Ano ang kaligayahan?

Ang katotohanan ay ang konsepto ng kaligayahan ay matagal nang naging mas subjective. Ito ay dahil ang kahulugan na ito ay higit na nagsasalita tungkol sa kung sino ang may kapangyarihan ng opinyon kaysa sa tungkol sa sentido komun, iyon ay, ang karamihan.

Halimbawa: para sa marami, ang kaligayahan ay bumababa sa pera, katayuan, kapangyarihan o pagpapakitang-tao. Para sa iba, ito ay isang estado ng pag-iisip, isang malalim na bagay na pangunahing nag-uugnay sa pagiging simple ng buhay, kung isasaalang-alang na ang pinakasimpleng mga bagay ay ang mga makakapagbigay ng aspetong ito.

Anuman ang nakikita mo sa tuntuning ito, magpatuloy sa pagbabasa ng artikulong ito, dahil mag-iipon kami ng maraming salik para mas pagnilayan mo ang kaligayahan!

Kahulugan ng kaligayahan

Kapag nalaman natin kung ano ang bawat bagay sa mundo nabubuhay tayo, lagi nating hinahanap ang kahulugan ng lahat. Maging ito ay mula sa ating mga intuwisyon o mula sa mga materyalidad na naroroon sa buhay na ito. Ito ang pumipigil sa ating mga pagdududa o nagdadala sa atin sa iba pang antas ng pangangatwiran.

Samakatuwid, maaari nating hanapin ang kahulugang ito sa iba't ibang lugar na magkakaroon ng magkakaibang pananaw sa parehong pananaw. Dapat din nating pagtuunan ng pansin kung gaano katindi ang kahulugan ng kaligayahan, panloob man o panlabas. Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa mga kahulugang ito, pumunta sa susunod na bahagi!

Ayon sa diksyunaryo

Ayon sa diksyunaryo, ang salitang kaligayahankaligayahan.

Para sa kanya, ang pinakamalaking pagkakamali ng tao ay ang umasa ng kaligayahan mula sa pera at kayamanan. Kaya, dapat nating tapusin na ito ay nakatago kasama ng mga simple ngunit tiyak na mga bagay, sa oras ng pagbibigay ng birtud na ito.

Bertrand Russell

Ang sikat na pilosopo na si Bertrand Russell ay isang matematiko at manunulat. Siya ay may napakapartikular na pananaw sa kaligayahan, kung saan sinabi niya na ang sanhi ng pagkabagot at kalungkutan ay ang pagsasara ng sarili mula sa mundo. Kaya, ipinalagay ni Bertrand na ang pagtingin sa iyong sarili ay nagdudulot ng maraming kumplikado at dapat tayong tumuon sa labas ng mundo, na pinasimple ang mga hakbang. Ito ay kinakailangan upang linangin ito at hanapin ito araw-araw upang mahanap ang kanyang huling bunga.

John Stuart Mill

Ang pilosopo na si John Stuart Mill ay nag-opin tungkol sa kaligayahan kung saan ang dexterity at objectivity. Para sa kanya, hindi direktang makakamit ang kaligayahan, ngunit para mapalapit tayo rito, dapat nating pahalagahan at linangin ang kaligayahan ng iba, na nasa paligid natin.

The more we focus on produce happiness for others. , mas nahanap namin siya. Dapat tayong tumuon sa pag-unlad ng sangkatauhan at pag-unlad ng sining, na bumubuo ng panloob na kaligayahan na dahil dito ay gagawing kapaki-pakinabang ang lahat ng itinanim sa ngalan ng iba.

SorenKierkegaard

Para sa Danish na pilosopo at kritiko na si Soren Kierkegaard, lilitaw lamang ang kaligayahan kung susulyap sa labas. Ibig sabihin, kapag binuksan natin ang pintuan ng kaligayahan, makikita natin ito sa labas. Ang mga taong, sa ilang kadahilanan, ay nagsisikap na hanapin ito sa kabilang direksyon ay lalong nadidismaya, na napansin na hindi nila maabot ang kanilang layunin.

Sa madaling salita, inirerekomenda ng pilosopo na makita natin ang kaligayahan sa mga likas na bagay ng buhay, nang hindi pinipilit na mangyari at hinahayaan itong mangyari nang tahimik. Samakatuwid, huwag pilitin ang pagtatagpo na ito, dahil ito ay mangyayari lamang kapag huminto ka sa pagpupursige.

Henry D. Thoreau

Henry D. Thoreau ay isang Amerikanong may-akda at pilosopo na napakapopular sa kanyang mga parirala, ang mga sikat kahit ngayon. Ang iyong pananaw tungkol sa kaligayahan ay may direksyon ng pag-iisip na sumasang-ayon na hindi ito isang bagay na dapat hanapin, ngunit matagpuan nang biglaan.

Kung mas gusto at gusto mo ito, lalo kang mawawala at mabigo sa iyong sarili, makuha ang gusto mo .kabaligtaran ang resulta at paghahanap ng higit pang kalungkutan. Gayunpaman, hindi ito dapat ipag-alala, dahil, ayon sa pilosopo, sa sandaling magambala ka, mararamdaman mo itong nakapatong sa iyo, nang hindi mo napapansin.

Mga tip para sa higit na kaligayahan

Higit na hinahangad ang mapanakop na kaligayahan, ngunit bihirang matagpuan, tiyak dahil walang package insert o perpektong recipe para dito. Maaari mong sundin ang ilang mahahalagang tip upang mapalapit sapakiramdam at kasiyahan ng kaligayahan, ngunit mas malamang na mangyayari lamang ito kapag natuklasan mo ang iyong landas.

Sa ganitong paraan, maaari kang magsimulang magkaroon ng mas positibong mga saloobin at lakas ng loob na harapin ang iyong mga takot, o maiwasan ang pagpapaliban. , pagkakaroon ng therapy bilang iyong pangunahing kaalyado. Mahalagang tumuon ka sa mga tip na ito upang matiyak ang katahimikan na magbubunga ng kaligayahan. Upang matuto nang higit pa tungkol sa, patuloy na basahin ang susunod na seksyon!

Mga Positibong Saloobin

Ang mga saloobin tulad ng positibong pag-iisip ay maaaring maging mahalaga sa sikreto ng kaligayahan. Ang lahat ng ito sa simpleng dahilan ay bumabalik sa atin ang ating iniisip at itinanim bilang batas ng pagtatanim. Nangangahulugan ito na, kung uunahin mo ang mabubuting pag-uugali, gayundin ang mga pag-iisip sa parehong format, ang iyong buhay ay makakaakit ng eksaktong mga birtud na ito sa sarili nito, na nag-aalok ng kaligayahan.

Kaya, mahalaga na hindi ka isang tao na madaling yumuko sa harap ng mga problema. Kailangang harapin sila, laging pinapanatili ang kapunuan at katiyakan na malalampasan sila nang may pagpupursige, naghihintay lamang ng oras para kumilos.

Pagharap sa mga takot

Ano ang nagbibigay sa atin ng higit na kalungkutan. at ang distansya sa kaligayahan, nang walang pag-aalinlangan, ay ang kawalan ng kakayahan na hindi harapin ang mga takot at hayaan itong manaig sa ating buhay. Ang pamumuhay na natatakot o napipilitan ng ating mga takot ay hindi nakakapagpabuti sa atin, sa kabaligtaran, inaapi tayo nito, ginagawa tayongpara madama na parang wala tayong kontrol sa ating sarili.

Mabuti na kumuha ka ng lakas at mga dahilan para harapin ang iyong mga takot, harapin ang mga ito nang may kumpiyansa upang mabawasan ang mga ito sa iyong presensya. Ito ay magdadala ng pakiramdam ng pagtagumpayan at magpapadama sa iyo ng labis na kagalakan at kasiglahan sa pagbawas sa kung ano ang gumugulo sa iyo sa mahabang panahon.

Magbahagi ng mga emosyon

Isa sa mga pansabotahe sa sarili na ginagawa namin ay upang subukang sugpuin ang ating mga sarili, itago sa ating sarili ang mga bagay na nakakaabala o nakakasakit at naglalabas ng maraming kalungkutan at pait. Okay lang na ilantad at ibahagi ang mga emosyon sa isang taong pinagkakatiwalaan mo, dahil ang pagpapakita ng iyong sarili na mahina at mahina ay hindi palaging isang masamang palatandaan, ngunit maaari itong mangahulugan ng maraming sangkatauhan.

Kaya, mahalagang maunawaan na tayo ay mga tao , mga tao, at hindi mga robot na nakaprograma upang magtiis at hindi maramdaman kung ano ang masakit at sumisira. Kaya, huwag mong pakiramdam na kailangan mong itago ito at ibahagi ang iyong emosyon sa mga taong alam mong hindi ka huhusgahan, ngunit suportahan ka.

Gumising sa bagong

Maraming beses, tayo ay stagnant sa ilang sitwasyon sa buhay na hindi nagpapahintulot sa amin na lumago o maging flexible, na nagdudulot ng maraming kawalan ng katiyakan, pag-aalinlangan at maging ang kalungkutan na pumipigil sa amin na maabot ang ganap na kaligayahan. Kung kinakailangan, gumising sa bago at magbitiw sa ilang mahahalagang desisyon sa iyong buhay.

Samantalahin at harapin ang iyong mga takot, magpabago at mapagtanto kung anona matagal mo nang gusto, pero wala kang lakas ng loob. Nag-aalok ito ng bagong kahulugan at nagtatatag ng mga dahilan para patuloy na makipag-away at makipaglaban.

Iwasan ang pagpapaliban

Ang pagpapaliban ay isang paulit-ulit na pagkilos ng pagsabotahe sa sarili, dahil nagbibigay ito sa iyo ng maling pakiramdam ng pagpapaliban sa isang bagay hindi kinakailangan sa sandaling iyon, sa katamaran man o ibang dahilan. Gayunpaman, nag-iipon lamang ito ng mga obligasyon, na nagdudulot ng stress at pagkabalisa, na maaaring magdulot ng maraming pagkabalisa at kalungkutan.

Kaya mahalaga na iwasan mo ang pagpapaliban, hindi pinapayagan ang anumang bagay na maipon at gawin ang lahat kapag kinakailangan. Ito ay maaaring mukhang nakakapagod, ngunit ito ay magpapahusay sa iyong mental na kalusugan, na nag-aalok ng higit na katahimikan upang gawin ang mga ganitong kondisyon.

Alagaan ang iyong sarili

Ang ugali ng pagmamalasakit ay likas sa mga tao. Pero hindi naman natin kayang alagaan palagi ang sarili natin at focus na lang tayo sa pag-aalaga sa iba. Ito, sa kasamaang-palad, ay isang masamang ugali, na humahantong sa maraming mga problema na hahantong sa kalungkutan.

Dahil dito, dapat mong unahin ang iyong sarili, dahil ito ay hindi isang tanda ng pagkamakasarili, ngunit ng kalusugan ng isip. Kailangang maging maayos para mapangalagaan mo ang iba. Ito ay ganap na imposible para sa isang taong hindi maayos na kayang alagaan ang iba. Samakatuwid, unahin ang iyong sarili at alagaan ang iyong sarili.

Mga kapaligiran na mabuti para sa iyo

Minsan pakiramdam natin na may mga lugar na hindi tumutugma sa ating pagkatao at,dahil diyan, nasasaktan tayo, nagpaparamdam sa atin na umalis at hindi manatili sa isang kapaligiran kung saan ang mga enerhiya ay hindi nakikipag-usap sa kung ano ang nasa loob natin. Ngunit sa halip na sundin ang aming intuwisyon, nananatili kami sa lugar.

Nagdudulot ito sa amin ng maraming kalungkutan at kakulangan sa ginhawa, na humahadlang sa aming kaligayahan at pagkakasundo sa buhay. Kaya, para matigil na ito at para mas mapalapit ka sa kagalakan, iwasan ang mga kumpanya at kapaligirang iyon na hindi maganda para sa iyo.

Magpasalamat ka

Ang kasanayan sa pagbibigay ng pasasalamat at pasasalamat para sa lahat ng kung ano ang mayroon tayo, nang walang pag-aalinlangan, ay nagbabago ng kahulugan ng ating pag-iral at nagbibigay sa atin ng mga sandali ng pagmumuni-muni tungkol sa kung gaano tayo may mga dahilan upang maging masaya, ganap na binabalewala ang mga problema sa buhay na gustong magpapahina sa atin.

Kaya , simulan ang pagmuni-muni tungkol sa lahat ng iyong natanggap o natanggap sa panahon ng iyong buhay at ituon ang iyong mga enerhiya sa kanila. Magbigay ng puwang para sa ganap na pagpapahalaga sa lahat ng mayroon ka.

Mga sandali ng kaligayahan

Magandang pag-isipan kung ano ang itinuturing mong kaligayahan. Parehong kinakailangan na muling isaalang-alang ang maliliit na sandali ng kaligayahan na lumitaw sa buong araw at pag-iral, tulad ng ngiti ng isang bata, ang saya ng iyong aso kapag nakikita kang dumating o isang yakap na may pananabik para sa taong mahal mo.

Lahat ng mga sandaling ito ay nagpapatindi ng kagalakan ng pamumuhay, ngunit kung minsan ang mga ito ay hindi pinahahalagahan, nagiging sanhipagkabigo at kalungkutan. Kaya, dapat nating matutunang isipin kung ano ang mayroon tayo at i-rate ang lahat ng mga sandaling ito bilang mahalaga para sa ating kaligayahan.

Therapy bilang isang kaalyado

Isa sa mga sikreto ng kaligayahan ay kilalanin ang ating kahinaan bilang mga tao, binubuksan ang ating isipan upang maunawaan na, maraming beses, kailangan natin ng tulong, at hindi ito kahihiyan para sa sinuman. Dahil dito, ang pagpunta sa therapy kasama ang isang propesyonal sa lugar ay mahigpit na kinakailangan upang matulungan kang makahanap ng kaligayahan.

Tutulungan ka ng psychologist na ihanay ang ilang mga punto o trauma na nabuo sa pagkabata o sa panahon ng iyong karanasan. Kaya, makakatulong ito sa iyo na maging mature ang impormasyon sa malusog na paraan, na ginagabayan ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang mga problema at pagtuturo kung paano harapin ang mga ito sa pinakamahusay na posibleng paraan.

Mahalaga ba talaga ang kaligayahan?

Batay sa impormasyong itinakda sa artikulong ito, masasabi nating ang kaligayahan ang nagbibigay kahulugan sa ating pag-iral. Iyon ay dahil, kung wala siya, napakahirap mamuhay nang magaan at balanse. Kailangan mo ring mag-ingat, dahil ang labis na paghahanap para dito ay maaaring makabuo ng maraming pagkabigo, na nagdaragdag ng kalungkutan.

Kaya, isipin ang kaligayahan bilang isang magandang paru-paro na lumilipad. The more na tinatakbuhan mo siya, the more na itatakas ka niya. Ang sikreto ay maghintay nang may pasensya at maraming pag-iingat at atensyon, upang sa hulibiglang dumapo sa iyong balikat sa pamamagitan ng mga maliliit na sandali na lumitaw!

Tunay na pakiramdam ng buong kasiyahan; estado ng kasiyahan, ng kasiyahan. Kondisyon ng masaya, kuntento, masayahin, kontentong tao. State of those who have good luck: 'Para sa kaligayahan mo, hindi pa dumarating ang amo'. Sitwasyon o sitwasyon kung saan may tagumpay: kaligayahan sa pagsasagawa ng proyekto.

Maaalala rin natin na ang “happiness” ay isang abstract na pangngalan, dahil hindi ito isang bagay na nasasalat , ngunit isang pakiramdam, isang sensasyon na higit pa sa kung ano ang maaari nating maipakita.

Panloob na kaligayahan

Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa kaligayahan, ang mga taong nakangiti, tumatalon, nagyayakapan o kahit na tumatakbo ay agad na naiisip . Ito ay dahil ang ating utak ay nagsaloob ng mga kahulugan na hindi palaging tapat sa katotohanan. Ang mga masasayang tao ay hindi palaging makikita ito sa kanilang mga mukha, dahil hindi panuntunan na ang isang masayang tao ay ngumingiti tuwing 5 minuto at gumagawa ng mga biro.

Kapag pinag-isipan natin ito, mauunawaan natin na ang stereotype na ito, tulad ng lahat iba, humahadlang , at marami, kapag sinubukan nating itugma ito sa buhay na katotohanan. Ang mga masasayang tao ay mararamdaman ito sa loob nang hindi talaga nakangiti. Kahit na sinasabi nila na ang kaligayahan ay bahagi ng kapayapaan, katahimikan at hindi gaanong euphoria.

Panlabas na kaligayahan

Ang stereotype na nilikha para sa kahulugan ng kaligayahan ay nakikita bilangtotoo kapag may nakikita tayong euphoric, nakangiti at nagbibiro. Ito ay ganap na subjective, dahil may mga tao na nakadarama ng kaligayahan at tahimik, at ang iba ay nagagawang ilantad ang pakiramdam na ito sa pamamagitan ng parehong mga saloobin: panlabas na kaligayahan.

Maaari itong maging napakalaki, ngunit hindi tayo maaaring mabigong ituro out na maraming mga tao na nagpapakita ng kaligayahan sa pamamagitan ng mga saloobin at na, sa katunayan, sila ay mga taong dumaan sa napakalalim na depresyon o kalungkutan. Samakatuwid, ang panlabas na kaligayahan ay kailangang maingat na pag-aralan upang maunawaan ang dahilan nito.

Paghangad ng kaligayahan

Maraming tao ang gumugol ng kanilang buhay sa paghahanap ng kaligayahan at, sa huli, hindi magtagumpay sa lahat. siguradong sasabihin kung sila ay nagtagumpay o hindi. Ito ay dahil ang konseptong ito ay subjective at nakasalalay lamang sa kung ano ang iyong talagang hinahanap - katatagan, pagbuo ng isang pamilya, mga ari-arian, kumpanya, katayuan, atbp.

Kaya, tiyak na maraming tao ang gumugugol ng kanilang buhay nang wala pagiging magagawa, dahil talagang hindi nila natutunan na tukuyin, sa loob ng kanilang realidad, kung ano ang kaligayahan. Maaaring isipin nila na ang kaligayahan ay namumuhay nang mapayapa at walang bakas ng anumang mga problemang maaaring lumitaw at, dahil hindi nila naabot ang layuning iyon, ginugugol nila ang kanilang mga buhay na bigo nang hindi nahahanap ang gusto nila.

Mga lihim ng kaligayahan ayon sa agham

Ang agham ay lubos na kumpleto pagdating sa kaligayahan.Ito ay dahil, ayon kay Enrique Tamés (isang propesor sa University of North Carolina), ang mga tao ay mahalagang negatibo at pesimista. Nangangahulugan ito na ang pagkamit ng kaligayahan at kapunuan ay isa sa pinakamahirap na hamon ng modernong panahon.

Ito ay higit pa at nagsasaad na may pangangailangan para sa mga tao na laging mag-alala tungkol sa isang bagay. Dahil dito, sinasabi ng mga eksperto na dapat tayong magtrabaho araw-araw upang maiwasan natin ang malungkot na kalakaran na ito na pag-aari ng tao. Tingnan ang mga ito at higit pang mga katotohanan tungkol sa kaligayahan ayon sa agham sa mga sumusunod na paksa!

Ang mahalagang bagay ay makipagsapalaran

Ang merito ng paniniwalang ang kaligayahan ay nauugnay sa katahimikan ay ganap na mali, dahil hindi kailanman walang sinuman ang ganap na kalmado, nang walang labis na pag-aalala o takot. Kaya, ang pag-aaral na maaari tayong makipagsapalaran ay isa sa mga susi upang maisantabi ang pressure at maunawaan na bahagi ito ng buhay at hinding-hindi titigil.

Samakatuwid, ang buhay ay isang palaging panganib. Maaari tayong dumaan sa anumang sitwasyon, mula sa pinakasimple hanggang sa pinakapambihira, at lahat ng ito ay maaaring humantong sa mga panganib sa ating buhay. Hindi ito nagpapahiwatig na hindi tayo masaya, ngunit nabubuhay tayo at ito ay bahagi lamang ng ating buhay.

Ang mga detalye ang gumagawa ng lahat ng pagkakaiba

Mahalagang bigyang-diin ang ilang mga detalye ay napakahalaga pagdating sa ebidensya ngang ating kaligayahan. Ang mga detalyeng ito, kahit gaano pa sila kasimple, ay mabisa sa paggawa ng sinumang tao, gaano man ito kalamig, maging masaya, kahit sa loob ng ilang minuto.

Kaya, ang pakikipag-ugnayan sa kalikasan ay palaging naroroon sa kaligayahan . Ito ay dahil ang koneksyon na ito ay nagdadala sa atin sa isang katahimikan at pagiging simple sa pamumuhay, pagpapatahimik sa atin at nagpapakita ng isang bahagi ng tao na nais lamang ito: ilang minuto ng kapayapaan.

Hindi lamang iyon, kundi pati na rin ang Ang mga detalye ng pagkapanalo sa isang bagay na labis nating gusto, pag-aalaga mula sa isang taong mahal natin o kahit isang ngiti mula sa isang bata ang dahilan ng pakiramdam na ito. Ang mga detalyeng ito, gaano man kaliit, ay pumupuno sa aming mga isipan at naglalayo sa amin mula sa kung ano ang naka-program sa amin na gawin: magtrabaho at harapin ang mga problema.

"I root for you"

Kadalasan, ang ang kaligayahan ay nakasalalay sa ilang mga motibo na nagtutulak at prestihiyo. Para sa marami, ang mga simpleng salita at pag-uugali ay maaaring gumawa ng pagbabago sa pang-araw-araw na buhay, na nagbibigay ng kung ano ang kinakailangan upang ngumiti at magalak.

Kaya, ang mga tao, sa pangkalahatan, ay gustong tumanggap ng papuri o positibong mga salita tungkol sa kanilang sarili at , dahil dito, may mga taong lubos na nasisiyahan kapag nakatanggap sila ng mga positibong parirala, gaya ng “I'm rooting for you” o iba pa. Ang mga salitang ganyan ay nagpapalakas ng ating pagpapahalaga sa sarili at nagtutulak sa atin na ipagpatuloy ang ating mga pagsisikap sa kung ano ang pinuri sa atin.

Mga negatibong damdaming ipinapakita

Kapansin-pansin na ang mga tao, kadalasan, ay hindi nasisiyahan sa pakikinig o pagbigkas ng mga negatibo o pesimistikong salita. Naglilipat ito ng negatibo at malungkot na damdamin, na direktang nakakaapekto sa ating kalusugang pangkaisipan at, dahil dito, ang ating pakiramdam ng kasiyahan at kaligayahan.

Kaya, upang maabot ang antas na ito ng katahimikan at kaligayahan, dapat nating ilantad lamang ang mga positibong salita at damdamin, kahit na pinanghihinaan ng loob at walang pag-asa. Ang pakiramdam ng kalungkutan ay totoo at katanggap-tanggap, ngunit ang pagtitiyaga ng mga damdaming ito ay maaaring humantong sa depresyon o iba pang mga problema. Dahil dito, palaging pumili ng mga positibong salita at damdamin para buuin ang iyong mga araw.

Pinaikli ang kasiyahan

Isang malinaw na sitwasyon na dapat nating iwasan, ngunit madalas na lumilitaw, ay ang hindi pagtanggap ng ang mga taong nasa enjoy, o ang matinding pakiramdam na laging gustong magtrabaho at hindi magpahinga. Ang kaisipang ito ay nagdudulot ng maraming kahihiyan at pisikal at sikolohikal na problema sa kalusugan.

Kaya, mahalaga na, upang maging masaya, isaisip ng mga tao na ang pagpapahinga at pag-enjoy kasama ang pamilya o mga kaibigan ay lubhang kailangan. Para sa kadahilanang ito, huwag ipagkait ang iyong sarili, magpahinga at magsaya sa tuwing may pagkakataon.

Ang kaligayahan ayon sa pilosopiya

Ang pagsusuri ng kaligayahan batay sa pilosopiya ay makakatulong upang higit na maunawaan ang bawat isa at higit pa ano tayoMaghintay tungkol dito, dahil makikita natin na ito ay isang bagay na napaka-subjective, walang mga recipe o hakbang-hakbang.

Ang ilang mga pilosopo, tulad nina Lao Tzu, Confucius, Socrates, Plato, Seneca, bukod sa iba pa, ay sumasalamin ng maraming sa terminong ito at makapagbibigay ng gabay kung paano makakamit ang kaligayahan. Dahil dito, kung gusto mong malaman pa kung paano sinusuri ang kaligayahan batay sa pilosopiya, ipagpatuloy ang pagbabasa sa susunod na seksyon!

Lao Tzu

Lao Tzu, para sa mga hindi nakakakilala sa kanya , ay isang sinaunang pilosopong Tsino na nagtatag ng Taoismo. Binubuod niya ang paghahanap ng kaligayahan sa walong mahahalagang hakbang na maaaring makabuo ng maraming resulta, dahil, para sa kanya, hinding-hindi matututo ang isang tao na huminto sa kanyang mga pakikibaka kung hindi niya pinahahalagahan ang kaligayahan.

Kaya, ang sinaunang pilosopo sabi na dapat makinig sa sariling puso, para harapin natin ang lahat ng pagsubok na darating. Itinuro din niya na dapat nating pahalagahan ang landas, ibig sabihin, hindi tumuon sa kung saan natin gustong pumunta, kundi sa mga nangyayari ngayon.

Bukod pa sa mga turong ito, binibigyang-diin ni Lao Tzu na dapat nating sundin ang buhay nang may pagiging simple, pinapanatili ang ating dila , hindi umaasa ng anumang kapalit para sa kabutihan na ating ginagawa at pagkakaroon ng masaya at matinding kaluluwa.

Gautama Buddha

Si Gautama Buddha ay isang prinsipe na umabot sa taas ng kalungkutan, pagpapasya na tumakas sa paghahanap ng higit pang pang-unawa tungkol sa buhay. Para kay Buddha, ang kaligayahan ay nakaayos sa ilang mga turomga pangunahing kaalaman, tulad ng:

- Tamang pananaw: hindi palaging ang pagsasakatuparan ng ating mga hangarin ay magdudulot sa atin ng kaligayahan;

- Tamang pag-iisip: mahalagang huwag hayaan ang galit o kalungkutan na tumagal nang higit pa sa isang sandali;

- Tamang pananalita: sabihin lamang kung ano ang makakaakit ng positivity at kagalakan.

- Tamang aksyon: huwag kumilos nang basta-basta, laging isipin kung ang iyong mga aksyon ay magbubunga ng magagandang bagay;

- Tamang kabuhayan: nang hindi sinusubukang linlangin ang sinuman, mamuhay nang mapayapa;

- Tamang pagsisikap: iwanan ang lahat ng nakakapinsala;

- Tamang pansin: bigyang-pansin kung ano ang mabuti para sa iyo, binabalewala ang lahat ng iba pa;

- Tamang konsentrasyon: bigyang-pansin ang iyong nararamdaman.

Confucius

Ayon kay Confucius, ang kaligayahan ay nakasalalay lamang sa pagtitiyaga sa paggawa yung iba masaya. Tila imposible ito kung titigil tayo sa pagsusuri kung gaano ka-makasarili at kaliit ang mundo. Sa kabilang banda, dapat tayong magkaroon ng kaligayahan bilang isang paraan ng pagpipigil sa sarili kung saan dapat nating matutunang kontrolin at paamuhin ang ating sarili.

Kaya, kung susuriin natin ang mga pangungusap na isinulat ng nag-iisip, mauunawaan natin na siya talagang pinatunayan ng pag-iisip na ang kaligayahan ay kadalasang naroroon sa maliliit na pag-uugali, tulad ng:

Mga simpleng pagkain, tubig na maiinom, siko na nakatupi bilang unan; may kaligayahan. Ang kayamanan at posisyong walang integridad ay parang mga ulap na lumulutang.

Socrates

Para kay Socrates, ang kaligayahan ay naroroon sa kaalaman sa sarili, iyon ay, sa kaloob o birtud ng tao sa pagkilala sa kanilang sarili at pag-unawa kung paano pamunuan ang kanilang sariling buhay. Sinabi niya na ang pangunahing sanhi ng kalungkutan ay ang kamangmangan sa mga katotohanan.

Kaya, ang sikreto ng kaligayahang hinahanap ng napakarami, para kay Socrates, ay nasa simpleng detalye ng pagkakaroon ng sining ng pagtingin sa loob ng sarili at pag-unawa sa iyong mga damdamin, mga dahilan, mga birtud. Sa pamamagitan nito, magiging posible na maunawaan ang kahulugan at kung paano pamunuan ang iyong buhay sa pinakamahusay na posibleng paraan.

Plato

Si Plato ay nagkaroon ng abstract na ideya ng konsepto ng kaligayahan. Para sa kanya, ito ay binubuo ng pagnanais at pag-idealize ng maganda, maganda, nang hindi nakakapinsala sa iba. Ibig sabihin, ang maging masaya ay ang pagkakaroon ng kaalaman ng mabuti at masama, pag-iwas sa mga bagay na hindi makatarungan, ngunit laging hinahanap ang kabuuan ng katarungan.

Pagkatapos na tukuyin kung ano ang gusto mo, dapat mong sundin ito, ngunit kasama ang iyong kaluluwa dalisay, ibig sabihin, walang pagsisisi, kalungkutan o kasamaan, dahil iyan ang tutukuyin ng kaligayahan sa iyong buhay bilang isang kaibigan at tapat sa iyong mga ugali.

Seneca

Naniniwala ang pilosopo na si Seneca na ang kaligayahan ay nakatago nang eksakto sa katotohanang walang gusto at samakatuwid ay walang takot. Mahalagang tandaan na ang pilosopo ay sumang-ayon na ang kalikasan ay sumasabay din sa kaligayahan, iyon ay, ang taong walang hinahangad, ngunit may pagmamahal dito, ay ginagarantiyahan ang