સુખ શું છે?

સત્ય એ છે કે સુખની વિભાવના લાંબા સમયથી વધુ વ્યક્તિલક્ષી બની છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે આ વ્યાખ્યા સામાન્ય સમજ, એટલે કે બહુમતી કરતાં અભિપ્રાયની શક્તિ કોની પાસે છે તેના વિશે વધુ બોલે છે.

ઉદાહરણ તરીકે: ઘણા લોકો માટે, સુખ પૈસા, સ્થિતિ, સત્તા અથવા દેખાવમાં આવે છે. અન્ય લોકો માટે, તે મનની સ્થિતિ છે, કંઈક ગહન જે મુખ્યત્વે જીવનની સાદગી સાથે જોડાય છે, ધ્યાનમાં રાખીને કે સૌથી સરળ વસ્તુઓ તે છે જે આ પાસું પ્રદાન કરી શકે છે.

તમે આ ઉપદેશને કેવી રીતે જુઓ છો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, ચાલુ રાખો આ લેખ વાંચીને, અમે તમારા માટે સુખ પર વધુ પ્રતિબિંબિત કરવા માટે ઘણા પરિબળો એકત્રિત કરવા જઈ રહ્યા છીએ!

સુખનો અર્થ

જ્યારે આપણે જાણીએ છીએ કે વિશ્વની દરેક વસ્તુ શું છે આપણે જીવીએ છીએ, આપણે હંમેશા દરેક વસ્તુનો અર્થ શોધીએ છીએ. પછી ભલે તે આપણા અંતર્જ્ઞાનથી હોય કે આ જીવનમાં હાજર ભૌતિકતાઓમાંથી હોય. આ તે છે જે આપણી શંકાઓને અટકાવે છે અથવા આપણને તર્કના અન્ય સ્તરો પર લઈ જાય છે.

તેથી, આપણે આ અર્થને જુદા જુદા સ્થળોએ શોધી શકીએ છીએ જે એક જ પરિપ્રેક્ષ્ય પર જુદા જુદા મંતવ્યો ધરાવતા હશે. આપણે એ વાત પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ કે સુખની વ્યાખ્યા કેટલી તીવ્ર છે, પછી ભલે તે આંતરિક હોય કે બાહ્ય. જો તમે આ અર્થો વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો આગળના ભાગ પર જાઓ!

શબ્દકોશ મુજબ

શબ્દ શબ્દકોશ મુજબ, સુખ શબ્દસુખ.

તેના માટે, મનુષ્યની સૌથી મોટી ભૂલ પૈસા અને સંપત્તિથી સુખની અપેક્ષા રાખવાની છે. આમ, આપણે તારણ કાઢવું ​​જોઈએ કે આ સદ્ગુણ પ્રદાન કરતી વખતે, તે સરળ પરંતુ ચોક્કસ વસ્તુઓ સાથે છુપાયેલું છે.

બર્ટ્રાન્ડ રસેલ

વિખ્યાત ફિલસૂફ બર્ટ્રાન્ડ રસેલ ગણિતશાસ્ત્રી અને લેખક હતા. સુખ પ્રત્યે તેમનો ખૂબ જ વિશિષ્ટ દૃષ્ટિકોણ હતો, જેમાં તેમણે જણાવ્યું હતું કે કંટાળાને અને ઉદાસીનું કારણ શું છે તે દુનિયાથી પોતાને બંધ કરી દે છે. આમ, બર્ટ્રાન્ડે ધાર્યું કે તમારી અંદર જોવું ઘણી જટિલતાઓનું કારણ બને છે અને આપણે પગલાંને સરળ બનાવીને બહારની દુનિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.

વધુમાં, તેમણે ઉપદેશ આપ્યો કે સુખ એ એક સિદ્ધિ છે અને પ્રયત્નો અને રાજીનામું દ્વારા જીતવું જોઈએ. તેનું આખરી ફળ મેળવવા માટે તેને કેળવવું અને દરરોજ તેની શોધ કરવી જરૂરી છે.

જોન સ્ટુઅર્ટ મિલ

ફિલોસોફર જ્હોન સ્ટુઅર્ટ મિલ એ ખુશી વિશે અભિપ્રાય આપ્યો હતો જેની સાથે દક્ષતા અને ઉદ્દેશ્યતા. તેના માટે, સુખ સીધું પ્રાપ્ત કરી શકાતું નથી, પરંતુ આપણે તેની નજીક જવા માટે, આપણે આપણી આસપાસ રહેલા અન્ય લોકોની ખુશીને મૂલ્યવાન અને કેળવવું જોઈએ.

આપણે અન્ય લોકો માટે સુખ ઉત્પન્ન કરવા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશું. , વધુ અમે તેણીને શોધી. આપણે માનવતાની પ્રગતિ અને કળાના વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ, એક આંતરિક સુખ ઉત્પન્ન કરવું જોઈએ જે પરિણામે અન્ય લોકો વતી રોપવામાં આવેલું બધું સાર્થક બનાવશે.

સોરેનકિરકેગાર્ડ

ડેનિશ ફિલોસોફર અને વિવેચક સોરેન કિરકેગાર્ડ માટે, ખુશી ફક્ત ત્યારે જ દેખાય છે જો બહારથી ઝલક જોવા મળે. એટલે કે જ્યારે આપણે સુખનો દરવાજો ખોલીએ છીએ ત્યારે આપણે તેને બહાર શોધીએ છીએ. જેઓ, કોઈ કારણસર, તેને વિરુદ્ધ દિશામાં શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેઓ તેમના લક્ષ્ય સુધી પહોંચી શકતા નથી તે ધ્યાનમાં લેતા વધુ નિરાશ થઈ જાય છે.

બીજા શબ્દોમાં, ફિલસૂફ ભલામણ કરે છે કે આપણે કુદરતી વસ્તુઓમાં સુખ જોઈએ છીએ. જીવન, તેને બનવા દબાણ કર્યા વિના અને તેને શાંતિથી થવા દીધા વિના. તેથી, આ એન્કાઉન્ટરને દબાણ કરશો નહીં, કારણ કે તે ત્યારે જ થશે જ્યારે તમે સતત રહેવાનું બંધ કરશો.

હેનરી ડી. થોરો

હેનરી ડી. થોરો એક અમેરિકન લેખક અને ફિલસૂફ છે જે તેમના શબ્દસમૂહો માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, જે આજે પણ પ્રખ્યાત છે. સુખ વિશેની તમારી દ્રષ્ટિ વિચારની દિશા ધરાવે છે જે સંમત થાય છે કે આ કંઈક શોધવા જેવું નથી, પરંતુ અચાનક મળી ગયું છે.

જેટલું તમે ઈચ્છો છો અને ઈચ્છો છો, તેટલું તમે તમારી જાતને ગુમાવશો અને નિરાશ થશો, તમે જે ઈચ્છો છો તે મેળવશો. વિપરીત પરિણામ અને વધુ ઉદાસી શોધવી. જો કે, તે ચિંતા કરવા જેવી બાબત નથી, કારણ કે, ફિલસૂફના મતે, તમે વિચલિત થતા જ, તમે તેને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારા પર આરામ અનુભવશો.

વધુ સુખ માટે ટિપ્સ

સુખ પર વિજય મેળવવાની ખૂબ જ શોધ કરવામાં આવે છે, પરંતુ ભાગ્યે જ જોવા મળે છે, ચોક્કસ કારણ કે ત્યાં કોઈ પેકેજ શામેલ નથી અથવા તેના માટે કોઈ સંપૂર્ણ રેસીપી નથી. ની નજીક જવા માટે તમે કેટલીક મૂલ્યવાન ટીપ્સને અનુસરી શકો છોઅનુભૂતિ અને ખુશીનો આનંદ, પરંતુ જ્યારે તમે તમારો રસ્તો શોધી કાઢશો ત્યારે જ આવું થવાની શક્યતા વધુ છે.

આ રીતે, તમે તમારા ડરનો સામનો કરવા માટે વધુ સકારાત્મક વલણ અને હિંમત રાખવાનું શરૂ કરી શકો છો અથવા વિલંબ ટાળી શકો છો , તમારા મુખ્ય સાથી તરીકે ઉપચાર કર્યા. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે આ ટીપ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જેથી શાંતિ સુનિશ્ચિત થાય કે જે સુખ પેદા કરશે. તેના વિશે વધુ જાણવા માટે, આગળનો વિભાગ વાંચતા રહો!

હકારાત્મક વલણ

સકારાત્મક વિચારસરણી જેવા વલણ સુખના રહસ્ય માટે જરૂરી હોઈ શકે છે. આ બધું એ સરળ કારણોસર છે કે આપણે જે વિચારીએ છીએ અને રોપીએ છીએ તે રોપણીનો નિયમ તરીકે આપણી પાસે પાછો આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે, જો તમે સારા વલણ, તેમજ વિચારોને સમાન સ્વરૂપમાં પ્રાધાન્ય આપો છો, તો તમારું જીવન આ સદ્ગુણોને પોતાની તરફ આકર્ષિત કરશે, સુખ પ્રદાન કરશે.

તેથી, તે મહત્વનું છે કે તમે એવા વ્યક્તિ નથી જે સમસ્યાઓ સામે સરળતાથી ઝૂકી જાય છે. તેમનો સામનો કરવો જરૂરી છે, હંમેશા પૂર્ણતા અને નિશ્ચિતતા જાળવવી જરૂરી છે કે તેઓ સતત કાર્ય કરવા માટે સમયની રાહ જોશે.

ડરનો સામનો કરવો

આપણને સૌથી વધુ ઉદાસીની લાગણી શું આપે છે અને સુખથી અંતર, કોઈ શંકા વિના, ભયનો સામનો કરી શકવાની અને તેને આપણા જીવનમાં ડૂબી જવા દેવાની અસમર્થતા છે. આપણા ડરથી ગભરાઈને અથવા બળજબરીથી જીવવું આપણને વધુ સારું બનાવતું નથી, તેનાથી વિપરીત, તે આપણને જુલમ કરે છે, આપણને બનાવે છે.એવું અનુભવવું કે જાણે આપણું આપણી જાત પર કોઈ નિયંત્રણ નથી.

તે આદર્શ છે કે તમે તમારા ડરનો સામનો કરવા માટે શક્તિ અને કારણો મેળવો, આત્મવિશ્વાસ સાથે તેનો સામનો કરો જેથી તેઓ તમારી હાજરીમાં ઓછા થઈ શકે. આનાથી કાબુ મેળવવાની લાગણી લાવશે અને જે તમને લાંબા સમયથી પરેશાન કરી રહ્યું છે તેને ઘટાડવા માટે તમે ખૂબ જ ખુશ અને ઉત્સાહી અનુભવશો.

લાગણીઓ શેર કરો

આપણે જે સ્વ-તોડફોડ કરીએ છીએ તેમાંથી એક છે. પોતાને દબાવવાનો પ્રયાસ કરવો, જે પરેશાન કરે છે અથવા નુકસાન પહોંચાડે છે અને ઘણા દુ: ખ અને કડવાશને વેગ આપે છે તેને પોતાની પાસે રાખીને. તમે જેના પર વિશ્વાસ કરો છો તેની સાથે લાગણીઓને ઉજાગર કરવી અને શેર કરવી ઠીક છે, કારણ કે તમારી જાતને નબળા અને સંવેદનશીલ બતાવવી એ હંમેશા ખરાબ સંકેત નથી, પરંતુ તેનો અર્થ ઘણી માનવતા હોઈ શકે છે.

તેથી, એ સમજવું અગત્યનું છે કે આપણે લોકો છીએ , મનુષ્યો , અને રોબોટ્સને સહન કરવા માટે અને શું નુકસાન પહોંચાડે છે અને નાશ કરે છે તે અનુભવવા માટે પ્રોગ્રામ કરેલ નથી. તેથી, તેને છુપાવવાની જરૂર ન અનુભવો અને તમે જાણતા હોય તેવા લોકો સાથે તમારી લાગણીઓ શેર કરો તે તમારો ન્યાય કરશે નહીં, પરંતુ તમને ટેકો આપશે.

નવા માટે જાગો

ઘણી વખત, અમે જીવનની કેટલીક પરિસ્થિતિમાં સ્થિર કે જે આપણને વધવા અથવા લવચીક બનવા દેતી નથી, જેના કારણે ઘણી અનિશ્ચિતતા, શંકાઓ અને ઉદાસી પણ થાય છે જે આપણને સુખની પૂર્ણતા સુધી પહોંચતા અટકાવે છે. જો જરૂરી હોય તો, નવા માટે જાગો અને તમારા જીવનના કેટલાક મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો માટે રાજીનામું આપો.

લાભ લો અને તમારા ડરનો સામનો કરો, નવીનતા અને અનુભૂતિ કરોજે તમે લાંબા સમયથી ઇચ્છો છો, પરંતુ હિંમત નથી. આ એક નવો અર્થ પ્રદાન કરે છે અને લડતા અને લડતા રહેવાના કારણો સ્થાપિત કરે છે.

વિલંબ ટાળો

વિલંબ એ સ્વ-તોડફોડનું ખૂબ જ વારંવાર થતું કાર્ય છે, કારણ કે તે તમને કંઈક છોડી દેવાની ખોટી લાગણી આપે છે. તે ક્ષણે જરૂરી નથી, પછી ભલેને આળસ અથવા અન્ય કારણ હોય. જો કે, આ માત્ર જવાબદારીઓ એકઠા કરે છે, જેનાથી તણાવ અને આંદોલન થાય છે, જે ઘણી બધી ચિંતા અને દુ:ખ પેદા કરી શકે છે.

તેથી એ મહત્વનું છે કે તમે વિલંબ ટાળો, કંઈપણ એકઠું થવા ન દો અને જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે બધું કરો. આ કંટાળાજનક લાગે છે, પરંતુ તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને વધારશે, આવી પરિસ્થિતિઓ બનાવવા માટે વધુ શાંતિ પ્રદાન કરશે.

તમારી સંભાળ રાખો

સંભાળ રાખવાની ટેવ મનુષ્યમાં સહજ છે. પરંતુ આપણે હંમેશા આપણી જાતની સંભાળ રાખી શકતા નથી અને આપણે ફક્ત અન્યની કાળજી લેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. કમનસીબે, આ એક ખરાબ આદત છે, જે ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે જે દુઃખ તરફ દોરી જાય છે.

આ કારણોસર, તમારે તમારી જાતને પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ, કારણ કે આ સ્વાર્થની નિશાની નથી, પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે. સારું હોવું જરૂરી છે જેથી તમે અન્યની સંભાળ રાખી શકો. જે વ્યક્તિ સ્વસ્થ નથી તે બીજાની સંભાળ લેવા માટે સક્ષમ હોવું સંપૂર્ણપણે અશક્ય છે. તેથી, તમારી જાતને પ્રાથમિકતા આપો અને તમારી સંભાળ રાખો.

તમારા માટે સારું વાતાવરણ

ક્યારેક આપણને એવું લાગે છે કે એવી જગ્યાઓ છે જે આપણી રહેવાની રીત સાથે મેળ ખાતી નથી અને,તેના કારણે, તે આપણને દુઃખ પહોંચાડે છે, જે આપણને છોડવાનું અને એવા વાતાવરણમાં ન રહેવાનું મન કરાવે છે જ્યાં ઊર્જા આપણી અંદર શું છે તેની સાથે વાત કરતી નથી. પરંતુ આપણી અંતર્જ્ઞાનને અનુસરવાને બદલે, આપણે સ્થાને રહીએ છીએ.

આનાથી આપણને ઘણી ઉદાસી અને અસ્વસ્થતા થાય છે, જે આપણા સુખ અને જીવન સાથે સંવાદિતાને અટકાવે છે. તેથી, આ બંધ થવા માટે અને તમે આનંદની નજીક જવા માટે, તે કંપનીઓ અને વાતાવરણને ટાળો જે તમારા માટે સારું નથી.

કૃતજ્ઞતા રાખો

આભાર આપવાની અને તેના માટે આભારી રહેવાની પ્રથા આપણી પાસે જે કંઈ છે તે દરેક વસ્તુ, કોઈ શંકા વિના, આપણા અસ્તિત્વનો અર્થ બદલી નાખે છે અને આપણને જીવનની સમસ્યાઓને સંપૂર્ણપણે અવગણીને, જે આપણને નિરાશ કરવા માંગે છે તે વિશે, આપણી પાસે ખુશ રહેવાનાં કેટલાં કારણો છે તે વિશે પ્રતિબિંબની ક્ષણો આપે છે.

તેથી , તમે તમારા જીવન દરમિયાન મેળવેલી અથવા પ્રાપ્ત કરેલી દરેક વસ્તુ વિશે પ્રતિબિંબિત કરવાનું શરૂ કરો અને તેમની પર તમારી શક્તિઓ કેન્દ્રિત કરો. તમારી પાસે રહેલી દરેક વસ્તુની કદર કરવાની સંપૂર્ણતા માટે જગ્યા બનાવો.

ખુશીની ક્ષણો

તમે જેને સુખ માનો છો તેના પર વિચાર કરવો સારું છે. તે એટલું જ જરૂરી છે કે તમે આખા દિવસ અને અસ્તિત્વ દરમિયાન ઉદભવતી ખુશીની નાની ક્ષણો પર પુનર્વિચાર કરો, જેમ કે બાળકનું સ્મિત, તમને આવતા જોઈને તમારા કૂતરાનો આનંદ અથવા તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની ઝંખના સાથે આલિંગન.

આ તમામ ક્ષણો જીવવાના આનંદને વધુ તીવ્ર બનાવે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તેનું મૂલ્ય નથી, જેના કારણેહતાશા અને ઉદાસી. આમ, આપણે આપણી પાસે જે છે તેની કલ્પના કરવાનું શીખવું જોઈએ અને આ બધી ક્ષણોને આપણી ખુશી માટે નિર્ણાયક તરીકે રેટ કરતા શીખવું જોઈએ.

સાથી તરીકે થેરપી

સુખનું એક રહસ્ય એ છે કે આપણી નબળાઈને ઓળખવી મનુષ્યો, આ સમજવા માટે આપણું મન ખોલીને કે, ઘણી વખત, આપણને મદદની જરૂર છે, અને આ કોઈના માટે શરમજનક નથી. આને કારણે, તમને ખુશી શોધવામાં મદદ કરવા માટે આ વિસ્તારમાં કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે થેરાપીમાં જવું સખત જરૂરી છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક તમને બાળપણમાં અથવા તમારા અનુભવ દરમિયાન ઉત્પન્ન થયેલા કેટલાક મુદ્દાઓ અથવા આઘાતને સંરેખિત કરવામાં મદદ કરશે. આમ, તે તમને સમસ્યાઓનો સામનો કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતનું માર્ગદર્શન આપીને અને શક્ય તેટલા શ્રેષ્ઠ રીતે તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવવા માટે તંદુરસ્ત રીતે માહિતીને પરિપક્વ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

શું સુખ ખરેખર મહત્વનું છે?

આ લેખમાં દર્શાવેલ માહિતીના આધારે, આપણે કહી શકીએ કે સુખ એ આપણા અસ્તિત્વને અર્થ આપે છે. તે એટલા માટે કારણ કે, તેના વિના, હળવા અને સંતુલિત રીતે જીવવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. તમારે સાવચેત રહેવાની પણ જરૂર છે, કારણ કે તેના માટે વધુ પડતી શોધ ઘણી નિરાશાઓ પેદા કરી શકે છે, દુઃખમાં વધારો કરી શકે છે.

તેથી, સુખને ઉડતી સુંદર પતંગિયા તરીકે વિચારો. તમે જેટલી તેની પાછળ દોડશો, તેટલી જ તે તમારાથી દૂર ભાગશે. રહસ્ય એ છે કે ધીરજ અને ઘણી સાવધાની અને ધ્યાન સાથે રાહ જોવી, જેથી તે આખરેતે ઉભી થયેલી નાની ક્ષણો દ્વારા અચાનક તમારા ખભા પર ઉતરો!

સંપૂર્ણ સંતોષની વાસ્તવિક લાગણી; સંતોષની સ્થિતિ, સંતોષની સ્થિતિ. સુખી, સંતુષ્ટ, ખુશખુશાલ, સંતુષ્ટ વ્યક્તિની સ્થિતિ. સારા નસીબવાળાઓની સ્થિતિ: 'તમારી ખુશી માટે, બોસ હજી આવ્યા નથી'. સંજોગો અથવા પરિસ્થિતિ જેમાં સફળતા મળે છે: પ્રોજેક્ટ હાથ ધરવામાં ખુશી.

આપણે એ પણ યાદ રાખી શકીએ કે "સુખ" એ અમૂર્ત સંજ્ઞા છે, કારણ કે તે નથી કંઈક મૂર્ત, પરંતુ એક લાગણી, એક સંવેદના જે આપણે સાકાર કરી શકીએ છીએ તેનાથી આગળ વધી જાય છે.

આંતરિક સુખ

જ્યારે આપણે સુખ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે હસતાં, કૂદતા, ગળે લગાડતા અથવા દોડતા લોકો ટૂંક સમયમાં ધ્યાનમાં આવે છે. . આ એટલા માટે છે કારણ કે આપણું મગજ એવા અર્થોને આંતરિક બનાવે છે જે હંમેશા વાસ્તવિકતા માટે વફાદાર નથી. સુખી લોકો હંમેશા તેમના ચહેરા પર આ બતાવતા નથી, કારણ કે તે કોઈ નિયમ નથી કે ખુશ વ્યક્તિ દર 5 મિનિટે સ્મિત કરે અને મજાક કરે.

જ્યારે આપણે તેના પર વિચાર કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે સમજી શકીએ છીએ કે આ સ્ટીરિયોટાઇપ, બધાની જેમ અન્ય, માર્ગમાં આવે છે, અને ઘણું બધું, જ્યારે આપણે તેને જીવંત વાસ્તવિકતા સાથે મેચ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. સુખી લોકો ખરેખર હસ્યા વિના તેને અંદરથી અનુભવી શકે છે. કારણ કે તેઓ કહે છે કે સુખ એ શાંતિ, સ્વસ્થતાનો ભાગ છે અને એટલો ઉત્સાહનો ભાગ નથી.

બાહ્ય સુખ

સુખની વ્યાખ્યા માટે બનાવેલ સ્ટીરિયોટાઇપ તરીકે જોવામાં આવે છે.વાસ્તવિક જ્યારે આપણે કોઈને ઉત્સાહિત, હસતા અને જોક્સ કહેતા જોઈએ છીએ. આ સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિલક્ષી છે, કારણ કે એવા લોકો છે જેઓ ખુશ અને શાંત હોય છે, અને અન્ય જેઓ આ જ વલણ દ્વારા આ લાગણીને બહાર લાવવાનું સંચાલન કરે છે: બાહ્ય સુખ.

તે ખૂબ જ જબરજસ્ત હોઈ શકે છે, પરંતુ આપણે નિર્દેશ કરવામાં નિષ્ફળ જઈ શકીએ નહીં. બહાર આવ્યું છે કે એવા ઘણા લોકો છે જેઓ આ વલણ દ્વારા ખુશી દર્શાવે છે અને તે હકીકતમાં, તેઓ એવા લોકો છે જેઓ ખૂબ જ ઊંડા હતાશા અથવા ઉદાસીમાંથી પસાર થાય છે. તેથી, બાહ્ય સુખનું કારણ સમજવા માટે તેનું કાળજીપૂર્વક વિશ્લેષણ કરવું જરૂરી છે.

સુખની શોધ

ઘણા એવા લોકો છે જેઓ પોતાનું જીવન સુખની શોધમાં વિતાવે છે અને અંતે, સુખની શોધમાં નથી. તેઓ સફળ થયા કે નહીં તે ચોક્કસ કહેવું. આ એટલા માટે છે કારણ કે આ ખ્યાલ વ્યક્તિલક્ષી છે અને તમે ખરેખર શું શોધી રહ્યાં છો તેના પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે - સ્થિરતા, કુટુંબનું નિર્માણ, મિલકતો, કંપનીઓ, સ્થિતિ વગેરે.

તેથી, તે ચોક્કસ છે કે ઘણા લોકો તેમના જીવન વિના વિતાવે છે. સક્ષમ છે, કારણ કે તેઓ ખરેખર તેમની વાસ્તવિકતામાં, સુખ શું છે તે વ્યાખ્યાયિત કરવાનું શીખ્યા નથી. તેઓ વિચારી શકે છે કે સુખ શાંતિથી જીવે છે અને કોઈ પણ સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે તેના નિશાન વિના અને, કારણ કે તેઓ તે ધ્યેય સુધી પહોંચી શકતા નથી, તેઓ જે જોઈએ છે તે શોધ્યા વિના હતાશ થઈને જીવન વિતાવે છે.

વિજ્ઞાન અનુસાર સુખના રહસ્યો

જ્યારે સુખની વાત આવે છે ત્યારે વિજ્ઞાન ખૂબ જ સંપૂર્ણ છે.આ એટલા માટે છે કારણ કે, એનરિક ટેમ્સ (યુનિવર્સિટી ઓફ નોર્થ કેરોલિના ખાતેના પ્રોફેસર) અનુસાર, મનુષ્ય અનિવાર્યપણે નકારાત્મક અને નિરાશાવાદી છે. આનો અર્થ એ છે કે સુખ અને પૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરવી એ આધુનિક યુગના સૌથી મુશ્કેલ પડકારો પૈકીનું એક છે.

આ એક તેનાથી પણ આગળ વધે છે અને જણાવે છે કે મનુષ્યને હંમેશા કંઈક વિશે ચિંતિત રહેવાની જરૂર છે. આને કારણે, નિષ્ણાતો કહે છે કે આપણે દરરોજ કામ કરવું જોઈએ જેથી આપણે આ દુ: ખી વલણથી બચી શકીએ જે માનવીઓની છે. નીચેના વિષયોમાં વિજ્ઞાન અનુસાર સુખ વિશેના આ અને વધુ તથ્યો તપાસો!

મહત્ત્વની બાબત એ છે કે જોખમો લેવાનું છે

સુખને શાંતિ સાથે જોડાયેલું છે એવું માનવું યોગ્યતા સંપૂર્ણપણે ખોટું છે, કારણ કે કોઈ પણ વ્યક્તિ સંપૂર્ણ રીતે નિરાંતે નથી, ચિંતા કે ભય વગર. આમ, આપણે જોખમો લઈ શકીએ છીએ તે શીખવું એ દબાણને બાજુ પર રાખવાની અને સમજવાની એક ચાવી છે કે આ જીવનનો એક ભાગ છે અને ક્યારેય અટકશે નહીં.

તેથી, જીવન એક સતત જોખમ છે. આપણે કોઈપણ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થઈ શકીએ છીએ, સૌથી સરળથી લઈને સૌથી અસાધારણ સુધી, અને તે બધા આપણા જીવનમાં જોખમો તરફ દોરી શકે છે. આનો અર્થ એ નથી કે આપણે ખુશ નથી, પરંતુ એ કે આપણે જીવી રહ્યા છીએ અને આ આપણા જીવનનો એક ભાગ છે.

વિગતોથી બધો જ ફરક પડે છે

અમુક વિગતો પર ભાર મૂકવો જરૂરી છે જ્યારે પુરાવાની વાત આવે છે ત્યારે તે ખૂબ જ નિર્ણાયક છેઅમારી ખુશી. આ વિગતો, ગમે તેટલી સરળ હોય, કોઈપણ માણસને બનાવવામાં અસરકારક છે, ભલે તે ગમે તેટલી ઠંડી હોય, થોડી મિનિટો માટે પણ આનંદ અનુભવે છે.

આ રીતે, પ્રકૃતિ સાથેનો સંપર્ક એ સુખમાં સતત હાજર રહે છે. . આ એટલા માટે છે કારણ કે આ જોડાણ આપણને જીવવામાં શાંતિ અને સાદગી તરફ લઈ જાય છે, અમને શાંત કરે છે અને મનુષ્યનો એક ભાગ દર્શાવે છે જે ફક્ત આ ઇચ્છે છે: થોડી મિનિટોની શાંતિ.

માત્ર એટલું જ નહીં, પણ અમને ખૂબ ગમે તેવી કોઈ વસ્તુ જીતવાની વિગતો, અમે જેને પ્રેમ કરીએ છીએ તેની કાળજી અથવા બાળકનું સ્મિત પણ આ લાગણીનું કારણ છે. આ વિગતો, ભલે ગમે તેટલી નાની હોય, અમારા મગજમાં ભરો અને અમને જે કરવા માટે પ્રોગ્રામ કરવામાં આવ્યો છે તેનાથી દૂર લઈ જાઓ: કામ કરો અને સમસ્યાઓનો સામનો કરો.

"હું તમારા માટે રૂટ કરું છું"

ઘણીવાર, સુખ કેટલાક હેતુઓ પર આધાર રાખે છે જે ચલાવે છે અને પ્રતિષ્ઠા કરે છે. ઘણા લોકો માટે, સરળ શબ્દો અને વલણ રોજિંદા જીવનમાં ફરક લાવી શકે છે, જે સ્મિત કરવા અને આનંદ કરવા માટે જરૂરી છે તે આપે છે.

તેથી, સામાન્ય રીતે, મનુષ્યો, પોતાના વિશે પ્રશંસા અથવા હકારાત્મક શબ્દો મેળવવાનું પસંદ કરે છે અને કારણ કે આમાંથી, એવા લોકો છે જેઓ જ્યારે સકારાત્મક શબ્દસમૂહો પ્રાપ્ત કરે છે ત્યારે સંપૂર્ણ સંતુષ્ટ અનુભવે છે, જેમ કે “હું તમારા માટે રૂટ કરું છું” અથવા અન્ય. આવા શબ્દો આપણા આત્મગૌરવને વેગ આપે છે અને જેના માટે અમારી પ્રશંસા કરવામાં આવી છે તેમાં અમારા પ્રયત્નો ચાલુ રાખવા દબાણ કરે છે.

પ્રદર્શનમાં નકારાત્મક લાગણીઓ

તે નોંધનીય છે કે લોકો, મોટાભાગે, નકારાત્મક અથવા નિરાશાવાદી શબ્દો સાંભળવામાં અથવા ઉચ્ચારવામાં આનંદ લેતા નથી. આ નકારાત્મક અને ઉદાસી લાગણીઓને સ્થાનાંતરિત કરે છે, જે આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને પરિણામે, આનંદ અને આનંદની લાગણીને સીધી અસર કરે છે.

તેથી, શાંતિ અને આનંદના આ સ્તર સુધી પહોંચવા માટે, આપણે ફક્ત હકારાત્મક શબ્દો જ પ્રગટ કરવા જોઈએ અને લાગણીઓ, ભલે નિરાશ અને નિરાશાજનક હોય. ઉદાસીની લાગણી બુદ્ધિગમ્ય અને સ્વીકાર્ય છે, પરંતુ આ લાગણીઓનું સતત રહેવું ડિપ્રેશન અથવા અન્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. આને કારણે, તમારા દિવસોને કંપોઝ કરવા માટે હંમેશા હકારાત્મક શબ્દો અને લાગણીઓ પસંદ કરો.

આનંદને ટૂંકાવીને

એક સ્પષ્ટ પરિસ્થિતિ કે જેને આપણે ટાળવું જોઈએ, પરંતુ તે ઘણી વાર દેખાય છે, તે છે અસ્વીકાર્ય આનંદમાં રહેલા લોકો, અથવા હંમેશા કામ કરવા અને ક્યારેય આરામ કરવા ઈચ્છતા હોવાની આત્યંતિક લાગણી. આ વિચાર ઘણી અકળામણ અને શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.

તેથી, એ મહત્વનું છે કે, ખુશ રહેવા માટે, લોકો ધ્યાનમાં રાખે કે પરિવાર અથવા મિત્રો સાથે આરામ કરવો અને આનંદ કરવો અત્યંત જરૂરી છે. આ કારણોસર, જ્યારે પણ તક મળે ત્યારે તમારી જાતને વંચિત ન રાખો, આરામ કરો અને આનંદ કરો.

ફિલસૂફી અનુસાર સુખ

તત્વજ્ઞાનના આધારે સુખનું વિશ્લેષણ કરવાથી દરેકને વધુને વધુ સમજવામાં મદદ મળી શકે છે. અમે શુંતેના વિશે રાહ જુઓ, કારણ કે આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે તે કંઈક ખૂબ જ વ્યક્તિલક્ષી છે, વાનગીઓ વિના અથવા પગલું દ્વારા પગલું.

કેટલાક ફિલસૂફો, જેમ કે લાઓ ત્ઝુ, કન્ફ્યુશિયસ, સોક્રેટીસ, પ્લેટો, સેનેકા, અન્ય લોકોમાં, ઘણું પ્રતિબિંબિત કરે છે. આ શબ્દ પર અને સુખ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે અંગે માર્ગદર્શન આપી શકે છે. આ કારણે, જો તમે ફિલસૂફીના આધારે સુખનું વિશ્લેષણ કેવી રીતે કરવામાં આવે છે તે વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો આગળનો વિભાગ વાંચવાનું ચાલુ રાખો!

લાઓ ત્ઝુ

લાઓ ત્ઝુ, જેઓ તેને જાણતા નથી તેમના માટે , એક પ્રાચીન ચાઇનીઝ ફિલસૂફ છે જેણે તાઓવાદની સ્થાપના કરી હતી. તે આઠ નિર્ણાયક પગલાઓમાં સુખની શોધનો સારાંશ આપે છે જે ઘણાં પરિણામો ઉત્પન્ન કરી શકે છે, કારણ કે, તેના માટે, જો વ્યક્તિ સુખની કદર ન કરે તો તે તેના સંઘર્ષને રોકવાનું ક્યારેય શીખશે નહીં.

આ રીતે, પ્રાચીન ફિલસૂફ કહે છે કે વ્યક્તિએ પોતાના હૃદયની વાત સાંભળવી જોઈએ, જેથી આપણે આગળ આવનારા તમામ પડકારોનો સામનો કરી શકીએ. તે એ પણ શીખવે છે કે આપણે પાથની કદર કરવી જોઈએ, એટલે કે આપણે જ્યાં જવા માંગીએ છીએ તેના પર નહીં, પરંતુ અત્યારે શું થઈ રહ્યું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.

આ ઉપદેશો ઉપરાંત, લાઓ ત્ઝુ ભારપૂર્વક જણાવે છે કે આપણે જીવનને અનુસરવું જોઈએ સાદગી, આપણી જીભ સાચવવી, આપણે જે સારું કરીએ છીએ તેના બદલામાં ક્યારેય કંઈપણની અપેક્ષા રાખતા નથી અને આનંદી અને તીવ્ર આત્મા ધરાવતા હતા.

ગૌતમ બુદ્ધ

ગૌતમ બુદ્ધ એક રાજકુમાર હતા જેઓ દુઃખની ઊંચાઈએ પહોંચ્યા હતા, જીવન વિશે વધુ સમજવાની શોધમાં ભાગી જવાનું નક્કી કર્યું. બુદ્ધ માટે, કેટલાક ઉપદેશોમાં સુખની ગોઠવણ કરવામાં આવી છેમૂળભૂત બાબતો, જેમ કે:

- સાચી દ્રષ્ટિ: હંમેશા આપણી ઈચ્છાઓની અનુભૂતિ આપણને સુખ લાવશે એવું નથી;

- સાચી વિચારસરણી: ગુસ્સો અથવા ઉદાસી કરતાં વધુ સમય ન રહેવા દેવો એ મહત્વનું છે એક ક્ષણ;

- સાચી વાણી: ફક્ત તે જ કહો જે હકારાત્મકતા અને આનંદને આકર્ષિત કરે છે.

- સાચી ક્રિયા: આવેગ પર કામ ન કરો, હંમેશા વિચારો કે શું તમારી ક્રિયાઓ સારી વસ્તુઓ પેદા કરશે;

- સાચી આજીવિકા: કોઈને પણ આઉટસ્માર્ટ કરવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના, શાંતિથી જીવો;

- સાચો પ્રયાસ: જે નુકસાનકારક છે તે બધું પાછળ છોડી દેવું;

- યોગ્ય ધ્યાન: શું છે તેના પર ધ્યાન આપો તમારા માટે સારું છે, બાકીની બધી બાબતોને અવગણીને;

- યોગ્ય એકાગ્રતા: તમે જે અનુભવો છો તેના પર ધ્યાન આપો.

કન્ફ્યુશિયસ

કન્ફ્યુશિયસના મતે, સુખ ફક્ત બનાવવાની દ્રઢતા પર આધાર રાખે છે બીજો ખુશ. જો આપણે વિશ્વ કેટલું સ્વાર્થી અને નાનું છે તેનું વિશ્લેષણ કરવાનું બંધ કરીએ તો આ અશક્ય લાગે છે. બીજી બાજુ, આપણી પાસે સ્વ-નિયંત્રણના સ્વરૂપ તરીકે ખુશી હોવી જોઈએ જેમાં આપણે આપણી જાતને નિયંત્રિત અને કાબૂમાં રાખવાનું શીખવું જોઈએ.

આ રીતે, જો આપણે વિચારકએ લખેલા વાક્યોનું વિશ્લેષણ કરીએ, તો આપણે સમજી શકીએ કે તે તે સુખના વિચાર સાથે ખરેખર સમર્થન કરે છે તે ઘણીવાર નાના વલણમાં હાજર હોય છે, જેમ કે:

સાદું ભોજન, પીવા માટે પાણી, કોણી ઓશીકું તરીકે બંધ; સુખ છે. અખંડિતતા વિનાની સંપત્તિ અને પદ એ વાદળો જેવા છે જે તરતા રહે છે.

સોક્રેટીસ

સોક્રેટીસ માટે, ખુશી સ્વ-જ્ઞાનમાં હાજર હતી, એટલે કે, પોતાને જાણવામાં અને પોતાનું જીવન કેવી રીતે જીવવું તે સમજવામાં મનુષ્યની ભેટ અથવા ગુણમાં. તેણે દાવો કર્યો કે દુ:ખી થવાનું મુખ્ય કારણ હકીકતોનું અજ્ઞાન હતું.

આ રીતે, સોક્રેટીસ માટે, ઘણા લોકો દ્વારા શોધાયેલ સુખનું રહસ્ય, પોતાની અંદર જોવાની આ કળા રાખવાની સરળ વિગતમાં રહેલું છે અને તમારી લાગણીઓ, કારણો, ગુણોને સમજવું. તેની સાથે, તમારા જીવનને શ્રેષ્ઠ રીતે કેવી રીતે જીવવું તેનો અર્થ સમજવું શક્ય બનશે.

પ્લેટો

પ્લેટોને સુખની કલ્પનાનો અમૂર્ત ખ્યાલ હતો. તેના માટે, તેમાં અન્યને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના સુંદર, સુંદરની ઇચ્છા અને આદર્શ બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે. એટલે કે, સુખી થવા માટે સારા અને અનિષ્ટનું જ્ઞાન ધરાવવું, અન્યાયી બાબતોથી દૂર રહેવું, પરંતુ હંમેશા ન્યાયની પૂર્ણતા શોધવી.

તમે શું ઇચ્છો છો તે વ્યાખ્યાયિત કર્યા પછી, તમારે તેની પાછળ જવું જોઈએ, પરંતુ તમારા આત્મા સાથે શુદ્ધ, એટલે કે, પસ્તાવો, ઉદાસી અથવા દુષ્ટતા વિના, કારણ કે તે તમારા જીવનમાં સુખને મિત્ર તરીકે અને તમારા વલણ પ્રત્યે વફાદાર તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરશે.

સેનેકા

ફિલસૂફ સેનેકા માનતા હતા કે સુખ એ હકીકતમાં છુપાયેલું છે કે કંઈપણ ન જોઈતું હોય અને તેથી કંઈપણ ન હોય. એ નોંધવું જરૂરી છે કે ફિલસૂફ સંમત થયા હતા કે કુદરત પણ સુખ સાથે હાથ જોડીને જાય છે, એટલે કે જે માણસ કંઈ ઈચ્છતો નથી, પણ જેને તેના માટે પ્રેમ છે, તે તેની ખાતરી આપે છે.