Què és la felicitat?

La veritat és que el concepte de felicitat fa temps que s'ha tornat més subjectiu. Això és perquè aquesta definició parla molt més de qui té el poder de l'opinió que del sentit comú, és a dir, de la majoria.

Per exemple: per a molts, la felicitat es redueix als diners, l'estatus, el poder o l'ostentació. Per a altres, és un estat d'ànim, quelcom profund que connecta principalment amb la senzillesa de la vida, tenint en compte que les coses més senzilles són les que poden aportar aquest aspecte.

Independentment de com veieu aquest precepte, continua. llegint aquest article, ja que reunirem molts factors perquè reflexionis encara més sobre la felicitat!

Significat de la felicitat

Quan estem aprenent què és cada cosa del món vivim, sempre busquem el sentit de tot. Ja sigui de les nostres intuïcions o de les materialitats presents en aquesta vida. Això és el que atura els nostres dubtes o ens porta a altres nivells de raonament.

Per tant, podem buscar aquest significat en diferents llocs que tindran diferents visions des d'una mateixa perspectiva. També hem de centrar-nos en com d'intensa és la definició de la felicitat, ja sigui interna o externa. Si voleu saber més sobre aquests significats, aneu a la següent part!

Segons el diccionari

Segons el diccionari, la paraula felicitatfelicitat.

Per a ell, l'error més gran dels éssers humans és esperar la felicitat dels diners i la riquesa. Així, hem de concloure que s'amaga juntament amb les coses senzilles però certes, a l'hora d'aportar aquesta virtut.

Bertrand Russell

El famós filòsof Bertrand Russell va ser un matemàtic i escriptor. Tenia una visió molt particular de la felicitat, en la qual afirmava que el que provoca l'avorriment i la tristesa és tancar-se del món. Així, Bertrand va assumir que mirar dins de tu mateix comporta moltes complexitats i que ens hem de centrar en l'exterior, simplificant els passos.

A més, va predicar que la felicitat és un èxit i s'ha de conquerir amb l'esforç i la resignació. Cal conrear-lo i buscar-lo cada dia per trobar el seu fruit final.

John Stuart Mill

El filòsof John Stuart Mill va opinar sobre la felicitat amb què la destresa i l'objectivitat. Per a ell, la felicitat no es pot assolir directament, però per acostar-nos-hi hem de valorar i conrear la felicitat dels altres, que ens envolten.

Com més ens centrem a produir felicitat per als altres. , més la vam trobar. Hem de centrar-nos en el progrés de la humanitat i el desenvolupament de les arts, generant una felicitat interior que, en conseqüència, farà que valgui la pena tot allò que es planta en favor de l'altre.

SorenKierkegaard

Per al filòsof i crític danès Soren Kierkegaard, la felicitat només apareix si es veu externament. És a dir, quan obrim la porta de la felicitat, la trobem fora. Aquells que, per alguna raó, intenten trobar-lo en sentit contrari es senten encara més frustrats, notant que no poden assolir el seu objectiu.

És a dir, el filòsof recomana que veiem la felicitat en les coses naturals de vida, sense forçar-la i deixar-la passar tranquil·lament. Per tant, no obligueu aquesta trobada, ja que només es produirà quan deixeu de persistir.

Henry D. Thoreau

Henry D. Thoreau és un autor i filòsof nord-americà molt popular per les seves frases, les que són famoses encara avui. La teva visió sobre la felicitat té una direcció de pensament que concorda que això no és una cosa que s'ha de buscar, sinó que s'ha de trobar de sobte.

Com més la desitgis i la vulguis, més perds i et frustres, aconseguint el que vols. . resultat contrari i trobant més tristesa. No obstant això, no és una cosa de què preocupar-se, perquè, segons el filòsof, tan bon punt et distreguis, sentiràs que descansa sobre tu, sense que te n'adonis.

Consells per a més felicitat

Conquerir la felicitat és molt buscat, però poques vegades es troba, precisament perquè no hi ha cap prospecte ni una recepta perfecta. Podeu seguir alguns consells valuosos per apropar-vos alsentiment i el plaer de la felicitat, però és més probable que això només succeeixi quan descobreixis el teu camí.

D'aquesta manera, podràs començar a tenir actituds més positives i coratge per afrontar les teves pors, o evitar la procrastinació. , tenint la teràpia com a principal aliat. És important que us centreu en aquests consells per garantir una tranquil·litat que generarà felicitat. Per obtenir més informació, segueix llegint la següent secció!

Actituds positives

Actituds com el pensament positiu poden ser essencials per al secret de la felicitat. Tot això per la senzilla raó que allò que pensem i plantem ens torna a ser la llei de la plantació. Això vol dir que, si prioritzes les bones actituds, així com els pensaments en el mateix format, la teva vida atraurà exactament aquestes virtuts a ella mateixa, oferint felicitat.

Per tant, és important que no siguis una persona que es doblega fàcilment davant dels problemes. Cal enfrontar-s'hi, mantenint sempre la plenitud i la certesa que seran superats amb persistència, només esperant el temps d'actuar.

Afrontar les pors

El que ens dóna més sensació de tristesa. i la distància de la felicitat, sens dubte, és la incapacitat de no poder fer front a les pors i deixar-les aclaparar la nostra vida. Viure espantats o coaccionats per les nostres pors no ens fa millors, al contrari, ens oprimeix, ens fasentir com si no tinguéssim control sobre nosaltres mateixos.

L'ideal és que tinguis força i motius per afrontar les teves pors, enfrontant-les amb confiança perquè puguin disminuir en la teva presència. Això generarà una sensació de superació i et farà sentir molt feliç i entusiasmat per reduir allò que fa temps que et molesta.

Comparteix emocions

Un dels autosabotatges que fem és per intentar reprimir-nos, guardant-nos per a nosaltres allò que molesta o fa mal i donant sortida a moltes penes i amargues. Està bé exposar i compartir emocions amb algú de confiança, perquè mostrar-se feble i vulnerable no sempre és un mal senyal, però pot significar molta humanitat.

Per tant, és important entendre que som persones. , éssers humans , i no robots programats per aguantar i no sentir allò que fa mal i destrueix. Per tant, no sentis la necessitat d'amagar-ho i compartir les teves emocions amb persones que saps que no et jutjarà, sinó que et donarà suport.

Desperta amb el nou

Moltes vegades, estem estancat en alguna situació de la vida que no ens permet créixer ni ser flexibles, provocant molta incertesa, dubtes i fins i tot tristesa que ens impedeixen arribar a la plenitud de la felicitat. Si cal, desperta el nou i resignifica algunes decisions importants de la teva vida.

Aprofita i enfronta les teves pors, innovant i adonant-te del queque fa temps que vols, però no tens el coratge. Això ofereix un nou significat i estableix motius per seguir lluitant i lluitant.

Evita la procrastinació

La procrastinació és un acte d'autosabotatge molt recurrent, ja que et dóna una falsa sensació de posposar alguna cosa. no requerit en aquell moment, ja sigui per mandra o per un altre motiu. No obstant això, això només acumula obligacions, provocant estrès i agitació, que poden generar molta ansietat i infelicitat.

Per tant, és important evitar la procrastinació, no deixar que s'acumuli res i fer-ho tot quan calgui. Això pot semblar cansat, però millorarà la teva salut mental, oferint més tranquil·litat per fer aquestes condicions.

Cuida't

L'hàbit de cuidar és inherent a l'ésser humà. Però no sempre podem cuidar-nos i només ens centrem a cuidar els altres. Aquest, malauradament, és un mal hàbit, que porta a molts problemes que portaran a la infelicitat.

Per això, cal prioritzar-se, ja que això no és un signe d'egoisme, sinó de salut mental. Cal estar bé per poder cuidar els altres. És completament impossible que algú que no està bé pugui cuidar l'altre. Per tant, prioritza't i cuida't.

Entorns que et van bé

De vegades sentim que hi ha llocs que no coincideixen amb la nostra manera de ser i,per això ens fa mal, ens fa venir ganes de marxar i no quedar-nos en un entorn on les energies no parlen amb el que tenim dins. Però en comptes de seguir la nostra intuïció, continuem al seu lloc.

Això ens provoca molta tristesa i malestar, impedint la nostra felicitat i harmonia amb la vida. Així doncs, perquè això s'aturi i us apropeu a l'alegria, eviteu aquelles empreses i entorns que no us són bons.

Teniu gratitud

La pràctica de donar gràcies i agrair-vos-hi. tot allò que tenim, sens dubte, canvia el sentit de la nostra existència i ens dóna moments de reflexió sobre quant tenim motius per ser feliços, ignorant completament els problemes de la vida que ens volen desmotivar.

Així doncs. , comença a reflexionar sobre tot el que rep o has rebut durant la teva vida i centra les teves energies en ells. Deixa espai per a la plenitud d'apreciar tot el que tens.

Moments de felicitat

És bo reflexionar sobre allò que consideres felicitat. Igualment és necessari que replantegis els petits moments de felicitat que sorgeixen al llarg del dia i de l'existència, com el somriure d'un nen, l'alegria del teu gos en veure't arribar o una abraçada amb enyorança a algú que estimes.

Tots aquests moments intensifiquen l'alegria de viure, però de vegades no es valoren, provocantfrustracions i tristesa. Per tant, hem d'aprendre a imaginar el que tenim i valorar tots aquests moments com a crucials per a la nostra felicitat.

La teràpia com a aliat

Un dels secrets de la felicitat és reconèixer la nostra vulnerabilitat com a éssers humans, obrint la nostra ment per entendre que, moltes vegades, necessitem ajuda, i això no és una vergonya per a ningú. Per això, anar a teràpia amb un professional de la zona és estrictament necessari per ajudar-te a trobar la felicitat.

El psicòleg t'ajudarà a alinear alguns punts o traumes generats en la infància o durant la teva experiència. Així, us pot ajudar a madurar la informació de maneres saludables, guiant la millor manera d'afrontar els problemes i ensenyant-vos a afrontar-los de la millor manera possible.

La felicitat realment importa?

A partir de la informació prescrita en aquest article, podem dir que la felicitat és el que dóna sentit a la nostra existència. Això és perquè, sense ella, és molt difícil viure amb lleugeresa i equilibri. També cal anar amb compte, perquè la recerca excessiva d'aquest pot generar moltes frustracions, augmentant la infelicitat.

Per tant, pensa en la felicitat com en una preciosa papallona que vola. Com més corres darrere d'ella, més fugirà de tu. El secret és esperar amb paciència i molta precaució i atenció, perquè acabide sobte aterra a la teva espatlla a través dels petits moments que sorgeixen!

Sentiment real de plena satisfacció; estat de satisfacció, de satisfacció. Condició de la persona feliç, satisfeta, alegre, contenta. Estat dels que tenen sort: 'Per la teva felicitat, el cap encara no ha arribat'. Circumstància o situació en què hi ha èxit: felicitat en la realització del projecte.

També podem recordar que “felicitat” és un substantiu abstracte, ja que no ho és. quelcom tangible, però un sentiment, una sensació que va més enllà del que podem materialitzar.

Felicitat interna

Quan parlem de felicitat, aviat ens ve al cap la gent que somriu, salta, abraça o fins i tot corre. . Això és perquè el nostre cervell interioritza significats que no sempre són fidels a la realitat. Les persones feliços no sempre ho mostraran a la cara, ja que no és norma que una persona feliç somriu cada 5 minuts i faci bromes.

Quan reflexionem sobre això, podem entendre que aquest estereotip, com tots. d'altres, s'interposa, i molt, quan intentem fer coincidir-ho amb la realitat viscuda. La gent feliç pot sentir-ho per dins sense somriure. Fins i tot perquè diuen que la felicitat forma part de la pau, la calma i no tant l'eufòria.

La felicitat externa

L'estereotip creat per a la definició de la felicitat es veu comreal quan veiem algú eufòric, somrient i explicant acudits. Això és completament subjectiu, ja que hi ha gent que se sent feliç i està tranquil·la, i d'altres que aconsegueixen exposar aquest sentiment a través d'aquestes mateixes actituds: la felicitat externa.

Pot ser molt aclaparador, però no podem deixar d'apuntar. constatar que hi ha moltes persones que mostren felicitat amb aquestes actituds i que, de fet, són persones que passen per depressions o tristesa molt profundes. Per tant, la felicitat externa s'ha d'analitzar detingudament per entendre'n la raó.

La recerca de la felicitat

Hi ha moltes persones que es passen la vida buscant la felicitat i, al final, no ho fan. tenir èxit en absolut. Assegureu-vos de dir si ho van tenir èxit o no. Això es deu al fet que aquest concepte és subjectiu i depèn únicament del que realment busques: estabilitat, construcció d'una família, propietats, empreses, estatus, etc.

Per tant, és segur que moltes persones es passen la vida sense poder-ho, perquè realment no han après a definir, dins de la seva realitat, què és la felicitat. Poden pensar que la felicitat és viure en pau i sense rastre dels problemes que puguin sorgir i, com que no arriben a aquest objectiu, es passen la vida frustrats sense trobar el que volen.

Secrets de la felicitat segons la ciència.

La ciència és molt exhaustiva quan es tracta de la felicitat.Això és així perquè, segons Enrique Tamés (professor de la Universitat de Carolina del Nord), els éssers humans són essencialment negatius i pessimistes. Això vol dir que assolir la felicitat i la plenitud és un dels reptes més difícils de l'època moderna.

Aquest encara va més enllà i afirma que cal que l'ésser humà estigui sempre preocupat per alguna cosa. Per això, els experts diuen que hem de treballar diàriament per poder evitar aquesta trista tendència que pertany als humans. Consulteu aquests i més fets sobre la felicitat segons la ciència als temes següents!

L'important és córrer riscos

El mèrit de creure que la felicitat està lligada a la tranquil·litat és completament equivocat, perquè mai ningú està completament a gust, sense tenir una preocupació o por. Així, aprendre que podem arriscar és una de les claus per deixar de banda i entendre que això forma part de la vida i que no s'aturarà mai.

Per tant, la vida és un risc constant. Podem passar per qualsevol situació, des de la més senzilla fins a la més extraordinària, i totes poden comportar riscos a les nostres vides. Això no vol dir que no siguem feliços, sinó que estem vivint i que això és simplement part de la nostra vida.

Els detalls marquen la diferència

És important destacar que alguns detalls són molt crucials quan es tracta d'evidenciar lala nostra felicitat. Aquests detalls, per senzills que siguin, són efectius per fer que qualsevol ésser humà, per fred que sigui, se senti feliç, encara que sigui durant uns minuts.

Així, el contacte amb la natura és un present constant en la felicitat. . Això és perquè aquesta connexió ens porta a una tranquil·litat i senzillesa de viure, calmant-nos i mostrant una part de l'ésser humà que només vol això: uns minuts de pau.

No només això, sinó també el Els detalls de guanyar una cosa que ens agrada molt, la cura d'algú que estimem o fins i tot el somriure d'un nen són la causa d'aquest sentiment. Aquests detalls, per petits que siguin, ens omplen la ment i ens allunyen del que estem programats per fer: treballar i fer front als problemes.

“Et arrel”

Sovint, el la felicitat depèn d'uns quants motius que impulsen i prestigi. Per a molts, les paraules i actituds senzilles poden marcar la diferència en la vida quotidiana, donant el necessari per somriure i alegrar-se.

Per això, als éssers humans, en general, els encanta rebre elogis o paraules positives sobre si mateixos i, perquè d'això, n'hi ha persones que se senten completament satisfetes quan reben frases positives, com ara “Et arrel” o altres. Paraules com aquesta augmenten la nostra autoestima i ens empenyen a continuar els nostres esforços en allò que ens han elogiat.

Sentiments negatius en exhibició

És destacable que la gent, la majoria de vegades, no té plaer en escoltar o pronunciar paraules negatives o pessimistes. Això trasllada sentiments negatius i tristos, que afecten directament la nostra salut mental i, en conseqüència, la nostra sensació de plaer i felicitat.

Per tant, per arribar a aquest nivell de tranquil·litat i felicitat, hem d'exposar només paraules positives i sentiments, encara que estiguin desanimats i sense esperança. La sensació de tristesa és plausible i acceptable, però la persistència d'aquests sentiments pot provocar depressió o altres problemes. Per això, tria sempre paraules i sentiments positius per compondre els teus dies.

Escurçar el gaudi

Una situació òbvia que hem d'evitar, però que sembla molt, és la no acceptació de la gent gaudeix, o la sensació extrema de voler treballar sempre i no descansar mai. Aquest pensament provoca moltes vergonyes i problemes de salut física i psicològica.

Per tant, és important que, per ser feliç, la gent tingui en compte que descansar i gaudir amb la família o els amics és extremadament necessari. Per això, no us privau, descanseu i divertiu-vos sempre que es presenti l'oportunitat.

La felicitat segons la filosofia

Analitzar la felicitat a partir de la filosofia pot ajudar a entendre's cada cop més. el que nosaltresespereu-ho, ja que veiem que és quelcom molt subjectiu, sense receptes ni pas a pas.

Alguns filòsofs, com Lao Tse, Confuci, Sòcrates, Plató, Sèneca, entre d'altres, reflexionen molt. en aquest trimestre i pot donar una guia sobre com aconseguir la felicitat. Per això, si vols saber més sobre com s'analitza la felicitat a partir de la filosofia, segueix llegint la següent secció!

Lao Tzu

Lao Tzu, per als que no el coneguin. , és un antic filòsof xinès que va fundar el taoisme. Resumeix la recerca de la felicitat en vuit passos crucials que poden generar molts resultats, ja que, per a ell, una persona mai aprendria a aturar les seves lluites si no apreciava la felicitat.

Així, l'antic filòsof. diu que cal escoltar el propi cor, per poder afrontar tots els reptes que se'ns presenten. També ensenya que hem d'apreciar el camí, és a dir, no centrar-nos en cap a on volem anar, sinó en el que està passant ara.

A més d'aquests ensenyaments, Lao Tzu destaca que hem de seguir la vida amb senzillesa, mantenir la llengua, mai esperar res a canvi del bé que fem i posseir una ànima alegre i intensa.

Gautama Buda

Gautama Buda va ser un príncep que va arribar al cim de la infelicitat, decidint fugir a la recerca d'entendre més la vida. Per a Buda, la felicitat està ordenada en alguns ensenyamentsbàsiques, com ara:

- Visió correcta: no sempre la realització dels nostres desitjos ens portarà felicitat;

- Pensament correcte: és important no permetre que la ira o la tristesa durin més que un moment;

- Discurs correcte: només digues allò que atraurà positivitat i alegria.

- Acció correcta: no actuis per impuls, pensa sempre si les teves accions generaran coses bones;

- Un mitjà de subsistència correcte: sense intentar superar ningú, viure en pau;

- Esforç correcte: deixar enrere tot allò que és perjudicial;

- Atenció correcta: prestar atenció al que és bé per a tu, ignorant tota la resta;

- Concentració correcta: presta atenció al que estàs sentint.

Confuci

Segons Confuci, la felicitat depèn únicament de la persistència a fer l'altre feliç. Això sembla impossible si ens aturem a analitzar com d'egoista i mesquí és el món. D'altra banda, hem de tenir la felicitat com una forma d'autocontrol en la qual hem d'aprendre a controlar-nos i a domesticar-nos.

Així, si analitzem les frases que va escriure el pensador, podem entendre que ell realment corroborat amb el pensament que la felicitat sovint està present en petites actituds, com ara:

Menjars senzills, aigua per beure, colze plegat com a coixí; hi ha felicitat. La riquesa i la posició sense integritat són com els núvols que suren.

Sòcrates

Per a Sòcrates, la felicitat estava present en el coneixement d'un mateix, és a dir, en el do o virtut de l'ésser humà per conèixer-se a si mateix i entendre com portar la seva pròpia vida. Afirmava que la principal causa de la infelicitat era el desconeixement dels fets.

Així, el secret de la felicitat tan buscat per tants, per Sòcrates, residia en el simple detall de posseir aquest art de mirar-se dins d'un mateix i entendre les teves emocions, raons, virtuts. Amb això, seria possible entendre el significat i com portar la teva vida de la millor manera possible.

Plató

Plató tenia una idea abstracta de la concepció de la felicitat. Per a ell, consistia a desitjar i idealitzar allò bell, allò bell, sense fer mal als altres. És a dir, ser feliç era posseir el coneixement del bé i del mal, evitant les coses injustes, però buscant sempre la plenitud de la justícia.

Després de definir allò que vols, has d'anar darrere, però amb ànima. pura, és a dir, sense remordiments, tristeses ni maldats, perquè això definiria la felicitat en la teva vida com a amic i lleial a les teves actituds.

Sèneca

El filòsof Sèneca creia que la felicitat s'amagava exactament en el fet de no voler res i, per tant, de no témer res. És essencial assenyalar que el filòsof va coincidir que la natura també va de la mà de la felicitat, és a dir, l'home que no desitja res, però que té amor per ella, garanteix la