Apa itu kebahagiaan?

Sebenarnya, konsep kebahagiaan telah lama menjadi lebih subyektif. Hal ini karena definisi ini lebih banyak berbicara tentang siapa yang berkuasa dalam berpendapat daripada tentang akal sehat, yaitu mayoritas.

Misalnya: bagi banyak orang, kebahagiaan adalah tentang uang, status, kekuasaan, atau kemewahan. Bagi yang lain, kebahagiaan adalah suatu keadaan pikiran, sesuatu yang mendalam yang terutama berhubungan dengan kesederhanaan hidup, karena hal-hal yang paling sederhana adalah hal-hal yang dapat memberikannya.

Terlepas dari bagaimana Anda melihat ajaran ini, teruslah membaca artikel ini, karena kami akan menyatukan banyak faktor bagi Anda untuk merenungkan lebih jauh tentang kebahagiaan!

Arti kebahagiaan

Ketika kita mempelajari setiap hal yang ada di dunia tempat kita hidup, kita selalu mencari makna dari segala sesuatu. Apakah itu intuisi kita atau materialitas yang ada dalam kehidupan ini. Inilah yang menghentikan keraguan kita atau membawa kita ke tingkat penalaran yang lain.

Oleh karena itu, kita dapat mencari makna ini di berbagai tempat yang berbeda yang akan memiliki pandangan yang berbeda pada perspektif yang sama. Kita juga harus memikirkan seberapa kuat definisi kebahagiaan, apakah internal atau eksternal. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang makna-makna ini, lompatlah ke bagian berikutnya!

Menurut kamus

Menurut kamus, kata kebahagiaan berasal dari kata Latin "felicitas", yang merupakan kata benda feminin yang berarti:

Perasaan nyata dari kepuasan penuh; keadaan puas, kepuasan. Keadaan orang yang bahagia, puas, gembira, puas. Keadaan seseorang yang memiliki keberuntungan: 'untuk kebahagiaan Anda, bos belum datang'. Keadaan atau situasi di mana ada keberhasilan: kebahagiaan dalam realisasi proyek.

Kita juga bisa mengingat bahwa "kebahagiaan" adalah kata benda abstrak, karena kebahagiaan bukanlah sesuatu yang berwujud, tetapi perasaan, sensasi yang melampaui apa yang bisa kita wujudkan.

Kebahagiaan internal

Ketika kita berbicara tentang kebahagiaan, orang yang tersenyum, melompat, berpelukan atau bahkan berlari segera terlintas dalam pikiran kita, karena otak kita menginternalisasi makna yang tidak selalu sesuai dengan kenyataan. Orang yang bahagia tidak selalu menunjukkannya di wajah mereka, karena tidak ada aturan bahwa orang yang bahagia tersenyum setiap 5 menit dan membuat lelucon.

Ketika kita merenungkan hal ini, kita dapat memahami bahwa stereotip ini, sama seperti yang lainnya, menghalangi, dan banyak, ketika kita mencoba mencocokkannya dengan kenyataan yang dijalani. Orang yang bahagia dapat merasakannya di dalam, tanpa harus tersenyum. Bahkan karena mereka mengatakan bahwa kebahagiaan adalah bagian dari kedamaian, ketenangan dan tidak terlalu banyak euforia.

Kebahagiaan eksternal

Stereotip yang diciptakan untuk mendefinisikan kebahagiaan dianggap nyata ketika kita melihat seseorang euforia, tersenyum, dan menceritakan lelucon. Ini sepenuhnya subjektif, karena ada orang yang merasa bahagia dan diam, dan orang lain yang dapat mengekspos perasaan ini melalui sikap yang sama ini: kebahagiaan eksternal.

Ini bisa sangat luar biasa, tetapi kita tidak bisa tidak menunjukkan bahwa ada banyak orang yang menunjukkan kebahagiaan melalui sikap-sikap ini dan yang, pada kenyataannya, adalah orang-orang yang mengalami depresi atau kesedihan yang sangat mendalam. Oleh karena itu, kebahagiaan lahiriah perlu dianalisis secara saksama sehingga kita dapat memahami alasannya.

Mengejar kebahagiaan

Ada banyak orang yang menghabiskan hidupnya untuk mencari kebahagiaan dan pada akhirnya, mereka tidak bisa memastikan apakah mereka telah mencapainya atau tidak. Ini karena konsep ini subjektif dan hanya bergantung pada apa yang benar-benar Anda cari - stabilitas, membangun keluarga, properti, perusahaan, status, dll.

Jadi, sudah pasti bahwa banyak orang menghabiskan hidup mereka tanpa mencapainya karena mereka belum benar-benar belajar untuk mendefinisikan, dalam realitas mereka, apa itu kebahagiaan. Mereka mungkin berpikir bahwa kebahagiaan adalah hidup dengan tenang dan tanpa jejak masalah apa pun yang mungkin timbul dan, karena mereka tidak mencapai tujuan ini, mereka menghabiskan hidup mereka dengan frustrasi tanpa menemukan apa yang mereka inginkan.

Rahasia kebahagiaan menurut ilmu pengetahuan

Menurut Enrique Tamés (profesor di University of North Carolina), manusia pada dasarnya negatif dan pesimis, yang berarti bahwa mencapai kebahagiaan dan kepenuhan adalah salah satu tantangan paling sulit di era modern.

Yang satu ini bahkan lebih jauh lagi dan menegaskan bahwa ada kebutuhan manusia untuk selalu khawatir tentang sesuatu. Karena itu, para ahli menegaskan bahwa kita harus bekerja setiap hari sehingga kita dapat menyingkirkan kecenderungan menyedihkan yang dimiliki manusia ini. Periksa ini dan lebih banyak lagi fakta-fakta tentang kebahagiaan menurut sains dalam topik-topik berikut!

Yang penting adalah mengambil risiko

Sangatlah keliru untuk percaya bahwa kebahagiaan terkait dengan ketenangan, karena tidak ada seorang pun yang pernah benar-benar tenang, tanpa memiliki kekhawatiran atau ketakutan yang ada. Jadi, belajar bahwa kita dapat mengambil risiko adalah salah satu kunci untuk melepaskan tekanan dan memahami bahwa ini adalah bagian dari kehidupan dan tidak akan pernah berhenti melakukannya.

Oleh karena itu, hidup adalah risiko yang konstan. Kita dapat melalui situasi apa pun, dari yang paling sederhana hingga yang paling luar biasa, dan semuanya dapat menimbulkan risiko dalam hidup kita. Ini tidak menyiratkan bahwa kita tidak bahagia, tetapi bahwa kita hidup dan ini hanyalah bagian dari kehidupan kita.

Detail membuat semua perbedaan

Penting untuk ditekankan bahwa beberapa detail sangat krusial dalam hal menonjolkan kebahagiaan kita. Detail-detail ini, sesederhana apa pun itu, sangat efektif dalam membuat manusia mana pun, betapapun dinginnya dia, merasa bahagia, bahkan jika hanya untuk beberapa menit.

Hal ini karena hubungan ini membawa kita pada ketenangan dan kesederhanaan dalam hidup, menenangkan kita dan menyoroti bagian dari manusia yang hanya menginginkannya: beberapa menit kedamaian.

Tidak hanya itu, tetapi rincian mendapatkan sesuatu yang sangat kita sukai, perhatian dari seseorang yang kita cintai, atau bahkan senyuman dari seorang anak menyebabkan perasaan ini. Rincian ini, betapapun kecilnya, memenuhi pikiran kita dan menjauhkan kita dari apa yang diprogram untuk kita lakukan: bekerja dan menghadapi masalah.

"Aku mendukungmu"

Bagi banyak orang, kata-kata dan sikap sederhana dapat membuat perbedaan dalam kehidupan sehari-hari mereka, memberikan apa yang mereka butuhkan untuk tersenyum dan bahagia.

Secara umum, manusia senang menerima pujian atau kata-kata positif tentang diri mereka sendiri dan, karena itu, ada orang yang merasa benar-benar puas ketika mereka menerima frasa positif seperti "Saya mendukung Anda" atau yang lainnya. Kata-kata seperti ini meningkatkan harga diri kita dan mendorong kita untuk melanjutkan upaya kita dalam hal apa yang telah kita puji.

Perasaan negatif yang dipamerkan

Sungguh luar biasa bahwa orang, dalam banyak kasus, tidak senang mendengar atau mengucapkan kata-kata negatif atau pesimis. Ini mentransfer perasaan negatif dan sedih, yang secara langsung memengaruhi kesehatan mental kita dan, akibatnya, rasa senang dan bahagia kita.

Jadi, untuk mencapai tingkat ketenangan dan kebahagiaan ini, kita hanya boleh mengekspos kata-kata dan perasaan positif, bahkan jika berkecil hati dan putus asa. Perasaan sedih itu masuk akal dan dapat diterima, tetapi kegigihan dalam perasaan ini dapat menyebabkan depresi atau masalah lainnya. Oleh karena itu, selalu pilih kata-kata dan perasaan positif untuk menyusun hari-hari Anda.

Memotong waktu bercumbu

Situasi nyata yang harus kita hindari, tetapi yang banyak muncul, adalah tidak diterimanya orang untuk bermesraan, atau perasaan ekstrim selalu ingin bekerja dan tidak pernah beristirahat. Pikiran ini menyebabkan banyak rasa malu dan masalah kesehatan fisik dan psikologis.

Jadi, penting bahwa, untuk menjadi bahagia, orang harus ingat bahwa beristirahat dan bersenang-senang dengan keluarga atau teman sangat diperlukan. Karena itu, jangan menghilangkan diri Anda, beristirahat dan bersenang-senang kapan pun ada kesempatan.

Kebahagiaan menurut filsafat

Menganalisis kebahagiaan berdasarkan filosofi dapat membantu kita untuk semakin memahami apa yang diharapkan dari kita tentang hal itu, karena kita dapat melihat bahwa itu adalah sesuatu yang sangat subjektif, tanpa resep atau langkah demi langkah.

Beberapa filsuf, seperti Lao Tzu, Konfusius, Socrates, Plato, Seneca, dan lain-lain, banyak merefleksikan istilah ini dan dapat memberikan panduan tentang bagaimana mencapai kebahagiaan. Karena itu, jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana kebahagiaan dianalisis berdasarkan filosofi, teruslah membaca bagian selanjutnya!

Lao Tzu

Lao Tzu, bagi mereka yang tidak mengenalnya, adalah seorang filsuf Tiongkok kuno yang mendirikan Taoisme. Dia mensintesiskan pencarian kebahagiaan dalam delapan langkah penting yang dapat menghasilkan banyak hasil, karena, baginya, seseorang tidak akan pernah belajar untuk menghentikan perjuangannya jika dia tidak menghargai kebahagiaan.

Oleh karena itu, filsuf kuno ini mengatakan bahwa seseorang harus mendengarkan kata hatinya sendiri, sehingga ia dapat menghadapi semua tantangan yang ada di depan. Ia juga mengajarkan bahwa kita harus menghargai jalan yang ada, yaitu, tidak berfokus pada tempat yang ingin kita tuju, tetapi pada apa yang sedang terjadi sekarang.

Selain ajaran-ajaran ini, Lao Tzu menekankan bahwa kita harus mengikuti kehidupan dengan kesederhanaan, menjaga lidah kita, tidak pernah mengharapkan imbalan apa pun atas kebaikan yang kita lakukan dan memiliki jiwa yang gembira dan kuat.

Buddha Gautama

Buddha Gautama adalah seorang pangeran yang mencapai puncak ketidakbahagiaan, memutuskan untuk melarikan diri untuk mencari pemahaman lebih banyak tentang kehidupan. Bagi Buddha, kebahagiaan diletakkan dalam beberapa ajaran dasar, seperti:

- Visi yang benar: pemenuhan keinginan kita tidak akan selalu membawa kebahagiaan bagi kita;

- Pemikiran yang benar: penting untuk tidak membiarkan kemarahan atau kesedihan bertahan lebih dari sesaat;

- Ucapan yang benar: hanya mengatakan apa yang akan menarik kepositifan dan kegembiraan.

- Tindakan yang benar: jangan bertindak berdasarkan dorongan hati, selalu pikirkan apakah tindakan Anda akan menghasilkan hal-hal yang baik;

- Cara hidup yang benar: tidak mencoba untuk menarik wol di atas mata siapa pun, hidup dengan damai;

- Upaya yang benar: tinggalkan segala sesuatu yang berbahaya;

- Perhatian yang benar: perhatikan apa yang membuat Anda merasa senang sambil mengabaikan yang lainnya;

- Konsentrasi yang benar: perhatikan apa yang Anda rasakan.

Konfusius

Menurut Konfusius, kebahagiaan hanya bergantung pada ketekunan dalam membuat orang lain bahagia. Hal ini tampaknya mustahil jika kita berhenti untuk menganalisa betapa egois dan pelitnya dunia ini. Di sisi lain, kita harus memiliki kebahagiaan sebagai bentuk pengendalian diri di mana seseorang harus belajar mengendalikan dan menjinakkan diri sendiri.

Jadi, jika kita menganalisis ungkapan-ungkapan yang ditulis oleh pemikir tersebut, kita dapat memahami bahwa ia benar-benar menguatkan pemikiran bahwa kebahagiaan sering kali hadir dalam sikap-sikap kecil, seperti:

Makanan sederhana, air minum, siku ditekuk sebagai bantal; di sanalah letak kebahagiaan. Kekayaan dan kedudukan tanpa integritas bagaikan awan-awan yang mengapung.

Socrates

Bagi Socrates, kebahagiaan hadir dalam pengetahuan diri, yaitu, dalam karunia atau keutamaan manusia dalam mengenal dirinya sendiri dan memahami bagaimana menjalani kehidupannya sendiri. Dia menyatakan bahwa penyebab utama ketidakbahagiaan adalah ketidaktahuan akan fakta-fakta.

Jadi, bagi Socrates, rahasia kebahagiaan yang dicari oleh begitu banyak orang adalah dengan memiliki seni melihat ke dalam diri sendiri dan memahami emosi, alasan, dan kebajikan seseorang. Dengan ini, akan mungkin untuk memahami makna dan bagaimana menjalani hidup seseorang dengan cara terbaik.

Plato

Plato memiliki gagasan abstrak tentang konsep kebahagiaan. Baginya, kebahagiaan itu terdiri dari menginginkan dan mengidealkan yang indah, yang indah, tanpa merugikan orang lain. Artinya, menjadi bahagia adalah memiliki pengetahuan tentang yang baik dan yang jahat, menghindari hal-hal yang tidak adil, tetapi selalu mencari kepenuhan keadilan.

Setelah menentukan apa yang Anda inginkan, Anda harus mengejarnya, tetapi dengan jiwa yang murni, yaitu tanpa penyesalan, kesedihan, atau kejahatan, karena hal ini akan menentukan kebahagiaan dalam hidup Anda sebagai seorang teman dan setia pada sikap Anda.

Seneca

Filsuf Seneca percaya bahwa kebahagiaan tersembunyi persis dalam fakta tidak menginginkan apa pun dan karena itu tidak takut pada apa pun. Sangat penting untuk dicatat bahwa filsuf itu setuju bahwa alam juga berjalan seiring dengan kebahagiaan, yaitu, orang yang tidak menginginkan apa pun tetapi memiliki cinta untuk itu, menjamin kebahagiaan.

Baginya, kesalahan terbesar manusia adalah mengharapkan kebahagiaan dari uang dan kekayaan. Dengan demikian, kita harus menyimpulkan bahwa hal itu tersembunyi bersama hal-hal yang sederhana namun pasti ketika datang untuk memberikan kebajikan ini.

Bertrand Russell

Filsuf terkenal Bertrand Russel adalah seorang matematikawan dan penulis. Dia memiliki pandangan yang sangat khusus tentang kebahagiaan, di mana dia menyatakan bahwa apa yang menyebabkan kebosanan dan kesedihan adalah menutup diri terhadap dunia. Dengan demikian, Bertrand beranggapan bahwa melihat ke dalam diri sendiri menyebabkan banyak kerumitan dan kita harus fokus pada dunia luar, menyederhanakan langkah-langkahnya.

Selain itu, ia mengajarkan bahwa kebahagiaan adalah sebuah penaklukan dan harus diperoleh melalui usaha dan kepasrahan. Seseorang harus memupuknya dan mencarinya setiap hari untuk menemukan buahnya yang hakiki.

John Stuart Mill

Filsuf John Stuart Mill berpendapat tentang kebahagiaan dengan sangat cekatan dan objektif. Baginya, kebahagiaan tidak dapat dicapai secara langsung, tetapi untuk mendekatinya, kita harus menghargai dan menumbuhkan kebahagiaan orang lain, yang ada di sekitar kita.

Kita harus fokus pada kemajuan umat manusia dan pengembangan seni, menghasilkan kebahagiaan batin yang akan membuat segala sesuatu yang ditanam untuk kepentingan orang lain menjadi berharga.

Soren Kierkegaard

Bagi filsuf dan kritikus Denmark, Soren Kierkegaard, kebahagiaan hanya muncul jika dilihat secara eksternal. Dengan kata lain, ketika kita membuka pintu menuju kebahagiaan, kita menemukannya secara eksternal. Siapa pun yang, karena alasan tertentu, mencoba menemukannya ke arah yang berlawanan menjadi lebih frustrasi, karena menyadari bahwa mereka tidak dapat mencapai tujuan mereka.

Dengan kata lain, sang filsuf menganjurkan agar kita melihat kebahagiaan dalam hal-hal yang alamiah dalam kehidupan, tanpa memaksanya terjadi dan membiarkannya terjadi dengan tenang. Oleh karena itu, jangan memaksakan pertemuan ini, karena itu hanya akan terjadi ketika Anda berhenti bertahan.

Henry D. Thoreau

Henry D. Thoreau adalah seorang pengarang dan filsuf Amerika yang sangat populer dengan ungkapan-ungkapannya, yang masih terkenal hingga saat ini. Visinya tentang kebahagiaan memiliki arah pemikiran yang setuju bahwa kebahagiaan bukanlah sesuatu yang harus dicari, tetapi tiba-tiba ditemukan.

Semakin Anda menginginkan dan menginginkannya, semakin Anda tersesat dan frustrasi, mendapatkan hasil yang berlawanan dan menemukan lebih banyak kesedihan. Namun, ini bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan, karena, menurut filsuf, segera setelah Anda terganggu, Anda akan merasakannya bersandar pada Anda, tanpa Anda sadari.

Kiat untuk lebih bahagia

Anda bisa mengikuti beberapa tips berharga untuk mendekati perasaan dan kenikmatan kebahagiaan, tetapi kemungkinan besar hal itu hanya akan terjadi ketika Anda menemukan jalan Anda.

Dengan demikian, Anda dapat mulai memiliki sikap yang lebih positif dan keberanian untuk menghadapi ketakutan Anda, atau menghindari penundaan, dengan terapi sebagai sekutu utama Anda. Penting bagi Anda untuk fokus pada kiat-kiat ini sehingga Anda memastikan ketenangan yang akan menghasilkan kebahagiaan. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang, teruslah membaca bagian selanjutnya!

Sikap positif

Sikap seperti berpikir positif bisa menjadi penting bagi rahasia kebahagiaan. Semua ini karena alasan sederhana bahwa apa yang kita pikirkan dan tanam akan kembali kepada kita sebagai hukum menanam. Ini berarti bahwa jika Anda memprioritaskan sikap yang baik, serta pikiran dalam format yang sama, hidup Anda akan menarik kebajikan-kebajikan ini, menawarkan kebahagiaan.

Jadi, penting bagi Anda untuk tidak menjadi orang yang mudah menyerah di hadapan masalah. Anda harus menghadapinya, selalu menjaga kepenuhan dan keamanan bahwa masalah itu akan diatasi dengan kegigihan, hanya menunggu waktu untuk bertindak.

Menghadapi ketakutan

Apa yang memberi kita perasaan kesedihan terbesar dan terlepas dari kebahagiaan, tanpa diragukan lagi, adalah ketidakmampuan untuk menghadapi ketakutan kita dan membiarkannya mengesampingkan hidup kita. Hidup dalam ketakutan atau dipaksa oleh ketakutan kita tidak membuat kita lebih baik, sebaliknya, hal itu menindas kita sehingga membuat kita merasa seolah-olah kita tidak memiliki kendali atas diri kita sendiri.

Sangat ideal bahwa Anda mendapatkan kekuatan dan alasan untuk menghadapi ketakutan Anda, menghadapinya dengan rasa aman sehingga ketakutan itu dapat berkurang di hadapan Anda. Ini akan membawa rasa mengatasi dan akan membuat Anda memiliki sukacita dan antusiasme yang besar untuk mengurangi apa yang telah lama mengganggu Anda.

Berbagi emosi

Salah satu sabotase diri yang kita lakukan adalah mencoba menekan diri kita sendiri, menyimpan sendiri apa yang mengganggu atau menyakiti kita dan melampiaskan banyak kesedihan dan kepahitan. Tidak apa-apa untuk mengekspos dan berbagi emosi dengan seseorang yang Anda percayai, karena menunjukkan diri Anda lemah dan rentan tidak selalu merupakan pertanda buruk, tetapi itu bisa berarti banyak kemanusiaan.

Jadi, penting untuk memahami bahwa kita adalah manusia, manusia, dan bukan robot yang diprogram untuk bertahan dan tidak merasakan apa yang menyakitkan dan menghancurkan. Jadi, jangan merasa perlu untuk menyembunyikan dan berbagi emosi Anda dengan orang-orang yang Anda tahu tidak akan menghakimi Anda, tetapi mendukung Anda.

Bangun untuk yang baru

Sering kali, kita stagnan dalam beberapa situasi dalam hidup yang tidak memungkinkan kita untuk tumbuh atau menjadi lebih fleksibel, menyebabkan banyak ketidakpastian, keraguan, dan bahkan kesedihan yang menghalangi kita untuk mencapai kepenuhan kebahagiaan. Jika perlu, bangunlah untuk yang baru dan berikan makna baru pada beberapa keputusan penting dalam hidup Anda.

Manfaatkan dan hadapi ketakutan Anda, berinovasi dan melaksanakan apa yang sudah lama Anda inginkan tetapi belum berani melakukannya. Hal ini memberikan makna baru dan menetapkan alasan untuk terus berjuang dan berjuang.

Hindari penundaan

Menunda-nunda adalah tindakan sabotase diri yang sangat berulang, karena memberikan Anda perasaan yang salah bahwa Anda menunda sesuatu yang tidak diperlukan pada saat itu, apakah karena kemalasan atau alasan lain. Namun ini hanya menumpuk kewajiban, menyebabkan stres dan agitasi, yang dapat menghasilkan banyak kecemasan dan ketidakbahagiaan.

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menghindari penundaan, tidak membiarkan apa pun menumpuk dan melakukan segala sesuatu pada saat dibutuhkan. Hal ini mungkin tampak melelahkan, tetapi akan menghargai kesehatan mental Anda, menawarkan lebih banyak ketenangan untuk melakukan kondisi seperti itu.

Jaga diri Anda

Kebiasaan untuk peduli itu melekat pada diri manusia, tetapi kita tidak selalu berhasil merawat diri kita sendiri dan hanya fokus pada merawat orang lain. Sayangnya, ini adalah kebiasaan yang sangat buruk, yang menyebabkan banyak masalah yang akan mengarah pada ketidakbahagiaan.

Oleh karena itu, Anda harus memprioritaskan diri Anda sendiri, karena ini bukan tanda keegoisan, tetapi kesehatan mental. Anda harus sehat untuk merawat orang lain. Sangat tidak mungkin bagi seseorang yang tidak sehat untuk merawat orang lain. Oleh karena itu, prioritaskan diri Anda sendiri dan jagalah diri Anda sendiri.

Lingkungan yang membuat Anda baik

Kadang-kadang kita merasa bahwa ada tempat-tempat yang tidak cocok dengan cara hidup kita dan, karena hal ini, menyebabkan kita terluka, membuat kita merasa ingin pergi dan tidak tinggal di lingkungan di mana energi-energi tidak berbicara dengan apa yang ada di dalam diri kita.

Hal ini menyebabkan kita sangat sedih dan tidak nyaman, sehingga menghalangi kebahagiaan dan keharmonisan kita dengan kehidupan. Jadi, agar hal ini berhenti dan agar Anda lebih dekat dengan sukacita, hindarilah perusahaan-perusahaan dan lingkungan-lingkungan yang tidak baik bagi Anda.

Memiliki rasa syukur

Praktik mengucap syukur dan bersyukur atas segala yang kita miliki, tanpa diragukan lagi, mengubah makna keberadaan kita dan memberi kita saat-saat refleksi tentang betapa kita memiliki alasan untuk bahagia, sepenuhnya mengabaikan masalah kehidupan yang ingin menurunkan motivasi kita.

Jadi, mulailah merenungkan segala sesuatu yang Anda terima atau yang telah Anda terima selama hidup Anda dan fokuskan energi Anda pada semua itu. Berikan ruang untuk kepenuhan dalam menghargai semua yang Anda miliki.

Momen kebahagiaan

Adalah baik untuk merenungkan apa yang Anda anggap sebagai kebahagiaan. Anda juga perlu mempertimbangkan kembali momen-momen kecil kebahagiaan yang muncul sepanjang hari dan keberadaan, seperti senyuman seorang anak kecil, kegembiraan anjing Anda ketika melihat Anda datang atau pelukan rindu dari seseorang yang Anda cintai.

Semua momen-momen ini mengintensifkan kegembiraan hidup, tetapi kadang-kadang momen-momen ini tidak dihargai, menyebabkan frustrasi dan kesedihan. Oleh karena itu, kita harus belajar untuk melihat sekilas apa yang kita miliki dan menandai semua momen ini sebagai hal yang sangat penting bagi kebahagiaan kita.

Terapi sebagai sekutu

Salah satu rahasia kebahagiaan adalah mengenali kerentanan kita sebagai manusia, membuka pikiran kita untuk memahami bahwa, sering kali, kita membutuhkan bantuan, dan ini bukan sesuatu yang membuat siapa pun malu. Karena itu, pergi ke terapi dengan seorang profesional di bidangnya sangat diperlukan untuk membantu kita menemukan kebahagiaan.

Psikolog akan membantu Anda untuk menyelaraskan beberapa poin atau trauma yang ditimbulkan di masa kanak-kanak atau selama hidup Anda. Dengan demikian, dia akan dapat membantu Anda untuk mematangkan informasi dengan cara yang sehat, membimbing cara terbaik untuk menghadapi masalah dan mengajari Anda cara menghadapinya dengan cara terbaik.

Apakah kebahagiaan benar-benar penting?

Berdasarkan informasi yang ditentukan dalam artikel ini, kita dapat mengatakan bahwa kebahagiaan adalah apa yang memberi makna pada keberadaan kita, karena tanpanya, sangat sulit untuk hidup dengan cara yang ringan dan seimbang. Kita juga harus berhati-hati, karena pencarian yang berlebihan untuk itu dapat menghasilkan banyak frustrasi, meningkatkan ketidakbahagiaan.

Jadi, anggaplah kebahagiaan itu seperti kupu-kupu indah yang terbang. Semakin Anda mengejarnya, semakin ia akan lari dari Anda. Rahasianya adalah menunggu dengan sabar dan sangat hati-hati dan penuh perhatian agar ia tiba-tiba mendarat di bahu Anda melalui momen-momen kecil yang muncul!