ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਖੁਸ਼ੀ ਕੀ ਹੈ?
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਆਮ ਸਮਝ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਕਿਸ ਕੋਲ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖੁਸ਼ੀ ਪੈਸੇ, ਰੁਤਬੇ, ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਂ ਦਿਖਾਵੇ 'ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਮਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਡੂੰਘਾ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਾਦਗੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ!
ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਰਥ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕੀ ਹੈ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਰਥ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਅੰਤਰ-ਆਤਮਾ ਤੋਂ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇਸ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਤਰਕ ਦੇ ਹੋਰ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਅਰਥ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੱਕੋ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ 'ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹੋਣਗੇ। ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਕਿੰਨੀ ਤੀਬਰ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਅਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਭਾਗ 'ਤੇ ਜਾਓ!
ਸ਼ਬਦਕੋਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ
ਡਕਸ਼ਨਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਬਦ ਖੁਸ਼ੀਖੁਸ਼ੀ।
ਉਸ ਲਈ, ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਦੌਲਤ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੁਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਬਰਟਰੈਂਡ ਰਸਲ
ਮਸ਼ਹੂਰ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਬਰਟਰੈਂਡ ਰਸਲ ਇੱਕ ਗਣਿਤ-ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਸੀ। ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਉਸਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਬੋਰੀਅਤ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਰਟਰੈਂਡ ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸਨੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਅਸਤੀਫੇ ਦੁਆਰਾ ਜਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅੰਤਿਮ ਫਲ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜੌਨ ਸਟੂਅਰਟ ਮਿਲ
ਫਿਲਾਸਫਰ ਜੌਹਨ ਸਟੂਅਰਟ ਮਿਲ ਨੇ ਉਸ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਹੈ। ਉਸ ਲਈ, ਖੁਸ਼ੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮੌਜੂਦ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ , ਹੋਰ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਲੱਭਿਆ. ਸਾਨੂੰ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਕਲਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਦੂਜੇ ਦੀ ਤਰਫੋਂ ਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਸਾਰਥਕ ਬਣਾਵੇਗਾ।
ਸੋਰੇਨਕੀਰਕੇਗਾਰਡ
ਡੈਨਿਸ਼ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਅਤੇ ਆਲੋਚਕ ਸੋਰੇਨ ਕੀਰਕੇਗਾਰਡ ਲਈ, ਖੁਸ਼ੀ ਤਾਂ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬਾਹਰੋਂ ਝਲਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ। ਭਾਵ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ।
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਵਾਪਰਨ ਦਿਓ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਵਾਪਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਹੈਨਰੀ ਡੀ. ਥੋਰੋ
ਹੈਨਰੀ ਡੀ. ਥੋਰੋ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਜ ਵੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ। ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੋਚ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਲੱਭਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਉਲਟ ਨਤੀਜਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਦਾਸੀ ਲੱਭਣਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ, ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ।
ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਪੈਕੇਜ ਸੰਮਿਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਨੁਸਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੀਮਤੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭੋਗੇ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਢਿੱਲ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਖ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਰੱਖਣਾ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ!
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਵਰਗੇ ਰਵੱਈਏ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੀਜਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਪੌਦੇ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਜੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਝੁਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੂਰਨਤਾ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
ਡਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ
ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਦੂਰੀ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਡਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦੇਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਡਰ ਤੋਂ ਡਰਿਆ ਜਾਂ ਮਜਬੂਰ ਹੋਣਾ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਜ਼ੁਲਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਮਿਲੇ, ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਕਣ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ।
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵੈ-ਵਿਰੋਧਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣਾ ਜੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਮਨੁੱਖਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੋਕ ਹਾਂ , ਮਨੁੱਖ , ਨਾ ਕਿ ਰੋਬੋਟ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਤਬਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਗੇ।
ਨਵੇਂ ਲਈ ਜਾਗੋ
ਕਈ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੜੋਤ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਧਣ ਜਾਂ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾਵਾਂ, ਸ਼ੰਕਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਪੂਰਨਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਵੱਲ ਜਾਗੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਤੀਫਾ ਦੇ ਦਿਓ।
ਲਾਭ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ, ਨਵੀਨਤਾ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਰਥ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੜਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਲੜਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਢਿੱਲ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਮੁਲਤਵੀ ਸਵੈ-ਭੰਨ-ਤੋੜ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਟਾਲਣ ਦੀ ਝੂਠੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਭਾਵੇਂ ਆਲਸ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰੋ। ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ
ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਹਿਤ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁਆਰਥ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕੋ. ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਦੂਜੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਾਤਾਵਰਣ
ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ ਅਤੇ,ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਊਰਜਾ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੰਦ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਰਹੋ
ਧੰਨਵਾਦ ਦੇਣ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਸਾਡੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਅਰਥ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੇ ਪਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ , ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਓ।
ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਲ
ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਦਿਨ ਭਰ ਅਤੇ ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਉਂਦਿਆਂ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ।
ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਲ ਜਿਉਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਥੈਰੇਪੀ
ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ਼ ਸਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਮਨੁੱਖਾਂ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ, ਸਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸ਼ਰਮ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ, ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਕੁਝ ਬਿੰਦੂਆਂ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪਰਿਪੱਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ?
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਅਰਥ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਉਸਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਜ ਕਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਉੱਡਦੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਤਿਤਲੀ ਸਮਝੋ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਭੱਜੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਭੱਜੇਗੀ। ਰਾਜ਼ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪਅਚਾਨਕ ਉੱਠਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਉਤਰੋ!
ਲਾਤੀਨੀ "felicitas" ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਦਾ ਨਾਂਵ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਰਥ ਹਨ:ਪੂਰੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾ; ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਅਵਸਥਾ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ। ਖੁਸ਼, ਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਪ੍ਰਸੰਨ, ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ. ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ: 'ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ, ਬੌਸ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਆਇਆ'। ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਹੈ: ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ।
ਸਰੋਤ：//www.dicio.com.brਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ "ਖੁਸ਼ੀ" ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਨਾਂਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕੁਝ ਠੋਸ, ਪਰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ, ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ, ਛਾਲ ਮਾਰਨ, ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਹੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। . ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਉਹਨਾਂ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਕੀਕਤ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰਿਆਂ 'ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦ, ਸਾਰਿਆਂ ਵਾਂਗ ਦੂਸਰੇ, ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜੀਵਿਤ ਹਕੀਕਤ ਨਾਲ ਮੇਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸਕਰਾਏ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਅਡੋਲਤਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬਾਹਰੀ ਖੁਸ਼ੀ
ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਰੂੜ੍ਹੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਅਸਲੀ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਚੁਟਕਲੇ ਸੁਣਾਉਂਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਰਵੱਈਏ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਬਾਹਰੀ ਖੁਸ਼ੀ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸੰਕੇਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਰਵੱਈਏ ਦੁਆਰਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੇ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੋਜ
ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬਿਲਕੁਲ ਕਾਮਯਾਬ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਫਲ ਹੋਏ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ - ਸਥਿਰਤਾ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਾਇਦਾਦਾਂ, ਕੰਪਨੀਆਂ, ਰੁਤਬਾ, ਆਦਿ
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਖੁਸ਼ੀ ਕੀ ਹੈ। ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੋ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਸ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਪਾਉਂਦੇ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਰਾਜ਼
ਜਦੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਗਿਆਨ ਬਹੁਤ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਐਨਰਿਕ ਟੈਮੇਸ (ਉੱਤਰੀ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਨੁੱਖ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਧੁਨਿਕ ਯੁੱਗ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਉਦਾਸ ਰੁਝਾਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੀਏ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਬਾਰੇ ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਰ ਦੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋਖਮ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕੇਗਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਜੋਖਮ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੀ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਵੇਰਵਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੇਰਵਿਆਂ ਜਦੋਂ ਸਬੂਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ. ਇਹ ਵੇਰਵੇ, ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਸਰਲ ਹੋਣ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਠੰਡਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। . ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਬੰਧ ਸਾਨੂੰ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਾਦਗੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ।
ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਵੀ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਵੇਰਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਛੋਟੇ ਹੋਣ, ਸਾਡੇ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ।
“ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੂਟ ਹਾਂ”
ਅਕਸਰ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਕੁਝ ਇਰਾਦਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਧਾਰਣ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਮਨੁੱਖ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੂਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ" ਜਾਂ ਹੋਰ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਡਿਸਪਲੇ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਇਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ. ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਪਣੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨਾ
ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਨੰਦ ਵਿੱਚ ਲੋਕ, ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ, ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਲੋਕ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਂਝੇ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੌਜ ਕਰੋ।
ਫਲਸਫ਼ੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ
ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕੀਇਸ ਬਾਰੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਜਾਂ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮਾਂ ਦੇ।
ਕੁਝ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਓ ਜ਼ੂ, ਕਨਫਿਊਸ਼ਸ, ਸੁਕਰਾਤ, ਪਲੈਟੋ, ਸੇਨੇਕਾ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਮਿਆਦ 'ਤੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫਲਸਫ਼ੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਗਲਾ ਭਾਗ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!
ਲਾਓ ਜ਼ੂ
ਲਾਓ ਜ਼ੂ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ , ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨੀ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਤਾਓਵਾਦ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਉਹ ਅੱਠ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੋਜ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ, ਉਸਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖੇਗਾ ਜੇਕਰ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕੀਏ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਮਾਰਗ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਾਓ ਜ਼ੂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਾਦਗੀ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ, ਅਸੀਂ ਜੋ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨੰਦਮਈ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਆਤਮਾ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਗੌਤਮ ਬੁੱਧ
ਗੌਤਮ ਬੁੱਧ ਇੱਕ ਰਾਜਕੁਮਾਰ ਸੀ ਜੋ ਦੁਖੀ ਦੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਭੱਜਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ। ਬੁੱਧ ਲਈ, ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਸਹੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ;
- ਸਹੀ ਸੋਚ: ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਇੱਕ ਪਲ;
- ਸਹੀ ਭਾਸ਼ਣ: ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਕਹੋ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇ।
- ਸਹੀ ਕਾਰਵਾਈ: ਆਵਾਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੀਆਂ;
- ਸਹੀ ਰੋਜ਼ੀ-ਰੋਟੀ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਛਾੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਜੀਓ;
- ਸਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼: ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣਾ;
- ਸਹੀ ਧਿਆਨ: ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ;
- ਸਹੀ ਇਕਾਗਰਤਾ: ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਕਨਫਿਊਸ਼ੀਅਸ
ਕਨਫਿਊਸ਼ੀਅਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੁਸ਼ੀ ਸਿਰਫ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਗਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਖੁਸ਼. ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਈਏ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਕਿੰਨਾ ਸੁਆਰਥੀ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰਕ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੇ ਵਾਕਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਛੋਟੇ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਸਾਦਾ ਭੋਜਨ, ਪੀਣ ਲਈ ਪਾਣੀ, ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਾਂਗ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ; ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ। ਅਖੰਡਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੌਲਤ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਉਹਨਾਂ ਬੱਦਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ ਜੋ ਤੈਰਦੇ ਹਨ।
ਸੁਕਰਾਤ
ਸੁਕਰਾਤ ਲਈ, ਖੁਸ਼ੀ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੀ, ਅਰਥਾਤ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਜਾਂ ਗੁਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਅਗਿਆਨਤਾ ਸੀ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੁਕਰਾਤ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੱਭੇ ਗਏ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਰਾਜ਼, ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਸ ਕਲਾ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਵੇਰਵੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਕਾਰਨਾਂ, ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੀਣਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ।
ਪਲੈਟੋ
ਪਲੈਟੋ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੂਰਤ ਵਿਚਾਰ ਸੀ। ਉਸਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ, ਸੁੰਦਰ, ਸੁੰਦਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਭਾਵ, ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਬੁਰਾਈ ਦਾ ਗਿਆਨ ਰੱਖਣਾ, ਬੇਇਨਸਾਫੀ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸੀ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁੱਧ, ਭਾਵ, ਪਛਤਾਵਾ, ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਬੁਰਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਵੱਈਏ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰੇਗਾ।
ਸੇਨੇਕਾ
ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਸੇਨੇਕਾ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਸੀ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਛੁਪੀ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ, ਉਹ ਮਨੁੱਖ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਸ ਕੋਲ ਇਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੈ, ਉਹ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
