Wat is het nut van citroenthee?

Infusies kunnen, net als thee, voor consumptie worden bereid uit kruiden, specerijen, bladeren of vruchten. Citroen is een vrucht die op vele manieren als thee kan worden gebruikt en nuttig kan zijn om de gezondheid te verbeteren en ziekten en aandoeningen te bestrijden die verband houden met virale infecties, zoals griep of verkoudheid. Het doel van het combineren van citroen met andere ingrediënten is het helpen verbeteren van deimmuunsysteem.

Naast de aanwezigheid van water kan citroenthee, in combinatie met andere ingrediënten, de voordelen van natuurlijke, kalmerende, stimulerende, vochtafdrijvende en zelfs slijmoplossende eigenschappen bieden aan degenen die het innemen. Dit komt omdat citroen ongeveer 55% van de vitamine C bevat die een volwassen lichaam dagelijks nodig heeft.

Sommige voedingsstoffen zoals polyfenolen, limonoïden en cafeïnezuur zijn ook aanwezig in de vrucht. Ontdek welke de combinaties zijn voor citroenthee en begrijp hun eigenschappen. Lees verder om uw gezondheid te verbeteren en bij te dragen aan uw welzijn!

Recept en eigenschappen van citroenthee met knoflook

Veel mensen weten het niet, maar knoflook wordt veel gebruikt voor medicinale en therapeutische doeleinden, naast de toepassing in de keuken als smaakmaker, die beter bekend is. Samen met citroen is knoflook een goede combinatiemogelijkheid voor infusies.

In het recept als een thee, in aanvulling op het behoud van de heilzame eigenschappen van citroen, indien bereid in combinatie met knoflook zal ontwaken in het lichaam antibacteriële en anti-inflammatoire acties. De consumptie van deze thee zal helpen verbeteren van de bloedcirculatie. Noteer het recept en controleer de bereiding, hieronder.

Recept voor citroenthee met knoflook

Om het citroenthee recept te maken en knoflook te gebruiken, moet u de volgende ingrediënten scheiden:

- 3 kleine teentjes knoflook, reeds gepeld;

- 1 maat (lepel) honing naar smaak;

- 1/2 eenheid citroen;

- 1 kopje water op kamertemperatuur.

Voer bij de voorbereiding de volgende stappen uit:

- pers de twee tenen knoflook;

- doe ze in een pan samen met het water;

- Laat de twee ingrediënten ongeveer 4 of 5 minuten koken;

- pers de citroen uit en voeg toe;

- Voeg vervolgens de honing toe, meng en drink terwijl het nog warm is.

Het wordt aanbevolen om het voor het slapen gaan te gebruiken, omdat het ook helpt bij het ontspannen van de spieren en voor een vrediger slaap zorgt.

Vitamine C en antioxidanten

De bereiding van citroenthee in combinatie met knoflook geeft de drank een grote hoeveelheid vitaminen en als geneeskrachtig bekend staande stoffen. Aangezien citroen citrisch is, is er in zijn conceptie volop vitamine C aanwezig.

Hierdoor wordt de drank een antioxidant, die verkoudheid en griep helpt voorkomen. Ook kunnen kleine ontstekingen die in de luchtwegen kunnen optreden worden bestreden.

Anti-inflammatoire

In veel diëten wordt citroen gebruikt in sappen en dranken om het organisme te ontgiften. In de thee is het gebruik ervan zeer vergelijkbaar, want het is bedoeld om de maag te reinigen en het spijsverteringsproces te bevorderen, terwijl knoflook vanwege zijn eigenschappen ontstekingsremmende effecten heeft.

Antibacterieel

Citroen staat ook bekend om zijn antibacteriële eigenschappen dankzij zijn vitamine C. Net als knoflook helpen deze twee ingrediënten samen om bacteriën te bestrijden en zich te ontdoen van wormen die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid en bijdragen tot het ontstaan van verschillende ziekten.

Recept en eigenschappen van citroen-gemberthee

De gemberwortel wordt al gebruikt in vele infusies en gecombineerd met verschillende ingrediënten om het aroma en de werking van dranken te versterken, maar in combinatie met citroen wordt gember een belangrijk bestanddeel dat helpt bij het vrijmaken van de luchtwegen, keelirritaties en zelfs bij het verminderen van rillingen die verband houden met een lage immuniteit.

Gember heeft een opmerkelijke en soms pittige smaak in de mond, evenals citroen een opmerkelijke aanwezigheid heeft wanneer het wordt ingenomen. Het aroma van gember is ook onmiskenbaar wanneer aanwezig in infusies. De combinatie van deze twee ingrediënten brengt grote voordelen voor de gezondheid. Wilt u meer weten over de voordelen van citroen-gemberthee? Bekijk het hieronder!

Recept voor citroen-gemberthee

Het maken van citroenthee, met gember, is heel eenvoudig. Je hebt nodig:

- 3 maten (theelepels) gemberwortel, die vers en bij voorkeur geraspt moet zijn;

- 1/2 liter gefilterd water;

- 2 maten (eetlepels) sap van 1 citroen;

- 1 maat (eetlepel) honing naar smaak.

Probeer het pas te bereiden als het tijd is om te eten.

- Kook de gember 10 minuten in een afgedekte pan;

- Verwijder daarna de schil, die los moet zitten, zeef het en voeg het sap van 1 citroen toe;

- voeg als laatste de honing toe.

Eet onmiddellijk, nog warm.

Bestrijdt misselijkheid

Het intense aroma van citroenthee in combinatie met gemberthee helpt misselijkheid en braken te verlichten. Het kan ook worden gebruikt om misselijkheid te verminderen die wordt veroorzaakt door de consumptie van voedsel dat niet goed door het organisme wordt geaccepteerd. Daartoe helpt het houden van kleine stukjes gember in de citroenthee en het kauwen erop na het drinken van de vloeistof deze gevallen te verlichten.

Helpt diabetes te voorkomen

Net als citroen, heeft gember de aanwezigheid van antioxidanten en ontstekingsremmers in zich. Voor diabetici zal de consumptie van deze drank helpen bij het stimuleren van de insuline functies in het lichaam. Insuline is het hormoon dat de bloedsuiker controleert en werkt nivellerend of zelfs, het voorkomen van diabetes.

Ontgift de lever

Ter bescherming van de lever kan citroenthee met gember, vanwege de ontstekingsremmende en antioxiderende werking, worden ingenomen om te helpen bij het elimineren van moleculen die bekend staan als vrije radicalen. Deze werken als gifstoffen in de lever en moeten worden verwijderd om een goede werking te garanderen.

Recept voor eigenschappen van citroenthee met honing

De zoetheid van honing wordt gewoonlijk gebruikt om dranken op basis van citroen op smaak te brengen, dus met citroenthee kan het niet anders. De infusie van deze twee ingrediënten samen is niet alleen lekker, maar helpt ook de stofwisseling te versterken, het immuunsysteem te verbeteren en ziekten als verkoudheid en griep te voorkomen. Het is verfrissend in de mond, zelfs als het warm wordt gedronken, omdat de frisheid voelbaar is.

Honing wordt in dit recept gebruikt in zijn vloeibare versie, om de antioxiderende effecten te versterken en meer antibacteriële acties te brengen. Beide ingrediënten hebben deze troeven en maken de thee een geweldige optie ook voor de behandeling van vermoeidheid en moeheid. Leer meer over deze thee, hieronder!

Recept voor citroenthee met honing

Om het citroenthee recept te bereiden en honing toe te voegen, heb je nodig:

- 1 citroen, gewassen en geschild. Kies de tahiti-variant, want die heeft meer sap;

- 2 maten (eetlepels) vloeibare honing;

- 1/2 liter water reeds gekookt en nog heet.

Bereid je als volgt voor:

- snij de citroen in 4 delen;

- pers het citroensap uit slechts één deel en meng het met de honing;

- en zet dit mengsel op een hoog vuur;

- Voeg een halve liter water toe en de resterende delen van de citroen;

- wacht tot het kookt en houd het 10 minuten;

- verwijder onmiddellijk daarna de delen van de vrucht en pers de rest van het sap eruit;

- laat nog 2 minuten op het vuur staan.

Zoet met nog wat honing en serveer warm.

Versterkt het ademhalingssysteem

Naast het verlichten van de luchtwegen wanneer de persoon al verkouden of grieperig is, helpt de constante consumptie van citroenthee met honing om het hele ademhalingssysteem te versterken. Dit gebeurt omdat de micro-organismen die in het lichaam aanwezig zijn en die luchtwegaandoeningen veroorzaken, worden geëlimineerd en de immuniteit van het ademhalingssysteem toeneemt.

Mensen met chronische aandoeningen van de luchtwegen, zoals bronchitis en astma, ondervinden ook veel verlichting bij het constante gebruik van thee op basis van citroen. Naast het inademen van de in de infusie aanwezige citroendamp, draagt de inname bij tot verlichting van de crises van deze ziekten.

Brengt de pH van het lichaam in evenwicht

De infusie van citroen met honing is ook aanwezig in evenwichtige diëten om te helpen het waterstofpotentieel van het lichaam, de pH, in evenwicht te brengen. Hoewel citroen zuur is, helpt het bij inname de zuurgraad uit het lichaam te verwijderen, waardoor maagproblemen verbeteren en voedingsstoffen beter worden opgenomen.

Voordelen van citroen

Naast de consumptie in thee, kan citroen op verschillende manieren en in recepten worden ingenomen, zoet of zout. De veelzijdigheid van deze vrucht brengt in de menselijke voeding het potentieel om het lichaam te ontgiften en de prestatievoorwaarden van het immuunsysteem te verhogen in de preventie van eenvoudige ziekten, maar die de prestaties van mensen direct beïnvloeden, zoals verkoudheid.

Als u ervoor kiest om citroen in de theeversie te consumeren, weet dan dat u een van de meest heilzame manieren gebruikt om deze vrucht te consumeren, omdat dagelijkse inname, naast het vergemakkelijken van de acties van het organisme, ook bijdraagt aan de uiterlijke schoonheid ervan. Lees verder en begrijp de details van de werking van citroen in uw organisme. Bekijk het!

Tegen infecties

Limoneen is aanwezig in citroenschil. Het is een citrusverbinding die, indien opgenomen in het dieet of constant geconsumeerd, werkt tegen infecties. Dit betekent dat infecties van de geslachtsorganen (bijv. candidiasis), de keel (bijv. griep) en andere infecties die door bacteriën worden geïnitieerd, kunnen worden voorkomen. Gebruik thee met citroen, waarbij de schil wordt gebruikt om de opname van dezeVoedingsstoffen.

Gastro-beschermende effecten

Limoneen, gevonden in de schil van de citroen, is ook verantwoordelijk voor de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen van de vrucht. Door het consumeren van een citroeninfusie recept, waarin de schil wordt gebruikt, voorkomt u dus ook het ontstaan van maag- of twaalfvingerige darmzweren.

Voorkomt constipatie

De consumptie van citroen met water in de ochtend helpt de werking van de darm te stimuleren. Dit gebeurt omdat de vrucht de aanwezigheid heeft van vezels die de afgifte van de ontlasting door het darmstelsel bevorderen. Wanneer de thee wordt geconsumeerd, waarbij de citroen en het water warm zijn, wordt de geleiding sneller toegepast. Maak er een gewoonte van en consumeer citroenthee en zie het verschil!

Helpt bij gewichtsverlies

Citroen wordt in geen enkel afslankdieet weggegooid, integendeel, het wordt altijd aanbevolen, omdat het een laag caloriegehalte heeft en anderzijds een hoog vezelgehalte. In de maag stimuleert citroen de werking ervan en vermindert het hongergevoel.

De oxidatie van vetten wordt ook versneld door de aanwezigheid van vitamine C. Neem de gelegenheid te baat om citroen in overvloed te gebruiken in uw dieet, u zult er alleen maar voordelen van ondervinden. Maar denk er altijd aan medisch advies in te winnen, zowel voor het gebruik van de vrucht, als voor de andere zaken die uw dieet moeten aanvullen, zodat u uw doelen zult bereiken.

Huidverschijning

Vitamine C is aanwezig in veel cosmetische producten die worden gebruikt om de huid, vooral de gezichtshuid, een gezonde uitstraling te geven, te verhelderen en te reinigen. Daarom is het gebruik van de vrucht in zijn natuurlijke vorm ook een geweldige kunstgreep voor schoonheidsverzorging.

De consumptie van de vrucht in theevorm helpt de weefsels te versterken en collageen te vormen, dat verantwoordelijk is voor de ondersteuning van de huid. Gebruik en misbruik deze bron!

Verlaagt de bloeddruk

Bloeddruk is de druk die het bloed uitoefent op de wand van de slagaders. Citroen heeft werkstoffen die helpen deze druk te reguleren. Door de aanwezigheid van flavanoïden in de citroen werkt het ontlastend voor de slagaders en ontspant het de vaten waardoor het bloed stroomt.

De consumptie van de vitamine C van de vrucht is ook een geleider voor de verbetering van vermoeidheid en moeheid, die bijdragen tot verhoging van de bloeddruk. Ontspan u door citroen in uw dagelijks leven op te nemen. Als u de vrucht niet graag in theevorm consumeert, kies dan voor sappen of zelfs voor toevoeging aan sappen als ananas, sinaasappel of passievrucht. De combinatie is op zijn minst interessant en zal hetzelfde resultaat opleveren.

Voorkomt bloedarmoede

Bloedarmoede is niets anders dan een tekort aan voedingsstoffen in het bloed, zoals ijzer, zink en andere. Vitamine C, aanwezig in citroen, is een werkzame stof die helpt bij de opname van ijzer door het lichaam, daarom wordt de vrucht erkend bij de preventie van bloedarmoede.

De vitamine C-werking van citroen werkt vooral op dierlijk ijzer, dat voorkomt in rundvlees, kip en vis. Blijf gezond door citroen op verschillende manieren in uw dieet te consumeren.

Vergeet niet dat als u terugkerende bloedarmoede heeft, overleg met een specialist de nodige aanwijzingen zal geven over andere voedingsmiddelen die uw gezondheid kunnen verbeteren. Laat u desnoods door een arts informeren.

Voorkomt nierstenen

Zoals bekend is citroen een citrusvrucht, dat wil zeggen dat hij citroenzuur bevat. Dit zuur helpt de vorming van stenen in het niergebied tegen te gaan. Dit gebeurt omdat de constante consumptie van citroen de urine zuurder maakt, wat helpt de nieren te filteren.

Citroenzuur helpt ook bij het opdrijven van de urine, waardoor het eliminatieproces sneller en constanter verloopt. Het consumeren van citroen maakt het lichaam schoon en ontstopt.

Voorkomt kanker

Lopende studies wijzen op de voordelen van het gebruik van citroen ook bij kankerpreventie. Zijn bioactieve bestanddelen, limonoïden en flavonoïden, leveren het vermogen om ontstekingen te voorkomen die vrije radicalen kunnen vormen die negatief zijn voor organismen en bijdragen tot het ontstaan van kanker. Voorkom uzelf, leer recepten en verwerk citroen in uw maaltijden en dranken.

Voorkomt acne

Citroen, door artsen sterk aanbevolen voor tieners en volwassenen met acne problemen, heeft antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen die de uitbarstingen helpen verlichten.

Er zij aan herinnerd dat citroen niet rechtstreeks op de acne of op de huid moet worden gebruikt. De oriëntatie is om het in de voeding op te nemen, voornamelijk in de versie als thee, om de acties van het organisme tegen acne van buiten naar binnen te versterken.

Heeft citroenthee contra-indicaties?

Als vrucht met een hoog zuurgehalte, moet het gebruik van citroen regelmatig worden afgestemd op een evenwichtige voeding en, indien mogelijk, in zijn natuurlijke en verse versie worden geconsumeerd. Toch is het noodzakelijk te letten op een eventuele negatieve werking in uw organisme, aangezien er kleine contra-indicaties bestaan, zoals voor elk ander voedingsmiddel, indien het in overmaat wordt geconsumeerd.

Als u gevoelig bent voor maagproblemen, gastritis of maagzweren, moet u samen met een specialist begrijpen hoe u citroen op de juiste manier in uw dieet kunt gebruiken en zelfs of u het wel of niet kunt blijven gebruiken.

Als u na het eten van de vrucht ook ongemak of hoofdpijn voelt, moet u ook nagaan of er gevoeligheid bestaat voor citroenzuur, niet alleen in citroen, maar ook in andere citrusvruchten. U moet uw lichaam kennen om te begrijpen welke voedingsmiddelen en diëten bij uw profiel passen. Als u twijfelt, aarzel dan niet, raadpleeg een specialist en wordt steeds gezonder.