Công dụng của trà chanh là gì?

Các chất truyền như trà có thể được pha chế để tiêu thụ từ các loại thảo mộc, gia vị, lá hoặc trái cây. Chanh là một loại trái cây, theo nhiều cách, có thể được sử dụng như một loại trà và rất hữu ích để cải thiện sức khỏe và chống lại các bệnh tật liên quan đến nhiễm vi-rút, chẳng hạn như cúm hoặc cảm lạnh. Mục đích của việc kết hợp chanh với các thành phần khác là để giúp cải thiện hệ thống miễn dịch.

Ngoài sự hiện diện của nước, trà với chanh, kết hợp với các thành phần khác, có thể mang lại lợi ích cho những người uống nó có đặc tính tự nhiên, làm dịu, kích thích, lợi tiểu và thậm chí là long đờm. Đó là bởi vì chanh có khoảng 55% lượng vitamin C mà cơ thể người lớn cần hàng ngày.

Một số chất dinh dưỡng như polyphenol, limonoid và axit caffeic cũng có trong loại quả này. Tìm hiểu các kết hợp cho trà chanh là gì và hiểu đặc tính của chúng. Hãy tiếp tục đọc để cải thiện sức khỏe và góp phần mang lại hạnh phúc cho bạn!

Công thức và đặc tính của trà chanh với tỏi

Nhiều người chưa biết nhưng tỏi được dùng rất nhiều trong y học và mục đích chữa bệnh, ngoài ứng dụng của nó trong nấu ăn như một loại gia vị, được biết đến nhiều hơn. Cùng với chanh, tỏi là một lựa chọn kết hợp tốt cho dịch truyền.

Trong công thức pha trà, ngoài việc duy trì các đặc tínhkết quả.

Ngăn ngừa thiếu máu

Thiếu máu không gì khác hơn là sự thiếu hụt hàm lượng các chất dinh dưỡng trong máu, chẳng hạn như sắt, kẽm và các chất khác. Vitamin C có trong chanh là chất hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt của cơ thể, vì vậy loại quả này được công nhận là có tác dụng ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Tác dụng của vitamin C trong chanh chủ yếu tác động lên sắt của nguồn gốc động vật, được tìm thấy trong thịt bò, thịt gà và cá. Giữ gìn sức khỏe bằng cách tiêu thụ chanh theo nhiều cách khác nhau trong chế độ ăn uống của bạn.

Hãy nhớ rằng nếu bạn bị thiếu máu tái phát, thì việc tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn cần thiết về các loại thực phẩm khác có thể cải thiện sức khỏe của bạn. . Nếu bạn cần, hãy lấy thông tin tốt hơn từ bác sĩ.

Ngăn ngừa sỏi thận

Như chúng ta đã biết, chanh là loại trái cây có múi, tức là có chứa axit xitric. Loại axit này có nhiệm vụ giúp chống lại sự hình thành sỏi ở vùng thận. Điều này xảy ra do việc tiêu thụ chanh liên tục làm cho nước tiểu có tính axit hơn, giúp lọc thận.

Axit xitric cũng giúp dẫn nước tiểu, giúp quá trình đào thải diễn ra nhanh hơn và liên tục hơn. Tiêu thụ chanh sẽ làm cho cơ thể sạch sẽ và không bị cản trở.

Ngăn ngừa ung thư

Các nghiên cứu đang được tiến hành nhận xét về lợi ích của việc sử dụng chanh trong các hành động ngăn ngừa ung thư. Các hợp chất hoạt tính sinh học của nó,limonoids và flavonoids, mang lại khả năng ngăn ngừa viêm nhiễm có thể hình thành các gốc tự do tiêu cực đối với sinh vật và góp phần gây ra ung thư. Hãy tự phòng ngừa, học các công thức nấu ăn và thêm chanh vào bữa ăn và đồ uống của bạn.

Ngăn ngừa mụn trứng cá

Được các bác sĩ khuyên dùng cho thanh thiếu niên và người lớn có vấn đề về mụn trứng cá, chanh có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp làm mềm bề mặt của mụn.

Đó là Điều đáng ghi nhớ là chanh không nên được sử dụng trực tiếp trên mụn trứng cá hoặc trên da, định hướng là nó được đưa vào chế độ ăn kiêng, chủ yếu dưới dạng trà, để tăng cường hoạt động của cơ thể chống lại mụn trứng cá từ bên ngoài.

Trà chanh có chống chỉ định không?

Vì là loại trái cây có hàm lượng axit cao nên việc sử dụng chanh thường xuyên phải phù hợp với chế độ ăn uống cân bằng và được tiêu thụ, bất cứ khi nào có thể, ở dạng tươi và tự nhiên. Mặc dù vậy, cần phải quan sát mọi tác động bất lợi của cơ thể bạn, bởi vì có một số chống chỉ định nhỏ, cũng như đối với bất kỳ loại thực phẩm nào khác, nếu tiêu thụ quá mức.

Nếu bạn dễ bị các vấn đề về dạ dày, viêm dạ dày hoặc đau dạ dày khung của vết loét, cần phải cùng với bác sĩ chuyên khoa hiểu cách sử dụng chanh đúng cách trong chế độ ăn uống của bạn và thậm chí, liệu bạn có thể tiếp tục sử dụng nó hay không.

Nếu sau khi tiêu thụtrái cây, bạn cũng cảm thấy khó chịu hoặc đau đầu, thì cũng cần kiểm tra xem có nhạy cảm với axit xitric không chỉ trong chanh mà còn trong các loại trái cây có múi khác. Bạn cần biết cơ thể của mình để hiểu chế độ ăn kiêng và thực phẩm nào phù hợp với hồ sơ của bạn. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, đừng ngần ngại, hãy tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia và khỏe mạnh hơn.

Công thức trà chanh tỏi

Để pha trà chanh tỏi, bạn cần tách riêng các nguyên liệu sau:

- 3 nhánh tỏi nhỏ đã bóc vỏ;

- 1 muỗng (muỗng) mật ong vừa ăn;

- 1/2 quả chanh;

- 1 cốc nước ở nhiệt độ phòng.

Khi sơ chế, hãy thực hiện các bước sau:

- đập dập hai nhánh tỏi;

- cho vào chảo cùng với nước;

- để hai thành phần đun sôi trong khoảng 4 hoặc 5 phút;

- vắt chanh và thêm vào;

- sau đó thêm mật ong, trộn đều và uống khi còn ấm.

Đó là nên dùng trước khi đi ngủ, vì nó cũng giúp thư giãn các cơ và mang lại giấc ngủ yên bình hơn.

Vitamin C và chất chống oxy hóa

Việc pha chế trà chanh cùng với tỏi cung cấp cho thức uống một lượng lớn vitamin và các chất được biết đến là dược liệu. Vì chanh có tính citric nên trong thành phần của nó có chứa rất nhiều vitamin C.

Và nhờ đó, thức uống này trở thành một chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Nó cũng có thểchống lại các chứng viêm nhỏ cuối cùng xảy ra trong đường thở.

Chống viêm

Trong nhiều chế độ ăn kiêng, chanh được sử dụng trong nước trái cây và đồ uống với tác dụng giải độc cơ thể. Trong trà, công dụng của nó rất giống nhau, vì nó nhằm mục đích làm sạch dạ dày và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Mặt khác, tỏi, do đặc tính của nó, có tác dụng chống viêm, giúp trà có khả năng tác động vào cơ thể giúp làm xẹp cơ thể và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Kháng khuẩn

Phần lớn nhờ vitamin C, chanh được công nhận có tác dụng kháng khuẩn. Cũng giống như tỏi, hai thành phần này kết hợp với nhau giúp chống lại vi khuẩn và trục xuất giun có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe và góp phần làm khởi phát nhiều bệnh khác nhau.

Công thức và đặc tính của trà chanh với gừng

Rễ gừng đã được sử dụng trong nhiều loại nước pha chế và kết hợp với nhiều thành phần khác nhau để tăng hương vị và tác dụng của đồ uống. Nhưng khi kết hợp với chanh, gừng trở thành thành phần chính giúp thông thoáng đường thở, giảm ngứa họng và thậm chí giảm cảm giác ớn lạnh do khả năng miễn dịch thấp.

Gừng có hương vị đặc biệt và đôi khi hơi cay trong miệng. Cũng giống như chanh, nó có một sự hiện diện mạnh mẽ khi ăn vào. Mùi thơm của gừng cũng không thể nhầm lẫn khi có trong dịch truyền. Sự kết hợp của hai điều nàythành phần có lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Bạn muốn biết thêm về lợi ích của trà chanh gừng? Hãy tham khảo bên dưới!

Công thức pha trà chanh gừng

Pha trà chanh có thêm gừng rất dễ dàng. Bạn sẽ cần:

- 3 muỗng canh (muỗng cà phê) củ gừng. Loại này phải tươi và tốt nhất là đã được nạo;

- 1/2 lít nước lọc;

- 2 thìa (thìa canh) nước cốt từ 1 quả chanh;

- 1 cốc (muỗng canh) mật ong theo ý thích của bạn.

Khi pha chế, cố gắng chỉ làm vào lúc bạn sắp ăn.

- Đun sôi gừng trong chảo đậy kín trong 10 phút ;

- sau đó, loại bỏ phần vỏ còn lỏng, lọc lấy nước và thêm nước cốt của 1 quả chanh;

- cuối cùng, thêm mật ong.

Uống ngay, vẫn còn nóng.

Chống buồn nôn

Hương thơm nồng của trà chanh kết hợp với gừng giúp giảm buồn nôn và nôn. Nó cũng có thể được áp dụng để giảm cảm giác buồn nôn do tiêu thụ một số thực phẩm không được cơ thể chấp nhận. Với mục đích này, giữ những miếng gừng nhỏ trong trà chanh và nhai nó sau khi uống nước sẽ giúp giảm bớt những trường hợp này.

Giúp tránh bệnh tiểu đường

Giống như chanh, gừng có chứa chất chống oxy hóa và thuốc chống viêm trong thiết kế của nó. Đối với bệnh nhân tiểu đường, việc tiêu thụ nàyuống sẽ giúp thúc đẩy các chức năng insulin trong cơ thể. Insulin là hormone kiểm soát lượng đường trong máu và có tác dụng cân bằng hoặc thậm chí ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Giải độc gan

Để bảo vệ sức khỏe của gan, trà chanh pha với gừng, nhờ tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, có thể được uống để giúp loại bỏ các phân tử được gọi là gốc tự do. Chúng hoạt động giống như chất độc trong gan và phải được loại bỏ để đảm bảo hoạt động bình thường.

Công thức pha trà chanh với mật ong

Vị ngọt của mật ong thường được dùng để nêm đồ uống có chanh. Vì vậy, với trà chanh thì không thể khác được. Sự pha trộn của hai thành phần này với nhau, ngoài việc ngon miệng, còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất bằng cách cải thiện hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh như cảm lạnh và cảm lạnh. Trong vòm miệng, nó sảng khoái ngay cả khi dùng nóng, độ tươi rõ rệt.

Mật ong được sử dụng trong công thức này ở dạng lỏng, để tăng cường tác dụng chống oxy hóa và mang lại nhiều tác dụng kháng khuẩn hơn. Cả hai thành phần đều có những đặc tính này và làm cho trà trở thành một lựa chọn tuyệt vời để điều trị chứng mệt mỏi và uể oải. Tìm hiểu thêm về loại trà này bên dưới!

Công thức trà chanh với mật ong

Để chuẩn bị công thức trà chanh vàkể cả mật ong, bạn sẽ cần:

- 1 quả chanh đã rửa sạch và gọt vỏ. Chọn loại tahiti vì loại này sẽ có nhiều nước hơn;

- 2 muỗng canh (muỗng canh) mật ong dạng lỏng;

- 1/2 lít nước đã đun sôi và còn nóng.

Chuẩn bị như sau:

- cắt quả chanh, tách thành 4 phần;

- chỉ lấy một phần nước cốt chanh và trộn với mật ong;

- sau đó đặt hỗn hợp này trên lửa lớn;

- thêm nửa lít nước và các phần khác của quả chanh;

- đợi hỗn hợp sôi và giữ nguyên trong đó 10 phút ;

- ngay sau đó, loại bỏ các bộ phận của trái cây và ép lấy phần nước ép còn lại;

- để lửa nhỏ thêm 2 phút nữa.

Ngọt ngào thêm chút đường mật ong, dùng nóng.

Tăng cường hệ hô hấp

Ngoài việc làm dịu đường hô hấp khi người đó đã bị cúm hoặc cảm lạnh, việc uống trà chanh thường xuyên, bao gồm cả mật ong, giúp tăng cường toàn bộ hệ hô hấp . Điều này xảy ra do các vi sinh vật có trong cơ thể gây ra các bệnh liên quan đến hô hấp đã bị loại bỏ và khả năng miễn dịch của hệ hô hấp tăng lên.

Những người mắc các bệnh hô hấp mãn tính như viêm phế quản và hen suyễn cũng cảm thấy cứu trợ tuyệt vời trong việc sử dụng liên tục các loại trà làm từ chanh khi bị ảnh hưởng. Ngoài việc hít hơi chanh có trong dịch truyền, việc nuốt phải sẽ góp phầngiảm bớt sự bùng phát của những căn bệnh này.

Cân bằng độ pH của cơ thể

Vì có hàm lượng calo thấp nên chanh được sử dụng trong việc xây dựng các chế độ ăn kiêng khác nhau. Pha chanh với mật ong cũng có mặt trong chế độ ăn uống cân bằng để giúp cân bằng tiềm năng hydro của cơ thể, độ pH. Mặc dù có tính axit nhưng khi ăn chanh sẽ giúp loại bỏ axit ra khỏi cơ thể, cải thiện các vấn đề về dạ dày và dẫn đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng.

Lợi ích của chanh

Ngoài việc dùng trong trà, chanh có thể được dùng theo nhiều cách khác nhau và trong các công thức nấu ăn, ngọt hoặc mặn. Tính linh hoạt của loại quả này mang đến cho chế độ ăn uống của con người khả năng giải độc cơ thể và tăng cường các điều kiện để hệ thống miễn dịch hoạt động trong việc ngăn ngừa các bệnh đơn giản nhưng ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của con người, chẳng hạn như cảm lạnh.

Nếu lựa chọn của bạn là tiêu thụ chanh trong phiên bản trà, hãy biết rằng bạn đang sử dụng một trong những cách tiêu thụ trái cây có lợi nhất. Chà, ăn hàng ngày, ngoài việc tạo điều kiện thuận lợi cho các hoạt động của cơ thể, còn góp phần tạo nên vẻ đẹp bên ngoài của nó. Tiếp tục đọc và hiểu chi tiết về hoạt động của chanh trong cơ thể bạn. Hãy xem thử!

Chống nhiễm trùng

Limonene có trong vỏ chanh. Nó là một hợp chất citric, nếu được đưa vào chế độ ăn kiêng hoặc tiêu thụ liên tục, sẽ có tác dụng chống nhiễm trùng. Điều này có nghĩa là nhiễm trùng các cơ quan sinh dục (ví dụ:nấm candida), đau họng (ví dụ: cúm) và các bệnh nhiễm trùng khác do vi khuẩn gây ra, có thể được ngăn ngừa. Sử dụng các loại trà với chanh, trong đó vỏ được sử dụng để cải thiện lượng chất dinh dưỡng này.

Tác dụng bảo vệ dạ dày

Limonene, được tìm thấy trong vỏ chanh, cũng chịu trách nhiệm về đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của quả. Do đó, khi sử dụng bất kỳ công thức pha chế chanh nào sử dụng vỏ, bạn cũng sẽ ngăn ngừa được sự xuất hiện của loét dạ dày hoặc tá tràng.

Ngăn ngừa táo bón

Uống chanh với nước vào buổi sáng giúp khuyến khích chức năng ruột. Điều này xảy ra bởi vì trái cây có sự hiện diện của các chất xơ có lợi cho việc thải phân ra khỏi hệ thống đường ruột. Khi uống trà, nơi có chanh và nước ấm, sự dẫn nhiệt được áp dụng nhanh hơn. Tạo thói quen uống trà chanh và thấy sự khác biệt!

Giúp giảm cân

Chanh là thứ không thể bỏ qua trong bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào. Ngược lại, nó luôn luôn được khuyến khích. Điều này là do trái cây chứa ít calo và mặt khác, nhiều chất xơ. Trong dạ dày, tác dụng của chanh là kích thích chức năng hoạt động và giảm cảm giác đói.

Quá trình oxy hóa chất béo cũng được đẩy nhanh do sự hiện diện của vitamin C.ăn kiêng, bạn sẽ chỉ thấy lợi ích. Nhưng hãy luôn nhớ tìm lời khuyên từ bác sĩ, cả về việc sử dụng trái cây và các món khác bổ sung cho chế độ ăn uống của bạn, như vậy bạn mới đạt được mục tiêu của mình.

Dạng da

Vitamin C có trong nhiều sản phẩm thẩm mỹ dùng để mang lại vẻ khỏe mạnh cho làn da, đặc biệt là da mặt, giúp làm trắng và sạch da. Do đó, sử dụng trái cây ở dạng tự nhiên cũng là một cách tuyệt vời để chăm sóc sắc đẹp.

Uống trái cây dưới dạng trà sẽ giúp củng cố các mô và hình thành collagen, chịu trách nhiệm duy trì làn da. Sử dụng và lạm dụng tài nguyên này!

Hạ huyết áp

Huyết áp là áp lực do máu tác động lên thành động mạch. Lemon có tài sản giúp điều chỉnh áp lực này. Do sự hiện diện của flavanoids trong chanh, nó có tác dụng làm dịu các động mạch và thư giãn các mạch mà máu chảy qua.

Việc tiêu thụ vitamin C từ trái cây cũng là một động lực thúc đẩy cải thiện sự mệt mỏi và mệt mỏi, góp phần gây ra huyết áp cao. Thư giãn bằng cách kết hợp chanh vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Nếu bạn không thích uống trái cây ở chế độ trà, hãy chọn nước trái cây hoặc thậm chí thêm nó như một loại nước trái cây bổ sung như dứa, cam hoặc chanh dây. Ít nhất là sự kết hợp thú vị và sẽ mang lại điều tương tự