લેમન ટીનો ઉપયોગ શું છે?

જડીબુટ્ટીઓ, મસાલા, પાંદડા અથવા ફળોમાંથી વપરાશ માટે ચા જેવી પ્રેરણા તૈયાર કરી શકાય છે. લીંબુ એક એવું ફળ છે જે ઘણી રીતે ચા તરીકે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે અને સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને ફલૂ અથવા શરદી જેવા વાયરલ ઈન્ફેક્શનથી સંબંધિત રોગો અને બીમારીઓ સામે લડવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. લીંબુને અન્ય ઘટકો સાથે સંયોજિત કરવાનો હેતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવામાં મદદ કરવાનો છે.

પાણીની હાજરી ઉપરાંત, લીંબુ સાથેની ચા, અન્ય ઘટકો સાથે સંયોજિત, જેઓ તેને પીવે છે, તેમને ફાયદા લાવી શકે છે. કુદરતી, સુખદાયક, ઉત્તેજક, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને કફનાશક ગુણધર્મો ધરાવે છે. તેનું કારણ એ છે કે લીંબુમાં લગભગ 55% વિટામિન સી હોય છે જે પુખ્ત વ્યક્તિના શરીરને દરરોજની જરૂર હોય છે.

પોલીફેનોલ્સ, લિમોનોઇડ્સ અને કેફીક એસિડ જેવા કેટલાક પોષક તત્વો પણ ફળમાં હાજર હોય છે. લેમન ટી માટે કોમ્બિનેશન શું છે તે જાણો અને તેના ગુણધર્મોને સમજો. તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને તમારી સુખાકારીમાં ફાળો આપવા માટે વાંચન ચાલુ રાખો!

લસણ સાથે લેમન ટીની રેસીપી અને ગુણધર્મો

ઘણાને ખબર નથી, પરંતુ લસણનો ઉપયોગ ઔષધીય અને ઉપચારાત્મક હેતુઓ, મસાલા તરીકે રસોઈમાં તેના ઉપયોગ ઉપરાંત, જે વધુ જાણીતું છે. લીંબુ સાથે, લસણ રેડવાની ક્રિયા માટે એક સારો સંયોજન વિકલ્પ છે.

ચા તરીકે રેસીપીમાં ગુણધર્મો જાળવવા ઉપરાંતપરિણામ.

એનિમિયા અટકાવે છે

એનિમિયા એ લોહીમાં આયર્ન, જસત અને અન્ય જેવા પોષક તત્ત્વોના સ્તરની ઉણપ સિવાય બીજું કંઈ નથી. લીંબુમાં હાજર વિટામિન સી, એક એવી સંપત્તિ છે જે શરીર દ્વારા આયર્નના શોષણમાં મદદ કરે છે, તેથી ફળ એનિમિયાના નિવારણમાં ઓળખાય છે.

લીંબુમાં વિટામિન સીની ક્રિયા મુખ્યત્વે આયર્ન પર કાર્ય કરે છે. પ્રાણી મૂળ, બીફ, ચિકન અને માછલીમાં જોવા મળે છે. તમારા આહારમાં અલગ-અલગ રીતે લીંબુનું સેવન કરીને સ્વસ્થ રહો.

યાદ રાખો કે જો એનિમિયાના વારંવારના કિસ્સા જોવા મળે છે, તો નિષ્ણાત સાથે પરામર્શ તમને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે તેવા અન્ય ખોરાક વિશે જરૂરી માર્ગદર્શન આપશે. . જો તમને જરૂર હોય, તો ડૉક્ટર પાસેથી વધુ સારી માહિતી મેળવો.

કિડનીની પથરી અટકાવે છે

જેમ કે આપણે જાણીએ છીએ, લીંબુ એક સાઇટ્રસ ફળ છે, એટલે કે તેમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે. આ એસિડ કિડનીના પ્રદેશમાં પત્થરોની રચના સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે જવાબદાર છે. આવું થાય છે કારણ કે લીંબુનો સતત વપરાશ પેશાબને વધુ એસિડિક બનાવે છે, કિડનીને ફિલ્ટર કરવામાં મદદ કરે છે.

સાઇટ્રિક એસિડ પેશાબના વહનમાં પણ મદદ કરે છે, જે દૂર કરવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી અને વધુ સ્થિર બનાવે છે. લીંબુનું સેવન કરવાથી શરીર સ્વચ્છ અને અવરોધ રહિત રહેશે.

કેન્સરને અટકાવે છે

કેન્સર નિવારણ ક્રિયાઓમાં પણ લીંબુનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદાઓ પર અભ્યાસ ચાલુ છે. તેના બાયોએક્ટિવ સંયોજનો,લિમોનોઇડ્સ અને ફ્લેવોનોઇડ્સ, બળતરાને રોકવાની ક્ષમતા પ્રદાન કરે છે જે મુક્ત રેડિકલ બનાવી શકે છે જે સજીવ માટે નકારાત્મક છે અને કેન્સરના દેખાવમાં ફાળો આપે છે. તમારી જાતને રોકો, વાનગીઓ શીખો અને તમારા ભોજન અને પીણાંમાં લીંબુનો સમાવેશ કરો.

ખીલને અટકાવે છે

ખિલની સમસ્યાવાળા કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે ડોકટરો દ્વારા ખૂબ જ સૂચવવામાં આવેલ, લીંબુમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે બ્રેકઆઉટના દેખાવને નરમ કરવામાં મદદ કરે છે.

તે છે. યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે લીંબુનો ઉપયોગ ખીલ પર અથવા ત્વચા પર સીધો ન કરવો જોઈએ, દિશા એ છે કે તેને આહારમાં રજૂ કરવામાં આવે છે, મુખ્યત્વે તેના સંસ્કરણમાં ચા તરીકે, બહારથી ખીલ સામે શરીરની ક્રિયાઓને સંભવિત બનાવવા માટે.

શું લેમન ટીમાં કોઈ વિરોધાભાસ છે?

તે એક ઉચ્ચ એસિડ સામગ્રી ધરાવતું ફળ હોવાથી, લીંબુનો નિયમિત ઉપયોગ સંતુલિત આહાર સાથે સુસંગત હોવો જોઈએ અને જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે તેનું કુદરતી અને તાજા સંસ્કરણમાં સેવન કરવું જોઈએ. તેમ છતાં, તમારા શરીરની કોઈપણ પ્રતિકૂળ ક્રિયાઓનું અવલોકન કરવું જરૂરી છે, કારણ કે નાના વિરોધાભાસો અસ્તિત્વમાં છે, તેમજ અન્ય કોઈપણ ખોરાક માટે, જો વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે તો.

જો તમને પેટની સમસ્યાઓ, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અથવા અલ્સરની ફ્રેમ, નિષ્ણાત સાથે મળીને, તમારા આહારમાં લીંબુનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને જો તમે તેનો ઉપયોગ ચાલુ રાખી શકો કે નહીં તે પણ સમજવું જરૂરી છે.

જો, આનું સેવન કર્યા પછીફળ, તમે પણ અગવડતા અથવા માથાનો દુખાવો અનુભવો છો, માત્ર લીંબુમાં જ નહીં, પણ અન્ય સાઇટ્રસ ફળોમાં પણ હાજર સાઇટ્રિક એસિડ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા છે કે કેમ તે તપાસવું જરૂરી છે. કયા આહાર અને ખોરાક તમારી પ્રોફાઇલને અનુરૂપ છે તે સમજવા માટે તમારે તમારા શરીરને જાણવાની જરૂર છે. જો તમને કોઈ શંકા હોય, તો અચકાશો નહીં, નિષ્ણાતની સલાહ લો અને સ્વસ્થ બનો.

લસણ સાથે લેમન ટી રેસીપી

લસણનો ઉપયોગ કરીને લેમન ટી રેસીપી બનાવવા માટે, તમારે નીચેના ઘટકોને અલગ કરવાની જરૂર પડશે:

- લસણની 3 નાની લવિંગ પહેલેથી જ છાલેલી છે;

- 1 માપ (ચમચી) મધ સ્વાદ માટે;

- 1/2 એકમ લીંબુ;

- ઓરડાના તાપમાને 1 કપ પાણી .

તૈયાર કરતી વખતે, નીચેના પગલાંઓ કરો:

- લસણની બે લવિંગનો ભૂકો કરો;

- તેમને એક પેનમાં પાણી સાથે ઉમેરો;

- ચાલો બે ઘટકો લગભગ 4 અથવા 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો;

- લીંબુ નિચોવો અને ઉમેરો;

- પછી મધ ઉમેરો, મિક્સ કરો અને ગરમ કરો.

તે છે સૂતા પહેલા સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને વધુ શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ લાવશે.

વિટામીન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટો

લસણ સાથે લેમન ટી બનાવવાથી પીણાને ઔષધીય તરીકે ઓળખાતા વિટામિન્સ અને પદાર્થોનો મોટો જથ્થો મળે છે. લીંબુ સાઇટ્રિક હોવાથી તેની વિભાવનામાં વિટામીન સી પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે.

અને, આ કારણે, પીણું એન્ટીઑકિસડન્ટ બને છે, જે શરદી અને ફ્લૂને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે પણ શક્ય છેનાની બળતરા સામેની લડાઈ જે આખરે વાયુમાર્ગમાં થાય છે.

બળતરા વિરોધી

ઘણા આહારમાં, જીવતંત્રને ડિટોક્સિફાય કરવાની ક્રિયા સાથે જ્યુસ અને પીણાંમાં લીંબુનો ઉપયોગ થાય છે. ચામાં, તેનો ઉપયોગ ખૂબ જ સમાન છે, કારણ કે તેનો હેતુ પેટને સાફ કરવા અને પાચન પ્રક્રિયામાં મદદ કરવાનો છે. બીજી તરફ, લસણ, તેના ગુણધર્મોને લીધે, બળતરા વિરોધી અસરો ધરાવે છે, જે ચાને શરીરમાં કાર્ય કરવાની ક્ષમતા આપે છે જે શરીરને ડિફ્લેટ કરવામાં અને ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

એન્ટીબેક્ટેરિયલ

વિટામિન સીને લીધે, લીંબુ એન્ટીબેક્ટેરિયલ ક્રિયા સાથે ઓળખાય છે. લસણની જેમ જ, આ બે ઘટકો એકસાથે બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં અને કૃમિને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે જે આરોગ્ય માટે જોખમ ઊભું કરી શકે છે અને વિવિધ રોગોની શરૂઆતમાં ફાળો આપી શકે છે.

આદુ સાથે લેમન ટીની રેસીપી અને ગુણધર્મો

આદુના મૂળનો ઉપયોગ પહેલાથી જ ઘણાં રેડવાની પ્રક્રિયામાં કરવામાં આવે છે અને પીણાંની સુગંધ અને ક્રિયાને વધારવા માટે વિવિધ ઘટકો સાથે જોડવામાં આવે છે. પરંતુ જ્યારે લીંબુ સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે આદુ વાયુમાર્ગોને સાફ કરવામાં, ગળામાં બળતરા અને ઓછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સાથે સંકળાયેલ શરદીને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે એક મુખ્ય ઘટક બની જાય છે.

આદુનો સ્વાદ અદ્ભુત હોય છે, અને ક્યારેક મોંમાં મસાલેદાર હોય છે. લીંબુની જેમ, જ્યારે પીવામાં આવે છે ત્યારે તે મજબૂત હાજરી ધરાવે છે. જ્યારે રેડવાની પ્રક્રિયામાં હાજર હોય ત્યારે આદુની સુગંધ પણ અસ્પષ્ટ હોય છે. આ બંનેનું વિલીનીકરણઘટકોમાં મહાન આરોગ્ય લાભો છે. આદુ લેમન ટીના ફાયદાઓ વિશે વધુ જાણવા માંગો છો? તેને નીચે તપાસો!

આદુ લેમન ટી રેસીપી

આદુના ઉમેરા સાથે લેમન ટી બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે. તમને જરૂર પડશે:

- 3 માપ (ચમચી) આદુના મૂળ. આ તાજું અને પ્રાધાન્ય છીણેલું હોવું જોઈએ;

- 1/2 લિટર ફિલ્ટર કરેલું પાણી;

- 1 લીંબુમાંથી 2 માપ (ચમચી) રસ;

- 1 માપ (ચમચી) તમારી રુચિ પ્રમાણે મધ.

તૈયાર કરતી વખતે, તે સમયે જ કરવાનો પ્રયાસ કરો જ્યારે તમે તેનું સેવન કરવા જઈ રહ્યા હોવ.

- આદુને ઢાંકેલા તવામાં 10 મિનિટ માટે ઉકાળો. ;

- પછી, છાલ કાઢી નાખો, જે છૂટક હોવી જોઈએ, ગાળીને 1 લીંબુનો રસ ઉમેરો;

- છેલ્લે, મધ ઉમેરો.

તત્કાલ પી લો, હજુ પણ ગરમ.

ઉબકાનો સામનો કરે છે

આદુ સાથે જોડાયેલ લેમન ટીની તીવ્ર સુગંધ ઉબકા અને ઉલટીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. શરીર દ્વારા સારી રીતે સ્વીકારવામાં ન આવતા કેટલાક ખોરાકના વપરાશના પરિણામે ઉબકાની લાગણીઓને ઘટાડવા માટે પણ તે લાગુ કરી શકાય છે. આ હેતુ માટે, લીંબુ ચામાં આદુના નાના ટુકડાઓ રાખવા અને પ્રવાહીનું સેવન કર્યા પછી તેને ચાવવાથી આ કેસોમાં રાહત મળે છે.

ડાયાબિટીસથી બચવામાં મદદ કરે છે

લીંબુની જેમ આદુમાં પણ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી દવાઓ હોય છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે, આનું સેવનપીણું શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનના કાર્યોને ચલાવવામાં મદદ કરશે. ઇન્સ્યુલિન એ હોર્મોન છે જે રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરે છે અને ડાયાબિટીસને સ્તર આપવા અથવા તો અટકાવવાનું કાર્ય કરે છે.

યકૃતને ડિટોક્સિફાય કરે છે

યકૃતના સ્વાસ્થ્યના રક્ષણ માટે, આદુ સાથે તૈયાર લેમન ટી, તેની બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્રિયાઓને લીધે, મુક્ત રેડિકલ તરીકે જાણીતા અણુઓને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે પી શકાય છે. આ યકૃતમાં ઝેરની જેમ કાર્ય કરે છે અને યોગ્ય કામગીરીની ખાતરી કરવા માટે તેને દૂર કરવું આવશ્યક છે.

મધ સાથે લેમન ટી રેસીપી

મધની મીઠાશનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે લીંબુ આધારિત પીણાં માટે કરવામાં આવે છે. તેથી લીંબુ ચા સાથે તે કોઈ અલગ હોઈ શકે નહીં. આ બંને ઘટકોનું એકસાથે ઇન્ફ્યુઝન, સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરીને અને શરદી અને શરદી જેવી બીમારીઓને અટકાવીને ચયાપચયને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. તાળવા પર તે તાજગી આપે છે જ્યારે ગરમ પીવામાં આવે છે ત્યારે પણ તાજગી જોવા મળે છે.

આ રેસીપીમાં મધનો ઉપયોગ તેના પ્રવાહી સંસ્કરણમાં કરવામાં આવે છે, તેની એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરોને વધારવા અને વધુ એન્ટીબેક્ટેરિયલ ક્રિયાઓ લાવવા માટે. બંને ઘટકોમાં આ અસ્કયામતો છે અને તે થાક અને થાકની સારવાર માટે ચાને શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બનાવે છે. નીચે આ ચા વિશે વધુ જાણો!

મધ સાથે લેમન ટી રેસીપી

લેમન ટી રેસીપી તૈયાર કરવા અનેમધ સહિત, તમારે આની જરૂર પડશે:

- 1 લીંબુ પહેલેથી જ ધોઈને છાલેલું છે. તાહિતીની જાત પસંદ કરો કારણ કે તેમાં વધુ રસ હશે;

- 2 માપ (ચમચી) પ્રવાહી મધ;

- 1/2 લીટર પાણી પહેલેથી જ ઉકાળેલું અને હજુ પણ ગરમ.

નીચે પ્રમાણે તૈયાર કરો:

- લીંબુને કાપીને, તેને 4 ભાગોમાં વિભાજિત કરો;

- માત્ર એક ભાગમાંથી લીંબુનો રસ કાઢો અને તેને મધ સાથે મિક્સ કરો;

- પછી આ મિશ્રણને વધુ ગરમી પર મૂકો;

- અડધો લિટર પાણી અને લીંબુના અન્ય ભાગો ઉમેરો;

- તે ઉકળે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ અને તેને ત્યાં જ રાખો 10 મિનિટ ;

- તરત જ, ફળના ભાગોને કાઢી નાખો અને બાકીનો રસ નિચોવી લો;

- તેને બીજી 2 મિનિટ માટે ગરમીમાં રહેવા દો.

થોડી વધુ ખાંડ મધ સાથે મીઠી અને ગરમ પીરસો.

શ્વસનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે

જ્યારે વ્યક્તિને પહેલેથી જ ફ્લૂ અથવા શરદી હોય ત્યારે વાયુમાર્ગને રાહત આપવા ઉપરાંત, મધ સહિત લેમન ટીનું સતત સેવન સમગ્ર શ્વસનતંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. . આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે શરીરમાં હાજર સૂક્ષ્મજીવો, જે શ્વાસ સંબંધિત બિમારીઓને જન્મ આપે છે, તે દૂર થઈ જાય છે અને શ્વસનતંત્રની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

જે લોકોને શ્વાસનળીનો સોજો અને અસ્થમા જેવા ક્રોનિક શ્વસન સંબંધી રોગો હોય તેઓ પણ અનુભવે છે. જ્યારે અસર થાય છે ત્યારે લીંબુ આધારિત ચાના સતત ઉપયોગથી મોટી રાહત મળે છે. પ્રેરણામાં હાજર લીંબુ વરાળમાં શ્વાસ લેવા ઉપરાંત, ઇન્જેશન ફાળો આપશેઆ બિમારીઓની જ્વાળાઓ દૂર કરો.

તે શરીરના pH ને સંતુલિત કરે છે

કેલરીનું પ્રમાણ ઓછું હોવાથી, લીંબુનો ઉપયોગ વિવિધ આહારના નિર્માણમાં થાય છે. શરીરની હાઇડ્રોજન ક્ષમતા, pH ને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરવા માટે સંતુલિત આહારમાં મધ સાથે લીંબુનું મિશ્રણ પણ હાજર છે. જો કે તે એસિડિક હોય છે, જ્યારે લીંબુનું સેવન શરીરમાંથી એસિડિટી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, પેટની સમસ્યાઓમાં સુધારો કરે છે અને પોષક તત્ત્વોના શોષણ તરફ દોરી જાય છે.

લીંબુના ફાયદા

ચામાં વપરાશ ઉપરાંત, લીંબુને અલગ અલગ રીતે અને વાનગીઓમાં, મીઠી અથવા સ્વાદિષ્ટ રીતે પી શકાય છે. આ ફળની વર્સેટિલિટી માનવ આહારમાં શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવાની ક્ષમતા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને સરળ રોગોની રોકથામમાં કાર્ય કરવા માટેની પરિસ્થિતિઓમાં વધારો કરે છે, પરંતુ જે શરદી જેવા લોકોની કામગીરીને સીધી અસર કરે છે.

જો તમારી પાસે ચાના સંસ્કરણમાં લીંબુનું સેવન કરવાનો વિકલ્પ છે, તો જાણો કે તમે ફળનું સેવન કરવાની સૌથી ફાયદાકારક રીતોમાંથી એકનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો. સારું, દૈનિક સેવન, શરીરની ક્રિયાઓને સરળ બનાવવા ઉપરાંત, તેની બાહ્ય સુંદરતામાં પણ ફાળો આપે છે. તમારા શરીરમાં લીંબુની ક્રિયાની વિગતો વાંચતા રહો અને સમજો. તે તપાસો!

ચેપ સામે

લીમોનીન લીંબુની છાલમાં હાજર છે. તે એક સાઇટ્રિક સંયોજન છે જેને જો આહારમાં સામેલ કરવામાં આવે અથવા સતત સેવન કરવામાં આવે તો તે ચેપ સામે કાર્ય કરશે. આનો અર્થ એ છે કે અંગોના જાતીય અંગોના ચેપ (ઉદાહરણ:કેન્ડિડાયાસીસ), ગળામાં દુખાવો (ઉદાહરણ: ફ્લૂ) અને બેક્ટેરિયા દ્વારા શરૂ કરાયેલા અન્ય ચેપને અટકાવી શકાય છે. લીંબુ સાથે ચાનો ઉપયોગ કરો, જ્યાં છાલનો ઉપયોગ આ પોષક તત્વોના સેવનને સુધારવા માટે થાય છે.

ગેસ્ટ્રોપ્રોટેક્ટીવ અસરો

લીંબુની છાલમાં જોવા મળતું લિમોનીન ફળના બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો માટે પણ જવાબદાર છે. તેથી, લીંબુના રેડવાની કોઈપણ રેસીપીનું સેવન કરતી વખતે, જેમાં છાલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તમે પેટ અથવા ડ્યુઓડેનલ અલ્સરના દેખાવને પણ અટકાવશો.

કબજિયાત અટકાવે છે

સવારે પાણી સાથે લીંબુનું સેવન આંતરડાના કાર્યને પ્રોત્સાહિત કરવામાં મદદ કરે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે ફળમાં ફાઇબરની હાજરી હોય છે જે આંતરડાની પ્રણાલી દ્વારા મળને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે ચા પીવામાં આવે છે, જ્યાં લીંબુ અને પાણી ગરમ હોય છે, ત્યાં વહન વધુ ઝડપથી લાગુ પડે છે. આદત બનાવો અને લીંબુ ચાનું સેવન કરો અને જુઓ તફાવત!

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

લીંબુને કોઈપણ વજન ઘટાડવાના આહારમાં છોડવામાં આવતું નથી. તેનાથી વિપરીત, તે હંમેશા આગ્રહણીય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ફળમાં કેલરીની માત્રા ઓછી હોય છે અને બીજી તરફ, ફાઈબર વધુ હોય છે. પેટમાં, લીંબુની ક્રિયા કાર્યને ઉત્તેજીત કરવા અને ભૂખની લાગણી ઘટાડવાની છે.

વિટામીન સીની હાજરીને કારણે ચરબીનું ઓક્સિડેશન પણ ઝડપી બને છે.આહાર, તમે માત્ર લાભો જોશો. પરંતુ હંમેશા તબીબી સલાહ લેવાનું યાદ રાખો, ફળોના ઉપયોગ માટે અને અન્ય વસ્તુઓ કે જે તમારા આહારને પૂરક બનાવવી જોઈએ, જેથી તમે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરી શકશો.

ત્વચાનો દેખાવ

વિટામિન સી ઘણા સૌંદર્યલક્ષી ઉત્પાદનોમાં હાજર હોય છે જેનો ઉપયોગ ત્વચાને સ્વસ્થ દેખાવ લાવવા માટે થાય છે, ખાસ કરીને ચહેરાની ત્વચાને ગોરી અને સાફ કરવા માટે. તેથી, ફળનો કુદરતી સ્વરૂપમાં ઉપયોગ કરવો એ સૌંદર્યની સંભાળ માટે પણ એક મહાન કારીગરી છે.

ચાના સ્વરૂપમાં ફળનું સેવન કરવાથી પેશીઓને મજબૂત બનાવવામાં અને કોલેજનને ફોર્મેટ કરવામાં મદદ મળશે, જે ત્વચાને ટકાવી રાખવા માટે જવાબદાર છે. આ સંસાધનનો ઉપયોગ કરો અને તેનો દુરુપયોગ કરો!

બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે

બ્લડ પ્રેશર એ રક્ત દ્વારા ધમનીઓની દિવાલો સામે દબાણ કરવામાં આવે છે. લીંબુમાં એવી સંપત્તિ છે જે આ દબાણને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. લીંબુના વિભાવનામાં ફ્લેવેનોઇડ્સની હાજરીને કારણે, તે ધમનીઓને શાંત કરવાની અને રક્ત પ્રવાહ પસાર કરતી નળીઓને આરામ કરવાની અસર ધરાવે છે.

ફળમાંથી વિટામિન સીનો વપરાશ પણ તેના માટે એક ડ્રાઇવર છે. થાક અને થાકમાં સુધારો, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં ફાળો આપે છે. તમારા રોજિંદા જીવનમાં લીંબુનો સમાવેશ કરીને આરામ કરો. જો તમને ચાના મોડમાં ફળ ખાવાનું પસંદ ન હોય, તો જ્યુસ પસંદ કરો અથવા તો પાઈનેપલ, નારંગી અથવા પેશન ફ્રૂટ જેવા જ્યુસમાં વધારાના રૂપે તેનો સમાવેશ કરો. સંયોજન ઓછામાં ઓછું કહેવા માટે રસપ્રદ છે, અને તે જ લાવશે