Watter soorte tee ken jy?

Tee is antieke drankies wat bekend is vir hul voordelige gesondheidseienskappe. In alle gesinne is dit algemeen dat ma's en oumas altyd tee aanbeveel vir die mees uiteenlopende redes, hetsy om pyn te genees, griep te voorkom of stres te kalmeer.

Daar is tee wat van bekende plante gemaak word, soos bv. kruietee - suurlemoenbalsem, kamille en gemmer. Nie almal is egter bewus van die verskillende klassifikasies en verskillende voordele van hierdie gewilde vloeistof nie.

Warm of koud bedien, is tee 'n noodsaaklike drankie vir diegene wat 'n gesonder lewe soek, hetsy fisies of geestelik. Volg hierdie artikel om die soorte tee, hul eienskappe en verskillende resepte te verstaan!

Verstaan ​​meer oor tee

Tee is 'n drankie met voordelige eienskappe vir die gesondheid en welstand van mense , gemaak veral met die kombinasie van warm water en blare, wortels en kruie van verskillende plante.

Vir elke tipe tee is daar 'n verskeidenheid kleure, geure en positiewe eienskappe. Daarom moet jy aandag gee aan die kruie wat jy gekies het, aangesien dit unieke eienskappe na jou liggaam sal bring en spesifieke pyn kan verlig.

Op hierdie manier sal hierdie artikel jou help om die perfekte tee te vind vir watter situasie jy ook al is. in gebeur in jou lewe. Jy kan seker wees dat die drank sy doel sal vervul en probleme sal oplosbloedsirkulasie, voorkoming van swelling en vloeistofretensie en help met vertering. Dit is 'n wonderlike tee vir diegene wat op soek is na 'n gesonder leefstyl.

Eienskappe : Aangesien dit 'n tee is wat vir 'n tydperk van 6 tot 12 maande deur mikroörganismes gefermenteer word, het dit ideale stowwe vir voordele na die organisme, soos in die geval van flavonoïede. Hierdie stowwe het antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe, benewens die GABA neurotransmitter, wat gesondheid verbeter en die senuweestelsel reguleer, aangesien dit 'n natuurlike kalmeermiddel is.

Resepte en hoe om te maak : Wanneer maak die tee, onthou die aftreksel. Die blare moet in water geplaas word nadat dit gekook is, en vir 3 minute laat rus. Gebruik 'n eetlepel tee en laat die vloeistof warm bly en rus vir 10 minute. Jy kan dit warm of koud drink, maar verteer dit in een dag.

Waarskuwings : Hierdie drankie is teenaangedui vir mense wat antikoagulante gebruik, asook hipertensiewe mense, swanger vroue en lakterende vroue . Met die hoë vlak van kafeïen, moet mense wat sukkel om aan die slaap te raak vermy om dit voor slaaptyd te eet.

Ander ongelooflike soorte tee

In die wêreld van tee is daar ander ongelooflike geure wat uiteindelik uitstaan ​​vir hul ligtheid en gesondheidsvoordele. Rooibos-, kruie-, mate-, matcha-, pers- en chai-tee is van die tipes wat jy by die huis moes gebêre het.

Drink warm ofKoue, tee staan ​​uit van ander drankies vir sy wonderlike eienskappe wat siektes voorkom, jou help om gewig te verloor en 'n antioksidante effek op die liggaam het. Verder is tee wonderlik om die verstand te kalmeer en spiere te ontspan, senuweeagtigheid en stres te verminder.

In hierdie teks gaan jy leer oor ander soorte tee wat verskil van die tradisionele groen, swart, geel en wit. Wat van om meer te lees oor hierdie ou en heerlike vloeistof? Kyk na die artikel hieronder.

Rooibostee

Die sogenaamde rooibostee is 'n vloeistof wat uit 'n bos in Suid-Afrika geneem word en ryk aan medisinale eienskappe. Hierdie drankie word as terapeuties en ontgiftend beskou en kan in oomblikke van senuweeagtigheid geneem word.

Aanwysings : Hierdie tee word aanbeveel vir mense wat siek of swak voel, aangesien dit ryk is aan vitamien C en versterk immuniteit. Gemaak om siektes te voorkom, bring die drank balans en krag na die alledaagse lewe.

Eienskappe : Benewens vitamien C, is nog 'n interessante punt oor rooibostee die afwesigheid van kafeïen, synde 'n terapeutiese middel. tee anders as die ander. Rooibostee is ryk aan flavonoïede en het anti-inflammatoriese effekte op die liggaam. Dit voorkom dus allergiese infeksies. Verder help dit om minerale soute aan te vul na fisiese oefening.

Resepte en hoe om te maak : Kook ongeveer 500ml gefiltreerde water, en voeg dan 2 bylepels rooibosblaar, die rooierige blaar. Los die aftreksel vir 10 minute en as jy 'n soeter geur wil hê, voeg speserye soos heuning en kaneel by.

Sorg : Ideaal vir ontgifting en siektevoorkoming, hierdie tee is kalmerend en kan daagliks geneem, maar sonder oordrywing. Probeer dit voor slaaptyd drink om 'n diep slaap te hê, maar moenie dit meer as een keer per dag drink nie.

Kruietee

Een van die bekendste tee is kruietee, gemaak van die aftreksel van verskillende kruie soos: kamille, suurlemoenbalsem, boldo, roosmaryn, paardebloem, kruisement en nog baie meer. Alhoewel elkeen van die plante unieke voordele inhou, is tee in die algemeen 'n uitstekende drankie vir gesondheid.

Aanwysings : Om 'n goeie kruietee te drink, soek medisinale kruie soos suurlemoenbalsem, vinkel , kamille en roosmaryn. Hierdie tee word aanbeveel vir diegene wat op soek is na 'n kalmerende effek en vir diegene wat wil herstel van 'n verkoue, griep of spysvertering.

Eienskappe : Afhangende van die gekose kruie, soos kamille of suurlemoenbalsem, hulle het verbindings soos flavonoïede en bloedsuiker, wat lei tot natuurlike ontspanning. Verder het dit vitamiene A en B, asook minerale wat ideaal is om siektes te beveg en te help met gewigsverlies.

Resepte en hoe om dit te maak : Om die kruietee-aftreksel te maak, verhit 500ml water gefiltreer en kook. Voeg dan die gekose kruie by en laat dievloeistof staan ​​vir 3 minute. As jy verkies, drink dit warm en voeg heuning, gemmer of selfs kaneel by.

Sorg : Alhoewel kruietee 'n antioksidante en ontspannende effek het, hang die voordele en sorg af van die tipe gekose kruie. Kamille en suurlemoenbalsem is kalmerend, maar kruie soos borrie en paardebloem is nie ideaal vir almal nie, soos swanger vroue en mense met hoë bloeddruk.

Matte tee

Mattee is een van die bekendste tee ter wêreld vir sy veelsydigheid. Dit kan warm of ys bedien word, aangesien dit 'n sterk geur het en deur baie mense gevier word vir sy goeie smaak.

Aanwysings : Hierdie tee word aanbeveel vir diegene wat slegte spysvertering wil hanteer. , eindig met hoes en neusverstopping. Veral as dit warm gedrink word, verbeter dit die immuunstelsel met sy antioksidante effek. Verder is dit 'n ideale tee vir diegene wat deur die dag meer energiek wil voel.

Eienskappe : Die eienskappe van mattee is voordelig vir gesondheid, soos sy hoë vitamien E en C inhoud, bykomend tot antioksidant funksie. Verder het dit termogeniese werking en versnel metabolisme – help met die gewigsverliesproses.

Resepte en hoe om dit te maak : Matte tee is welbekend, veral ys, en dit is heerlik as jy voeg vrugte soos suurlemoen, perske en selfs bessies by. As jy op soek is na 'n meer geursoet, wat van melk en suiker byvoeg? Dit kan warm of ys gemeng word, afhangende van jou voorkeur.

Waarskuwings : Alhoewel dit 'n heerlike tee is, het mattee 'n hoë kafeïeninhoud en moet dit vermy word deur mense met slapeloosheid, swanger vroue, hipertensiewe pasiënte en mense wat daagliks aan hoë vlakke van stres ly.

Matchá-tee

Ken jy matchá-tee? Dit is bekend vir sy unieke geur en baie groen blare. Oor die algemeen omgeskakel in poeier, is hierdie tee antioksidant en word verkies deur diegene wat gewig wil verloor.

Aanwysings : Hierdie tee word aanbeveel vir diegene wat bekommerd is oor die algemene gesondheid van hul liggaam, aangesien dit verbeter die werking van die brein, beskerm die lewer en help ook met gewigsverlies. Dit is 'n interessante drankie as gevolg van sy anti-oksidasie en wat ook help om die gees te kalmeer, met kalmerende effekte.

Eienskappe : Gemaak met die jong blare van Camellia sinensis, wat later is omgeskakel in poeier, matchá het eienskappe soos kafeïen, theanien en chlorofil. Dit is wonderlik vir diegene wat op soek is na 'n meer energieke en lewendige daaglikse lewe met hierdie eienskappe, plus antioksidantfunksies wat immuniteit verbeter.

Resepte en hoe om dit te maak : Matchá is baie veelsydig , en Behalwe dat dit 'n heerlike tee is, is die soet geur wonderlik om verskillende geregte soos koeke, melkskommels en brigadeiros voor te berei. Om 'n lekker latte te maak, neem'n lepel matcha poeier, twee klappersuiker, drie warm water en 'n 300ml glas melk.

Voeg die suiker en tee in 'n beker, meng dan die warm water by en gooi dan die melk in die beker. Wag vir die liggroen en gladde voorkoms en drink dan.

Waarskuwings : Aangesien dit metabolisme versnel, moet mense met hipertensie tee vermy, aangesien die hoë kafeïen die hartklop verhoog. Mense met bloedarmoede, want matchá bevat tannien, wat die opname van yster moeilik maak. Mense wat aan slapeloosheid ly, moet dit vermy, aangesien kafeïen die toestand vererger. Swanger en borsvoedende vroue moet mediese advies volg.

Pers tee

In die fiksheidswêreld is die gunsteling tee pers ipê, wat help om gewig te verloor en die opname van vet inhibeer en help met voorkoming van inflammasie en maaggesondheid.

Aanwysings : Hierdie tee bied ongelooflike voordele vir diegene wat besig is om gewig te verloor en na hul voorkoms om te sien. Dit is ideaal, aangesien dit jou help om gesond gewig te verloor en die opname van lipiede en vetophoping inhibeer. Verder verbeter dit metabolisme en moedig dit fisieke oefening aan, sowel as beskerming teen gastritis.

Eienskappe : Pers tee het eienskappe soos antioksidante, ideaal om metabolisme te versnel en te help met gewigsverlies , en flavonoïede, wat deelneem aan die produksie van kollageen. Verder help hulle om 'n ensiem te inhibeergenoem tyrosinase - wat lei tot anti-veroudering.

Resepte en hoe om te maak : Met kookwater en die bas van die pers ipê, maak 'n mengsel en laat dit vir 10 minute trek. Syg na hierdie proses en geniet dit om te drink terwyl dit warm is. As jy verkies, kan jy speserye soos heuning en gemmer byvoeg om die smaak interessanter te maak.

Waarskuwings : Mense met hoë bloeddruk, swanger of borsvoedende vroue moet mediese advies inwin voordat hulle eet pers tee. As jy gereeld fisieke aktiwiteit beoefen, probeer om nie te veel aan hierdie drankie te geniet nie.

Chai-tee

Chai is 'n kragtige tee, tradisioneel van Indië en word gemaak deur speserye met Camellia Sinensis te meng. Daar is ontelbare mengsels, maar die belangrikstes sluit in gemmer, kaneel, neutmuskaat, kardemom, naeltjies en selfs peper.

Aanwysings : Tradisioneel, dit is bekend vir sy unieke smaak, maar dit is ook bied groot voordele soos die voorkoming van verkoues, die stimulering van metabolisme en die verhoging van lewenskragtigheid. Dit word ook aanbeveel vir diegene wat na hul liggaam se gesondheid wil omsien, veral kardiovaskulêre gesondheid. Dit is 'n energiek tee, wat soggens en na 'n maaltyd gedrink kan word.

Eienskappe : Met stimulerende eienskappe, soos antioksidantfunksies, is dit 'n wonderlike tee om die persoon te hou aktief en gesond. Verder verbeter dit die immuunstelsel met die byvoeging vanspeserye soos gemmer. Kardemom en kaneel is goed vir die stimulering van die ensieme in die pankreas en lei tot vertering. Daarom verminder chai die gevoel van opgeblasenheid en aktiveer die metabolisme.

Resepte en hoe om te maak : Daar is meer as 3 duisend variasies van chai-mengsels met speserye, wat afhang van smaak. Dit word egter gewoonlik met koue melk gedrink en met suiker versoet. Neem dus 'n koppie water en nog een van melk, swart tee, 1 stuk kaneelvlokkies, naeltjies, kardemom na jou smaak en 1 eetlepel gemmer. As jy dapper wil wees, voeg peper by.

Verhit die water saam met die speserymengsel. Wanneer dit kook, voeg die tee by en laat dit rus. Plaas dit in 'n ander houer nadat jy dit gefiltreer het en voeg die koue melk by. Versoet na jou smaak.

Waarskuwings : Aangesien dit 'n swart tee is, moet jy bekommerd wees oor die hoë vlak van kafeïen vir mense met slapeloosheid en hipertensie. Swanger en borsvoedende vroue moet mediese advies inwin voordat hulle dit gereeld gebruik.

Ander inligting oor tee

Noudat jy van verskillende soorte tee geleer het, is dit tyd om te soek na die ideale een vir wat jy op die oomblik nodig het – of dit nou is om genees verkoue of verloor gewig .

Fiksheids- en gewigsverlieskultuur beveel altyd tee aan, daarvoor is hulle bekend. Op hierdie manier, as jy wil ''deflate'', weet dat dit nie veel moeite verg nie. Alle tee verhoog innamevan water, en gevolglik is hulle diuretika. Sommige sterker, ander swakker, maar almal voordelig.

Soos medisinale kruie is dit belangrik om die natuur tot ons voordeel te gebruik, maar moenie vergeet om situasies deur mediese, voedings- en psigiatriese leiding te hanteer nie. Tee is voordelig, maar dit moet bykomend tot die oorsaak wees. Hou aan lees om meer daaroor te verstaan!

Wenke om jou tee te maak

Elke smaak is anders, dit is 'n feit, maar die meeste mense maak tee op 'n tradisionele manier. Die water word minute lank gekook en dan saam met die tee by die koppie gevoeg. Soveel as wat die tradisionele altyd werk, hoe gaan dit met innovasie? Voeg melk, gemmer, kaneel, kardemom en heuning by om geur te bring.

Soek nuwe resepte en voeg dit by jou daaglikse lewe. Volg in sommige gevalle mediese advies en drink plante wat goed is vir spesifieke toestande in jou liggaam.

Hoe gereeld kan tee geneem word?

Alles in oormaat in die lewe is sleg, en tee het baie eienskappe wat nie in oormaat geëet moet word nie. Tee soos swart, groen en mate het 'n groot hoeveelheid kafeïen, en as dit baie keer per dag ingeneem word, lei dit tot slapeloosheid, angs en verhoogde bloeddruk.

Verder is dit belangrik om te weet dat tee wat as kalmerend beskou word, soos kamille, kan ook nie voortdurend gedrink word nie, aangesien dit tot lomerigheid en selfsnaarheid. In die geval van spysverteringstee, kan dit lei tot sooibrand, en boldo, spesifiek, kan lei tot lewerprobleme.

Kontraindikasies en moontlike newe-effekte van tee

Tee het kontraindikasies in geval van swangerskap vroue, borsvoedende vroue, hipertensiewe en anemiese vroue, maar dit hang af van die tipe tee. In hierdie geval is swart tee die mees intense en kan dit sterk newe-effekte meebring.

Namate hulle metabolisme versnel, kan die effek van kafeïen op die liggaam herstel word. Intense stimulasie kan wanbalans in die sentrale senuweestelsel bring, benewens die verhoging van bloeddruk. As jy dus reeds 'n spesifieke gesondheidsprobleem het, raadpleeg 'n dokter voordat jy byvoorbeeld met 'n tee-dieet begin, of gereeld tee in jou daaglikse lewe insluit.

Tee is 'n antieke drankie met veelvuldige voordele!

Nou dat jy van al die soorte tee, hul eienskappe en ongelooflike eienskappe geleer het, is dit tyd om dit by jou daaglikse lewe in te sluit en die geur van elke kruie te geniet. Aangesien elke tee sy spesifieke voordeel het, doen jou navorsing wanneer jy dit koop. As jy van verkoue of griep ontslae wil raak, is die antioksidantfunksies van mat en kamille ideaal.

As jou fokus nou daarop is om gewig te verloor, hoe gaan dit dan om groen tee te probeer? Chai is byvoorbeeld smaaklik en kan maklik as middagkoffie geniet word. Elkeen van die tee het sy wonderlike verskille, telkensverskeie. Geniet!

Oorsprong en geskiedenis van tee

Ken jy die oorsprong en geskiedenis van tee? Die blare wat in warm water gekook is, is wonderlik vir die gesondheid en is ontdek in China, 250 vC. ​​Die destydse keiser, Shen-Nung, het die drankie per ongeluk ontdek nadat hy blare van 'n wilde boom gekook het.

In In ander kulture, soos Indië, is tee verwant aan mitologie en word gesien as 'n wonderbaarlike vloeistof wat siektes en swakhede genees. Deur voedingstowwe wat die liggaam verryk, het tee oor die dekades gekleur geword en was dit nog altyd 'n voorbeeld van 'n vloeistof wat gemaak is om krygers te help.

Vandag word Engeland gesien as 'n land van tee, aangesien tee Engels gewild geword het. in 1660, 'n tradisionele middagrite geword en oor die hele vasteland versprei.

Verskil tussen tee en kruietee

In die geskiedenis van tee is daar spesifieke verskille tussen aftreksels en waarvan baie mense onbewus is van. Tee, in hierdie geval, is 'n spesifieke plant wat sy oorsprong in groot navigasie het, Camella sinensis.

Gedurende die tydperk van ontdekkings het Portugese matrose in die hawe van Macau gestop en die plant as ''ch' genoem. 'á'', in Kantonees. Camella sinensis is 'n plant wat uit ses families bestaan, insluitend wit, groen, geel, oolong, donker en donker tee.

Tisane, wat ook 'n soort aftreksel is, verskilmet waardevolle medisinale kruie vir verskillende toestande.

Kenmerke van tee

Die kenmerke van tee, beskou as die families van Camella sinensis, is baie anders en het uitstekende voordele vir welstand en gesondheid.

In die geval, met die infusie van swart of wit tee, is dit interessant om 'n tee te kies wat spesifieke voordele vir jou situasie inhou. Tee self is 'n drankie wat oor die algemeen warm bedien word en is gewild in gesondheid.

As 'n diverse drankie kan tee warm of koud bedien word, met suiker of sonder, en word maklik gevorm om geur te kry met elke byvoeging , hetsy met kruie of heuning.

Voordele van tee

Tee is noodsaaklike drankies vir gesondheid as gevolg van hul ongelooflike voordele wat net die alledaagse lewe verbeter. Met warm water en die deelname van planteienskappe is dit moontlik om verskillende tipes probleme en ongemaklike situasies met tee te genees.

Een van die mees omvattende eienskappe van die drank is die ontgifting van die liggaam, wat veroorsaak dat die persoon voel ligter. Daarom verbeter tee die kwaliteit van slaap en kan dit help met gewigsverlies.

Tee is nietemin wonderlik vir jou gesondheid as geheel aangesien dit bloeddruk beheer, cholesterol verlaag enkardiovaskulêre probleme, benewens die vermindering van die risiko van ernstige siektes soos kanker.

Soorte tee

Om die belangrikheid van tee op gesondheid te verstaan, is dit belangrik om die verskillende tipes van hierdie bekende drankie te ken. Hoe gaan dit met die lees van die teks om meer uit te vind?

As jy siektes soos diabetes en kanker wil voorkom, is groen tee 'n goeie keuse vir sy antioksidantfunksie. Omdat dit ryk is aan natuurlike polifenolverbindings, aktiveer groen tee die immuunstelsel.

Aan die ander kant is swart tee die kafeïentee en kan dit moegheid verminder en die liggaam wakker hou. Beide groen en swart help jou ook om gewig te verloor en is wonderlik om liggaamsvet te verminder.

Wit tee

Een van die bekendste soorte tee is wit tee, wat help met ontgifting en verbeter liggaamsgesondheid deur Camellia sinensis-blare.

Aanwysings : Wit tee word aanbeveel vir mense wat hul immuunstelsel wil versterk en 'n gesonder leefstyl wil lei. Met 'n antioksidante effek is dit ook wonderlik vir mans en vroue wat gewig wil verloor.

Eienskappe : Met antioksidanteienskappe en kafeïen bring wit tee voordele in soos die bekamping van liggaamsretensie. vet verbrand, siektes soos kanker voorkom, stres verlig, en energie verhoog enmetabolisme.

Resep en hoe om te maak : Verhit gefiltreerde water en voeg ongeveer 1 lepel Camellia sinensis by, laat dit rus vir tot 5 minute. Syg die plant en drink die vloeistof deur die oggend en middag. As jy verkies, kan jy resepte maak wat vrugte soos pynappel en lychee byvoeg.

Waarskuwings : Met die kafeïen in wit tee, wees bewus van die newe-effekte van oormatige verbruik en moenie drink nie die tee na ontbyt 16 uur. Verder moet kinders, swanger vroue en sogende moeders dit met voeding sorg neem.

Groen tee

Groen tee is 'n drankie gemaak van die Camellia sinensis blaar, bekend vir sy hoë hoeveelheid kafeïen en antioksidante verbindings. As een van die bekendste tee, staan ​​dit uit vir sy doeltreffendheid.

Aanwysings : Hierdie tee is wonderlik om bui te verbeter en verdien jou aandag. Dit word aanbeveel vir diegene wat kanker en diabetes wil voorkom, sowel as voortydige veroudering. Dit is egter 'n goeie tee vir aktiewe lewe en verbeter geestelike en fisiese geaardheid. Dit word aanbeveel vir diegene wat gereeld fisiese aktiwiteite beoefen.

Eienskappe : Kafeïen is 'n bekende eienskap van groen tee, veral wanneer dit in poeier- of kapsulevorm verteer word. Met 'n intense effek het groen tee ook stowwe soos flavonoïede en katekiene, wat wonderlik is om die voorkoms van siektes en veroudering te voorkom.

Resep en hoe om dit te maak : VirOm heerlike groen tee te maak, sit 200ml water in 'n ketel om te kook, en voeg 1 tot 2 eetlepels van die groen kruie by die koppie. Laat dit vir 3 minute trek en syg om te drink. Jy kan heuning en selfs gemmer byvoeg vir ’n lekkerder, sterker of soeter geur. Drink na etes en drie keer per dag.

Waarskuwings : Groen tee word beskou as 'n geskikte tee vir diegene wat gewig wil verloor, maar kan daagliks geneem word, maar sonder oordrywing - veral as gevolg van die hoë hoeveelheid kafeïen. As jy hipertensief is, raadpleeg 'n dokter voordat jy dit gereeld inneem.

Geel tee

Geeltee, sowel as groen en wit tee, word gemaak van die Camellia sinensis-plant en het eienskappe wat wyd gebruik word vir diegene wat gewig wil verloor en immuniteit wil versterk,

Aanwysings : Veral aanbeveel vir diegene wat liggaamsvet wil uitskakel, veroudering wil voorkom en voordeel wil trek uit die antioksidant-effekte, geeltee Dit is kragtig en bekamp die aksies van vrye radikale in die liggaam. Anders as groen tee, droog sy blare langer en is smaakliker.

Eienskappe : Die hoofeienskappe van geel tee, benewens kafeïen, is polifenole, wat die selgesondheid handhaaf. Daarom is dit 'n vloeistof ryk aan antioksidante, met uitstekende absorpsie uit die omgewing en fasiliteer dus die uitskakeling van giftige stowwe uit die liggaam.Sodoende aktiveer dit metabolisme, verminder allergieë en voorkom hartsiektes en selfs kanker.

Resepte en hoe om dit te maak : Een van die positiewe kenmerke van geel tee is sy geur, aangesien met Die voorbereiding gemaak met behulp van kruie soos kruisement en kamille maak dit soeter en meer verbruikbaar as groen tee. Wanneer jy dit maak, verhit die water en wag totdat dit kook voordat jy die kruie byvoeg, en trek vir 3 tot 5 minute. As jy wil, gebruik die geleentheid om dit met vrugtesap te meng nadat die vloeistof warm geword het.

Waarskuwings : Alhoewel geel tee talle voordele inhou, moet daar gewaak word om nie die dosis te oordoen nie, veral in die nag. Met die hoë vlak van kafeïen kan dit jou wakker hou met slaaptyd. Verder, probeer om dit na middagete en in klein hoeveelhede te eet.

Oolong-tee

Oolong-tee word beskou as 'n baie bekende tee in China, en is tradisioneel en word ook gemaak van die blare van Camellia sinensis . as wit, groen en geel tee. Dit word berei met gedeeltelike oksidasie, met 'n kleur tussen groen tee en diep swart.

Aanwysings : Antioksidant, hierdie tee word aanbeveel om gereeld verbruik te word deur diegene wat hartgesondheid wil verbeter. Groot vir gesondheid, dit verlaag bloeddruk, verbeter breinfunksie, verlaag cholesterol en voorkom kardiovaskulêre siektes. Verder, met verhoogde metabolisme, help ditgewigsverlies.

Eienskappe : Oolong-tee het eienskappe soos kafeïen, fluoried, magnesium, natrium en polifenol-antioksidante wat die risiko van diabetes verminder, wat ook help om die risiko van hartsiektes te verminder . Met sy eienskappe help oolong-tee ook om tande en brein te versterk.

Resep en hoe om te maak : Om dit te maak, word die blare in die son en skadu geoes, gedroog en geoksideer. Na hierdie proses word hulle gerooster en verwerk om 'n perfekte geur te verkry. Met gedeeltelike oksidasie is oolong-teeblare meer volwasse, anders as groen en swart tee. Dit moet voorberei word deur vir drie tot vyf minute in te trek en warm verorber te word.

Sorg : Wanneer jy infuseer, moet jy versigtig wees om nie te lank te wag en die tee bitter te laat nie. As jy gereeld tee drink, moenie dit met oolong oordoen nie, want dit het 'n hoë vlak van kafeïen en moet bietjie vir bietjie by jou dieet gevoeg word.

Swart tee

Tee Swart tee is bekend vir sy talle voordele, soos die vermindering van inflammasie in die liggaam. Gemaak van dieselfde plant as groen en geel tee, Camellia sinensis, swart tee het hoë oksidasie en gaan deur 'n fermentasieproses, en is donkerder as die ander.

Indikasies : Met sy hoë eienskappe , word dit aangedui om vertering te verbeter, te help met gewigsverlies en inflammasie in die liggaam te verminder. Dit is 'n baie goeie drankieberoemd, wat ook help om siektes soos kanker en selfs hartaanval te voorkom.

Eienskappe : Swart tee is ryk aan antioksidanteienskappe en bevat katekiene en polifenole, ideale stowwe om vrye middels te neutraliseer en inflammasie te verminder . Soos die blare geoksideer word, is die geur van swart tee meer intens as ander en die eienskappe is wyd verspreid en intens.

Resep en hoe om te maak : Verhit water en voeg ongeveer 1 lepel by van swart teeblaar, wanneer die water kook, voeg die blare by en laat dit vir 3 tot 4 minute trek. Syg dan die blare en, as jy wil, voeg suiker, melk of selfs suurlemoen by die aftreksel.

Waarskuwings : Swart tee is nie vir almal nie, en as jy hoë bloeddruk het en As jy sukkel om te slaap, vermy hierdie vloeistof met stimulerende eienskappe. Verder, as dit te veel gedrink word, kan dit nadelige effekte hê soos senuweeagtigheid, prikkelbaarheid en bloedarmoede. Dit moet vermy word deur swanger vroue, mense met bloedarmoede en mense met hardlywigheid.

Donker tee of pu erh

Pu'ehr-tee, of donker tee, is 'n tradisionele na-gegiste drankie in die ooste , veral uit China. Die blare van Camellia sinensis word van antieke bome verwyder en vir verbruik verwerk.

Aanwysings : Pu erh-tee het 'n blomme-aroma en word beskou as 'n verouderde tee, ryk aan minerale, en wat verbeter gesondheid deur te stimuleer