¿Para qué sirve el té de limón?

Las infusiones, al igual que los tés, pueden prepararse para su consumo a partir de hierbas, especias, hojas o frutas. El limón es una fruta que puede, de muchas maneras, utilizarse como té y ser útil para mejorar la salud y combatir enfermedades y dolencias relacionadas con infecciones virales, como la gripe o los resfriados. El propósito de combinar el limón con otros ingredientes es ayudar a mejorar lasistema inmunológico.

Además de la presencia de agua, el té de limón, combinado con otros ingredientes, puede aportar los beneficios de las propiedades naturales, calmantes, estimulantes, diuréticas e incluso expectorantes a quienes lo ingieren. Esto se debe a que el limón tiene aproximadamente el 55% de la vitamina C que el cuerpo de un adulto necesita diariamente.

Algunos nutrientes como los polifenoles, los limonoides y el ácido cafeico también están presentes en la fruta. Descubre cuáles son las combinaciones para las infusiones de limón y conoce sus propiedades. Sigue leyendo para mejorar tu salud y contribuir a tu bienestar!

Receta y propiedades del té de limón con ajo

Mucha gente no lo sabe, pero el ajo se utiliza ampliamente con fines medicinales y terapéuticos, además de su aplicación en la cocina como condimento, que es más conocida. Junto con el limón, el ajo es una buena opción de combinación para infusiones.

En la receta en forma de té, además de mantener las propiedades beneficiosas del limón, si se prepara en conjunto con el ajo despertará en el organismo acciones antibacterianas y antiinflamatorias. El consumo de este té ayudará a mejorar la circulación sanguínea. Toma nota de la receta y comprueba la preparación, a continuación.

Receta de té de limón con ajo

Para hacer la receta del té de limón y utilizar el ajo, tendrá que separar los siguientes ingredientes:

- 3 dientes de ajo pequeños ya pelados;

- 1 medida (cuchara) de miel al gusto;

- 1/2 unidad de limón;

- 1 taza de agua a temperatura ambiente.

Al prepararse, lleve a cabo los siguientes pasos:

- aplastar los dos dientes de ajo;

- añadirlos a una cacerola junto con el agua;

- Deja que los dos ingredientes hiervan durante unos 4 o 5 minutos;

- exprimir el limón y añadir;

- A continuación, añada la miel, mezcle y beba mientras esté caliente.

Se recomienda consumirlo antes de acostarse, ya que también ayuda a relajar los músculos y le proporcionará un sueño más tranquilo.

Vitamina C y antioxidantes

La preparación del té de limón junto con el ajo aporta a la bebida una gran cantidad de vitaminas y sustancias conocidas como medicinales. Como el limón es cítrico, en su concepción hay presencia de vitamina C en abundancia.

Por ello, la bebida se convierte en un antioxidante, lo que ayuda a prevenir los resfriados y la gripe. También es posible combatir las pequeñas inflamaciones que puedan producirse en las vías respiratorias.

Antiinflamatorio

En muchas dietas, el limón se utiliza en zumos y bebidas para desintoxicar el organismo. En el té, su uso es muy similar, ya que está destinado a limpiar el estómago y ayudar en el proceso de digestión, mientras que el ajo, por sus propiedades, tiene efectos antiinflamatorios, lo que le da al té la capacidad de actuar en el cuerpo, ayudando a desinflamar el organismo y mejorar el metabolismo.

Antibacterias

El limón también es conocido por sus propiedades antibacterianas debido a su contenido en vitamina C. Al igual que el ajo, estos dos ingredientes juntos ayudan a combatir las bacterias y a deshacerse de los gusanos que pueden ser perjudiciales para la salud y contribuir a la aparición de varias enfermedades.

Receta y propiedades del té de limón y jengibre

La raíz de jengibre ya se utiliza en muchas infusiones y se combina con diversos ingredientes para potenciar el aroma y la acción de las bebidas, pero cuando se combina con el limón, el jengibre se convierte en un componente clave para ayudar a despejar las vías respiratorias, las irritaciones de garganta e incluso para reducir los escalofríos relacionados con la baja inmunidad.

El jengibre tiene un sabor notable y a veces picante en la boca, así como el limón tiene una presencia notable cuando se ingiere. El aroma del jengibre también es inconfundible cuando está presente en las infusiones. La combinación de estos dos ingredientes aporta grandes beneficios a la salud. ¿Quieres saber más sobre los beneficios del té de limón y jengibre? ¡Compruébalo a continuación!

Receta de té de limón y jengibre

Preparar un té de limón, con la inclusión de jengibre, es muy fácil:

- 3 medidas (cucharaditas) de raíz de jengibre, que debe ser fresca y preferiblemente rallada;

- 1/2 litro de agua filtrada;

- 2 medidas (cucharadas) de zumo de 1 limón;

- 1 medida (cucharada) de miel a su gusto.

Cuando lo prepares, procura hacerlo sólo cuando sea la hora de comer.

- Hervir el jengibre en una cacerola tapada durante 10 minutos;

- Después, retire la corteza, que debe estar suelta, cuélela y añada el zumo de 1 limón;

- Por último, añadir la miel.

Consumir inmediatamente, aún caliente.

Combate las náuseas

El intenso aroma del té de limón combinado con el té de jengibre ayuda a aliviar las náuseas y los vómitos. También se puede utilizar para reducir la sensación de náuseas derivada del consumo de alimentos que no fueron bien aceptados por el organismo. Para ello, mantener pequeños trozos de jengibre en el té de limón y masticarlos después de beber el líquido ayuda a aliviar estos casos.

Ayuda a prevenir la diabetes

Al igual que el limón, el jengibre tiene la presencia de antioxidantes y antiinflamatorios en su concepción. Para los diabéticos, el consumo de esta bebida ayudará a impulsar las funciones de la insulina en el cuerpo. La insulina es la hormona que controla el azúcar en la sangre y actúa nivelando o incluso, previniendo la diabetes.

Desintoxica el hígado

Para proteger la salud del hígado, se puede ingerir un té de limón preparado con jengibre, por su acción antiinflamatoria y antioxidante, que ayuda a eliminar las moléculas conocidas como radicales libres, que actúan como toxinas en el hígado y deben ser eliminadas para asegurar su correcto funcionamiento.

Receta de las propiedades del té de limón con miel

El dulzor de la miel se utiliza habitualmente para aromatizar las bebidas a base de limón, por lo que no podía ser diferente con el té de limón. La infusión de estos dos ingredientes juntos, además de ser sabrosa, ayuda a fortalecer el metabolismo, mejorando el sistema inmunológico y evitando enfermedades como resfriados y gripes. Es refrescante al paladar, incluso cuando se consume caliente, porque el frescor es perceptible.

La miel se utiliza en esta receta en su versión líquida, para potenciar sus efectos antioxidantes y aportar más acciones antibacterianas. Ambos ingredientes tienen estos activos y hacen que el té sea también una gran opción para el tratamiento de la fatiga y el cansancio. Conoce más sobre este té, a continuación!

Receta de té de limón con miel

Para preparar la receta de té de limón e incluir la miel, necesitarás

- 1 limón ya lavado y pelado. Opte por la variedad tahiti ya que tendrá más jugo;

- 2 medidas (cucharadas) de miel líquida;

- 1/2 litro de agua ya hervida y aún caliente.

Prepáralo de la siguiente manera:

- Cortar el limón en 4 partes;

- exprimir el zumo de limón de una sola parte y mezclarlo con la miel;

- luego colocar esta mezcla a fuego alto;

- incluir medio litro de agua y las partes restantes del limón;

- esperar a que hierva y mantenerlo durante 10 minutos;

- Inmediatamente después, retire las partes de la fruta y exprima el resto del jugo;

- dejar en el fuego otros 2 minutos.

Endulzar con un poco más de miel y servir caliente.

Fortalece el sistema respiratorio

Además de aliviar las vías respiratorias cuando la persona ya está resfriada o con gripe, el consumo constante de té de limón con miel incluida, ayuda a fortalecer todo el sistema respiratorio. Esto sucede porque se eliminan los microorganismos presentes en el cuerpo y que causan enfermedades respiratorias y aumenta la inmunidad del sistema respiratorio.

Las personas que padecen enfermedades respiratorias crónicas, como la bronquitis y el asma, también sienten un gran alivio con el uso constante de infusiones a base de limón cuando las padecen. Además de respirar el vapor de limón presente en la infusión, la ingesta contribuirá a aliviar las crisis de estas enfermedades.

Equilibra el pH del cuerpo

La infusión de limón con miel también está presente en las dietas equilibradas por ayudar a equilibrar el potencial de hidrógeno del cuerpo, el pH. Aunque es ácido, el limón, cuando se ingiere, ayuda a eliminar la acidez del cuerpo, mejorando los problemas estomacales y favoreciendo la absorción de nutrientes.

Beneficios del limón

Además del consumo en infusiones, el limón puede ser ingerido de varias formas y en recetas, dulces o saladas. La versatilidad de esta fruta aporta a la dieta humana el potencial de desintoxicar el organismo y aumentar las condiciones de rendimiento del sistema inmunológico en la prevención de enfermedades simples, pero que afectan directamente al rendimiento de las personas, como los resfriados.

Si opta por consumir limón en su versión de té, sepa que está utilizando una de las formas más beneficiosas de consumir la fruta, ya que su ingesta diaria, además de facilitar las acciones del organismo, también contribuye a su belleza externa. Siga leyendo y comprenda los detalles de la acción del limón en su organismo, ¡compruébelo!

Contra las infecciones

El limoneno está presente en la cáscara del limón. Es un compuesto de los cítricos que, si se incorpora a las dietas o se consume de forma constante, actuará contra las infecciones. Esto significa que se pueden evitar las infecciones de los órganos sexuales (por ejemplo, la candidiasis), de la garganta (por ejemplo, la gripe) y otras infecciones iniciadas por bacterias. Utilizar tés con limón, en los que se utiliza la cáscara para mejorar la ingesta de estenutritivo.

Efectos gastroprotectores

El limoneno, que se encuentra en la cáscara del limón, también es responsable de las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas de la fruta, por lo que al consumir cualquier receta de infusión de limón, en la que se utilice la cáscara, también estarás previniendo la aparición de úlceras de estómago o duodeno.

Previene el estreñimiento

El consumo de limón con agua por la mañana ayuda a estimular el funcionamiento del intestino. Esto ocurre porque la fruta tiene la presencia de fibras que favorecen la liberación de las heces por el sistema intestinal. Cuando se consume el té, donde el limón y el agua están tibios, la conducción se aplica más rápidamente. Acostúmbrate a consumir el té de limón y verás la diferencia!

Ayuda a perder peso

El limón no se descarta en ninguna dieta de adelgazamiento, al contrario, siempre se recomienda, porque tiene un bajo contenido en calorías y, por otro lado, un alto contenido en fibra. En el estómago, el limón estimula su funcionamiento y reduce la sensación de hambre.

La oxidación de las grasas también se acelera debido a la presencia de la vitamina C. Aproveche la oportunidad de utilizar el limón en abundancia en su dieta, sólo verá los beneficios. Pero recuerde siempre buscar el consejo médico, tanto para el uso de la fruta, como para los otros elementos que deben complementar su dieta, por lo que va a alcanzar sus objetivos.

Aspecto de la piel

La vitamina C está presente en muchos productos cosméticos que se utilizan para dar un aspecto saludable a la piel, especialmente a la del rostro, para iluminarla y limpiarla, por lo que utilizar esta fruta en su forma natural es también un gran artificio para el cuidado de la belleza.

El consumo de la fruta en forma de té ayudará a fortalecer los tejidos y a formar colágeno, responsable del soporte de la piel. ¡Usa y abusa de este recurso!

Reduce la presión arterial

La presión arterial es la presión empleada por la sangre contra la pared de las arterias. El limón tiene activos que ayudan a regular esta presión. Debido a la presencia de flavonoides en el diseño del limón, tiene el efecto de aliviar las arterias y relajar los vasos por los que pasa el flujo sanguíneo.

El consumo de vitamina C de la fruta también mejora el cansancio y la fatiga, que contribuyen a la hipertensión arterial. Relájate incorporando el limón a tu vida diaria. Si no te gusta consumir la fruta en forma de té, opta por los zumos o incluso inclúyelo como un extra a zumos como el de piña, naranja o maracuyá, la combinación es cuanto menos interesante y te aportará el mismo resultado.

Previene la anemia

La anemia no es más que la deficiencia de los niveles de nutrientes en la sangre, como el hierro, el zinc y otros. La vitamina C, presente en el limón, es un agente activo que ayuda a la absorción del hierro por el organismo, por lo que la fruta es reconocida en la prevención de la anemia.

La acción de la vitamina C del limón actúa principalmente sobre el hierro de los animales, que se encuentra en la carne de vacuno, el pollo y el pescado. Manténgase saludable consumiendo limón de diversas maneras en su dieta.

Recuerde que si tiene anemia recurrente, la consulta con un especialista le proporcionará la orientación necesaria sobre otros alimentos que pueden mejorar su salud. Si lo necesita, infórmese con un médico.

Previene los cálculos renales

Como sabemos, el limón es una fruta cítrica, es decir, contiene ácido cítrico. Este ácido es el responsable de ayudar a combatir la formación de cálculos en la zona del riñón. Esto sucede porque el consumo constante de limón hace que la orina sea más ácida, ayudando a filtrar los riñones.

El ácido cítrico también ayuda a conducir la orina, haciendo que el proceso de eliminación sea más rápido y constante. El consumo de limón hará que el cuerpo esté limpio y desatascado.

Previene el cáncer

Estudios en curso comentan los beneficios del uso del limón también en las acciones de prevención del cáncer. Sus compuestos bioactivos, limonoides y flavonoides, entregan la capacidad de prevenir la inflamación que puede formar radicales libres que son negativos para los organismos y contribuyen a la aparición del cáncer. Prevenga, aprenda recetas e incluya el limón en sus comidas y bebidas.

Previene el acné

Muy aconsejado por los médicos para adolescentes y adultos con problemas de acné, el limón tiene características antimicrobianas y antiinflamatorias que ayudan a aliviar la aparición de erupciones.

Conviene recordar que el limón no debe utilizarse directamente sobre el acné ni sobre la piel. La orientación es introducirlo en la dieta, principalmente en su versión como té, para potenciar de fuera a dentro las acciones del organismo contra el acné.

¿Tiene el té de limón alguna contraindicación?

Al ser una fruta con alto contenido en ácido, el uso del limón de forma regular debe estar alineado con una dieta equilibrada y consumirse, siempre que sea posible, en su versión natural y fresca. Aun así, es necesario observar cualquier acción adversa en su organismo, ya que existen pequeñas contraindicaciones, como para cualquier otro alimento, si se consume en exceso.

Si eres propenso a tener problemas estomacales, gastritis o úlceras, debes entender, junto con un especialista, cómo utilizar correctamente el limón en tu dieta e incluso si puedes o no seguir utilizándolo.

Si después de consumir la fruta también sientes molestias o dolores de cabeza, también debes comprobar si hay sensibilidad al ácido cítrico presente, no sólo en el limón, sino también en otros cítricos. Debes conocer tu cuerpo para saber qué alimentos y dietas se adaptan a tu perfil. Si tienes dudas, no lo dudes, consulta a un especialista y sé cada vez más saludable.