Quelle est l'utilité du thé au citron ?

Les infusions, comme les thés, peuvent être préparées pour être consommées à partir d'herbes, d'épices, de feuilles ou de fruits. Le citron est un fruit qui peut, à bien des égards, être utilisé comme une infusion et être utile pour améliorer la santé et lutter contre les maladies et les affections liées à des infections virales, telles que la grippe ou le rhume. L'association du citron avec d'autres ingrédients a pour but d'aider à améliorer l'état de santé de l'organisme.le système immunitaire.

Outre la présence d'eau, le thé au citron, associé à d'autres ingrédients, peut apporter à ceux qui l'ingèrent les bienfaits de propriétés naturelles, calmantes, stimulantes, diurétiques et même expectorantes, car le citron contient environ 55 % de la vitamine C dont le corps d'un adulte a besoin quotidiennement.

Certains nutriments comme les polyphénols, les limonoïdes et l'acide caféique sont également présents dans le fruit. Découvrez quelles sont les combinaisons pour les thés au citron et comprenez leurs propriétés. Lisez la suite pour améliorer votre santé et contribuer à votre bien-être !

Recette et propriétés du thé au citron et à l'ail

Beaucoup de gens ne le savent pas, mais l'ail est largement utilisé à des fins médicinales et thérapeutiques, outre son application en cuisine comme assaisonnement, qui est plus connue. Avec le citron, l'ail est une bonne option de combinaison pour les infusions.

Dans la recette comme un thé, en plus de maintenir les propriétés bénéfiques du citron, si elle est préparée en conjonction avec l'ail va réveiller dans le corps des actions antibactériennes et anti-inflammatoires. La consommation de ce thé aidera à améliorer la circulation sanguine. Notez la recette et vérifier la préparation, ci-dessous.

Recette du thé au citron et à l'ail

Pour réaliser la recette du thé au citron et utiliser l'ail, vous devrez séparer les ingrédients suivants :

- 3 petites gousses d'ail déjà épluchées ;

- 1 mesure (cuillère) de miel selon le goût ;

- 1/2 unité de citron ;

- 1 tasse d'eau à température ambiante.

Lors de la préparation, effectuez les étapes suivantes :

- écrasez les deux gousses d'ail ;

- ajoutez-les dans une casserole avec l'eau ;

- Laissez les deux ingrédients bouillir pendant environ 4 ou 5 minutes ;

- Pressez le citron et ajoutez ;

- Ensuite, ajoutez le miel, mélangez et buvez pendant qu'il est encore chaud.

Il est recommandé de le consommer avant le coucher car il aide également à détendre les muscles et apportera un sommeil plus paisible.

Vitamine C et antioxydants

La préparation du thé au citron en association avec l'ail confère à la boisson une grande quantité de vitamines et de substances dites médicinales. Comme le citron est citrique, dans sa conception il y a la présence de la vitamine C en abondance.

De ce fait, la boisson devient un antioxydant, qui aide à prévenir les rhumes et la grippe. Il est également possible de combattre les petites inflammations qui peuvent survenir dans les voies respiratoires.

Anti-inflammatoire

Dans de nombreux régimes, le citron est utilisé dans les jus et les boissons pour désintoxiquer le corps, tandis que dans le thé, il est utilisé de manière similaire pour nettoyer l'estomac et aider le processus de digestion, tandis que l'ail, grâce à ses propriétés, a des effets anti-inflammatoires, donnant au thé la capacité d'agir sur le corps, aidant à dégonfler le corps et à améliorer le métabolisme.

Antibactérien

Le citron est également connu pour ses propriétés antibactériennes grâce à sa teneur en vitamine C. Tout comme l'ail, ces deux ingrédients réunis aident à combattre les bactéries et à se débarrasser des vers qui peuvent nuire à la santé et contribuer à l'apparition de plusieurs maladies.

Recette et propriétés du thé citron-gingembre

La racine de gingembre est déjà utilisée dans de nombreuses infusions et associée à divers ingrédients pour renforcer l'arôme et l'action des boissons, mais lorsqu'elle est associée au citron, le gingembre devient un élément clé pour aider à dégager les voies respiratoires, les irritations de la gorge et même pour réduire les frissons liés à une faible immunité.

Le gingembre a un goût remarquable et parfois piquant dans la bouche, de même que le citron a une présence remarquable lorsqu'il est ingéré. L'arôme du gingembre est également incomparable lorsqu'il est présent dans les infusions. La combinaison de ces deux ingrédients apporte de grands avantages pour la santé. Vous voulez en savoir plus sur les bienfaits du thé citron-gingembre ? Consultez la rubrique ci-dessous !

Recette du thé au gingembre et au citron

Il est très facile de préparer un thé au citron avec du gingembre :

- 3 mesures (cuillères à café) de racine de gingembre, qui doit être fraîche et de préférence râpée ;

- 1/2 litre d'eau filtrée ;

- 2 mesures (cuillères à soupe) du jus d'un citron ;

- 1 mesure (cuillère à soupe) de miel à votre convenance.

Lorsque vous le préparez, essayez de ne le faire qu'au moment de manger.

- Faites bouillir le gingembre dans une casserole couverte pendant 10 minutes ;

- Ensuite, retirez la croûte, qui doit être lâche, passez-la et ajoutez le jus d'un citron ;

- Enfin, ajoutez le miel.

A consommer immédiatement, encore chaud.

Combat les nausées

L'arôme intense du thé au citron associé au thé au gingembre aide à atténuer les nausées et les vomissements. Il peut également être utilisé pour réduire les sensations de nausées provenant de la consommation d'aliments mal acceptés par l'organisme. À cet effet, conserver de petits morceaux de gingembre dans le thé au citron et les mâcher après avoir bu le liquide permet d'atténuer ces cas.

Aide à prévenir le diabète

Comme le citron, le gingembre a la présence d'antioxydants et d'anti-inflammatoires dans sa conception. Pour les diabétiques, la consommation de cette boisson aidera à stimuler les fonctions de l'insuline dans le corps. L'insuline est l'hormone qui contrôle la glycémie et agit en nivelant ou même, en prévenant le diabète.

Détoxifie le foie

Pour la protection de la santé du foie, on peut ingérer du thé au citron préparé avec du gingembre, en raison de ses actions anti-inflammatoires et antioxydantes, pour aider à éliminer les molécules connues sous le nom de radicaux libres. Ces derniers agissent comme des toxines dans le foie et doivent être éliminés pour assurer un fonctionnement correct.

Recette pour les propriétés du thé au citron avec du miel

La douceur du miel est généralement utilisée pour aromatiser les boissons à base de citron, il ne pouvait donc en être autrement avec le thé au citron. L'infusion de ces deux ingrédients, en plus d'être savoureuse, aide à renforcer le métabolisme, à améliorer le système immunitaire et à éviter les maladies telles que les rhumes et les grippes. Il est rafraîchissant en bouche, même lorsqu'il est consommé chaud, car la fraîcheur est perceptible.

Le miel est utilisé dans cette recette dans sa version liquide, pour renforcer ses effets antioxydants et apporter plus d'actions antibactériennes. Ces deux ingrédients ont ces atouts et font de ce thé une excellente option également pour le traitement de la fatigue et de la lassitude. Apprenez-en plus sur ce thé, ci-dessous !

Recette du thé au citron avec du miel

Pour préparer la recette du thé au citron et y inclure du miel, vous aurez besoin :

- 1 citron déjà lavé et pelé, optez pour la variété tahitienne car elle contient plus de jus ;

- 2 mesures (cuillères à soupe) de miel liquide ;

- 1/2 litre d'eau déjà bouillie et encore chaude.

Préparez comme suit :

- Coupez le citron en 4 parties ;

- Pressez le jus de citron d'une seule partie et mélangez-le au miel ;

- puis placez ce mélange sur un feu vif ;

- inclure un demi-litre d'eau et les parties restantes du citron ;

- attendez qu'il bouille et gardez-le pendant 10 minutes ;

- immédiatement après, retirez les parties du fruit et pressez le reste du jus ;

- laissez sur le feu pendant encore 2 minutes.

Sucrez avec un peu plus de miel et servez chaud.

Renforce le système respiratoire

En plus de soulager les voies respiratoires lorsque la personne a déjà un rhume ou une grippe, la consommation constante de thé au citron et au miel contribue à renforcer l'ensemble du système respiratoire, car les micro-organismes présents dans l'organisme et responsables des maladies respiratoires sont éliminés et l'immunité du système respiratoire augmente.

Les personnes souffrant de maladies respiratoires chroniques telles que la bronchite et l'asthme, ressentent également un grand soulagement dans l'utilisation constante de thés à base de citron lorsqu'elles en sont affligées. En plus de respirer la vapeur de citron présente dans l'infusion, l'ingestion contribuera à soulager les crises de ces maladies.

Équilibre le pH de l'organisme

L'infusion de citron avec du miel est également présente dans les régimes équilibrés pour aider à équilibrer le potentiel hydrogène du corps, le pH. Bien qu'il soit acide, le citron, lorsqu'il est ingéré, aide à éliminer l'acidité du corps, améliorant ainsi les problèmes d'estomac et favorisant l'absorption des nutriments.

Les bienfaits du citron

Outre la consommation en thés, le citron peut être ingéré de plusieurs façons et dans des recettes, sucrées ou salées. La polyvalence de ce fruit apporte à l'alimentation humaine le potentiel de détoxifier le corps et d'augmenter les conditions de performance du système immunitaire dans la prévention de maladies simples, mais qui affectent directement les performances des personnes, comme les rhumes.

Si vous choisissez de consommer le citron en version thé, sachez que vous utilisez l'une des façons les plus bénéfiques de consommer ce fruit, car son ingestion quotidienne, en plus de faciliter les actions de l'organisme, contribue également à sa beauté extérieure. Poursuivez votre lecture et comprenez les détails de l'action du citron dans votre organisme. Découvrez-le !

Contre les infections

Le limonène est présent dans le zeste du citron. Il s'agit d'un composé d'agrume qui, s'il est incorporé dans les régimes alimentaires ou consommé en permanence, agit contre les infections. Cela signifie que les infections des organes sexuels (par exemple, la candidose), de la gorge (par exemple, la grippe) et d'autres infections initiées par des bactéries peuvent être évitées. Utilisez des tisanes au citron, dont le zeste est utilisé pour améliorer l'apport de cenutritif.

Effets gastro-protecteurs

Le limonène, présent dans le zeste du citron, est également responsable des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes du fruit. Par conséquent, en consommant une recette d'infusion de citron dans laquelle le zeste est utilisé, vous préviendrez également l'apparition d'ulcères de l'estomac ou du duodénum.

Prévient la constipation

La consommation de citron avec de l'eau le matin aide à stimuler le fonctionnement de l'intestin. Cela se produit parce que le fruit a la présence de fibres qui favorisent la libération des matières fécales par le système intestinal. Lorsque le thé est consommé, où le citron et l'eau sont chauds, la conduction est plus rapidement appliquée. Prenez l'habitude de consommer du thé au citron et voyez la différence !

Aide à la perte de poids

Le citron n'est écarté d'aucun régime amaigrissant, au contraire, il est toujours recommandé, car il a une faible teneur en calories et, d'autre part, une forte teneur en fibres. Dans l'estomac, le citron stimule son fonctionnement et réduit la sensation de faim.

L'oxydation des graisses est également accélérée en raison de la présence de la vitamine C. Saisissez l'occasion d'utiliser le citron en abondance dans votre alimentation, vous n'en verrez que des avantages. Mais n'oubliez jamais de demander un avis médical, tant pour l'utilisation du fruit que pour les autres éléments qui doivent compléter votre alimentation, afin d'atteindre vos objectifs.

Aspect de la peau

La vitamine C est présente dans de nombreux produits cosmétiques utilisés pour donner un aspect sain à la peau, en particulier à celle du visage, pour l'éclaircir et la nettoyer. Par conséquent, l'utilisation du fruit sous sa forme naturelle est également un excellent artifice pour les soins de beauté.

Consommer le fruit sous forme de thé aidera à renforcer les tissus et à mettre en forme le collagène, responsable du maintien de la peau. Utilisez et abusez de cette ressource !

Réduit la pression sanguine

La pression artérielle est la pression employée par le sang contre la paroi des artères. Le citron possède des actifs qui aident à réguler cette pression. Grâce à la présence de flavanoïdes dans le dessin du citron, il a pour effet de soulager les artères et de détendre les vaisseaux par lesquels passe le flux sanguin.

La consommation de la vitamine C du fruit est également un chef d'orchestre pour l'amélioration de la fatigue et de la lassitude, qui contribuent à augmenter la pression artérielle. Détendez-vous en incorporant le citron dans votre vie quotidienne. Si vous n'aimez pas consommer le fruit en mode thé, optez pour des jus ou même, pour l'inclure en complément de jus tels que l'ananas, l'orange ou le fruit de la passion. La combinaison est au moins intéressante, et apportera le même résultat.

Prévient l'anémie

L'anémie n'est rien d'autre qu'une carence en nutriments dans le sang, tels que le fer, le zinc et autres. La vitamine C, présente dans le citron, est un agent actif qui facilite l'absorption du fer par l'organisme, c'est pourquoi ce fruit est reconnu dans la prévention de l'anémie.

L'action de la vitamine C du citron agit principalement sur le fer animal, présent dans la viande de bœuf, le poulet et le poisson. Restez en bonne santé en consommant du citron de diverses manières dans votre alimentation.

N'oubliez pas que si vous souffrez d'anémie récurrente, la consultation d'un spécialiste vous fournira les indications nécessaires sur les autres aliments susceptibles d'améliorer votre santé. Si vous en avez besoin, renseignez-vous auprès d'un médecin.

Prévient les calculs rénaux

Comme nous le savons, le citron est un fruit citrique, c'est-à-dire qu'il contient de l'acide citrique. Cet acide est responsable de la lutte contre la formation de calculs dans la zone rénale. Cela se produit parce que la consommation constante de citron rend l'urine plus acide, ce qui aide à filtrer les reins.

L'acide citrique aide également à conduire l'urine, ce qui rend le processus d'élimination plus rapide et plus constant. La consommation de citron rendra le corps propre et désengorgé.

Prévient le cancer

Des études en cours commentent les avantages de l'utilisation du citron également dans les actions de prévention du cancer. Ses composés bioactifs, les limonoïdes et les flavonoïdes, offrent la capacité de prévenir l'inflammation qui peut former des radicaux libres négatifs pour les organismes et contribuer à l'apparition du cancer. Prévenez vous-même, apprenez des recettes et incluez le citron dans vos repas et vos boissons.

Prévient l'acné

Fortement suggéré par les médecins pour les adolescents et les adultes ayant des problèmes d'acné, le citron possède des caractéristiques antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui aident à atténuer l'apparition des éruptions.

Il est bon de rappeler que le citron ne doit pas être utilisé directement sur l'acné ou sur la peau, l'orientation est de l'introduire dans l'alimentation, principalement dans sa version en thé, pour potentialiser de l'extérieur vers l'intérieur les actions de l'organisme contre l'acné.

Le thé au citron a-t-il des contre-indications ?

En tant que fruit à haute teneur en acide, l'utilisation régulière du citron doit être alignée sur une alimentation équilibrée et consommée, dans la mesure du possible, dans sa version naturelle et fraîche. Même ainsi, il est nécessaire d'observer toute action négative dans votre organisme, car de petites contre-indications existent, comme pour tout autre aliment, s'il est consommé en excès.

Si vous êtes sujet à des problèmes d'estomac, des gastrites ou des ulcères, vous devez comprendre, avec un spécialiste, comment utiliser correctement le citron dans votre régime et si vous pouvez ou non continuer à l'utiliser.

Si, après avoir consommé le fruit, vous ressentez également des malaises ou des maux de tête, vous devez également vérifier s'il n'y a pas une sensibilité à l'acide citrique présent, non seulement dans le citron, mais aussi dans d'autres agrumes. Vous devez connaître votre organisme pour comprendre quels régimes et aliments sont adaptés à votre profil. Si vous avez des doutes, n'hésitez pas, consultez un spécialiste et soyez de plus en plus en bonne santé.