Ano ang gamit ng lemon tea?

Ang mga pagbubuhos tulad ng mga tsaa ay maaaring ihanda para sa pagkonsumo mula sa mga halamang gamot, pampalasa, dahon o prutas. Ang lemon ay isang prutas na, sa maraming paraan, ay maaaring gamitin bilang tsaa at maging kapaki-pakinabang upang mapabuti ang kalusugan at labanan ang mga sakit at sakit na nauugnay sa mga impeksyon sa viral, tulad ng trangkaso o sipon. Ang layunin ng pagsasama-sama ng lemon sa iba pang mga sangkap ay upang makatulong na mapabuti ang immune system.

Bukod sa pagkakaroon ng tubig, ang tsaa na may lemon, na sinamahan ng iba pang mga sangkap, ay maaaring magdala, sa mga kumakain nito, ng mga benepisyo ng mga katangiang natural, nakapapawi, stimulant, diuretic at kahit expectorant. Iyon ay dahil ang lemon ay may humigit-kumulang 55% ng bitamina C na kailangan ng katawan ng isang may sapat na gulang araw-araw.

Ang ilang mga nutrients tulad ng polyphenols, limonoids at caffeic acid ay naroroon din sa prutas. Alamin kung ano ang mga kumbinasyon para sa mga lemon tea at unawain ang kanilang mga katangian. Magpatuloy sa pagbabasa para mapabuti ang iyong kalusugan at makapag-ambag sa iyong kagalingan!

Recipe at mga katangian ng lemon tea na may bawang

Marami ang hindi nakakaalam, ngunit ang bawang ay lubhang ginagamit para sa panggamot at mga layuning panterapeutika, bilang karagdagan sa paggamit nito sa pagluluto bilang pampalasa, na mas kilala. Kasama ng lemon, ang bawang ay isang magandang kumbinasyon na opsyon para sa mga pagbubuhos.

Sa recipe bilang tsaa, bilang karagdagan sa pagpapanatili ng mga katangianresulta.

Pinipigilan ang anemia

Ang anemia ay hindi hihigit sa isang kakulangan sa mga antas ng nutrients sa dugo, tulad ng iron, zinc at iba pa. Ang bitamina C, na nasa lemon, ay isang asset na tumutulong sa pagsipsip ng iron ng katawan, kaya kinikilala ang prutas sa pag-iwas sa anemia.

Ang pagkilos ng bitamina C sa lemon ay pangunahing gumaganap sa iron ng pinagmulan ng hayop, na matatagpuan sa karne ng baka, manok at isda. Manatiling malusog sa pamamagitan ng pag-inom ng lemon sa iba't ibang paraan sa iyong diyeta.

Tandaan na kung mayroong paulit-ulit na kaso ng anemia, ang konsultasyon sa isang espesyalista ay magbibigay sa iyo ng kinakailangang gabay sa iba pang mga pagkain na maaaring mapabuti ang iyong kalusugan. kalusugan. . Kung kailangan mo, kumuha ng mas mahusay na impormasyon mula sa isang doktor.

Pinipigilan ang mga bato sa bato

Tulad ng alam natin, ang lemon ay isang citrus fruit, ibig sabihin, ito ay naglalaman ng citric acid. Ang acid na ito ay responsable para sa pagtulong upang labanan ang pagbuo ng mga bato sa rehiyon ng bato. Nangyayari ito dahil ang patuloy na pagkonsumo ng lemon ay ginagawang mas acidic ang ihi, na tumutulong sa pagsala ng mga bato.

Ang citric acid ay nakakatulong din sa pagpapadaloy ng ihi, na ginagawang mas mabilis at mas pare-pareho ang proseso ng pag-aalis. Ang pagkonsumo ng lemon ay magiging malinis at walang sagabal sa katawan.

Pinipigilan ang cancer

Ang mga kasalukuyang pag-aaral ay nagkomento sa mga benepisyo ng paggamit ng lemon din sa mga aksyon sa pag-iwas sa kanser. Ang mga bioactive compound nito,limonoids at flavonoids, naghahatid ng kakayahang maiwasan ang pamamaga na maaaring bumuo ng mga libreng radical na negatibo para sa mga organismo at nag-aambag sa paglitaw ng kanser. Pigilan ang iyong sarili, matuto ng mga recipe at isama ang lemon sa iyong mga pagkain at inumin.

Pinipigilan ang acne

Lubos na iminungkahi ng mga doktor para sa mga tinedyer at matatanda na may mga problema sa acne, ang lemon ay may mga antimicrobial at anti-inflammatory properties na tumutulong na mapahina ang hitsura ng mga breakout.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang lemon ay hindi dapat gamitin nang direkta sa acne o sa balat, ang oryentasyon ay na ito ay ipinakilala sa diyeta, higit sa lahat sa bersyon nito bilang tsaa, upang potentiate ang mga aksyon ng katawan laban sa acne mula sa labas sa.

May mga kontraindikasyon ba ang lemon tea?

Dahil ito ay isang prutas na may mataas na acid na nilalaman, ang regular na paggamit ng lemon ay dapat na naaayon sa isang balanseng diyeta at ubusin, hangga't maaari, sa natural at sariwang bersyon nito. Gayunpaman, kinakailangan na obserbahan ang anumang masamang aksyon ng iyong organismo, dahil may maliliit na kontraindiksiyon, gayundin sa anumang iba pang pagkain, kung labis ang pagkonsumo.

Kung ikaw ay madaling kapitan ng mga problema sa tiyan, kabag o a frame ng mga ulser, kinakailangang maunawaan, kasama ng isang espesyalista, kung paano gamitin nang tama ang lemon sa iyong diyeta at kahit na, kung maaari mo itong patuloy na gamitin o hindi.

Kung, pagkatapos ubusin angprutas, nakakaramdam ka rin ng kakulangan sa ginhawa o pananakit ng ulo, kinakailangan ding suriin kung mayroong sensitivity sa citric acid na naroroon, hindi lamang sa lemon, kundi pati na rin sa iba pang mga bunga ng sitrus. Kailangan mong malaman ang iyong katawan upang maunawaan kung aling mga diyeta at pagkain ang nababagay sa iyong profile. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa, huwag mag-alinlangan, kumunsulta sa isang espesyalista at maging mas malusog.

Recipe ng lemon tea na may bawang

Upang gawin ang recipe ng lemon tea gamit ang bawang, kakailanganin mong paghiwalayin ang mga sumusunod na sangkap:

- 3 maliit na clove ng bawang na nabalatan na;

- 1 takal (kutsara) ng pulot sa panlasa;

- 1/2 unit ng lemon;

- 1 tasa ng tubig sa temperatura ng kuwarto .

Kapag naghahanda, gawin ang mga sumusunod na hakbang:

- durugin ang dalawang clove ng bawang;

- idagdag ang mga ito sa isang kawali kasama ang tubig;

- hayaan ang ang dalawang sangkap ay pakuluan ng mga 4 o 5 minuto;

- pisilin ang lemon at idagdag ito;

- pagkatapos ay idagdag ang pulot, haluin at ubusin nang mainit pa rin.

Ito ay Inirerekomenda na ubusin bago matulog, dahil nakakatulong din ito sa pagpapahinga ng mga kalamnan at magdadala ng mas mapayapang pagtulog.

Bitamina C at antioxidants

Ang paghahanda ng lemon tea kasama ng bawang ay nagbibigay sa inumin ng malaking halaga ng bitamina at sangkap na kilala bilang nakapagpapagaling. Dahil sitriko ang lemon, sa paglilihi nito ay mayroong sagana ang bitamina C.

At, dahil dito, nagiging antioxidant ang inumin, na tumutulong sa pag-iwas sa sipon at trangkaso. Pwede rin namanang paglaban sa maliliit na pamamaga na kalaunan ay nangyayari sa mga daanan ng hangin.

Anti-inflammatory

Sa maraming diet, ang lemon ay ginagamit sa mga juice at inumin na may pagkilos na nagde-detox ng organismo. Sa tsaa, ang paggamit nito ay halos kapareho, dahil ito ay inilaan upang linisin ang tiyan at tumulong sa proseso ng panunaw. Ang bawang, sa kabilang banda, dahil sa mga katangian nito, ay may mga anti-inflammatory effect, na nagbibigay sa tsaa ng kakayahang kumilos sa katawan na tumutulong sa pagpapalabas ng katawan at pagpapabuti ng metabolismo.

Antibacterial

Karamihan dahil sa bitamina C, ang lemon ay kinikilala na may pagkilos na antibacterial. Tulad ng bawang, ang dalawang sangkap na ito ay magkasamang tumutulong sa paglaban sa bakterya at pagpapaalis ng mga bulate na maaaring magdulot ng mga panganib sa kalusugan at makatutulong sa pagsisimula ng iba't ibang sakit.

Recipe at katangian ng lemon tea na may luya

Ang ugat ng luya ay ginagamit na sa maraming pagbubuhos at pinagsama sa iba't ibang sangkap upang mapahusay ang aroma at pagkilos ng mga inumin. Ngunit kapag pinagsama sa lemon, ang luya ay nagiging isang mahalagang bahagi upang makatulong na malinis ang mga daanan ng hangin, pangangati sa lalamunan at kahit na mabawasan ang panginginig na nauugnay sa mababang kaligtasan sa sakit.

Ang luya ay may kapansin-pansing lasa , at kung minsan ay maanghang sa bibig. Tulad ng lemon, mayroon itong malakas na presensya kapag natutunaw. Ang aroma ng luya ay hindi rin mapag-aalinlanganan kapag naroroon sa mga pagbubuhos. Ang pagsasama ng dalawang itoang mga sangkap ay may malaking benepisyo sa kalusugan. Gusto mo bang malaman ang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng luya lemon tea? Tingnan ito sa ibaba!

Recipe ng ginger lemon tea

Ang paggawa ng lemon tea, kasama ang luya, ay napakadali. Kakailanganin mo:

- 3 sukat (kutsarita) ng ugat ng luya. Dapat itong sariwa at mas mabuting gadgad;

- 1/2 litro ng nasala na tubig;

- 2 takal (kutsara) ng juice mula sa 1 lemon;

- 1 takal (kutsara) ng pulot ayon sa gusto mo.

Kapag naghahanda, subukang gawin lamang ito sa sandaling ubusin mo ito.

- Pakuluan ang luya sa isang takip na kawali sa loob ng 10 minuto ;

- pagkatapos, alisin ang balat, na dapat maluwag, pilitin at idagdag ang katas ng 1 lemon;

- sa wakas, ilagay ang pulot.

Ubusin kaagad, mainit pa rin.

Lumalaban sa pagduduwal

Ang matinding aroma ng lemon tea na nauugnay sa luya ay nakakatulong upang maibsan ang pagduduwal at pagsusuka. Maaari rin itong ilapat upang mabawasan ang pakiramdam ng pagduduwal na nagreresulta mula sa pagkonsumo ng ilang pagkain na hindi tinanggap ng katawan. Para sa layuning ito, ang pag-iingat ng maliliit na piraso ng luya sa lemon tea at pagnguya nito pagkatapos ubusin ang likido ay nakakatulong upang maibsan ang mga kasong ito.

Nakakatulong upang maiwasan ang diabetes

Tulad ng lemon, ang luya ay naglalaman ng mga antioxidant at anti-inflammatory na gamot sa disenyo nito. Para sa mga diabetic, ang pagkonsumo nitoang inumin ay makatutulong sa pagpapaandar ng insulin functions sa katawan. Ang insulin ay ang hormone na kumokontrol sa asukal sa dugo at kumikilos sa antas o kahit na maiwasan ang diabetes.

Nagde-detoxifie sa atay

Para sa proteksyon ng kalusugan ng atay, ang lemon tea na inihanda na may luya, dahil sa mga anti-inflammatory at antioxidant na pagkilos nito, ay maaaring inumin upang makatulong na alisin ang mga kilalang molekula bilang mga libreng radical. Ang mga ito ay kumikilos tulad ng mga lason sa atay at dapat alisin upang matiyak ang wastong paggana.

Lemon tea with honey recipe

Ang tamis ng pulot ay karaniwang ginagamit sa pagtimplahan ng mga inuming nakabatay sa lemon. Kaya sa lemon tea hindi ito maaaring maging anumang pagkakaiba. Ang pagbubuhos ng dalawang sangkap na ito nang magkasama, bilang karagdagan sa pagiging malasa, ay nakakatulong na palakasin ang metabolismo sa pamamagitan ng pagpapabuti ng immune system at pag-iwas sa mga sakit tulad ng sipon at sipon. Sa panlasa, nakakapresko ito kahit mainit na kainin, kapansin-pansin ang pagiging bago.

Ginagamit ang pulot sa recipe na ito sa likidong bersyon nito, upang pahusayin ang mga epektong antioxidant nito at magdala ng mas maraming pagkilos na antibacterial. Ang parehong mga sangkap ay may mga asset na ito at ginagawang isang mahusay na opsyon ang tsaa para sa paggamot sa pagkapagod at pagkapagod. Matuto nang higit pa tungkol sa tsaang ito sa ibaba!

Recipe ng lemon tea na may pulot

Upang ihanda ang recipe ng lemon tea atkasama ang pulot, kakailanganin mo:

- 1 lemon na nahugasan at nabalatan na. Piliin ang uri ng tahiti dahil mas marami itong katas;

- 2 takal (kutsara) ng likidong pulot;

- 1/2 litro ng tubig na pinakuluan na at mainit pa.

Ihanda ang mga sumusunod:

- gupitin ang lemon, hatiin ito sa 4 na bahagi;

- kunin ang lemon juice mula sa isa lamang sa mga bahagi at ihalo ito sa pulot;

- pagkatapos ay ilagay ang halo na ito sa mataas na apoy;

- magdagdag ng kalahating litro ng tubig at ang iba pang bahagi ng lemon;

- hintayin itong kumulo at panatilihin ito doon para sa 10 minuto ;

- sa lalong madaling panahon, alisin ang mga bahagi ng prutas at pisilin ang natitirang juice;

- iwanan ito sa init para sa isa pang 2 minuto.

Tamisin ng kaunti pang sugar honey at ihain nang mainit.

Pinapalakas ang respiratory system

Bilang karagdagan sa pag-alis ng mga daanan ng hangin kapag ang tao ay may trangkaso o sipon, ang patuloy na pagkonsumo ng lemon tea, kabilang ang pulot, ay nakakatulong na palakasin ang buong respiratory system . Nangyayari ito dahil ang mga microorganism na naroroon sa katawan, na nagdudulot ng mga sakit na nauugnay sa paghinga, ay inaalis at ang kaligtasan sa respiratory system ay tumataas.

Ang mga taong may malalang sakit sa paghinga tulad ng bronchitis at hika, ay nakakaramdam din ng malaking kaluwagan sa patuloy na paggamit ng lemon-based teas kapag apektado. Bilang karagdagan sa paghinga sa singaw ng lemon na nasa pagbubuhos, ang paglunok ay makakatulong samaibsan ang pagsiklab ng mga sakit na ito.

Binabalanse nito ang pH ng katawan

Dahil ito ay may mababang caloric na nilalaman, ang lemon ay ginagamit sa pagbuo ng iba't ibang mga diyeta. Ang pagbubuhos ng lemon na may pulot ay naroroon din sa mga balanseng diyeta para sa pagtulong na balansehin ang potensyal ng hydrogen ng katawan, ang pH. Bagama't ito ay acidic, kapag nakain ang lemon ay nakakatulong na alisin ang acidity sa katawan, pagpapabuti ng mga problema sa tiyan at humahantong sa nutrient absorption.

Mga benepisyo ng lemon

Bilang karagdagan sa pagkonsumo sa mga tsaa, ang lemon ay maaaring kainin sa iba't ibang paraan at sa mga recipe, matamis o malasang. Ang versatility ng prutas na ito ay nagdudulot sa pagkain ng tao ng potensyal na ma-detoxify ang katawan at mapataas ang mga kondisyon para sa immune system na kumilos sa pag-iwas sa mga simpleng sakit, ngunit direktang nakakaapekto sa pagganap ng mga tao, tulad ng sipon.

Kung ang pagpipilian mo ay ubusin ang lemon sa bersyon ng tsaa, alamin na gumagamit ka ng isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na paraan ng pag-ubos ng prutas. Buweno, ang pang-araw-araw na paggamit, bilang karagdagan sa pagpapadali sa mga aksyon ng katawan, ay nakakatulong din sa panlabas na kagandahan nito. Panatilihin ang pagbabasa at unawain ang mga detalye ng pagkilos ng lemon sa iyong katawan. Tingnan ito!

Laban sa mga impeksyon

Limonene ay nasa balat ng lemon. Ito ay isang citric compound na, kung isinama sa mga diyeta o patuloy na natupok, ay kikilos laban sa mga impeksyon. Nangangahulugan ito na ang mga impeksyon sa mga organo na sekswal (halimbawa:candidiasis), namamagang lalamunan (halimbawa: trangkaso) at iba pang mga impeksyong pinasimulan ng bacteria, ay maiiwasan. Gumamit ng mga tsaa na may lemon, kung saan ginagamit ang balat upang mapabuti ang paggamit ng sustansyang ito.

Gastrorotective effect

Limonene, na matatagpuan sa balat ng lemon, ay responsable din para sa mga anti-inflammatory at antibacterial na katangian ng prutas. Samakatuwid, kapag kumonsumo ng anumang recipe para sa pagbubuhos ng lemon, kung saan ginagamit ang alisan ng balat, mapipigilan mo rin ang hitsura ng mga ulser sa tiyan o duodenal.

Pinipigilan ang paninigas ng dumi

Ang pagkonsumo ng lemon na may tubig sa umaga ay nakakatulong upang mahikayat ang paggana ng bituka. Nangyayari ito dahil ang prutas ay may presensya ng mga hibla na pumapabor sa pagpapalabas ng mga dumi ng sistema ng bituka. Kapag ang tsaa ay natupok, kung saan ang lemon at tubig ay mainit-init, ang pagpapadaloy ay mas mabilis na inilalapat. Gumawa ng isang ugali at ubusin ang lemon tea at makita ang pagkakaiba!

Tumutulong sa pagbabawas ng timbang

Ang lemon ay hindi itinatapon sa anumang diyeta sa pagbabawas ng timbang. Sa kabaligtaran, ito ay palaging inirerekomenda. Ito ay dahil ang prutas ay mababa sa calories at, sa kabilang banda, mataas sa fiber. Sa tiyan, ang pagkilos ng lemon ay upang pasiglahin ang paggana at bawasan ang pakiramdam ng gutom.

Ang oksihenasyon ng mga taba ay pinabilis din dahil sa pagkakaroon ng bitamina C.diyeta, makikita mo lamang ang mga benepisyo. Ngunit laging tandaan na humingi ng medikal na payo, kapwa para sa paggamit ng prutas at para sa iba pang mga bagay na dapat umakma sa iyong diyeta, upang makamit mo ang iyong mga layunin.

Ang hitsura ng balat

Ang Vitamin C ay naroroon sa maraming aesthetic na produkto na ginagamit upang magdala ng malusog na hitsura sa balat, lalo na sa balat ng mukha, upang maputi at linisin ito. Samakatuwid, ang paggamit ng prutas sa natural nitong anyo ay isa ring mahusay na artifice para sa pangangalaga sa kagandahan.

Ang pagkonsumo ng prutas sa anyo ng tsaa ay makakatulong sa pagpapalakas ng mga tissue at pag-format ng collagen, na responsable para sa pagpapanatili ng balat . Gamitin at abusuhin ang mapagkukunang ito!

Pinapababa ang presyon ng dugo

Ang presyon ng dugo ay ang presyon na ginagawa ng dugo laban sa mga dingding ng mga ugat. May mga ari-arian ang Lemon na tumutulong sa pagkontrol sa pressure na ito. Dahil sa pagkakaroon ng flavanoids sa paglilihi ng lemon, ito ay may epekto na nagpapakalma sa mga arterya at nagpapahinga sa mga daluyan na dinadaanan ng daloy ng dugo.

Ang pagkonsumo ng bitamina C mula sa prutas ay isa ring driver para sa pagpapabuti ng pagkapagod at pagkapagod, na nag-aambag sa mataas na presyon ng dugo. Mag-relax sa pamamagitan ng pagsasama ng lemon sa iyong pang-araw-araw na buhay. Kung hindi mo gustong ubusin ang prutas sa tea mode, mag-opt para sa mga juice o kahit na isama ito bilang dagdag sa mga juice tulad ng pineapple, orange o passion fruit. Ang kumbinasyon ay kagiliw-giliw na sabihin ang hindi bababa sa, at magdadala ng pareho