Erfahren Sie alles über die Shantala-Massagetechnik!

Shantala ist eine Babymassage, die auf der Wiederholung von Bewegungen mit einer geringen Menge Öl basiert, damit die Hände gleiten können. Es gibt verschiedene Körperbereiche, auf die die Technik angewandt wird, wie z. B. Gesicht, Arme, Beine, Rumpf und Füße. Der Hauptpfeiler von Shantala ist die Verbindung, die während des gesamten Prozesses zwischen Eltern und Baby hergestellt wird.

Die tägliche Anwendung von Shantala macht sie zu einem Teil der Babypflege-Routine. Je konstanter die Massage ist, desto mehr Vorteile können die Kleinen spüren. Ab dem ersten Lebensmonat ermöglicht die Methode auch eine über die Berührung hinausgehende Interaktion zwischen Eltern und Babys, da sie den Blickkontakt und die Stimmerkennung anregen kann.

Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über Shantala, seine Auswirkungen auf die Gesundheit des Babys und Tipps für die praktische Anwendung der Massage!

Mehr über Shantala erfahren

Shantala ist eine Technik, die wie andere Massageprotokolle zielgerichteten Bewegungen folgt und Vorteile bringt, die sich durch ihre Einbindung in die Routine auszeichnen. Für Eltern und Babys ist sie eine interaktive Erfahrung mit starker emotionaler Anziehungskraft. Erfahren Sie im Folgenden, wie die Massage entstanden ist und wie sie funktioniert!

Was ist das?

Shantala ist eine Massagetechnik, die speziell für Babys entwickelt wurde. Sie wird mit etwas Öl und Bewegungen am ganzen Körper der Kleinen in kurzen Sitzungen durchgeführt, die täglich wiederholt werden können. Neben der Massage selbst ist Shantala gleichbedeutend mit der Verbindung zwischen den Beteiligten, da sie Eltern und Babys zusammenbringt und eine körperliche und emotionale Einheit schafft.

Quelle

Die Shantala-Technik ist uralt und wurde erstmals in Kalkutta, Indien, angewandt. In dem asiatischen Land ist die Babymassage eine weit verbreitete Tradition in der Familienkultur, die in der Regel von den Müttern durchgeführt wird. Später wurde Shantala in andere Teile der Welt gebracht und wurde im Westen populär.

Für die Verbreitung der Techniken war im 20. Jahrhundert der Franzose Frédérick Leboyer verantwortlich. Als Arzt und Geburtshelfer beschäftigte sich Leboyer intensiv mit der Philosophie der Geburt und schrieb Bücher zu diesem Thema. Der Arzt verbreitete Shantala in den westlichen Ländern und benannte die Massage zu Ehren einer indischen Mutter, die er bei der Ausführung der Bewegungen beobachten konnte.

Geschichte von Shantala in Brasilien

In den 1970er Jahren brachte der französische Arzt Frédérick Leboyer die in Indien entdeckte Shantala-Erfahrung in den Westen. 1978 kam die tausendjährige Technik nach Brasilien, und ab diesem Jahr begann sie sich zu verbreiten. Im Laufe der Zeit wurde Shantala immer beliebter, und heute gilt sie als therapeutisches Mittel, das Eltern und Babys mehr Lebensqualität bringt.

Wozu dient es und wie funktioniert es?

Die Shantala-Praxis zielt darauf ab, dem Baby einen Moment der körperlichen und emotionalen Entspannung zu schenken. Die Technik bringt auch mehrere Vorteile für den Organismus der Kleinen mit sich, was eine bessere körperliche und kognitive Entwicklung der Babys fördert. Sie arbeitet mit Berührungen, im Allgemeinen von Müttern oder Vätern, direkt auf der Haut der Kinder, was sie einander näher bringt und eine sehr wohltuende Interaktion schafft.

Shantala stimuliert alle Sinne des Babys während der Sitzung. Zu den intellektuellen und motorischen Vorteilen, den immunologischen und neuronalen Reaktionen und den Kommunikationsfähigkeiten kommt die sensorische Erfahrung hinzu. Man sagt, dass Shantala eine Form der Liebe ist, die durch Berührung geteilt wird und bei der Zuneigung und Ruhe auf die Babys übertragen werden.

Wissenschaftlicher Nachweis

Die therapeutische Wirksamkeit von Shantala bezieht sich auf die wissenschaftlich bewiesenen Auswirkungen der Massage auf Babys und Kinder. Studien über die Technik zeigen, dass die Vorteile bei regelmäßiger Anwendung auftreten und einige nach jeder Sitzung spürbar sind. Auch für die Kleinen, die Schmerzen und Einschränkungen haben, ist Shantala ein Werkzeug mit garantiertem Nutzen.

Wann sollte man mit der Babymassage beginnen?

Shantala wird für Babys und Kinder bis zum siebten Lebensjahr empfohlen, oder solange die Praxis gut angenommen wird. Es wird empfohlen, ab dem ersten Lebensmonat damit zu beginnen, da die Kleinen in diesem Stadium aufnahmefähiger und bereit sind, eine tiefe Bindung zu der Person aufzubauen, die die Massage durchführt. Außerdem ist die Möglichkeit der visuellen und stimmlichen Verbindung mit den Reizen der Eltern größer, was mehr Vorteile bringt.

Vorteile von Shantala

Shantala hat zahlreiche Vorteile für den gesamten Organismus der Kleinen. Wenn die Babys regelmäßig massiert werden, sorgt der Kontakt mit der Haut der Person, die die Technik ausführt, für eine tiefe Entspannung. Neben den positiven Aspekten für den Körper, wie z. B. die Linderung von Blähungen und die Gewichtszunahme, profitiert auch die Psyche. Im Folgenden finden Sie die Vorteile dieser Technik!

Linderung von Bauchkrämpfen

Shantala-Bewegungen sind ideal, um Schmerzen zu lindern, den Körper zu entspannen und die Verdauungsfunktion zu verbessern. Der Komfort, den die liebevolle Berührung bringt, wirkt auch als natürliches Entspannungsmittel, das die Aufmerksamkeit des Babys von den Schmerzen ablenkt und Blähungen lindert.

Verbessertes Immunsystem

Die durch Shantala angewendeten Bewegungen fördern die Verbesserung des Immunsystems der Kleinen. Die ruhigen Berührungen und die Erfahrung als Ganzes ermöglichen es dem Körper, widerstandsfähiger gegen verschiedene Arten von Krankheiten zu werden, wodurch er stärker und gesünder wird. Daher beugt die Aufnahme der Massage in den Tagesablauf von Babys dem Auftreten von Gesundheitsproblemen vor.

Stärkt die Verbindung zwischen Mutter und Kind

Die Berührung der mütterlichen Hand auf der Haut der Kleinen ist der Ausgangspunkt für den Aufbau einer tiefen affektiven Bindung. Shantala fördert die Verbindung noch mehr, wenn Augenkontakt besteht und liebevolle verbale Kommandos verwendet werden, die Nähe und Harmonie zwischen den Parteien fördern. Die emotionale Entspannung funktioniert auch besser, wenn die Mutter selbst während der Sitzung ruhig ist.

Reifung des zentralen Nervensystems

Die Stimuli, die während der Shantala-Praktiken angeboten werden, leisten einen großen Beitrag zu den intellektuellen und kognitiven Fähigkeiten. Das Erkennen von Erfahrungen, Empfindungen und die Hormonproduktion selbst unterstützen das Funktionieren des endokrinen Systems und die Funktionen des Zentralnervensystems. So findet die Entwicklung der neurologischen Aspekte effizienter statt.

Entwicklung des sensorischen und emotionalen Systems

Die Shantala-Praxis löst positive Reaktionen im emotionalen Bereich der Kleinen aus. Der Austausch während der Sitzungen erweitert die affektive Bindung und regt die Emotionen der Babys an. Das motorische System wird ebenfalls stimuliert, da die Sensibilität der Berührung und des Nervensystems gefordert sind.

Visuelle und auditive Aspekte sind ebenfalls Teil der Erfahrung, die mit beruhigender Musik und sogar Aromatherapie ergänzt werden kann. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers in Bezug auf die geweckten Empfindungen ist ein weiterer Vorteil von Shantala.

Stimulierung des motorischen Koordinationssystems

Die Körperwahrnehmung ist einer der Vorteile von Shantala, die sich aus der taktilen Stimulation durch die Massage ergibt. Ebenso verbessern sich die sensorischen Reaktionen der Babys und die motorische Koordination bei regelmäßiger Shantala. Durch die Arbeit am Muskeltonus fördert die indische Technik die motorischen Fähigkeiten der Kleinen und die Bewegungen, die sie ausführen.

Verbessertes Stillen und Verdauung

In den ersten Lebensmonaten treten bei Babys häufig Magen-Darm-Probleme auf. Verdauungsschwierigkeiten gehen meist mit Irritationen und Verspannungen einher, wodurch sich die Symptome verschlimmern. Shantala fördert die Muskelentspannung und Ruhe des Babys und hilft so, Bauchbeschwerden und Verdauungsprobleme zu lindern.

Damit verbessert sich auch das Stillen, was die Verdauung der Kleinen erleichtert. So können die Vorteile der Fütterung für Magen und Darm spürbar werden, wobei Magenbeschwerden minimiert werden. Blähungen sind ein weiteres Problem, das durch die regelmäßige Anwendung von Shantala im Tagesablauf des Babys bekämpft werden kann.

Das Baby wird nicht nur ruhiger, sondern auch

Shantala ist eine Technik, die durch Berührung Ruhe in die Kleinen bringt. Dazu ist es wichtig, eine ruhige Atmosphäre zu schaffen und die Anpassungszeit jedes Babys zu respektieren. Es ist notwendig, sich weiterzuentwickeln, da sich das Feedback als positiv erweist und das Baby empfänglich für Reize ist, die Liebe und Zuneigung von Seiten der Eltern vermitteln.

Am Anfang kann es sein, dass das Baby die komplette Massage nicht annimmt oder nicht wirklich entspannt zu sein scheint. In der Eingewöhnungsphase ist es üblich, dass die Kleinen Schwankungen zeigen und nicht bereit sind für die komplette Sitzung. Geduld und Zuneigung sind die Schlüssel für Shantala, um erfolgreich zu sein und das Wohlbefinden zu fördern.

Schritt für Schritt zur Durchführung des Shantala für Ihr Baby

Wie wäre es, wenn Sie Shantala zu einem verwandelnden Moment im Tagesablauf Ihres Babys machen? Genau wie die Massagetechniken für Erwachsene kann die indische Modalität für die Kleinen ein Ritual sein, das mit dem Öl in den Händen der Person beginnt, die die Massage durchführt. Von diesem Moment an sorgt jede Berührung für einen Austausch zwischen den Parteien, in einer sehr emotionalen Verbindung. Schauen Sie sich unten die einzelnen Schritte an!

Beginnen Sie mit Brust und Schultern

Die Brust und die Schultern haben mit einer tieferen und bewussteren Atmung zu tun. Die erste Aktion an der Brust ist die Öffnung des Brustkorbs, die damit beginnt, dass die Hände in der Körpermitte des Babys zusammengeführt werden und sich dann in Richtung der Arme bewegen. Die Hände folgen parallel in einer kontinuierlichen Bewegung in Richtung der Hände des Kindes.

So wird die X-Bewegung mit einer Hand auf jeder Schulter ausgeführt, und dann wird der Buchstabe auf den Brustkorb des Babys gezeichnet. Diese Sequenz leitet den Entspannungsprozess ein und führt die Babys in den Shantala-Vorschlag ein.

Weiter zu den Handgelenken und dann zu den Händen

An den Armen sind die am meisten angezeigten Shantala-Bewegungen die Melk-, Fädel- und Rollbewegungen. Sie sollten bis zu den Handgelenken ausgeführt werden, wo sich die Technik von der Massage der Hände unterscheidet. An den Handgelenken ist die C-Bewegung im Gelenk ein weiteres wichtiges Detail in der Schritt-für-Schritt-Technik.

Die Hände haben in Shantala eine große Bedeutung und helfen, eine Verbindung zwischen der massierenden Person und der Person, die die Massage erhält, herzustellen. Verwenden Sie knetende Bewegungen, auf den Handflächen, den Handrücken und auch den Fingern. Wiederholen Sie immer jede der ausgeführten Aktionen.

Kehren Sie in den Brustbereich zurück und führen Sie die Hände zur Blase hoch.

Um eine sequentielle Dynamik zu erzeugen, besteht der nächste Schritt von Shantala darin, die Hände zur Brust des Babys zurückzubringen und dann mit dem Abstieg zu beginnen. Auf dem Bauch führen Sie Wiederholungen kreisförmiger Bewegungen aus, wobei die Hände Windmühlenflügeln ähneln, und eine vertikale Bewegung mit einer Hand und ein umgekehrtes U mit der anderen. Ein weiterer Schritt ist das Drehen der Hände auf dem Bauch des Babys, bis sie parallel sind.

Als nächstes folgt die Bauchumwicklung mit den Händen, die Wärme und Zuneigung auf einen wichtigen Bereich der Kleinen überträgt. Die Gymnastik in der Region besteht aus Bauchbeugen mit angewinkelten, gekreuzten Beinen und auch überkreuzten Füßen. Das Kreuzen der Arme über dem Bauch und die Wiederholung der Bewegung beendet die Phase der Bauchgymnastik.

Zeit, sich die Beine zu vertreten

Für die Beine eignen sich am besten die Bewegungen des Melkens und Fädelns, die mit beiden Händen von der Oberseite des Oberschenkels bis zu den Knöcheln ausgeführt werden. An diesen Gelenken machen Sie mit den Händen ein C und wiederholen dies einige Male auf beiden Seiten. Dann wechseln Sie zum Melken von unten nach oben und schließen mit dem Rollen ab, wobei Sie die Hände immer parallel halten, eine auf jeder Seite der Beine des Babys.

Vergessen Sie nicht die Babyfüße

An den Füßen kann Shantala wie an den Händen angewendet werden, d.h. mit den traditionellen Knetbewegungen auf dem Fußrücken und den Fußsohlen. Wiederholen Sie dies einige Male und machen Sie dasselbe an jeder einzelnen Zehe. Eine Ergänzung zur indischen Fußmassage ist die Fußreflexzonenmassage, die durch Berührungen bestimmter Punkte an der Fußsohle, ähnlich dem Prinzip der Akupunktur, dem ganzen Körper zugute kommt.

Legen Sie nun das Baby mit dem Gesicht von Ihnen weg.

Der Rücken des Babys ist ein grundlegender Teil von Shantala, da er alle Muskeln entspannt und den Kleinen mehr Komfort bietet. Nachdem Sie das Baby umgedreht haben, verteilen Sie etwas Öl auf seinem Rücken und beginnen Sie mit kreisenden Bewegungen, gefolgt von Dehnungen und Kneten der gesamten Länge des Bereichs.

Wickeln Sie dann beide Hände um den Rücken des Babys und tauschen Sie Wärme und Energie aus. Wiederholen Sie jede Bewegung ein paar Mal.

Drehen Sie das Baby um und massieren Sie sein Gesicht

Beginnen Sie Shantala im Gesicht bei den Augenbrauen des Babys. Machen Sie um sie herum eine X-Bewegung auf der Stirn, drücken Sie die Finger sanft zusammen und gleiten Sie abwechselnd zu den Ohren. Führen Sie die Finger entlang der drei Gesichtslinien: vom Nasenwinkel bis zum Ohr, vom Lippenwinkel bis zum Ohr und vom Kinn bis zum Ohr. Kneten Sie dort und wiederholen Sie es vorsichtig am Kopf.

Schließlich können Sie auch Padmasana machen

Padmasana ist die Lotushaltung, Teil der Yogapraxis, und zeigt die Dualität zwischen dem Teil des Wesens, der nach dem Himmel strebt, und dem Teil, der fest im Boden verwurzelt bleibt. In Shantala kann sie an den Körper des Babys angepasst werden, als symbolischer Abschluss des Rituals, das über die physische Berührung hinausgeht: Die Massage ist ein Akt der Liebe.

Das Wichtigste ist, die Shantala-Sitzung mit der Gewissheit zu beenden, das Bestmögliche getan zu haben. Wenn sich das Baby an die Bewegungen gewöhnt hat, können Sie weitere Techniken hinzufügen und die Wiederholungen variieren, wobei Sie stets auf Anzeichen von Zufriedenheit oder möglichem Unbehagen achten sollten. Positive und ermutigende Affirmationen können jeden Schritt der Massage begleiten.

Weitere Informationen über Shantala

Es gibt viele Zweifel, wenn man über Shantala spricht, denn bei den Massagetechniken geht es darum, Kurse zu belegen, die Bewegungen an die Bedürfnisse der Berührten anzupassen und eventuelle Kontraindikationen zu berücksichtigen. In dieser Folge erfahren Sie weitere wichtige Informationen über Shantala, die den therapeutischen Kontakt zwischen den Händen und der Haut des Babys ausmachen!

Tipps für eine gute Massage

Shantala-Sitzungen können sich von anderen unterscheiden, wenn sie zu einzigartigen Momenten werden. Daher ist der erste Tipp, die Bewegungen mit voller Konzentration auf das Baby auszuführen, ohne mit anderen Menschen zu sprechen, fernzusehen oder das Handy zu benutzen. Dieses Detail ist grundlegend für eine tiefe Verbindung zwischen den Eltern und den Kleinen, die die erzielten Ergebnisse beeinflusst.

Ein weiterer Tipp ist, nicht zu viel Öl zu verwenden, da die Menge ausreicht, um die Hände über die Haut gleiten zu lassen. Es gilt auch, einen Zeitpunkt für die Praxis festzulegen, und manche ziehen es vor, Shantala vor oder nach dem Baden zu machen. Zusammen tragen die Prozesse zur Entspannung bei und bringen dem Baby noch mehr Vorteile. Die tägliche Anwendung des Rituals hilft, eine wohltuende und beruhigende Massage zu schaffen.

Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen

Die Shantala-Technik erfordert bestimmte Vorsichtsmaßnahmen, die sich direkt auf die Ergebnisse der Massage und die Rückmeldung des Babys auswirken. Obwohl es wichtig ist, eine Routine zu entwickeln, ist es ideal, die Sitzung bei Auftreten von Warnzeichen auf einen anderen Zeitpunkt zu verschieben. Körperliche Reaktionen wie Schütteln, Niesen und Arm- oder Körperbewegungen, die auf Unbehagen hinweisen, sind Anzeichen.

Wenn sich das Baby nicht beruhigt, reizbarer wird oder zu schreien beginnt, wird empfohlen, die Sitzung zu unterbrechen. Physiologische Bedürfnisse und körperliche Probleme wie Brüche, Prellungen, Hernien und atypische Hautaspekte sind weitere Kontraindikationen für Shantala. Fälle von Atemwegs- und Herzerkrankungen, Fieber und das Vorhandensein der Nabelschnur sprechen ebenfalls für eine Unterbrechung der Massage.

Häufigkeit und Durchführung

Shantala kann täglich bei Babys angewendet werden, in Sitzungen, die etwa zehn Minuten dauern. Die Technik kann von Eltern perfektioniert werden, die nach und nach die beste Art und Weise finden, dem Baby diesen Moment zu schenken. Ein interessantes Detail ist, dass die positiven Aspekte sich auch auf die Person erstrecken, die den Kleinen die Massage schenkt.

Für Eltern, vor allem für Erstgebärende, hilft der enge Kontakt zu ihrem Baby, mögliche emotionale Belastungen zu mildern. Außerdem entwickelt Shantala ein wertvolles Gefühl dafür, dem Wohlbefinden der Kinder schon bei der Berührung zu helfen, was den Eltern bei der Aufführung mehr Kraft und Vertrauen gibt.

Wie setzt man Shantala in die Praxis um? Zunächst sollte man einen sauberen und ruhigen Raum, saubere Handtücher und eine lindernde Creme oder ein Öl bereitstellen. Bequeme Kleidung für die Kleinen, die sie nach der Massage tragen können, ist ebenfalls angebracht, oder ein Schlafanzug, falls die Massage vor dem Schlafengehen durchgeführt wird. Entspannende Klänge können eine gute Ergänzung sein, um eine ruhige Atmosphäre zu schaffen.

Wie macht man einen Shantala-Kurs?

Um an einem Shantala-Kurs teilzunehmen, muss man sich bei einem Zentrum oder einer Schule anmelden, die Kurse anbietet. Der Kurs kann ganz praktisch oder teilweise theoretisch sein, mit Unterstützung von Materialien wie z. B. Handouts. Der Shantala-Kurs wird in der Regel von Doulas oder Therapeuten unterrichtet und umfasst Demonstrationen und Übungen verschiedener Bewegungen und Ergänzungen für die Anwendung der Technik.

Kann sie auch auf Tiere angewendet werden?

Die indische Art der Massage kann auch bei Tieren angewandt werden, allerdings unterscheidet sich die Art der Ausführung der Shantala-Techniken von derjenigen bei Babys, was Kenntnisse und Anpassungsfähigkeit erfordert. Auch die Tiere profitieren davon und genießen in der Regel den Moment der Entspannung und Beruhigung durch die Berührung ihrer Besitzer.

Shantala ist eine gute Wahl für Ihr Baby!

Ursprünglich aus Indien stammend, brauchte Shantala nicht lange, um in verschiedenen Regionen der Welt Anhänger zu finden. Die Massage schafft einzigartige Bindungen, wenn sie von den Eltern selbst durchgeführt wird, da sie sich der Zuneigung und der Energie der Berührung bedient. Für das Baby ist sie ein besonderer Moment im Alltag, der Entspannung und verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, die von besserem Schlaf bis zur Verringerung von Koliken und Blähungen reichen.

In wenigen Minuten, vor allem bei der täglichen Pflege, beeinflusst Shantala die Reaktionen des kindlichen Organismus. Der Hormonspiegel verbessert sich ebenso wie die Qualität der Interaktion mit der massierenden Person. Die Perfektionierung der Bewegungen ist Teil des Prozesses, und die Eltern müssen sich bei ihren ersten Versuchen nicht unsicher fühlen.

Die Intention und die Nähe, die durch die Berührung hergestellt werden, werden von den Kleinen immer erkannt. Daher schafft die massierende Person auch ohne viel Übung einen besonderen und wohltuenden Moment für das Baby. Die erhaltene Aufmerksamkeit ist der größte Unterschied.