Kāda ir citronu tējas lietošana?

Tāpat kā tējas, arī uzlējumus patēriņam var pagatavot no garšaugiem, garšvielām, lapām vai augļiem. Citrons ir auglis, ko daudzos veidos var izmantot kā tēju un kas var būt noderīgs veselības uzlabošanai un cīņai ar slimībām un saslimšanām, kas saistītas ar vīrusu infekcijām, piemēram, gripu vai saaukstēšanos. Citrona apvienošanas ar citām sastāvdaļām mērķis ir palīdzēt uzlabot veselību.imūnsistēmu.

Papildus ūdens klātbūtnei citronu tēja kombinācijā ar citām sastāvdaļām var sniegt tiem, kas to iedzer, dabiskas, nomierinošas, stimulējošas, diurētiskas un pat atkrēpošanu veicinošas īpašības. Tas ir tāpēc, ka citronā ir aptuveni 55 % C vitamīna, kas pieaugušo organismam ir nepieciešams katru dienu.

Augļos ir arī dažas uzturvielas, piemēram, polifenoli, limonoīdi un kofeīnskābe. Uzziniet, kādas ir citronu tēju kombinācijas, un izprotiet to īpašības. Lasiet tālāk, lai uzlabotu savu veselību un veicinātu labsajūtu!

Citronu tējas ar ķiplokiem recepte un īpašības

Daudzi cilvēki nezina, bet ķiploki tiek plaši izmantoti medicīniskos un ārstnieciskos nolūkos, turklāt tie tiek izmantoti arī kulinārijā kā garšviela, kas ir labāk zināma. Kopā ar citronu ķiploki ir labs kombinācijas variants uzlējumiem.

Receptē kā tēja, papildus citrona labvēlīgo īpašību saglabāšanai, ja to sagatavos kopā ar ķiploku, organismā atmodinās antibakteriālu un pretiekaisuma darbību. Šīs tējas lietošana palīdzēs uzlabot asinsriti. Pierakstiet recepti un pārbaudiet sagatavošanu, zemāk.

Citronu tējas ar ķiplokiem recepte

Lai pagatavotu citronu tējas recepti un izmantotu ķiplokus, jums būs nepieciešams atdalīt šādas sastāvdaļas:

- 3 nelielas ķiploka daiviņas, kas jau ir nomizotas;

- 1 mērs (karote) medus pēc garšas;

- 1/2 vienības citrona;

- 1 glāze istabas temperatūras ūdens.

Sagatavošanas laikā veiciet šādas darbības:

- sasmalciniet divas ķiploka daiviņas;

- pievienojiet tos pannā kopā ar ūdeni;

- Ļaujiet abām sastāvdaļām vārīties apmēram 4 vai 5 minūtes;

- izspiediet citronu un pievienojiet;

- Tad pievienojiet medu, samaisiet un patērējiet, kamēr vēl silts.

To ieteicams lietot pirms gulētiešanas, jo tas palīdz atslābināt muskuļus un nodrošina mierīgāku miegu.

C vitamīns un antioksidanti

Citronu tējas pagatavošana kopā ar ķiplokiem piešķir dzērienam lielu daudzumu vitamīnu un vielu, kas pazīstamas kā ārstnieciskas. Tā kā citrons ir citronskābe, tā koncepcijā ir bagātīgi sastopams C vitamīns.

Tā rezultātā dzēriens kļūst par antioksidantu, kas palīdz novērst saaukstēšanos un gripu. Tas arī palīdz cīnīties ar nelieliem iekaisumiem, kas var rasties elpceļos.

Pretiekaisuma līdzeklis

Daudzās diētās citrons tiek izmantots sulās un dzērienos, lai detoksicētu organismu, savukārt tējā tas tiek izmantots līdzīgā veidā, lai attīrītu kuņģi un palīdzētu gremošanas procesam, savukārt ķiplokam, pateicoties tā īpašībām, ir pretiekaisuma iedarbība, kas tējai piešķir spēju iedarboties uz organismu, palīdzot atvēsināt ķermeni un uzlabot vielmaiņu.

Antibakteriālais

Citrons ir pazīstams arī ar savām antibakteriālajām īpašībām, pateicoties tajā esošajam vitamīnam C. Tāpat kā ķiploki, šīs divas sastāvdaļas kopā palīdz cīnīties ar baktērijām un atbrīvoties no tārpiem, kas var kaitēt veselībai un veicināt vairāku slimību rašanos.

Citronu ingvera tējas recepte un īpašības

Ingvera saknes jau tiek izmantotas daudzos uzlējumos un kombinētas ar dažādām sastāvdaļām, lai uzlabotu dzērienu aromātu un iedarbību, bet, kombinējot ar citronu, ingvers kļūst par galveno sastāvdaļu, kas palīdz attīrīt elpceļus, kakla kairinājumus un pat mazina drebuļus, kas saistīti ar zemu imunitāti.

Ingveram ir ievērojama un dažkārt pikanta garša mutē, tāpat arī citronam ir ievērojama klātbūtne, kad tas tiek norīts. Arī ingvera aromāts ir nepārprotams, kad tas atrodas uzlējumos. Šo divu sastāvdaļu kombinācija sniedz lielu labumu veselībai. Vai vēlaties uzzināt vairāk par citronu ingvera tējas priekšrocībām? Pārbaudiet to zemāk!

Citronu ingvera tējas recepte

Citronu tējas pagatavošana, pievienojot ingveru, ir ļoti vienkārša.Jums būs nepieciešams:

- 3 mērces (tējkarotes) ingvera saknes, kam jābūt svaigam un vēlams rīvētam;

- 1/2 litra filtrēta ūdens;

- 2 mērces (ēdamkarotes) 1 citrona sulas;

- 1 mērs (ēdamkarote) medus pēc jūsu gaumes.

Gatavojot to, mēģiniet to darīt tikai tad, kad ir laiks ēst.

- Uzkarsētā pannā vāriet ingveru 10 minūtes;

- Pēc tam noņemiet miziņu, kurai jābūt vaļīgai, izspiediet to un pievienojiet 1 citrona sulu;

- visbeidzot pievienojiet medu.

Patērē uzreiz, vēl karstu.

Novērš sliktu dūšu

Citronu tējas intensīvais aromāts kombinācijā ar ingvera tēju palīdz mazināt sliktu dūšu un vemšanu. To var izmantot arī, lai mazinātu sliktu dūšu sajūtu, kas rodas, uzņemot organisma slikti uzņemtu ēdienu. Šim nolūkam citronu tējā paturēt nelielus ingvera gabaliņus un pēc šķidruma dzeršanas tos sakošļāt palīdz mazināt šos gadījumus.

Palīdz novērst diabētu

Tāpat kā citronam, arī ingveram tā koncepcijā ir antioksidanti un pretiekaisuma līdzekļi. Diabēta slimniekiem šī dzēriena lietošana palīdzēs veicināt insulīna funkcijas organismā. Insulīns ir hormons, kas kontrolē cukura līmeni asinīs un iedarbojas, izlīdzinot vai pat novēršot diabētu.

Detoksikē aknas

Aknu veselības aizsardzībai var lietot citronu tēju, kas pagatavota ar ingveru, pateicoties tā pretiekaisuma un antioksidanta iedarbībai, lai palīdzētu likvidēt molekulas, ko sauc par brīvajiem radikāļiem. Tie aknās darbojas kā toksīni, un, lai nodrošinātu pareizu darbību, tie ir jāizvada.

Citronu tējas ar medu īpašību recepte

Medus saldumu parasti izmanto, lai aromatizētu dzērienus uz citrona bāzes, tāpēc citronu tējas gadījumā nevar būt citādi. Šo divu sastāvdaļu uzlējums kopā ne tikai ir garšīgs, bet arī palīdz stiprināt vielmaiņu, uzlabojot imūnsistēmu un novēršot tādas slimības kā saaukstēšanās un skrepi. Tā ir atsvaidzinoša garšas kārpiņām, pat lietojot karstu, jo jūtams svaigums.

Medus šajā receptē tiek izmantots šķidrā versijā, lai pastiprinātu tā antioksidatīvo iedarbību un palielinātu antibakteriālo iedarbību. Abām sastāvdaļām piemīt šīs īpašības, un tas padara tēju arī par lielisku risinājumu noguruma un noguruma ārstēšanai. Uzziniet vairāk par šo tēju zemāk!

Citronu tējas ar medu recepte

Lai sagatavotu citronu tējas recepti un pievienotu medu, jums būs nepieciešams:

- 1 nomazgāts un nomizots citrons. Izvēlieties tahiti šķirnes citronu, jo tajā būs vairāk sulas;

- 2 mērces (ēdamkarotes) šķidrā medus;

- 1/2 litra jau vārīta un vēl karsta ūdens.

Sagatavojiet šādi:

- sagriež citronu 4 daļās;

- izspiediet citrona sulu tikai no vienas daļas un samaisiet ar medu;

- pēc tam šo maisījumu uzkarsē uz lielas uguns;

- pievieno puslitru ūdens un atlikušās citrona daļas;

- pagaidiet, līdz tas sāk vārīties, un turiet to 10 minūtes;

- tūlīt pēc tam izņemiet augļa daļas un izspiediet atlikušo sulu;

- atstājiet uz karstuma vēl 2 minūtes.

Atsaldini ar vēl nedaudz medus un pasniedz karstu.

Stiprina elpošanas sistēmu

Pastāvīga citronu tējas ar medu lietošana ne tikai atvieglo elpceļu darbību, kad cilvēks jau ir saaukstējies vai slimo ar gripu, bet arī palīdz stiprināt visu elpošanas sistēmu. Tas notiek tāpēc, ka tiek iznīcināti organismā esošie mikroorganismi, kas izraisa elpceļu slimības, un paaugstinās elpošanas sistēmas imunitāte.

Arī cilvēki, kuri slimo ar hroniskām elpceļu slimībām, piemēram, bronhītu un astmu, jūt lielu atvieglojumu, pastāvīgi lietojot tējas uz citrona bāzes, kad tās nomāc. Papildus tam, ka ieelpojot uzlējumā esošos citrona tvaikus, to norīšana palīdzēs mazināt šo slimību krīzes.

līdzsvaro organisma pH

Citrona uzlējums ar medu ir sastopams arī sabalansētā uzturā, lai palīdzētu līdzsvarot organisma ūdeņraža potenciālu - pH. Lai gan citrons ir skābs, tas, uzņemot to, palīdz no organisma izvadīt skābumu, uzlabojot kuņģa problēmas un veicinot uzturvielu uzsūkšanos.

Citrona priekšrocības

Papildus patēriņam tējās, citronu var uzņemt vairākos veidos un receptēs, saldā vai sāļā veidā. Šī augļa daudzpusība ienes cilvēka uzturā potenciālu detoksikēt organismu un paaugstināt imūnsistēmas veiktspējas apstākļus vienkāršu slimību profilaksei, bet kas tieši ietekmē cilvēku veiktspēju, piemēram, saaukstēšanās.

Ja izvēlaties lietot citronu tējas versijā, ziniet, ka izmantojat vienu no labvēlīgākajiem šī augļa lietošanas veidiem, jo ikdienas lietošana papildus organisma darbības veicināšanai veicina arī tā ārējo skaistumu. Lasiet tālāk un izprotiet sīkāku informāciju par citrona iedarbību jūsu organismā. Pārbaudiet!

Pret infekcijām

Limonēns ir citrona miziņā. Tas ir citrusaugļu savienojums, kas, ja to iekļauj uzturā vai patērē pastāvīgi, iedarbojas pret infekcijām. Tas nozīmē, ka var izvairīties no dzimumorgānu infekcijām (piemēram, kandidozes), rīkles (piemēram, gripas) un citām baktēriju ierosinātām infekcijām. Lietojiet tējas ar citronu, kur miza tiek lietota, lai uzlabotu šīs vielas uzņemšanu.barības vielas.

Kuņģa un zarnu darbību aizsargājoša iedarbība

Limonēns, kas atrodams citrona mizā, ir atbildīgs arī par pretiekaisuma un antibakteriālajām īpašībām, tāpēc, lietojot jebkuru citrona uzlējuma recepti, kurā izmantota miziņa, jūs novērsīsiet arī kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlu rašanos.

Novērš aizcietējumus

Citrona lietošana kopā ar ūdeni no rīta palīdz stimulēt zarnu darbību. Tas notiek tāpēc, ka auglim ir šķiedrvielas, kas veicina fekāliju izdalīšanos zarnu sistēmā. Lietojot tēju, kurā citrons un ūdens ir remdens, vadīšana notiek ātrāk. Ieviesiet ieradumu un lietojiet citronu tēju, un redzēsiet atšķirību!

Palīdz zaudēt svaru

Citronu neizslēdz nevienā svara samazināšanas diētā, gluži otrādi, tas vienmēr ir ieteicams, jo tam ir maz kaloriju un, no otras puses, augsts šķiedrvielu saturs. Skābeklī citrons stimulē tā darbību un samazina izsalkuma sajūtu.

Tauku oksidāciju paātrina arī vitamīna C klātbūtne. Izmantojiet iespēju savā uzturā bagātīgi lietot citronu, jūs redzēsiet tikai ieguvumus. Taču vienmēr atcerieties, ka gan par šī augļa lietošanu, gan par citiem produktiem, kas jāpapildina jūsu uzturā, ir jālūdz ārsta padoms, lai jūs sasniegtu savus mērķus.

Ādas izskats

C vitamīns ir daudzu kosmētikas līdzekļu sastāvā, ko izmanto, lai piešķirtu ādai, īpaši sejas ādai, veselīgu izskatu, to izgaismotu un attīrītu. Tāpēc arī šī augļa lietošana tā dabīgajā veidā ir lielisks līdzeklis skaistumkopšanā.

Augļu lietošana tējas veidā palīdzēs stiprināt audus un veidot kolagēnu, kas atbildīgs par ādas uzturēšanu. Izmantojiet un ļaunprātīgi izmantojiet šo resursu!

Pazemina asinsspiedienu

Asinsspiediens ir spiediens, ko asinis pieliek pret artēriju sieniņām. Citronam ir aktīvās vielas, kas palīdz regulēt šo spiedienu. Pateicoties flavanoīdu klātbūtnei citrona sastāvā, tas iedarbojas uz artērijām un atslābina asinsvadus, pa kuriem plūst asinis.

Augļa C vitamīna patēriņš ir arī līdzeklis noguruma un noguruma uzlabošanai, kas veicina asinsspiediena paaugstināšanos. Atpūtieties, iekļaujot citronu savā ikdienā. Ja jums nepatīk lietot šo augli tējas veidā, izvēlieties sulas vai pat pievienojiet to kā papildinājumu tādām sulām kā ananāsu, apelsīnu vai pasifloru. Šī kombinācija ir vismaz interesanta, un dos tādu pašu rezultātu.

Novērš anēmiju

Anēmija nav nekas cits kā uzturvielu, piemēram, dzelzs, cinka un citu, trūkums asinīs. Citronā esošais C vitamīns ir aktīvā viela, kas veicina dzelzs uzsūkšanos organismā, tāpēc šis auglis ir atzīts par anēmijas profilakses līdzekli.

Citrona C vitamīna iedarbība galvenokārt iedarbojas uz dzīvnieku izcelsmes dzelzi, kas atrodama liellopa gaļā, vistas gaļā un zivīs. Palieciet veseli, lietojot citronu dažādos veidos savā uzturā.

Atcerieties, ka atkārtotas anēmijas gadījumā konsultācija ar speciālistu sniegs nepieciešamās norādes par citiem pārtikas produktiem, kas var uzlabot jūsu veselību. Ja nepieciešams, vairāk informācijas meklējiet pie ārsta.

Novērš nierakmeņu veidošanos

Kā zināms, citrons ir citronauglis, tas ir, tas satur citronskābi. Šī skābe palīdz cīnīties pret akmeņu veidošanos nieru rajonā. Tas notiek tāpēc, ka, pastāvīgi lietojot citronu, urīns kļūst skābāks, palīdzot filtrēt nieres.

Citronskābe arī palīdz virzīt urīnu, padarot izvadīšanas procesu ātrāku un pastāvīgāku. Patērējot citronu, organisms būs tīrs un neaizsērēts.

Novērš vēzi

Notiekošajos pētījumos tiek komentēti citrona lietošanas ieguvumi arī vēža profilakses pasākumos. Tā bioaktīvie savienojumi - limonoīdi un flavonoīdi - nodrošina spēju novērst iekaisumu, kas var veidot organismiem negatīvi ietekmējošus brīvos radikāļus, kuri veicina vēža rašanos. Novērsiet sevi, apgūstiet receptes un iekļaujiet citronu savos ēdienos un dzērienos.

Novērš pūtītes

Citronam piemīt pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības, ko ārsti iesaka lietot pusaudžiem un pieaugušajiem ar pūtītēm, un tas palīdz mazināt izsitumus.

Ir vērts atcerēties, ka citronu nevajadzētu lietot tieši uz pinnēm vai uz ādas. Orientācija ir ieviest to uzturā, galvenokārt tējas veidā, lai no ārpuses uz iekšpusi pastiprinātu organisma darbību pret pinnēm.

Vai citronu tējai ir kontrindikācijas?

Tā kā citrons ir auglis ar augstu skābes saturu, tā regulāra lietošana ir jāsaskaņo ar sabalansētu uzturu un, ja iespējams, jālieto dabīgā un svaigā veidā. Pat tad ir jāseko līdzi jebkādai nelabvēlīgai iedarbībai uz organismu, jo, tāpat kā jebkuram citronam, pastāv nelielas kontrindikācijas, ja tas tiek lietots pārmērīgi.

Ja jums ir nosliece uz kuņģa problēmām, gastrītu vai čūlu, kopā ar speciālistu jums ir jāsaprot, kā pareizi lietot citronu uzturā un vai to drīkst vai nedrīkst lietot.

Ja arī pēc augļa lietošanas jūtat diskomfortu vai galvassāpes, jāpārbauda, vai nav jūtība pret citronskābi, kas ir ne tikai citronā, bet arī citos citrusaugļos. Jums ir jāpazīst savs organisms, lai saprastu, kādi pārtikas produkti un diētas ir piemērotas jūsu profilam. Ja rodas šaubas, nevilcinieties, konsultējieties ar speciālistu un esiet arvien veselāki.