خوشی کیا ہے؟

سچ یہ ہے کہ خوشی کا تصور طویل عرصے سے زیادہ موضوعی ہو گیا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ تعریف عام فہم یعنی اکثریت کے بارے میں رائے کی طاقت کے بارے میں بہت زیادہ بات کرتی ہے۔

مثال کے طور پر: بہت سے لوگوں کے لیے خوشی پیسے، حیثیت، طاقت یا دکھاوے پر آتی ہے۔ دوسروں کے لیے، یہ دماغ کی حالت ہے، ایسی گہری چیز جو بنیادی طور پر زندگی کی سادگی سے جڑتی ہے، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ سب سے آسان چیزیں وہی ہیں جو اس پہلو کو فراہم کر سکتی ہیں۔

اس اصول سے قطع نظر کہ آپ اس اصول کو کیسے دیکھتے ہیں، جاری رکھیں اس مضمون کو پڑھتے ہوئے، ہم آپ کے لیے خوشی کے بارے میں مزید عکاسی کرنے کے لیے بہت سے عوامل جمع کرنے جا رہے ہیں!

خوشی کے معنی

جب ہم سیکھ رہے ہوں گے کہ دنیا کی ہر چیز کیا ہے ہم رہتے ہیں، ہم ہمیشہ ہر چیز کے معنی تلاش کرتے ہیں۔ خواہ وہ ہمارے وجدان سے ہو یا اس زندگی میں موجود مادیت سے۔ یہی چیز ہمارے شکوک و شبہات کو روکتی ہے یا ہمیں استدلال کی دوسری سطحوں پر لے جاتی ہے۔

اس لیے، ہم اس معنی کو مختلف جگہوں پر تلاش کر سکتے ہیں جن کے ایک ہی نقطہ نظر پر مختلف نظریات ہوں گے۔ ہمیں اس بات پر بھی توجہ مرکوز کرنی چاہیے کہ خوشی کی تعریف کتنی شدید ہے، خواہ اندرونی ہو یا بیرونی۔ اگر آپ ان معانی کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو اگلے حصے پر جائیں!

لغت کے مطابق

لغت کے مطابق خوشی کا لفظخوشی۔

اس کے نزدیک انسان کی سب سے بڑی غلطی پیسے اور دولت سے خوشی کی امید رکھنا ہے۔ اس طرح، ہمیں یہ نتیجہ اخذ کرنا چاہیے کہ یہ فضیلت فراہم کرتے وقت یہ سادہ لیکن کچھ چیزوں کے ساتھ چھپی ہوئی ہے۔

برٹرینڈ رسل

مشہور فلسفی برٹرینڈ رسل ایک ریاضی دان اور مصنف تھے۔ خوشی کے بارے میں ان کا ایک خاص نظریہ تھا، جس میں اس نے بتایا کہ جو چیز بوریت اور اداسی کا سبب بنتی ہے وہ دنیا سے دور ہو جانا ہے۔ اس طرح، برٹرینڈ نے فرض کیا کہ اپنے اندر جھانکنے سے بہت سی پیچیدگیاں پیدا ہوتی ہیں اور یہ کہ ہمیں قدموں کو آسان بناتے ہوئے بیرونی دنیا پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے۔

اس کے علاوہ، اس نے تبلیغ کی کہ خوشی ایک کامیابی ہے اور اسے کوشش اور استعفیٰ کے ذریعے فتح کرنا چاہیے۔ اس کا آخری پھل تلاش کرنے کے لیے اسے کاشت کرنا اور اسے ہر روز تلاش کرنا ضروری ہے۔

جان اسٹورٹ مل

فلسفی جان اسٹورٹ مل نے اس خوشی کے بارے میں رائے دی جس میں مہارت اور معروضیت ہے۔ اس کے لیے، خوشی براہ راست حاصل نہیں کی جا سکتی، لیکن ہمیں اس کے قریب جانے کے لیے، ہمیں دوسروں کی خوشیوں کی قدر کرنی چاہیے، جو ہمارے آس پاس ہیں۔

جتنا زیادہ ہم دوسروں کے لیے خوشی پیدا کرنے پر توجہ دیں گے ، جتنا زیادہ ہم نے اسے پایا۔ ہمیں انسانیت کی ترقی اور فنون لطیفہ کی ترقی پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے، ایک ایسی اندرونی خوشی پیدا کرنا جو اس کے نتیجے میں وہ سب کچھ جو دوسرے کی جانب سے لگایا جاتا ہے قابل قدر بنائے۔

سورینکیرکیگارڈ

ڈنمارک کے فلسفی اور نقاد سورین کیرکگارڈ کے لیے خوشی صرف اس صورت میں ظاہر ہوتی ہے جب اسے باہر سے دیکھا جائے۔ یعنی جب ہم خوشی کا دروازہ کھولتے ہیں تو ہم اسے باہر پاتے ہیں۔ جو لوگ، کسی وجہ سے، اسے مخالف سمت میں تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں وہ اور زیادہ مایوس ہو جاتے ہیں، یہ دیکھتے ہوئے کہ وہ اپنے مقصد تک نہیں پہنچ سکتے۔

دوسرے لفظوں میں، فلسفی تجویز کرتا ہے کہ ہم قدرتی چیزوں میں خوشی دیکھیں۔ زندگی، اسے ہونے پر مجبور کیے بغیر اور اسے خاموشی سے ہونے دیا۔ لہٰذا، اس تصادم کو مجبور نہ کریں، کیونکہ یہ تبھی ہو گا جب آپ ڈٹے رہنا چھوڑ دیں گے۔

ہنری ڈی تھوریو

ہنری ڈی تھوریو ایک امریکی مصنف اور فلسفی ہیں جو اپنے فقروں کے لیے بہت مشہور ہیں، جو آج بھی مشہور ہیں۔ خوشی کے بارے میں آپ کے نقطہ نظر میں سوچ کی ایک سمت ہے جو اس بات پر متفق ہے کہ یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کی تلاش کی جائے، لیکن یہ اچانک مل جاتی ہے۔

جتنا زیادہ آپ چاہتے ہیں اور چاہتے ہیں، اتنا ہی آپ اپنے آپ کو کھوتے اور مایوس ہوتے ہیں، جو آپ چاہتے ہیں اسے حاصل کرنا الٹا نتیجہ اور مزید اداسی تلاش کرنا۔ تاہم، اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے، کیونکہ فلسفی کے مطابق، جیسے ہی آپ کا دھیان بٹ جائے گا، آپ محسوس کریں گے کہ یہ آپ پر آرام کر رہا ہے، آپ کو یہ محسوس کیے بغیر۔

مزید خوشی کے لیے تجاویز

خوشی کو فتح کرنے کی بہت کوشش کی جاتی ہے، لیکن شاذ و نادر ہی پایا جاتا ہے، خاص طور پر اس لیے کہ اس کے لیے کوئی پیکج داخل یا کوئی بہترین نسخہ موجود نہیں ہے۔ کے قریب جانے کے لیے آپ کچھ قیمتی تجاویز پر عمل کر سکتے ہیں۔خوشی کا احساس اور خوشی، لیکن اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ یہ تب ہی ہو گا جب آپ اپنا راستہ تلاش کر لیں گے۔

اس طرح، آپ اپنے خوف کا سامنا کرنے کے لیے زیادہ مثبت رویے اور حوصلہ پیدا کرنا شروع کر سکتے ہیں، یا تاخیر سے بچ سکتے ہیں۔ ، آپ کے اہم اتحادی کے طور پر تھراپی ہونا۔ یہ ضروری ہے کہ آپ ان تجاویز پر توجہ مرکوز کریں تاکہ سکون کو یقینی بنایا جا سکے جو خوشی پیدا کرے۔ کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، اگلا حصہ پڑھتے رہیں!

مثبت رویے

مثبت سوچ جیسے رویے خوشی کے راز کے لیے ضروری ہو سکتے ہیں۔ یہ سب اس وجہ سے ہے کہ ہم جو سوچتے ہیں اور پودے لگاتے ہیں وہ پودے لگانے کے قانون کے طور پر ہمارے پاس واپس آتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ، اگر آپ اچھے رویوں کے ساتھ ساتھ خیالات کو بھی اسی شکل میں ترجیح دیتے ہیں، تو آپ کی زندگی بالکل ان خوبیوں کو اپنی طرف متوجہ کرے گی، خوشی کی پیش کش کرے گی۔

لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ ایسے شخص نہیں ہیں جو مسائل کے سامنے آسانی سے جھک جاتا ہے۔ ان کا سامنا کرنا ضروری ہے، ہمیشہ بھرپوری اور یقین کو برقرار رکھتے ہوئے کہ ان پر ثابت قدمی کے ساتھ قابو پا لیا جائے گا، بس عمل کرنے کے لیے وقت کا انتظار ہے۔

خوف کا سامنا کرنا

ہمیں سب سے زیادہ اداسی کا احساس کیا ہوتا ہے اور خوشی سے دوری، بلا شبہ، خوف کا سامنا کرنے کے قابل نہ ہونا اور انہیں ہماری زندگیوں پر حاوی ہونے دینا ہے۔ اپنے خوف سے خوفزدہ یا مجبور رہنا ہمیں بہتر نہیں بناتا، اس کے برعکس، یہ ہم پر ظلم کرتا ہے، ہمیں بناتا ہے۔یہ محسوس کرنا کہ گویا ہمارا خود پر کوئی کنٹرول نہیں ہے۔

یہ مثالی ہے کہ آپ کو اپنے خوف کا سامنا کرنے کی طاقت اور وجوہات حاصل ہوں، اعتماد کے ساتھ ان کا سامنا کریں تاکہ وہ آپ کی موجودگی میں کم ہو جائیں۔ اس سے قابو پانے کا احساس آئے گا اور جو چیز آپ کو طویل عرصے سے پریشان کر رہی ہے اسے کم کرنے کے بارے میں آپ کو بہت خوشی اور پرجوش محسوس ہوگا۔

جذبات کا اشتراک کریں

ہم جو خود تخریب کاری کرتے ہیں ان میں سے ایک ہے۔ اپنے آپ کو دبانے کی کوشش کرنا، اسے اپنے پاس رکھنا جو پریشان کن یا تکلیف دہ ہے اور بہت سے دکھوں اور تلخیوں کو ہوا دے رہا ہے۔ کسی ایسے شخص کے ساتھ جذبات کا اظہار کرنا اور ان کا اشتراک کرنا ٹھیک ہے جس پر آپ بھروسہ کرتے ہیں، کیونکہ اپنے آپ کو کمزور اور کمزور ظاہر کرنا ہمیشہ بری علامت نہیں ہے، لیکن اس کا مطلب بہت ساری انسانیت ہو سکتی ہے۔

لہذا، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ہم لوگ ہیں , انسانوں، اور روبوٹ کو برداشت کرنے اور محسوس نہ کرنے کا پروگرام بنایا گیا ہے کہ کیا تکلیف اور تباہی ہوتی ہے۔ لہذا، اسے چھپانے کی ضرورت محسوس نہ کریں اور اپنے جذبات کو ان لوگوں کے ساتھ شیئر کریں جنہیں آپ جانتے ہیں وہ آپ کا فیصلہ نہیں کریں گے، بلکہ آپ کی حمایت کریں گے۔

نئے

کئی بار، ہم ہیں زندگی کی کسی ایسی صورتحال میں جمود جو ہمیں بڑھنے یا لچکدار ہونے کی اجازت نہیں دیتی ہے، جس سے بہت سی غیر یقینی صورتحال، شکوک و شبہات اور یہاں تک کہ اداسی پیدا ہوتی ہے جو ہمیں خوشی کی تکمیل تک پہنچنے سے روکتی ہے۔ اگر ضروری ہو تو، نئے کے لیے بیدار ہوں اور اپنی زندگی کے کچھ اہم فیصلوں سے مستعفی ہوں۔

فائدہ اٹھائیں اور اپنے خوف کا سامنا کریں، اختراعی اور اس بات کا ادراک کریں۔جسے آپ ایک طویل عرصے سے چاہتے ہیں، لیکن آپ میں ہمت نہیں ہے۔ یہ ایک نیا معنی پیش کرتا ہے اور لڑنے اور لڑتے رہنے کی وجوہات قائم کرتا ہے۔

تاخیر سے گریز کریں

تاخیر خود تخریب کاری کا ایک بہت ہی بار بار ہونے والا عمل ہے، کیونکہ یہ آپ کو کسی چیز کو ترک کرنے کا جھوٹا احساس دلاتی ہے۔ اس وقت ضرورت نہیں، خواہ سستی یا کسی اور وجہ سے۔ تاہم، یہ صرف ذمہ داریوں کو جمع کرتا ہے، جس سے تناؤ اور اشتعال پیدا ہوتا ہے، جو بہت زیادہ اضطراب اور ناخوشی پیدا کر سکتا ہے۔

اس لیے ضروری ہے کہ آپ تاخیر سے گریز کریں، کسی بھی چیز کو جمع کرنے کی اجازت نہ دیں اور جب ضروری ہو سب کچھ کریں۔ یہ تھکا دینے والا لگ سکتا ہے، لیکن یہ آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنائے گا، اس طرح کے حالات پیدا کرنے کے لیے مزید سکون فراہم کرے گا۔

اپنا خیال رکھیں

خیال رکھنے کی عادت انسانوں میں فطری ہے۔ لیکن ہم ہمیشہ اپنا خیال نہیں رکھ سکتے اور ہم صرف دوسروں کا خیال رکھنے پر توجہ دیتے ہیں۔ یہ، بدقسمتی سے، ایک بری عادت ہے، جو بہت سے مسائل کو جنم دیتی ہے جو ناخوشی کا باعث بنتی ہے۔

اس وجہ سے، آپ کو اپنے آپ کو ترجیح دینی چاہیے، کیونکہ یہ خود غرضی کی نہیں بلکہ ذہنی صحت کی علامت ہے۔ اچھا ہونا ضروری ہے تاکہ آپ دوسروں کا خیال رکھ سکیں۔ جو شخص ٹھیک نہیں ہے اس کے لیے دوسرے کا خیال رکھنا مکمل طور پر ناممکن ہے۔ اس لیے، اپنے آپ کو ترجیح دیں اور اپنا خیال رکھیں۔

وہ ماحول جو آپ کے لیے اچھا ہے

بعض اوقات ہمیں لگتا ہے کہ ایسی جگہیں ہیں جو ہمارے رہنے کے طریقے سے میل نہیں کھاتیں اور،اس کی وجہ سے، یہ ہمیں تکلیف دیتا ہے، جس سے ہمیں ایسا محسوس ہوتا ہے کہ ہم وہاں سے چلے جائیں اور ایسے ماحول میں نہ رہیں جہاں توانائیاں ہمارے اندر موجود چیزوں سے بات نہیں کرتی ہیں۔ لیکن اپنی وجدان کی پیروی کرنے کے بجائے، ہم اپنی جگہ پر قائم رہتے ہیں۔

یہ ہمیں بہت زیادہ اداسی اور تکلیف کا باعث بنتا ہے، جو ہماری خوشی اور زندگی کے ساتھ ہم آہنگی کو روکتا ہے۔ لہذا، اس کے رکنے کے لیے اور آپ کو خوشی کے قریب جانے کے لیے، ان کمپنیوں اور ماحول سے پرہیز کریں جو آپ کے لیے اچھے نہیں ہیں۔

شکر گزار ہوں

شکریہ ادا کرنے اور شکر گزار ہونے کی مشق ہمارے پاس جو کچھ بھی ہے، بلا شبہ، ہمارے وجود کا مفہوم بدل دیتا ہے اور ہمیں اس بات کی عکاسی کے لمحات فراہم کرتا ہے کہ ہمارے پاس خوش رہنے کی کتنی وجوہات ہیں، زندگی کے ان مسائل کو مکمل طور پر نظر انداز کرتے ہوئے جو ہمیں مایوس کرنا چاہتے ہیں۔

لہذا اپنی زندگی کے دوران جو کچھ بھی آپ کو ملتا ہے یا حاصل ہوتا ہے اس کے بارے میں سوچنا شروع کریں اور اپنی توانائیاں ان پر مرکوز کریں۔ آپ کے پاس موجود ہر چیز کی تعریف کرنے کے لیے جگہ بنائیں۔

خوشی کے لمحات

آپ جس چیز کو خوشی سمجھتے ہیں اس پر غور کرنا اچھا ہے۔ یہ بھی اتنا ہی ضروری ہے کہ آپ خوشی کے ان چھوٹے لمحات پر نظر ثانی کریں جو دن بھر اور وجود میں آتے ہیں، جیسے کہ بچے کی مسکراہٹ، آپ کو آتے دیکھ کر آپ کے کتے کی خوشی یا آپ جس سے پیار کرتے ہیں اسے گلے لگانا۔

یہ تمام لمحات جینے کی خوشی کو تیز کرتے ہیں، لیکن بعض اوقات ان کی قدر نہیں ہوتی، جس کی وجہ سےمایوسی اور اداسی. اس طرح، ہمیں اپنے پاس موجود چیزوں کا تصور کرنا سیکھنا چاہیے اور ان تمام لمحات کو ہماری خوشی کے لیے اہم قرار دینا سیکھنا چاہیے۔

ایک حلیف کے طور پر علاج

خوشی کے رازوں میں سے ایک یہ ہے کہ ہم اپنی کمزوری کو انسان، اپنے ذہن کو یہ سمجھنے کے لیے کھولتے ہیں کہ، کئی بار، ہمیں مدد کی ضرورت ہوتی ہے، اور یہ کسی کے لیے شرم کی بات نہیں ہے۔ اس کی وجہ سے، آپ کو خوشی حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے علاقے میں کسی پیشہ ور کے ساتھ تھراپی کے لیے جانا سختی سے ضروری ہے۔

ماہر نفسیات آپ کو بچپن میں یا آپ کے تجربے کے دوران پیدا ہونے والے کچھ نکات یا صدمات کو سیدھ میں لانے میں مدد کرے گا۔ اس طرح، یہ آپ کو صحت مند طریقوں سے معلومات کو پختہ کرنے میں مدد دے سکتا ہے، مسائل کا سامنا کرنے کے بہترین طریقے کی رہنمائی کرتا ہے اور ان کا بہترین ممکنہ طریقے سے سامنا کرنے کا طریقہ سکھاتا ہے۔

کیا خوشی واقعی اہمیت رکھتی ہے؟

اس مضمون میں دی گئی معلومات کی بنیاد پر، ہم کہہ سکتے ہیں کہ خوشی وہی ہے جو ہمارے وجود کو معنی دیتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ، اس کے بغیر، ہلکے اور متوازن زندگی گزارنا بہت مشکل ہے۔ آپ کو بھی محتاط رہنے کی ضرورت ہے، کیونکہ اس کی ضرورت سے زیادہ تلاش بہت مایوسیوں کو جنم دے سکتی ہے، ناخوشی میں اضافہ کر سکتا ہے۔

لہذا، خوشی کو ایک خوبصورت تتلی سمجھیں جو اُڑتی ہے۔ جتنا آپ اس کے پیچھے بھاگیں گے، اتنا ہی وہ آپ سے دور بھاگے گی۔ راز یہ ہے کہ صبر اور بہت احتیاط اور توجہ کے ساتھ انتظار کیا جائے، تاکہ یہ آخرکار ہو جائے۔یہ پیدا ہونے والے چھوٹے لمحات کے ذریعے اچانک اپنے کندھے پر اتریں!

مکمل اطمینان کا حقیقی احساس؛ اطمینان کی حالت، اطمینان کی حالت۔ خوش، مطمئن، خوش مزاج، مطمئن شخص کی حالت۔ خوش قسمتی والوں کی حالت: 'آپ کی خوشی کے لیے، باس ابھی تک نہیں آیا'۔ حالات یا صورت حال جس میں کامیابی ہوتی ہے: منصوبے کو انجام دینے میں خوشی۔

ہم یہ بھی یاد رکھ سکتے ہیں کہ "خوشی" ایک خلاصہ اسم ہے، جیسا کہ یہ نہیں ہے۔ کچھ ٹھوس، لیکن ایک احساس، ایک احساس جو اس سے آگے بڑھ جاتا ہے جو ہم حاصل کر سکتے ہیں۔

اندرونی خوشی

جب ہم خوشی کے بارے میں بات کرتے ہیں تو مسکراتے، کودتے، گلے لگاتے یا بھاگتے ہوئے بھی جلد ہی ذہن میں آتے ہیں۔ . اس کی وجہ یہ ہے کہ ہمارا دماغ ان معنی کو اندرونی بناتا ہے جو ہمیشہ حقیقت کے ساتھ وفادار نہیں ہوتے ہیں۔ خوش لوگ ہمیشہ اپنے چہروں پر یہ ظاہر نہیں کریں گے، کیونکہ یہ کوئی اصول نہیں ہے کہ خوش رہنے والا ہر 5 منٹ بعد مسکرائے اور لطیفے بنائے۔

جب ہم اس پر غور کرتے ہیں، تو ہم سمجھ سکتے ہیں کہ یہ دقیانوسی تصور، سب کی طرح دوسروں، راستے میں ہو جاتا ہے، اور بہت کچھ، جب ہم اسے زندہ حقیقت سے ملانے کی کوشش کرتے ہیں۔ خوش لوگ اسے بغیر مسکراہٹ کے اندر محسوس کر سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ وہ کہتے ہیں کہ خوشی امن کا حصہ ہے، سکون ہے نہ کہ خوشی کا۔

بیرونی خوشی

خوشی کی تعریف کے لیے بنائے گئے دقیانوسی تصور کو دیکھا جاتا ہے۔حقیقی جب ہم کسی کو خوش مزاج، مسکراتے اور لطیفے سناتے ہوئے دیکھتے ہیں۔ یہ مکمل طور پر موضوعی ہے، کیوں کہ ایسے لوگ ہیں جو خوش محسوس کرتے ہیں اور خاموش رہتے ہیں، اور دوسرے جو انہی رویوں کے ذریعے اس احساس کو ظاہر کرنے کا انتظام کرتے ہیں: بیرونی خوشی۔ بہت سے لوگ ایسے ہیں جو ان رویوں کے ذریعے خوشی کا اظہار کرتے ہیں اور درحقیقت یہ وہ لوگ ہیں جو بہت گہرے افسردگی یا اداسی سے گزرتے ہیں۔ اس لیے اس کی وجہ کو سمجھنے کے لیے بیرونی خوشی کا بغور تجزیہ کرنے کی ضرورت ہے۔

خوشی کی تلاش

بہت سے لوگ ایسے ہیں جو اپنی زندگی خوشی کی تلاش میں گزار دیتے ہیں اور آخر کار بالکل کامیاب۔ یہ کہنا یقینی ہے کہ آیا وہ کامیاب ہوئے یا نہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ تصور ساپیکش ہے اور صرف اس بات پر منحصر ہے کہ آپ واقعی کیا تلاش کر رہے ہیں - استحکام، خاندان کی تعمیر، جائیدادیں، کمپنیاں، حیثیت، وغیرہ۔ کرنے کے قابل ہونا، کیونکہ انہوں نے اپنی حقیقت کے اندر، خوشی کیا ہے، کی تعریف کرنا نہیں سیکھا ہے۔ وہ یہ سوچ سکتے ہیں کہ خوشی امن کے ساتھ زندگی گزار رہی ہے اور کسی بھی قسم کی پریشانیوں کے نشانات کے بغیر جو پیدا ہو سکتی ہے اور، کیونکہ وہ اس مقصد تک نہیں پہنچ پاتے، وہ اپنی زندگی کو مایوس ہو کر گزار دیتے ہیں کہ وہ کیا چاہتے ہیں۔

سائنس کے مطابق خوشی کے راز

جب خوشی کی بات آتی ہے تو سائنس بہت جامع ہے۔اس کی وجہ یہ ہے کہ Enrique Tamés (یونیورسٹی آف نارتھ کیرولائنا کے پروفیسر) کے مطابق، انسان بنیادی طور پر منفی اور مایوسی کا شکار ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ خوشی اور معموریت کا حصول جدید دور کے سب سے مشکل چیلنجوں میں سے ایک ہے۔

یہ اس سے بھی آگے بڑھتا ہے اور بتاتا ہے کہ انسانوں کو ہمیشہ کسی چیز کے بارے میں فکر مند رہنے کی ضرورت ہے۔ اس وجہ سے ماہرین کا کہنا ہے کہ ہمیں روزانہ کام کرنا چاہیے تاکہ ہم اس افسوسناک رجحان سے بچ سکیں جو انسانوں سے تعلق رکھتا ہے۔ مندرجہ ذیل عنوانات میں سائنس کے مطابق خوشی کے بارے میں یہ اور مزید حقائق دیکھیں!

اہم بات یہ ہے کہ خطرہ مول لینا ہے

یہ ماننا کہ خوشی کا تعلق سکون سے ہے بالکل غلط ہے، کیونکہ کبھی بھی کوئی بھی مکمل طور پر پر سکون نہیں ہوتا، بغیر کسی پریشانی یا خوف کے۔ اس طرح، یہ جاننا کہ ہم خطرہ مول لے سکتے ہیں دباؤ کو ایک طرف رکھنے اور یہ سمجھنے کی کلیدوں میں سے ایک ہے کہ یہ زندگی کا حصہ ہے اور کبھی نہیں رکے گا۔

اس لیے، زندگی ایک مستقل خطرہ ہے۔ ہم کسی بھی صورتحال سے گزر سکتے ہیں، سب سے آسان سے لے کر انتہائی غیر معمولی تک، اور یہ سب ہماری زندگیوں میں خطرات کا باعث بن سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم خوش نہیں ہیں، بلکہ یہ کہ ہم جی رہے ہیں اور یہ ہماری زندگی کا محض ایک حصہ ہے۔

تفصیلات سے تمام فرق پڑتا ہے

اس بات پر زور دینا ضروری ہے کہ کچھ تفصیلات جب ثبوت کی بات آتی ہے تو بہت اہم ہوتے ہیں۔ہماری خوشی. یہ تفصیلات، جتنی بھی سادہ ہوں، کسی بھی انسان کو بنانے میں کارگر ثابت ہوتی ہیں، خواہ وہ کتنی ہی سردی کیوں نہ ہو، خوشی محسوس کریں، یہاں تک کہ چند منٹوں کے لیے بھی۔ . اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ تعلق ہمیں زندگی گزارنے میں ایک سکون اور سادگی کی طرف لے جاتا ہے، ہمیں پرسکون کرتا ہے اور انسان کا ایک حصہ دکھاتا ہے جو بس یہی چاہتا ہے: چند منٹ کا سکون۔

صرف یہی نہیں، بلکہ کچھ جیتنے کی تفصیلات جو ہمیں بہت پسند ہیں، کسی سے پیار کرنے والے کی دیکھ بھال یا یہاں تک کہ کسی بچے کی مسکراہٹ اس احساس کی وجہ ہے۔ یہ تفصیلات، چاہے کتنی ہی چھوٹی ہوں، ہمارے ذہنوں کو بھر دیتی ہیں اور ہمیں اس سے دور لے جاتی ہیں جس کے لیے ہمیں پروگرام بنایا گیا ہے: کام کریں اور مسائل سے نمٹیں۔

"میں آپ کے لیے جڑیں"

اکثر، خوشی کا انحصار چند محرکات پر ہوتا ہے جو عزت اور وقار کو بڑھاتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کے لیے، سادہ الفاظ اور رویے روزمرہ کی زندگی میں فرق پیدا کر سکتے ہیں، جو مسکرانے اور خوشی منانے کے لیے ضروری ہے۔

اس لیے، انسان، عام طور پر، اپنے بارے میں تعریف یا مثبت الفاظ وصول کرنا پسند کرتا ہے اور، کیونکہ اس میں سے، ایسے لوگ ہیں جو مکمل طور پر مطمئن محسوس کرتے ہیں جب وہ مثبت جملے وصول کرتے ہیں، جیسے کہ "میں آپ کے لیے جڑ رہا ہوں" یا دیگر۔ اس طرح کے الفاظ ہماری خود اعتمادی کو بڑھاتے ہیں اور ہمیں اپنی کوششیں جاری رکھنے پر مجبور کرتے ہیں جس کے لیے ہماری تعریف کی گئی ہے۔

ڈسپلے پر منفی احساسات

یہ قابل ذکر ہے کہ لوگ، زیادہ تر وقت، منفی یا مایوسی کے الفاظ سننے یا کہنے میں خوشی محسوس نہیں کرتے ہیں۔ یہ منفی اور غمگین احساسات کو منتقل کرتا ہے، جو براہ راست ہماری دماغی صحت پر اثر انداز ہوتے ہیں اور اس کے نتیجے میں ہماری خوشی اور خوشی کا احساس۔

لہذا، سکون اور خوشی کی اس سطح تک پہنچنے کے لیے، ہمیں صرف مثبت الفاظ کو سامنے لانا چاہیے اور احساسات، یہاں تک کہ اگر حوصلہ شکنی اور نا امید ہو۔ اداسی کا احساس قابل قبول اور قابل قبول ہے، لیکن ان احساسات کا برقرار رہنا ڈپریشن یا دیگر مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ سے، اپنے دنوں کو ترتیب دینے کے لیے ہمیشہ مثبت الفاظ اور احساسات کا انتخاب کریں۔

لطف اندوزی کو مختصر کرنا

ایک واضح صورت حال جس سے ہمیں بچنا چاہیے، لیکن یہ بہت زیادہ ظاہر ہوتا ہے، یہ ہے کہ اس کی عدم قبولیت لطف اندوز لوگ، یا ہمیشہ کام کرنے اور کبھی آرام کرنے کی خواہش کا انتہائی احساس۔ یہ سوچ بہت سی شرمندگیوں اور جسمانی اور نفسیاتی صحت کے مسائل کا باعث بنتی ہے۔

لہذا، یہ ضروری ہے کہ خوش رہنے کے لیے، لوگ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ خاندان یا دوستوں کے ساتھ آرام کرنا اور لطف اندوز ہونا انتہائی ضروری ہے۔ اس وجہ سے جب بھی موقع ملے اپنے آپ کو محروم نہ رکھیں، آرام کریں اور مزے کریں ہم کیااس کے بارے میں انتظار کریں، کیونکہ ہم دیکھ سکتے ہیں کہ یہ بہت ساپیکش چیز ہے، بغیر ترکیبوں کے یا قدم بہ قدم۔

کچھ فلسفی، جیسے لاؤ زو، کنفیوشس، سقراط، افلاطون، سینیکا، بہت کچھ کی عکاسی کرتے ہیں۔ اس اصطلاح پر اور خوشی حاصل کرنے کے طریقہ کے بارے میں رہنمائی دے سکتی ہے۔ اس وجہ سے، اگر آپ مزید جاننا چاہتے ہیں کہ خوشی کا فلسفہ کی بنیاد پر تجزیہ کیسے کیا جاتا ہے، تو اگلا حصہ پڑھنا جاری رکھیں!

لاؤ زو

لاؤ زو، ان لوگوں کے لیے جو اسے نہیں جانتے ، ایک قدیم چینی فلسفی ہے جس نے تاؤ ازم کی بنیاد رکھی۔ وہ آٹھ اہم مراحل میں خوشی کی تلاش کا خلاصہ کرتا ہے جو بہت سے نتائج پیدا کر سکتا ہے، کیونکہ، اس کے نزدیک، اگر کوئی شخص خوشی کی قدر نہ کرتا تو وہ اپنی جدوجہد کو روکنا کبھی نہیں سیکھ سکتا۔

اس طرح، قدیم فلسفی کہتا ہے کہ کسی کو اپنے دل کی سننی چاہیے، تاکہ ہم سامنے آنے والے تمام چیلنجوں کا مقابلہ کر سکیں۔ وہ یہ بھی سکھاتا ہے کہ ہمیں راستے کی تعریف کرنی چاہیے، یعنی اس بات پر نہیں کہ ہم کہاں جانا چاہتے ہیں، بلکہ اس پر توجہ مرکوز کریں کہ اب کیا ہو رہا ہے۔

ان تعلیمات کے علاوہ، لاؤ زو اس بات پر زور دیتا ہے کہ ہمیں زندگی کی پیروی کرنی چاہیے سادگی، اپنی زبان کو سنبھال کر رکھنا، اپنے اچھے کاموں کے بدلے میں کبھی کسی چیز کی امید نہیں رکھنا اور ایک خوش مزاج اور شدید روح کے مالک۔ زندگی کے بارے میں مزید سمجھنے کی تلاش میں بھاگنے کا فیصلہ کرنا۔ بدھا کے لیے کچھ تعلیمات میں خوشی کا اہتمام کیا گیا ہے۔بنیادی باتیں، جیسا کہ:

- درست نقطہ نظر: ہمیشہ ہماری خواہشات کا ادراک ہمیں خوشی نہیں دے گا؛

- درست سوچ: یہ ضروری ہے کہ غصے یا غم کو زیادہ دیر تک نہ رہنے دیا جائے۔ ایک لمحہ؛

- درست تقریر: صرف وہی بولیں جو مثبتیت اور خوشی کو راغب کرے۔

- درست عمل: تحریک پر عمل نہ کریں، ہمیشہ سوچیں کہ کیا آپ کے اعمال اچھی چیزیں پیدا کریں گے؛

- صحیح ذریعہ معاش: کسی کو پیچھے چھوڑنے کی کوشش کیے بغیر، پرامن طریقے سے زندگی گزارنا؛

- درست کوشش: نقصان دہ سب کو پیچھے چھوڑنا؛

- درست توجہ: اس پر توجہ دیں کہ کیا ہے آپ کے لیے اچھا ہے، باقی ہر چیز کو نظر انداز کرتے ہوئے؛

- درست ارتکاز: آپ جو محسوس کر رہے ہیں اس پر دھیان دیں۔

کنفیوشس

کنفیوشس کے مطابق، خوشی کا انحصار صرف اور صرف مستقل مزاجی پر ہے۔ دوسرا خوش. یہ ناممکن لگتا ہے اگر ہم تجزیہ کرنا چھوڑ دیں کہ دنیا کتنی خود غرض اور چھوٹی ہے۔ دوسری طرف، ہمیں خود پر قابو پانے کی ایک شکل کے طور پر خوشی ہونی چاہیے جس میں ہمیں خود پر قابو پانا سیکھنا چاہیے۔

اس طرح، اگر ہم مفکر کے لکھے گئے جملوں کا تجزیہ کریں تو ہم سمجھ سکتے ہیں کہ وہ واقعی اس خوشی کے خیال کی تصدیق ہوتی ہے کہ اکثر چھوٹے رویوں میں موجود ہوتا ہے، جیسے:

سادہ کھانا، پینے کے لیے پانی، کہنی کو تکیے کے طور پر جوڑنا؛ خوشی ہے. امانت داری کے بغیر دولت اور مقام ان بادلوں کی مانند ہیں جو تیرتے رہتے ہیں۔

سقراط

سقراط کے لیے، خوشی خود شناسی میں موجود تھی، یعنی خود کو جاننے اور اپنی زندگی خود گزارنے کے طریقے کو سمجھنے میں انسان کے تحفے یا خوبی میں۔ اس نے دعویٰ کیا کہ ناخوشی کی اصل وجہ حقائق سے ناواقفیت ہے۔

اس طرح سقراط کے لیے خوشی کا راز بہت سے لوگوں کی تلاش میں ہے، اپنے اندر دیکھنے کے اس فن کو رکھنے کی سادہ تفصیل میں ہے۔ اپنے جذبات، وجوہات، خوبیوں کو سمجھنا۔ اس کے ساتھ، اس کے معنی کو سمجھنا اور اپنی زندگی کو بہترین طریقے سے گزارنے کے طریقے کو سمجھنا ممکن ہوگا۔

افلاطون

افلاطون کے پاس خوشی کے تصور کا ایک تجریدی خیال تھا۔ اس کے لیے، یہ دوسروں کو نقصان پہنچائے بغیر، خوبصورت، خوبصورت کی خواہش اور مثالی بنانے پر مشتمل تھا۔ یعنی خوش رہنے کے لیے نیکی اور بدی کا علم حاصل کرنا، ناانصافی سے بچنا، بلکہ ہمیشہ عدل کی تکمیل کی تلاش میں رہنا ہے۔ خالص، یعنی بغیر پچھتاوے، اداسی یا برائی کے، کیونکہ اس سے آپ کی زندگی میں خوشی کی تعریف ایک دوست اور آپ کے رویوں کے وفادار ہونے کے طور پر ہوگی۔

سینیکا

فلسفی سینیکا کا خیال تھا کہ خوشی بالکل اس حقیقت میں پوشیدہ ہے کہ کچھ بھی نہیں چاہنا اور اس لیے کسی چیز سے ڈرنا نہیں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ فلسفی نے اس بات پر اتفاق کیا کہ فطرت بھی خوشی کے ساتھ ساتھ چلتی ہے، یعنی وہ آدمی جو کسی چیز کی خواہش نہیں کرتا، لیکن جس کو اس سے محبت ہے، وہ ضمانت دیتا ہے۔