ലെമൺ ടീയുടെ ഉപയോഗം എന്താണ്?

ചായകൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, ഇലകൾ അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് കഴിക്കാൻ ചായ പോലുള്ള കഷായങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാം. പല തരത്തിൽ ചായയായി ഉപയോഗിക്കാനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇൻഫ്ലുവൻസ അല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം പോലുള്ള വൈറൽ അണുബാധകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും എതിരെ പോരാടാനും കഴിയുന്ന ഒരു പഴമാണ് നാരങ്ങ. ചെറുനാരങ്ങ മറ്റ് ചേരുവകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്.

ജലത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിന് പുറമേ, മറ്റ് ചേരുവകളോടൊപ്പം നാരങ്ങ ചേർത്ത ചായയും, അത് കഴിക്കുന്നവർക്ക്, ഗുണം നൽകും. പ്രകൃതിദത്തമായ, ശമിപ്പിക്കുന്ന, ഉത്തേജക, ഡൈയൂററ്റിക്, എക്സ്പെക്ടറന്റ് പോലും. പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാളുടെ ശരീരത്തിന് ദിവസേന ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഏകദേശം 55% നാരങ്ങയിലുണ്ട് എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

പോളിഫിനോൾസ്, ലിമോണോയിഡുകൾ, കഫീക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ ചില പോഷകങ്ങളും പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ലെമൺ ടീയുടെ കോമ്പിനേഷനുകൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് സംഭാവന നൽകാനും വായന തുടരുക!

വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ചുള്ള ലെമൺ ടീയുടെ പാചകരീതിയും ഗുണങ്ങളും

പലർക്കും അറിയില്ല, പക്ഷേ വെളുത്തുള്ളി ഔഷധമായും ഔഷധമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായി പാചകത്തിൽ അതിന്റെ പ്രയോഗം നന്നായി അറിയപ്പെടുന്നു. നാരങ്ങയ്‌ക്കൊപ്പം വെളുത്തുള്ളിയും സന്നിവേശിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല കോമ്പിനേഷൻ ഓപ്ഷനാണ്.

ഒരു ചായയായി പാചകക്കുറിപ്പിൽ, ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിന് പുറമേഫലം.

അനീമിയ തടയുന്നു

രക്തത്തിലെ ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ അളവിലുള്ള കുറവല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല അനീമിയ. നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, ശരീരം ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അസറ്റാണ്, അതിനാൽ വിളർച്ച തടയുന്നതിൽ പഴം അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നാരങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ പ്രവർത്തനം പ്രധാനമായും ഇരുമ്പിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം, ബീഫ്, ചിക്കൻ, മത്സ്യം എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ നാരങ്ങ കഴിച്ച് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക.

ആവർത്തിച്ചുള്ള വിളർച്ചയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആവശ്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. . നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് മെച്ചപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ നേടുക.

വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയുന്നു

നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, നാരങ്ങ ഒരു സിട്രസ് പഴമാണ്, അതായത് അതിൽ സിട്രിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ആസിഡ് വൃക്ക മേഖലയിൽ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിനെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചെറുനാരങ്ങയുടെ നിരന്തരമായ ഉപഭോഗം മൂത്രത്തെ കൂടുതൽ അസിഡിറ്റി ആക്കുകയും വൃക്കകളെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

സിട്രിക് ആസിഡ് മൂത്രത്തിന്റെ ചാലകതയെ സഹായിക്കുന്നു, ഉന്മൂലനം പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുകയും സ്ഥിരത കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നാരങ്ങ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധവും തടസ്സങ്ങളില്ലാത്തതുമാക്കും.

ക്യാൻസർ തടയുന്നു

കാൻസർ പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും നാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠനങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുന്നു. അതിന്റെ ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങൾ,ലിമോണോയിഡുകളും ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും, ജീവജാലങ്ങൾക്ക് പ്രതികൂലമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ക്യാൻസറിന്റെ രൂപത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്ന വീക്കം തടയാനുള്ള കഴിവ് നൽകുന്നു. സ്വയം തടയുക, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പഠിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലും പാനീയങ്ങളിലും നാരങ്ങ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

മുഖക്കുരു തടയുന്നു

മുഖക്കുരു പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള കൗമാരക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും വേണ്ടി ഡോക്ടർമാർ വളരെയധികം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ചെറുനാരങ്ങയ്ക്ക് ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ബ്രേക്കൗട്ടുകളുടെ രൂപം മൃദുവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മുഖക്കുരുവിലോ ചർമ്മത്തിലോ നാരങ്ങ നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കരുത് എന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്, ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ, പ്രധാനമായും ചായയുടെ രൂപത്തിൽ, പുറത്തുനിന്നുള്ള മുഖക്കുരുവിനെതിരെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവതരിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

ലെമൺ ടീക്ക് എന്തെങ്കിലും വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ടോ?

ഇത് ഉയർന്ന ആസിഡുള്ള ഒരു പഴമായതിനാൽ, നാരങ്ങയുടെ പതിവ് ഉപയോഗം സമീകൃതാഹാരത്തിന് അനുസൃതമായിരിക്കണം, സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, അതിന്റെ സ്വാഭാവികവും പുതിയതുമായ പതിപ്പിൽ കഴിക്കണം. അങ്ങനെയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും പ്രതികൂല പ്രവർത്തനം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ചെറിയ വിപരീതഫലങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്, അതുപോലെ തന്നെ മറ്റേതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിനും, അമിതമായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

നിങ്ങൾക്ക് വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ എ. അൾസറിന്റെ ചട്ടക്കൂട്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നാരങ്ങ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരാമോ ഇല്ലയോ എന്ന് പോലും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

എങ്കിൽ, കഴിച്ചതിനുശേഷംപഴം, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ തലവേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു, നാരങ്ങയിൽ മാത്രമല്ല, മറ്റ് സിട്രസ് പഴങ്ങളിലും സിട്രിക് ആസിഡിന് സംവേദനക്ഷമതയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈലിന് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും ഏതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അറിയേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, മടിക്കരുത്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിച്ച് ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക.

വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ചുള്ള ലെമൺ ടീ പാചകക്കുറിപ്പ്

വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ലെമൺ ടീ റെസിപ്പി ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ചേരുവകൾ വേർതിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

- വെളുത്തുള്ളിയുടെ 3 ചെറിയ ഗ്രാമ്പൂ ഇതിനകം തൊലികളഞ്ഞത്;

- രുചിക്ക് 1 അളവ് (സ്പൂൺ) തേൻ;

- 1/2 യൂണിറ്റ് നാരങ്ങ;

- ഊഷ്മാവിൽ 1 കപ്പ് വെള്ളം .

തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ ചെയ്യുക:

- വെളുത്തുള്ളിയുടെ രണ്ട് അല്ലി ചതച്ചെടുക്കുക;

- വെള്ളത്തോടൊപ്പം ഒരു പാനിൽ ചേർക്കുക;

- രണ്ട് ചേരുവകൾ ഏകദേശം 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക;

- നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് ചേർക്കുക;

- പിന്നെ തേൻ ചേർക്കുക, ഇളക്കി, ഇപ്പോഴും ചൂടോടെ കഴിക്കുക.

ഇത് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും കൂടുതൽ സമാധാനപരമായ ഉറക്കം നൽകാനും സഹായിക്കും.

വൈറ്റമിൻ സിയും ആൻറി ഓക്‌സിഡന്റുകളും

വെളുത്തുള്ളിക്കൊപ്പം ലെമൺ ടീ തയ്യാറാക്കുന്നത് പാനീയത്തിന് ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ഔഷധഗുണമുള്ള വസ്തുക്കളും നൽകുന്നു. നാരങ്ങ സിട്രിക് ആയതിനാൽ, അതിന്റെ സങ്കൽപ്പത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു.

ഇതിനാൽ, പാനീയം ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി മാറുന്നു, ഇത് ജലദോഷവും പനിയും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതും സാധ്യമാണ്ശ്വാസനാളത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ചെറിയ വീക്കങ്ങൾക്കെതിരെയുള്ള പോരാട്ടം.

ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി

പല ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിലും, ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തോടെ നാരങ്ങ ജ്യൂസുകളിലും പാനീയങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചായയിൽ, അതിന്റെ ഉപയോഗം വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, കാരണം ഇത് ആമാശയം വൃത്തിയാക്കാനും ദഹനപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. നേരെമറിച്ച്, വെളുത്തുള്ളി, അതിന്റെ ഗുണങ്ങളാൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, ചായയ്ക്ക് ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് നൽകുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ ഡീഫ്ലേറ്റ് ചെയ്യാനും മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ

വിറ്റാമിൻ സി കാരണം, നാരങ്ങ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനവുമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളി പോലെ തന്നെ, ഈ രണ്ട് ചേരുവകളും ചേർന്ന് ബാക്ടീരിയയെ ചെറുക്കാനും, ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമുണ്ടാക്കുന്ന, വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ തുടക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന വിരകളെ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ചുള്ള ലെമൺ ടീയുടെ പാചകരീതിയും ഗുണങ്ങളും

പാനീയങ്ങളുടെ സുഗന്ധവും പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇഞ്ചി റൂട്ട് ഇതിനകം നിരവധി കഷായങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു കൂടാതെ വിവിധ ചേരുവകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചെറുനാരങ്ങയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇഞ്ചി ശ്വാസനാളം വൃത്തിയാക്കാനും തൊണ്ടയിലെ പ്രകോപനം കുറയ്ക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി മാറുന്നു.

ഇഞ്ചിക്ക് ശ്രദ്ധേയമായ രുചിയുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ വായിൽ എരിവും. ചെറുനാരങ്ങ പോലെ തന്നെ, അകത്ത് കഴിക്കുമ്പോൾ ഇതിന് ശക്തമായ സാന്നിധ്യമുണ്ട്. കഷായങ്ങളിൽ ഇഞ്ചിയുടെ സുഗന്ധവും അവ്യക്തമാണ്. ഇവ രണ്ടിന്റെയും ലയനംചേരുവകൾക്ക് വലിയ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇഞ്ചി ലെമൺ ടീയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയണോ? ഇത് ചുവടെ പരിശോധിക്കുക!

ജിഞ്ചർ ലെമൺ ടീ റെസിപ്പി

ഇഞ്ചി ചേർത്ത് ലെമൺ ടീ ഉണ്ടാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

- 3 അളവുകൾ (ടീസ്പൂൺ) ഇഞ്ചി റൂട്ട്. ഇത് പുതിയതും നന്നായി വറ്റിച്ചതുമായിരിക്കണം;

- 1/2 ലിറ്റർ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം;

- 1 നാരങ്ങയിൽ നിന്ന് 2 അളവ് (ടേബിൾസ്പൂൺ) നീര്;

- 1 അളവ് (ടേബിൾസ്പൂൺ) തേൻ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച്.

തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് കഴിക്കാൻ പോകുന്ന നിമിഷത്തിൽ മാത്രം ഇത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.

- ഇഞ്ചി മൂടിവെച്ച പാത്രത്തിൽ 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക ;

- ശേഷം, അയഞ്ഞതായിരിക്കേണ്ട തൊലി നീക്കം ചെയ്യുക, അരിച്ചെടുത്ത് 1 നാരങ്ങയുടെ നീര് ചേർക്കുക;

- ഒടുവിൽ, തേൻ ചേർക്കുക.

ഉടൻ കഴിക്കുക, ഇപ്പോഴും ചൂട്.

ഓക്കാനം ചെറുക്കുന്നു

ഇഞ്ചിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ലെമൺ ടീയുടെ തീവ്രമായ സുഗന്ധം ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് വേണ്ടത്ര സ്വീകാര്യമല്ലാത്ത ചില ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്കാനം കുറയ്ക്കാനും ഇത് പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിനായി നാരങ്ങാ ചായയിൽ ചെറിയ ഇഞ്ചി കഷണങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുകയും ദ്രാവകം കഴിച്ചതിനുശേഷം ചവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈ കേസുകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രമേഹം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

നാരങ്ങ പോലെ ഇഞ്ചിയിലും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക്, ഇതിന്റെ ഉപഭോഗംശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പാനീയം സഹായിക്കും. ഇൻസുലിൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ്, കൂടാതെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ തടയുന്നതിനോ പോലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

കരളിനെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു

കരളിന്റെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായി, ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ലെമൺ ടീ, അതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാരണം, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളായി അറിയപ്പെടുന്ന തന്മാത്രകളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കഴിക്കാം. ഇവ കരളിലെ വിഷവസ്തുക്കളെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരിയായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കാൻ നീക്കം ചെയ്യുകയും വേണം.

തേനോടുകൂടിയ ലെമൺ ടീ പാചകക്കുറിപ്പ്

നാരങ്ങ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാനീയങ്ങൾ സീസൺ ചെയ്യാൻ തേനിന്റെ മധുരം സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ ലെമൺ ടീയുടെ കാര്യത്തിലും ഇത് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കില്ല. ഈ രണ്ട് ചേരുവകളും ഒരുമിച്ചു കഴിക്കുന്നത്, രുചികരം മാത്രമല്ല, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ജലദോഷം, ജലദോഷം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ തടയാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അണ്ണാക്കിൽ അത് ചൂടോടെ കഴിക്കുമ്പോൾ പോലും ഉന്മേഷദായകമാണ്, പുതുമ പ്രകടമാണ്.

തേൻ ഈ പാചകത്തിൽ അതിന്റെ ദ്രാവക പതിപ്പിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാനും. രണ്ട് ചേരുവകൾക്കും ഈ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് ചായ. താഴെ ഈ ചായയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക!

തേൻ ചേർത്ത ലെമൺ ടീ റെസിപ്പി

ലെമൺ ടീ റെസിപ്പി തയ്യാറാക്കുന്നതിനും ഒപ്പംതേൻ ഉൾപ്പെടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

- 1 നാരങ്ങ ഇതിനകം കഴുകി തൊലികളഞ്ഞത്. കൂടുതൽ ജ്യൂസ് ഉള്ളതിനാൽ താഹിതി ഇനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക;

- 2 അളവുകൾ (ടേബിൾസ്പൂൺ) ദ്രാവക തേൻ;

- 1/2 ലിറ്റർ വെള്ളം ഇതിനകം തിളപ്പിച്ച് ഇപ്പോഴും ചൂടാണ്.

ഇതുപോലെ തയ്യാറാക്കുക:

- നാരങ്ങ മുറിക്കുക, അതിനെ 4 ഭാഗങ്ങളായി വേർതിരിക്കുക;

- ഒരു ഭാഗത്തിൽ നിന്ന് മാത്രം നാരങ്ങ നീര് വേർതിരിച്ച് തേനിൽ കലർത്തുക;

- പിന്നീട് ഈ മിശ്രിതം ഉയർന്ന തീയിൽ വയ്ക്കുക;

- അര ലിറ്റർ വെള്ളവും നാരങ്ങയുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളും ചേർക്കുക;

- ഇത് തിളച്ചുമറിയുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക. 10 മിനിറ്റ് ;

- താമസിയാതെ, പഴത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്ത് ബാക്കിയുള്ള ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക;

- മറ്റൊരു 2 മിനിറ്റ് ചൂടിൽ വയ്ക്കുക.

അൽപ്പം പഞ്ചസാര തേൻ ചേർത്ത് മധുരവും ചൂടോടെ വിളമ്പുക.

ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇതിനകം പനിയോ ജലദോഷമോ ഉള്ളപ്പോൾ ശ്വാസനാളത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് പുറമേ, തേൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ലെമൺ ടീയുടെ നിരന്തരമായ ഉപഭോഗം മുഴുവൻ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. . ശ്വാസോച്ഛ്വാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ശരീരത്തിലെ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ഇല്ലാതാകുകയും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നു. രോഗം ബാധിച്ചപ്പോൾ നാരങ്ങ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചായയുടെ നിരന്തരമായ ഉപയോഗത്തിൽ വലിയ ആശ്വാസം. ഇൻഫ്യൂഷനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരങ്ങ നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നതിനു പുറമേ, കഴിക്കുന്നത് സംഭാവന ചെയ്യുംഈ രോഗങ്ങളുടെ ജ്വലനം ലഘൂകരിക്കുക.

ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പിഎച്ച് ബാലൻസ് ചെയ്യുന്നു

കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉള്ളതിനാൽ, വിവിധ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ നാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഹൈഡ്രജൻ സാധ്യതകളായ പിഎച്ച് സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സമീകൃതാഹാരത്തിൽ തേനിനൊപ്പം നാരങ്ങയുടെ ഇൻഫ്യൂഷനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അസിഡിറ്റി ആണെങ്കിലും, നാരങ്ങ കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അസിഡിറ്റി നീക്കം ചെയ്യാനും വയറിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.

നാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ചായയിൽ കഴിക്കുന്നതിനു പുറമേ, നാരങ്ങ വ്യത്യസ്ത രീതികളിലും പാചകക്കുറിപ്പുകളിലും മധുരമോ രുചികരമോ ആയ രീതിയിൽ കഴിക്കാം. ഈ പഴത്തിന്റെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ലളിതമായ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് മനുഷ്യ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ജലദോഷം പോലുള്ള ആളുകളുടെ പ്രകടനത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

ചായ പതിപ്പിൽ നാരങ്ങ കഴിക്കുന്നതാണ് നിങ്ങളുടേതെങ്കിൽ, പഴം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ന് അറിയുക. ശരി, ദൈനംദിന ഉപഭോഗം, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുറമേ, അതിന്റെ ബാഹ്യസൗന്ദര്യത്തിനും സംഭാവന നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ നാരങ്ങയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ വായിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് പരിശോധിക്കുക!

അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ

ലിമോണീൻ നാരങ്ങ തൊലിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒരു സിട്രിക് സംയുക്തമാണ്, ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ നിരന്തരം കഴിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അണുബാധകൾക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കും. ഇതിനർത്ഥം ലൈംഗിക അവയവങ്ങളുടെ അണുബാധകൾ (ഉദാഹരണം:കാൻഡിഡിയസിസ്), തൊണ്ടവേദന (ഉദാഹരണം: ഫ്ലൂ), ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് അണുബാധകൾ എന്നിവ തടയാൻ കഴിയും. ഈ പോഷകത്തിന്റെ ഉപഭോഗം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പീൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ചായ ഉപയോഗിക്കുക.

ഗ്യാസ്ട്രോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ

നാരങ്ങ തൊലിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ലിമോണീൻ, പഴത്തിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരത്തിനും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, നാരങ്ങ ഇൻഫ്യൂഷനായി ഏതെങ്കിലും പാചകക്കുറിപ്പ് കഴിക്കുമ്പോൾ, അതിൽ തൊലി ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ആമാശയത്തിലോ ഡുവോഡിനൽ അൾസറിലോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് തടയും.

മലബന്ധം തടയുന്നു

രാവിലെ വെള്ളത്തോടൊപ്പം നാരങ്ങ കഴിക്കുന്നത് കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. പഴത്തിൽ നാരുകളുടെ സാന്നിധ്യം ഉള്ളതിനാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് കുടൽ സംവിധാനത്തിലൂടെ മലം പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചായ കുടിക്കുമ്പോൾ, നാരങ്ങയും വെള്ളവും ചൂടുള്ളിടത്ത്, ചാലകം കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ശീലം ഉണ്ടാക്കുക, നാരങ്ങ ചായ കുടിക്കുക, വ്യത്യാസം കാണുക!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ഒരു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിലും നാരങ്ങ തള്ളിക്കളയുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാരണം പഴത്തിൽ കലോറി കുറവാണ്, മറുവശത്ത് നാരുകൾ കൂടുതലാണ്. ആമാശയത്തിൽ, നാരങ്ങയുടെ പ്രവർത്തനം പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സിയുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം കൊഴുപ്പുകളുടെ ഓക്സിഡേഷൻ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.ഭക്ഷണക്രമം, നിങ്ങൾക്ക് നേട്ടങ്ങൾ മാത്രമേ കാണാനാകൂ. എന്നാൽ പഴങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിനും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് പൂരകമാകുന്ന മറ്റ് ഇനങ്ങൾക്കും വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കും.

ത്വക്ക് രൂപം

ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ രൂപം, പ്രത്യേകിച്ച് മുഖചർമ്മം, വെളുപ്പിക്കാനും വൃത്തിയാക്കാനും വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്ന പല സൗന്ദര്യാത്മക ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, പഴം അതിന്റെ സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഒരു മികച്ച കൃത്രിമത്വമാണ്.

ചായയുടെ രൂപത്തിൽ പഴം കഴിക്കുന്നത് ടിഷ്യൂകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ചർമ്മത്തെ നിലനിർത്തുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ കൊളാജൻ ഫോർമാറ്റ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കും. ഈ വിഭവം ഉപയോഗിക്കുകയും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക!

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

രക്തം ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ ചെലുത്തുന്ന സമ്മർദ്ദമാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം. ഈ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആസ്തികൾ നാരങ്ങയിലുണ്ട്. നാരങ്ങയുടെ സങ്കൽപ്പത്തിൽ ഫ്ലേവനോയിഡുകളുടെ സാന്നിധ്യം ഉള്ളതിനാൽ, ധമനികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും രക്തപ്രവാഹം കടന്നുപോകുന്ന പാത്രങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം നൽകാനും ഇതിന് കഴിവുണ്ട്.

പഴത്തിൽ നിന്നുള്ള വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉപഭോഗവും ഇതിന് ഒരു പ്രേരകമാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്ന ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നാരങ്ങ ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് വിശ്രമിക്കുക. ടീ മോഡിൽ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ജ്യൂസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പൈനാപ്പിൾ, ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് പോലുള്ള ജ്യൂസുകളിൽ അധികമായി ഉൾപ്പെടുത്തുക. കോമ്പിനേഷൻ കുറഞ്ഞത് പറയാൻ രസകരമാണ്, അത് തന്നെ കൊണ്ടുവരും