Zertarako balio du limoi-teak?

Tea bezalako infusioak presta daitezke belar, espezi, hosto edo fruituetatik kontsumitzeko. Limoia, modu askotan, te gisa erabil daitekeen fruta bat da, eta osasuna hobetzeko eta infekzio birikoekin lotutako gaixotasun eta gaixotasunen aurka borrokatzeko, gripea edo katarroa, esaterako. Limoia beste osagai batzuekin konbinatzearen asmoa sistema immunologikoa hobetzen laguntzea da.

Ura egoteaz gain, limoidun teak, beste osagai batzuekin konbinatuta, irensten dutenei onurak ekar diezazkieke. propietate naturalak, lasaigarriak, estimulatzaileak, diuretikoak eta baita espektoranteak ere. Hori da limoiak heldu baten gorputzak egunero behar duen C bitaminaren %55 gutxi gorabehera duelako.

Frutan ere elikagai batzuk daude, hala nola polifenolak, limonoideak eta azido kafeikoa. Ezagutu zein diren limoi-teen konbinazioak eta ulertu haien propietateak. Jarraitu irakurtzen zure osasuna hobetzeko eta zure ongizateari laguntzeko!

Baratxuriarekin limoi-tearen errezeta eta propietateak

Askok ez dakite, baina baratxuria oso erabilia da sendabelar eta sendagaietarako. helburu terapeutikoak, sukaldaritzan aplikatzeaz gain, ezagunagoa den espezia gisa. Limoiarekin batera, baratxuria konbinazio aukera ona da infusioetarako.

Errezeta te gisa, propietateak mantentzeaz gain.emaitza.

Anemia prebenitzen du

Anemia odoleko mantenugaien eskasia baino ez da, hala nola burdina, zinka eta beste. C bitamina, limoian dagoena, gorputzak burdina xurgatzen laguntzen duen aktiboa da, beraz, fruitua anemiaren prebentzioan aitortzen da.

Limoian C bitaminaren ekintzak batez ere burdina eragiten du. animalia jatorria, behi, oilasko eta arrainetan aurkitzen da. Osasuntsu egon zaitez limoia modu ezberdinetan kontsumituz zure dietan.

Gogoratu anemia kasu errepikakorren bat izanez gero, espezialista bati kontsultak zure osasuna hobetu dezaketen beste elikagai batzuei buruzko beharrezko orientazioa emango dizula osasuna. . Behar izanez gero, lortu informazio hobea medikuarengandik.

Giltzurrunetako harriak saihesten ditu

Dakigunez, limoia zitrikoa da, hau da, azido zitrikoa dauka. Azido hau giltzurruneko eskualdean harrien sorrerari aurre egiten laguntzeaz arduratzen da. Hau gertatzen da limoiaren etengabeko kontsumoak gernua azidoagoa egiten duelako, giltzurrunak iragazten laguntzen duelako.

Azido zitrikoak ere gernuaren eroapenean laguntzen du, kanporatze prozesua azkarragoa eta etengabeagoa eginez. Limoia kontsumitzeak gorputza garbi eta oztoporik gabe utziko du.

Minbizia prebenitzen du

Abian diren ikerketek minbizia prebenitzeko ekintzetan ere limoia erabiltzearen onurak komentatzen dituzte. Bere konposatu bioaktiboak,limonoideek eta flavonoideek, organismoentzat negatiboak diren erradikal askeak sor ditzaketen eta minbizia agertzen laguntzen duten hantura prebenitzeko gaitasuna ematen dute. Saihestu zeure burua, ikasi errezetak eta sartu limoia zure otorduetan eta edarian.

Aknea prebenitzen du.

Azken arazoak dituzten nerabe eta helduentzat medikuek oso gomendatuta, limoiak mikrobioen eta hanturaren aurkako propietateak ditu, apurduraren itxura leuntzen laguntzen dutenak.

Da. gogoratzea merezi du limoia ez dela zuzenean aknean edo azalean erabili behar, orientazioa dietan sartzea da, batez ere te moduan, gorputzak aknearen aurkako ekintzak indartzeko kanpotik barrura.

Limoi-teak ba al du kontraindikaziorik?

Azido-eduki handiko fruitua denez, limoiaren ohiko erabilerak dieta orekatuarekin bat etorri behar du eta, ahal den guztietan, bere bertsio natural eta freskoan kontsumitu behar da. Hala eta guztiz ere, beharrezkoa da zure organismoaren edozein ekintza kaltegarri behatzea, kontraindikazio txikiak baitaude, baita beste edozein elikagairen kasuan ere, gehiegi kontsumitzen bada.

Urdaileko arazoak, gastritisak edo gaixotasunak izateko joera baduzu. ultzeraren markoa, espezialista batekin batera ulertu behar da limoia nola erabili behar den zure dietan eta baita erabiltzen jarraitu dezakezun edo ez.

Bada, kontsumitu ondoren.fruta, ondoeza edo buruko mina ere sentitzen duzu, azido zitrikoarekiko sentikortasuna dagoen egiaztatu behar da, ez bakarrik limoian, baita beste zitriko batzuetan ere. Zure gorputza ezagutu behar duzu zure profilera zein dieta eta elikagai egokitzen diren ulertzeko. Zalantzarik baduzu, ez izan zalantzarik, kontsultatu espezialistaren bati eta egon osasuntsu.

Baratxuriarekin limoi-tearen errezeta

Baratxuriarekin limoi-tearen errezeta egiteko, osagai hauek bereizi beharko dituzu:

- 3 baratxuri ale txiki dagoeneko zurituta;

- 1 neurri (koilara) ezti dastatzeko;

- 1/2 limoi-unitate;

- 1 Kopako ur giro-tenperaturan .

Prestatzerakoan, egin urrats hauek:

- xehatu bi baratxuri aleak;

- zartagin batean gehitu urarekin batera;

- utzi bi osagai irakiten 4 edo 5 minutu inguru;

- limoia estutu eta gehitu;

- gero eztia gehitu, nahastu eta oraindik epela kontsumitu.

Da. oheratu aurretik kontsumitzea gomendatzen da, muskuluak lasaitzen laguntzen baitu eta lo lasaiagoa ekarriko baitu.

C bitamina eta antioxidatzaileak

Limoi-tea baratxuriarekin batera prestatzeak sendagarriak diren bitamina eta substantzia kopuru handia ematen dio edariari. Limoia zitrikoa denez, bere kontzepzioan C bitaminaren presentzia ugaria da.

Eta, horregatik, edaria antioxidatzaile bihurtzen da, katarroa eta gripea prebenitzen laguntzen duena. Posible da ereazkenean arnasbideetan gertatzen diren hantura txikien aurkako borroka.

Antiinflamatorioa

Dieta askotan limoia zuku eta edarietan erabiltzen da organismoa desintoxikatzeko ekintzarekin. Tean, bere erabilera oso antzekoa da, urdaila garbitu eta digestio prozesuan laguntzea baita. Baratxuriak, berriz, bere propietateengatik, hanturaren aurkako efektuak ditu, teari gorputzean jarduteko gaitasuna emanez gorputza puztu eta metabolismoa hobetzen lagunduz.

Antibacterial

C bitaminari esker, limoiak bakterioen aurkako ekintza du. Baratxuriak bezala, bi osagai hauek batera bakterioen aurka borrokatzen eta osasunerako arriskuak sor ditzaketen zizareak kanporatzen laguntzen dute eta hainbat gaixotasunen agerpenean laguntzen dute.

Jengibrearekin limoi-tearen errezeta eta propietateak

Ginger-erroa infusio askotan erabiltzen da dagoeneko eta hainbat osagairekin konbinatzen da edarien usaina eta ekintza hobetzeko. Baina limoiarekin konbinatuta, jengibrea funtsezko osagai bihurtzen da arnasbideak garbitzen laguntzeko, eztarriko narritadura eta are immunitate baxuarekin lotutako hotzikarak murrizten laguntzeko. Limoiak bezala, presentzia handia du irenstean. Jengibrearen usaina ere nahastezina da infusioetan dagoenean. Bi hauen bat egiteaosagaiak osasunerako onura handiak ditu. Jengibre-limoi tearen onurei buruz gehiago jakin nahi duzu? Begira ezazu behean!

Jengibre-limoi-tearen errezeta

Limoi-tea egitea, jengibrea gehituta, oso erraza da. Behar izango duzu:

- 3 neurri (koilarakada) jengibre erro. Hau freskoa izan behar da eta ahal dela birrindua;

- 1/2 litro iragazitako ur;

- 2 neurri (koilarakada) zuku limoi batetik;

- 1 neurri (koilarakada) ezti zure gustura.

Prestatzerakoan, kontsumituko duzun momentuan bakarrik egiten saiatu.

- Jengibrea estalitako zartagin batean egosi 10 minutuz. ;

- ondoren, kendu azala, solteak izan behar duena, iragazi eta limoi 1 baten zukua gehitu;

- Azkenik, eztia gehitu.

Berehala kontsumitu, oraindik beroa.

Goragaleari aurre egiten dio

Jengibreari lotutako limoi-tearen usain biziak goragalea eta oka arintzen laguntzen du. Gorputzak ongi onartzen ez zituen elikagai batzuen kontsumoaren ondoriozko goragale-sentsazioa murrizteko ere aplika daiteke. Horretarako, jengibre zati txikiak limoi-tean gordeta eta likidoa kontsumitu ondoren mastekatzeak kasu hauek arintzen laguntzen du.

Diabetesa saihesten laguntzen du

Limoiak bezala, jengibreak antioxidatzaileak eta hanturaren aurkako sendagaiak ditu bere diseinuan. Diabetikoentzat, honen kontsumoaedariak gorputzeko intsulinaren funtzioak gidatzen lagunduko du. Intsulina odoleko azukrea kontrolatzen duen hormona da eta diabetesa mailaz edo areagotzen du.

Gibela desintoxikatzen du

Gibeleko osasuna babesteko, jengibrearekin prestatutako limoi-tea, hanturaren aurkako eta antioxidatzaileen ekintzak direla eta, erradikal aske gisa ezagutzen diren molekulak ezabatzen laguntzeko irensten da. Hauek toxinak bezala jokatzen dute gibelean eta kendu egin behar dira funtzionamendu egokia bermatzeko.

Limoi-tea eztiarekin errezeta

Eztiaren gozoa limoi-oinarritutako edariak ontzeko erabiltzen da normalean. Beraz, limoi-tearekin ezin da desberdina izan. Bi osagai horien infusioak, zaporetsua izateaz gain, metabolismoa indartzen laguntzen du, sistema immunologikoa hobetuz eta katarroa eta katarroa bezalako gaixotasunak saihestuz. Ahoan freskagarria da beroa kontsumituta ere, freskotasuna nabaria da.

Errezeta honetan eztia bere bertsio likidoan erabiltzen da, bere efektu antioxidatzaileak areagotzeko eta bakterioen aurkako ekintza gehiago ekartzeko. Bi osagaiek aktibo horiek dituzte eta nekea eta nekea tratatzeko aukera bikaina egiten dute tea. Lortu informazio gehiago behean te honi buruz!

Limoi-tearen errezeta eztiarekin

Limoi-tearen errezeta prestatzeko etaeztia barne, beharko duzu:

- 1 limoi dagoeneko garbituta eta zurituta. Aukeratu tahiti barietatea zuku gehiago izango baitu;

- 2 neurri (koilarakada) ezti likidoa;

- 1/2 litro ur dagoeneko egosia eta oraindik beroa.

Prestatu honela:

- moztu limoia, 4 zatitan banatuz;

- atera limoi-zukua zati batetik bakarrik eta nahastu eztiarekin;

- gero nahasketa hau su bizian jarri;

- gehitu litro erdi ur eta limoiaren gainerako zatiak;

- itxaron irakiten arte eta mantendu bertan. 10 minutu ;

- handik gutxira, fruta zatiak kendu eta gainerako zukua atera;

- utzi sutan beste 2 minutuz.

Gozoa azukre-ezti apur batekin eta zerbitzatu beroa.

Arnas aparatua indartzen du

Pertsona jada gripea edo katarroa duenean arnasbideak arintzeaz gain, limoi-tearen etengabeko kontsumoak, eztia barne, arnas aparatu osoa indartzen laguntzen du. . Arnasketarekin lotutako gaixotasunak sortzen dituzten gorputzean dauden mikroorganismoak ezabatu eta arnas aparatuaren immunitatea areagotzen delako gertatzen da.

Bronkitisa eta asma bezalako arnas gaixotasun kronikoak dituzten pertsonek ere sentitzen dute. erliebe handia limoi-oinarritutako teak etengabe erabiltzean kaltetutakoan. Infusioan dagoen limoi-lurruna arnasteaz gain, irenstea ere lagunduko dugaixotasun hauen gorakada arintzea.

Gorputzaren pH-a orekatzen du

Kalorio-eduki txikia duenez, limoia hainbat dietaren eraikuntzan erabiltzen da. Eztiarekin limoiaren infusioa dieta orekatuetan ere badago, gorputzaren hidrogeno potentziala, pH-a, orekatzen laguntzeko. Azidoa den arren, limoiak irenstean gorputzetik azidotasuna kentzen laguntzen du, urdaileko arazoak hobetzen eta nutrienteen xurgapena eragiten du.

Limoiaren onurak

Teetan kontsumitzeaz gain, limoia era ezberdinetan eta errezetetan irensten daiteke, gozoa edo gazia. Fruta honen aldakortasunak giza elikadurari gorputza desintoxikatzeko eta sistema immunologikoak gaixotasun sinpleen prebentzioan jarduteko baldintzak areagotzeko aukera ematen dio, baina pertsonen errendimenduari zuzenean eragiten diotenak, katarroak adibidez.

Zurea aukera bada limoia tearen bertsioan kontsumitzea bada, jakin fruta kontsumitzeko modu onuragarrienetako bat erabiltzen ari zarela. Bada, eguneroko hartzeak, gorputzaren ekintzak errazteaz gain, kanpoko edertasunari ere laguntzen dio. Jarraitu irakurtzen eta ulertu limoiak zure gorputzean duen ekintzaren xehetasunak. Begira ezazu!

Infekzioen aurka

Limonenoa limoi azalean dago. Konposatu zitriko bat da, dietan sartuz gero edo etengabe kontsumituz gero, infekzioen aurka jardungo duena. Horrek esan nahi du Organoen sexu-organoen infekzioak (adibidez:kandidiasia), eztarriko mina (adibidez: gripea) eta bakterioek sortutako beste infekzio batzuk saihestu daitezke. Erabili teak limoiarekin, non azala erabiltzen den nutriente horren ingesta hobetzeko.

Efektu gastroprotectzaileak

Limonenoa, limoi azalean aurkitzen dena, fruituen antiinflamatorio eta bakterioen propietateen arduraduna da. Hori dela eta, limoi-infusioaren edozein errezeta kontsumitzean, zeinetan azala erabiltzen den, urdaileko edo duodenoko ultzerak agertzea saihestuko duzu.

Idorreria saihesten du

Goizean limoia urarekin kontsumitzeak hesteetako funtzioa sustatzen laguntzen du. Hori gertatzen da fruituak heste-sisteman gorotzak askatzea faboratzen duten zuntzen presentzia duelako. Tea kontsumitzen denean, limoia eta ura epel dauden lekuetan, eroankortasuna azkarrago aplikatzen da. Sortu ohitura eta kontsumitu limoi-tea eta ikusi aldea!

Pisua galtzen laguntzen du

Limoia ez da pisua murrizteko dietatan baztertzen. Aitzitik, beti gomendagarria da. Hau da, fruituak kaloria gutxi dituelako eta, bestetik, zuntz asko. Urdailean, limoiaren ekintza funtzionamendua suspertzea eta gosearen sentsazioa murriztea da.

Gitzen oxidazioa ere bizkortzen da C bitaminaren presentzia dela eta.dieta, onurak bakarrik ikusiko dituzu. Baina beti gogoratu medikuaren aholkua bilatzea, bai fruituen erabilerarako, bai zure dieta osatu beharko luketen beste gai batzuetarako, zure helburuak lortuko dituzula.

Larruazalaren itxura

C bitamina azala zuritzeko eta garbitzeko erabiltzen diren produktu estetiko askotan dago, batez ere aurpegiko larruazala itxura osasuntsua emateko. Hori dela eta, fruta bere forma naturalean erabiltzea ere artifizio bikaina da edertasuna zaintzeko.

Fruta te moduan kontsumitzeak ehunak indartzen lagunduko du eta kolagenoa formatzen lagunduko du, larruazala mantentzeaz arduratzen dena. Erabili eta abusatu baliabide hau!

Odol-presioa jaisten du

Odol-presioa odolak arterien hormen kontra egiten duen presioa da. Limoiak presio hori erregulatzen laguntzen duten aktiboak ditu. Limoiaren kontzepzioan flavanoideen presentzia dela eta, arteriak baretzeko eta odol-fluxua igarotzen diren hodiak erlaxatzeko eragina du.

Frutetako C bitaminaren kontsumoa ere eragilea da. nekea eta nekea hobetzea, hipertentsio arteriala eragiten dutenak. Erlaxatu limoia zure eguneroko bizitzan sartuz. Fruta te moduan kontsumitzea gustatzen ez bazaizu, aukeratu zukuak edo sartu gehigarri gisa anana, laranja edo pasioa bezalako zukuen artean. Konbinazioa interesgarria da zer esanik ez, eta gauza bera ekarriko du