretik egina, Camellia sinensis, te beltzak oxidazio handia du eta hartzidura prozesu bat igarotzen du, besteak baino ilunagoa izanik.

Adierazpenak : Bere propietate handiekin. , digestioa hobetzeko, pisua galtzen laguntzeko eta gorputzeko hantura murrizteko adierazten da. Oso edari ona daospetsua, minbizia eta baita bihotzekoa bezalako gaixotasunak ere prebenitzen laguntzen duena.

Propietateak : propietate antioxidatzaileetan aberatsa, te beltzak katekinak eta polifenolak ditu, agente askeak neutralizatzeko eta hantura murrizteko substantzia ezin hobeak. . Hostoak oxidatzen direnez, te beltzaren zaporea besteek baino biziagoa da eta propietateak oso hedatuta eta biziak dira.

Errezeta eta nola egin : Ura berotu eta koilaratxo bat gehitu. te beltzaren hostoa, ura irakiten ari denean, hostoak gehitu eta 3-4 minutuz infusatzen utzi. Ondoren, iragazi hostoak eta, nahi izanez gero, gehitu azukrea, esnea edo baita limoia ere infusioari.

Kontuzak : Te beltza ez da guztiontzat, eta hipertentsioa baduzu. eta lo egiteko arazoak badituzu, saihestu propietate estimulatzaileak dituen likido hau. Gainera, gehiegi edaten bada, ondorio kaltegarriak izan ditzake, hala nola urduritasuna, suminkortasuna eta anemia. Haurdun dauden emakumeek, anemikoek eta idorreria dutenek saihestu behar dute.

Te iluna edo pu erh

Pu'ehr tea edo te iluna, ekialdeko hartzidura osteko edari tradizionala da. , batez ere Txinatik. Camellia sinensis hostoak zuhaitz zaharretatik kendu eta kontsumitzeko prozesatzen dira.

Adierazpenak : Pu erh teak lore-usaina du eta te zahartutzat hartzen da, mineraletan aberatsa, eta hobetzen duena. osasuna estimulatuz