Čo je šťastie?

Pravdou je, že pojem šťastia sa už dávno stal subjektívnejším. Táto definícia totiž oveľa viac vypovedá o tom, kto je pri moci mienky, než o zdravom rozume, teda o väčšine.

Napríklad: pre mnohých je šťastie spojené s peniazmi, postavením, mocou alebo okázalosťou. Pre iných je to stav mysle, niečo hlboké, čo sa spája najmä s jednoduchosťou života, pretože práve tie najjednoduchšie veci ho môžu poskytnúť.

Bez ohľadu na to, ako vnímate toto prikázanie, pokračujte v čítaní tohto článku, pretože vám priblížime mnoho faktorov, ktoré vám pomôžu ďalej uvažovať o šťastí!

Význam slova šťastie

Keď sa učíme, čo je každá vec vo svete, v ktorom žijeme, vždy hľadáme zmysel všetkého. Či už ide o naše intuície, alebo o materiálno prítomné v tomto živote. To je to, čo zastavuje naše pochybnosti alebo nás posúva na iné úrovne uvažovania.

Preto môžeme tento význam hľadať na rôznych miestach, ktoré budú mať rôzne pohľady na tú istú perspektívu. Mali by sme sa tiež zamyslieť nad tým, ako intenzívna je definícia šťastia, či už vnútorná alebo vonkajšia. Ak chcete o týchto významoch vedieť viac, prejdite na ďalšiu časť!

Podľa slovníka

Podľa slovníka slovo šťastie pochádza z latinského slova "felicitas". Je to podstatné meno ženského rodu s významom:

Skutočný pocit plného uspokojenia; stav spokojnosti, uspokojenia. Stav šťastného, spokojného, radostného, spokojného človeka. Stav toho, kto má šťastie: "pre vaše šťastie šéf ešte neprišiel". Okolnosť alebo situácia, v ktorej je úspech: šťastie pri realizácii projektu.

Môžeme si tiež uvedomiť, že "šťastie" je abstraktné podstatné meno, pretože to nie je niečo hmatateľné, ale pocit, pocit, ktorý presahuje to, čo môžeme zhmotniť.

Vnútorné šťastie

Keď hovoríme o šťastí, hneď sa nám vybavia ľudia, ktorí sa usmievajú, skáču, objímajú alebo dokonca bežia, pretože náš mozog internalizuje významy, ktoré nie sú vždy verné realite. Šťastní ľudia to nie vždy dávajú najavo na tvári, pretože nie je pravidlom, že šťastný človek sa každých 5 minút usmieva a vtipkuje.

Keď sa nad tým zamyslíme, pochopíme, že tento stereotyp, rovnako ako všetky ostatné, nám prekáža, a to veľmi, keď sa ho snažíme zosúladiť so žitou realitou. Šťastní ľudia to v sebe cítia bez toho, aby sa nevyhnutne usmievali. Aj preto, že sa hovorí, že šťastie je súčasťou pokoja, vyrovnanosti a nie až tak eufórie.

Vonkajšie šťastie

Stereotyp vytvorený na definovanie šťastia sa považuje za reálny, keď vidíme niekoho v eufórii, ako sa usmieva a rozpráva vtipy. Je to úplne subjektívne, pretože sú ľudia, ktorí sa cítia šťastní a sú ticho, a iní, ktorí tento pocit dokážu odhaliť prostredníctvom tých istých postojov: vonkajšie šťastie.

Môže to byť veľmi ohromujúce, ale nemôžeme nepoukázať na to, že existuje veľa ľudí, ktorí prejavujú šťastie týmito postojmi a ktorí sú v skutočnosti ľuďmi, ktorí prežívajú depresiu alebo veľmi hlboký smútok. Preto treba vonkajšie šťastie dôkladne analyzovať, aby sme mohli pochopiť jeho príčinu.

Honba za šťastím

Je veľa ľudí, ktorí celý život hľadajú šťastie a nakoniec nemôžu s istotou povedať, či ho dosiahli alebo nie. Je to preto, že tento pojem je subjektívny a závisí výlučne od toho, čo skutočne hľadáte - stabilitu, budovanie rodiny, nehnuteľnosti, spoločnosti, postavenie atď.

Je teda isté, že mnohí ľudia strávia svoj život bez toho, aby ho dosiahli, pretože sa v rámci svojej reality nenaučili definovať, čo je to šťastie. Môžu si myslieť, že šťastie je žiť pokojne a bez akýchkoľvek stôp po problémoch, ktoré môžu nastať, a pretože tento cieľ nedosiahnu, strávia svoj život frustrovaní bez toho, aby našli to, čo chcú.

Tajomstvo šťastia podľa vedy

Podľa Enriqueho Tamésa (profesora na Univerzite v Severnej Karolíne) sú ľudia v podstate negatívni a pesimistickí, čo znamená, že dosiahnutie šťastia a plnosti je jednou z najťažších výziev modernej doby.

Táto ide ešte ďalej a potvrdzuje, že je potrebné, aby sa človek stále o niečo staral. Z tohto dôvodu odborníci tvrdia, že by sme mali denne pracovať na tom, aby sme túto smutnú tendenciu, ktorá k ľuďom patrí, mohli vyhnať. Pozrite si tieto a ďalšie fakty o šťastí podľa vedy v nasledujúcich témach!

Dôležité je riskovať

Je úplne mylné domnievať sa, že šťastie je spojené s pokojom, pretože nikto nikdy nie je úplne pokojný, bez toho, aby v ňom neprevládali obavy alebo strach. Naučiť sa teda, že môžeme riskovať, je jedným z kľúčov k tomu, aby sme sa zbavili tlaku a pochopili, že je to súčasť života a nikdy to neprestane.

Preto je život neustálym rizikom. Môžeme prežiť akúkoľvek situáciu, od tej najjednoduchšej až po tú najneobyčajnejšiu, a všetky môžu v našom živote znamenať riziko. To neznamená, že nie sme šťastní, ale že žijeme a že to jednoducho patrí k nášmu životu.

Detaily rozhodujú o všetkom

Je dôležité zdôrazniť, že niektoré detaily sú veľmi dôležité, pokiaľ ide o zvýraznenie nášho šťastia. Tieto detaily, akokoľvek jednoduché, sú účinné pri tom, aby sa každý človek, nech je akokoľvek chladný, cítil šťastný, hoci len na niekoľko minút.

Kontakt s prírodou je teda stálou prítomnosťou šťastia. Toto spojenie nám totiž prináša pokoj a jednoduchosť v živote, upokojuje nás a zvýrazňuje tú časť ľudskej bytosti, ktorá si to jednoducho želá: pár minút pokoja.

Nielen to, ale tento pocit spôsobujú aj detaily, keď dostaneme niečo, čo sa nám naozaj páči, starostlivosť od niekoho, koho máme radi, alebo dokonca úsmev od dieťaťa. Tieto detaily, nech sú akokoľvek malé, zapĺňajú našu myseľ a odvádzajú nás od toho, na čo sme naprogramovaní: pracovať a riešiť problémy.

"Fandím ti"

Šťastie často závisí od niekoľkých dôvodov, ktoré povzbudzujú a dodávajú prestíž. Pre mnohých môžu jednoduché slová a postoje zmeniť ich každodenný život a dať im to, čo potrebujú, aby sa usmievali a boli šťastní.

Ľudia vo všeobecnosti radi prijímajú komplimenty alebo pozitívne slová na svoju adresu a z tohto dôvodu existujú ľudia, ktorí sa cítia úplne spokojní, keď dostanú pozitívne vety, ako napríklad "Podporujem ťa" alebo iné. Takéto slová zvyšujú naše sebavedomie a povzbudzujú nás, aby sme pokračovali v úsilí v tom, za čo sme boli pochválení.

Negatívne pocity na displeji

Je pozoruhodné, že ľudia vo väčšine prípadov neradi počúvajú alebo vyslovujú negatívne alebo pesimistické slová. Tým sa prenášajú negatívne a smutné pocity, ktoré priamo ovplyvňujú naše duševné zdravie, a teda aj náš pocit radosti a šťastia.

Aby sme teda dosiahli túto úroveň pokoja a šťastia, mali by sme vystavovať na obdiv len pozitívne slová a pocity, aj keď sme znechutení a beznádejní. Pocit smútku je pravdepodobný a prijateľný, ale zotrvávanie v týchto pocitoch môže viesť k depresii alebo iným problémom. Preto si vždy vyberajte pozitívne slová a pocity, aby ste si poskladali svoje dni.

Posilnenie zábavy

Zrejmou situáciou, ktorej by sme sa mali vyhnúť, ale ktorá sa často objavuje, je neprijatie ľudí, ktorí sa chcú rozísť, alebo extrémny pocit, že chceme stále pracovať a nikdy si neodpočinúť. Táto myšlienka spôsobuje mnohé rozpaky a fyzické a psychické zdravotné problémy.

Preto je dôležité, aby ľudia mali na pamäti, že odpočinok a zábava s rodinou alebo priateľmi sú nesmierne potrebné. Z tohto dôvodu sa neochudobňujte, odpočívajte a zabávajte sa vždy, keď sa naskytne príležitosť.

Šťastie podľa filozofie

Analýza šťastia na základe filozofie nám môže pomôcť čoraz lepšie pochopiť, čo sa od nás v súvislosti s ním očakáva, pretože vidíme, že je to niečo veľmi subjektívne, bez receptov alebo postupných krokov.

Niektorí filozofi, ako napríklad Lao-c', Konfucius, Sokrates, Platón, Seneca a ďalší, veľa uvažujú o tomto pojme a môžu poskytnúť návod, ako dosiahnuť šťastie. Ak sa preto chcete dozvedieť viac o tom, ako sa analyzuje šťastie na základe filozofie, čítajte ďalšiu časť!

Lao-c'

Lao-c', pre tých, ktorí ho nepoznajú, je staroveký čínsky filozof, ktorý založil taoizmus. Hľadanie šťastia syntetizuje do ôsmich kľúčových krokov, ktoré môžu priniesť veľa výsledkov, pretože podľa neho by sa človek nikdy nenaučil prestať bojovať, keby si nevážil šťastie.

Staroveký filozof teda hovorí, že človek by mal počúvať svoje srdce, aby mohol čeliť všetkým výzvam, ktoré ho čakajú. Učí tiež, že by sme si mali vážiť cestu, teda nesústrediť sa na to, kam sa chceme dostať, ale na to, čo sa deje práve teraz.

Okrem týchto učení Lao-c' zdôrazňuje, že by sme mali žiť jednoducho, strážiť si jazyk, nikdy neočakávať nič za dobro, ktoré konáme, a mať radostnú a intenzívnu dušu.

Gautama Buddha

Gautama Budha bol princ, ktorý dosiahol vrchol nešťastia a rozhodol sa utiecť, aby viac pochopil život. Pre Budhu je šťastie zakotvené v niekoľkých základných učeniach, ako napr:

- Správna vízia: naplnenie našich túžob nám vždy neprinesie šťastie;

- Správne myslenie: je dôležité, aby hnev alebo smútok netrvali dlhšie ako chvíľu;

- Správna reč: hovorte len to, čo priťahuje pozitívnosť a radosť.

- Správne konanie: nekonajte impulzívne, vždy premýšľajte, či vaše konanie prinesie dobré veci;

- Správny spôsob života: nesnažiť sa nikomu zakrývať oči, žiť v pokoji;

- Správne úsilie: zanechajte všetko, čo je škodlivé;

- Správna pozornosť: venujte pozornosť tomu, čo vám robí dobre, a ignorujte všetko ostatné;

- Správna koncentrácia: venujte pozornosť tomu, čo cítite.

Konfucius

Podľa Konfucia závisí šťastie len od vytrvalosti v robení druhých šťastnými. To sa zdá nemožné, ak sa zastavíme pri analýze toho, aký je svet sebecký a lakomý. Na druhej strane by sme mali mať šťastie ako formu sebakontroly, pri ktorej sa človek musí naučiť ovládať a krotiť sám seba.

Ak teda analyzujeme vety, ktoré mysliteľ napísal, môžeme pochopiť, že skutočne potvrdil myšlienku, že šťastie je často prítomné v malých postojoch, ako napr:

Jednoduché jedlá, voda na pitie, lakeť ohnutý ako vankúš; v tom spočíva šťastie. Bohatstvo a postavenie bez poctivosti sú ako mraky, ktoré plávajú.

Sokrates

Pre Sokrata bolo šťastie prítomné v sebapoznaní, teda v dare alebo cnosti človeka, že pozná sám seba a chápe, ako má viesť svoj vlastný život. Tvrdil, že hlavnou príčinou nešťastia je neznalosť faktov.

Pre Sokrata teda tajomstvo šťastia, ktoré mnohí tak hľadali, spočívalo v jednoduchom detaile - v ovládaní tohto umenia nazerať do svojho vnútra a pochopiť svoje emócie, dôvody, cnosti. Vďaka tomu by bolo možné pochopiť zmysel a spôsob, ako viesť svoj život čo najlepšie.

Platón

Platón mal abstraktnú predstavu o pojme šťastia. Podľa neho spočívalo v túžbe a idealizácii krásneho, pekného, bez ubližovania iným. To znamená, že byť šťastný znamenalo mať poznanie dobra a zla, vyhýbať sa nespravodlivým veciam, ale vždy sa usilovať o plnosť spravodlivosti.

Po definovaní toho, čo chcete, by ste mali ísť za tým, ale s čistou dušou, to znamená bez výčitiek, smútku alebo zla, pretože to by definovalo šťastie vo vašom živote ako priateľ a verný svojim postojom.

Seneca

Filozof Seneca veril, že šťastie sa skrýva práve v tom, že človek po ničom netúži, a preto sa ničoho nebojí. Je nevyhnutné poznamenať, že filozof súhlasil s tým, že aj prirodzenosť ide ruka v ruke so šťastím, teda človek, ktorý po ničom netúži, ale má k tomu lásku, je zárukou šťastia.

Podľa neho je najväčšou chybou človeka očakávať šťastie od peňazí a bohatstva. Musíme teda konštatovať, že sa skrýva spolu s jednoduchými, ale istými vecami, keď ide o zabezpečenie tejto cnosti.

Bertrand Russell

Slávny filozof Bertrand Russel bol matematik a spisovateľ. Mal veľmi špecifický názor na šťastie, v ktorom tvrdil, že to, čo spôsobuje nudu a smútok, je uzatváranie sa pred svetom. Bertrand teda predpokladal, že pohľad do svojho vnútra spôsobuje veľa zložitostí a že by sme sa mali sústrediť na vonkajší svet a zjednodušiť si kroky.

Okrem toho hlásal, že šťastie je dobývanie a treba si ho zaslúžiť úsilím a rezignáciou. Človek ho musí pestovať a každý deň sa oň usilovať, aby našiel jeho konečné ovocie.

John Stuart Mill

Filozof John Stuart Mill sa vyjadril o šťastí s akou obratnosťou a objektívnosťou. Podľa neho sa šťastie nedá dosiahnuť priamo, ale aby sme sa k nemu priblížili, musíme si vážiť a pestovať šťastie iných, ktorí sú okolo nás.

Čím viac sa sústredíme na vytváranie šťastia pre druhých, tým viac ho nachádzame. Mali by sme sa sústrediť na pokrok ľudstva a rozvoj umenia, čím by sme vytvárali vnútorné šťastie, ktoré následne urobí zmysluplným všetko, čo je zasadené v prospech druhých.

Soren Kierkegaard

Podľa dánskeho filozofa a kritika Sorena Kierkegaarda sa šťastie objaví len vtedy, ak ho zahliadneme zvonka. Inými slovami, keď otvoríme dvere k šťastiu, nájdeme ho zvonka. Každý, kto sa ho z nejakého dôvodu pokúša nájsť opačným smerom, je ešte viac frustrovaný, keď si všimne, že nemôže dosiahnuť svoj cieľ.

Inými slovami, filozof odporúča vidieť šťastie v prirodzených veciach v živote, bez toho, aby sme si ho vynucovali, a nechať ho pokojne nastať. Preto si toto stretnutie nevynucujte, pretože nastane až vtedy, keď na ňom prestanete trvať.

Henry D. Thoreau

Henry D. Thoreau je americký spisovateľ a filozof veľmi obľúbený pre svoje frázy, ktoré sú známe dodnes. Jeho vízia o šťastí má myšlienkový smer, ktorý súhlasí s tým, že šťastie nie je niečo, čo treba hľadať, ale zrazu nájsť.

Čím viac po tom túžiš a chceš, tým viac sa strácaš a frustruješ, dosahuješ opačný výsledok a nachádzaš viac smútku. Toho sa však netreba obávať, pretože podľa filozofa, len čo sa rozptýliš, pocítiš, ako na tebe spočíva, bez toho, aby si si to všimol.

Tipy pre viac šťastia

Môžete sa riadiť niekoľkými cennými radami, aby ste sa priblížili k pocitu a radosti zo šťastia, ale je pravdepodobnejšie, že sa tak stane až vtedy, keď objavíte svoju cestu.

Môžete tak začať mať pozitívnejšie postoje a odvahu čeliť svojim obavám alebo sa vyhnúť prokrastinácii, pričom terapia bude vaším hlavným spojencom. Je dôležité, aby ste sa zamerali na tieto tipy, aby ste si zabezpečili pokoj, ktorý bude vytvárať šťastie. Ak sa chcete dozvedieť viac, čítajte ďalšiu časť!

Pozitívne postoje

Postoje, ako napríklad pozitívne myslenie, môžu byť základom tajomstva šťastia. To všetko z jednoduchého dôvodu, že to, čo si myslíme a zasadíme, sa nám vracia ako zákon zasadenia. To znamená, že ak uprednostníte dobré postoje, ako aj myšlienky v rovnakom formáte, váš život bude priťahovať práve tieto cnosti, ktoré ponúkajú šťastie.

Preto je dôležité, aby ste neboli človekom, ktorý sa ľahko skláňa pred problémami. Musíte im čeliť, vždy si zachovať plnosť a istotu, že ich prekonáte vytrvalosťou, len čakať na čas, aby ste mohli konať.

Čelenie obavám

To, čo v nás vyvoláva najväčší pocit smútku a odtrhnutosti od šťastia, je bezpochyby neschopnosť čeliť svojmu strachu a nechať ho ovládnuť náš život. Život v strachu alebo pod nátlakom strachu nás nerobí lepšími, naopak, utláča nás a dáva nám pocit, že nad sebou nemáme žiadnu kontrolu.

Ideálne je, ak získate silu a dôvody čeliť svojim obavám, čeliť im s istotou, aby sa vo vašej prítomnosti zmenšili. To vám prinesie pocit prekonania a spôsobí, že budete mať veľkú radosť a nadšenie zo zmenšovania toho, čo vás dlho trápilo.

Zdieľať emócie

Jednou zo sebaklamov, ktoré robíme, je snaha potlačiť samých seba, nechať si pre seba to, čo nás trápi alebo bolí, a dať priechod množstvu smútku a zatrpknutosti. Je v poriadku odhaliť a zdieľať emócie s niekým, komu dôverujete, pretože ukázať sa ako slabý a zraniteľný nie je vždy zlým znakom, ale môže to znamenať veľa ľudskosti.

Preto je dôležité pochopiť, že sme ľudia, ľudské bytosti, a nie roboty naprogramované tak, aby vydržali a necítili to, čo bolí a ničí. Preto necíťte potrebu skrývať sa a zdieľajte svoje emócie s ľuďmi, o ktorých viete, že vás nebudú súdiť, ale podporia vás.

Prebuďte sa do nového

Mnohokrát sa stáva, že stagnujeme v nejakej životnej situácii, ktorá nám neumožňuje rásť alebo sa stať flexibilnejšími, čo spôsobuje veľa neistoty, pochybností a dokonca aj smútku, ktoré nám bránia dosiahnuť plnosť šťastia. Ak je to potrebné, prebuďte sa pre nové a dajte nový zmysel niektorým dôležitým rozhodnutiam vo svojom živote.

Využite to a postavte sa svojmu strachu, inovujte a uskutočnite to, čo ste už dlho chceli, ale nemali ste odvahu. To dáva nový zmysel a vytvára dôvody, prečo ďalej bojovať a bojovať.

Vyhnite sa odkladaniu

Prokrastinácia je veľmi často sa opakujúci akt sebapoškodzovania, pretože vám dáva falošný pocit, že odkladáte niečo, čo v danom momente nie je potrebné, či už z dôvodu lenivosti alebo z iného dôvodu. Tým sa však len hromadia povinnosti, čo spôsobuje stres a rozrušenie, ktoré môžu vyvolať veľa úzkosti a nešťastia.

Preto je dôležité, aby ste sa vyhýbali odkladaniu, nenechali si nič nahromadiť a robili všetko v čase, keď je to potrebné. Môže sa to zdať únavné, ale posilní to vaše duševné zdravie a ponúkne vám to viac pokoja pri plnení takýchto podmienok.

Starajte sa o seba

Zvyk starať sa je človeku vlastný, ale nie vždy sa dokážeme postarať o seba a sústredíme sa len na starostlivosť o druhých. To je, žiaľ, veľmi zlý zvyk, ktorý spôsobuje mnohé problémy, ktoré vedú k nešťastiu.

Preto by ste mali uprednostniť seba, pretože to nie je znakom sebectva, ale duševného zdravia. Je potrebné byť zdravý, aby ste sa mohli starať o druhých. Je úplne nemožné, aby sa niekto, kto nie je zdravý, staral o druhých. Preto uprednostnite seba a starajte sa o seba.

Prostredie, ktoré vám robí dobre

Niekedy cítime, že existujú miesta, ktoré nezodpovedajú nášmu spôsobu bytia a kvôli tomu nám škodia, takže máme chuť odísť a nezostať v prostredí, kde energie nehovoria s tým, čo je v nás. Ale namiesto toho, aby sme nasledovali svoju intuíciu, zostávame na danom mieste.

To nám spôsobuje veľa smútku a nepohodlia a bráni nám to v šťastí a harmónii so životom. Aby ste to zastavili a priblížili sa k radosti, vyhýbajte sa týmto spoločnostiam a prostrediam, ktoré vám nerobia dobre.

Majte vďačnosť

Prax ďakovania a vďačnosti za všetko, čo máme, bezpochyby mení zmysel našej existencie a poskytuje nám chvíle zamyslenia sa nad tým, aké máme dôvody byť šťastní, a úplne ignoruje životné problémy, ktoré nás chcú demotivovať.

Začnite teda uvažovať o všetkom, čo dostávate alebo ste dostali počas svojho života, a zamerajte na to svoju energiu. Vytvorte si priestor pre plnosť, aby ste si vážili všetko, čo máte.

Chvíle šťastia

Je dobré zamyslieť sa nad tým, čo považujete za šťastie. Je tiež potrebné, aby ste prehodnotili malé okamihy šťastia, ktoré sa objavujú počas dňa a existencie, ako napríklad úsmev dieťaťa, radosť vášho psa, keď vás vidí prichádzať, alebo túžobné objatie od niekoho, koho máte radi.

Všetky tieto okamihy umocňujú radosť zo života, ale niekedy nie sú docenené, čo spôsobuje frustráciu a smútok. Preto sa musíme naučiť pozorovať to, čo máme, a precítiť všetky tieto okamihy ako kľúčové pre naše šťastie.

Terapia ako spojenec

Jedným z tajomstiev šťastia je uvedomiť si svoju zraniteľnosť ako ľudskej bytosti, otvoriť svoju myseľ a pochopiť, že mnohokrát potrebujeme pomoc, a to nie je niečo, za čo by sa mal niekto hanbiť. Z tohto dôvodu je návšteva terapie u odborníka v tejto oblasti nevyhnutne potrebná, aby nám pomohla nájsť šťastie.

Psychológ vám pomôže zrovnať si niektoré body alebo traumy, ktoré vznikli v detstve alebo počas vášho života. Takto vám pomôže zdravým spôsobom dozrieť informácie, usmerní vás, ako najlepšie čeliť problémom, a naučí vás, ako im čeliť čo najlepšie.

Záleží na šťastí?

Na základe informácií uvedených v tomto článku môžeme povedať, že šťastie je to, čo dáva zmysel našej existencii, pretože bez neho je veľmi ťažké žiť ľahkým a vyrovnaným spôsobom. Musíme byť tiež opatrní, pretože jeho nadmerné hľadanie môže vyvolať mnoho frustrácií, ktoré zvyšujú nešťastie.

Predstavte si teda šťastie ako krásneho motýľa, ktorý lieta. Čím viac sa za ním budete rozbiehať, tým viac vám bude utekať. Tajomstvo spočíva v tom, aby ste trpezlivo a veľmi opatrne a pozorne čakali, kým vám zrazu pristane na ramene cez malé chvíle, keď sa objaví!