Научете всичко за техниката на масаж Шантала!

Шантала е масаж на бебета, който се основава на повтаряне на движенията, като се използва само необходимото количество масло за плъзгане на ръцете. Областите на тялото, върху които се прилага техниката, са различни, като лице, ръце, крака, торс и стъпала. Основната опора на Шантала е връзката, която се установява между родителите и бебетата по време на процеса.

Ежедневното използване на Шантала я превръща в част от рутинната грижа за бебето. Колкото по-постоянен е масажът, толкова повече ползи могат да бъдат усетени от малките. От първия месец на живота си модалността осигурява взаимодействие между родителите и бебетата и извън докосването, тъй като може да стимулира контакта с очите и разпознаването на гласа.

В статията ще научите повече за Шантала, нейното въздействие върху здравето на бебето и съвети за прилагане на масажа на практика!

Разбиране повече за Шантала

Шантала е техника, която, подобно на други масажни протоколи, следва целенасочени движения и носи ползи, които изпъкват с вмъкването ѝ в рутината. За родителите и бебетата тя е интерактивно преживяване със силна емоционална привлекателност. По-долу научете как е възникнал масажът и как действа!

Какво е то?

Шантала е масажна техника, която е създадена специално за бебета. Извършва се с малко масло и движения по цялото тяло на малките деца, в кратки сесии, които могат да се повтарят ежедневно. Освен самия масаж, Шантала е синоним на връзката между участващите страни, тъй като обединява и осигурява физически и емоционален съюз между родителите и бебетата.

Източник:

Техниката Шантала е древна и за първи път е видяна в Калкута, Индия. В азиатската страна масажът на бебета е широко разпространена традиция в семейната култура, която обикновено се изпълнява от майките. По-късно Шантала е пренесена в други части на света и става популярна на Запад.

Лицето, отговорно за разпространението на техниките, е французинът Фредерик Лебойер през 20-ти век. Лекар и акушер, Лебойер се занимава задълбочено с философията, свързана с раждането, и освен това пише книги по темата. Лекарят разпространява Шантала в западните страни и нарича масажа в чест на индийска майка, на която е имал възможността да стане свидетел при изпълнението на движенията.

История на Shantala в Бразилия

През 70-те години на миналия век френският лекар Фредерик Лебойе пренася на Запад опита на Шантала, открит в Индия. В Бразилия хилядолетната техника пристига през 1978 г. и от същата година започва да се разпространява. С течение на времето Шантала става все по-популярна и днес се възприема като терапевтично средство, което осигурява по-качествен живот на родителите и бебетата.

За какво служи и как работи?

Практиката Шантала има за цел да предложи на бебето момент на физическа и емоционална релаксация. Техниката носи и редица ползи за организма на малките, което стимулира по-доброто физическо и когнитивно развитие на бебетата. Тя работи с докосвания, обикновено от майките или бащите, директно върху кожата на децата, като ги сближава и създава много полезно взаимодействие.

Шантала действа чрез стимулиране на всички сетива на бебето по време на сеанса. Сетивното преживяване се добавя към интелектуалните и двигателните ползи, както и към имунологичните и нервните реакции и комуникативните умения. Твърди се, че Шантала е форма на любов, споделена чрез докосване, при която обичта и спокойствието се предават на бебетата.

Научни доказателства

Терапевтичната ефективност на Шантала се отнася до въздействието, което масажът оказва върху бебетата и децата, с научни доказателства. Проучванията на техниката показват, че ползите се появяват при редовно практикуване, а някои от тях могат да се усетят след всеки от сеансите. Дори за най-малките, които имат болки и ограничения, Шантала е инструмент с гарантирани ползи.

Кога да започнете да масажирате бебето?

Шантала се препоръчва за бебета и деца до седемгодишна възраст или докато практиката се възприеме добре. Началото му се препоръчва от първия месец на живота, тъй като на този етап малките са по-възприемчиви и готови да установят дълбока връзка с човека, който прави масажа. Освен това възможността за визуална и гласова връзка със стимулите на родителите е по-голяма, което носи повече ползи.

Ползи от Шантала

Когато бебетата получават масаж, особено редовно, контактът с кожата на човека, който извършва техниката, осигурява дълбока релаксация. Освен положителните аспекти за тялото, като например облекчаване на газовете и наддаване на тегло, емоционалното състояние също е благоприятно. По-долу вижте предимствата на техниката!

Облекчаване на коремните спазми

Коликите са неприятно явление за бебетата, което причинява болка, дискомфорт и раздразнение. Движенията на Шантала са идеални за облекчаване на болката като цяло, тъй като отпускат тялото и подобряват храносмилателната функция. Комфортът, който носи любящото докосване, действа и като естествен релаксант, като отклонява вниманието на бебето от болката и облекчава коремните газове.

Подобрена имунна система

Движенията, прилагани чрез Шантала, способстват за подобряване на имунната система на малките. Спокойните докосвания и цялостното преживяване позволяват на тялото да стане по-устойчиво на няколко вида заболявания, като го правят по-силно и по-здраво. Ето защо добавянето на масаж към рутинните занимания на бебетата предотвратява появата на здравословни проблеми.

Засилва връзката между майката и детето

Докосването на майчината ръка до кожата на малките е отправна точка за създаването на дълбока афективна връзка. Шантала насърчава още по-силна връзка, когато има контакт с очите и се използват ласкави словесни команди, които насърчават близостта и хармонията между страните. Емоционалната релаксация действа по-добре и когато самата майка е спокойна по време на сеанса.

Съзряване на централната нервна система

Стимулите, предлагани по време на практиките на Шантала, имат голям принос за интелектуалните и когнитивните способности. Разпознаването на опита, усещанията и самото производство на хормони подпомагат функционирането на ендокринната система и функциите на централната нервна система. По този начин развитието на неврологичните аспекти се осъществява по-ефективно.

Развитие на сетивната и емоционалната система

Практикуването на Шантала предизвиква положителни реакции в емоционалния аспект на малчуганите. Обменът по време на сеансите разширява афективната връзка и стимулира емоциите на бебетата. Стимулира се и двигателната система, тъй като се изисква чувствителност на допира и на нервната система.

Визуалните и слуховите аспекти също са част от преживяването, което може да бъде допълнено с успокояваща музика и дори ароматерапия. Осъзнаването на собственото тяло по отношение на събудените усещания е друга полза, която носи Шантала.

Стимулиране на системата за двигателна координация

Възприемането на тялото е една от ползите от Шантала, която идва от тактилната стимулация, осигурявана от масажа. По същия начин се подобряват сетивните реакции на бебетата и двигателната координация с рутинния масаж Шантала. Като работи върху мускулния тонус, индийската техника благоприятства двигателните умения на малките, както и движенията, които правят.

Подобрено кърмене и храносмилане

Често срещано явление е бебетата да имат стомашно-чревни проблеми през първите месеци от живота си. Храносмилателните затруднения обикновено са съпроводени с раздразнение и напрежение, което води до влошаване на симптомите. Шантала, като насърчава мускулната релаксация и спокойствието на бебето, помага за облекчаване на коремния дискомфорт и храносмилателните проблеми.

С това се подобрява и кърменето, което спомага за по-лесното храносмилане на малчуганите. По този начин могат да се усетят ползите от храненето на стомаха и червата, като стомашният дискомфорт се свежда до минимум. Газовете са друг дискомфорт, който може да се пребори с редовното практикуване на Шантала в ежедневието на бебето.

Освен че прави бебето по-спокойно

Шантала е техника, която с докосване носи спокойствие на най-малките. За да се случи това, е важно да се създаде спокойна атмосфера и да се зачита времето за адаптация на всяко бебе. Необходимо е да се напредва, тъй като обратната връзка се оказва положителна и бебето е възприемчиво към стимули, които предават любов и привързаност от страна на родителите.

В началото е възможно бебето да не приеме пълния масаж или да не изглежда ефективно отпуснато. По време на фазата на адаптация често се случва малките да показват колебания и да не са готови за пълния сеанс. Търпението и обичта са ключови за успеха на Шантала и за насърчаване на благополучието.

Стъпка по стъпка за правене на Шантала на бебето ви

Какво ще кажете за превръщането на Шантала в трансформиращ момент в ежедневието на вашето бебе? Подобно на масажните техники, прилагани при възрастните, индийският метод за най-малките може да бъде ритуал, който започва с маслото в ръцете на човека, който извършва масажа. От този момент нататък всяко докосване осигурява обмен между страните в една силно емоционална връзка. Вижте стъпка по стъпка по-долу!

Започнете с гърдите и раменете

Гръдният кош и раменете са свързани с по-дълбокото и осъзнато дишане. Първото действие върху гръдния кош е отварянето на гръдния кош, което започва със съединяването на ръцете в центъра на тялото на бебето и след това се отдалечава към ръцете. Ръцете следват успоредно в непрекъснато движение към ръчичките на малкото дете.

По този начин движението Х се извършва с по една ръка на всяко рамо, а след това рисуването на буквата става върху гръдния кош на бебето. Тази последователност поставя началото на процеса на релаксация и запознава бебетата с предложението Шантала.

Преминаване към китките и след това към ръцете

Върху ръцете най-показаните движения на Шантала са движенията доене, нанизване и търкаляне. Те трябва да се извършват до китките, където техниката се различава от масажа на ръцете. Върху китките движението С в ставата е друг важен детайл в поетапността на техниката.

Ръцете имат голямо значение в Шантала и помагат за установяване на връзка между масажиращия и масажирания. Използвайте размачкващи движения, върху дланите, гърба на ръцете, а също и върху пръстите. Винаги повтаряйте всяко едно от извършените действия.

Върнете се в областта на гръдния кош и вдигнете ръцете към пикочния мехур.

За да се създаде последователна динамика, следващата стъпка на Шантала е връщане на ръцете върху гърдите на бебето и след това започване на спускането. Върху корема изпълнете повторения на кръгови движения, ръцете, имитиращи лопатки на вятърна мелница, и вертикално движение с едната ръка и обърнато U с другата. Въртенето на ръцете върху корема на бебето, докато станат успоредни, е друга стъпка.

Следва обвиване на корема с ръце, което предава топлина и обич на значима област при малките. Гимнастиката в областта се състои от коремни флексии със свити, кръстосани крака, а също и кръстосване на стъпалата. Кръстосването на ръцете над корема и повтарянето на движението завършва етапа на коремната гимнастика.

Време е за крака

За краката най-подходящите движения са доене и нанизване, които трябва да се правят с двете ръце от горната част на бедрото до глезените. В тези стави направете С с ръцете и повторете няколко пъти, от двете страни. След това преминете към доене отдолу нагоре и завършете с нанизване, като винаги държите ръцете успоредни, по една от всяка страна на краката на бебето.

Не забравяйте крачетата на бебето

Върху стъпалата Шантала може да се прилага както при ръцете, т.е. с традиционните движения на месене върху гърба и стъпалата на краката. Повторете няколко пъти и направете същото върху всеки един от пръстите на краката. Освен това допълнение към индийския масаж на стъпалата е рефлексотерапията на стъпалата, която носи ползи за цялото тяло с докосвания на определени точки на стъпалото, подобно на принципа на акупунктурата.

Сега поставете бебето с лице към вас.

Гърбът на бебето е основна част от Шантала, тъй като отпуска всички мускули и носи повече комфорт на малките. След като го обърнете, намажете гърба му с малко масло и започнете кръгови движения, последвани от разтягане и размачкване по цялата дължина на областта.

След това обгърнете с двете си ръце гърба на бебето, като обменяте топлина и енергия. Повторете всяко движение няколко пъти.

Обърнете бебето и масажирайте лицето му

На лицето започнете Шантала от веждите на бебето. Около тях направете движение X на челото, използвайте пръстите си за меко притискане и редувайте за плъзгане към ушите. Прекарайте пръстите си по трите линии на лицето: от ъгъла на носа до ухото; от ъгъла на устните до ухото и от брадичката до ухото. След като стигнете дотам, размачкайте и повторете внимателно върху главата.

И накрая, можете да направите и Падмасана

Падмасана е позата на лотоса, част от йога практиките, и показва двойствеността между частта от съществото, която се протяга към небето, и тази, която остава с корени здраво стъпила в земята. В Шантала тя може да бъде адаптирана към тялото на бебето като символичен завършек на ритуала, който отива отвъд физическото докосване: масажът е акт на любов.

Най-важното е да приключите сеанса с Шантала със спокойствието, че сте направили най-доброто възможно нещо. Когато бебето се адаптира към движенията, можете да добавяте други техники и да променяте повторенията, като винаги обръщате внимание на признаците на удовлетворение или евентуален дискомфорт. Положителни и окуражаващи утвърждения могат да съпътстват всяка стъпка от масажа.

Допълнителна информация за Шантала

Съществуват доста често срещани съмнения, когато се говори за Шантала. В края на краищата, масажните техники включват преминаване на курсове, адаптиране на движенията към нуждите на тези, които получават докосванията, и възможни противопоказания. В продължението научете друга важна информация за Шантала, която има значение за терапевтичния контакт между ръцете и кожата на бебето!

Съвети за добър масаж

Сеансите на Шантала могат да бъдат различни, когато се превърнат в уникални моменти. Затова първият съвет е да изпълнявате движенията с пълно съсредоточаване върху бебето, без да говорите с други хора, да гледате телевизия или да използвате мобилен телефон. Тази подробност е от основно значение, за да има дълбока връзка между родителите и малките, което оказва влияние върху получените резултати.

Друг съвет е да не се използва прекалено много масло, тъй като достатъчно е количеството, което позволява на ръцете да се плъзгат по кожата. Също така е валидно да се определи време за практиката, а някои предпочитат да правят Шантала преди или след къпане. Заедно процесите спомагат за релаксацията и носят още повече ползи за бебето. Ежедневното прилагане на ритуала помага за създаването на полезен и успокояващ масаж.

Предупреждения и противопоказания

Техниката "Шантала" включва определени предпазни мерки, които оказват пряко влияние върху резултатите от масажа и обратната връзка с бебето. Въпреки че създаването на рутина е важно, ако има предупредителни знаци, идеалният вариант е сеансът да се остави за друг път. Физически реакции като треперене, кихане и движения на ръцете или тялото, които показват дискомфорт, са признаци.

Ако бебето не се успокои, стане по-раздразнително или започне да плаче, се препоръчва сеансът да се преустанови. Физиологичните нужди и физическите проблеми като фрактури, натъртвания, хернии и нетипични кожни аспекти са други противопоказания за Шантала. Случаите на респираторни и сърдечни заболявания, треската и наличието на пъпна връв също показват преустановяване на масажа.

Честота и изпълнение

Шантала може да се прилага при бебета ежедневно, в сеанси с продължителност около десет минути. Техниката може да се усъвършенства от родителите, които малко по малко откриват най-добрия начин да предложат този момент на бебето. Интересна подробност е да се помни, че положителните аспекти се разпростират върху човека, който предлага масажа на малките.

За родителите, особено за първи път, близкият контакт с бебето помага да се облекчи евентуалната емоционална тежест. Освен това Шантала развива ценно усещане за подпомагане на благосъстоянието на децата още от самото докосване, което изгражда повече възможности и увереност у родителите по време на изпълнението.

Как да приложите Шантала на практика? На първо място, необходимо е чисто и спокойно пространство, чисти кърпи и омекотяващ крем или масло. Препоръчват се също така удобни дрехи за малките деца, които да облекат след практиката, или пижама, ако масажът се извършва преди лягане. Релаксиращите звуци могат да бъдат добро допълнение за създаване на спокойна атмосфера.

Как се прави курс по Шантала?

За да се включите в курс по Шантала, е необходимо да се регистрирате в център или училище, които предлагат занятия. Курсът може да бъде изцяло практически или частично теоретичен, с помощта на материали като наръчници например. Курсът по Шантала обикновено се води от дули или терапевти и включва демонстрации и практикуване на различни движения и допълнения за прилагане на техниката.

Може ли да се прилага и за животни?

Индийският начин на масаж може да се прилага и при животни. Начинът на изпълнение на техниките на Шантала обаче се различава от този при бебетата, което изисква познания и способност за адаптиране. Ползите, които усещат животните, също се открояват и те обикновено се наслаждават на момента на релаксация и успокоение от докосването на стопаните си.

Shantala е чудесен избор за вашето бебе!

Произхождащ от Индия, Шантала не след дълго печели адепти в различни райони на света. Масажът създава уникални връзки, когато се извършва от самите родители, тъй като използва обичта и енергията на докосването. За бебето той е специален момент в ежедневието, който носи релаксация и различни ползи за здравето, вариращи от подобряване на съня до намаляване на коликите и газовете.

За няколко минути, особено когато е част от ежедневните грижи, Шантала повлиява реакциите на бебешкия организъм. Подобряват се нивата на хормоните, както и качеството на взаимодействието с човека, който прави масажа. Усъвършенстването на движенията е част от процеса и родителите не трябва да се чувстват несигурни в първите си опити.

По този начин намерението и близостта, създадени чрез докосването, винаги се разпознават от малките. Ето защо, дори без много практика, човекът, който масажира, създава специален и благоприятен момент за бебето. Полученото внимание е най-голямата разлика.