Care este utilizarea ceaiului de lămâie?

Infuziile, la fel ca și ceaiurile, pot fi preparate pentru consum din plante, condimente, frunze sau fructe. Lămâia este un fruct care poate, în multe feluri, să fie folosit ca un ceai și să fie util pentru a îmbunătăți sănătatea și a combate bolile și afecțiunile legate de infecțiile virale, cum ar fi gripa sau răceala. Scopul combinării lămâii cu alte ingrediente este de a ajuta la îmbunătățireasistemul imunitar.

Pe lângă prezența apei, ceaiul de lămâie, combinat cu alte ingrediente, poate aduce celor care îl ingerează beneficiile unor proprietăți naturale, calmante, stimulante, diuretice și chiar expectorante. Asta pentru că lămâia are aproximativ 55% din vitamina C de care are nevoie zilnic organismul unui adult.

În fruct sunt prezente și unele substanțe nutritive, precum polifenoli, limonoide și acid cafeic. Descoperă care sunt combinațiile pentru ceaiurile de lămâie și înțelege proprietățile acestora. Citește mai departe pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și a contribui la starea ta de bine!

Rețetă și proprietăți de ceai de lămâie cu usturoi

Multă lume nu știe, dar usturoiul este utilizat pe scară largă în scopuri medicinale și terapeutice, pe lângă aplicarea sa în bucătărie ca și condiment, care este mai bine cunoscută. Împreună cu lămâia, usturoiul este o bună opțiune de combinație pentru infuzii.

În rețeta sub formă de ceai, pe lângă menținerea proprietăților benefice ale lămâii, dacă este preparat împreună cu usturoiul va trezi în organism acțiuni antibacteriene și antiinflamatorii. Consumul acestui ceai va contribui la îmbunătățirea circulației sângelui. Notați rețeta și verificați preparatul, mai jos.

Rețetă pentru ceai de lămâie cu usturoi

Pentru a face rețeta de ceai de lămâie și a folosi usturoi, va trebui să separați următoarele ingrediente:

- 3 căței mici de usturoi deja curățați de coajă;

- 1 măsură (lingură) de miere, după gust;

- 1/2 unitate de lămâie;

- 1 cană de apă la temperatura camerei.

În timpul pregătirii, efectuați următorii pași:

- se zdrobesc cei doi căței de usturoi;

- se adaugă într-o cratiță împreună cu apa;

- Se lasă cele două ingrediente să fiarbă timp de aproximativ 4 sau 5 minute;

- se stoarce lămâia și se adaugă;

- Apoi, se adaugă mierea, se amestecă și se bea cât este încă cald.

Este recomandat să se consume înainte de culcare, deoarece ajută și la relaxarea mușchilor și va aduce un somn mai liniștit.

Vitamina C și antioxidanți

Prepararea ceaiului de lămâie în combinație cu usturoiul conferă băuturii o cantitate mare de vitamine și substanțe cunoscute ca fiind medicinale. Cum lămâia este citrică, în concepția sa există prezența vitaminei C din abundență.

Din acest motiv, băutura devine un antioxidant, care ajută la prevenirea răcelii și a gripei. De asemenea, este posibilă combaterea micilor inflamații care pot apărea la nivelul căilor respiratorii.

Anti-inflamator

În multe diete, lămâia este folosită în sucuri și băuturi pentru a detoxifia organismul. În ceai, este folosită într-un mod similar, deoarece scopul său este de a curăța stomacul și de a ajuta procesul de digestie. Pe de altă parte, usturoiul, datorită proprietăților sale, are efecte antiinflamatorii, conferind ceaiului capacitatea de a acționa în organism, ajutând la dezumflarea organismului și la îmbunătățirea metabolismului.

Antibacteriană

Lămâia este, de asemenea, cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene datorită conținutului de vitamina C. La fel ca și usturoiul, aceste două ingrediente împreună ajută la combaterea bacteriilor și la eliminarea viermilor care pot fi dăunători pentru sănătate și contribuie la apariția mai multor boli.

Rețetă și proprietăți de ceai de ghimbir de lamaie

Rădăcina de ghimbir este deja folosită în multe infuzii și combinată cu diverse ingrediente pentru a spori aroma și acțiunea băuturilor, dar atunci când este combinat cu lămâia, ghimbirul devine o componentă cheie pentru a ajuta la curățarea căilor respiratorii, la iritațiile gâtului și chiar la reducerea frisoanelor legate de imunitatea scăzută.

Ghimbirul are un gust remarcabil și uneori picant în gură, la fel cum și lămâia are o prezență remarcabilă atunci când este ingerată. Aroma ghimbirului este, de asemenea, inconfundabilă atunci când este prezentă în infuzii. Combinația dintre aceste două ingrediente aduce mari beneficii pentru sănătate. Vrei să afli mai multe despre beneficiile ceaiului de ghimbir cu lămâie? Verifică mai jos!

Rețetă pentru ceaiul de ghimbir de lămâie

Prepararea ceaiului de lămâie, cu includerea ghimbirului, este foarte ușoară.Veți avea nevoie de:

- 3 măsuri (lingurițe) de rădăcină de ghimbir, care trebuie să fie proaspătă și, de preferință, rasă;

- 1/2 litru de apă filtrată;

- 2 măsuri (linguri) de suc de la 1 lămâie;

- 1 măsură (lingură) de miere, după gustul dumneavoastră.

Atunci când îl pregătiți, încercați să o faceți doar atunci când este timpul să mâncați.

- Se fierbe ghimbirul într-o cratiță acoperită timp de 10 minute;

- După aceea, se îndepărtează coaja, care trebuie să fie liberă, se strecoară și se adaugă sucul de la 1 lămâie;

- în cele din urmă, se adaugă mierea.

Se consumă imediat, încă fierbinte.

Combate greața

Aroma intensă a ceaiului de lămâie combinată cu cea a ceaiului de ghimbir ajută la ameliorarea stărilor de greață și a vărsăturilor. De asemenea, poate fi folosit pentru a reduce greața cauzată de consumul de alimente care nu sunt bine acceptate de organism. În acest scop, păstrarea unor bucățele mici de ghimbir în ceaiul de lămâie și mestecarea lor după ce se bea lichidul ajută la ameliorarea acestor cazuri.

Ajută la prevenirea diabetului

La fel ca și lămâia, ghimbirul are în concepția sa prezența antioxidanților și a antiinflamatoarelor. Pentru diabetici, consumul acestei băuturi va ajuta la impulsionarea funcțiilor insulinei în organism. Insulina este hormonul care controlează glicemia și acționează nivelând sau chiar, prevenind diabetul.

Detoxifică ficatul

Pentru protejarea sănătății ficatului, se poate consuma ceai de lămâie preparat cu ghimbir, datorită acțiunilor sale antiinflamatoare și antioxidante, pentru a ajuta la eliminarea moleculelor cunoscute sub numele de radicali liberi. Aceștia acționează ca toxine în ficat și trebuie eliminați pentru a asigura o funcționare corectă.

Rețetă pentru proprietățile ceaiului de lamaie cu miere

Dulceața mierii este folosită în mod obișnuit pentru a aromatiza băuturile pe bază de lămâie, așa că nu putea fi altfel în cazul ceaiului de lămâie. Infuzia celor două ingrediente împreună, pe lângă faptul că este gustoasă, ajută la întărirea metabolismului, îmbunătățind sistemul imunitar și evitând boli precum răcelile și gripele. Este răcoritor la nivelul palatului, chiar și atunci când este consumat fierbinte, deoarece prospețimea este perceptibilă.

Mierea este folosită în această rețetă în varianta sa lichidă, pentru a-i spori efectele antioxidante și a-i aduce mai multe acțiuni antibacteriene. Ambele ingrediente au aceste atuuri și fac din ceai o opțiune excelentă și pentru tratamentul oboselii și al oboselii. Află mai multe despre acest ceai, mai jos!

Rețetă pentru ceai de lămâie cu miere

Pentru a pregăti rețeta de ceai de lămâie și a include miere, veți avea nevoie de:

- 1 lămâie deja spălată și decojită. Optați pentru soiul tahiti, deoarece va avea mai mult suc;

- 2 măsuri (linguri) de miere lichidă;

- 1/2 litru de apă deja fiartă și încă fierbinte.

Se prepară după cum urmează:

- se taie lămâia în 4 părți;

- se stoarce sucul de lămâie dintr-o singură parte și se amestecă cu mierea;

- apoi puneți acest amestec la foc mare;

- includeți o jumătate de litru de apă și părțile rămase din lămâie;

- se așteaptă să dea în clocot și se ține timp de 10 minute;

- imediat după aceea, se îndepărtează părțile de fructe și se stoarce restul sucului;

- se lasă pe foc încă 2 minute.

Se îndulcește cu încă puțină miere și se servește fierbinte.

Întărește sistemul respirator

Pe lângă faptul că ușurează căile respiratorii atunci când persoana are deja răceală sau gripă, consumul constant de ceai de lămâie, inclusiv miere, ajută la întărirea întregului sistem respirator. Acest lucru se întâmplă deoarece microorganismele prezente în organism și care provoacă boli respiratorii sunt eliminate, iar imunitatea sistemului respirator crește.

Persoanele care suferă de boli respiratorii cronice, precum bronșita și astmul, simt și ele o mare ușurare în utilizarea constantă a ceaiurilor pe bază de lămâie atunci când sunt afectate. Pe lângă faptul că respiră vaporii de lămâie prezenți în infuzie, ingerarea va contribui la ameliorarea crizelor acestor boli.

Echilibrează pH-ul organismului

Infuzia de lămâie cu miere este prezentă și în dietele echilibrate pentru că ajută la echilibrarea potențialului de hidrogen al organismului, pH-ul. Deși este acidă, lămâia, atunci când este ingerată, ajută la eliminarea acidității din organism, îmbunătățind problemele stomacale și ducând la absorbția nutrienților.

Beneficiile de lamaie

Pe lângă consumul în ceaiuri, lămâia poate fi ingerată în mai multe moduri și în rețete, dulci sau sărate. Versatilitatea acestui fruct aduce în alimentația omului potențialul de a detoxifia organismul și de a crește condițiile de performanță ale sistemului imunitar în prevenirea unor boli simple, dar care afectează direct performanța oamenilor, cum ar fi răcelile.

Dacă alegi să consumi lămâia în varianta ceaiului, să știi că apelezi la una dintre cele mai benefice modalități de a consuma acest fruct, pentru că ingerarea zilnică, pe lângă faptul că facilitează acțiunile organismului, contribuie și la frumusețea exterioară a acestuia. Citește mai departe și înțelege detaliile acțiunii lămâii în organismul tău. Verifică!

Împotriva infecțiilor

Limonenul este prezent în coaja de lămâie. Este un compus citric care, dacă este încorporat în diete sau consumat constant, va acționa împotriva infecțiilor. Astfel, pot fi evitate infecțiile organelor sexuale (de exemplu, candidoza), ale gâtului (de exemplu, gripa) și alte infecții inițiate de bacterii. Folosiți ceaiuri cu lămâie, în care se folosește coaja pentru a îmbunătăți aportul acestuinutritiv.

Efecte gastro-protectoare

Limonenul, care se găsește în coaja de lămâie, este responsabil și de proprietățile antiinflamatorii și antibacteriene ale fructului. Prin urmare, consumând orice rețetă de infuzie de lămâie, în care se folosește coaja, veți preveni și apariția ulcerului gastric sau duodenal.

Previne constipația

Consumul de lămâie cu apă dimineața ajută la stimularea funcționării intestinului. Acest lucru se întâmplă deoarece fructul are prezența fibrelor care favorizează eliberarea materiilor fecale de către sistemul intestinal. În cazul în care se consumă ceaiul, în care lămâia și apa sunt călduțe, conducția se aplică mai rapid. Obișnuiește-te și consumă ceai de lămâie și vezi diferența!

Ajută la pierderea în greutate

Lămâia nu este de lepădat în nicio dietă de slăbire, dimpotrivă, este mereu recomandată, deoarece are un conținut scăzut de calorii și, pe de altă parte, un conținut ridicat de fibre. La nivelul stomacului, lămâia stimulează funcționarea acestuia și reduce senzația de foame.

De asemenea, oxidarea grăsimilor este accelerată datorită prezenței vitaminei C. Profită de ocazia de a folosi lămâia din abundență în dieta ta, vei vedea numai beneficii. Dar nu uita să ceri întotdeauna sfatul medicului, atât pentru folosirea fructului, cât și pentru celelalte elemente care ar trebui să îți completeze dieta, astfel încât să îți atingi obiectivele.

Aspectul pielii

Vitamina C este prezentă în multe produse cosmetice folosite pentru a aduce un aspect sănătos pielii, în special a celei de pe față, pentru a o lumina și a o curăța. Prin urmare, folosirea fructului în forma sa naturală este, de asemenea, un mare artificiu pentru îngrijirea frumuseții.

Consumul fructului sub formă de ceai va contribui la întărirea țesuturilor și la formatarea colagenului, responsabil pentru susținerea pielii. Folosiți și abuzați de această resursă!

Scade tensiunea arterială

Tensiunea arterială este presiunea angajată de sânge împotriva peretelui arterelor. Lămâia are substanțe active care ajută la reglarea acestei presiuni. Datorită prezenței flavanoidelor din designul lămâii, aceasta are ca efect detensionarea arterelor și relaxarea vaselor prin care trece fluxul sanguin.

Consumul de vitamina C din fruct este, de asemenea, un conductor pentru ameliorarea stării de oboseală și a oboselii, care contribuie la creșterea tensiunii arteriale. Relaxează-te prin încorporarea lămâii în viața ta de zi cu zi. Dacă nu îți place să consumi fructul la modul ceai, optează pentru sucuri sau chiar, pentru includerea acestuia ca supliment la sucuri precum cel de ananas, portocale sau fructul pasiunii. Combinația este cel puțin interesantă și va aduce același rezultat.

Previne anemia

Anemia nu este altceva decât deficitul nivelului de nutrienți din sânge, cum ar fi fierul, zincul și altele. Vitamina C, prezentă în lămâie, este un agent activ care ajută la absorbția fierului de către organism, de aceea fructul este recunoscut în prevenirea anemiei.

Acțiunea vitaminei C din lămâie acționează în principal asupra fierului de origine animală, care se găsește în carnea de vită, pui și pește. Rămâneți sănătoși consumând lămâie în diverse moduri în dieta dumneavoastră.

Nu uitați că, dacă aveți anemie recurentă, consultarea unui specialist vă va oferi îndrumările necesare cu privire la alte alimente care vă pot îmbunătăți starea de sănătate. Dacă aveți nevoie, aflați mai multe informații de la un medic.

Previne pietrele la rinichi

După cum știm, lămâia este un fruct citric, adică conține acid citric. Acest acid este responsabil pentru a ajuta la combaterea formării pietrelor în zona rinichilor. Acest lucru se întâmplă deoarece consumul constant de lămâie face ca urina să fie mai acidă, ajutând la filtrarea rinichilor.

Acidul citric ajută, de asemenea, la antrenarea urinei, făcând procesul de eliminare mai rapid și mai constant. Consumul de lămâie va face ca organismul să fie curat și desfundat.

Previne cancerul

Studii în curs comentează beneficiile folosirii lămâii și în acțiunile de prevenire a cancerului. Compușii săi bioactivi, limonoidele și flavonoidele, oferă capacitatea de a preveni inflamațiile care pot forma radicali liberi negativi pentru organisme și care contribuie la apariția cancerului. Preveniți, învățați rețete și includeți lămâia în mesele și băuturile dumneavoastră.

Previne acneea

Foarte sugerată de medici pentru adolescenții și adulții cu probleme de acnee, lămâia are caracteristici antimicrobiene și antiinflamatorii care ajută la ameliorarea apariției erupțiilor.

Merită amintit că lămâia nu trebuie folosită direct pe acnee sau pe piele. Orientarea este de a o introduce în alimentație, mai ales în varianta sa sub formă de ceai, pentru a potența din exterior spre interior acțiunile organismului împotriva acneei.

Ceaiul de lămâie are contraindicații?

Fiind un fruct cu un conținut ridicat de acizi, utilizarea regulată a lămâii trebuie aliniată la o alimentație echilibrată și consumată, pe cât posibil, în varianta sa naturală și proaspătă. Chiar și așa, este necesar să se observe orice acțiune adversă în organism, deoarece există mici contraindicații, ca pentru orice alt aliment, dacă este consumată în exces.

Dacă ești predispus la probleme de stomac, gastrită sau ulcer, trebuie să înțelegi, împreună cu un specialist, cum să folosești corect lămâia în alimentația ta și chiar dacă poți sau nu să continui să o folosești.

Dacă, după ce ați consumat fructul, simțiți și disconfort sau dureri de cap, trebuie să verificați și dacă nu cumva există o sensibilitate la acidul citric prezent nu doar în lămâie, ci și în alte citrice. Trebuie să vă cunoașteți organismul pentru a înțelege ce diete și alimente se potrivesc profilului dumneavoastră. Dacă aveți dubii, nu ezitați, consultați un specialist și fiți din ce în ce mai sănătoși.