எலுமிச்சை தேநீரின் பயன் என்ன?

மூலிகைகள், மசாலாப் பொருட்கள், இலைகள் அல்லது பழங்களிலிருந்து சாப்பிடுவதற்கு தேநீர் போன்ற உட்செலுத்துதல்களைத் தயாரிக்கலாம். எலுமிச்சை ஒரு பழமாகும், இது பல வழிகளில் தேநீராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், காய்ச்சல் அல்லது சளி போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் தொடர்பான நோய்கள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எலுமிச்சையை மற்ற பொருட்களுடன் இணைப்பதன் நோக்கம் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுவதாகும்.

தண்ணீர் இருப்பதோடு, எலுமிச்சையுடன் கூடிய தேநீரும், மற்ற பொருட்களுடன் சேர்த்து, அதை உட்கொள்பவர்களுக்கு, பலன்களை அளிக்கும். பண்புகள் இயற்கை, இனிமையான, தூண்டுதல், டையூரிடிக் மற்றும் கூட எதிர்பார்ப்பு. ஏனென்றால், ஒரு வயது வந்தவரின் உடலுக்கு தினசரி தேவைப்படும் வைட்டமின் சியில் சுமார் 55% எலுமிச்சையில் உள்ளது.

பாலிஃபீனால்கள், லிமோனாய்டுகள் மற்றும் காஃபிக் அமிலம் போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்களும் பழத்தில் உள்ளன. எலுமிச்சை தேநீருக்கான கலவைகள் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடித்து அவற்றின் பண்புகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கவும் தொடர்ந்து படிக்கவும்!

பூண்டுடன் எலுமிச்சை தேநீரின் செய்முறை மற்றும் பண்புகள்

பலருக்குத் தெரியாது, ஆனால் பூண்டு மருத்துவத்திற்கும் மிகவும் பயன்படுகிறது. சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக, மசாலாவாக சமையலில் அதன் பயன்பாடு கூடுதலாக, இது நன்றாக அறியப்படுகிறது. எலுமிச்சையுடன் சேர்ந்து, பூண்டு உட்செலுத்தலுக்கு ஒரு நல்ல கலவை விருப்பமாகும்.

ஒரு தேநீராக செய்முறையில், பண்புகளை பராமரிப்பதுடன் கூடுதலாகவிளைவு எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி, இரும்புச்சத்தை உடலால் உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் ஒரு பொருளாகும், எனவே இரத்த சோகையைத் தடுப்பதில் பழம் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சியின் செயல்பாடு முக்கியமாக இரும்புச் சத்து மீது செயல்படுகிறது. விலங்கு தோற்றம், மாட்டிறைச்சி, கோழி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது. உங்கள் உணவில் எலுமிச்சையை வெவ்வேறு வழிகளில் உட்கொள்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.

மீண்டும் இரத்த சோகை ஏற்பட்டால், ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்தால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய பிற உணவுகள் குறித்த தேவையான வழிகாட்டுதல்களை உங்களுக்கு வழங்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். . உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால், மருத்துவரிடம் இருந்து சிறந்த தகவலைப் பெறுங்கள்.

சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கிறது

நமக்குத் தெரியும், எலுமிச்சை ஒரு சிட்ரஸ் பழம், அதாவது அதில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது. இந்த அமிலம் சிறுநீரக பகுதியில் கற்கள் உருவாவதை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. எலுமிச்சையின் தொடர்ச்சியான நுகர்வு சிறுநீரை அதிக அமிலமாக்குகிறது, சிறுநீரகங்களை வடிகட்ட உதவுகிறது.

சிட்ரிக் அமிலம் சிறுநீரைக் கடத்துவதற்கும் உதவுகிறது, இது நீக்குதல் செயல்முறையை வேகமாகவும் நிலையானதாகவும் ஆக்குகிறது. எலுமிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் உடல் சுத்தமாகவும் தடையின்றியும் இருக்கும்.

புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது

புற்றுநோய் தடுப்பு நடவடிக்கைகளிலும் எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து ஆய்வுகள் கருத்து தெரிவிக்கின்றன. அதன் உயிரியக்க சேர்மங்கள்,லிமோனாய்டுகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள், உயிரினங்களுக்கு எதிர்மறையான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்கி புற்றுநோயின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கும் வீக்கத்தைத் தடுக்கும் திறனை வழங்குகின்றன. உங்களைத் தடுக்கவும், சமையல் குறிப்புகளைக் கற்றுக் கொள்ளவும், உங்கள் உணவு மற்றும் பானங்களில் எலுமிச்சையைச் சேர்க்கவும்.

முகப்பருவைத் தடுக்கிறது

பதின்வயதினர் மற்றும் முகப்பரு பிரச்சனை உள்ள பெரியவர்களுக்கு மருத்துவர்களால் அதிகம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எலுமிச்சையில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது பிரேக்அவுட்களின் தோற்றத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது.

இது எலுமிச்சையை முகப்பரு அல்லது தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, நோக்குநிலை என்னவென்றால், வெளியில் இருந்து முகப்பருவுக்கு எதிரான உடலின் செயல்களை ஆற்றுவதற்காக உணவில், முக்கியமாக தேநீராக அதன் பதிப்பில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.

லெமன் டீக்கு ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா?

அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட பழமாக இருப்பதால், எலுமிச்சையின் வழக்கமான பயன்பாடு சீரான உணவுக்கு ஏற்ப இருக்க வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை, அதன் இயற்கையான மற்றும் புதிய பதிப்பில் உட்கொள்ள வேண்டும். அப்படியிருந்தும், உங்கள் உயிரினத்தின் எந்தவொரு பாதகமான செயலையும் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் சிறிய முரண்பாடுகள் உள்ளன, அதே போல் வேறு எந்த உணவையும் அதிகமாக உட்கொண்டால்.

நீங்கள் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள், இரைப்பை அழற்சி அல்லது ஒரு அல்சரின் சட்டகம், உங்கள் உணவில் எலுமிச்சையை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை ஒரு நிபுணருடன் சேர்ந்து புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

உணவு செய்த பிறகுபழம், நீங்கள் அசௌகரியம் அல்லது தலைவலியை உணர்கிறீர்கள், எலுமிச்சையில் மட்டுமல்ல, மற்ற சிட்ரஸ் பழங்களிலும் சிட்ரிக் அமிலத்தின் உணர்திறன் உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும் அவசியம். உங்கள் சுயவிவரத்திற்கு எந்த உணவுகள் மற்றும் உணவுகள் பொருந்துகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் உடலை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், தயங்க வேண்டாம், ஒரு நிபுணரை அணுகி ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.

பூண்டுடன் எலுமிச்சை தேநீர் செய்முறை

பூண்டைப் பயன்படுத்தி லெமன் டீ ரெசிபியைத் தயாரிக்க, நீங்கள் பின்வரும் பொருட்களைப் பிரிக்க வேண்டும்:

- 3 சிறிய கிராம்பு பூண்டு ஏற்கனவே உரிக்கப்பட்டது;

- ருசிக்க 1 அளவு (ஸ்பூன்) தேன்;

- 1/2 யூனிட் எலுமிச்சை;

- அறை வெப்பநிலையில் 1 கப் தண்ணீர் .

தயாரிக்கும் போது, ​​பின்வரும் படிகளைச் செய்யவும்:

- இரண்டு பூண்டு பற்களை நசுக்கவும்;

- அவற்றை தண்ணீருடன் சேர்த்து ஒரு பாத்திரத்தில் சேர்க்கவும்;

- விடவும். இரண்டு பொருட்களையும் சுமார் 4 அல்லது 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்;

- எலுமிச்சையை பிழிந்து சேர்க்கவும்;

- பிறகு தேன் சேர்த்து கலந்து சூடாக சாப்பிடவும்.

இது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது தசைகளை தளர்த்த உதவுகிறது மற்றும் மிகவும் அமைதியான தூக்கத்தை கொண்டு வரும்.

வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்

எலுமிச்சை டீயை பூண்டுடன் சேர்த்து தயாரிப்பதால், பானத்திற்கு அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் மருத்துவப் பொருட்கள் என அறியப்படுகிறது. எலுமிச்சை சிட்ரிக் என்பதால், அதன் கருத்தாக்கத்தில் வைட்டமின் சி மிகுதியாக உள்ளது.

மேலும், இதன் காரணமாக, இந்த பானம் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக மாறுகிறது, இது சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது சாத்தியமும் கூடஇறுதியில் காற்றுப்பாதைகளில் ஏற்படும் சிறிய வீக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டம்.

அழற்சி எதிர்ப்பு

பல உணவுகளில், எலுமிச்சை பழச்சாறுகள் மற்றும் பானங்களில் உயிரினத்தை நச்சு நீக்கும் செயலுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தேநீரில், அதன் பயன்பாடு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது வயிற்றை சுத்தப்படுத்தவும், செரிமான செயல்பாட்டில் உதவவும் உள்ளது. மறுபுறம், பூண்டு, அதன் பண்புகள் காரணமாக, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, தேயிலை உடலில் செயல்படும் திறனை அளிக்கிறது, இது உடலை வெளியேற்றவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு

வைட்டமின் சி காரணமாக, எலுமிச்சை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கையுடன் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. பூண்டைப் போலவே, இந்த இரண்டு பொருட்களும் சேர்ந்து பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடவும், புழுக்களை வெளியேற்றவும் உதவுகின்றன, அவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பல்வேறு நோய்களின் தொடக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

இஞ்சியுடன் எலுமிச்சை தேநீரின் செய்முறை மற்றும் பண்புகள்

இஞ்சி வேர் ஏற்கனவே பல உட்செலுத்துதல்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பானங்களின் நறுமணத்தையும் செயல்பாட்டையும் அதிகரிக்க பல்வேறு பொருட்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் எலுமிச்சையுடன் இணைந்தால், இஞ்சியானது மூச்சுக்குழாய், தொண்டை எரிச்சல் மற்றும் குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் தொடர்புடைய குளிர்ச்சியைக் குறைக்க உதவும் ஒரு முக்கிய அங்கமாகிறது.

இஞ்சி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சுவை மற்றும் சில நேரங்களில் வாயில் காரமானது. எலுமிச்சையைப் போலவே, இது உட்கொள்ளும் போது வலுவான இருப்பைக் கொண்டுள்ளது. கஷாயத்தில் இருக்கும்போது இஞ்சியின் நறுமணமும் தவறாமல் இருக்கும். இந்த இரண்டின் இணைவுபொருட்கள் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. இஞ்சி எலுமிச்சை தேநீரின் நன்மைகள் பற்றி மேலும் அறிய வேண்டுமா? கீழே பாருங்கள்!

இஞ்சி எலுமிச்சை தேநீர் செய்முறை

இஞ்சியுடன் எலுமிச்சை தேநீர் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது. உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

- 3 அளவுகள் (டீஸ்பூன்கள்) இஞ்சி வேர். இது புதியதாகவும், துருவியதாகவும் இருக்க வேண்டும்;

- 1/2 லிட்டர் வடிகட்டிய நீர்;

- 2 அளவுகள் (டேபிள்ஸ்பூன்) 1 எலுமிச்சையிலிருந்து சாறு;

- 1 அளவு (டேபிள்ஸ்பூன்) தேன் உங்கள் விருப்பப்படி.

தயாரிக்கும் போது, ​​நீங்கள் அதை உட்கொள்ளும் தருணத்தில் மட்டும் செய்து பாருங்கள் ;

- பிறகு, தளர்வாக இருக்க வேண்டிய தோலை நீக்கி, வடிகட்டி 1 எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்;

- இறுதியாக, தேன் சேர்க்கவும்.

உடனடியாக உட்கொள்ளவும், இன்னும் சூடாக இருக்கிறது.

குமட்டலை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

இஞ்சியுடன் இணைக்கப்பட்ட லெமன் டீயின் தீவிர நறுமணம் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைப் போக்க உதவுகிறது. உடலால் நன்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்படாத சில உணவை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் குமட்டல் உணர்வுகளைக் குறைக்கவும் இது பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக, எலுமிச்சை தேநீரில் சிறிய இஞ்சி துண்டுகளை வைத்து, திரவத்தை உட்கொண்ட பிறகு அதை மென்று சாப்பிடுவது இந்த நிகழ்வுகளைத் தணிக்க உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோயைத் தவிர்க்க உதவுகிறது

எலுமிச்சையைப் போலவே, இஞ்சியும் அதன் வடிவமைப்பில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைக் கொண்டுள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகள், இதை நுகர்வுபானம் உடலில் இன்சுலின் செயல்பாட்டை இயக்க உதவுகிறது. இன்சுலின் என்பது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன் ஆகும் மற்றும் நீரிழிவு நோயை சமன் செய்ய அல்லது தடுக்கிறது.

கல்லீரலை நச்சு நீக்குகிறது

கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்காக, இஞ்சியுடன் தயாரிக்கப்பட்ட லெமன் டீ, அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்களின் காரணமாக, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களாக அறியப்பட்ட மூலக்கூறுகளை அகற்ற உதவும். இவை கல்லீரலில் உள்ள நச்சுகள் போல செயல்படுகின்றன மற்றும் சரியான செயல்பாட்டை உறுதி செய்வதற்காக அகற்றப்பட வேண்டும்.

தேனுடன் லெமன் டீ செய்முறை

தேனின் இனிப்பானது பொதுவாக எலுமிச்சை சார்ந்த பானங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே லெமன் டீயுடன் அது வேறுவிதமாக இருக்க முடியாது. இந்த இரண்டு பொருட்களையும் ஒன்றாக உட்செலுத்துவது, சுவையாக இருப்பதுடன், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தி, சளி மற்றும் சளி போன்ற நோய்களைத் தடுப்பதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. அண்ணத்தில் அது சூடாக உட்கொள்ளும் போது கூட புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும், புத்துணர்ச்சி குறிப்பிடத்தக்கது.

இந்த செய்முறையில் தேன் அதன் திரவ பதிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளை அதிகரிக்க மற்றும் அதிக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளை கொண்டு வருகிறது. இரண்டு பொருட்களும் இந்த சொத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் சோர்வு மற்றும் சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு தேநீர் ஒரு சிறந்த வழி. கீழே உள்ள இந்த டீ பற்றி மேலும் அறிக!

தேனுடன் லெமன் டீ ரெசிபி

லெமன் டீ ரெசிபியை தயார் செய்ய மற்றும்தேன் உட்பட, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

- 1 எலுமிச்சை ஏற்கனவே கழுவி உரிக்கப்பட்டது. டஹிடி வகையை தேர்ந்தெடுங்கள், ஏனெனில் அதில் அதிக சாறு இருக்கும்;

- 2 அளவுகள் (டேபிள்ஸ்பூன்கள்) திரவ தேன்;

- 1/2 லிட்டர் தண்ணீர் ஏற்கனவே கொதிக்கவைக்கப்பட்டு இன்னும் சூடாக உள்ளது.

பின்வருமாறு தயாரிக்கவும்:

- எலுமிச்சையை வெட்டி, 4 பகுதிகளாக பிரிக்கவும்;

- எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு பாகத்திலிருந்து மட்டும் பிரித்தெடுத்து தேனுடன் கலக்கவும்;

- பிறகு இந்தக் கலவையை அதிக வெப்பத்தில் வைக்கவும்;

- அரை லிட்டர் தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சையின் மற்ற பகுதிகளைச் சேர்க்கவும்;

- கொதிக்கும் வரை காத்திருந்து, அங்கேயே வைக்கவும். 10 நிமிடங்கள் ;

- விரைவில், பழத்தின் பகுதிகளை அகற்றி, மீதமுள்ள சாற்றை பிழியவும்;

- மற்றொரு 2 நிமிடங்களுக்கு அதை வெப்பத்தில் விடவும்.

இன்னும் சிறிது சர்க்கரை தேன் சேர்த்து இனிப்பு மற்றும் சூடாக பரிமாறவும்.

சுவாச மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது

ஒருவருக்கு ஏற்கனவே காய்ச்சல் அல்லது சளி இருக்கும் போது மூச்சுக்குழாய்களை விடுவிப்பதோடு, தேன் உட்பட எலுமிச்சை தேநீரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது முழு சுவாச மண்டலத்தையும் வலுப்படுத்த உதவுகிறது. . சுவாசம் தொடர்பான நோய்களைத் தோற்றுவிக்கும் நுண்ணுயிரிகள் உடலில் உள்ளதால் இது நிகழ்கிறது, மேலும் சுவாச மண்டலத்தின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற நாட்பட்ட சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்களும் உணர்கிறார்கள். பாதிக்கப்பட்ட போது எலுமிச்சை அடிப்படையிலான தேயிலைகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதில் பெரும் நிவாரணம். உட்செலுத்தலில் உள்ள எலுமிச்சை நீராவியை சுவாசிப்பதோடு கூடுதலாக, உட்செலுத்துதல் பங்களிக்கும்இந்த நோய்களின் வெடிப்புகளை தணிக்கும்.

இது உடலின் pH ஐ சமப்படுத்துகிறது

குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் இருப்பதால், எலுமிச்சை பல்வேறு உணவு வகைகளின் கட்டுமானத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தேனுடன் எலுமிச்சை உட்செலுத்துதல் சமச்சீர் உணவுகளில் உள்ளது, இது உடலின் ஹைட்ரஜன் திறனை, pH ஐ சமப்படுத்த உதவுகிறது. இது அமிலத்தன்மை கொண்டதாக இருந்தாலும், எலுமிச்சை உட்கொள்ளும் போது உடலில் இருந்து அமிலத்தன்மையை அகற்ற உதவுகிறது, வயிற்று பிரச்சனைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

எலுமிச்சையின் நன்மைகள்

தேயிலைகளில் உட்கொள்வதைத் தவிர, எலுமிச்சையை வெவ்வேறு வழிகளிலும், இனிப்பு அல்லது காரமான உணவு வகைகளிலும் உட்கொள்ளலாம். இந்த பழத்தின் பன்முகத்தன்மை மனித உணவில் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுவருகிறது மற்றும் எளிய நோய்களைத் தடுப்பதில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்படுவதற்கான நிலைமைகளை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் இது சளி போன்ற மக்களின் செயல்திறனை நேரடியாக பாதிக்கிறது.

தேநீர் பதிப்பில் எலுமிச்சையை உட்கொள்வது உங்களுடைய விருப்பம் என்றால், நீங்கள் பழத்தை உட்கொள்வதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சரி, தினசரி உட்கொள்ளல், உடலின் செயல்களை எளிதாக்குவதோடு, அதன் வெளிப்புற அழகுக்கும் பங்களிக்கிறது. உங்கள் உடலில் எலுமிச்சையின் செயல்பாட்டின் விவரங்களைப் படித்து புரிந்து கொள்ளுங்கள். இதைப் பாருங்கள்!

நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக

எலுமிச்சைத் தோலில் லிமோனென் உள்ளது. இது ஒரு சிட்ரிக் கலவை ஆகும், இது உணவில் இணைக்கப்பட்டாலோ அல்லது தொடர்ந்து உட்கொண்டாலோ, தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக செயல்படும். இதன் பொருள் உறுப்புகளின் பாலியல் உறுப்புகளின் தொற்றுகள் (எடுத்துக்காட்டு:காண்டிடியாஸிஸ்), தொண்டை புண் (எடுத்துக்காட்டு: காய்ச்சல்) மற்றும் பாக்டீரியாவால் தொடங்கப்படும் பிற நோய்த்தொற்றுகள் தடுக்கப்படலாம். எலுமிச்சையுடன் டீஸைப் பயன்படுத்தவும், இந்த ஊட்டச்சத்தின் உட்கொள்ளலை மேம்படுத்துவதற்கு தலாம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

காஸ்ட்ரோப்ரோடெக்டிவ் விளைவுகள்

எலுமிச்சைத் தோலில் காணப்படும் லிமோனீன், பழத்தின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கும் காரணமாகும். எனவே, எலுமிச்சை உட்செலுத்தலுக்கான எந்த செய்முறையையும் உட்கொள்ளும் போது, ​​அதில் தலாம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, நீங்கள் வயிறு அல்லது டூடெனனல் புண்களின் தோற்றத்தை தடுக்கும்.

மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது

காலை வேளையில் தண்ணீருடன் எலுமிச்சையை உட்கொள்வது குடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. பழத்தில் குடல் அமைப்பு மூலம் மலத்தை வெளியிட உதவும் நார்ச்சத்து இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது. தேநீர் உட்கொள்ளும் போது, ​​எலுமிச்சை மற்றும் தண்ணீர் சூடாக இருக்கும் போது, ​​கடத்தல் விரைவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்கி, எலுமிச்சை தேநீரை உட்கொண்டு வித்தியாசத்தைப் பாருங்கள்!

எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது

எலுமிச்சை எடை குறைப்பு உணவில் எதிலும் நிராகரிக்கப்படுவதில்லை. மாறாக, அது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏனென்றால், பழத்தில் கலோரிகள் குறைவாகவும், மறுபுறம், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது. வயிற்றில், எலுமிச்சையின் செயல்பாடு, செயல்பாட்டைத் தூண்டி, பசியின் உணர்வைக் குறைக்கும்.

வைட்டமின் சி இருப்பதால், கொழுப்புகளின் ஆக்சிஜனேற்றமும் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.உணவு, நீங்கள் நன்மைகளை மட்டுமே காண்பீர்கள். ஆனால் எப்பொழுதும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற நினைவில் கொள்ளுங்கள், பழங்களின் பயன்பாடு மற்றும் உங்கள் உணவைப் பூர்த்தி செய்ய வேண்டிய பிற பொருட்களுக்கு, நீங்கள் உங்கள் இலக்குகளை அடைவீர்கள்.

தோலின் தோற்றம்

வைட்டமின் சி, சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான தோற்றத்தைக் கொண்டு வர, குறிப்பாக முகத் தோலை, வெண்மையாக்கவும் சுத்தம் செய்யவும் பயன்படுத்தப்படும் பல அழகியல் பொருட்களில் உள்ளது. எனவே, பழத்தை அதன் இயற்கையான வடிவத்தில் பயன்படுத்துவது அழகுப் பராமரிப்பிற்கான ஒரு சிறந்த கலையாகும்.

தேநீர் வடிவில் பழங்களை உட்கொள்வது திசுக்களை வலுப்படுத்தவும், சருமத்தை பராமரிக்கும் கொலாஜனை வடிவமைக்கவும் உதவும். இந்த வளத்தைப் பயன்படுத்தவும், தவறாகப் பயன்படுத்தவும்!

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது

இரத்த அழுத்தம் என்பது தமனிகளின் சுவர்களுக்கு எதிராக இரத்தம் செலுத்தும் அழுத்தமாகும். இந்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும் சொத்துக்களை எலுமிச்சை கொண்டுள்ளது. எலுமிச்சையின் கருத்தரிப்பில் ஃபிளவனாய்டுகள் இருப்பதால், இது தமனிகளைத் தணிக்கும் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் செல்லும் நாளங்களைத் தளர்த்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

பழத்திலிருந்து வைட்டமின் சி உட்கொள்வதும் ஒரு இயக்கி ஆகும். சோர்வு மற்றும் சோர்வு முன்னேற்றம், இது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கிறது. உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் எலுமிச்சையை சேர்த்து ஓய்வெடுக்கவும். நீங்கள் தேநீர் முறையில் பழங்களை உட்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், பழச்சாறுகளைத் தேர்வுசெய்யவும் அல்லது அன்னாசி, ஆரஞ்சு அல்லது பேஷன் பழச்சாறுகளில் கூடுதலாகவும் சேர்க்கலாம். இந்த சேர்க்கை குறைந்தபட்சம் சொல்ல சுவாரஸ்யமானது, மேலும் அதையே கொண்டு வரும்