幸せってなんだろう？

なぜなら、この定義は、常識的なこと、つまり多数派よりも、誰が意見権を握っているかということを語っているからである。

例えば、多くの人にとって幸せとは、お金や地位、権力や見栄のことですが、他の人にとって幸せとは、心の状態であり、主に人生のシンプルさとつながる深いものであり、最もシンプルなものこそが幸せをもたらすことができるのです。

この教訓をどのようにとらえるかは別として、この記事を読み続けて、あなたが幸せについてさらに考えるための多くの要素をまとめていきます

幸福の意味

私たちが生きている世界の一つひとつのものが何であるかを学ぶとき、私たちは常にすべての意味を追求します。 それが直感であれ、この世に存在する物質であれ。 それが私たちの疑念をなくし、別のレベルの推論に導いてくれるのです。

したがって、同じ視点で異なる見解を持つさまざまな場所でこの意味を探すことができます。 また、幸福の定義が内的か外的か、どれだけ強烈なものかを考える必要があります。 これらの意味についてもっと知りたい方は、次のパートにお進みください

辞書によると

辞書によると、幸福の語源はラテン語の「felicitas」。 女性名詞の意味である。

完全な満足の実感; 満足の状態, 満足の状態. 幸せな人, 満足している人, 楽しい人, 満足している人の状態. 幸運な人の状態: 「あなたの幸せのために、上司はまだ来ていません」。 成功がある状況または状態: プロジェクトの実現における幸福感.

また、「幸せ」とは抽象名詞であり、目に見えるものではなく、物質化できるものを超えた感覚、フィーリングであることも忘れてはならない。

内的幸福

幸せというと、笑顔やジャンプ、ハグ、あるいは走る姿がすぐに思い浮かびますが、これは私たちの脳が、必ずしも現実に忠実ではない意味を内包しているからです。 幸せな人は5分ごとに笑顔でジョークを飛ばすという決まりがあるわけではないので、必ずしも顔に表れるわけではありません。

このことを考えると、このステレオタイプは、他のものと同じように、生きている現実と一致させようとすると、邪魔になり、多くなることが理解できます。 幸せな人は、必ずしも微笑んでいなくても、それを内側に感じることができます。 幸せとは、平和、落ち着き、陶酔の一部ではないと言われていてもです。

外部幸福度

幸せの定義として作られたステレオタイプは、多幸感や笑顔、ジョークを言う人を見ると現実のものとして受け取られます。 これは完全に主観的なもので、幸せを感じて黙っている人もいれば、同じようにその気持ちを態度に出してしまう人、つまり外的な幸せも存在するからです。

しかし、このような態度で幸せをアピールしている人の中には、実はうつ病や非常に深い悲しみを抱えている人も少なくないことを指摘しないわけにはいきません。 したがって、外見上の幸せは、その理由を理解するために慎重に分析する必要があるのです。

幸福の追求

なぜなら、この概念は主観的なものであり、安定、家庭の構築、財産、会社、地位など、何を本当に求めているかによってのみ決まるからです。

そのため、多くの人が「幸せとは何か」を現実の中で定義することを学んでいないために、「幸せとは、どんな問題が起こっても、それを残さず、穏やかに生きること」と考え、そこに至らないために、自分の望むものを見つけられずにもどかしい日々を過ごしていることは確かでしょう。

科学が語る幸せの秘密

エンリケ・タメス（ノースカロライナ大学教授）によると、人間は本質的にネガティブで悲観的であり、幸福や充実感を得ることは現代における最も困難な課題の一つであるという。

さらに、「人間は常に何かに悩んでいる必要がある」とし、「人間の持つこの悲しい傾向を払拭するために、日々努力しなければならない」と述べています。 このほかにも、科学に基づく幸福の事実を以下のトピックでチェックしてみてください。

大切なのは、リスクをとること

心配事や恐怖心がなく、完全に静かな人などいないのですから。 だから、リスクを取ることができることを学ぶことは、プレッシャーを手放し、これが人生の一部であり、決して止まることはないと理解するための鍵のひとつなのです。

ですから、人生は常にリスクと隣り合わせです。 私たちは、最も単純なものから最も非凡なものまで、あらゆる状況を経験し、そのすべてが人生のリスクを伴う可能性があります。 これは、私たちが幸せではないということではなく、私たちは生きており、これは単に私たちの生活の一部であることを意味します。

ディテールで差をつける

どんなに冷めた人間でも、ほんの数分でも幸せな気分になれるような、シンプルなディテールが重要なのです。

それは、自然との触れ合いが、私たちの生活に静けさとシンプルさをもたらし、心を落ち着かせ、ほんの数分の安らぎを求める人間の心を浮き彫りにしてくれるからです。

また、好きなものを手に入れたときや、大切な人からの気遣い、子どもの笑顔など、どんなに些細なことでも、私たちの心を満たし、仕事や問題解決という本来の仕事から遠ざけてしまうのです。

"私はあなたを応援します"

多くの人にとって、シンプルな言葉や態度は、日常生活に変化をもたらし、笑顔と幸せに必要なものを与えてくれるのです。

一般に、人間は自分を褒めたり、肯定的な言葉をかけられるのが好きである。そのため、「応援しています」など肯定的な言葉をもらうと、すっかり満足してしまう人がいる。 こうした言葉は自尊心を高め、褒められたことに対しての努力を継続する励みになるのだ。

ネガティブな気持ちの表示

人は多くの場合、否定的な言葉や悲観的な言葉を聞いたり話したりすることに喜びを感じない。 これは、否定的で悲しい感情を移し、心の健康、ひいては喜びや幸福の感覚に直接影響を与えるものである。

そのためには、たとえ落胆し、絶望しても、ポジティブな言葉や気持ちをさらけ出すことです。 悲しいという気持ちはもっともで、受け入れられるものですが、その気持ちを持ち続けることは、うつ病などの問題につながるかもしれません。 ですから、常にポジティブな言葉や気持ちを選んで、日々を構成することです。

メイクアウトを短くカットする

私たちが避けるべきでありながら、多く見られる明らかな状況は、イチャイチャする人を受け入れないこと、または常に働き続け、決して休まないという極端な感情です。 この考えは、多くの恥ずかしさと心身の健康問題の原因となります。

ですから、幸せになるためには、休んだり、家族や友人と楽しんだりすることがとても大切なのです。 だからこそ、自分を追い詰めず、機会があれば休んで、楽しんでください。

哲学による幸福

哲学に基づいて幸福を分析すると、幸福は非常に主観的なものであり、レシピやステップバイステップがないことがわかるので、幸福について私たちに何が期待されているのか、ますます理解できるようになります。

老子、孔子、ソクラテス、プラトン、セネカなどの哲学者は、この言葉について多くの考察を行い、幸福を得るための指針を示しています。 このため、哲学に基づく幸福の分析についてもっと知りたい方は、次のセクションを読み続けてください。

老子

老子は、古代中国の哲学者であり、道教を創始した人物です。 彼は、幸福の探求を8つの重要なステップにまとめ、多くの結果を生み出しています。なぜなら、彼にとって、幸福に感謝しなければ、人は苦難を止めることを学べないからです。

そして、「自分の心の声に耳を傾けること」、「目的地ではなく、今起きていることに感謝すること」を説いているのです。

このほか、老子は、舌を守り、見返りを求めず、喜びと激しい魂を持ち、簡素に人生を歩むことを強調している。

前仏

ゴータマ・ブッダは、不幸の絶頂に達した王子で、人生についてもっと理解するために逃げ出すことを決意しました。 ブッダにとって幸せとは、次のような基本的な教えの中に示されています。

- 正しいビジョン：欲望が満たされたからといって、必ず幸せが訪れるとは限りません。

- 正しい考え方：怒りや悲しみを一瞬でも長引かせないことが大切です。

- 正しい話し方：ポジティブさと喜びを引き寄せることだけを言う。

- 正しい行動：衝動的に行動せず、自分の行動が良いことを生むかどうかを常に考える。

- 正しい生き方：誰かの足を引っ張ろうとせず、平和に暮らすこと。

- 正しい努力：有害なものはすべて捨て去る。

- 正しい注意：自分が気持ちいいと感じることに注意を払い、それ以外のことは無視する。

- 正しい集中力：自分が感じていることに注意を向ける。

孔子

孔子曰く、幸福とは、ただひたすら他人を幸福にすることである。 それは、世の中の利己主義やケチさを分析すると不可能に思える。 逆に、幸福とは、自分をコントロールし飼い慣らす自己管理であるべきだと思うのだ。

そこで、思想家の書いたフレーズを分析すると、「幸せは小さな態度の中にあることが多い」という考えを、本当に裏付けしていることが理解できるのです。

簡素な食事、飲む水、肘を曲げて枕にする、そこに幸福がある。 誠意のない富や地位は浮雲のようなものだ。

ソクラテス

ソクラテスにとって幸福とは、自己認識、すなわち、自分自身を知り、自分の人生をどのように導くかを理解するという人間の才能や美徳に存在する。 彼は、不幸の主因は事実に対する無知にあると述べた。

ソクラテスにとって、多くの人が求める幸福の秘訣は、自分の内面を見つめ、自分の感情、理由、美徳を理解することであり、それによって自分の人生の意味や生き方を理解することができるのである。

プラトン

プラトンは幸福という概念について抽象的な考えを持っていた。 彼にとって幸福とは、他人を傷つけることなく、美しいもの、美しいものを望み、理想化することにあった。 つまり、幸福とは、善悪の知識を持ち、不正なものを避け、常に正義の充足を求めることだったのである。

あなたが望むものを定義した後、あなたはそれの後に行く必要がありますが、純粋な魂で、つまり、後悔、悲しみや悪なしで、これは友人としてあなたの生活の中で幸せを定義し、あなたの態度に忠実であろうため。

セネカ

哲学者セネカは、幸福はまさに何も望まず、何も恐れないことに隠されていると考えた。 この哲学者は、自然も幸福と密接に関係していること、つまり、何も望まず、愛を持っている人が幸福を保証することに同意したことが重要な点である。

このように、金や富に幸福を期待することが人間の最大の過ちであり、この美徳を提供するためには、単純だが確実なものと共に隠されていると結論づけなければならない。

バートランドラッセル

数学者であり作家でもあった哲学者のバートランド・ラッセルは、「退屈や悲しみを引き起こすのは、自分自身を世界から閉ざすことだ」という、非常に特殊な幸福観を持っていました。 バートランドは、自分の内側を見るといろいろと複雑になるので、外の世界に目を向け、手順を簡略化するべきだとしたのです。

また、「幸福は克服するものであり、努力と諦観によって獲得されるものである。 日々修養し、求めていかなければ、最終的な実りは得られない」と説いている。

ジョン・スチュアート・ミル

哲学者ジョン・スチュアート・ミルは、幸福について、直接的に得ることはできないが、それに近づくためには、周囲の人々の幸福を大切にし、育てていくことが必要であると説き、「幸福論」を展開しました。

人類の進歩と芸術の発展に力を注ぐことで、内なる幸福が得られ、その結果、他人のために植えるものすべてが価値あるものになるのです。

ソーレン・キェルケゴール

デンマークの哲学者・評論家であるソーレン・キルケゴールにとって、幸福は外部に垣間見えるものでしかない。 つまり、幸福への扉を開けたとき、幸福は外部にある。 何らかの理由でそれを逆方向に探そうとする人は、目標に到達できないことに気づき、さらに挫折してしまうのだ。

つまり、哲学者は、人生における自然な事柄の中に幸福を見いだし、無理にそれを起こそうとせず、冷静にそれを起こすことを勧めているのです。 したがって、この出会いは、あなたが固執するのをやめたときにのみ起こるのですから、無理にしないことです。

ヘンリー・D・ソロー

ヘンリー・D・ソローは、現在でも有名なフレーズで人気の高いアメリカの作家・哲学者です。 彼の幸福についてのビジョンは、幸福は求めるものではなく、突然見つかるものだということに同意する思考の方向性を持っています。

しかし、哲学者によれば、気が散れば気が散るほど、気がつかないうちにそれが自分に降りかかってくるのを感じるので、心配することはないそうです。

もっと幸せになるためのヒント

幸せの感覚や喜びに近づくために、いくつかの貴重なヒントを追うことはできますが、それは自分の道を発見したときにのみ起こる可能性が高いのです。

このように、あなたはより積極的な態度と恐怖に直面する勇気を持って開始することができますし、あなたの主な同盟国として、治療を持って先延ばしを避ける。 あなたが幸せを生成する静けさを確保するために、これらのヒントに焦点を当てることが重要です。 についてもっと学ぶには、次のセクションを読み続ける！。

ポジティブな姿勢

ポジティブシンキングなどの態度は、幸せの秘訣に欠かせないものとなります。 すべては、私たちが考え、植えたものが、植える法則として私たちに戻ってくるという単純な理由からです。 これは、あなたが良い態度、ならびに同じ形式の思考を優先すれば、あなたの人生はまさにこれらの美徳を魅了し、幸せを提供するということを意味します。

ですから、問題を前にして簡単に折れてしまうような人ではなく、常に充実感を持ち、粘り強く乗り越えられるという安心感を持ちながら、ただ時間を待って行動することが重要です。

恐怖と向き合う

私たちに最も大きな悲しみと幸福感の喪失を与えているのは、間違いなく、恐怖に直面できず、恐怖に人生を圧倒されていることです。 恐怖におびえ、恐怖に強制されて生きることは、私たちを良くするのではなく、逆に私たちを圧迫し、自分ではコントロールできないかのように感じさせてしまうのです。

恐怖を克服する力と理由を得て、安心して恐怖に立ち向かい、自分の前で恐怖が薄れていくことが理想です。 そうすることで、克服した実感が得られ、長い間悩んでいたことが薄れていくことに大きな喜びと熱意を持つことができるようになるのです。

感情を共有する

私たちが行う自己妨害の一つは、自分自身を抑制しようとすることで、悩みや傷ついたことを自分自身に留め、多くの悲しみや苦しみを吐き出すことです。 自分を弱く見せることは必ずしも悪い兆候ではなく、多くの人間性を意味するので、信頼できる人と感情をさらけ出して共有することは問題ではありません。

だから、私たちは人間であり、痛みや破壊を感じないように耐えるようにプログラムされたロボットではないことを理解することが大切です。 だから、自分の感情を隠す必要はなく、あなたを裁かず、支えてくれるとわかっている人たちと分かち合ってください。

新しいことへの目覚め

多くの場合、私たちは成長したり、より柔軟になることを許さない人生のいくつかの状況で停滞し、多くの不確実性、疑問、さらには幸福の充実に到達するのを妨げる悲しみを引き起こします。 必要に応じて、新しいために目を覚まし、あなたの人生のいくつかの重要な決定に新しい意味を与えてください。

そのことが、新たな意味を持ち、戦い続ける理由となるのです。

先延ばしにしない

先延ばしは、怠惰やその他の理由で、その時点で必要でないものを先延ばしにしているという誤った認識を与えるため、非常に繰り返される自己妨害行為です。 しかしこれは義務を蓄積するだけで、ストレスや動揺を引き起こし、多くの不安や不幸を発生させます。

そのためには、先延ばしにせず、溜め込まず、必要な時に必要なことをやることが大切です。 疲れるかもしれませんが、その分、精神衛生上、落ち着いてやることが大切です。

お大事に

しかし、私たちはいつも自分を大切にすることができず、他人の面倒を見ることばかりに気をとられています。 これは残念ながら、非常に悪い習慣で、多くの問題を引き起こし、不幸を招くことになるのです。

自分のことを優先するのは、わがままなのではなく、精神的に健康な証拠です。 人の面倒を見るには自分が元気でなければなりません。 元気でない人が人の面倒を見るのは全く不可能です。 ですから、自分のことを優先して面倒を見るようにしましょう。

自分に良い影響を与える環境

私たちは時々、自分のあり方に合わない場所があると感じ、そのために害を及ぼし、エネルギーが自分の中にあるものと会話しない環境から離れ、留まることを望まなくなります。 しかし、私たちは直感に従う代わりに、その場所に留まるのです。

ですから、このようなことを防ぎ、喜びを得るためには、自分に都合の悪い会社や環境を避けましょう。

感謝の気持ちを持つ

今あるものすべてに感謝することは、間違いなく私たちの存在の意味を変え、私たちのやる気を失わせるような人生の問題を完全に無視して、私たちが幸せになる理由がどれほどあるのかを考える瞬間を与えてくれます。

だから、あなたが人生で受け取った、あるいは受け取ったすべてのものを振り返り、それらにエネルギーを集中させることを始めてください。 あなたが持っているすべてのものを大切にすることで、満ち足りた気持ちになるためのスペースを作ってください。

幸せの瞬間

そして、子供の笑顔、愛犬の喜び、大切な人の憧れの抱擁など、一日、一生のうちに何度も訪れる小さな幸せについて考えてみることも必要でしょう。

だから、今あるものを大切にし、その瞬間を大切にすることが、私たちの幸せなのです。

味方としてのセラピー

幸せの秘訣の一つは、人間としての弱さを認識し、多くの場合、助けが必要であることを理解するために心を開くことであり、これは誰もが恥じるべきことではありません。 このため、この分野の専門家のセラピーに行くことは、幸せを見つけるために厳密に必要なことなのです。

心理学者は、あなたが子供時代や人生の中で発生したいくつかのポイントやトラウマを調整するのに役立ちます。 したがって、彼/彼女はあなたが健全な方法で情報を成熟させることができ、問題に直面する最善の方法を導き、あなたを教えることができるようになります。

幸せは本当に大切なのか？

この記事に書かれている内容から、私たちは、幸せは私たちの存在に意味を与えるものであり、それなしでは、明るくバランスよく生きることは非常に困難であると言えます。 また、それを過度に求めると、多くの不満が生まれ、不幸せが増えるので、注意しなければなりません。

だから、幸せは飛ぶ美しい蝶だと考えてください。 あなたが追いかければ追いかけるほど、蝶はあなたから逃げていきます。 その秘訣は、蝶が現れる小さな瞬間を通して、突然あなたの肩に舞い降りるのを辛抱強く、とても慎重に、注意深く待っていることなのです