Kion utilas citrona teo?

Infuzaĵoj kiel teoj povas esti preparitaj por konsumo el herboj, spicoj, folioj aŭ fruktoj. Citrono estas frukto, kiu povas, multmaniere, esti uzata kiel teo kaj esti utila por plibonigi sanon kaj batali malsanojn kaj malsanojn rilatajn al virusaj infektoj, kiel gripo aŭ malvarmumo. La intenco de kombini citrono kun aliaj ingrediencoj estas helpi plibonigi la imunsistemon.

Krom la ĉeesto de akvo, teo kun citrono, kombinita kun aliaj ingrediencoj, povas alporti, al tiuj, kiuj ingestas, la avantaĝojn. de propraĵoj naturaj, trankviligaj, stimulaj, diuretikaj kaj eĉ expectorantaj. Tio estas ĉar citrono havas proksimume 55% de la vitamino C, kiun la korpo de plenkreskulo bezonas ĉiutage.

Kelkaj nutraĵoj kiel polifenoloj, limonoidoj kaj kafeacido ankaŭ ĉeestas en la frukto. Eksciu, kiaj estas la kombinaĵoj por citronaj teoj kaj komprenu iliajn ecojn. Daŭre legu por plibonigi vian sanon kaj kontribui al via bonfarto!

Recepto kaj propraĵoj de citrona teo kun ajlo

Multaj ne scias, sed ajlo estas tre uzata por kuraciloj kaj terapiaj celoj, krom ĝia apliko en kuirado kiel spico, kiu estas pli konata. Kune kun citrono, ajlo estas bona kombina elekto por infuzaĵoj.

En la recepto kiel teo, krom konservi la ecojn.rezulto.

Malhelpas anemion

Anemia estas nenio alia ol manko de la niveloj de nutraĵoj en la sango, kiel fero, zinko kaj aliaj. Vitamino C, ĉeestanta en citrono, estas valoraĵo kiu helpas en la sorbado de fero fare de la korpo, do la frukto estas rekonita en la antaŭzorgo de anemio.

La ago de vitamino C en citrono agas ĉefe sur fero de besta origino, trovita en bovaĵo, kokido kaj fiŝo. Restu sana konsumante citronon en malsamaj manieroj en via dieto.

Memori ke se estas ripetiĝanta kazo de anemio, konsulto kun specialisto provizos al vi la necesan gvidon pri aliaj manĝaĵoj kiuj povas plibonigi vian sanon. . Se vi bezonas, ricevu pli bonajn informojn de kuracisto.

Malhelpas renajn ŝtonojn

Kiel ni scias, citrono estas citrusa frukto, tio estas, ĝi enhavas citritan acidon. Ĉi tiu acido respondecas pri helpi kontraŭbatali la formadon de ŝtonoj en la rena regiono. Ĉi tio okazas ĉar la konstanta konsumo de citrono faras la urinon pli acida, helpante al filtri la renojn.

La acido cítrico ankaŭ helpas en la kondukado de urino, farante la eliminprocezon pli rapida kaj pli konstanta. Konsumado de citrono faros la korpon pura kaj senbara.

Malhelpas kanceron

Studoj en progreso komentas la avantaĝojn de uzado de citrono ankaŭ en preventaj agoj de kancero. Ĝiaj bioaktivaj komponaĵoj,limonoidoj kaj flavonoidoj, liveras la kapablon malhelpi inflamon, kiu povas formi liberajn radikalojn, kiuj estas negativaj por organismoj kaj kontribuas al la apero de kancero. Malhelpu vin, lernu receptojn kaj inkluzivu citronon en viaj manĝoj kaj trinkaĵoj.

Malhelpas aknon

Tre sugestite de kuracistoj por adoleskantoj kaj plenkreskuloj kun akneaj problemoj, citrono havas antimikrobajn kaj kontraŭinflamatoriajn ecojn, kiuj helpas mildigi la aspekton de eksplodoj.

Ĝi estas memorindas, ke citrono ne devas esti uzata rekte sur akneo aŭ sur la haŭto, la orientiĝo estas, ke ĝi estu enkondukita en la dieto, ĉefe en sia versio kiel teo, por plifortigi la agojn de la korpo kontraŭ akno de ekstere enen.

Ĉu citrona teo havas kontraŭindikiĝojn?

Ĉar ĝi estas frukto kun alta acidenhavo, la regula uzo de citrono devas kongrui kun ekvilibra dieto kaj esti konsumita, kiam ajn eblas, en sia natura kaj freŝa versio. Eĉ tiel, necesas observi ajnan malfavoran agon de via organismo, ĉar ekzistas malgrandaj kontraŭindikoj, same kiel por iu ajn alia manĝaĵo, se vi konsumas troe.

Se vi estas inklina al stomakaj problemoj, gastrito aŭ a. kadro de ulceroj, estas necese kompreni, kune kun specialisto, kiel ĝuste uzi citronon en via dieto kaj eĉ, ĉu vi povas daŭre uzi ĝin aŭ ne.

Se, post konsumado de lafrukto, vi ankaŭ sentas malkomforton aŭ kapdolorojn, ankaŭ necesas kontroli ĉu estas sentemo al citra acido ĉeestanta, ne nur en citrono, sed ankaŭ en aliaj citrusaj fruktoj. Vi devas koni vian korpon por kompreni, kiuj dietoj kaj manĝaĵoj konvenas al via profilo. Se vi havas dubojn, ne hezitu, konsultu specialiston kaj estu pli sana.

Recepto de citrono-teo kun ajlo

Por fari la recepton de citrono-teo per ajlo, vi devos apartigi la jenajn ingrediencojn:

- 3 malgrandajn ajlojn jam senŝeligitajn;

- 1 mezuro (kulero) da mielo laŭguste;

- 1/2 unuo da citrono;

- 1 taso da akvo ĉe ĉambra temperaturo. 3>Preparante, faru la jenajn paŝojn:

- dispremu la du ajlodetojn;

- aldonu ilin al pato kune kun la akvo;

- lasu la du ingrediencoj bolis dum ĉirkaŭ 4 aŭ 5 minutoj;

- premu la citrono kaj aldonu ĝin;

- poste aldonu la mielon, miksu kaj konsumu ankoraŭ varma.

Ĝi estas. rekomendite konsumi antaŭ enlitiĝo, ĉar ĝi ankaŭ helpas malstreĉi la muskolojn kaj alportos pli trankvilan dormon.

Vitamino C kaj antioksidantoj

La preparado de citrona teo kune kun ajlo donas al la trinkaĵo grandan kvanton da vitaminoj kaj substancoj konataj kiel kuracaj. Ĉar la citrono estas cítrico, en ĝia koncepto estas la ĉeesto de vitamino C en abundo.

Kaj, pro tio, la trinkaĵo fariĝas antioksidanto, kiu helpas en la antaŭzorgo de malvarmoj kaj gripo. Ankaŭ eblasla lukto kontraŭ malgrandaj inflamoj kiuj eventuale okazas en la aeraj vojoj.

Kontraŭinflamatorio

En multaj dietoj, citrono estas uzata en sukoj kaj trinkaĵoj kun la ago senvenenigi la organismon. En teo, ĝia uzo estas tre simila, ĉar ĝi celas purigi la stomakon kaj helpi en la digesta procezo. Ajlo, aliflanke, pro siaj propraĵoj, havas kontraŭinflamajn efikojn, donante al la teo la kapablon agi en la korpo helpante malŝveligi la korpon kaj plibonigi metabolon.

Antibakteria

Multe pro la vitamino C, citrono estas rekonita kun kontraŭbakteria ago. Same kiel ajlo, ĉi tiuj du ingrediencoj kune helpas batali bakteriojn kaj forpeli vermojn, kiuj povas prezenti sanajn riskojn kaj kontribui al la apero de diversaj malsanoj.

Recepto kaj propraĵoj de citrona teo kun zingibro

Zingibra radiko jam estas uzata en multaj infuzaĵoj kaj kombinita kun diversaj ingrediencoj por plibonigi la aromon kaj agadon de trinkaĵoj. Sed kiam kombinita kun citrono, zingibro fariĝas ŝlosila komponanto por helpi purigi aervojojn, gorĝan koleron kaj eĉ redukti malvarmetojn ligitajn al malalta imuneco.

Zigibro havas rimarkindan guston, kaj foje spican en la buŝo. Same kiel citrono, ĝi havas fortan ĉeeston kiam ĝi estas ingestita. La aromo de zingibro ankaŭ estas nekonfuzebla kiam ĉeestas en infuzaĵoj. La kunfandiĝo de ĉi tiuj duingrediencoj havas grandajn sanajn avantaĝojn. Ĉu vi volas scii pli pri la avantaĝoj de zingibra citrono-teo? Rigardu ĝin sube!

Recepto de zingibra citrono-teo

Fari citronan teon, kun aldono de zingibro, estas tre facila. Vi bezonos:

- 3 mezurojn (kuleretojn) da zingibra radiko. Ĉi tio devas esti freŝa kaj prefere raspita;

- 1/2 litro da filtrita akvo;

- 2 mezuroj (kuleroj) da suko el 1 citrono;

- 1 mezuro (kulero) da mielo laŭplaĉe.

Preparante, provu fari ĝin nur en la momento, kiam vi konsumos ĝin.

- Boligu la zingibron en kovrita pato dum 10 minutoj. ;

- poste, forigu la ŝelon, kiu devus esti malfiksa, streĉu kaj aldonu la sukon de 1 citrono;

- fine, aldonu la mielon.

Konsumu tuj, ankoraŭ varma.

Batalas naŭzon

La intensa aromo de citrona teo ligita al zingibro helpas mildigi naŭzon kaj vomadon. Ĝi ankaŭ povas esti aplikita por redukti la sentojn de naŭzo rezultantaj de la konsumo de iuj manĝaĵoj, kiuj ne estis bone akceptitaj de la korpo. Por ĉi tiu celo, konservi malgrandajn pecojn da zingibro en citrona teo kaj maĉi ĝin post konsumado de la likvaĵo helpas mildigi ĉi tiujn kazojn.

Helpas eviti diabeton

Kiel citrono, zingibro enhavas antioksidantojn kaj kontraŭinflamatoriajn drogojn en sia dezajno. Por diabetoj, la konsumo de ĉi tiotrinkaĵo helpos konduki insulinajn funkciojn en la korpo. Insulino estas la hormono kiu kontrolas sangan sukeron kaj agas por ebenigi aŭ eĉ malhelpi diabeton.

Senvenenigas la hepaton

Por la protekto de la hepata sano, citrona teo preparita kun zingibro, pro siaj kontraŭinflamaj kaj antioksidantaj agoj, povas esti ingestita por helpi forigi konatajn molekulojn kiel liberajn radikalojn. Ĉi tiuj agas kiel toksinoj en la hepato kaj devas esti forigitaj por certigi taŭgan funkciadon.

Recepto de citrona teo kun mielo

La dolĉeco de mielo estas kutime uzata por spici citron-bazitajn trinkaĵojn. Do kun citrona teo ĝi ne povus esti malsama. La infuzaĵo de ĉi tiuj du ingrediencoj kune, krom esti bongusta, helpas plifortigi la metabolon plibonigante la imunsistemon kaj preventante malsanojn kiel malvarmumoj kaj malvarmumoj. En la palato ĝi estas refreŝiga eĉ kiam konsumite varme, la freŝeco estas rimarkebla.

Mielo estas uzata en ĉi tiu recepto en sia likva versio, por plibonigi siajn antioksidajn efikojn kaj alporti pli kontraŭbakteriajn agojn. Ambaŭ ingrediencoj havas ĉi tiujn valoraĵojn kaj faras teon bonega eblo por trakti lacecon kaj lacecon. Lernu pli pri ĉi tiu teo ĉi-sube!

Recepto de citrono-teo kun mielo

Por prepari la recepton de citrono-teo kajinkluzive de mielo, vi bezonos:

- 1 citrono jam lavita kaj senŝeligita. Elektu la tahitian varion ĉar ĝi havos pli da suko;

- 2 mezuroj (kuleroj) da likva mielo;

- 1/2 litro da akvo jam boligita kaj ankoraŭ varma.

3>Preparu jene:

- tranĉu la citrono, apartigante ĝin en 4 partojn;

- eltiri la citronan sukon el nur unu el la partoj kaj miksi ĝin kun la mielo;

- tiam metu ĉi tiun miksaĵon sur altan fajron;

- aldonu duonlitron da akvo kaj la aliajn partojn de la citrono;

- atendu, ke ĝi bolu kaj konservu ĝin tie dum 10 minutojn ;

- baldaŭ poste, forigu la partojn de la frukto kaj elpremu la reston de la suko;

- lasu ĝin en varmego dum aliaj 2 minutoj.

>Dolĉu per iom pli da sukera mielo kaj servu varme.

Plifortigas la spiran sistemon

Krom malpezigi la aervojojn kiam la persono jam havas gripon aŭ malvarmumon, la konstanta konsumo de citrona teo, inkluzive de mielo, helpas plifortigi la tutan spiran sistemon. . Ĉi tio okazas ĉar la mikroorganismoj ĉeestantaj en la korpo, kiuj estigas malsanojn rilatajn al spirado, estas forigitaj kaj la imuneco de la spira sistemo pliiĝas.

Homoj, kiuj havas kronikajn spirajn malsanojn kiel bronkito kaj astmo, ankaŭ sentas sin. granda reliefo en la konstanta uzo de citron-bazitaj teoj kiam tuŝitaj. Krom enspirado de la citrono vaporo ĉeestanta en la infuzaĵo, ingestaĵo kontribuos almildigi la ekflamojn de ĉi tiuj malsanoj.

Ĝi ekvilibrigas la pH de la korpo

Ĉar ĝi havas malaltan kalorian enhavon, citrono estas uzata en la konstruado de diversaj dietoj. La infuzaĵo de citrono kun mielo ankaŭ ĉeestas en ekvilibraj dietoj por helpi ekvilibrigi la hidrogenan potencialon de la korpo, la pH. Kvankam ĝi estas acida, kiam ingestita citrono helpas forigi acidecon de la korpo, plibonigante stomakajn problemojn kaj kondukante al nutra sorbado.

Profitoj de citrono

Krom konsumo en teoj, citrono povas esti ingestita diversmaniere kaj en receptoj, dolĉaj aŭ bongustaj. La versatileco de ĉi tiu frukto alportas al la homa dieto la eblon senvenenigi la korpon kaj pliigi la kondiĉojn por ke la imunsistemo agu en la antaŭzorgo de simplaj malsanoj, sed kiuj rekte influas la agadon de homoj, kiel malvarmumoj.

Se via elekto estas konsumi la citronon en la tea versio, sciu, ke vi uzas unu el la plej utilaj manieroj konsumi la frukton. Nu, ĉiutaga konsumado, krom faciligi la agojn de la korpo, ankaŭ kontribuas al ĝia ekstera beleco. Daŭre legu kaj komprenu detalojn pri la ago de citrono en via korpo. Kontrolu ĝin!

Kontraŭ infektoj

Limoneno ĉeestas en citronŝelo. Ĝi estas citra komponaĵo kiu, se enkorpigita en dietojn aŭ konsumita konstante, agos kontraŭ infektoj. Ĉi tio signifas, ke infektoj de Organoj seksaj organoj (ekzemplo:kandidozo), gorĝodoloro (ekzemplo: gripo) kaj aliaj infektoj iniciatitaj de bakterioj, povas esti malhelpitaj. Uzu teojn kun citrono, kie la ŝelo estas uzata por plibonigi la konsumon de ĉi tiu nutraĵo.

Gastroprotektaj efikoj

Limoneno, trovita en citronŝelo, ankaŭ respondecas pri la kontraŭinflamaj kaj kontraŭbakteriaj propraĵoj de la frukto. Tial, kiam vi konsumas ajnan recepton por citroninfuzaĵo, en kiu la ŝelo estas uzata, vi ankaŭ malhelpos la aperon de stomako aŭ duodenaj ulceroj.

Malhelpas estreñimiento

Konsumo de citrono kun akvo matene helpas kuraĝigi intestfunkcion. Ĉi tio okazas ĉar la frukto havas la ĉeeston de fibroj, kiuj favoras la liberigon de feko per la intesta sistemo. Kiam teo estas konsumita, kie citrono kaj akvo estas varmaj, kondukado estas pli rapide aplikata. Kreu kutimon kaj konsumu citronan teon kaj vidu la diferencon!

Helpas en peza perdo

Citrono ne estas forĵetita en ajna malplipeziga dieto. Male, ĝi estas ĉiam rekomendinda. Ĉi tio estas ĉar la frukto estas malalta en kalorioj kaj, aliflanke, alta en fibro. En la stomako, la ago de citrono estas stimuli funkciadon kaj redukti la senton de malsato.

La oksidado de grasoj ankaŭ akceliĝas pro la ĉeesto de vitamino C.dieto, vi nur vidos avantaĝojn. Sed ĉiam memoru serĉi medicinan konsilon, kaj por la uzo de fruktoj kaj por aliaj aĵoj, kiuj devus kompletigi vian dieton, do vi atingos viajn celojn.

Haŭta aspekto

Vitamina C ĉeestas en multaj estetikaj produktoj uzataj por alporti sanan aspekton al la haŭto, precipe vizaĝa haŭto, por blankigi kaj purigi ĝin. Sekve, uzi la frukton en ĝia natura formo ankaŭ estas bonega artifiko por beleco prizorgado.

Konsumado de la frukto en formo de teo helpos plifortigi ŝtofojn kaj formi kolagenon, respondeca por subteni la haŭton. Uzu kaj misuzu ĉi tiun rimedon!

Malaltigas sangopremon

Sangopremo estas la premo farita de la sango kontraŭ la muroj de la arterioj. Citrono havas aktivaĵojn kiuj helpas reguligi ĉi tiun premon. Pro la ĉeesto de flavanoidoj en la koncepto de la citrono, ĝi havas la efikon trankviligi la arteriojn kaj malstreĉi la vazojn tra kiuj la sanga fluo trapasas.

La konsumo de vitamino C el la frukto ankaŭ estas ŝoforo por la plibonigo de laceco kaj laceco, kiuj kontribuas al alta sangopremo. Malstreĉiĝu korpigante citronon en vian ĉiutagan vivon. Se vi ne ŝatas konsumi la frukton en tea reĝimo, elektu sukojn aŭ eĉ inkluzivu ĝin kiel kromaĵon al sukoj kiel ananaso, oranĝo aŭ pasiofrukto. La kombinaĵo estas interesa por diri la malpli, kaj alportos la samon