Mutluluk nedir?

Gerçek şu ki, mutluluk kavramı uzun zamandan beri daha öznel hale gelmiştir. Bunun nedeni, bu tanımın sağduyudan, yani çoğunluktan çok kimin fikir gücüne sahip olduğu hakkında konuşmasıdır.

Örneğin: birçokları için mutluluk para, statü, güç ya da gösterişten ibarettir. Diğerleri için ise mutluluk bir ruh halidir, esas olarak yaşamın sadeliğiyle bağlantılı olan derin bir şeydir, çünkü en basit şeyler onu sağlayabilecek olanlardır.

Bu ilkeyi nasıl gördüğünüzden bağımsız olarak, bu makaleyi okumaya devam edin, çünkü mutluluk üzerine daha fazla düşünmeniz için birçok faktörü bir araya getireceğiz!

Mutluluğun anlamı

İçinde yaşadığımız dünyada her bir şeyin ne olduğunu öğrenirken, ister sezgilerimiz ister bu hayatta mevcut olan maddiyat olsun, her zaman her şeyin anlamını ararız. Bu, şüphelerimizi sona erdiren veya bizi başka muhakeme seviyelerine götüren şeydir.

Dolayısıyla bu anlamı, aynı perspektifte farklı görüşlere sahip olacak farklı yerlerde arayabiliriz. Ayrıca mutluluğun tanımının içsel veya dışsal olarak ne kadar yoğun olduğunu da düşünmeliyiz. Bu anlamlar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bir sonraki bölüme geçin!

Sözlüğe göre

Sözlüğe göre mutluluk kelimesi Latince "felicitas" kelimesinden gelmektedir ve dişil bir isimdir:

Gerçek tam tatmin duygusu; hoşnutluk, memnuniyet durumu. Mutlu, tatmin olmuş, neşeli, hoşnut bir kişinin durumu. İyi şansa sahip birinin durumu: 'mutluluğunuz için, patron henüz gelmedi'. Başarının olduğu durum veya durum: projenin gerçekleşmesinden duyulan mutluluk.

"Mutluluğun" soyut bir isim olduğunu da hatırlayabiliriz, çünkü somut bir şey değil, somutlaştırabileceğimizin ötesine geçen bir his, bir duyumdur.

İçsel mutluluk

Mutluluk denince akla hemen gülümseyen, zıplayan, sarılan hatta koşan insanlar gelir çünkü beynimiz her zaman gerçeğe sadık kalmayan anlamları içselleştirir. Mutlu insanlar bunu her zaman yüzlerinde göstermezler çünkü mutlu bir insan 5 dakikada bir gülümser ve şakalar yapar diye bir kural yoktur.

Bunun üzerine düşündüğümüzde, bu klişenin de tıpkı diğerleri gibi, yaşanmış gerçeklikle eşleştirmeye çalıştığımızda önümüze çok fazla engel çıktığını anlayabiliriz. Mutlu insanlar gülümsemek zorunda kalmadan bunu içlerinde hissedebilirler. Hatta mutluluğun huzurun, sakinliğin bir parçası olduğunu ve coşkudan çok uzak olduğunu söylerler.

Dış mutluluk

Mutluluğu tanımlamak için yaratılan stereotip, coşkulu, gülümseyen ve şakalar yapan birini gördüğümüzde gerçekmiş gibi kabul edilir. Bu tamamen özneldir, çünkü kendini mutlu hisseden ve sessiz olan insanlar olduğu gibi, bu duyguyu aynı tavırlarla ortaya koyabilen insanlar da vardır: dışsal mutluluk.

Çok bunaltıcı olabilir, ancak bu tutumlarıyla mutluluk gösteren ve aslında depresyon veya çok derin üzüntü yaşayan birçok insan olduğunu belirtmeden geçemeyiz. Bu nedenle, dışsal mutluluğun nedenini anlayabilmemiz için dikkatle analiz edilmesi gerekir.

Mutluluk arayışı

Hayatlarını mutluluğu arayarak geçiren pek çok insan var ve sonunda mutluluğa ulaşıp ulaşmadıklarından emin olamıyorlar. Çünkü bu kavram özneldir ve yalnızca gerçekten ne aradığınıza bağlıdır - istikrar, bir aile kurmak, mülkler, şirketler, statü vb.

Dolayısıyla, pek çok insanın mutluluğun ne olduğunu kendi gerçeklikleri içinde tanımlamayı gerçekten öğrenemedikleri için hayatlarını ona ulaşamadan geçirdikleri kesindir. Mutluluğun sakin ve ortaya çıkabilecek herhangi bir sorunun kalıntısı olmadan yaşamak olduğunu düşünebilirler ve bu hedefe ulaşamadıkları için hayatlarını istediklerini bulamadan hüsranla geçirirler.

Bilime göre mutluluğun sırları

Kuzey Carolina Üniversitesi'nde profesör olan Enrique Tamés'e göre insanoğlu özünde negatif ve kötümserdir; bu da mutluluğa ve doygunluğa ulaşmanın modern çağın en zorlu mücadelelerinden biri olduğu anlamına gelmektedir.

Bu daha da ileri gidiyor ve insanoğlunun her zaman bir şeyler için endişelenmesi gerektiğini doğruluyor. Bu nedenle uzmanlar, insanlara ait olan bu üzücü eğilimden kurtulabilmemiz için günlük olarak çalışmamız gerektiğini onaylıyorlar. Bilime göre mutluluk hakkında bu ve daha fazla gerçeği aşağıdaki konularda kontrol edin!

Önemli olan risk almaktır

Mutluluğun huzurla bağlantılı olduğuna inanmak tamamen yanlıştır, çünkü hiç kimse hakim bir endişe veya korku olmadan asla tamamen sakin olamaz. Bu nedenle, risk alabileceğimizi öğrenmek, baskıyı bırakmanın ve bunun hayatın bir parçası olduğunu ve asla durmayacağını anlamanın anahtarlarından biridir.

Bu nedenle yaşam sürekli bir risktir. En basitinden en sıra dışı olanına kadar her durumdan geçebiliriz ve bunların hepsi yaşamımızda riskler yaratabilir. Bu mutlu olmadığımız anlamına gelmez, ancak yaşadığımızı ve bunun sadece yaşamımızın bir parçası olduğunu gösterir.

Ayrıntılar büyük fark yaratır

Mutluluğumuzu vurgulamak için bazı ayrıntıların çok önemli olduğunu vurgulamak önemlidir. Bu ayrıntılar, ne kadar basit olursa olsun, ne kadar soğuk olursa olsun, herhangi bir insanın birkaç dakika için bile olsa mutlu hissetmesinde etkilidir.

Bu nedenle, doğayla temas mutluluğun değişmez bir parçasıdır. Çünkü bu bağlantı bize huzur ve yaşamda sadelik getirir, bizi sakinleştirir ve insanoğlunun sadece bunu isteyen bir parçasını öne çıkarır: birkaç dakika huzur.

Sadece bu da değil, gerçekten sevdiğimiz bir şeyi elde etmenin ayrıntıları, sevdiğimiz birinden gelen bir ilgi veya bir çocuğun gülümsemesi bile bu duyguya neden olur. Bu ayrıntılar, ne kadar küçük olurlarsa olsunlar, zihnimizi doldurur ve bizi yapmaya programlandığımız şeyden uzaklaştırır: çalışmak ve sorunlarla uğraşmak.

"Seni destekliyorum"

Birçokları için basit sözler ve davranışlar günlük yaşamlarında bir fark yaratabilir, onlara gülümsemek ve mutlu olmak için ihtiyaç duydukları şeyi verebilir.

İnsanlar genel olarak kendileri hakkında iltifat veya olumlu sözler almayı severler ve bu nedenle "seni destekliyorum" gibi olumlu ifadeler aldıklarında kendilerini tamamen tatmin olmuş hisseden insanlar vardır. Bu gibi sözler özgüvenimizi artırır ve övüldüğümüz konuda çabalarımızı sürdürmemiz için bizi teşvik eder.

Sergilenen olumsuz duygular

İnsanların çoğu durumda olumsuz ya da karamsar sözler duymaktan ya da söylemekten zevk almaması dikkat çekicidir. Bu durum, ruh sağlığımızı ve dolayısıyla zevk ve mutluluk duygumuzu doğrudan etkileyen olumsuz ve üzücü duyguları aktarır.

Bu nedenle, bu huzur ve mutluluk seviyesine ulaşmak için, cesaretimiz kırılmış ve umutsuz olsak bile, yalnızca olumlu kelimeler ve duygular ortaya koymalıyız. Üzüntü hissi makul ve kabul edilebilirdir, ancak bu duygularda ısrar etmek depresyona veya başka sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, günlerinizi oluşturmak için her zaman olumlu kelimeler ve duygular seçin.

Eğlenceyi desteklemek

Kaçınmamız gereken, ancak çokça karşımıza çıkan bariz bir durum, insanların öpüşmeyi kabul etmemesi veya sürekli çalışmak ve hiç dinlenmemek gibi aşırı bir duyguya kapılmaktır. Bu düşünce birçok utanca, fiziksel ve psikolojik sağlık sorunlarına neden olur.

Bu nedenle, insanların mutlu olmak için dinlenmenin ve aile veya arkadaşlarla eğlenmenin son derece gerekli olduğunu akıllarında tutmaları önemlidir. Bu nedenle, kendinizi mahrum etmeyin, fırsat buldukça dinlenin ve eğlenin.

Felsefeye göre mutluluk

Mutluluğu felsefe temelinde analiz etmek, bu konuda bizden ne beklendiğini daha fazla anlamamıza yardımcı olabilir, çünkü bunun çok öznel bir şey olduğunu, reçetesiz veya adım adım ilerlemediğini görebiliriz.

Lao Tzu, Konfüçyüs, Sokrates, Platon, Seneca ve diğerleri gibi bazı filozoflar bu terim üzerinde çok düşünmüşlerdir ve mutluluğa nasıl ulaşılacağı konusunda bir rehber verebilirler. Bu nedenle, mutluluğun felsefeye dayalı olarak nasıl analiz edildiği hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bir sonraki bölümü okumaya devam edin!

Lao Tzu

Lao Tzu, onu tanımayanlar için Taoizm'i kuran eski bir Çinli filozoftur. Mutluluk arayışını çok fazla sonuç üretebilecek sekiz önemli adımda sentezler, çünkü ona göre bir kişi mutluluğun değerini bilmezse mücadelelerini durdurmayı asla öğrenemez.

Bu nedenle kadim filozof, kişinin kendi kalbini dinlemesi gerektiğini, böylece önündeki tüm zorluklarla yüzleşebileceğini söyler. Ayrıca yolun kıymetini bilmemiz gerektiğini, yani nereye varmak istediğimize değil, şu anda neler olduğuna odaklanmamız gerektiğini öğretir.

Bu öğretilere ek olarak Lao Tzu, hayatı sadelikle takip etmemiz, dilimizi korumamız, yaptığımız iyiliğe karşılık hiçbir şey beklemememiz, neşeli ve yoğun bir ruha sahip olmamız gerektiğini vurgular.

Gautama Buddha

Gautama Buddha, mutsuzluğun zirvesine ulaşmış bir prensti ve yaşam hakkında daha fazla bilgi edinmek için kaçmaya karar verdi. Buddha için mutluluk, aşağıdaki gibi bazı temel öğretilerde ortaya konmuştur:

- Doğru vizyon: arzularımızın yerine getirilmesi bize her zaman mutluluk getirmeyecektir;

- Doğru düşünme: Öfke veya üzüntünün bir andan fazla sürmesine izin vermemek önemlidir;

- Doğru konuşma: sadece pozitifliği ve neşeyi çekecek şeyleri söyleyin.

- Doğru eylem: Dürtüyle hareket etmeyin, her zaman eylemlerinizin iyi şeyler yaratıp yaratmayacağını düşünün;

- Doğru yaşam biçimi: kimsenin gözünü boyamaya çalışmamak, barış içinde yaşamak;

- Doğru çaba: zararlı olan her şeyi geride bırakın;

- Doğru dikkat: Diğer her şeyi görmezden gelirken sizi iyi hissettiren şeylere dikkat edin;

- Doğru konsantrasyon: ne hissettiğinize dikkat edin.

Konfüçyüs

Konfüçyüs'e göre mutluluk yalnızca başkalarını mutlu etmekte ısrarcı olmaya bağlıdır. Dünyanın ne kadar bencil ve cimri olduğunu analiz etmeyi bırakırsak bu imkansız görünüyor. Öte yandan mutluluğu, kişinin kendini kontrol etmeyi ve evcilleştirmeyi öğrenmesi gereken bir öz denetim biçimi olarak görmeliyiz.

Dolayısıyla, düşünürün yazdığı cümleleri analiz edersek, mutluluğun genellikle aşağıdaki gibi küçük tutumlarda mevcut olduğu düşüncesini gerçekten desteklediğini anlayabiliriz:

Basit yemekler, içecek su, yastık gibi bükülmüş dirsek; işte mutluluk burada yatar. Dürüstlük olmadan zenginlik ve mevki, havada süzülen bulutlar gibidir.

Sokrates

Sokrates için mutluluk kendini bilmede, yani insanın kendini bilme ve kendi yaşamını nasıl sürdüreceğini anlama yeteneğinde ya da erdeminde mevcuttu. Mutsuzluğun temel nedeninin gerçeklerin bilinmemesi olduğunu belirtmiştir.

Dolayısıyla, Sokrates'e göre, pek çok kişinin aradığı mutluluğun sırrı, kişinin kendi içine bakma ve duygularını, nedenlerini, erdemlerini anlama sanatına sahip olmanın basit ayrıntısındaydı. Bu sayede, kişinin hayatını mümkün olan en iyi şekilde nasıl sürdüreceğini ve anlamını kavraması mümkün olacaktı.

Platon

Platon'un mutluluk kavramına dair soyut bir fikri vardı. Ona göre mutluluk, başkalarına zarar vermeden güzeli, iyi olanı arzulamak ve idealize etmekten ibaretti. Yani mutlu olmak, iyi ve kötünün bilgisine sahip olmak, adaletsiz şeylerden kaçınmak ama her zaman adaletin tamlığını aramaktı.

Ne istediğinizi tanımladıktan sonra, onun peşinden gitmelisiniz, ancak saf bir ruhla, yani pişmanlık, üzüntü veya kötülük olmadan, çünkü bu, hayatınızdaki mutluluğu bir arkadaş ve davranışlarınıza sadık olarak tanımlayacaktır.

Seneca

Filozof Seneca, mutluluğun tam olarak hiçbir şey arzulamamakta ve dolayısıyla hiçbir şeyden korkmamakta gizli olduğuna inanıyordu. Filozofun, doğanın da mutlulukla el ele gittiğini, yani hiçbir şey arzulamayan ama ona karşı sevgi duyan insanın mutluluğu garanti ettiğini kabul ettiğini belirtmek önemlidir.

Ona göre insanın en büyük yanılgısı mutluluğu para ve servetten beklemektir. Dolayısıyla bu erdemi sağlamanın basit ama kesin şeylerle birlikte saklı olduğu sonucuna varmalıyız.

Bertrand Russell

Ünlü filozof Bertrand Russel matematikçi ve yazardı. Mutluluk üzerine çok özel bir görüşü vardı ve bu görüşünde can sıkıntısı ve üzüntüye neden olan şeyin kişinin kendisini dünyaya kapatması olduğunu belirtiyordu. Böylece Bertrand, kişinin kendi içine bakmasının birçok karmaşıklığa neden olduğunu ve adımları basitleştirerek dış dünyaya odaklanmamız gerektiğini varsayıyordu.

Dahası, mutluluğun bir fetih olduğunu ve çaba ve teslimiyetle kazanılması gerektiğini vaaz etti. Nihai meyvesini bulmak için kişi onu geliştirmeli ve her gün aramalıdır.

John Stuart Mill

Filozof John Stuart Mill, mutluluk hakkında büyük bir ustalık ve objektiflikle fikir yürütmüştür. Ona göre mutluluk doğrudan elde edilemez, ancak ona yaklaşmak için çevremizdeki diğer insanların mutluluğuna değer vermeli ve onları geliştirmeliyiz.

Başkaları için mutluluk üretmeye ne kadar çok odaklanırsak, mutluluğu o kadar çok buluruz. İnsanlığın ilerlemesine ve sanatın gelişmesine odaklanmalı, sonuç olarak başkalarının yararına ekilen her şeyi değerli kılacak bir iç mutluluk üretmeliyiz.

Soren Kierkegaard

Danimarkalı filozof ve eleştirmen Soren Kierkegaard'a göre mutluluk ancak dışarıdan bakıldığında ortaya çıkar. Başka bir deyişle, mutluluğun kapısını açtığımızda onu dışarıdan buluruz. Herhangi bir nedenle onu ters yönde bulmaya çalışanlar, hedeflerine ulaşamadıklarını fark ederek daha da hüsrana uğrarlar.

Başka bir deyişle, filozof mutluluğu yaşamdaki doğal şeylerde görmemizi, gerçekleşmesi için zorlamadan ve sakince gerçekleşmesine izin vermemizi önerir. Bu nedenle, bu karşılaşmayı zorlamayın, çünkü ancak ısrar etmeyi bıraktığınızda gerçekleşecektir.

Henry D. Thoreau

Henry D. Thoreau, bugün hala ünlü olan cümleleriyle çok popüler olan Amerikalı bir yazar ve filozoftur. Mutluluk hakkındaki vizyonu, mutluluğun aranacak bir şey değil, aniden bulunan bir şey olduğunu kabul eden bir düşünce yönüne sahiptir.

Ne kadar çok arzular ve isterseniz, o kadar çok kaybolur ve hayal kırıklığına uğrarsınız, tam tersi bir sonuç elde eder ve daha fazla üzüntü bulursunuz. Ancak bu endişelenecek bir şey değildir, çünkü filozofa göre, dikkatiniz dağıldığı anda, siz farkına varmadan onun üzerinizde durduğunu hissedeceksiniz.

Daha fazla mutluluk için ipuçları

Mutluluk hissine ve hazzına yaklaşmak için bazı değerli ipuçlarını takip edebilirsiniz, ancak bunun yalnızca yolunuzu keşfettiğinizde gerçekleşmesi daha olasıdır.

Böylece, korkularınızla yüzleşmek için daha olumlu tutumlara ve cesarete sahip olmaya başlayabilir veya ana müttefikiniz olarak terapiye sahip olarak ertelemekten kaçınabilirsiniz. Mutluluk yaratacak bir huzur sağlamak için bu ipuçlarına odaklanmanız önemlidir. Daha fazla bilgi edinmek için bir sonraki bölümü okumaya devam edin!

Olumlu tutumlar

Olumlu düşünme gibi tutumlar mutluluğun sırrının temelini oluşturabilir. Tüm bunlar, düşündüğümüz ve ektiğimiz şeylerin bize ekim yasası olarak geri dönmesinin basit bir nedeni. Bu, iyi tutumlara ve aynı formattaki düşüncelere öncelik verirseniz, hayatınızın tam olarak bu erdemleri çekeceği ve mutluluk sunacağı anlamına gelir.

Bu nedenle, sorunlarla karşılaştığınızda kolayca boyun eğen bir kişi olmamanız önemlidir. Onlarla yüzleşmeli, her zaman tamlığı ve ısrarla üstesinden gelineceklerine dair güveni korumalı, sadece harekete geçmek için zamanı beklemelisiniz.

Korkularla yüzleşmek

Bize en büyük üzüntü ve mutluluktan uzaklaşma hissini veren şey, hiç şüphesiz, korkularımızla yüzleşememek ve onların hayatımızı ele geçirmesine izin vermektir. Korkarak ya da korkularımızın baskısı altında yaşamak bizi iyileştirmez, aksine bizi baskı altına alır ve kendimiz üzerinde hiçbir kontrolümüz yokmuş gibi hissetmemize neden olur.

İdeal olan, korkularınızla yüzleşmek için güç ve nedenler edinmeniz, onlarla güvenle yüzleşmeniz ve böylece sizin varlığınızda azalmalarıdır. Bu, üstesinden gelme duygusu getirecek ve sizi uzun süredir rahatsız eden şeyleri azaltmak için büyük bir sevinç ve coşku duymanızı sağlayacaktır.

Duyguları paylaşın

Kendimizi sabote ettiğimiz şeylerden biri de kendimizi bastırmaya çalışmak, bizi rahatsız eden ya da inciten şeyleri kendimize saklamak ve içimizdeki üzüntü ve acıyı dışa vurmaktır. Güvendiğiniz biriyle duygularınızı açığa vurmak ve paylaşmak doğru bir davranıştır, çünkü kendinizi zayıf ve savunmasız göstermek her zaman kötüye işaret değildir, aksine çok fazla insanlık anlamına gelebilir.

Bu nedenle, insan olduğumuzu, acıtan ve yok eden şeylere katlanmak ve hissetmemek üzere programlanmış robotlar olmadığımızı anlamak önemlidir. Bu nedenle, duygularınızı gizleme ve sizi yargılamayacağını, aksine destekleyeceğini bildiğiniz insanlarla paylaşma ihtiyacı hissetmeyin.

Yeni için uyanın

Çoğu zaman, yaşamda büyümemize veya daha esnek olmamıza izin vermeyen bazı durumlarda durgunlaşırız, bu da mutluluğun tamlığına ulaşmamızı engelleyen birçok belirsizliğe, şüpheye ve hatta üzüntüye neden olur. Gerekirse, yeni için uyanın ve hayatınızdaki bazı önemli kararlara yeni bir anlam verin.

Bu avantajı kullanın ve korkularınızla yüzleşin, yenilikler yapın ve uzun zamandır istediğiniz ama yapmaya cesaret edemediğiniz şeyleri gerçekleştirin. Bu yeni bir anlam kazandırır ve savaşmaya ve mücadele etmeye devam etmek için nedenler oluşturur.

Ertelemekten kaçının

Erteleme çok sık tekrarlanan bir kendini sabote etme eylemidir, çünkü tembellik veya başka bir nedenden dolayı o anda gerekli olmayan bir şeyi ertelediğinize dair yanlış bir his verir. Ancak bu sadece yükümlülükleri biriktirir, strese ve tedirginliğe neden olur, bu da çok fazla endişe ve mutsuzluk yaratabilir.

Bu nedenle, ertelemekten kaçınmanız, hiçbir şeyin birikmesine izin vermemeniz ve her şeyi ihtiyaç duyulduğu anda yapmanız önemlidir. Bu yorucu görünebilir, ancak zihinsel sağlığınızı besleyecek ve bu tür koşulları yapmak için daha fazla huzur sunacaktır.

Kendinize iyi bakın

Önemseme alışkanlığı insanoğlunun doğasında vardır, ancak her zaman kendimizle ilgilenmeyi başaramaz ve yalnızca başkalarıyla ilgilenmeye odaklanırız. Bu, ne yazık ki, mutsuzluğa yol açacak birçok soruna neden olan çok kötü bir alışkanlıktır.

Bu nedenle, önceliği kendinize vermelisiniz, çünkü bu bencilliğin değil, ruh sağlığının bir işaretidir. Başkalarıyla ilgilenebilmek için iyi olmak gerekir. İyi olmayan birinin başkalarıyla ilgilenmesi tamamen imkansızdır. Bu nedenle, önceliği kendinize verin ve kendinize iyi bakın.

Size iyi gelen ortamlar

Bazen varoluş biçimimizle uyuşmayan yerler olduğunu hissederiz ve bu nedenle bize zarar verir, enerjilerin içimizdekilerle uyuşmadığı bir ortamda kalmamak ve oradan ayrılmak isteriz. Ancak sezgilerimizi takip etmek yerine, o yerde kalırız.

Bu durum bize çok fazla üzüntü ve rahatsızlık verir, mutluluğumuzu ve yaşamla uyumumuzu engeller. Dolayısıyla, bu durumun sona ermesi ve neşeye yaklaşmanız için size iyi gelmeyen bu şirketlerden ve ortamlardan uzak durun.

Minnettar olun

Sahip olduğumuz her şey için şükretme ve minnettar olma pratiği, şüphesiz varoluşumuzun anlamını değiştirir ve bize mutlu olmak için ne kadar çok nedenimiz olduğunu düşünme anları sağlar, hayatın bizi demotive etmek isteyen sorunlarını tamamen göz ardı eder.

Bu nedenle, yaşamınız boyunca aldığınız ya da aldığınız her şey üzerinde düşünmeye başlayın ve enerjinizi bunlara odaklayın. Sahip olduğunuz her şeye değer vermenin doluluğu için yer açın.

Mutluluk anları

Neyi mutluluk olarak gördüğünüz üzerine düşünmek iyidir. Ayrıca, bir çocuğun gülümsemesi, köpeğinizin sizin geldiğinizi gördüğünde duyduğu sevinç ya da sevdiğiniz birinin size özlemle sarılması gibi, gün boyunca ortaya çıkan küçük mutluluk anlarını ve varoluşu yeniden gözden geçirmeniz gerekir.

Tüm bu anlar yaşama sevincini yoğunlaştırır, ancak bazen değerlerinin bilinmemesi hayal kırıklığı ve üzüntüye neden olur. Bu nedenle, sahip olduklarımıza bir an için bakmayı ve tüm bu anların mutluluğumuz için çok önemli olduğunu anlamayı öğrenmeliyiz.

Bir müttefik olarak terapi

Mutluluğun sırlarından biri, insan olarak kırılganlığımızın farkına varmak, çoğu zaman yardıma ihtiyacımız olduğunu ve bunun kimsenin utanması gereken bir şey olmadığını anlamak için zihnimizi açmaktır. Bu nedenle, mutluluğu bulmamıza yardımcı olmak için alanında uzman biriyle terapiye gitmek kesinlikle gereklidir.

Psikolog, çocukluğunuzda ya da yaşamınız boyunca oluşan bazı noktaları ya da travmaları hizalamanıza yardımcı olacaktır. Böylece, bilgileri sağlıklı bir şekilde olgunlaştırmanıza yardımcı olabilecek, sorunlarla en iyi şekilde yüzleşmeniz için size yol gösterecek ve mümkün olan en iyi şekilde nasıl yüzleşeceğinizi öğretecektir.

Mutluluk gerçekten önemli mi?

Bu makalede öngörülen bilgilere dayanarak, mutluluğun varlığımıza anlam veren şey olduğunu söyleyebiliriz, çünkü onsuz hafif ve dengeli bir şekilde yaşamak çok zordur. Ayrıca dikkatli olmalıyız, çünkü aşırı arayış birçok hayal kırıklığı yaratabilir ve mutsuzluğu artırabilir.

Bu yüzden mutluluğu uçan güzel bir kelebek gibi düşünün. Siz onun peşinden ne kadar koşarsanız o da sizden o kadar kaçacaktır. İşin sırrı, ortaya çıktığı küçük anlarda sabırla ve çok dikkatli ve özenli bir şekilde aniden omzunuza konmasını beklemektir!