Per a què serveix el te de llimona?

Es poden preparar infusions com els tes per al seu consum a partir d'herbes, espècies, fulles o fruites. La llimona és una fruita que, de moltes maneres, es pot utilitzar com a te i ser útil per millorar la salut i combatre malalties i malalties relacionades amb infeccions víriques, com la grip o els refredats. La intenció de combinar llimona amb altres ingredients és ajudar a millorar el sistema immunitari.

A més de la presència d'aigua, el te amb llimona, combinat amb altres ingredients, pot aportar, a qui l'ingereix, els beneficis. de propietats naturals, calmants, estimulants, diürètiques i fins i tot expectorants. Això és perquè la llimona té aproximadament el 55% de la vitamina C que el cos d'un adult necessita diàriament.

Alguns nutrients com els polifenols, els limonoides i l'àcid cafeic també estan presents a la fruita. Descobreix quines són les combinacions dels tes de llimona i entén les seves propietats. Segueix llegint per millorar la teva salut i contribuir al teu benestar!

Recepta i propietats del te de llimona amb all

Molts no ho saben, però l'all és molt utilitzat com a medicinal i amb finalitats terapèutiques, a més de la seva aplicació a la cuina com a espècie, més coneguda. Juntament amb la llimona, l'all és una bona opció de combinació per a infusions.

En la recepta com a te, a més de mantenir les propietatsresultat.

Prevé l'anèmia

L'anèmia no és més que una deficiència en els nivells de nutrients a la sang, com ara ferro, zinc i altres. La vitamina C, present a la llimona, és un actiu que ajuda a l'absorció del ferro per l'organisme, per la qual cosa la fruita és reconeguda en la prevenció de l'anèmia.

L'acció de la vitamina C a la llimona actua principalment sobre el ferro de origen animal, que es troba a la vedella, el pollastre i el peix. Manteniu-vos sa consumint llimona de diferents maneres en la vostra dieta.

Recordeu que si hi ha un cas recurrent d'anèmia, la consulta amb un especialista us donarà l'orientació necessària sobre altres aliments que poden millorar la vostra salut. . Si ho necessiteu, obteniu millor informació d'un metge.

Prevé els càlculs renals

Com sabem, la llimona és un cítric, és a dir, conté àcid cítric. Aquest àcid s'encarrega d'ajudar a combatre la formació de pedres a la regió renal. Això passa perquè el consum constant de llimona fa que l'orina sigui més àcida, ajudant a filtrar els ronyons.

L'àcid cítric també ajuda en la conducció de l'orina, fent que el procés d'eliminació sigui més ràpid i constant. Consumir llimona farà que el cos estigui net i sense obstruccions.

Prevé el càncer

Estudis en curs comenten els beneficis de l'ús de llimona també en accions de prevenció del càncer. Els seus compostos bioactius,limonoides i flavonoides, ofereixen la capacitat de prevenir la inflamació que pot formar radicals lliures que són negatius per als organismes i contribueixen a l'aparició de càncer. Preveniu-vos, apreneu receptes i incloeu llimona als vostres àpats i begudes.

Prevé l'acne

Molt suggerida pels metges per a adolescents i adults amb problemes d'acne, la llimona té propietats antimicrobianes i antiinflamatòries que ajuden a suavitzar l'aparició dels brots.

És val la pena recordar que la llimona no s'ha d'utilitzar directament sobre l'acne ni sobre la pell, l'orientació és que s'introdueixi a la dieta, principalment en la seva versió com a te, per potenciar les accions de l'organisme contra l'acne des de l'exterior cap a l'interior.

El te de llimona té alguna contraindicació?

En tractar-se d'una fruita amb un alt contingut àcid, l'ús habitual de la llimona ha d'anar en línia amb una dieta equilibrada i consumir-se, sempre que sigui possible, en la seva versió natural i fresca. Tot i així, cal observar qualsevol acció adversa del teu organisme, perquè existeixen petites contraindicacions, així com per a qualsevol altre aliment, si es consumeix en excés.

Si ets propens a patir problemes estomacals, gastritis o un marc de les úlceres, cal entendre, juntament amb un especialista, com utilitzar correctament la llimona en la seva dieta i, fins i tot, si la pots seguir utilitzant o no.

Si després de consumir-la.fruita, també sents molèsties o mals de cap, també cal comprovar si hi ha sensibilitat a l'àcid cítric present, no només a la llimona, sinó també a altres cítrics. Necessites conèixer el teu cos per entendre quines dietes i aliments s'adapten al teu perfil. Si tens qualsevol dubte, no ho dubtis, consulta un especialista i sigues més saludable.

Recepta de te de llimona amb all

Per fer la recepta de te de llimona amb all, caldrà separar els següents ingredients:

- 3 grans d'all ja pelats;

- 1 mesura (cullera) de mel al gust;

- 1/2 unitat de llimona;

- 1 tassa d'aigua a temperatura ambient .

En preparar, seguiu els passos següents:

- aixafeu els dos grans d'all;

- afegiu-los a una paella juntament amb l'aigua;

- deixeu que dos ingredients bullen uns 4 o 5 minuts;

- espremeu la llimona i afegiu-la;

- després afegiu-hi la mel, barregeu i consumiu encara calenta.

És Es recomana consumir abans d'anar a dormir, ja que també ajuda a relaxar els músculs i aportarà un son més tranquil.

Vitamina C i antioxidants

La preparació del te de llimona juntament amb l'all aporta a la beguda una gran quantitat de vitamines i substàncies conegudes com a medicinals. Com que la llimona és cítrica, en la seva concepció hi ha presència de vitamina C en abundància.

I, per això, la beguda esdevé un antioxidant, que ajuda a prevenir els refredats i la grip. També és possiblela lluita contra les petites inflamacions que acaben produint-se a les vies respiratòries.

Antiinflamatòria

En moltes dietes, la llimona s'utilitza en sucs i begudes amb l'acció de desintoxicar l'organisme. En el te, el seu ús és molt similar, ja que està pensat per netejar l'estómac i ajudar en el procés de digestió. L'all, en canvi, per les seves propietats, té efectes antiinflamatoris, donant al te la capacitat d'actuar a l'organisme ajudant a desinflar l'organisme i millorar el metabolisme.

Antibacterià

Molt a causa de la vitamina C, la llimona és reconeguda amb acció antibacteriana. Igual que l'all, aquests dos ingredients junts ajuden a combatre bacteris i expulsar cucs que poden suposar riscos per a la salut i contribuir a l'aparició de diverses malalties.

Recepta i propietats del te de llimona amb gingebre

L'arrel de gingebre ja s'utilitza en moltes infusions i es combina amb diversos ingredients per potenciar l'aroma i l'acció de les begudes. Però quan es combina amb llimona, el gingebre es converteix en un component clau per ajudar a netejar les vies respiratòries, la irritació de la gola i fins i tot reduir els calfreds relacionats amb la baixa immunitat.

El gingebre té un sabor notable i, de vegades, picant a la boca. Igual que la llimona, té una forta presència quan s'ingereix. L'aroma del gingebre també és inconfusible quan està present en infusions. La fusió d'aquests dosingredients tenen grans beneficis per a la salut. Vols saber més sobre els beneficis del te de gingebre i llimona? Fes una ullada a continuació!

Recepta de te de llimona de gingebre

Fer te de llimona, amb l'addició de gingebre, és molt fàcil. Necessitareu:

- 3 mesures (cullerades) d'arrel de gingebre. Aquest ha de ser fresc i preferiblement ratllat;

- 1/2 litre d'aigua filtrada;

- 2 mesures (cullerades) de suc d'1 llimona;

- 1 mesura ( cullerada sopera) de mel al teu gust.

En preparar-la, intenta fer-ho només en el moment en què la vas a consumir.

- Bullir el gingebre en una cassola tapada durant 10 minuts. ;

- després, treure la pela, que ha de quedar solta, colar i afegir el suc d'1 llimona;

- finalment, afegir la mel.

Consumir immediatament, encara calent.

Combat les nàusees

L'intens aroma del te de llimona lligat al gingebre ajuda a alleujar les nàusees i els vòmits. També es pot aplicar per reduir les sensacions de nàusees derivades del consum d'alguns aliments que no van ser ben acceptats per l'organisme. Amb aquesta finalitat, mantenir petits trossos de gingebre al te de llimona i mastegar-lo després de consumir el líquid ajuda a pal·liar aquests casos.

Ajuda a evitar la diabetis

Com la llimona, el gingebre conté antioxidants i antiinflamatoris en el seu disseny. Per als diabètics, el consum d'aquestbeure ajudarà a impulsar les funcions de la insulina al cos. La insulina és l'hormona que controla el sucre en sang i actua per anivellar o fins i tot prevenir la diabetis.

Desintoxica el fetge

Per protegir la salut del fetge, el te de llimona preparat amb gingebre, per les seves accions antiinflamatòries i antioxidants, es pot ingerir per ajudar a eliminar molècules conegudes com a radicals lliures. Aquestes actuen com a toxines al fetge i s'han d'eliminar per garantir el bon funcionament.

Recepta de te de llimona amb mel

La dolçor de la mel s'utilitza habitualment per condimentar les begudes a base de llimona. Així que amb el te de llimona no podria ser diferent. La infusió d'aquests dos ingredients junts, a més de ser saborosa, ajuda a enfortir el metabolisme millorant el sistema immunitari i prevenint malalties com refredats i refredats. Al paladar és refrescant encara que es consumeix calent, la frescor es nota.

En aquesta recepta s'utilitza la mel en la seva versió líquida, per potenciar els seus efectes antioxidants i aportar més accions antibacterianes. Tots dos ingredients tenen aquests actius i fan del te una gran opció per tractar la fatiga i el cansament. Més informació sobre aquest te a continuació!

Recepta de te de llimona amb mel

Per preparar la recepta de te de llimona iinclosa la mel, necessitareu:

- 1 llimona ja rentada i pelada. Trieu la varietat de tahití ja que tindrà més suc;

- 2 mesures (cullerades) de mel líquida;

- 1/2 litre d'aigua ja bullida i encara calenta.

Prepareu de la següent manera:

- talleu la llimona, separant-la en 4 parts;

- extreu el suc de llimona només d'una de les parts i barregeu-lo amb la mel;

- després poseu aquesta mescla a foc fort;

- afegiu mig litre d'aigua i les altres parts de llimona;

- espereu que bulli i reserveu-la durant 10 minuts ;

- poc després, treure les parts de la fruita i extreure la resta del suc;

- deixar-ho al foc 2 minuts més.

Dolceu amb una mica més de mel de sucre i serviu calent.

Enforteix el sistema respiratori

A més d'alleujar les vies respiratòries quan la persona ja té grip o refredat, el consum constant de te de llimona, inclosa la mel, ajuda a enfortir tot el sistema respiratori. . Això passa perquè s'eliminen els microorganismes presents a l'organisme, que donen lloc a malalties relacionades amb la respiració, i augmenta la immunitat de l'aparell respiratori.

Les persones que tenen malalties respiratòries cròniques com la bronquitis i l'asma també se senten gran alleujament en l'ús constant de tes a base de llimona quan estan afectats. A més de respirar el vapor de llimona present a la infusió, la ingestió hi contribuiràpal·liar els brots d'aquestes malalties.

Equilibra el pH de l'organisme

Com que té un baix contingut calòric, la llimona s'utilitza en la construcció de diverses dietes. La infusió de llimona amb mel també està present en dietes equilibrades per ajudar a equilibrar el potencial d'hidrogen de l'organisme, el pH. Tot i que és àcida, quan s'ingereix la llimona ajuda a eliminar l'acidesa de l'organisme, millorant els problemes estomacals i donant lloc a l'absorció de nutrients.

Beneficis de la llimona

A més del consum en infusions, la llimona es pot ingerir de diferents maneres i en receptes, dolces o salades. La versatilitat d'aquesta fruita aporta a la dieta humana el potencial de desintoxicar l'organisme i augmentar les condicions perquè el sistema immunitari actuï en la prevenció de malalties senzilles, però que afecten directament el rendiment de les persones, com ara els refredats.

Si la teva opció és consumir la llimona en la versió de te, saps que estàs utilitzant una de les maneres més beneficioses de consumir la fruita. Doncs bé, la ingesta diària, a més de facilitar les accions del cos, també contribueix a la seva bellesa externa. Segueix llegint i entén els detalls de l'acció de la llimona al teu cos. Comprova-ho!

Contra les infeccions

El limonè està present a la pell de llimona. És un compost cítric que, si s'incorpora a les dietes o es consumeix constantment, actuarà contra les infeccions. Això significa que les infeccions dels òrgans òrgans sexuals (per exemple:candidiasi), mal de coll (exemple: grip) i altres infeccions iniciades per bacteris, es poden prevenir. Utilitzeu tes amb llimona, on la pell s'utilitza per millorar la ingesta d'aquest nutrient.

Efectes gastroprotectors

El limonè, que es troba a la pell de llimona, també és responsable de les propietats antiinflamatòries i antibacterianes de la fruita. Per tant, en consumir qualsevol recepta d'infusió de llimona, en la qual s'utilitzi la pell, també estaràs evitant l'aparició d'úlceres estomacals o duodenals.

Prevé el restrenyiment

El consum de llimona amb aigua al matí ajuda a estimular la funció intestinal. Això passa perquè el fruit té la presència de fibres que afavoreixen l'alliberament de la femta pel sistema intestinal. Quan es consumeix te, on la llimona i l'aigua són calentes, la conducció s'aplica més ràpidament. Crea un hàbit i consumeix te de llimona i veu la diferència!

Ajuda a la pèrdua de pes

La llimona no es descarta en cap dieta de reducció de pes. Al contrari, sempre és recomanable. Això es deu al fet que la fruita és baixa en calories i, d'altra banda, alta en fibra. A l'estómac, l'acció de la llimona és estimular el funcionament i reduir la sensació de gana.

També s'accelera l'oxidació dels greixos per la presència de vitamina C.dieta, només veuràs beneficis. Però recorda sempre buscar assessorament mèdic, tant per a l'ús de fruita com per a altres articles que han de complementar la teva dieta, així aconseguiràs els teus objectius.

Aspecte de la pell

La vitamina C està present en molts productes estètics que s'utilitzen per donar un aspecte saludable a la pell, especialment a la pell facial, per blanquejar-la i netejar-la. Per tant, utilitzar la fruita en la seva forma natural també és un gran artifici per a la cura de la bellesa.

Consumir la fruita en forma de te ajudarà a enfortir els teixits i formatar el col·lagen, responsable de mantenir la pell. Fes servir i abusar d'aquest recurs!

Baixa la pressió arterial

La pressió arterial és la pressió que exerceix la sang contra les parets de les artèries. La llimona té actius que ajuden a regular aquesta pressió. A causa de la presència de flavonoides en la concepció de la llimona, té l'efecte de calmar les artèries i relaxar els vasos pels quals passa el flux sanguini.

El consum de vitamina C de la fruita també és un motor de la millora de la fatiga i el cansament, que contribueixen a la hipertensió arterial. Relaxeu-vos incorporant la llimona a la vostra vida quotidiana. Si no us agrada consumir la fruita en modalitat de te, opteu pels sucs o inclús incloeu-lo com a complement a sucs com la pinya, la taronja o la fruita de la passió. La combinació és interessant com a mínim, i aportarà el mateix