Ĉu esenca oleoterapio povas redukti angoron?

Konataj kaj uzataj de jarmiloj, esencaj oleoj havas plurajn kuracajn ecojn. Per la liberigo de eroj ĉeestantaj en aromaj plantoj, esencaj oleoj efike batalas ne nur la efikojn de angoro, sed ankaŭ ĝiajn kaŭzojn.

En la nunaj tempoj, ni havas scenaron de eksponenta kresko de la nombro de homoj kiuj suferas. de maltrankvilo, estante konsiderita la granda malbono de la jarcento. En multaj kazoj, angoro fariĝas patologio, postulante la uzon de kontrolita medikamento.

La uzo de terapio kun esencaj oleoj estas alternativa aliro por batali angoron kun la granda avantaĝo esti tute natura kaj sen ajnaj kromefikoj.

Sekvu ĉi tiun artikolon por malkovri la principojn de aromaterapio kaj la bazajn nociojn pri esencaj oleoj. Krome, ni eniros pli detale pri 17 malsamaj specoj de oleoj specifaj por kontraŭbatali angoron, same kiel la malsamajn manierojn uzi ilin. Ni ankaŭ traktos la plej oftajn dubojn pri ĉi tiu terapio kaj ĉu ĝi vere funkcias kontraŭ angoro.

Principoj de aromaterapio

Por kompreni kiel funkcias ĉi tiu tekniko, kiu estas konsiderata kiel alternativa medicino. , ni devas memori, ke ĝi komenciĝas de la principo, ke plantoj havas kuracan potencon.

Estas nerefuteble, ke laŝtato Santa Catarina. Ĝi estas konsiderata potenca kontraŭinflamatorio, ĝi ankaŭ estas uzata en la batalo kontraŭ spasmoj kaj kontraŭ intesta kaj menstrua koliko.

Koncerne al la batalo kontraŭ angoro, dolĉa bazilia esenca oleo agas kiel tonigilo de la nerva sistemo. , kreskanta fokuso kaj energio.klareco de rezonado.

Salvia klarigas

Ĝi estas konata ekde la antikveco, estante uzata kurace de la grekoj kaj egiptoj, kiuj havis en tiu ĉi planto rimedon por fekundeco.

La esenca oleo de Clary-sage havas malaltan toksecon kompare kun ordinara salvio, tial estas vaste uzata en aromaterapio. Oni konsideras, ke ĝi havas kontraŭdepresian efikon kaj estas tre rekomendinda por plibonigi la dormon, ĉar ĝi malstreĉas la korpon kaj menson.

Geranio

Geranio, planto devena de Sud-Afriko, havas antisepsan, baktericidan. , adstringentes kaj antioksidantoj.

Ĝi estas uzata kiel esenca oleo en aromaterapio por batali angoron.Ĝi havas trankviligan kaj depresion-reduktantan efikon. Krome, esenca oleo de Geranio funkcias kiel stresreduktilo, unu el la grandaj radikoj de angoro.

Citronbalzamo

Citronbalzamo havas trankviligan efikon kiu helpas plibonigi humoron, reduktante streson kaj pliigante. fizika kaj mensa bonstato.

La esenca oleo de ĉi tiu planto havas efikan kontraŭbakterian agadon kontraŭ pneŭmonito kaj haŭtaj infektoj.Ĝi ankaŭ agas por kontroli altan sangopremon, oftan konsekvencon de streso kaj angoro.

Dolĉa Oranĝo

Koncerne al ĝia uzo en kontraŭbatalado de angoro kaj ĝiaj simptomoj, oranĝa esenca oleo agas kiel reguliganto de stres-rilataj hormonoj, krom esti cerba revigligilo. Alia interesa aspekto estas la efikeco en pacientoj kun post-traŭmata stresa malordo.

Malsamaj manieroj uzi esencajn oleojn por angoro

Pro la granda nombro da avantaĝoj de esencaj oleoj en In. ĝenerale, pluraj formoj de uzo troviĝas. Ili rilatas al la celo uzi ĉi tiujn oleojn kaj la malsanojn de la korpo kaj menso, kiuj estas intencitaj por esti kuracitaj aŭ mildigitaj, aŭ la facileco kiun certa formo de uzo provizas.

Sekvu kiel esencaj oleoj estas uzataj. en la bano kaj uzante disvastigilon aŭ aerpurigilon. Vidu ankaŭ kiel ĝi estas uzata en personaj disvastigiloj, sur littukoj kaj en formo de korpokremo.

Bano

La uzo de esencaj oleoj dum banado estas ofta praktiko kaj permesas krome. al enspiro, ilia sorbado tra la haŭto. Tiel oni ekspluatas ankaŭ la kosmetikaj avantaĝoj kaj aliaj apartaĵoj, kiujn la oleoj havas rilate al la epidermo.

Se la bano estas por mergo en bankuvoj aŭ ofuros, la rekomendinda uzo estas 15 ĝis 20 gutoj de la oleo kaj ankaŭ kuleroiom da portanta oleo (vegetala oleo uzata por dilui la esencan oleon kaj eviti haŭtan koleron) kaj ankaŭ pulvoran lakton aŭ mielon, por ke ĝi miksiĝu homogene en la akvo.

Se la bano estas duŝo aŭ duŝo, la rekomendinda afero estas uzi spongon kun kelkaj gutoj da oleo kaj poste froti ĝin tra la tuta korpo. Ĉi tio faciligas sorbadon en la sangocirkuladon. Post ĉi tiu procezo, lavu per akvo je pli malalta temperaturo.

Difuzilo, aerfreŝigilo

Simpla uzi, disvastigiloj estas la plej populara maniero uzi esencajn oleojn en aromaterapio. Se vi uzas kandelon, miksu akvon kun 10 gutoj da esenca oleo en la supra parto de la difuzilo.

La hejtado de la miksaĵo de akvo kaj oleo per la kandela flamo iom post iom liberigas la aromon tra la ĉambro. sed ne rekomendas uzi ĝin dum la dormo.

Ekzistas ankaŭ elektraj disvastigiloj, kiuj estas eĉ pli facile uzeblaj, ĉar ili estas malpli riskaj (sen fajro) kaj jam determinas la kvanton da oleaj gutoj esti

Persona difuzilo

Ĉi tio estas alia simpla kaj rapida maniero uzi aromaterapion. Ĝenerale, personaj disvastigiloj troviĝas en formo de pendoloj, braceletoj aŭ braceletoj, kiuj havas internen kotonon aŭ felton.

La esenca oleo estas tiam aplikata ene de ĉi tiu kupeo kun felto aŭ kotono, kaj la aromo liberiĝas malrapide dumgranda parto de la tago.

Sur littukoj

La uzo de esencaj oleoj en littukoj estas bonega maniero uzi oleojn kiuj helpas dormi, ekzemple.

Akvo kaj esenca oleo povas esti diluita en ŝprucbotelo, kaj poste aplikita sur la litotuko kaj kuseno kelkajn minutojn antaŭ dormi. Miksaĵo de akvo kaj esenca oleo ankaŭ povas esti aplikata dum sekigado de vestaĵoj en sekigiloj.

Ĉar la esenca oleo estas forta kaj okulfrapa, la aromo povas resti dum tagoj sur la lito. Alia maniero uzi ĝin estas stoki la littukojn kun saketoj aŭ kotono kun gutoj de la esenca oleo.

Korpa Kremo

Se la celo estas uzi la oleojn sur la haŭto, ĝi estas menciindas, ke ili estas fortaj, kaj tial povas kaŭzi intensan haŭtan koleron. Oni rekomendas miksi ĝin kun alia tipo de neŭtrala kremo aŭ portanta oleo, kaj poste disvastigi ĝin sur la tuta haŭto, masaĝante ĝin por pli bona sorbado.

Uzeblas kiel kremoj por la tuta korpo kaj ankaŭ kiel maskoj. vizaĝoj por kosmetikaj traktadoj. Estas grave scii certe, kiu tipo de esenca oleo plej taŭgas por ĉiu areo de la korpo antaŭ uzo.

Oftaj demandoj pri la uzo de esencaj oleoj por angoro

Pro la vasta vario de specoj de esencaj oleoj kaj iliaj specifaj uzoj, estas ofte ke demandoj aperas. Koncerne kontraŭbatali angoron, singardemo devas esti ekzercita kajneniam interrompu kuracajn traktadojn se vi suferas.

Sekvu ĉi-sube se iu povas uzi aromaterapion por redukti maltrankvilon kaj kia ofteco estas indikita la uzo de esencaj oleoj.

Iu ajn Ĉu homo povas uzi aromaterapion por. redukti angoron?

Kiel ajn vi uzas aromaterapion, vi unue devus konsulti profesiulon en la regiono. La aromaterapiisto indikos, kiu tipo de esenca oleo estas la plej taŭga, kaj ankaŭ la manieron, kiel ĝi estos uzata.

Estas tre grave emfazi, ke oni devas esti tre singarda rilate al alergioj, ĉar ĉi tiuj oleoj estas fortaj koncentriĝoj de plantoj kiuj, kiel utilaj kiel ili estas, povas deĉenigi fortajn alergiajn reagojn.

Alia aspekto, kiun oni devas konsideri, estas ĉu la persono uzas iun anksiolitikan medikamenton kaj ĉu li havos ian interagon. kun la uzo de esenca oleo.

Kio estas la indikita ofteco por la uzo de esencaj oleoj por angoro?

La ofteco indikita por la uzo de esencaj oleoj por angoro povas varii laŭ la angoro-simptomoj kiujn la persono havas.

Kiel ili estas de natura origino, ĉi tiuj oleoj estas komponantoj de kemiaĵoj trovitaj. en plantoj, kaj tial oni devas zorgi pri la formo kaj ofteco de uzo.

Por traktado de angoroproblemoj kiujmalhelpi dormon, ekzemple, estas indikitaj ĉiutagaj uzoj en formo de disvastigiloj aŭ littukoj.

Se vi spertas problemojn rilatajn al angoro, la plej bona afero estas serĉi aromaterapian profesiulon, kiu indikos ne. nur la ofteco de uzo de esencaj oleoj, sed ankaŭ kiuj esencoj estas la plej taŭgaj krom la maniero de uzo.

Ĉu esencaj oleoj por angoro vere funkcias?

Ni trovis en aromaterapio naturan kaj tre sekuran manieron por utiligi la kuracajn ecojn kiujn havas plantoj.

Kiel ajn ili estas uzataj, esencaj oleoj jam estis uzataj en antikvaj praktikoj el diversaj kulturoj kaj ĝiaj avantaĝoj estas eĉ rekonitaj de moderna tradicia scienco.

En la traktado de angoro, ĝi pruvas esti tre efika, ĉar la eroj trovitaj en tiuj esencaj oleoj efektive aktivigas cerbajn regionojn rekte ligitajn al la sentoj de plezuro kaj feliĉo, krom esti manieroj por eviti aŭ redukti kontrolitan uzon anksiolitikojn.

Glandoj respondecaj pri produktado de stres-rilataj hormonoj estas pozitive influitaj de la substancoj de ĉi tiuj legomoj, kaj la simpla fakto senti. aromo natura kaj agrabla jam estas pozitiva faktoro por antaŭenigi fizikan kaj mensan bonfarton.

La uzo de esencaj oleoj devas esti farita kun singardemo, precipe koncerne ebla.alergiaj reagoj, sed fakte ili vere funkcias kontraŭ angoro, estante gravaj aliancanoj en la batalo kontraŭ ĉi tiu granda malbono, kiu influas la homaron.

Vidu ĉi-sube kio estas aromaterapio kaj kiajn avantaĝojn ĝi alportas. Ni ankaŭ detalos la rilaton inter aromaterapio kaj angoro.

Kio estas aromaterapio?

Tio estas la tekniko uzi specifajn aromojn en traktadoj kontraŭ malsamaj specoj de malbonoj, kiuj kaŭzas homojn. Aromoterapio devas esti farita de profesiulo, kiu komprenas la malsamajn specojn de esencaj oleoj, kvazaŭ uzataj malĝuste, ili povas kaŭzi alergiojn kaj haŭtan koleron.

Oni konjektas, ke aromaterapio komenciĝis per brulado farita el ligno kaj folioj de aromaj. plantoj, kaj ĝia plej malnova rekordo datiĝas de la regiono de Sumerio (nun Irako) dum pli ol 3 mil jaroj.

Oni kredas, ke ĝia origino estis multe pli malnova ol ĝiaj unuaj rekordoj, estante uzata de triboj en prahistorio. fojojn.

Kio estas la avantaĝoj de aromaterapio?

La avantaĝoj de aromaterapio estas rekte proporciaj al la kvanto de ekzistantaj aromaj plantoj kaj herboj, tio estas, estas multaj. Ĝia uzo helpas malpezigi doloron, redukti streson kaj malpezigi muskola streĉiĝon, ekzemple.

Koncerne la avantaĝojn, kiujn aromaterapio alportas al la cerbo, oleojesencaj elementoj, per odoro, kapablas stimuli la limbikan sistemon. En ĝi ni trovas gravajn strukturojn kiel la hipotalamo kaj la hipokampo, kiuj rilatas al niaj emocioj kaj socia konduto.

Krome, aromaterapio estas grava rimedo por plibonigi la humoron kaj malpliigi aŭ eĉ forigi angoron. Studoj ankaŭ pruvas la efikecon de iuj esencaj oleoj kontraŭbatali virusojn, bakteriojn kaj fungojn.

Aromoterapio kaj angoro

Maltrankvilo mem estas atribuita al serio de faktoroj kiuj kune kondukas al ĉi tiu malbono. Aromoterapio helpas mildigi ĉi tiujn faktorojn, rezultigante malpliigon de angoro.

Krome, la naturaj kemiaj ecoj de iuj plantoj agas kiel reguligantoj de hormonoj ligitaj al streso kaj nervozeco, tiel kontraŭbatalante la radikon de diversaj angorokondiĉoj.

Uzata en siaj plej diversaj formoj, aromaterapio havigas fizikan kaj mensan malstreĉiĝon, reduktante streĉiĝojn kaj negativajn sentojn, kiuj kondukas al angoro kaj sen la kromefikoj, kiujn havas iuj kontrolitaj medikamentoj.

Bazaj nocioj pri esencaj oleoj

Por ĝusta uzo de esencaj oleoj, tiel profitante ĉiujn iliajn avantaĝojn, necesas havi ĝustan komprenon pri ili. Ni vidos ĉi-sube, kio vere estas esencaj oleoj kaj kiel uzi ilin.los.

Alia grava aspekto, kiun ni vidos en ĉi tiu artikolo, estas la graveco de la kvalito de ĉi tiuj oleoj kaj kie aĉeti ilin.

Kio estas esencaj oleoj?

Troveblaj en floroj, ŝelo, tigoj, radikoj, fruktoj kaj aliaj partoj de legomo, esencaj oleoj estas kemiaj kaj aromaj komponaĵoj troveblaj nature en plantoj.

Ili havas fortajn kaj agrablajn aromojn estante respondecaj. ĉar por doni malsamajn karakterizaĵojn al ĉiu speco de planto. Krom esti uzata en aromaterapio, ĝi ankaŭ estas uzata en la fabrikado de manĝaĵoj kaj haŭtaj traktadoj. Same ili ludas gravan rolon en la planta regno rilate al polenado.

Tre gravas la maniero kiel esenca oleo estas ĉerpita, same kiel la tempo de jaro kaj la klimato de la loko kie estas aparta specio estas kreskigita. Ĉi tiuj faktoroj influas la kvaliton kaj sekve la efikecon de ĉiu esenca oleo.

Kiel uzi esencajn oleojn?

La unua paŝo en uzado de esencaj oleoj estas kompreni la kialon de uzado de unu aŭ pluraj specoj de oleoj. Ĉiu planto havas en sia esenca oleo malsamajn ecojn celitajn al certaj celoj, kaj la elekto kaj uzo devas esti faritaj zorge kaj kun la helpo de profesiulo.

En aromaterapio, la plej ofta rimedo por uzi esencajn oleojn estas tra. rekta enspiro aŭ en formoj de difusiloj kajĉambraj aromatigiloj.

Krom esti uzataj en aromaterapio, ili povas esti uzataj ankaŭ en masaĝoj, kutime diluitaj en alia bonkvalita neŭtrala oleo kaj en kompresoj, aŭ eĉ dum banoj. Rekta aplikado ankaŭ estas farita, sed kun singardemo kaj ĝusta dozo, ĉar la oleoj estas ĝenerale sufiĉe fortaj.

Alia maniero uzi ilin estas la inkludo de oleoj en sapoj kaj aliaj specoj de belecaj produktoj, aŭ eĉ ingesti ĉi tiujn. oleoj. Ni substrekas, ke ajna formo de uzo devas esti sub gvido de profesiulo, kiu profunde komprenas oleojn, konsiderante ĉiun specifan kazon, koncerne alergiojn, ekzemple.

Kie aĉeti esencajn oleojn?

Kvalito implicas multon pri la efikeco de esencaj oleoj. Por aĉeti bonkvalitajn oleojn kun ĝustaj eltiraj procezoj, serĉu konsilon de profesiulo en la kampo de aromaterapio.

Ekzistas retejoj, kie vi povas aĉeti ekstreme altkvalitajn oleojn el eksterlando. Memorante, ke la prezoj de ĉi tiuj produktoj eble ne estas allogaj, ĉar la eltiraj procezoj estas kompleksaj kaj ofte longaj. Sed vi verŝajne uzos ĝin en malgrandaj kvantoj, pliigante la fortikecon de la oleoj, kio kompensas la prezon.

17 Esencaj Oleoj por Maltrankvilo

Inter la miloj da malsamaj specoj de esencaj oleoj, ekzistas tiujkiuj elstaras specife por la traktado de angoro, de ĝiaj kaŭzoj ĝis ĝiaj efikoj.

Ni listigas 17 esencajn oleojn por angoro, el la plej popularaj, kiel esenca oleo de lavendo, Ylang-ylang, Patchouli kaj Kamomilo, al malpli konataj tipoj kiel vetivera esenca oleo. Rigardu kiel ĉiu el ili havas malsamajn kemiajn ecojn kiuj agas en malsamaj manieroj kontraŭbatali angoron.

Lavendo

Lavenda esenca oleo estas vaste uzata kaj en aromaterapio kaj en la fabrikado de la plej malsamaj tipoj. de kosmetikaj kaj personaj higienaj produktoj.

En ĝia konsisto estas kemiaj agentoj kiel limoneno, acetato, mirceno, linalolo kaj linalilo, efikaj por redukti sendormecon kaj angoron, havante trankviligajn kaj sedativajn ecojn.

Vetivero

Vetivero estas planto el la sama familio kiel citronherbo kaj citronherbo. Ĝia esenca oleo estas ĉerpita el sia radiko kaj havas teran aromon, estante uzata en la komponado de viraj parfumoj.

Vetivera esenca oleo estas indikita kaj uzata kiel mildigilo de mensa laceco, unu el la ĉefaj kaŭzoj de angoro. . Ĝiaj propraĵoj helpas koncentriĝi kaj plibonigi mensan fokuson.

Bergamoto aŭ Mandarino

Bergamoto aŭ Mandarino esenca oleo estas konata pro siaj vigligaj kaj vigligaj propraĵoj, tregrava por batali depresion. Ĝi agas kiel stimulilo de la endokrina sistemo (rilata al metabolo), plibonigante hormonproduktadon.

Tiu fakto estas rekte ligita al la batalo kontraŭ angoro, ĉar hormonaj malekvilibroj estas oftaj kaŭzoj de simptomoj de ĉi tiu malordo.

Ylang Ylang

Kun dolĉa kaj okulfrapa aromo, la esenca oleo estas vaste uzata en la parfumindustrio, estante unu el la ĉefaj komponantoj de la fama parfumo Kanalo nº 5.

Ĉi tiu esenca oleo de ĉi tiu planto de azia origino agas rekte en plibonigo de humoro, grava aspekto kiam temas pri angoro.

La esenca oleo de Ylang Ylang ankaŭ agas reduktante sangopremon, reguligante korfrekvencon kaj stimulas la produktadon. de oleoj en la leda skalpo kaj haŭto.

Roma Kamomilo

Ĝi havas aromon tre similan al pomo kaj estas vaste uzata por malpezigi harojn kaj en parfumoj kaj ŝampuoj.

Kamomila esenca oleo Roman havas fortajn sedativajn kaj trankviligajn efikojn, helpante mildigi sendormeco, nervozeco kaj angoro. Ĝi ankaŭ havas kontraŭinflamajn kaj analgeziajn ecojn, kaj ankaŭ estas uzata en vundoj kaj en kirurgiaj resanigaj procezoj.

Incenso

Incenso, planto de la genro Boswellia, estis origine uzata kiel incenso kaj ĝia esenca oleo estas ĉerpita el la rezino de la arbo.

Olibano esenca oleoĝi ankaŭ aktivigas limbiajn areojn de la cerbo agante kontraŭ doloro, depresio kaj angoro. Ĝi estas vaste uzata por silentigi la menson dum meditado-praktikoj, havante varman kaj komfortan aromon.

Rozo

Koncerne kontraŭbatali angoron, roza esenca oleo havas la kapablon helpi plibonigi humoron, kiu en mem estas jam pozitiva faktoro por ĝenerala bonstato.

Ĉi tiu esenca oleo havas malstreĉan potencon, kaj eĉ efikas por redukti angoron ĉe gravedaj virinoj dum akuŝo.

Lavendo

Lavendo estas speco de lavendo, kiu distingiĝas per sia pli akcentita odoro de kamforo. Rilata al la batalo kontraŭ angoro, la esenca oleo pruvis pruvitan efikecon por redukti la hormonon ligitan al streso, kortizolo.

Ĝi efikas por mildigi paniksindromojn kaj koleriĝojn, tiel estante grava aliancano en la batalo kontraŭ angoro. . Krome, ĝi estas bonega helpo kontraŭ sendormeco, kaj eĉ estas uzata por parfumi kusenojn kaj litojn.

Spikenardo

En aromaterapio, spikenardo esenca oleo estas uzata kontraŭ variadoj de humoro kaj kiel kontraŭdepresiaĵo. Ĝi kaŭzas trankvilon, atribuata al profundaj trankvilaj statoj.

Ĉar ĝi estas ĉerpita en malproksimaj regionoj de la himalaja montaro, esenca oleo de spikenardo havas altan merkatan valoron.

Paĉulio

Ĝia aromo estassufiĉe karakteriza kaj facile rekonebla, havante lignecan kaj fortan tonon. Esenca oleo de Patchouli funkcias kiel reguligilo de humoro kaj antidepresivo, stimulante la produktadon de serotonino kaj dopamino, hormonoj rilataj al plezuro. Tiel, ĝi estas vaste uzata en aromaterapio por kontraŭbatali streson, krom esti fama afrodiziaĵo.

Jasmeno

Por kontraŭbatali angoron, jasmeno esenca oleo agas kiel potenca emocia ekvilibrigilo, provizante trankviligan kaj antidepresiva ago. Ĝi ankaŭ povas esti uzata kiel stimulilo, ĉar ĝi rilatas al pliigita optimismo kaj pozitivaj sentoj ĝenerale.

Ĝi ankaŭ havas afrodiziajn ecojn kiuj ankaŭ korelacias kun kontraŭbatalado de la efikoj de angoro.

Sankta. Bazilio

Sankta Bazilio-esenca oleo funkcias kiel reguliganto de la suprarenaj glandoj, malgrandaj glandoj situantaj super la renoj, kiuj estas rekte ligitaj al la produktado de stres-rilataj hormonoj, kiel adrenalino kaj kortizolo.

Tiamaniere, la uzo de Sankta Bazilio reduktas streson, nervozecon kaj koleron, antaŭenigante pli grandan mensan fokuson kaj ĝeneralan bonfarton. La uzo de ĉi tiu planto en aromaterapio ankaŭ kaŭzas pliiĝon en la potenco de koncentriĝo kaj cerba fokuso.

Dolĉa bazilio

Dolĉa bazilio estas tre ofta en Brazilo kaj estas ofte uzata kiel kondimento en la kuirejo de la