Halschakraet: det femte chakra!

Larynxchakraet er et af de 7 hovedchakraer, som koordinerer og balancerer hele din krop. På sanskrit betyder chakra hjul, dvs. det, der får det til at bevæge sig, flyde, præcis det, som det gør med din krops energi. Selv om der er hundredvis af dem i hele kroppen.

De er forbundet med hinanden og får energien til at flyde og holder kroppen energisk og velfungerende. Forstå bedre dette forhold samt alle detaljerne om strubechakraet, dets virkninger og tips til, hvordan man kan frigøre dette vigtige område for udveksling med omgivelserne.

Halschakra: Halschakra

Strubechakraet, også kaldet femte chakra eller Vishuddha, som på sanskrit kan oversættes med rensende. Det giver god mening, for en af dette chakras funktioner er netop at lette udtrykket af tanker og følelser og dermed rense hjertet og sindet for tættere ladninger.

Det sker, fordi kroppen er lavet af energi, som danner atomer, celler, molekyler og den helhed, der udgør din essens. For at fungere godt skal alle energicentre være på linje, i den rigtige rytme og arbejde i perfekt balance. Ved at holde det, der plager sindet og hjertet, for sig selv, vil kroppen helt sikkert mærke det og skade strubechakraet. Forstå mereom ham.

Mantra og farve

Hvert chakra udsender en bestemt vibration, som er unik og relateret til et lille antal farver, som kan udgå fra energicentrene og kan observeres, hvis personen har den evne. I tilfældet med larynxchakraet er farven himmelblå, men den kan også være lilla, sølv, hvid eller lyserød.

På samme måde som hver farve har et beslægtet energispektrum, kan lyden også klassificeres på denne måde. Nogle lyde kan således hjælpe med at etablere chakraets balance, fordi de har en lignende vibration. I tilfældet med det femte chakra er den lyd, der skal gentages som et mantra, Ham, der skal synges 108 gange med fokus på halsen.

Placering og funktion

For at arbejde med energien i strubechakraet er det vigtigt at vide, hvor det befinder sig. På den måde er det lettere at koncentrere sig med farven, lyden eller endog en tilsvarende sten. Heldigvis er det ret nemt at finde dets placering, da det befinder sig præcis i halsområdet.

Det femte chakra har den vigtige funktion at kommunikere, hvad der sker i følelser og tanker, og at skabe klarhed i ordene. Det har også en stærk forbindelse med den kreative proces og evnen til at afslutte igangsatte projekter. Psykofoni (stemme-medialitet) og clairaudience (lytte-medialitet) er også relateret til dette chakra.

Styrelsesorganer

Hvert energicenter er forbundet med en bestemt gruppe af organer. I tilfældet med halschakraet styrer det hovedsageligt skjoldbruskkirtlen og biskjoldbruskkirtlen, som regulerer hormonerne parathormon (ansvarlig for kalkbalancen i kroppen) og triiodothyronin (T3) og tetraiodothyronin (T4), som virker i hele kroppen.

Alt, hvad der vedrører munden, tænderne, tungen, halsen og de øvre luftveje, er også relateret til det femte chakra. Det griber også ind i menstruationscyklussen og får hele kroppen til at fungere bedre, med et mere renset blod.

Kirtler og sanser

De kirtler, der påvirkes af og påvirker halschakraet, er skjoldbruskkirtlen og biskjoldbruskkirtlen - fire små kirtler, der ligger lige bag skjoldbruskkirtlen, og som har stor betydning, ikke kun fysisk, men også energimæssigt for kroppen.

Den vigtigste sans, der påvirkes af det femte chakra, er hørelsen, både i fysisk, mental og åndelig forstand. En deregulering af chakraet fører til konstante problemer som f.eks. ørebetændelse. På det mentale område reducerer det empatien og evnen til virkelig at høre, hvad den anden person siger. På det åndelige område er det forbundet med mediumskab og evnen til at høre subtile lyde.

Livsområder, hvor den er aktiv

Det vigtigste indsatsområde for strubechakraet i dit liv er evnen til at udtrykke det, du tænker og føler. Ikke kun spørgsmålet om talekunst eller generthed, men på en meget bredere og vigtigere måde. Det skyldes, at hvis det er ubalanceret, kan det gøre det svært at udtrykke det, du tænker eller føler, med gennemsigtighed og lethed.

Et andet vigtigt område af livet, som påvirkes af det femte chakra, er den mediumistiske evne til at fungere som et medium for åndeligheden og tillade åndeligheden at bruge sin tale eller hørelse. Det fungerer også som et energetisk filter, der udvælger det, der skal sendes til kronen.

Sten og krystaller

Krystaller er yderst nyttige til at holde strubechakraet i balance eller endda bringe det tilbage til sin naturlige rytme, hvilket sker på grund af de vibrationer, der udgår fra især de blå ædelstene.

Blandt stenene og krystallerne i det femte chakra er akvamarin, azurit, turkis, naturlig blå topas (den kan ikke farves), blå cyanit, larimar, lapis lazuli, tanzanit, blå agat (heller ikke farvet, da den mister sine egenskaber) og opal.

Effekter af balancen i strubehovedets chakra

Ligesom andre energicentre har halschakraet sin egen rytme og udstråler det, der modtages, med en standardhastighed, som kan ændre sig lidt i løbet af dagen afhængigt af den følelsesmæssige tilstand eller de aktiviteter, der udføres.

Men det kan være meget fremskyndet eller endnu værre, langsomt og blokeret, hvilket fører til forskellige problemer, både sundhedsmæssige, følelsesmæssige, mentale og endda åndelige. Forstå bedre virkningerne af balance og ubalance i det femte chakra.

Positive virkninger af et afbalanceret larynx-chakra

Der er flere positive virkninger, når strubechakraet er i perfekt balance, i den rigtige hastighed og uden hindringer. Blandt dem er en større evne til at kommunikere og reflektere over sig selv og livssituationer. Det forbedrer også evnen til at opfatte, hvad der sker omkring en.

Andre fordele er en større fornemmelse for, hvad der er rigtigt i vores handlinger og ansvar. Det renser energifeltet og hjælper med at forbedre de øvre luftveje, hvilket letter vejrtrækningen som helhed og dermed iltningen af kroppen.

Negative virkninger af et ubalanceret larynx-chakra

Når strubechakraet er i ubalance, kan der opstå flere negative virkninger, som f.eks. vanskeligheder med at udtrykke det, man tænker og føler, korrekt, og det kan endda skabe følelsesmæssige blokeringer og følelser, der er mere forbundet med depression.

Der kan opstå en følelse af tomhed og meningsløshed, angst, sygdomme i luftvejene, allergier, uregelmæssigheder i skjoldbruskkirtlen og dermatologiske problemer. Desuden kan der opstå en vis mangel på selvkontrol, hvilket også kan føre til problemer i forhold.

Sådan ophæver du blokering af hals-chakraet: Vishuddha

Hvis du opdager, at dit larynxchakra kan være i disharmoni eller endda blokeret, er det vigtigt at finde måder at løse problemet på, før det tager farlige proportioner.

Her kan du regne med støtte fra specialiserede naturologer eller reiki og lignende, men der er naturligvis også nogle ting, du kan gøre derhjemme for at fremskynde processen, f.eks. at synge, lytte rigtigt, grine, være venlig og mange andre ting.

Syng

Hvis du normalt taler meget stille eller har svært ved at lade din stemme komme til udtryk, kan det være en blokering af det femte chakra, men at synge er en god måde at frigøre strubechakraet på, da det er en måde at udtrykke dig mere frit på gennem kunst og harmoni.

Hvis du er genert, er det helt i orden, du kan gøre det i brusebadet, men det vigtigste er at lade dig gå med musikken og ikke tænke på, om de vil lytte til dig eller ej. Benyt lejligheden til at øve dig på et nyt sprog, og vælg også internationale sange på dit yndlingssprog.

Lyt til

At øve sig i at lytte aktivt kan være meget svært for dem, der har problemer med strubehovedchakraet, men det er en unik øvelse, som vil hjælpe meget, både i det personlige og professionelle liv. Den består i at lytte og så vidt muligt undgå at svare, sætte sig i den talendes sted og opmuntre til at tale.

Det er måske ikke så enkelt at træne aktiv lytning for at aktivere det femte chakra, især ikke med mennesker, der allerede er i din daglige sociale kreds, f.eks. venner og familie. En god måde at øve sig effektivt på er at besøge et plejehjem og tale med de ældre, lære deres historier at kende og uddybe deres bånd.

Latter

Et godt grin kan være lige så terapeutisk som en tur i parken, så meget at der endda findes latterterapi, som hjælper i forskellige processer i et menneskes liv. Og ved du hvorfor? Grin hjælper med at frigøre strubehovedchakraet, som er så vigtigt i mange processer.

For at få et godt grin er der intet bedre end at mødes med dine kære og snakke en masse vrøvl. Men det er ikke altid muligt eller sikkert, så andre muligheder er at se en film eller en komiker, som du elsker, læse noget, der inspirerer dig, eller bare lade dig rive med af livets gode stunder.

Venlighed

At være venlig over for andre bør være grundlæggende i relationer - hvad enten det er familie, arbejde eller venskab. Men nogle gange får dagligdagens travlhed os til at glemme denne grundlæggende forudsætning for relationer, hvilket er så godt for strubehovedchakraet.

At være venlig er at røre ved den andens verden med nænsomhed, at forsøge at leve sig ind i og forstå mere og kræve mindre. Selvfølgelig er det ikke for at blive gjort til grin, men der er ingen grund til at være klar til krig hele tiden. Nogle gange gør et smil, en kompliment eller en simpel bemærkning allerede en persons dag meget smukkere.

Selvsikkerhed

At øve dig i at være selvsikker i din kommunikation kan hjælpe med at regulere larynxchakraet, da det er et af de punkter, som det hjælper med at etablere. Det kan være kompliceret i begyndelsen, også fordi chakraet vil være blokeret, men med tiden vil det blive lettere og give gode resultater.

At være assertiv er at udtrykke det, man har på hjerte, uden at give så mange vendinger, med objektivitet og uden at miste kvaliteten af budskabet. At gå lige til sagen kan være en god måde at gøre kommunikationen klarere, renere og fri for misfortolkninger.

Udtryk for taknemmelighed

Mange mennesker har svært ved at udtrykke taknemmelighed, hvilket skader strubechakraet. Det kan være for noget godt, de har gjort, eller endda for livet, naturen, for velsignelser. At takke er ikke kun en måde at bringe fred i hjertet på, men også at bringe glæde til andre mennesker.

Begynd med det grundlæggende - som mange mennesker ikke gør - nemlig at takke, når nogen gør noget godt for dig. Begynd derefter at takke mentalt, når du ser en solnedgang, dufter af en parfume, du kan lide, spiser noget, du ikke har fundet i lang tid. Enkle og smukke ting i hverdagen fortjener også vores taknemmelighed.

Sange Mantra

På samme måde som det er godt for strubechakraet at synge, er det også godt at synge mantraer for at frigøre det, især hvis det er Ham-mantraet, som udsender en vibrerende frekvens, der svarer til den energi, der er nødvendig for at holde det femte chakra stabilt.

For at gøre dette skal du forsøge at forlade et behageligt og roligt miljø, reducere lysstyrken og trække vejret bevidst et par gange. Visualiser derefter et blåt lys i strubehovedet og sig skinke-mantraet og gentag det 108 gange.

Udøvelse af Ho'oponopono

Ho'oponopono er meget mere end et mantra, det er en måde at balancere strubechakraet på gennem frigørelse af de tanker og følelser, der forhindrer dig i at leve i fylde. Det kan anvendes både til at håndtere problemer med andre mennesker og til selvindsigt og tilgivelse.

Den er umiddelbart ret enkel at anvende, men når man bruger den i praksis, bliver man klar over, hvor værdifuld den er. De fire sætninger er: Jeg er ked af det (følg virkelig det, der tynger dig), tilgiv mig (tænk eller sig om hvad), jeg er taknemmelig (for vækst, modning, erkendelse osv.) og jeg elsker dig.

Føre dagbog

Mange terapier foreslår at bruge en dagbog til behandling af forskellige problemer, og det er endda nyttigt til regulering af strubechakraet. Det skyldes, at ved at skrive dine tanker og følelser ned er det lettere at analysere, hvad der sker i dit liv, hvad der er blevet et mønster, og tage de rigtige skridt til at ændre det.

En anden stor fordel, især for dem, der har svært ved at udtrykke sig verbalt - hvilket kan være relateret til blokering af det femte chakra - er, at de kan skrive det ud, der generer dem, hvilket gør det lettere at sige det til nogen, da tanken er struktureret på papir.

At omsætte idéer til praksis

En af de store vanskeligheder for dem, der lider af en blokering i strubehovedchakraet, er netop at afslutte projekter, cyklusser og føre idéer ud i livet. Så som en måde at ændre dig udefra og indad på, skal du tvinge dig selv til at afslutte tingene lidt, selv de mest enkle, som f.eks. at rydde op i din e-mail-indbakke.

Begynd i det små, ingen store projekter eller idéer, for der kan opstå frustrationer undervejs. Find på små ting, som at sætte en vase, lave et håndværk, rengøre et rum i huset osv. Øg derefter sværhedsgraden, indtil du når de store resultater.

Ærlighed i tale og handling

Sandheden er yderst gavnlig for strubechakraet, fordi den lader energien flyde let. Når talen ikke er ærlig eller minimalt sand, ændres energien, hvilket forstyrrer stedets vibrationsmønster og dermed påvirker det femte chakra.

Selvfølgelig er der tidspunkter, hvor du bør holde dig tilbage med kommentarer for at undgå slagsmål eller ubehagelige situationer, for vi lever trods alt i et samfund, og det giver ingen mening at gå rundt og såre folk. Men når der er en chance for at være sandfærdig, skal du være eller vælge ikke at tale, hvilket er meget bedre end at lyve.

Bekræftelsessætninger

Det kan være nyttigt at bruge bekræftende sætninger for at hjælpe med at frigøre strubechakraet, da de udsender en mere positiv og afbalanceret energi og dermed regulerer det femte chakras vibrationsfelt. På denne måde kan man efter nogen tids øvelse se bedre resultater.

Vælg bekræftende sætninger, der har noget at gøre med din situation lige nu, og som kan hjælpe dig med at overvinde en forhindring og dermed gøre dobbelt arbejde - både på målet og på chakraet. Det kan være noget, der handler om selvkærlighed, kærlighed til andre, resultater på arbejdet, eller hvad du nu synes er relevant.

Yoga og Tai chi chuan

Både yoga og tai chi chuan er gode til at hjælpe med at regulere strubechakraet, da de arbejder direkte med den energimæssige tilpasning af alle chakraerne. Begge har en stærk østlig indflydelse med en tendens til at fokusere på åndedrættet og det energimæssige flow.

Der er nogle yogastillinger, der kan hjælpe med at frigøre dette chakra, som er hovedrotation, Bhujangasana - slangestilling, Ustrasana, Sarvangasana - lysestilling, Halasana, Matsyasana - fiskestilling, Sethubandasana og Viparita Karani.

Energibehandlinger

Der findes en række energiterapier, som hjælper med at justere strubechakraet og alle de andre energicentre, herunder pranic healing, reiki, farveterapi og lithoterapi. De kan være yderst nyttige for dem, der har brug for mere akut hjælp.

Når alt kommer til alt, kræver det at manipulere det energetiske felt omhu og især gode intentioner, så det er vigtigt at vide, hvem der skal udføre den energetiske terapi.

Mudras

Hver mudra - eller bevægelse med hænderne - skal være forbundet med bevidst vejrtrækning, og som en effekt kanaliserer den energi til et bestemt område af hjernen.

Konsekvensen af dette er stimulering af organer, sener og kirtler, der er forbundet med den del af hjernen, som er blevet påvirket af bevægelsen. Med vejledning og disciplin kan man opnå gode resultater med mudras, der afbalancerer både det femte chakra og alle de andre chakraer.

Stilhed

Selv om det kan virke kontraproduktivt, at stilhed kan hjælpe med at afbalancere strubechakraet, er det yderst nyttigt, især for folk, der har med deres stemme at gøre hele dagen. Uanset om man har med kunder, kolleger eller underviser en klasse at gøre, kan man opleve en overbelastning, der forårsager ubalancen.

Prøv at afsætte noget tid i din dag til at være stille, og prøv at skåne både din stemme og dit sind. Undgå sociale netværk, og hvis du kan, kan du endda risikere et øjebliks meditation eller refleksion over dagens begivenheder og planlægning af det, der skal ske i fremtiden.

Vand

Vand er et rensende og regulerende middel, der gør underværker for halschakraet, ligesom det gør for resten af din krop. Det hjælper med at flytte stagnerende energier og rydde eventuelle rester af dårlig energi, der måtte være ophobet der.

Men det nytter ikke noget at drikke en masse vand, hvis dine ord ikke passer til den harmoni, du forsøger at bringe til dit femte chakra. Så drik en masse vand, især når dine ord er ved at komme ud og såre nogen eller sige noget, der ikke er i overensstemmelse med dine principper.

Urter og æteriske olier

Brugen af urter til behandling af fysiske, mentale og energimæssige lidelser er gammel kendt af menneskeheden. Siden orientalske, afrikanske, indfødte og mange andre kulturer har man brugt planter til healing. I tilfælde af strubechakraet kan en god rosmarin-, kamille- eller basilikumte hjælpe.

Æteriske olier kan også anvendes på det femte chakra for at hjælpe med at afbalancere det, og det er endnu bedre, hvis det gøres i forbindelse med andre teknikker, hvilket forstærker resultatet. De bedste olier til dette formål er rosmarin, grapefrugt, kamille, ylang ylang og basilikum.

Brug af sten og krystaller

Farveterapi kan bruge sten og krystaller til at hjælpe med at behandle strubechakraet, idet man forsøger at genoprette balancen i dets energi og få det til at vibrere igen på den rigtige måde, så ethvert spor af hyper- eller hyperstimulering i området fjernes.

Det kan også være nyttigt at bære en sten som et vedhæng tæt på området for at hjælpe med at holde energien altid i balance. De bedste muligheder er sten i en blå tone, f.eks. akvamarin, azurit, turkis, naturlig blå topas, blå cyanit, larimar, lapis lazuli, tanzanit, blå agat og opal.

Hvordan kan balancering af halschakraet hjælpe dig i dit liv?

At balancere strubechakraet vil gøre hele forskellen i dit liv, da det er kontakten mellem dit ego og det ydre miljø. Det er også det chakra, der regulerer flere vigtige organer i din krop, hvilket gør dem sundere, når det er i god balance.

På det relationelle område hjælper balancen i det femte chakra dig til at bevare roen, til at tale mere empatisk og frem for alt til at udtrykke dine følelser mere præcist, hvilket fører til sundere og klarere relationer, hvad enten det er på det personlige eller professionelle område.

Når det kommer til spiritualitet, er det et vigtigt chakra, for ud over at hjælpe med at filtrere den energi, der har adgang til kronechakraet (mere følsomt), hjælper det, når det er i balance, intuitionen og endda mediumistiske processer, hvis det er målet. Uanset hvilket område det drejer sig om, giver det kun fordele at afbalancere strubechakraet og er værd at gøre en indsats.