Mitä teelaatuja tunnet?

Teet ovat ikivanhoja juomia, jotka ovat tunnettuja terveysvaikutuksistaan. Äidit ja isoäidit suosittelevat jokaisessa perheessä usein teetä mitä erilaisimmista syistä, olipa kyse sitten kivun parantamisesta, flunssan ehkäisystä tai stressin lievittämisestä.

On olemassa tunnettuja yrttiteetä, kuten sitruunamelissaa, kamomillaa ja inkivääriä, mutta kaikki eivät ole tietoisia tämän suositun nesteen eri luokituksista ja hyödyistä.

Kuumana tai kylmänä tarjoiltuna tee on olennainen juoma niille, jotka etsivät terveellisempää elämää, niin fyysisesti kuin henkisestikin. Seuraa tätä artikkelia ymmärtääksesi teetyypit, niiden ominaisuudet ja erilaiset reseptit!

Teen ymmärtäminen

Tee on juoma, jolla on terveyttä ja hyvinvointia edistäviä ominaisuuksia ja joka valmistetaan yhdistämällä kuumaa vettä eri kasvien lehtien, juurien ja yrttien kanssa.

Jokaisella teetyypillä on erilaisia värejä, makuja ja myönteisiä ominaisuuksia, minkä vuoksi sinun on syytä kiinnittää huomiota valitsemaasi yrttiin, sillä se tuo kehoosi ainutlaatuisia ominaisuuksia ja voi lievittää tiettyjä kipuja.

Tämä artikkeli auttaa sinua löytämään täydellisen teen mihin tahansa elämäntilanteeseen. Voit olla varma, että juoma täyttää tarkoituksensa ja ratkaisee monenlaisia ongelmia. Nauti!

Teen alkuperä ja historia

Tiedätkö teen alkuperän ja historian? Kuumassa vedessä keitetyt lehdet ovat terveydelle hyväksi, ja ne löydettiin Kiinassa vuonna 250 eaa. Silloinen keisari Shen-Nung löysi juoman vahingossa keitettyään luonnonvaraisen puun lehtiä.

Muissa kulttuureissa, kuten Intiassa, tee liittyy mytologioihin, ja sitä pidetään ihmeellisenä nesteenä, joka parantaa sairauksia ja heikkouksia. Kehoa rikastuttavien ravintoaineiden ansiosta teestä on tullut vuosikymmenten kuluessa virkistävää, ja se on aina ollut esimerkki nesteestä, joka on tehty auttamaan sotureita.

Nykyään Englantia pidetään teemaana, sillä englantilaisesta teestä tuli suosittua 1660-luvulla, jolloin siitä tuli perinteinen iltapäiväriitti, joka levisi koko mantereelle.

Teetä ja tisaania erottaa toisistaan

Teehistoriassa on erityisiä eroja, joita monet ihmiset eivät tiedä. Tässä tapauksessa tee on erityinen kasvi, joka on peräisin suurten merenkulkumatkojen aikana, Camella sinensis.

Löytöaikanaan portugalilaiset merenkulkijat pysähtyivät Macaon satamaan ja kutsuivat kasvia kantoninkielellä ch'á:ksi. Camella sinensis on kasvi, joka koostuu kuudesta heimosta, joihin kuuluvat valkoinen, vihreä, keltainen, oolong, tumma ja tumma tee.

Tisane, joka on myös eräänlainen infuusio, eroaa siitä, että se valmistetaan muista kasveista, kuten hibiskuksesta, mintusta, fenkolista ja kamomillasta. Voit siis nähdä, että tee on ehdottomasti infuusio, mutta kaikki infuusiot eivät ole teetä.

Teen ominaisuudet

Camella sinensis -perheeseen kuuluvan teen ominaisuudet ovat hyvin monipuoliset, ja sillä on erinomaisia etuja hyvinvoinnille ja terveydelle.

Tässä tapauksessa on mielenkiintoista valita mustan tai valkoisen teen kanssa tee, joka tuo sinulle erityisiä etuja tilanteessasi. Tee itsessään on juoma, joka tarjoillaan yleensä kuumana ja joka on suosittu terveysalalla.

Monipuolisena juomana teetä voidaan tarjoilla kuumana tai kylmänä, sokerin kanssa tai ilman, ja sitä on helppo muokata niin, että se saa lisää makua jokaisella lisäyksellä, olipa kyse sitten yrteistä tai hunajasta.

Teiden hyödyt

Teet ovat välttämättömiä terveysjuomia niiden uskomattomien hyötyjen vuoksi, jotka vain parantavat jokapäiväistä elämäämme. Kuumalla vedellä ja kasvien ominaisuuksien avulla on mahdollista parantaa erilaisia ongelmia ja epämiellyttäviä tilanteita teen avulla.

Yksi juoman kauaskantoisimmista ominaisuuksista on se, että se puhdistaa kehoa, mikä saa olon kevyemmäksi, parantaa unen laatua ja auttaa laihtumaan.

Teet ovat kuitenkin hyviä yleisterveyden kannalta, sillä ne säätelevät verenpainetta, alentavat kolesterolia ja sydän- ja verisuoniongelmia sekä vähentävät vakavien sairauksien, kuten syövän, riskiä.

Teetyypit

Jotta ymmärtäisit teen merkityksen terveydelle, on tärkeää tuntea tämän kuuluisan juoman eri tyypit. Mitäpä jos lukisit eteenpäin saadaksesi lisää tietoa?

Jos haluat ehkäistä diabeteksen ja syövän kaltaisia sairauksia, vihreä tee on hyvä valinta sen antioksidanttitoiminnan vuoksi. Koska vihreä tee sisältää runsaasti luonnollisia polyfenoliyhdisteitä, se aktivoi immuunijärjestelmää.

Musta tee puolestaan on kofeiinipitoista teetä, ja se vähentää väsymystä ja tekee kehosta valppaamman. Sekä vihreä että musta tee auttavat myös laihtumaan ja ovat erinomaisia kehon rasvan vähentämisessä.

Valkoinen tee

Yksi tunnetuimmista teetyypeistä on valkoinen tee, joka auttaa vieroitusoireiden poistamisessa ja parantaa kehon terveyttä Camellia sinensis -kasvin lehtien avulla.

Käyttöaiheet Valkoinen tee sopii erinomaisesti ihmisille, jotka haluavat vahvistaa immuunijärjestelmäänsä ja elää terveellisempiä elämäntapoja. Antioksidanttisen vaikutuksensa ansiosta se sopii erinomaisesti myös miehille ja naisille, jotka haluavat laihtua.

Ominaisuudet Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ja kofeiininsa ansiosta valkoinen tee auttaa muun muassa torjumaan nesteen kertymistä, polttamaan rasvaa, ehkäisemään sairauksia, kuten syöpää, lievittämään stressiä sekä lisäämään energiaa ja aineenvaihduntaa.

Resepti ja sen tekeminen Siivilöi kasvi ja juo nestettä koko aamun ja iltapäivän ajan. Voit halutessasi valmistaa reseptejä lisäämällä niihin hedelmiä, kuten ananasta ja litsiä.

Hoito Valkoisen teen sisältämän kofeiinin vuoksi on syytä olla tietoinen liiallisen kulutuksen haittavaikutuksista, eikä sitä saa juoda klo 16 jälkeen. Lisäksi lasten, raskaana olevien naisten ja imettävien äitien tulisi käyttää sitä ravitsemuksellisesti varoen.

Vihreä tee

Vihreä tee on Camellia sinensis -lajin lehdestä valmistettu juoma, joka tunnetaan korkeasta kofeiinipitoisuudestaan ja antioksidanttiyhdisteistään. Se on yksi tunnetuimmista teelaaduista, ja se erottuu edukseen tehokkuudellaan.

Käyttöaiheet Tämä tee parantaa mielialaa ja ansaitsee huomiosi. Sitä suositellaan niille, jotka pyrkivät ehkäisemään syöpää ja diabetesta sekä ennenaikaista ikääntymistä. Se on kuitenkin erinomainen tee aktiiviseen elämäntapaan ja parantaa henkistä ja fyysistä mielialaa. Sitä suositellaan niille, jotka harrastavat säännöllisesti liikuntaa.

Ominaisuudet : Kofeiini on vihreän teen tunnettu ominaisuus, erityisesti silloin, kun sitä nautitaan jauheena tai kapseleina. Vihreässä teessä on myös flavonoidien ja katekiinien kaltaisia aineita, joilla on voimakas vaikutus ja jotka ehkäisevät erinomaisesti sairauksien puhkeamista ja ikääntymistä.

Resepti ja sen tekeminen Voit valmistaa herkullista vihreää teetä laittamalla 200 ml vettä vedenkeittimeen kiehuvaksi ja lisäämällä kuppiin 1-2 ruokalusikallista vihreää yrttiä. Anna hautua 3 minuuttia ja siivilöi juomaksi. Voit lisätä hunajaa ja jopa inkivääriä, jos haluat maukkaamman, voimakkaamman tai makeamman maun. Juo aterioiden jälkeen ja kolme kertaa päivässä.

Hoito Vihreä tee: Vihreää teetä pidetään edullisena teenä niille, jotka haluavat laihtua, ja sitä voi nauttia päivittäin, mutta ei kuitenkaan liioittelematta - erityisesti suuren kofeiinimäärän vuoksi. Jos olet verenpainetaudista kärsivä, ota yhteys lääkäriin ennen kuin nautit sitä säännöllisesti.

Keltainen tee

Keltaista teetä, kuten vihreää ja valkoista teetä, valmistetaan Camellia sinensis -kasvista, ja sen ominaisuuksia käytetään laajalti laihduttamiseen ja vastustuskyvyn vahvistamiseen,

Käyttöaiheet Keltainen tee sopii erityisesti niille, jotka haluavat poistaa rasvaa, ehkäistä ikääntymistä ja hyötyä sen antioksidanttivaikutuksista. Vihreästä teestä poiketen sen lehdet kuivuvat pidempään ja ovat aromikkaampia.

Ominaisuudet Keltaisen teen tärkeimpiä ominaisuuksia kofeiinin lisäksi ovat polyfenolit, jotka ylläpitävät solujen terveyttä. Siksi se on runsaasti antioksidantteja sisältävä neste, jonka imeytyminen ympäristöstä on optimaalista ja joka siten helpottaa myrkyllisten aineiden poistumista elimistöstä. Näin se aktivoi aineenvaihduntaa, vähentää allergioita ja ehkäisee sydänsairauksia ja jopa syöpää.

Reseptit ja niiden tekeminen Yksi keltaisen teen myönteisistä ominaisuuksista on sen maku, sillä siihen käytetään yrttejä, kuten minttua ja kamomillaa, mikä tekee siitä makeampaa ja nautittavampaa kuin vihreästä teestä. Kun teetä valmistetaan, vesi kuumennetaan ja odotetaan, että se kiehuu, ennen kuin lisätään yrtit, ja sitä haudutetaan 3-5 minuuttia. Jos haluat, voit halutessasi sekoittaa siihen hedelmämehua sen jälkeen, kun neste on käynyt haaleaksi.

Hoito Vaikka keltaisella teellä on lukuisia hyötyjä, sinun on varottava liioittelemasta sitä, erityisesti illalla. Sen korkea kofeiinipitoisuus voi tehdä sinusta valppaamman nukkumaanmenoaikaan. Yritä myös nauttia sitä lounaan jälkeen ja pienissä erissä.

Oolong tee

Kiinassa erittäin tunnettuna teenä pidetty oolong-tee valmistetaan perinteisesti Camellia sinensis -teepuun lehdistä, kuten valkoinen, vihreä ja keltainen tee. Se valmistetaan osittain hapettamalla, ja sen väri vaihtelee vihreän ja syvän mustan välillä.

Käyttöaiheet Antioksidantti, tätä teetä suositellaan säännölliseen kulutukseen niille, jotka haluavat parantaa sydämen terveyttään. Terveydelle erinomaisesti vaikuttava tee alentaa verenpainetta, parantaa aivojen toimintaa, alentaa kolesterolia ja ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja. Lisäksi se lisää aineenvaihduntaa ja auttaa painonpudotuksessa.

Ominaisuudet : Oolong-teessä on ominaisuuksia, kuten kofeiinia, fluoria, magnesiumia, natriumia ja polyfenoli-antioksidantteja, jotka vähentävät diabeteksen riskiä ja auttavat samalla vähentämään sydänsairauksien riskiä. Ominaisuuksiensa ansiosta oolong-tee auttaa myös vahvistamaan hampaita ja aivoja.

Resepti ja sen tekeminen Sen valmistamiseksi lehdet poimitaan, kuivataan ja hapetetaan auringossa ja varjossa. Tämän prosessin jälkeen ne paahdetaan ja jalostetaan täydellisen maun saamiseksi. Osittaisen hapettumisen ansiosta oolong-teen lehdet ovat kypsempiä, toisin kuin vihreän ja mustan teen lehdet. Teetä on haudutettava kolmesta viiteen minuuttia ja nautittava lämpimänä.

Hoito Jos juot säännöllisesti teetä, älä liioittele oolong-teen kanssa, sillä siinä on paljon kofeiinia, ja se tulisi lisätä ruokavalioosi vähitellen.

Musta tee

Musta tee on tunnettu lukuisista hyödyistään, kuten tulehdusten vähentämisestä kehossa. Musta tee on valmistettu samasta kasvista kuin vihreä ja keltainen tee, Camellia sinensis -teestä, mutta se on voimakkaasti hapettunutta ja käy läpi fermentointiprosessin, joka tekee siitä tummempaa kuin muista teistä.

Käyttöaiheet Korkeiden ominaisuuksiensa ansiosta sitä käytetään ruoansulatuksen parantamiseen, laihduttamiseen ja kehon tulehduttamiseen. Se on hyvin kuuluisa juoma, joka auttaa myös ehkäisemään sairauksia, kuten syöpää ja jopa sydänkohtauksia.

Ominaisuudet Runsaasti antioksidantteja sisältävä musta tee sisältää katekiineja ja polyfenoleja, jotka ovat ihanteellisia aineita vapaiden tekijöiden neutraloimiseksi ja tulehdusten vähentämiseksi. Koska lehdet ovat hapettuneet, mustan teen maku on voimakkaampi kuin muiden teiden, ja sen ominaisuudet ovat laajalle levinneitä ja voimakkaita.

Resepti ja sen tekeminen Kun vesi kiehuu, lisää lehdet ja anna hautua 3-4 minuuttia. Siivilöi lehdet ja lisää halutessasi sokeria, maitoa tai jopa sitruunaa.

Hoito : Musta tee ei sovi kaikille, ja jos sinulla on korkea verenpaine ja univaikeuksia, vältä tätä stimuloivaa nestettä. Jos sitä juodaan liikaa, sillä voi olla päinvastaisia vaikutuksia, kuten hermostuneisuutta, ärtyneisyyttä ja anemiaa. Raskaana olevien naisten, aneemisten ja ummetuksesta kärsivien tulisi välttää sitä.

Tumma tee tai pu erh

Pu'ehr-tee eli tumma tee on perinteinen jälkikäsitelty juoma idässä, erityisesti Kiinassa. Camellia sinensis -puun lehdet poimitaan vanhoista puista ja jalostetaan kulutusta varten.

Käyttöaiheet pu erh -teellä on kukkainen tuoksu, ja sitä pidetään ikääntyneenä, mineraalipitoisena teenä, joka parantaa terveyttä stimuloimalla verenkiertoa, ehkäisemällä turvotusta ja nesteen kertymistä sekä tukemalla ruoansulatusta. Se on erinomainen tee niille, jotka etsivät terveellisempää elämäntapaa.

Ominaisuudet Koska kyseessä on tee, jota mikro-organismit fermentoivat 6-12 kuukauden ajan, se sisältää aineita, jotka ovat ihanteellisia keholle, kuten flavonoideja, joilla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, sekä GABA-nimistä välittäjäainetta, joka parantaa terveyttä ja säätelee hermostoa, mikä tekee siitä luonnollisen rauhoittavan aineen.

Reseptit ja niiden tekeminen Kun valmistat teetä, muista hauduttaa se. Lehdet laitetaan kiehumisen jälkeen veteen ja annetaan levätä 3 minuuttia. Käytä ruokalusikallinen teetä ja anna nesteen pysyä lämpimänä ja levätä 10 minuuttia. Voit juoda sitä kuumana tai kylmänä, mutta kuluta se päivän sisällä.

Hoito Tämä juoma on vasta-aiheinen antikoagulantteja käyttäville henkilöille sekä henkilöille, joilla on korkea verenpaine, raskaana oleville naisille ja imettäville äideille. Korkean kofeiinipitoisuuden vuoksi ihmisten, joiden on vaikea nukahtaa, tulisi välttää juomaa nukkumaanmenoaikaan.

Muut uskomattomat teetyypit

Teemaailmassa on muitakin uskomattomia makuja, jotka erottuvat edukseen keveytensä ja terveysvaikutustensa ansiosta. Rooibos-, yrtti-, mate-, matcha-, purppura- ja chai-teet ovat joitakin niistä, joita sinun pitäisi pitää kotona varastossa.

Juodaanpa teetä kuumana tai kylmänä, se erottuu muista juomista ihmeellisten ominaisuuksiensa ansiosta, jotka ehkäisevät sairauksia, auttavat laihtumaan ja vaikuttavat antioksidanttisesti kehoon. Lisäksi tee rauhoittaa mielen ja rentouttaa lihaksia, vähentää hermostuneisuutta ja stressiä.

Tässä artikkelissa tutustut muihin teetyyppeihin kuin perinteiseen vihreään, mustaan, keltaiseen ja valkoiseen teehen. Haluaisitko lukea lisää tästä ikivanhasta ja maukkaasta nesteestä? Tutustu alla olevaan artikkeliin.

Rooibos tee

Niin sanottu rooibos-tee on Etelä-Afrikassa kasvavasta pensaasta otettu neste, jolla on runsaasti lääkinnällisiä ominaisuuksia. Tätä juomaa pidetään terapeuttisena ja myrkkyjä poistavana, ja sitä voidaan nauttia hermostuneisuuden aikana.

Käyttöaiheet Tämä tee sopii sairaille ja heikoille ihmisille, sillä se sisältää runsaasti C-vitamiinia ja vahvistaa vastustuskykyä. Sairauksien ennaltaehkäisyyn tehty juoma tuo tasapainoa ja voimaa jokapäiväiseen elämään.

Ominaisuudet C-vitamiinin lisäksi toinen mielenkiintoinen piirre rooibos-teessä on kofeiinittomuus, mikä tekee siitä terapeuttisen teen, jollaista ei ole missään muussa. Rooibos-tee sisältää runsaasti flavonoideja, ja sillä on kehossa tulehdusta ehkäisevä vaikutus, joka ehkäisee allergisia infektioita ja auttaa täydentämään mineraalisuoloja liikunnan jälkeen.

Reseptit ja niiden tekeminen Keitä noin 500 ml suodatettua vettä ja lisää 2 ruokalusikallista punertavaa rooibos-lehteä. Anna hautua 10 minuuttia, ja jos haluat makeamman maun, lisää mausteita, kuten hunajaa ja kanelia.

Hoito Tämä tee sopii erinomaisesti detoksifiointiin ja sairauksien ennaltaehkäisyyn, ja se on rauhoittava, ja sitä voi juoda päivittäin, mutta ei kuitenkaan liioittelemalla. Yritä juoda sitä ennen nukkumaanmenoa, jotta saat syvän unen, mutta älä juo sitä useammin kuin kerran päivässä.

Yrttitee

Yksi tunnetuimmista teelaaduista on yrttitee, joka valmistetaan eri yrttien, kuten kamomillan, sitruunamelissan, boldon, rosmariinin, voikukan, mintun ja monien muiden yrttien, hauduttamisesta. Vaikka jokaisella kasvilla on ainutlaatuisia hyötyjä, tee on yleisesti ottaen erinomainen juoma terveydelle.

Käyttöaiheet Jos haluat juoda hyvää yrttiteetä, etsi lääkekasveja, kuten sitruunamelissaa, fenkolia, kamomillaa ja rosmariinia. Nämä teet sopivat niille, jotka etsivät rauhoittavaa vaikutusta, ja niille, jotka haluavat toipua flunssasta, flunssasta tai ruoansulatushäiriöistä.

Ominaisuudet Riippuen valitusta yrtistä, kuten kamomillasta tai sitruunamelissasta, ne sisältävät yhdisteitä, kuten flavonoideja ja glykemiaa, jotka johtavat luonnolliseen rentoutumiseen. Lisäksi ne sisältävät A- ja B-vitamiineja sekä kivennäisaineita, jotka sopivat erinomaisesti sairauksien torjuntaan ja laihduttamiseen.

Reseptit ja niiden tekeminen Yrttiteetä varten kuumenna 500 ml suodatettua vettä ja kiehauta se, lisää sitten valitsemasi yrtit ja anna nesteen seistä 3 minuuttia. Jos haluat juoda sen kuumana, voit lisätä siihen hunajaa, inkivääriä tai jopa kanelia.

Hoito Vaikka yrttiteellä on antioksidanttinen ja rentouttava vaikutus, hyödyt ja varotoimet riippuvat valitusta yrttityypistä. Kamomilla ja sitruunamelissa rauhoittavat, kun taas sahramin ja voikukan kaltaiset yrtit eivät sovi kaikille, kuten raskaana oleville naisille ja henkilöille, joilla on korkea verenpaine.

Matta tee

Matte-tee on yksi maailman tunnetuimmista teelaaduista sen monipuolisuuden vuoksi. Sitä voidaan tarjoilla kuumana tai jäisenä, sillä sillä on erinomainen maku, jota monet ihmiset arvostavat sen hyvän maun vuoksi.

Käyttöaiheet Tämä tee sopii niille, jotka haluavat hoitaa ruoansulatushäiriöitä, yskää ja nenän tukkoisuutta. Erityisesti kuumana juotuna se parantaa immuunijärjestelmää antioksidanttisen vaikutuksensa ansiosta. Se sopii myös niille, jotka haluavat tuntea olonsa energisemmäksi koko päivän ajan.

Ominaisuudet : Matcha-teen ominaisuudet ovat hyödyllisiä terveydelle, kuten sen korkea E-vitamiini- ja C-vitamiinipitoisuus sekä antioksidanttinen vaikutus. Lisäksi sillä on termogeeninen vaikutus ja se nopeuttaa aineenvaihduntaa - mikä auttaa laihdutusprosessissa.

Reseptit ja niiden tekeminen Jos kaipaat makeampaa makua, voit lisätä maitoa ja sokeria. Sen voi sekoittaa kuumana tai jäisenä, riippuen mieltymyksestäsi.

Hoito Vaikka se on herkullinen tee, matte sisältää runsaasti kofeiinia, ja unettomuudesta kärsivien, raskaana olevien naisten, verenpainetautipotilaiden ja päivittäin kovasta stressistä kärsivien henkilöiden tulisi välttää sitä.

Matcha tee

Matcha-tee on tunnettu ainutlaatuisesta maustaan ja erittäin vihreistä lehdistään. Tämä yleensä jauheeksi muunnettu tee on antioksidantti ja laihduttajien suosiossa.

Käyttöaiheet Tätä teetä suositellaan niille, jotka ovat huolissaan kehonsa yleisestä terveydentilasta, sillä se parantaa aivojen toimintaa, suojaa maksaa ja auttaa myös painonpudotuksessa. Se on mielenkiintoinen juoma antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi ja auttaa myös rauhoittamaan mielen rauhoittavilla vaikutuksillaan.

Ominaisuudet Matcha : Matcha on valmistettu Camellia sinensis -kasvin nuorista lehdistä, jotka muutetaan jauheeksi, ja siinä on ominaisuuksia, kuten kofeiinia, teaniinia ja klorofylliä. Se sopii erinomaisesti niille, jotka etsivät energisempää ja pirteämpää päivää näiden ominaisuuksien sekä antioksidanttitoimintojen ansiosta, jotka parantavat vastustuskykyä.

Reseptit ja niiden tekeminen Matcha on erittäin monikäyttöinen, ja sen lisäksi, että se on herkullinen tee, sen makea maku sopii erinomaisesti erilaisten ruokien, kuten kakkujen, pirtelöiden ja brigadeirosin valmistukseen. Maukkaan latte-juoman valmistamiseksi ota lusikallinen matchajauhetta, kaksi lusikallista kookossokeria, kolme lusikallista lämmintä vettä ja 300 ml:n lasillinen maitoa.

Lisää sokeri ja tee mukiin, sekoita joukkoon haalea vesi ja kaada maito mukiin. Odota, että se näyttää vaaleanvihreältä ja sileältä, ja juo se sitten.

Hoito Koska se nopeuttaa aineenvaihduntaa, verenpaineesta kärsivien tulisi välttää tätä teetä, sillä korkea kofeiinipitoisuus nostaa sykettä. Myös aneemisten tulisi välttää sitä, sillä Matcha sisältää tanniinia, joka vaikeuttaa raudan imeytymistä. Unettomuudesta kärsivien tulisi välttää sitä, sillä kofeiini pahentaa sitä. Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi noudattaa lääkärin ohjeita.

Violetti tee

Kuntomaailman suosikkitee on violetti ipe, joka auttaa painonpudotuksessa ja estää rasvan imeytymistä sekä auttaa ehkäisemään tulehduksia ja vatsan terveyttä.

Käyttöaiheet Tämä tee tarjoaa uskomattomia etuja niille, jotka ovat laihduttamassa ja huolehtimassa ulkonäöstään. Se on ihanteellinen, koska se auttaa laihtumaan terveellisesti ja estää lipidien imeytymistä ja rasvan kertymistä. Se myös parantaa aineenvaihduntaa ja kannustaa liikuntaan sekä suojaa mahatulehdukselta.

Ominaisuudet : Purppuratee sisältää antioksidantteja, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja auttavat laihtumaan, sekä flavonoideja, jotka osallistuvat kollageenin tuotantoon. Lisäksi ne auttavat estämään tyrosinaasi-nimisen entsyymin toimintaa, mikä johtaa ikääntymisen estämiseen.

Reseptit ja niiden tekeminen Tee seos kiehuvasta vedestä ja violetin ipe-lajikkeen kuoresta ja anna hautua 10 minuuttia. Siivilöi se tämän jälkeen ja juo se kuumana. Voit halutessasi lisätä siihen mausteita, kuten hunajaa ja inkivääriä, jotta se maistuisi mielenkiintoisemmalta.

Hoito Hypertensiivisten ihmisten, raskaana olevien tai imettävien naisten tulisi kysyä lääkärin neuvoa ennen purppurateen nauttimista. Jos harrastat säännöllisesti liikuntaa, yritä olla käyttämättä tätä juomaa liikaa.

Chai tee

Chai on voimakas, perinteisesti Intiasta peräisin oleva tee, joka valmistetaan sekoittamalla mausteita Camellia Sinensis -teehen. Seoksia on lukuisia, mutta tärkeimpiä ovat inkivääri, kaneli, muskottipähkinä, kardemumma, neilikka ja jopa chili.

Käyttöaiheet : Perinteinen tee on kuuluisa ainutlaatuisesta maustaan, mutta sillä on myös suuria etuja, kuten flunssan ehkäisy, aineenvaihdunnan stimulointi ja elinvoiman lisääminen. Sitä suositellaan myös niille, jotka haluavat huolehtia kehonsa terveydestä, erityisesti sydän- ja verisuoniterveydestä. Se on energisoiva tee, jota voi juoda aamulla ja aterian jälkeen.

Ominaisuudet Chai: Stimuloivien ominaisuuksiensa, kuten antioksidanttitoimintojensa ansiosta se on loistava tee aktiivisena ja terveenä pysymiseen. Se parantaa myös immuunijärjestelmää lisäämällä siihen mausteita, kuten inkivääriä. Kardemumma ja kaneli ovat hyviä stimuloimaan haiman entsyymejä ja johtamaan ruoansulatukseen, joten chai vähentää turvotuksen tunnetta ja aktivoi aineenvaihduntaa.

Reseptit ja niiden tekeminen Mausteiden kanssa sekoitetusta chaista on yli 3 000 muunnelmaa makusi mukaan, mutta yleensä se juodaan kylmän maidon kanssa ja makeutetaan sokerilla, joten ota kuppi vettä ja kuppi maitoa, mustaa teetä, 1 pala kanelia, neilikkaa, kardemummaa oman maun mukaan ja 1 lusikallinen inkivääriä. Jos haluat olla rohkea, lisää chiliä.

Kuumenna vesi mausteseoksen kanssa. Kun se kiehuu, lisää tee ja anna seistä. Siivilöinnin jälkeen kaada toiseen astiaan ja lisää kylmä maito. Makeuta maun mukaan.

Hoito Koska se on mustaa teetä, unettomuudesta ja korkeasta verenpaineesta kärsivien on varottava sen korkeaa kofeiinipitoisuutta. Raskaana olevien ja imettävien naisten on kysyttävä lääkärin neuvoa ennen sen säännöllistä käyttöä.

Muita tietoja teestä

Nyt kun olet tutustunut erilaisiin teetyyppeihin, on aika löytää oikea teetyyppi juuri siihen, mitä tarvitset tällä hetkellä - olipa kyse sitten flunssan parantamisesta tai laihduttamisesta.

Fitness- ja laihdutuskulttuuri suosittelee aina teetä, ja ne ovat kuuluisia siitä, joten jos haluat "laihtua", sinun ei tarvitse yrittää kovinkaan kovasti. Kaikki teet lisäävät veden saantia ja ovat siksi diureetteja, jotkut voimakkaampia, jotkut heikompia, mutta kaikki hyödyllisiä.

Lääkekasveina on tärkeää käyttää luontoa hyödyksemme, mutta älä unohda käsitellä tilanteita lääketieteellisen, ravitsemuksellisen ja psykiatrisen ohjauksen avulla. Teet ovat hyödyllisiä, mutta niiden on oltava syyn lisäksi. Lue lisää ymmärtääksesi niistä enemmän!

Vinkkejä oman teen valmistukseen

Jokainen maku on maku, se on totta, mutta useimmat ihmiset valmistavat teetä perinteisellä tavalla: vettä keitetään minuutteja ja lisätään sitten kuppiin teen kanssa. Vaikka perinteinen tapa toimii aina, entäpä jos innovoisit? Lisää maitoa, inkivääriä, kanelia, kardemummaa ja hunajaa tuomaan makua esiin.

Etsi uusia reseptejä ja lisää niitä päivittäiseen rutiiniin. Joissakin tapauksissa noudata lääkärin neuvoja ja juo kasveja, jotka ovat hyväksi tietyille kehosi tiloille.

Kuinka usein teetä voi ottaa?

Kaikki liiallinen elämässä on pahaksi, ja teellä on monia ominaisuuksia, joita ei pitäisi nauttia liikaa. Mustassa, vihreässä ja mate-teetä sisältävässä teessä on paljon kofeiinia, ja jos sitä nautitaan liikaa päivässä, se johtaa unettomuuteen, ahdistuneisuuteen ja verenpaineen nousuun.

Lisäksi on tärkeää tietää, että myöskään rauhoittavina pidettyjä teetä, kuten kamomillaa, ei voi juoda jatkuvasti, sillä ne aiheuttavat uneliaisuutta ja jopa pahoinvointia. Ruoansulatusta edistävät teet voivat aiheuttaa närästystä, ja erityisesti boldo voi aiheuttaa maksavaivoja.

Teetä koskevat vasta-aiheet ja mahdolliset haittavaikutukset

Teet ovat vasta-aiheisia raskaana oleville naisille, imettäville äideille, verenpainetautipotilaille ja aneemisille potilaille, mutta se riippuu teetyypistä. Tässä tapauksessa musta tee on voimakkain ja sillä voi olla voimakkaita sivuvaikutuksia.

Koska ne kiihdyttävät aineenvaihduntaa, kofeiinin vaikutus elimistöön voi olla rebound. Voimakas ärsyke voi johtaa keskushermoston epätasapainoon sekä verenpaineen nousuun. Jos sinulla on jo jokin erityinen terveysongelma, ota siksi yhteyttä lääkäriin ennen kuin aloitat esimerkiksi teedieetin tai otat teetä säännöllisesti mukaan päivittäiseen elämääsi.

Tee on ikivanha juoma, jolla on monia etuja!

Nyt kun tunnet kaikki teetyypit, niiden ominaisuudet ja uskomattomat ominaisuudet, on aika sisällyttää ne päivittäisiin rutiineihisi ja nauttia jokaisen yrtin mausta. Koska jokaisella teellä on oma erityinen hyötynsä, tee tutkimusta ostaessasi. Jos haluat päästä eroon flunssasta tai flunssasta, matchan ja kamomillan antioksidanttiset toiminnot ovat ihanteellisia.

Jos nyt keskityt painonpudotukseen, miksi et kokeilisi vihreää teetä? Esimerkiksi chai on maukasta ja sitä voi helposti nauttia iltapäiväkahvin ohella. Jokaisella teellä on omat ihanat eronsa, ja se perustuu arvokkaisiin lääkekasveihin eri vaivojen hoitoon.