جدول المحتويات
هل تعرف شاي ميليسا؟
يُعرف بلسم الليمون ، وهو معروف جيدًا بفوائده وخصائصه الطبية. بالإضافة إلى ذلك ، يُزرع هذا النبات في جميع أنحاء العالم ، ولكنه يحظى بتقدير كبير في البرازيل.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن تأثيرات مهدئة ومهدئة ، يعتبر شاي المليسا خيارًا طبيعيًا رائعًا لإرخاء العضلات ومحاربة الالتهابات التي تسببها البكتيريا. كما أنه يساعد في قلة النوم ، ويساعد في إزالة السموم من الجسم ، ويقلل من أعراض القلق والحمى. في هذه المقالة سوف تتعلم كل شيء عن هذه العشبة القوية. تحقق من ذلك!
فهم شاي المليسا
شاي ميليسا هو أحد أفضل أنواع الشاي للاسترخاء والهدوء. هذا لأنه يحتوي على العديد من الخصائص التي تفيد الصحة. بالإضافة إلى كونه مهدئًا طبيعيًا ، فمن المعروف أنه يحسن الحالة المزاجية والوظائف الإدراكية. يخفف التوتر ويساعد على الهضم. استمر في القراءة وتعرف على المزيد حول هذه العشبة وفوائدها الصحية!
أصل وتاريخ نبات المليسا
ميليسا أو بلسم الليمون ينتمي إلى نفس عائلة النعناع وبولدو. إنه عشب موطنه أوروبا وشمال إفريقيا وغرب آسيا ، ولكنه يزرع الآن في جميع أنحاء العالم. في العصور الوسطى ، كان يستخدم ميليسا على نطاق واسعتغير المزاج. بالإضافة إلى أنه مشروب منشط ومنعش. اطلع على مزيد من المعلومات حول شاي بلسم الليمون أدناه!
طرق أخرى لاستهلاك بلسم الليمون
بالإضافة إلى نكهة ورائحة فريدة ، يمكن استخدام بلسم الليمون لتتبيل الأطعمة والمشروبات المنعشة. يمكن أيضًا صنع ماء وشراب ميليسا منه ، بالإضافة إلى استخدامه في صناعة مستحضرات التجميل كجوهر في العطور والصابون والزيوت والشامبو.
بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم بلسم الليمون أيضًا في صناعة البخور على نطاق واسع يستخدم في العلاج بالروائح ، حيث يعزز الشعور بالهدوء والرفاهية.
المكونات الرئيسية التي تتحد مع الشاي
يمكن دمج Malissa مع الزنجبيل لعلاج أو منع الالتهاب ، مع الكركم ، الوقاية من الأمراض الفيروسية والبكتيرية ، والنعناع للمساعدة في الهضم وتحسين نوعية النوم. بالإضافة إلى كونه لذيذًا ، فإن شاي ميليسا الذي يحتوي على هذه المكونات له العديد من الخصائص الطبية التي تساعد على تهدئة الجسم وشفائه. مثل التهاب الحلق وتوفير الراحة أثناء محاربة جسمك للأمراض.
نصائح لصنع شاي بلسم الليمون
عند تحضير شاي بلسم الليمون ، من المهم أن تكون هذه اللحظة بمثابة طقوس. الذي - التيلأنه عندما تتلامس الأعشاب مع الماء الساخن ، يتم إطلاق الزيوت الأساسية وامتصاصها من خلال الأنف وتصل إلى البصيلة الشمية ، حيث يتم تنشيط مناطق مختلفة من الدماغ.
لذلك ، إنها لحظة استرخاء. التي تفضل النوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن رائحة الزفير تعزز الشعور بالرفاهية. وهكذا فإن المليسا نبات يتفاعل مع الجهاز العصبي المركزي. قدر هذا عند صنع هذا الشاي.
كم مرة يمكن تناول شاي بلسم الليمون؟
يمكن تناول شاي المليسا بشكل متكرر ، ولكن باعتدال. ذلك لأن بعض الأعشاب والنباتات الزائدة تولد سمية. وبالتالي ، لا ينبغي استهلاك نفس النبات أكثر من ثلاث مرات في اليوم ، ولا لأكثر من 15 يومًا.
وفقًا للطب البديل ، فإن المثالي هو شرب ما يصل إلى 3 أكواب في اليوم ، دون تجاوز الكمية 12 جرامًا من أوراق النبات أو 450 مل من الشاي. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لصيغة الأدوية العشبية ، فإن هذه الفترة الزمنية أكثر أمانًا لتجنب التسمم.
موانع الاستعمال والآثار الجانبية المحتملة للشاي
بلسم الليمون آمن دائمًا تقريبًا ، ولكن ، كما هو الحال في الكل الأشياء ، فهي ليست آمنة للجميع وفي كل مكان. يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية الغدة الدرقية أو الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية بشكل عام تجنب بلسم الليمون.
إذا كنت تتناول أي نوع من الأدوية المهدئة ، فلا تستخدم بلسم الليمون.بلسم الليمون. كما هو الحال في كثير من الأحيان مع العديد من الأعشاب ، لم يتم دراسة ميليسا على نطاق واسع لاستخدامها في النساء الحوامل. لذلك ، لكي تكون آمنًا ، يجب على النساء الحوامل تجنب ذلك.
كما هو الحال مع جميع المستحضرات العشبية ، تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي أو أخصائي الأعشاب أو أي أخصائي رعاية صحية آخر قبل تناول أي علاج عشبي.
شاي بلسم الليمون له فوائد عديدة!
تم تسجيل استخدام المليسة في الطب التقليدي لأكثر من 2000 عام لعلاج جميع الحالات المضطربة في الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، تم استخدام المليسا للقلق ، والحالات العصبية ، والتعب ، والصداع ، ومشاكل النوم ، وصحة الدماغ ، والهضم ، وأكثر من ذلك.
الجزء الأكثر فائدة من النبات هو الأوراق المستخدمة بشكل متكرر لصنع الشاي. أيضًا ، بلسم الليمون هو عشب سهل النمو في المنزل وهو رائع للمبتدئين في زراعة الحدائق. لذا ، استمتع بفوائدها على أكمل وجه!
أغراض طبية ، مثل علاج الجروح وتخفيف التوتر وحتى لدغات الحيوانات.في اليونان القديمة ، كان يطلق عليه "عسل عسل النحل" ، تقديراً للحورية اليونانية ، حامية النحل. أيضًا وفقًا للأساطير اليونانية ، يمكن للإلهة أرتميس أن تتخذ شكل هذه الحشرات ، مما يجعلها مقدسة لكاهنات معابدها.
ونتيجة لذلك ، أصبح كل ما هو مقدس للنحل مقدسًا لدى النحل. أصبح شاي أرتميس وشاي الليمون محترمين للغاية. لاحظ بليني الأكبر أن النحل "كان مسرورًا بهذه العشبة أكثر من أي عشبة أخرى".
في نفس الوقت تقريبًا ، أصبح ديوسكوريدس من أوائل الأطباء الذين أدركوا فوائد شاي الأعشاب - بلسم الليمون. واستمر في تسجيل استخدامه لـ "لدغات الحيوانات السامة ولسعات الكلاب المجنونة ، وللتخفيف من آلام النقرس". بعد قرون ، أعلن شارلمان ، الإمبراطور الروماني ، أن هذه العشبة يجب أن تنمو في جميع الأديرة تحت حكمه.
بالإضافة إلى ذلك ، بدأ الرهبان في استخدامها لعلاج الجروح وكمقوي للصحة الداخلية. أصبح العطر المسمى Água Carmelita ، الممزوج بعشب الليمون ، شائعًا لإخفاء الروائح الكريهة. أخيرًا ، يخدم بلسم الليمون أيضًا غرضًا في أوقات الطاعون.
خصائص بلسم الليمون
بلسم الليمون يأتي من نبات المليساأوفيسيناليس ولا يشبه الليمون. يتم تقريب الأوراق الخضراء الفاتحة وتميل الحواف المتعرجة إلى التجعد قليلاً.
هناك العديد من الفروع الأخرى على أشجار المليسة وأوراق الشجر كثيفة جدًا. تنمو النباتات بشكل عام حتى ارتفاع 90 سم فقط وتنتج أكثر أوراق الشجر كثافة في أوائل أشهر الربيع. ميزة عشبة الليمون هي أنه من السهل أن تنمو في العديد من الظروف المناخية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمتلك عشب الليمون طعمًا أخف من عشب الليمون ، ولكنه يعطي رائحة حارة جدًا تجعله مثاليًا للشاي العطري. هذا لا يغير نكهة الشاي بقدر ما يضيف نكهة الحمضيات البسيطة التي تمنحه ركلة حمضية تتوق إليها. كما أنه يستخدم كمقبلات لأطباق اللحوم ويعطي نكهة لذيذة للحوم والدواجن.
ما هو استخدام شاي بلسم الليمون؟
عشبة المليسا لها تأثير مفيد في حالات مشاكل المعدة ولها تأثير مهدئ يحسن الأرق والقلق والاكتئاب ويساعد على تقليل التوتر.
بالإضافة إلى أن شاي ميليسا يساعد في يعالج اضطرابات النوم ويقوي جهاز المناعة ويزيل السموم من الجسم ويقلل من الحمى ويزيل القلق ويخفف من أعراض الدورة الشهرية. نظرًا لاحتوائه على العديد من الخصائص ، فإن شاي المليسا يخدم في العلاج والمساعدة في الوقاية والإغاثة من مختلفالأمراض.
خصائص نبات ميليسا أوفيسيناليس
ميليسا لها العديد من المركبات ، مثل البوليفينول والتربين والعفص والفلافونويد ومضادات الأكسدة وحمض روزمارينيك الذي له تأثير مضاد للجراثيم وحمض الكافيك السيترال والأسيتات من الأوجينول.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي حمض روزمارينيك فقط على كمية أكبر من مضادات الأكسدة من فيتامين هـ.هذا العمل المضاد للأكسدة يساعد على محاربة الجذور الحرة ، ويمنع الشيخوخة المبكرة للخلايا ، ويمنع السرطان ، ويمنع البقع على الجلد ويمنع التنكس. الأمراض.
فوائد شاي المليسا
يستخدم شاي المليسا لمكافحة مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك القروح الباردة وارتفاع الكوليسترول والهربس التناسلي وحرقة المعدة وعسر الهضم.
تستخدم هذه العشبة أيضًا في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وآلام العضلات ، وتقوية الجهاز العصبي ، والتحكم في القلق ، وتهدئة التوتر ، وتساعدك على النوم جيدًا ، وتسهيل التخلص من الغازات ، وتساعد على الهضم. أدناه ، انظر بالتفصيل الفوائد الرئيسية لشاي ميليسا.
يساعد في تخفيف القلق والتوتر
بسبب تأثيره المهدئ ، يعمل شاي ميليسا على الجهاز العصبي ، ويقلل من التوتر ويقلل من أعراض الاكتئاب والقلق. ترجع هذه التأثيرات إلى الخصائص المضادة للأكسدة ، التي تعمل كعوامل مهدئة ، والمركبات المتطايرة الموجودة في بلسم الليمون.
يمكن أن تسبب الهرمونات الزائدة مثل الكورتيزول والأدرينالين والنورادرينالين عدة مشاكل. وهذا يشمل ارتفاع مستويات التوتر وارتفاع ضغط الدم واضطراب التمثيل الغذائي ومشاكل القلب والأوعية الدموية. وبالتالي ، يمكن أن يخفف بلسم الليمون أعراض التوتر ، ويساعدك على الاسترخاء وتحسين مزاجك ، ويمنع الأمراض.
يحسن نوعية النوم
وفقًا للدراسات ، يحتوي شاي بلسم الليمون على حمض روزمارينيك. هذه مادة مؤكسدة تساعد في السيطرة على القلق وتحسن نوعية النوم لمن يعانون من الأرق.
من خلال وجود تأثيرات مهدئة ومهدئة ، يوفر شاي ميليسا الاسترخاء ويقلل من التوتر ويقلل من التعب ويجعل الشخص احصل على ليلة نوم جيدة ومزاج جيد في اليوم التالي. يمكن تناول الشاي نقيًا أو مرتبطًا بعشب آخر لتعزيز تأثيره ، لكن الأفضل في نسخته النقية ، ليكون أكثر فاعلية ويعطي النتيجة المتوقعة.
له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات
باختصار ، يمكن أن ينشأ الالتهاب بطرق مختلفة. بهذا المعنى ، تحتوي ميليسا على العديد من المركبات المضادة للالتهابات التي يمكن أن تقضي أو تقلل الالتهاب عند استخدامها بانتظام.
يمكن استخدامها في علاج الألم والالتهاب بعد الإصابة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحارب الانتفاخ أيضًا ، وتحتوي على مركبات مضادة للأكسدةالعوامل التي تعمل بسرعة في المنطقة الملتهبة. تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن بلسم الليمون فعال جدًا في تجديد البشرة.
يساعد على الهضم
يحتوي شاي Malissa على نسبة عالية من فيتامينات A و B و polyphenols التي لها تأثير مضاد للأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المليسة على خصائص هضمية ومدرّة للبول. بمعنى آخر ، يساعد على التخلص من السموم من الجسم ، ويمنع تراكم السوائل ويحارب الآلام.
وبالتالي ، فإن شاي المليسا له تأثير إيجابي على الهضم. يساعد في عملية التمثيل الغذائي ، مما يجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل أفضل بعد الوجبات.
يمنع مشاكل الجهاز الهضمي
شاي بلسم الليمون غني بحمض روزمارينيك ، السترال ، السترونيلال ، لينالول ، جيرانيول وبيتا كاريوفيلين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مواد مذيبة للتشنج وطارد للريح ، مما يساعد على منع تراكم الغازات.
شاي ميليسا يساعد أيضًا في علاج أعراض عسر الهضم ، أي آلام المعدة ومتلازمة القولون العصبي والارتجاع الحمضي. بالإضافة إلى تهدئة المعدة ، يساعد المشروب في تخفيف الإمساك وحرقة المعدة ، ويعزز الهضم ويضمن الامتصاص السليم للعناصر الغذائية.
يحسن الوظيفة الإدراكية
تساعد ميليسا في عمل الجهاز العصبي باعتباره كامل. وذلك لأنه يوفر الفيتامينات اللازمة للجهاز العصبي مثل B1 ، B2 ،B3 و B5 و B6 والبوليفينول. في الواقع ، تعمل هذه المكونات على تحسين الوظائف المعرفية مثل سعة الذاكرة والتركيز ووظيفة الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تناول شاي بلسم الليمون ، فإنك تزود الجهاز العصبي بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع ترسب اللويحات في المسارات العصبية. هذا يمنع الأمراض التنكسية العصبية ، مثل مرض باركنسون والزهايمر ، من بين أمور أخرى.
يهدئ أعراض مرض الزهايمر
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر ، يمكن أن يساعد شاي بلسم الليمون في تحسين الذاكرة. السترال ، على سبيل المثال ، يُستخرج من ميليسا لتثبيط إنزيم الكولينستريز ، وهو إنزيم موجه إلى أدوية Aricept-donepezil و Exelon-rivastigmine و Razadyne-galantamine لعلاج مرض الزهايمر.
وفقًا للدراسات ، يمكن أن تتحسن ميليسا من شاي الليمون. الذاكرة والمساعدة في علاج أولئك الذين تم إحداث فقدان للذاكرة. لذلك ، فإن تناول هذا الشاي يوفر مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في صحة الدماغ بشكل عام.
يخفف من تقلصات الدورة الشهرية
شاي ميليسا هو أحد أكثر الأطعمة التي تستهلكها النساء اللاتي يعانين من تقلصات الدورة الشهرية الشديدة. هذا لأنه يوفر الاسترخاء ، وخاصة لأنسجة العضلات ، ويساعد على تخفيف هذا الانزعاج.
خصائصه المهدئة والمسكنة ، المرتبطة ببعض التأثيرات المضادة للتشنج ، يمكن أن تخفف الألم أثناء الحيض. بالإضافة إلى ذلك ، فإنيقلل الشاي أيضًا من القلق ، ويحسن التقلبات المزاجية التي غالبًا ما تصاحب الدورة الشهرية.
يكافح الصداع
عند استخدامه لعلاج الصداع ، يوفر شاي بلسم الليمون راحة كبيرة ، خاصة إذا كان الألم ناتجًا عن الإجهاد. تساعد خصائصه المهدئة على إطلاق التوتر وإرخاء العضلات.
يساعد استهلاكه المتكرر أيضًا على فتح واسترخاء الأوعية الدموية ، حيث يمكن أن يساهم تمدد هذه الأوعية في الصداع.
يحارب قروح البرد.
من الشائع جدًا أن يشرب الناس شاي بلسم الليمون لتقليل فيروس الهربس. هذا لأن مركبات الفلافونويد والمركبات الفينولية الموجودة في الشاي مسؤولة بشكل أساسي عن هذا الانخفاض في الفيروس.
يمكن استخدامها موضعياً ، ولكن الفوائد التي تعود على الجهاز المناعي يتم الحصول عليها من خلال تناول الشاي ، التي يمكن أن تساعد أيضًا في التخفيف من هذا المرض الذي ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
يقضي على الفطريات والبكتيريا
تحتوي ميليسا على مركبات فينولية مثل أحماض الروزمارينيك والكافيين والكوماريك ، القادرة على القضاء على الفطريات من الجلد وبعضها البكتيريا.
وتشمل بعض هذه المبيضات البيضاء ، التي تسبب داء المبيضات. الزائفة الزنجارية ، التي تسبب الالتهاب الرئوي ؛ السالمونيلا sp ، التي تسبب الإسهال والتهابات الجهاز الهضمي. الشيغيلة سوني ، التي تسبب الالتهاباتو Escherichia coli ، التي تسبب التهابات المسالك البولية.
وصفة شاي بلسم الليمون
شاي ميليسا يساعد على تهدئة وتقليل القلق الناجم عن التوتر والعصبية والتهيج. كما أنه يساعد على عمل الجهاز الهضمي ويخفف من التقلصات. بفضل تأثيره المهدئ والمهدئ ، فهو حليف ممتاز للصحة العقلية. بعد ذلك ، تعرف على كيفية صنع مشروب بلسم الليمون!
المؤشرات والمكونات
شاي ميليسا سهل التحضير للغاية. ما عليك سوى المكونات التالية:
- 02 ملاعق صغيرة من أوراق المليسا الطازجة أو المجففة ؛
- 02 كوبًا من الماء المصفى ؛
- 01 ملعقة صغيرة من العسل أو السكر ، حسب الرغبة.
كيفية صنعه
إذا كنت تصنع شاي المليسا بأوراق طازجة ، فيمكنك تركها كاملة أو تقطيعها لإخراج المزيد من مركباتها المفيدة. لذلك ، اتبع الخطوات أدناه:
1. احضر الماء ليغلي في وعاء ؛
2. ضع أوراق المليسا في الماء المغلي ؛
3. اترك الشاي ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق ، حسب الكثافة المرغوبة ؛
4. يصفى ويضاف السكر أو العسل حسب الرغبة.
معلومات أخرى عن شاي ميليسا
شاي ميليسا للتغذية ممتاز لتنغيم الكبد وتحقيق التوازن الهرموني. وبالتالي ، عند تناوله أثناء انقطاع الطمث ، فإنه يتسبب في انخفاض
