Што такое пазітывісцкая або пазітыўная псіхалогія?

Пазітыўная псіхалогія - гэта даследаванне, якое засяроджваецца на станоўчых чалавечых эмоцыях і рэакцыях. Такім чынам, гэта таксама можна разглядаць як даследаванне шчасця. Пазітыўная псіхалогія імкнецца зразумець, як звычайныя людзі могуць станавіцца ўсё больш шчаслівымі і задаволенымі сваім жыццём.

Гэтая галіна псіхалогіі імкнецца вывучаць больш лёгкія і здаровыя элементы кожнага чалавека, імкнучыся ўзмацніць такія аспекты, як устойлівасць, удзячнасць, аптымізму і ўпэўненасці, не маючы трывог, хвароб і псіхічных пакут у якасці крыніц вывучэння. Калі вы зацікаўлены і хочаце даведацца больш аб пазітыўнай псіхалогіі, прачытайце гэты артыкул да канца!

Значэнне пазітывісцкай псіхалогіі

Пазітывісцкая або пазітыўная псіхалогія - гэта рух, у якім удзельнічаюць навукоўцы з усіх па ўсім свеце, якія імкнуцца даказаць, што чалавек можа быць больш шчаслівым і жыць лепш. Каб лепш зразумець гэтую тэму, у наступных тэмах мы пералічваем важныя аспекты пазітыўнай псіхалогіі. Праверце больш падрабязную інфармацыю ніжэй!

Вызначэнне пазітыўнай псіхалогіі

Каб лепш зразумець вызначэнне пазітыўнай псіхалогіі, можна сказаць, што гэта вывучэнне таго, што робіць жыццё карысным. Гэта раздзел псіхалогіі, які імкнецца звяртаць больш увагі на пазітыўныя і аптымістычныя аспекты чалавечага жыцця.

Такім чынам, гэта такПазітыўны гумар можа прынесці вам шмат карысці на працягу ўсяго жыцця. Безумоўна, жыццё складаецца з момантаў, калі наша шчасце падвяргаецца выпрабаванню, але набыццё звычкі выхоўваць пазітыўны настрой дапаможа вам убачыць сваё падарожжа ў больш аптымістычным святле.

Такім чынам, гэта гэта важная звычка для вас, каб палепшыць свае адносіны з светам і вашымі істотамі. Гэта праўда, што часам вам трэба прыкласці намаганні, каб адчуваць сябе больш пазітыўна, але калі вы будзеце практыкаваць гэта на працягу ўсяго жыцця, вы зразумееце, наколькі стварэнне больш пазітыўнага настрою можа спрыяць вашаму шчасцю.

Зараза шчасце

Шмат разоў вы траплялі ў асяроддзе, дзе знаходзіліся з энергіяй, захопленай нізкім астралам, а калі чалавек прыбываў са сваёй станоўчай і заразлівай энергіяй, энергія навакольнага асяроддзя змянялася. Гэта прыкмета таго, што шчасце вельмі заразлівае.

Імкненне ў вашых адносінах часцей мець зносіны з больш шчаслівымі людзьмі дапаможа вам заразіцца іх энергіяй. Такім чынам, тыя, хто імкнецца жыць са шчаслівымі людзьмі, маюць больш шанцаў адчуць шчасце.

Рабіць дабро - гэта добра

Рабіць дабро для людзей робіць людзей значна лепшымі. У выніку мы жывем лепш і лягчэй. У рэшце рэшт, калі вы спрабуеце прымусіць іншых людзей адчуваць сябе добра, гэтая энергія, як правіла, вяртаецца да вас.Адзін акт дабрыні можа выклікаць шмат змен, выклікаючы шмат пазітыўных эмоцый.

Аднак вельмі важна памятаць наступнае: людзі, якія імкнуцца здзяйсняць дабрыні для іншых, не толькі атрымліваюць павышэнне дабрабыту , але яны таксама значна больш прымаюцца іншымі людзьмі. Гэта, у сваю чаргу, павышае самаацэнку і задавальненне ад пабудовы новых адносін.

Валанцёрства

Для пазітыўнай псіхалогіі раздача ежы бяздомным, збор паліто і зімовай вопраткі для тых, хто мае патрэбу , правядзенне онлайн-заняткаў для студэнтаў з нізкім узроўнем даходу і здача крыві - гэта некаторыя дзеянні, якія вельмі важныя для тых, хто атрымлівае карысць.

Згодна з навукай, тыя, хто імкнецца набыць дабрачынныя звычкі, таксама карыстаюцца вялікай перавагай, з шчодрая «доза» шчасця, якую пачынае выпрацоўваць сама нервовая сістэма. Імкніцеся развіваць валанцёрскую працу ў справе, якая, на вашу думку, дапаможа вам палепшыць ваш дабрабыт. Такая задаволенасць жыццём можа нават дапамагчы паменшыць сімптомы дэпрэсіі.

Станоўчыя эмоцыі

Пазітыўная псіхалогія засяроджваецца на ацэнцы станоўчых эмоцый чалавека. Культываванне гэтых эмоцый, часцей за ўсё, дапаможа вам павысіць прадукцыйнасць на працягу ўсяго жыцця.

Такім чынам, незалежна ад таго, дзе вы выхоўваеце гэтыя эмоцыі, на працы ці падчас праектаўасабіста, яны будуць працаваць, як калі б яны былі рухавіком. Часта, калі чалавек або працоўны калектыў мае такую ​​звычку, гэтыя эмоцыі ў канчатковым выніку аказваюць хвалевы эфект, распаўсюджваючыся на асяроддзе, у якім чалавек знаходзіцца, і павялічваючы матывацыю перад выкананнем задач.

Уплыў невялікія дзеянні

Часта, калі вы думаеце пра тое, каб прынесці шчасце чалавеку або асяроддзю, гэта падобна на тое, каб рабіць вялікія дзеянні або прыкладаць шмат намаганняў. Гледзячы з пункту гледжання таго, што невялікія дзеянні ў паўсядзённым жыцці могуць выклікаць вялікі ўплыў, дапаможа вам не недаацэньваць некаторыя меншыя адносіны.

Прымаючы пад увагу, што невялікія дзеянні могуць мець вялікі ўплыў на нашы адносіны са шчасцем, маючы больш карысці дзеянні, як для асяроддзя, у якім вы знаходзіцеся, так і для людзей, могуць зрабіць дзеянне яшчэ прасцей. Такім чынам, вам не трэба шмат заахвочваць любое асяроддзе, робячы ўсё магчымае, каб зрабіць месца больш шчаслівым і пазітыўным.

Больш поспехаў

Хто не адчувае сябе больш упэўнена ў жыцці, калі яны атрымаць поспех у тым, што вы задумалі зрабіць. Па сваёй прыродзе, калі дасягаецца поспех, гэта спрыяе асабістай матывацыі і павялічвае пошук новых задач.

Развіццё пункту гледжання ацэнкі ўнутраных пазітыўных аспектаў можа вельмі дапамагчы ў пошуку новых дасягненняў. У дадатак да выгады ад станоўчых эмоцый, якія ўзнікаюць, калі вы заваёўваецешто-то, поспех можа падсілкоўваць новыя перамогі, тым самым павялічваючы магчымасць адчуваць шчасце і задавальненне.

Таксічная пазітыўнасць

Вельмі важная выснова даследаванняў пазітыўнай псіхалогіі заключаецца ў тым, што імкненне прымусіць людзей, якія па сваёй прыродзе не настроены аптымістам, думаць толькі пазітыўна, можа прынесці больш шкоды, чым карысці.

Такім чынам, таксічная пазітыўнасць заключаецца ў навязванні ілжыва пазітыўнага стаўлення да сябе ці да іншых людзей. Гэта значыць абагульняць шчаслівы і аптымістычны стан у любой сітуацыі, заглушаючы негатыўныя эмоцыі. Нерэальны аптымізм вельмі шкодны, разам з моцным песімізмам. Такім чынам, пошук балансу адыгрывае фундаментальную ролю ў нашым дабрабыце.

Як пазітыўная псіхалогія можа дапамагчы прафесійнаму асяроддзю

Паспрабуйце прыняць пазітыўную псіхалогію ў прафесійным асяроддзі прафесійнае асяроддзе можа прынесці некаторыя перавагі, такія як: большая прадукцыйнасць, як індывідуальна, так і калектыўна, большае ўзаемадзеянне з задачамі, здольнасць развіваць праблемы і канфлікты, сярод іншага. Праверце ў наступных тэмах больш падрабязную інфармацыю аб тым, як псіхалогія можа дапамагчы вам у прафесійным асяроддзі!

Асяроддзе, спрыяльнае для інавацый

Кампаніі, якія прымаюць дысцыпліну пазітыўнай псіхалогіі, у канчатковым выніку ствараюць асяроддзе спрыяльны для інавацый інавацыі, павялічваючы магчымасць атрымання новагаталенты і стварэнне асяроддзя для самаразвіцця.

Такім чынам, імкнучыся адкласці вельмі строгія правілы і больш дасягальныя мэты, кампаніі ў канчатковым выніку адкрываюць больш прасторы для супрацоўнікаў, каб мець магчымасць думаць далей, гэта значыць мець больш месца для пошуку розных рашэнняў праблем. Вось як вялікія інавацыі з'яўляюцца ў кампаніі.

Самаразвіццё

Захаванне аптымістычнай пазіцыі, заахвочанае пазітыўнай псіхалогіяй, паказвае, што кожнае дзеянне ў прафесійным асяроддзі важна. Прымаючы пад увагу, што памылкі з'яўляюцца часткай самаразвіцця і што навыкі можна набыць або палепшыць, гэта павялічвае шанцы на стварэнне асяроддзя, якое заахвочвае самаразвіццё.

Стварэнне калектыўнага ўсведамлення таго, што кожны мае вялікую адказнасць Што тычыцца іх паводзін і вынікаў уласнай працы, аптымістычны настрой таксама спрыяе працэсу самаразвіцця, спрыяючы прафесійнаму дабрабыту супрацоўніка.

Больш настойлівыя рашэнні

Інвестуючы ў самапазнанне і адказнасць, супрацоўнікі пачынаюць прымаць больш настойлівыя рашэнні з-за ступені развітасці чалавечай адчувальнасці. Такім чынам, яны пачынаюць жыць лепш з калегамі, павышаючы ўзровень супрацоўніцтва і нават аказваючы ўплыў на прадукцыйнасць асобы і каманды.

Арганізацыйны клімат

Пазітыўная псіхалогія дапамагае палепшыць арганізацыйны клімат, гэта значыць стварае асяроддзе, у якім спецыяліст адчувае большае задавальненне ад працы. Гэта фундаментальны момант для кампаніі, бо людзі часта праводзяць больш часу на працы, чым дома.

Такім чынам, стварэнне спрыяльнага арганізацыйнага клімату для супрацоўнікаў вельмі дапамагае ў пошуку новых талентаў, як высокапрадукцыйных прафесіяналы, як правіла, карыстаюцца вялікім попытам на рынку. У якасці дыферэнцыяла яны прымаюць пад увагу месца, дзе яны адчуваюць сябе добра, працуючы.

Садзейнічанне здароваму асяроддзю

Калі кампанія імкнецца засяродзіцца на станоўчых аспектах, гэта спрыяе з'яўленню больш здаровы для ўсіх. Такім чынам, гэта ў канчатковым выніку спрыяе прафілактыцы захворванняў, частай адсутнасці супрацоўнікаў, падзення прадукцыйнасці і пераробцы працоўных месцаў.

Такім чынам, спрыяючы здароваму асяроддзю, кампанія можа атрымаць выдатныя вынікі ў аспектах эканоміка кампаніі .

Пазітывісцкая псіхалогія - гэта тое самае, што пазітыўнае мысленне?

Хоць некаторыя тэрміны "пазітыўнага мыслення" можна выкарыстоўваць у пазітыўнай псіхалогіі, цікава зразумець, што гэта не адно і тое ж.

Пазітыўнае мысленне спрабуе разглядаць рэчы з аднаго пункту гледжання. ужо псіхалогіяПазітыўнае мысленне, як правіла, засяроджвае ўвагу на аптымізме, адзначаючы, што хаця ёсць шмат пераваг пазітыўнага мыслення, насамрэч бываюць моманты ў жыцці, калі больш рэалістычнае мысленне становіцца больш выгадным.

Такім чынам, гэты кірунак псіхалогіі прысвечаны да вывучэння практыкаванняў пазітыўнага душэўнага стану, вядзення больш прыемнага, актыўнага і асэнсаванага жыцця.

Паходжанне пазітыўнай псіхалогіі

Пазітыўная псіхалогія з'явілася дзякуючы даследчыку па імені Марцін Селігман. Маючы вялікі вопыт псіхалогіі, Селігман імкнуўся паглыбіць свае даследаванні, звяртаючы ўвагу на аспекты дабрабыту і шчасця, гэта значыць, засяроджваючыся на станоўчых аспектах чалавечага існавання, такіх як цнота.

Запісы паказваюць, што Рух, які паклаў пачатак пазітыўнай псіхалогіі, зарадзіўся паміж 1997 і 1998 гадамі, калі даследаванні пачалі распаўсюджвацца па ўсім свеце. Селігман быў расчараваны акцэнтам, які псіхалогія надавала такім негатыўным аспектам, як псіхічныя захворванні, ненармальная псіхалогія, траўмы, пакуты і боль, і мала ўвагі да такіх аспектаў, як шчасце, дабрабыт, моцныя бакі і росквіт. Гэтага было дастаткова, каб матываваць яго паглыбіць свае даследаванні і даць пачатак пазітыўнай псіхалогіі.

Стваральнік Марцін Селігман

Вядомы як "бацька пазітыўнай псіхалогіі", Марцін Селігман, акрамя будучы псіхолагам, ён таксама з'яўляецца прафесарам Універсітэта Пенсільваніі, у Злучаных Штатах, з больш чым 30-гадовым вопытам клінічнай практыкі. Ён таксама быў прэзідэнтам Амерыканскай псіхалагічнай асацыяцыі (APA) іатрымаць некалькі ўзнагарод за навуковы ўклад у пазітыўную псіхалогію.

Ён набыў вядомасць як стваральнік пазітыўнай псіхалогіі дзякуючы запуску даследаванняў і зместу, напрыклад, артыкулу "Пазітыўная псіхалогія: увядзенне", які быў напісана ў супрацоўніцтве з венгерскім псіхолагам Міхалі Чыксентміхайі. Гэта лічылася адным са знакавых артыкулаў у гісторыі пазітыўнай псіхалогіі, паколькі ў ёй гаворыцца аб неабходнасці падыходу, арыентаванага на чалавечыя цноты.

Мэта пазітыўнай псіхалогіі

Мэта пазітыўнай псіхалогіі - спрыяць дабрабыту - гэта не толькі ў галовах людзей. Гэта значыць, каб мець магчымасць прынесці разуменне таго, што людзі, каб мець дабрабыт, павінны адчуваць сябе добра, бачыць сэнс у тым, што яны робяць, мець добрыя адносіны і асабістыя дасягненні.

Такім чынам, аб'ектыўная галоўная мэта - дапамагчы людзям дасягнуць суб'ектыўнага дабрабыту або знакамітага шчасця. Такім чынам, гэтая канцэпцыя сведчыць аб тым, што, хоць кожны чалавек перажывае цяжкія сітуацыі, у цэнтры ўвагі дасягнення шчасця павінны быць пазітыўныя эмоцыі, узаемадзеянне, сэнс жыцця, пазітыўныя дасягненні і пазітыўныя міжасобасныя адносіны.

Як працуе пазітыўная псіхалогія

У цэнтры ўвагі пазітыўнай псіхалогіі - фарміраванне і паляпшэнне якасцей, вызначэнне таго, што робіць чалавека шчаслівым, выкарыстанне гэтага для лячэнняпсіхалагічныя захворванні і заўсёды спрабуе прыўнесці добры бок рэчаў. Практычная частка адбываецца з распазнання і праявы эмоцый, індывідуальных характарыстык і пазітыўных інстытутаў - гэта значыць, трох слупоў, каб заваяваць больш поўнае жыццё.

Цяпер, калі казаць пра гэтыя тры слупы, праява эмоцый не больш чым вопыт добрых пачуццяў, такіх як радасць і надзея. Другі слуп, індывідуальныя асаблівасці, з'яўляецца адным з момантаў, над якімі пазітыўная псіхалогія працуе больш за ўсё, дзе яна імкнецца ўмацаваць або развіць больш альтруістычнае, аптымістычнае, устойлівае бачанне і шмат іншага.

Апошні слуп, што устаноў, можна адаптаваць для паляпшэння якасці жыцця людзей, калі яны падтрымліваюць здаровыя заняткі ў коле сваіх знаёмых.

Важнасць пазітыўнай псіхалогіі

Прымаючы пад увагу, што дэпрэсія - гэта хвароба, якая ўсё часцей прысутнічае ў жыцці людзей, пазітыўная псіхалогія гуляе важную ролю ў дапамозе ў яе прадухіленні. У адрозненне ад традыцыйнай псіхалогіі, гэтая псіхалогія імкнецца засяродзіцца на добрых рэчах, каб палепшыць тое, што дрэнна.

Гэта вобласць псіхалогіі імкнецца паменшыць чалавечыя пакуты, спрыяючы шчасцю. У дадатак да павышэння задаволенасці і аптымізму, пазітыўная псіхалогія прапануе практыкаваць больш здаровыя паводзіны, дапамагаючы прадухіліць паталогіі, звязаныя з паводзінамі.У выніку тыя, хто імкнецца далучыцца да руху, маюць больш шанцаў дасягнуць сучаснага фізічнага і эмацыйнага здароўя.

Шчасце паводле пазітыўнай псіхалогіі

Ёсць некалькі азначэнні тэрміна «шчасце»». У пазітыўнай псіхалогіі гэта называецца суб'ектыўным дабрабытам, гэта значыць адносіцца да таго, што чалавек думае і адчувае пра сваё жыццё. Мадэль пазітыўнай псіхалогіі заснавана на пяці элементах, якія спрыяюць дабрабыту. Праверце, што гэта за элементы, у наступных тэмах!

Фактар ​​станоўчых эмоцый

Фактар ​​станоўчых эмоцый непасрэдна звязаны з выпрацоўкай так званых гармонаў шчасця (дофаміна і Аксытацыну). Яны вылучаюцца нашым целам, калі мы адчуваем спакой, камфорт, удзячнасць, задавальненне, гасціннасць, задавальненне, натхненне, надзею, цікаўнасць або любоў.

Гэтыя эмоцыі гуляюць вельмі важную ролю для нашага розуму. Яны дапамагаюць нам зразумець, якая сітуацыя прымушае нас адчуваць сябе добра, а таксама з'яўляюцца эмоцыямі, якія могуць памнажацца. Каб зразумець гэта, успомніце, як чалавеку, які адчувае ўдзячнасць або шчасце, удаецца перадаць гэтыя пачуцці навакольным.

Фактар ​​уцягвання

У рамках пазітыўнай псіхалогіі энергія, адданасць і інтэграцыя - гэта тры асноўныя элементы, якія выкарыстоўваюцца для вымярэння каэфіцыента ўзаемадзеяння. Як чалавек адчувае сябе зацікаўленым іфактары, якія прымушаюць яе займацца нейкай дзейнасцю, прымаюцца пад увагу.

Два вельмі важныя фактары - гэта давер да навакольнага асяроддзя і задаволенасць дзейнасцю, якую яна прапануе зрабіць, няхай гэта будзе праца, адносіны ці іншыя актыўнасць. У канчатковым выніку яны стымулююць узаемадзеянне і дастаўленне да моманту.

Фактар ​​сэнсу ў жыцці

Вядомы як факт мэты або сэнсу жыцця, гэта фундаментальны факт, які вывучаўся пазітыўнай псіхалогіяй. Ён з'яўляецца адным з адказных фактараў, калі мы гаворым пра жыццёвую матывацыю.

Для пазітыўнай псіхалогіі існуе ўзаемасувязь паміж людзьмі, якія знаходзяць сэнс у выконваемых імі функцыях, і высокай прадукцыйнасцю, якую яны забяспечваюць.

Каэфіцыент пазітыўных дасягненняў

Каэфіцыент пазітыўных дасягненняў улічвае дасягненні, дасягнутыя чалавекам, прафесійныя ці асабістыя. Гэты фактар ​​важны для таго, каб чалавек мог атрымліваць асалоду ад пачуцця дасягнення, дапамагаючы падштурхоўваць яго да новых выклікаў. Акрамя таго, гэта часта стварае адчуванне вялікай здольнасці.

Пазітыўная псіхалогія лічыць гэты фактар ​​важным, таму што менавіта ў ім людзі могуць адчуваць такія пачуцці, як аўтаномія і эвалюцыя. Часцей за ўсё дзякуючы дасягнутым дасягненням чалавек можа адчуваць сябе больш матываваным перад тварам жыццёвых перашкод. зтакім чынам задавальненне ад жыцця становіцца большым.

Фактар ​​пазітыўных адносін

Кожны чалавек мае патрэбу ў наладжванні сувязяў з іншымі людзьмі. Вельмі важна дасягнуць дабрабыту ў жыцці. Чалавек, які не мае адносін, мае тэндэнцыю адчуваць сябе ізаляваным, узмацняючы пачуцці, супрацьлеглыя дабрабыту.

Такім чынам, пазітыўная псіхалогія падмацоўвае, што чым больш здаровыя і даверлівыя сувязі, устаноўленыя ў адносінах, тым лепш будзе іх уплыў на індывідуальнае шчасце і выкананне. Такім чынам, згодна з фактарам пазітыўных адносін, адносіны з іншымі людзьмі важныя для дасягнення дабрабыту ў жыцці.

Перавагі пазітыўнай псіхалогіі

Тыя, хто мае намер далучыцца да пазітыўнай псіхалогіі рух можа знайсці некалькі пераваг для паляпшэння таго, як яны ставяцца да ўласнага жыцця. Праверце некаторыя перавагі ў наступных тэмах!

Змена пункту гледжання

Адносна невялікая змена пункту гледжання чалавека можа прывесці да вельмі істотных змен у яго спосабе жыцця. Напоўніць сябе больш аптымістычным поглядам - ​​гэта вельмі простае дзеянне, якое можа даць вам больш пазітыўны погляд на жыццё.

З гэтага боку баланс вельмі важны, бо вы не заўсёды можаце ўспрымаць жыццё з пункту гледжання пазітыву. Пазітыўная псіхалогія не прызначана рабіцьвы проста бачыце светлы бок рэчаў, але імкнецеся максымізаваць патэнцыял шчасця ў многіх паводзінах, устаўленых у паўсядзённае жыццё.

Гэта значыць, дапамагаеце змяніць свой пункт гледжання перад тварам фактаў, якія шмат разоў гэта немагчыма ўбачыць за пагружанасць у канфлікты, блытаніну або дэматывуючыя адчуванні.

Грошы не з'яўляюцца крыніцай шчасця

Некаторыя людзі ўкладваюць сваю крыніцу шчасця цалкам у грошы. Гэта можа быць вялікай памылкай, бо залежнасць ад чагосьці матэрыяльнага, каб адчуць сябе шчаслівым у жыцці, можа выклікаць у вас шмат расчараванняў.

Вядома, грошы важныя, каб мець магчымасць задаволіць некаторыя асноўныя патрэбы чалавека, але ўкладанне ўсяго ваша шчасце ў ім можа быць памылковым. Такім чынам, калі вы менш засяроджваецеся на здабыцці багаццяў, гэта зробіць вас больш шчаслівымі.

Аптымальнае выкарыстанне грошай

Веданне таго, як выкарыстоўваць грошы для дзейнасці, якая павялічвае ваш дабрабыт, з'яўляецца фундаментальным для дасягнення больш збалансаванага і паўнавартаснае жыццё. Многія людзі губляюцца, так як яны ў канчатковым выніку выкарыстоўваюць грошы, каб набыць матэрыяльныя даброты празмерна.

Такім чынам, марнаванне грошай на вопыт, які забяспечвае большы штуршок да шчасця, павялічыць вашу сувязь з жыццём. Выкарыстанне вашых рэсурсаў для стварэння станоўчых уражанняў, такіх як паездка, напрыклад, можа прынесці большае задавальненне. Акрамя таго, марнаваць грошы наіншыя людзі ў канчатковым выніку становяцца больш шчаслівымі.

Удзячнасць

Стварэнне звычкі адчуваць удзячнасць за тое, што вы ўжо маеце або чаго дасягнулі, дапаможа вам адчуваць сябе больш задаволеным з кожным днём. Гэта дзеянне, якое спрыяе дасягненню больш здаровага і паўнавартаснага жыцця. Пачуццё ўдзячнасці - гэта практыкаванне, якое дапамагае вам звязацца з дасягненнямі на вашым шляху.

Акрамя таго, удзячнасць здольная паменшыць мноства таксічных эмоцый, такіх як зайздрасць, крыўда, расчараванне і шкадаванне. Фактычна гэта павялічвае шчасце і дапамагае справіцца з дэпрэсіяй - гэта значыць, згодна з пазітыўнай псіхалогіяй, чым больш мы імкнемся развіць удзячнасць, тым больш шчаслівымі мы будзем.

Стымуляцыя пачуццяў

Для пазітывісцкай псіхалогіі імкненне развіць больш стымулаў, якія забяспечваюць вас звычкамі, якія спрыяюць прыхільнасці, дапаможа вам здабыць больш дабрабыту для вашага жыцця і для людзей вакол вас.

Заахвочваючы больш формаў прыхільнасці, вы у выніку выпрацоўваецца больш гармонаў Аксытацын, вядомых як гармоны кахання. Гэта можа дапамагчы вам быць больш упэўненым і спагадлівым, падвысіўшы маральны дух. Гэта значыць, больш абдымкаў або заахвочванне іншых формаў фізічнай прыхільнасці можа дапамагчы вам павысіць агульны дабрабыт і самаадчуванне іншых.

Пазітыўны настрой

Падчас пазітыўнай псіхалогіі імкніцеся культываваць а