Τι είναι το μασάζ;

Η μαζικοθεραπεία, σήμερα ευρέως γνωστή ως μασάζ, είναι μια αρχαία μορφή θεραπείας που χρησιμοποιήθηκε στην αρχαιότητα από τον αιγυπτιακό, τον κινεζικό και ακόμη και τον ελληνικό πολιτισμό. Σήμερα, είναι δυνατόν να συναντήσουμε διάφορους τύπους τεχνικών, εφαρμογών και τη χρήση διαφορετικών τεχνολογιών.

Μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος και τα οφέλη του είναι ευρέως αναγνωρισμένα, καθιστώντας τη θεραπεία μασάζ μια αναγνωρισμένη επιστήμη που προσφέρει άμεση σωματική και ψυχολογική ανακούφιση.

Το μασάζ ενθαρρύνει την ανταλλαγή ενεργειών μέσω της χρήσης τεχνικών ολίσθησης, ζύμωσης και τριβής των χεριών πάνω στο σώμα. Μέσω αυτών των κινήσεων διεγείρονται το ενεργειακό, το νευρικό, το κυκλοφορικό και το λεμφικό σύστημα, παρέχοντας σωματική και ψυχική χαλάρωση.

Ακολουθήστε την ανάγνωση για να κατανοήσετε τη θεραπευτική χρήση του μασάζ και να εκπλαγείτε από τις προληπτικές, αθλητικές και αισθητικές δυνατότητές του!

Τύποι αποτελεσμάτων μασάζ

Η άσκηση του τριψίματος και του ζυμώματος του σώματος με τη χρήση αποκλειστικά των χεριών έδωσε το έναυσμα για μια αρχαία πρακτική γνωστή ως Μασαζοθεραπεία. Εφαρμόζοντας μια συγκεκριμένη πίεση στο σώμα ή σε συγκεκριμένα μέρη του, προέκυψαν διάφοροι τύποι μασάζ, δημιουργώντας έτσι διαφορετικά αποτελέσματα ανάλογα με τον κάθε τύπο.

Ο μασέρ είναι σε θέση να ενεργοποιήσει αυτή την ποικιλία τύπων και αποτελεσμάτων του μασάζ στο σώμα χρησιμοποιώντας μόνο τα χέρια του. Μάθετε πώς αυτό είναι εφικτό στην ανάγνωση που ακολουθεί!

Κινητικά αποτελέσματα

Τύποι μηχανικών κινήσεων όπως η πίεση, η τριβή, η συμπίεση, η έλξη και η διάταση είναι τα κύρια αποτελέσματα του μασάζ. Διεγείρουν μέσω ρυθμικής επαφής τους ιστούς του σώματος.

Αυτό το είδος μηχανικής παρέμβασης πραγματοποιείται στους ιστούς προκειμένου να επεκταθούν τα λεμφικά αγγεία και να αυξηθούν τα αιμοφόρα αγγεία. Με αυτόν τον τρόπο, τα κινητικά αποτελέσματα παραμορφώνουν τις νευρικές απολήξεις μας και επηρεάζουν την αρτηριακή, φλεβική, τριχοειδή και λεμφική κυκλοφορία.

Φυσιολογικές επιπτώσεις

Τα κινητικά αποτελέσματα που προκαλούνται από το μασάζ προκαλούν επίσης μια σειρά από φυσιολογικά αποτελέσματα που χρησιμεύουν ως σημαντικά ερεθίσματα για τον οργανισμό. Με τον μηχανικό χειρισμό του δέρματος και των ιστών, το μασάζ ασκεί μια σειρά από σημαντικά αποτελέσματα, όπως

- Απομακρύνει μεταβολικά και καταβολικά προϊόντα από το σώμα,

- Επιταχύνει την επούλωση,

- Θεραπεία χρόνιων αιματωμάτων και οιδημάτων,

- Ανακούφιση από τον πόνο,

- Διευκολύνει τη μυϊκή δραστηριότητα,

- Αυξημένη εκτασιμότητα των μυών,

- Βελτιώνει τις κινήσεις των αρθρώσεων,

- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου,

- Αυξάνει τη ροή των θρεπτικών συστατικών στο αίμα,

- Διεγείρει το νευροβελτιωτικό σύστημα,

- Απομακρύνει τις εκκρίσεις στον πνεύμονα,

- Σεξουαλικό διεγερτικό,

- Προάγει τη συνολική χαλάρωση του σώματος.

Ψυχολογικές επιπτώσεις

Μεταξύ των ψυχολογικών πτυχών αυτές που ξεχωρίζουν περισσότερο από τη θεραπεία μασάζ είναι:

- Ανακουφίζει από το άγχος

- Ανακουφίζει από την ένταση (ή το στρες),

- Διεγείρει τη σωματική δραστηριότητα,

- Ανακουφίζει από τον πόνο,

- Γενικό αίσθημα άνεσης και ευεξίας,

- Σεξουαλικό διεγερτικό.

Είδη μασάζ

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ με διάφορες τεχνικές, που μπορούν να επιλεγούν ανάλογα με το στόχο του κάθε ατόμου. Εφαρμόζονται σε διάφορα μέρη του σώματος και χρησιμοποιούν διάφορα αντικείμενα, όπως στηρίγματα, θερμές πέτρες και έλαια, όλα αυτά τα αντικείμενα χρησιμοποιούνται με κάποιο σκοπό.

Αυτός ο στόχος θα πρέπει να είναι σύμφωνος με το είδος του μασάζ και την επιθυμία στο άτομο. Κατανοήστε περισσότερα για τα είδη του κάθε μασάζ και μάθετε ποιο ταιριάζει καλύτερα στην περίπτωσή σας στην παρακάτω ανάγνωση!

Θεραπεία μασάζ

Οι θεραπευτικές μαλάξεις συνιστώνται για την αντιμετώπιση δυσλειτουργιών και πόνου. Η μέθοδός τους συνίσταται στη χειρωνακτική ή συστηματική εφαρμογή μηχανικών ελιγμών στους ιστούς του σώματος.

Οι ελιγμοί αυτοί έχουν σκοπό να προσφέρουν χαλάρωση και άνεση στους ανθρώπους, καθώς και να αντιμετωπίσουν τον πόνο και τις μυϊκές εντάσεις, και χρησιμοποιούνται ευρέως ως μέθοδος εναλλακτικής ιατρικής που βοηθά στη διαδικασία επούλωσης των ασθενών.

Προληπτικό μασάζ

Γνωστό και ως μασάζ χαλάρωσης, πρόκειται για ένα είδος που συνδυάζει απαλές και σταθερές κινήσεις πάνω στο σώμα, οι οποίες με τη σειρά τους στοχεύουν στη διέγερση της παραγωγής ορμονών όπως η ωκυτοκίνη και η σεροτονίνη.

Ορμόνες ικανές να ανακουφίσουν την ένταση στο σώμα, να βελτιώσουν το στρες, να μειώσουν το αίσθημα του φόβου, καθώς και να ρυθμίσουν τον καρδιακό παλμό, να ομαλοποιήσουν τη διάθεση και να μειώσουν τον πόνο.

Αθλητικό μασάζ

Εν τω μεταξύ, το αθλητικό μασάζ έχει ως στόχο να βοηθήσει στην αποκατάσταση όσων αθλούνται και υποφέρουν από πόνους ή τραυματισμούς στους μύες τους. Συνιστάται από τους φυσικοθεραπευτές για να βοηθήσει στην αποκατάσταση των μυών, εκτός από τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την αποβολή των τοξινών.

Το αθλητικό μασάζ βοηθά επίσης στη σωματική βελτίωση του αθλητή, βελτιώνοντας την απόδοσή του και προετοιμάζοντας το σώμα του για προπόνηση και αγώνες, καθώς είναι ένα μασάζ που χρησιμοποιείται συχνά από τους φυσιοθεραπευτές για την αποκατάσταση των αθλητών.

Αισθητικό μασάζ

Το αισθητικό μασάζ είναι ένα από τα είδη της θεραπείας μασάζ που δρα προωθώντας το αίσθημα της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Μπορεί επίσης να είναι γνωστό ως μασάζ μοντελοποίησης, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις και να συμβάλει στην αισθητική του σώματος.

Η τεχνική της δρα στην κατανομή των σωματικών υγρών, διεγείροντας την αποβολή των υγρών που κατακρατούνται στο σώμα μας, και ενδείκνυται για τη θεραπεία των ραγάδων, του τοπικού λίπους και της κυτταρίτιδας, ενώ βοηθά στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης.

Τύποι μασάζ

Τώρα που γνωρίζετε τα είδη της θεραπείας μασάζ, κατανοήστε στην παρακάτω ανάγνωση τα διάφορα είδη μασάζ και τους στόχους τους για να εξυπηρετηθείτε καλύτερα από τον μασέρ σας!

Μασάζ σιάτσου

Το σιάτσου έχει ιαπωνικές ρίζες και λειτουργεί κατά του πόνου, του άγχους και της μυϊκής έντασης. Βασισμένο στην ανατολική ιατρική, στοχεύει επίσης στην ισορροπία σώματος και πνεύματος, δημιουργώντας ευεξία σε όσους δέχονται το μασάζ.

Έτσι, τα συμπτώματα που προέρχονται από το άγχος, την κατάθλιψη, ακόμη και το άγχος της καθημερινής ζωής ελαχιστοποιούνται ή και επιλύονται. Το μασάζ γίνεται με την άσκηση πίεσης σε ζωτικά σημεία με τα χέρια και τα δάχτυλα, αποκαθιστώντας την ενεργειακή ισορροπία.

Μπορεί να εκτελεστεί σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος χωρίς να χρειάζεται να γδυθεί κανείς. Κάθε συνεδρία διαρκεί έως και 90 λεπτά. Επί του παρόντος, υπάρχει στην αγορά εξοπλισμός που εκτελεί κινήσεις παρόμοιες με αυτές των δακτύλων στο μασάζ σιάτσου, καθιστώντας το αυτό μια επιλογή αυτομασάζ.

Μασάζ με ζεστές πέτρες

Το μασάζ με θερμές πέτρες ενδείκνυται για να καταπραΰνει τον έντονο μυϊκό πόνο ή απλώς για να προσφέρει χαλάρωση. Είναι παρόμοιο με το σουηδικό μασάζ, με μία μόνο διαφορά: τις πέτρες. Χρησιμεύουν για τη βελτίωση της ροής του αίματος, τη χαλάρωση και την ανακούφιση από την ένταση και τον πόνο.

Ο μασέρ θα τοποθετήσει τις θερμές πέτρες σε διάφορες περιοχές του σώματος κάνοντας κυκλικές κινήσεις ασκώντας ήπια πίεση στους μυς. Σε αυτό το είδος θεραπείας το άτομο πρέπει να γδυθεί και συνήθως διαρκεί έως και 90 λεπτά.

Ταντρικό μασάζ

Πρόκειται για ένα είδος ερωτικού μασάζ που περιλαμβάνει μια σωματική και πνευματική σύνδεση μεταξύ του μασέρ και του ατόμου που θα δεχτεί το μασάζ. Η τεχνική αυτή έχει αρχαία προέλευση και βασίζεται στην Τάντρα, μια φιλοσοφία που ανήκε στους Δραβίδες από το 2500 π.Χ., σε μια περιοχή κοντά στη βόρεια Ινδία.

Ο σκοπός του ταντρικού μασάζ είναι να επιτρέψει τη σύνδεση με τον σύντροφο με συνειδητό και πνευματικό τρόπο. Ως εκ τούτου, η ηρεμία και η χαλάρωση θα είναι ο τελικός στόχος και για τους δύο.

Η πρακτική αυτού του μασάζ περιλαμβάνει τις ενέργειες των τσάκρας και τις χρησιμοποιεί ως τρόπο μεταφοράς ενέργειας, διεγείροντας έτσι όλα τα μέρη του σώματος. Να θυμάστε ότι, παρόλο που πρόκειται για ερωτικό μασάζ, η εστίασή του δεν είναι απαραίτητα σε μια σεξουαλική σχέση.

Σουηδικό μασάζ

Το σουηδικό μασάζ μπορεί να γίνει σε όλο το σώμα και είναι ιδανικό για άτομα που ντρέπονται να είναι γυμνά, ειδικά για αρχάριους, ή για άτομα που έχουν μεγάλη ένταση και δεν είναι συνηθισμένα στο άγγιγμα. Θα σας βοηθήσει να λύσετε αυτά τα μπλοκαρίσματα, απελευθερώνοντας κόμπους και οδηγώντας σας σε πλήρη χαλάρωση.

Αυτό το είδος μασάζ πρέπει να γίνεται χωρίς ρούχα, με εξαίρεση το εσώρουχο. Ωστόσο, το άτομο που πρόκειται να υποβληθεί σε μασάζ θα καλύπτεται από ένα σεντόνι ή μια πετσέτα, η οποία θα αφαιρείται μόνο για να μαλάσσονται ορισμένα μέρη του σώματος. Συνήθως, αυτή η θεραπεία διαρκεί περίπου 60 έως 90 λεπτά.

Ο μασέρ θα χρησιμοποιήσει μια σειρά από τεχνικές, όπως:

- Το ζυμώνω με τα χέρια μου,

- Μακριές, ρευστές κινήσεις προς την καρδιά,

- Κυκλικές κινήσεις,

- Χτύποι και δονήσεις,

- Τεχνικές παθητικής κίνησης.

Μασάζ αρωματοθεραπείας

Η αρωματοθεραπεία είναι μια τεχνική που χρησιμοποιεί τα αρώματα και τα σωματίδια που απελευθερώνονται από τα αιθέρια έλαια για τη θεραπεία διαφόρων σωματικών και συναισθηματικών παθήσεων.

Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο να κατανοηθούν οι απαιτήσεις του ασθενούς, προκειμένου να επιλεγεί σωστά το έλαιο, καθώς το καθένα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και οφέλη. Αφού επιλεγεί το έλαιο, ο μασέρ θα εκτελέσει ήπιες κινήσεις κυρίως στο κεφάλι, τους ώμους και την πλάτη, για περίπου 90 λεπτά.

Το κύριο όφελος αυτού του μασάζ είναι η χαλάρωση, αλλά παρατηρούνται επίσης βελτιώσεις σε περιπτώσεις άγχους, κατάθλιψης και στρες, καθώς και μείωση της μυϊκής έντασης.

Ταϊλανδέζικο μασάζ

Συχνά συγχέεται με το ταντρικό μασάζ, το ταϊλανδέζικο μασάζ χρησιμοποιεί τεχνικές stretching για την αύξηση της ευελιξίας, της κυκλοφορίας και την εξισορρόπηση των ενεργειών. Ονομάζεται επίσης ταϊλανδέζικο μασάζ, μπορεί να γίνει σε όλο το σώμα και απαιτεί την ενεργό συμμετοχή του ατόμου που δέχεται το μασάζ.

Δεν είναι απαραίτητο να γδυθείτε, αλλά είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες του μασέρ. Οι συνεδρίες διαρκούν μεταξύ 60 και 90 λεπτών και αποσκοπούν στη χαλάρωση του σώματος και του νου μέσω της απελευθέρωσης της συσσωρευμένης ενέργειας.

Βαθύ μασάζ

Σε αυτόν τον τύπο μασάζ χρησιμοποιείται μια πιο έντονη πίεση των χεριών, αποτελώντας μια εξαιρετική επιλογή για όσους έχουν χρόνια μυϊκά προβλήματα, όπως τραυματισμούς ή πόνους. Αυτό το μασάζ μπορεί να ανακουφίσει το άγχος, τους χρόνιους μυϊκούς πόνους και τους μύες.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο μασέρ χρησιμοποιεί αργές αλλά βαθιές κινήσεις με τις άκρες των δακτύλων για να ανακουφίσει τους βαθύτερους κόμπους στους συνδετικούς ιστούς και τους μύες. Το άτομο που δέχεται μασάζ μπορεί να φοράει μόνο το εσώρουχό του και αυτός ο τύπος μασάζ μπορεί να διαρκέσει έως και 90 λεπτά.

Αθλητικό μασάζ

Το αθλητικό μασάζ συνιστάται για όσους έχουν τραυματισμό που προκλήθηκε από την επανάληψη της κίνησης, κάτι που συμβαίνει πολύ συχνά κατά την άσκηση οποιουδήποτε αθλήματος. Είναι μια σημαντική θεραπεία για την πρόληψη αυτού του είδους τραυματισμού, επειδή αυξάνει τη σωματική απόδοση και την ευελιξία.

Επιπλέον, αυτό το είδος μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από το άγχος, τον πόνο και τη μυϊκή ένταση. Μπορεί να εφαρμοστεί σε ολόκληρο το σώμα, αλλά θα πρέπει επίσης να επικεντρωθεί στις περιοχές του σώματος που είναι πιο απαιτητικές από τον αθλητή.

Ανάλογα με την τεχνική, η βαθιά πίεση μπορεί επίσης να εναλλάσσεται μεταξύ απαλών και βαριών κινήσεων. Αυτό το μασάζ μπορεί να εκτελεστεί στο γυμνό σώμα ή φορώντας λεπτά ρούχα και μπορεί να διαρκέσει από 60 έως 90 λεπτά.

Μασάζ σε σημεία Trigger

Το λεγόμενο μασάζ σημείων σκανδάλης είναι πολύ συγκεκριμένο και συνιστάται γενικά σε άτομα με τραυματισμούς, χρόνιους πόνους ή άλλες ειδικές καταστάσεις. Τα σημεία σκανδάλης είναι περιοχές που συγκεντρώνουν ένταση στους μύες και το μασάζ αυτό αποσκοπεί στην απελευθέρωση αυτής της έντασης.

Μέσω ευρέων, ρευστών και απαλών κινήσεων, ο θεραπευτής θα εντοπίσει και θα δράσει στα συγκεκριμένα σημεία. Εκτός από την επίλυση του συγκεκριμένου προβλήματος, το μασάζ αυτό αποτρέπει την ακτινοβολία αυτών των σημείων έντασης και την πρόκληση άλλων πόνων. Η συνεδρία διαρκεί μεταξύ 60 και 90 λεπτών και μπορεί να γίνει με ή χωρίς ρούχα.

Προγεννητικό μασάζ

Το προγεννητικό μασάζ είναι ένα εργαλείο με πολλά οφέλη για τις εγκύους. Εκτός από την ανακούφιση από τους πόνους που προκαλεί αυτή η στιγμή, όπως στα πόδια και τα πέλματα, το προγεννητικό μασάζ χαλαρώνει και ανακουφίζει από τη μυϊκή ένταση.

Μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, λαμβάνοντας πάντα την απαραίτητη προσοχή και εκτελείται από ειδικό. Η διαδικασία του προγεννητικού μασάζ είναι παρόμοια με το σουηδικό μασάζ και επικεντρώνεται στο κάτω μέρος της πλάτης, τους γοφούς και τα πόδια.

Χρησιμοποιείται ένα τραπέζι σχεδιασμένο για εγκύους, όπου οι γυναίκες μπορούν να ξαπλώνουν άνετα. Είναι δυνατόν να φοράτε ελαφριά ρούχα κατά τη διάρκεια του μασάζ για να γδυθείτε εν μέρει και οι συνεδρίες διαρκούν έως 60 λεπτά.

Μασάζ για ζευγάρια

Το μασάζ ζεύγους προσφέρει τα συμβατικά οφέλη του μασάζ, όπως χαλάρωση, ανακούφιση από τον πόνο και τη μυϊκή ένταση, και παράλληλα δημιουργεί μια μοναδική στιγμή για το ζευγάρι.

Συνήθως γίνεται σε σπα που προσθέτουν επίσης υπηρεσίες όπως σάουνα, υδρομασάζ και αισθητικές θεραπείες όπως μανικιούρ και απολέπιση. Το μασάζ ζευγαριού μπορεί να είναι διαφόρων τύπων και είναι δυνατόν να κάνουν και οι δύο το ίδιο μασάζ ή διαφορετικούς τύπους.

Μασάζ σε καρέκλα

Το μασάζ σε καρέκλα χαρακτηρίζεται από γρήγορες, εστιασμένες συνεδρίες στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη. Δεν απαιτείται γδύσιμο και μπορεί να πραγματοποιηθεί οπουδήποτε μπορεί να καθίσει άνετα το άτομο.

Είναι μια εξαιρετική λύση για την ανακούφιση από το καθημερινό άγχος και το στρες, καθώς ο θεραπευτής ασκεί μέτρια πίεση για περίπου 30 λεπτά.

Shantala

Η Shantala προέρχεται από την Αγιουρβεδική ιατρική με ινδικές ρίζες. Πραγματοποιείται στα μωρά και αποφέρει αμέτρητα οφέλη για τα μικρά, όπως η ανακούφιση από τους κολικούς, καθώς και η εμβάθυνση του δεσμού μεταξύ μητέρας και παιδιού.

Πρόκειται για μια στιγμή χαλάρωσης που μπορεί να γίνει με τη βοήθεια ελαίων ή κρεμών που είναι κατάλληλες για μωρά. Εκτός από τα οφέλη για το παιδί, χαλαρώνει και τη μητέρα και προάγει τη γενική ευεξία. Πρόκειται για μια προγονική τεχνική που αναδεικνύει τον μητρικό δεσμό.

Ρεφλεξολογία

Η ρεφλεξολογία θεωρείται συμπληρωματική και εναλλακτική θεραπεία για διάφορες παθήσεις, καθώς και για χαλάρωση και ανακούφιση από τον πόνο. Λειτουργεί με την εφαρμογή πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία στα πόδια, τα χέρια, τη μύτη, το κεφάλι και τα αυτιά. Κάθε σημείο αντανακλά σε ένα άλλο μέρος του σώματος.

Σε αυτή την πρακτική, πιστεύεται ότι κάθε όργανο ή μέρος του σώματος αντανακλάται στα πέλματα των χεριών και των ποδιών ή στα αυτιά.

Για έναν πονοκέφαλο, για παράδειγμα, η πίεση ασκείται μεταξύ του δεξιού αντίχειρα και του δείκτη, ενώ για τις κράμπες της περιόδου το σημείο βρίσκεται στο κέντρο της παλάμης του χεριού, και ούτω καθεξής για άλλους πόνους. Κάθε συνεδρία διαρκεί συνήθως περίπου 30 λεπτά.

Αυτομασάζ

Το αυτομασάζ είναι η πρακτική της θεραπείας μασάζ στον εαυτό μας. Είναι μια ελεύθερη και χαλαρωτική εναλλακτική λύση για την ανακούφιση από τις εντάσεις της καθημερινότητας. Επιπλέον, ενισχύει την αυτοφροντίδα και ακόμη και την αυτογνωσία, καθώς η άμεση επαφή με το σώμα μας είναι ο καλύτερος τρόπος για να γνωρίσουμε τον εαυτό μας.

Μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια ελαίων και κρεμών και δεν υπάρχει χρονικό όριο. Μια συμβουλή για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη στιγμή είναι να ανάψετε κεριά, να ανάψετε ένα λιβάνι της επιλογής σας και ίσως ακόμη και να βάλετε χαλαρωτική μουσική. Η πραγματοποίηση αυτής της τελετουργίας αυτοφροντίδας θα σας φέρει σίγουρα σωματικά και ψυχικά οφέλη.

Ποιο είναι το μεγαλύτερο όφελος του μασάζ;

Τα μασάζ, ανεξάρτητα από το είδος τους, αποφέρουν πολλά οφέλη βραχυπρόθεσμα, μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Αρχικά το άτομο θα αισθανθεί χαλαρό και κάποιοι πόνοι θα εξαφανιστούν αμέσως.

Με την πρακτική, άρχισαν να παρατηρούνται τα μακροπρόθεσμα οφέλη, όπως η μείωση του άγχους, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, της ελαστικότητας του δέρματος, ακόμη και του ανοσοποιητικού συστήματος. Εξάλλου, η πίεση που ασκείται στο μασάζ, είτε ελαφρύτερη είτε ισχυρότερη ανάλογα με τον τύπο, διεγείρει τον μεταβολισμό, προλαμβάνοντας τις ασθένειες και την πρόωρη γήρανση.

Επιπλέον, ορισμένοι ειδικοί τύποι μασάζ μπορούν να αποφέρουν ξεχωριστά οφέλη, όπως η αποκατάσταση από τραυματισμούς σε αθλητές ή ακόμη και αισθητικά αποτελέσματα. Ακόμη και η λειτουργία του εντέρου μπορεί να βελτιωθεί με συνεχή μασάζ!

Ωστόσο, ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη του μασάζ είναι το ψυχικό. Εξάλλου, η πρακτική αυτή μειώνει το άγχος και το στρες, δημιουργώντας μια μοναδική στιγμή φροντίδας για το σώμα και το μυαλό. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας μασάζ, αφήστε πίσω όλα τα προβλήματά σας και επικεντρωθείτε μόνο στα καλά συναισθήματα. Θα νιώσετε ανανεωμένοι!