Агульныя меркаванні аб эмацыянальнай дэпрывацыі

Мы ўсе любім прыхільнасць і прыхільнасць, аднак, калі мы гаворым пра эмацыянальную дэпрывацыю, важна працаваць над тым, каб зламаць некаторыя стэрэатыпы і рамантызацыю, бо чалавек, які мае патрэбу які эмацыйна залежыць ад аднаго або некалькіх людзей і не павінен быць блытаны з кімсьці, хто патрабуе шмат прыхільнасці.

Гэты чалавек можа, напрыклад, залежаць ад адабрэння партнёрам яго самаацэнкі, іх прафесійнага выбару і нават пра тое, як вы ставіцеся да іншых. А для іншага чалавека цяжар занадта цяжкі, каб несці асобу і ўвесь яго эмацыйны багаж, і гэта шкодна для іх абодвух.

Адсутнасць пяшчоты, як яна праяўляецца і развіваецца

Спачатку гэтую адсутнасць пяшчоты можна нават зразумець як міла, міла і нават чароўна. Аднак з цягам часу патрабаванні становяцца больш інтэнсіўнымі, і людзі пачынаюць станавіцца больш залежнымі, ствараючы бясконцую пятлю праблем. Праверце зараз асноўныя прычыны і якія першыя прыкметы эмацыйнай дэпрывацыі!

Што такое афектыўная дэпрывацыя

Афектыўная дэпрывацыя псіхалагічна называецца афектыўнай эмацыйнай залежнасцю, і ў жыцці тых, хто яе адчувае, ёсць, - гэта пачуццё недастатковасці або недахопу, звычайна выкліканае пакінутасцю або траўмай. Гэта адчуванне робіць чалавека эмацыйна больш далікатным, выклікаючыпершыя крокі для тых, хто пакутуе ад афектыўнай недастатковасці!

Распазнаць праблему

Першым крокам у вырашэнні любой праблемы з'яўляецца яе распазнаванне. Нядрэнна прасіць аб дапамозе, не кажучы ўжо пра тое, каб сказаць свету, што ты не ў парадку. Гэта відаць. Пачніце з вывучэння дробных звычак. Калі вы апошні раз атрымлівалі асалоду ад часу, праведзенага сам-насам са сваёй кампаніяй?

Якія найбольш частыя скаргі вы атрымліваеце на свае паводзіны? Якія ў вас мары і мэты? Ці такія ж яны з вашых папярэдніх адносін? Гэта важныя пытанні, каб паставіць сабе дыягназ і, такім чынам, звярнуцца па дапамогу.

Сутыкайцеся з праблемай без пачуцця віны

Ні адно дзіця не нясе адказнасці за сваё дзяцінства. І паколькі мы гаворым пра праблему, якая звычайна закранае людзей, якія мелі нетыповае дзяцінства, заўсёды памятайце, што гэта не ваша віна. Першы крок - прыняць, што вам патрэбна дапамога, а другі - пазбавіцца ад пачуцця віны.

Гэта не сорам, бо, паводле апытання, праведзенага Сусветнай арганізацыяй аховы здароўя ў пачатку гэтага года, 15,5 % бразільцаў пакутуюць або будуць пакутаваць ад дэпрэсіі або нейкага псіхічнага расстройства на працягу ўсяго жыцця. Сёння ў нас ужо 18,6 з дыягназам трывога. Вы не самотныя, галоўнае - клапаціцца пра сябе.

Шануйце сябе

Працаваць з любоўю да сябе на пачатку можа здацца складаным, але гэта фундаментальна для працэсуразвівацца хутчэй. Звярніце ўвагу на сябе і тое, што вам падабаецца і ўмееце рабіць, на якасці, якія ў вас ёсць, і нават выкарыстайце гэты час, каб таксама распазнаць свае недахопы, убачыўшы іх больш па-чалавечы, не вінавацячы сябе ў іх.

Пачніце з рэчы больш простыя, рэчы, якія вы ўжо шануеце ў сабе. Напрыклад, вы любіце свае валасы, носіце іх так, як вам падабаецца, і размаўляеце з сабой у люстэрку. Хваліце ​​сябе. Калі трэба, складзіце спіс сваіх якасцяў. З недахопамі, з часам, вы навучыцеся змагацца.

Шукайце дапамогі і эмацыйнай падтрымкі

Вашы сябры - гэта не прафесійная дапамога. Гэта тое, пра што трэба заўсёды памятаць, але, вядома, размова з імі важная, каб працэс быў больш плённым. Проста памятайце, што простая размова з сябрамі не будзе такой эфектыўнай, як размова з прафесіяналам.

SUS прапануе псіхалагічную падтрымку, якая спачатку можа быць вельмі цікавай. І, калі вы адчуваеце вялікую неабходнасць, ёсць клінікі, якія працуюць з самымі рознымі цэнамі і лініямі лячэння.

Шануйце сваю кампанію

Гэта можа здацца не такім, але вы ваша адзіная кампанія ўвесь дзень. Вы з вамі з таго моманту, як вы прачынаецеся, і пакуль не кладзецеся спаць. Яно побач з вамі, нават калі вы спіце, таму будзе справядліва, што вы пачнеце цаніць гэты час, які вы праводзіце разам, вы і вы.

Пачніце патроху. Вы былі ў кіноадзін? Магчыма, прыйшоў час паспрабаваць. Па дарозе атрымлівайце асалоду ад любімага спісу прайгравання і пейзажаў. Купіце вялікі папкорн і сок. Вы ўбачыце, наколькі дзіўная ваша кампанія.

І не адчувайце сябе дрэнна, калі ў нейкі момант занепакоіцеся. Гэта працэс навучання, і гэта цалкам нармальна. Не спяшайцеся, але рабіце гэта.

Практыкуйце фізічную актыўнасць

Практыкаванне фізічнай актыўнасці падчас гэтага працэсу можа значна дапамагчы ў яго эфектыўнасці і хуткасці. Гэта адбываецца таму, што фізічныя практыкаванні спрыяюць выпрацоўцы шэрагу карысных гармонаў для падтрымання цела, такіх як серотонін, вядомы як гармон шчасця.

Акрамя таго, з большай цыркуляцыяй крыві ў целе практыкаванні спрыяюць пачуццю дабрабыту і яснасці розуму. Старайцеся рабіць гэта раніцай, каб дзень пачынаўся больш спакойна. Толькі не бярыце занадта шмат на пачатку.

Не ўступайце ў адносіны, пакуль не будзеце гатовыя

Асноўная ідэя лячэння, каб навучыцца спраўляцца з афектыўнай недастатковасцю эмацыйная і афектыўная адказнасць, і, да гэтага, трэба думаць і пра іншага. Калі мы крыўдзім кагосьці і ведаем, што робім гэта таму, што мы не ў парадку, гэта наша адказнасць.

У брудным доме ў вас няма наведвальнікаў, праўда? Гэта неразумна. Дык чаму было б разумна ўзяць кагосьці да сябе, калі ваша жыццё сапсавана і мяняецца? павага ёсцьфундаментальны. Павага да іншага і да яго пачуццяў, у дадатак да вашых пачуццяў. Давайце час.

Засяродзьцеся на пазітыўным баку жыцця

Жыццё не заўсёды прыгожае і справядлівае, але мы не можам жыць толькі шкадуючы аб тым, чаго нам не хапае, не дзякуючы за тое, што маем. Жыць якраз на тым парозе. Дробязі ў жыцці занадта каштоўныя, каб іх ігнараваць.

Разглядайце кожную сітуацыю як адносную і спачатку паспрабуйце глядзець на яе так, як быццам гэта не вы. Паглядзіце з боку, магчыма, гэта мае нейкую мэту ў дрэннай фазе, праявіце сваю ўдзячнасць і цярпенне ў разуменні гэтага, каб зразумець, што чалавек не жыве толькі поспехамі.

Якія наступствы недахопу прыхільнасці

Афектыўная эмацыйная залежнасць мае сур'ёзныя наступствы ў жыцці тых, хто жыве з такім тыпам паводзін, паколькі яна мае прамую сувязь з тым, як чалавек ставіцца, як ён успрымае сябе ў свеце і як умешваецца. з ім.

Такім чынам, вельмі важна, каб чалавек заўсёды назіраў за некаторымі сферамі жыцця, таму што ён можа прайсці праз гэта, нават не ведаючы пра гэта. Праверце зараз асноўныя наступствы адсутнасці прыхільнасці і тое, як гэта выяўляецца з цягам часу!

Міжасобасныя канфлікты

Папярэджальным знакам могуць быць пастаянныя міжасобасныя канфлікты. Чалавек, які пакутуе ад афектыўнай недастатковасці, - гэта той, хто патрабуе шмат месца і ўвагі, перашкаджаючы асабістай прасторы іншых, штогэта непасрэдна ўплывае на іх адносіны і самыя блізкія адносіны.

Акрамя таго, людзі, якія маюць больш халодныя адносіны з тымі, хто пакутуе ад гэтага захворвання, напрыклад, у карпаратыўным асяроддзі, могуць скардзіцца на тое, што чалавек кантралюе , маніпулятыўныя і нават істэрычныя паводзіны, калі ім супярэчаць або аспрэчваюцца. Гэтыя канфлікты могуць быць вельмі знясільваючымі і шкоднымі для іміджу.

Эмацыйныя цяжкасці

Адной з абласцей, якія найбольш пацярпелі ад недахопу прыхільнасці, з'яўляецца эмацыянальная, дзе ў асноўным і адбываюцца ўсе гэтыя трансфармацыі . Чалавек, які перажывае гэта, звычайна адчувае вялікія цяжкасці ў барацьбе са сваімі эмоцыямі, заўсёды жыве ў крайнасці. Калі ты шчаслівы, то вельмі хутка дасягаеш эйфарыі. Аднак, калі ён сумны, ён таксама заўсёды вельмі глыбокі і інтэнсіўны.

Увогуле, гэта цяжкасць выклікана дыстанцыяваннем або ўцёкамі ад сваіх эмоцый. Пазбягаючы зносін з імі, лягчэй прытрымлівацца. Але калі мы не маем справу са «сланом у пакоі», ён пачынае павялічвацца і ўмешвацца ў розныя сферы жыцця. Мы працуем знутры, і вельмі важна заўсёды памятаць пра гэта.

Перажыванне жорсткіх адносін

Магчыма, гэта найбольш абмяркоўваемы момант, калі гаворым пра патрабуючыя ласкі. Жорсткія адносіны, на жаль, з'яўляюцца характарыстыкай тых, хто мае такія паводзіны, таму што,шмат разоў чалавек нават не ўсведамляе, наколькі дрэнна ён робіць іншаму чалавеку.

Адносіны могуць быць таксічнымі ў многіх адносінах, таму што гэта дзве асобы, якія кожны дзень змагаюцца за тое, каб існаваць у адносінах, якія жадаюць каб зрабіць іх адным. Такім чынам, гэтая «барацьба» за прастору можа скончыцца самымі траўматычнымі спосабамі, такімі як псіхалагічны, вербальны і нават фізічны гвалт.

Застой у кар'еры

Адна з найбольш яркіх рысаў афектыўных эмацыйна залежных людзей гэта канфліктны тэмперамент, які ў такіх памяшканнях, як, напрыклад, карпаратыў, можа пакінуць вельмі дрэнны след. У канчатковым выніку гэта можа перашкодзіць іх росту і стаць прычынай стагнацыі або нават цяжкасцяў з атрыманнем або захаваннем працы.

Акрамя таго, прафесійная сфера звычайна патрабуе сумеснай працы, што можа быць вельмі цяжка для афектыўна патрабуючых, так як яны любяць камандаваць і навязваць сваю волю менш чым сардэчна. Яны могуць быць жорсткімі і бурнымі, што робіць адносіны вельмі складанымі ці нават немагчымымі.

Чаму навучыцца давяраць так важна, каб пераадолець адсутнасць прыхільнасці?

Няўабароненасць - гэта паліва, якое падсілкоўвае эмацыянальную дэпрывацыю. Менавіта ад яе чалавек залежыць, эмацыянальна злоўжывае і аддае ўласнае жыццё, каб быць каханым. Калі мы навучымся давяраць іншым і, перш за ўсё, сабе, мымы разумеем, што тое, што з'яўляецца істотным, у нас ужо ёсць і што гэтага, у пэўным сэнсе, можа быць дастаткова для нас.

Працаваць над нашай упэўненасцю, нашым пачуццём выжывання, важна для нас, каб жыць паўнавартасна. Не заўсёды там, дзе нам прапануюць каханне, мы павінны быць, і важна ведаць, што не кожная магчымасць сапраўдная. Афектыўна патрабуючыя маюць шмат праблем з гэтым, з разуменнем таго, што не кожныя адчыненыя дзверы прызначаны для перасячэння.

І калі ў адносінах, рамантычных ці не, гэты чалавек перадае ўсю гэтую адказнасць за тое, каб застацца, не кідаць іх больш, на партнёра, каб мець справу з усімі няўпэўненасць і клопаты аб тым, што вас недастаткова для іншага чалавека. Акрамя таго, эмацыянальны шантаж вельмі часта сустракаецца ў такіх адносінах.

Як праяўляецца афектыўная недастатковасць

Назва афектыўнай недастатковасці даецца ўсім недахопам, аднак існуе два тыпы: так званыя бяспечныя і тыя, якія праяўляюцца праз трывогу і траўму. Важна, каб гэта было ясна, таму што ў людзей з цалкам здаровым досведам сапраўды могуць быць моманты патрэбы, якія з'яўляюцца нармальнымі.

Нармальна жадаць кампаніі для глупстваў або проста размаўляць ні пра што ў непадыходны час. Каб ведаць розніцу паміж адным і другім, трэба прааналізаваць гісторыю чалавека ў цэлым і, перш за ўсё, ведаць, як вымераць інтэнсіўнасць гэтага недахопу, акрамя таго, каб ведаць важнасць гэтых элементаў у яго жыцці.

праблема ўзнікае

Гэты дэфіцыт, або залежнасць, звычайна выяўляецца ў першыя гады жыцця або, самае позняе, у раннім дзяцінстве. Звычайна дзіця, у якога развіваецца такая рыса, адчувае сябе пакінутым або ізаляваным, што прымушае яго адчуваць сябе не ў стане вырашыць некаторыя рэчы,па меры яго развіцця.

Дарослы ў жыцці дзіцяці, які развіваецца, павінен быць пасярэднікам і падтрымкай. Гэты рэпетытар будзе, напрыклад, завязваць ёй шнуркі, пакуль у яе не будзе дастаткова каардынацыі рухаў, каб навучыць яе гэта рабіць. Гэта толькі адзін прыклад, але яны нясуць адказнасць за навучанне гэтага чалавека ва ўзросце да пяці гадоў.

Аднак, калі гэтае дзіця не атрымлівае інструкцый, як завязваць гэтыя шнуркі або хто будзе іх завязваць, яно будзе жыць з імі разняволенымі, пакуль хто-небудзь не звяжа іх для яе, у падлеткавым ці сталым узросце. І для яе ў гэты момант гэты чалавек будзе знакам абароны і клопату. Гэта менавіта тая логіка, з якой штодзённа сутыкаецца чалавек з афектыўнай эмацыйнай залежнасцю.

Афектыўная недастатковасць праяўляецца бяспечна

Калі мы гаворым пра ўзровень недахопу, які лічыцца здаровым, мы звычайна гаворым пра чалавек, які меў здаровы лад жыцця і сацыяльную структуру. Гэта патрэба таго, хто атрымліваў шмат прыхільнасці і стымуляцыі ў дзяцінстве, і, паколькі ён ведае і перажыў гэтае жыццё, ён шукае гэта ў сваіх партнёрах.

Гэты тып патрэбы вельмі важна, таму што гэта прыносіць упэўненасць, што чалавек, які ведае любоў, не хоча і не можа жыць без яе, але, вядома, без перабольшання. Звычайна яны ласкавыя і тыя, што любяць людзі, але якім удаецца ўзяць сваёпрымаць рашэнні ў адзіночку і таксама не мець патрэбы ў кампаніі ўвесь час. Гэта сумленны абмен без аплаты.

Вядома, гэта не правіла, бо ёсць людзі са здаровага асяроддзя, якія эмацыйна гвалтуюць над іншымі, але гэта ўжо пытанне, больш засяроджанае на адносінах улады і абразлівыя адносіны.

Адсутнасць прыхільнасці, якая выяўляецца ў трывозе

Адсутнасць прыхільнасці, якая выяўляецца ў трывозе, крыху больш складаная, чым дэфіцыт прыхільнасці, якая выяўляецца ў бяспецы, паколькі ўключае бясконцае мноства прычын і абставін. Звычайна чалавек мае празмерную эмацыянальную прывязанасць да некаторых са сваіх блізкіх адносін і залежыць ад гэтага чалавека ў выкананні самых розных функцый.

Звычайна ў дзяцінстве яны былі пакінуты або атрымалі траўму, што прымушае іх адчуваць, што ўсе вакол вас проста праходзіць. З гэтай пакінутасці яна стварае пачуццё неадэкватнасці, таму што для яе мінулая пакінутасць была яе віной. Такім чынам яна спрабуе трымаць тых, хто знаходзіцца ў яе жыцці, вельмі блізка, праяўляючы апантанасць і нават абразлівыя паводзіны.

Якія сімптомы адсутнасці прыхільнасці

Ёсць некаторыя сімптомы што вы заўважаеце ў кагосьці, хто мае гэтую празмерную афектыўную патрэбу, і неабходна разумець кожную з іх, бо яны могуць выяўляцца на розных этапах жыцця, а таксама ў розных тыпах адносін.

Гэта можа прысутнічаць , напрыклад, у адносінах з вашай маці абобацька, напрыклад. Праверце найбольш распаўсюджаныя сімптомы, як іх вызначыць і як з імі змагацца!

Патрэба ўвагі

Паколькі гэты чалавек звычайна перажываў сітуацыю пакінутасці, ён звычайна любіць прыцягваць увагу . Такім чынам, звычайна яна заўсёды хоча гаварыць гучней у тых месцах, куды ідзе, або моцна перабольшвае, кажучы пра сітуацыю, якая з ёй здарылася, падкрэсліваючы, наколькі яны пакутуюць і маюць патрэбу ў дапамозе.

Яшчэ адна рыса, якую можа быць даволі распаўсюджанай сімуляцыяй некаторых сітуацый, напрыклад, прыкідвацца хворай, каб яе наведалі, або што ёй сумна, каб яе сябры мелі больш часу праводзіць з ёй і займацца сваімі справамі. Яна можа працягваць тэлефанаваць або пісаць вам паведамленні, пакуль вы не адкажаце, бо ёй цяжка разумець прастору адно аднаго.

Пачуццё непаўнавартаснасці

Напрыклад, калі іх пакінулі або занядбалі, і яны адчувалі, што гэта іх віна. , чалавек, які пакутуе ад афектыўнай эмацыйнай залежнасці, - гэта той, хто часта мае справу з пачуццём непаўнавартаснасці. На іх думку, знаходжанне з імі - гэта цяжар, ​​і ніхто не хацеў бы там быць.

Гэтым людзям вельмі цяжка паверыць у свой патэнцыял, яны заўсёды пакідаюць сябе ў куце і прыніжаюць сябе. Для іх звычайна пастаянна адпускаюць самапрыніжальныя жарты і заўсёды шукаюць адабрэння,таму што яны няўпэўненыя ў сабе і адчуваюць сябе няздольнымі паклапаціцца пра сябе.

Надзвычайная пакорлівасць да людзей

Магчыма, адна з самых яркіх рыс патрабуючых пачуццяў - гэта пакорлівасць і надзвычайная патрэба дагадзіць. Яны хочуць, каб падабаліся іншым, і не мае значэння, ці прымушае іх адчуваць сябе аддаленымі ад уласнай сутнасці. Страх быць пакінутым настолькі вялікі, што ён проста хоча быць з іншым чалавекам, якой бы цаной гэта ні каштавала.

Гэтая сітуацыя можа быць самай праблематычнай, бо калі чалавек, які мае патрэбу, мае зносіны з кімсьці з абразлівымі характарыстыкамі , гэты чалавек можа скарыстацца гэтай далікатнасцю і ўразлівасцю. Структура адносін, якую шукае чалавек з афектыўнай эмацыйнай залежнасцю, ужо нездаровая, але можа быць значна горш, калі іншы бок дзейнічае нядобрасумленна.

Пастаянны страх адзіноты

Страх пакінутасці і адзіноты - гэта латэнтныя рэчы ў жыцці афектыўнага эмацыйнага залежнага. Гэта адбываецца таму, што, у адрозненне ад некаторых людзей, якія разумеюць адзіноту як адзіноту, якая з'яўляецца плённай формай часу ў ізаляцыі, афектыўна патрабуючыя разумеюць гэта як нешта адчайнае і пустое, што патрабуе пастаяннага суправаджэння.

Для іх , простыя сітуацыі, якія вы робіце ў адзіноце, могуць быць складанымі, напрыклад, простая паездка ў гандлёвы цэнтр або паход на прыём да ўрача. І, як яны не разумеюць таго факту, што хтосьці атрымлівае задавальненне ад таго, што робіцьу адзіноце звычайна спрабуюць не дапусціць, каб іх партнёры таксама рабілі што-небудзь без іх, што вельмі шкодна для будучыні любых адносін.

Пастаянны страх не спадабацца

Страціць людзей, якімі яны з'яўляюцца блізкасць - гэта найгоршы сцэнар для людзей, якія маюць патрэбу, таму яны робяць усё магчымае і немагчымае, каб не выклікаць незадавальнення ў тых, каму яны, здаецца, падабаюцца. Але гэта не робіцца здаровым і плаўным спосабам, наадварот, яны спрабуюць змясціцца ва ўсіх прасторах, каб іх кампанія была прыбытковай.

Напрыклад, звычайна яны пачынаюць займацца спортам, іншы гуляе проста для таго, каб быць разам, пачаць есці пэўную ежу, каб дагадзіць іншаму, або нават паслухаць новы музычны жанр або спажыць пэўную культуру. Аднак з цягам часу гэта становіцца інвазійным, прымушаючы другога жадаць адысці.

Празмерная рэўнасць у адносінах

Чалавек з недахопам прыхільнасці можа быць вельмі раўнівым і дакучлівым, па меншай меры просты факт жаданне заўсёды быць разам і вялікі страх страціць гэтага чалавека. Звычайна ім становіцца той, хто ізалюе партнёра ад сяброў і сям'і, дэманструючы дыскамфорт у сяброўскіх адносінах і нават у самых простых тэлефонных званках.

Яна хоча мець кантроль, і страх падмены робіць яе інвазійнай, шукайце ў сацыяльных сетках , забараняць кантакты і, калі вы "дазваляеце" іншаму сысці, працягвайце тэлефанаваць і адпраўляцьпаведамленне, каб ведаць, дзе іншы, з кім яны і што яны робяць. У гэтым сэнсе яны могуць паводзіць сябе гвалтоўна і дакучліва.

Абумоўліванне шчасця кімсьці іншым

Для людзей, якія пакутуюць ад празмернай эмацыйнай дэпрывацыі, шчасце - гэта заўсёды быць з іншым чалавекам. Гэта таму, што ў глыбіні душы мы думаем, што шчасце - гэта мець тое, чаго ў нас няма. І, паколькі гэтыя людзі былі пазбаўлены некаторых важных прысутнасцяў у іх развіцці і сацыялізацыі, яны думаюць, што шчасце мець іншага.

Звычайна яны чакаюць, што другі вырашыць іх тугу і няўпэўненасць, і, памылкова, яны разумеюць што адносіны - гэта дзверы да шчасця, якога яны ніколі не адчувалі. Гэта вельмі складаная сітуацыя, таму што іншы чалавек вымушаны мець справу са сваімі ўласнымі чаканнямі і чаканнямі іншага чалавека.

Жыць згодна з марамі іншых

Гэта вельмі сур'ёзная праблема, якая закранае афектыўных эмацыйных залежных людзей, бо, калі адносіны заканчваюцца, яны збянтэжаныя і бязмэтныя, бо яны прасочваюць усё жыццё, заснаванае на марах і мэтах іншага. Яны жадаюць падабацца і належаць, і дзеля гэтага яны пакідаюць у баку сваю ўласную асобу, жывучы жыццём, якое не ім належыць.

Яны схільныя перарабляць увесь свой жыццёвы шлях, каб быць побач з тымі, каго любяць, але гэтага не хапае асобы будзе стамляць іншага чалавека, якібудзе хацець усё большай адлегласці. Вельмі складана нават зразумець гэты тып адносін, таму што звонку здаецца, што адзін кіруе адносінамі па сваім жаданні, тады як насамрэч другі спрабуе быць ва ўсіх сферах яго жыцця.

Адсутнасць планаў на ўласнае жыццё

Калі чалавек не знаходзіцца ў цэнтры свайго жыцця і выбірае кагосьці іншага, каб стаць самай вялікай зоркай, у гэтага чалавека няма планаў і мэтаў уласны, так як гэта заўсёды залежыць ад напрамкаў. Вось што адбываецца з афектыўнымі эмацыйнымі залежнымі. Яны ставяцца да ўласнага жыцця настолькі другасна, што не могуць ставіць перад сабой мэты.

Яны, як правіла, далучаюцца да планаў тых, каго любяць, укладваючы ўсю сваю энергію ў тое, каб яны здзейсніліся для абодвух. іх. Аднак, калі чалавек гэтага больш не хоча, афектыўная малазабяспечаная асоба застаецца без глебы, бо не прыдумала нічога, што магла б зрабіць адна ці што было б па-сапраўднаму яго. Груба кажучы, эмацыянальна залежны жыве ў выглядзе пастаяннага паразітавання.

Як лячыць афектыўную недастатковасць

Ёсць некалькі спосабаў лячэння афектыўнай эмацыйнай залежнасці, галоўным чынам з дапамогай тэрапіі і назірання псіхалагічныя і псіхіятрычныя. Усе яны заснаваныя на размове, на разуменні, прымушаюць чалавека крыху больш давяраць сабе і свайму патэнцыялу. Праверце зараз, як лячэнне і якія