Mis on õnn?

Tõsi on see, et õnne mõiste on juba ammu muutunud subjektiivsemaks. Seda seetõttu, et see määratlus räägib palju rohkem sellest, kes on arvamuste võimul, kui tervest mõistusest, st enamusest.

Näiteks: paljude jaoks on õnnelikkus seotud raha, staatuse, võimu või uhkeldamisega. Teiste jaoks on see meeleseisund, midagi sügavat, mis seostub peamiselt elu lihtsusega, sest seda suudavad pakkuda kõige lihtsamad asjad.

Sõltumata sellest, kuidas te seda ettekirjutust näete, jätkake selle artikli lugemist, sest me toome kokku palju tegureid, et te saaksite õnnelikkuse üle edasi mõelda!

Õnne tähendus

Kui me õpime, mis on iga asi selles maailmas, milles me elame, siis otsime alati kõige tähendust. Olgu see siis meie intuitsioon või selles elus esinevad materiaalsed asjad. See on see, mis lõpetab meie kahtlused või viib meid mõttekäigu teistele tasanditele.

Seetõttu võime seda tähendust otsida erinevatest kohtadest, mis on samast vaatenurgast erinevalt vaadatud. Samuti peaksime mõtlema, kui intensiivne on õnne definitsioon, kas sisemine või väline. Kui tahad nende tähenduste kohta rohkem teada, siis hüppa järgmise osa juurde!

Vastavalt sõnaraamatule

Sõnaraamatu järgi tuleneb sõna "õnn" ladinakeelsest sõnast "felicitas". See on naiseliku tähendusega nimisõna:

Tegelik täieliku rahulolu tunne; rahulolu, rahulolu seisund. Õnneliku, rahuloleva, rõõmsameelse, rahuloleva inimese seisund. Sellise inimese seisund, kellel on õnne: "sinu õnneks ei ole ülemus veel saabunud". Olukord või olukord, milles on edu: õnn projekti elluviimisel.

Me võime ka meeles pidada, et "õnn" on abstraktne nimisõna, sest see ei ole midagi käegakatsutavat, vaid tunne, tunnetus, mis ületab selle, mida me saame materiaalseks muuta.

Sisemine õnn

Kui me räägime õnnelikkusest, siis tulevad kohe meelde naeratavad, hüppavad, kallistavad või isegi jooksevad inimesed, sest meie aju internaliseerib tähendusi, mis ei ole alati tegelikkusele truuks jäänud. Õnnelikud inimesed ei näita seda alati oma näol, sest ei ole reegel, et õnnelik inimene naeratab iga 5 minuti tagant ja teeb nalja.

Kui me selle üle järele mõtleme, saame aru, et see stereotüüp, nagu kõik teisedki, läheb segi ja palju, kui me püüame seda kokku viia elatud tegelikkusega. Õnnelik inimene tunneb seda sisimas, ilma et ta tingimata naerataks. Isegi seetõttu, et nad ütlevad, et õnn on osa rahust, rahulikkusest ja mitte niivõrd eufooriast.

Väline õnn

Õnne defineerimiseks loodud stereotüüpi võetakse tõelisena, kui näeme kedagi eufooriliselt naeratamas ja nalja rääkimas. See on täiesti subjektiivne, sest on inimesi, kes tunnevad end õnnelikuna ja on vaikselt, ja teisi, kes suudavad seda tunnet eksponeerida samade hoiakute kaudu: välise õnne kaudu.

See võib olla väga ülevoolav, kuid me ei saa jätta märkimata, et on palju inimesi, kes näitavad nende hoiakute kaudu õnne ja kes tegelikult on inimesed, kes kogevad depressiooni või väga sügavat kurbust. Seetõttu tuleb välist õnne hoolikalt analüüsida, et mõista selle põhjust.

Õnne poole püüdlemine

On palju inimesi, kes veedavad oma elu õnne otsides ja lõpuks ei saa nad kindlalt öelda, kas nad on selle saavutanud või mitte. Seda seetõttu, et see mõiste on subjektiivne ja sõltub ainult sellest, mida sa tegelikult otsid - stabiilsus, pere loomine, kinnisvara, ettevõtted, staatus jne.

Seega on kindel, et paljud inimesed veedavad oma elu ilma seda saavutamata, sest nad ei ole tegelikult õppinud oma tegelikkuses määratlema, mis on õnn. Nad võivad arvata, et õnn on elada rahulikult ja ilma igasuguste tekkida võivate probleemide jälgedeta, ja kuna nad ei saavuta seda eesmärki, veedavad nad oma elu pettunult, leidmata seda, mida nad tahavad.

Õnne saladused teaduse järgi

Enrique Tamési (Põhja-Carolina ülikooli professor) sõnul on inimene sisuliselt negatiivne ja pessimistlik, mis tähendab, et õnne ja täiuse saavutamine on üks tänapäeva ajastu kõige raskemaid väljakutseid.

See läheb veelgi kaugemale ja kinnitab, et inimesel on vaja alati millegi pärast muretseda. Sellepärast kinnitavad spetsialistid, et peaksime iga päev töötama, et saaksime selle inimesele omase kurva kalduvuse välja tõrjuda. Vaata neid ja teisi fakte õnne kohta teaduse järgi järgmistest teemadest!

Oluline on võtta riske

On täiesti vale uskuda, et õnn on seotud rahulikkusega, sest keegi ei ole kunagi täiesti rahulik, ilma et tal oleks valdav mure või hirm. Seega, õppimine, et me võime võtta riske, on üks võtmetest, et lasta lahti survest ja mõista, et see on osa elust ja ei lõpe kunagi.

Seega on elu pidev risk. Me võime läbida mis tahes olukordi, alates kõige lihtsamatest kuni erakordsete olukordadeni, ja kõik need võivad meie elus kaasa tuua riske. See ei tähenda, et me ei ole õnnelikud, vaid et me elame ja see on lihtsalt osa meie elust.

Üksikasjad teevad kõik vahet

Oluline on rõhutada, et mõned üksikasjad on meie õnne esile tõstmisel väga olulised. Need üksikasjad, nii lihtsad kui nad ka ei ole, on tõhusad selleks, et iga inimene, ükskõik kui külm ta ka poleks, tunneks end õnnelikuna, isegi kui see on vaid mõni minut.

Seega on kontakt loodusega õnne pidevaks osaks, sest see ühendus toob meile rahu ja lihtsuse elamisse, rahustab meid ja toob esile inimese osa, mis lihtsalt tahab seda: paar minutit rahu.

Mitte ainult see, vaid seda tunnet põhjustavad ka detailid, kui saame midagi, mis meile väga meeldib, hoolivust kellegi poolt, keda me armastame, või isegi naeratuse lapselt. Need detailid, olgu nad kui väikesed tahes, täidavad meie meeled ja viivad meid eemale sellest, milleks me oleme programmeeritud: töötama ja probleemidega tegelema.

"Ma toetan sind"

Õnn sõltub sageli mõnest põhjusest, mis julgustavad ja annavad prestiiži. Paljude jaoks võivad lihtsad sõnad ja hoiakud muuta nende igapäevaelu, andes neile seda, mida nad vajavad naeratamiseks ja õnnelikuks olemiseks.

Üldiselt armastavad inimesed saada komplimente või positiivseid sõnu enda kohta ja seetõttu on inimesi, kes tunnevad end täiesti rahul, kui nad saavad positiivseid fraase nagu "ma toetan sind" või teisi. Sellised sõnad tõstavad meie enesehinnangut ja julgustavad meid jätkama oma jõupingutusi selles, mille eest meid on kiidetud.

Negatiivsed tunded ekraanil

On tähelepanuväärne, et inimesed ei tunne enamasti rõõmu negatiivsete või pessimistlike sõnade kuulmisest või rääkimisest. See kannab üle negatiivseid ja kurbi tundeid, mis mõjutavad otseselt meie vaimset tervist ja seega ka meie rõõmu ja õnne tunnet.

Niisiis, selleks, et saavutada see rahulikkuse ja õnne tase, peaksime eksponeerima ainult positiivseid sõnu ja tundeid, isegi kui oleme masendunud ja lootusetud. Kurbuse tunne on usutav ja vastuvõetav, kuid nende tunnete püsivus võib viia depressiooni või muude probleemideni. Seetõttu valige alati positiivseid sõnu ja tundeid, et oma päevi komponeerida.

Lõbususe toetamine

Ilmselge olukord, mida peaksime vältima, kuid mis ilmneb palju, on inimeste mitteaktsepteerimine, et teha välja või äärmuslik tunne, et tahame alati töötada ja mitte kunagi puhata. See mõte põhjustab palju piinlikkust ning füüsilisi ja psühholoogilisi terviseprobleeme.

Seega on oluline, et inimesed peaksid õnnelikuks olemiseks meeles pidama, et puhkamine ja koos perega või sõpradega nautimine on äärmiselt vajalik. Seepärast ärge jätke ennast ilma, puhake ja nautige, kui selleks on võimalus.

Õnn vastavalt filosoofiale

Filosoofia alusel õnne analüüsimine võib aidata meil üha paremini mõista, mida meilt selle kohta oodatakse, sest me näeme, et see on midagi väga subjektiivset, ilma retseptide või samm-sammult.

Mõned filosoofid, nagu Lao Tzu, Konfutsius, Sokrates, Platon, Seneca jt, mõtisklevad palju selle mõiste üle ja võivad anda juhiseid, kuidas saavutada õnne. Seetõttu, kui soovite rohkem teada, kuidas õnne filosoofia põhjal analüüsitakse, lugege järgmist osa!

Lao Tzu

Lao Tzu, neile, kes teda ei tunne, on iidne hiina filosoof, kes rajas taoismi. Ta sünteesib õnne otsimise kaheksas olulises sammus, mis võivad anda palju tulemusi, sest tema jaoks ei õpiks inimene kunagi oma võitlusi lõpetama, kui ta ei hindaks õnne.

Seega ütleb iidne filosoof, et tuleks kuulata oma südant, et suudaksime vastu astuda kõigile ees ootavatele väljakutsetele. Samuti õpetab ta, et peaksime hindama teed, st mitte keskenduma sellele, kuhu me tahame jõuda, vaid sellele, mis toimub praegu.

Lisaks nendele õpetustele rõhutab Lao Tzu, et me peaksime järgima elu lihtsameelselt, hoidma oma keelt, mitte kunagi ootama midagi vastutasuks hea eest, mida me teeme, ning omama rõõmsat ja intensiivset hinge.

Gautama Buddha

Gautama Buddha oli prints, kes jõudis õnnetuse tippu, otsustades põgeneda, et otsida rohkem arusaamist elust. Buddha jaoks on õnn sätestatud mõnedes põhilistes õpetustes, nagu näiteks:

- Õige nägemus: meie soovide täitmine ei too meile alati õnne;

- Õige mõtlemine: on oluline, et viha või kurbus ei kestaks kauem kui hetke;

- Õige kõne: ütle ainult seda, mis meelitab ligi positiivsust ja rõõmu.

- Õige tegutsemine: ärge tegutsege impulsi ajel, mõelge alati sellele, kas teie tegevus toob kaasa häid asju;

- Õige eluviis: mitte üritada kellelegi silmad ette tõmmata, elada rahulikult;

- Õige jõupingutus: jätke maha kõik, mis on kahjulik;

- Õige tähelepanu: pöörake tähelepanu sellele, mis paneb teid end hästi tundma, ignoreerides samal ajal kõike muud;

- Õige keskendumine: pöörake tähelepanu sellele, mida te tunnete.

Konfutsius

Konfutsiuse järgi sõltub õnn üksnes sellest, kui järjekindlalt püütakse teisi õnnelikuks teha. See tundub võimatu, kui me peatume analüüsima, kui isekas ja kitsarinnaline on maailm. Teisalt peaks meil õnn olema kui enesekontrolli vorm, mille puhul tuleb õppida ennast kontrollima ja taltsutama.

Seega, kui me analüüsime fraase, mida mõtleja kirjutas, saame aru, et ta tõesti kinnitas mõtet, et õnn on sageli olemas väikestes hoiakutes, nagu näiteks:

Lihtsad söögid, vesi juua, küünarnukk painutatud padjana; selles peitub õnn. Rikkus ja positsioon ilma aususeta on nagu hõljuvad pilved.

Socrates

Sokratese jaoks seisnes õnn eneseteadvuses, s.t. inimese andes või vooruses tunda ennast ja mõista, kuidas oma elu juhtida. Ta väitis, et õnnetuse peamine põhjus on teadmatus faktidest.

Seega seisnes Sokratese jaoks õnne saladus, mida nii paljud otsivad, selles lihtsas detailis, et omada seda kunsti, kuidas vaadata iseendasse ja mõista oma emotsioone, põhjusi, voorusi. Selle abil oleks võimalik mõista oma elu mõtet ja seda, kuidas oma elu parimal võimalikul viisil juhtida.

Platon

Platonil oli abstraktne ettekujutus õnne mõistest. Tema jaoks seisnes see selles, et ta soovis ja idealiseeris ilusat, kaunist, ilma teisi kahjustamata. See tähendab, et õnnelik olla tähendas hea ja kurja tundmist, vältides ebaõiglasi asju, kuid püüdes alati õigluse täiusele.

Kui olete määratlenud, mida soovite, peate selle järele minema, kuid puhta hingega, st ilma kahetsuse, kurbuse või kurjuse tundeta, sest see määratleks teie elus õnne kui sõbra ja lojaalse suhtumise.

Seneca

Filosoof Seneca uskus, et õnn peitub just selles, et ei soovi midagi ja seetõttu ei karda midagi. Oluline on märkida, et filosoof oli nõus, et ka loodus käib õnnega käsikäes, st et inimene, kes ei soovi midagi, kuid kellel on armastus, tagab õnne.

Tema jaoks on inimese suurim viga see, et ta ootab õnne rahalt ja rikkuselt. Seega tuleb järeldada, et selle vooruse pakkumisel on peidus koos lihtsate, kuid kindlate asjadega.

Bertrand Russell

Kuulus filosoof Bertrand Russel oli matemaatik ja kirjanik. Tal oli väga eriline vaade õnnele, milles ta väitis, et igavust ja kurbust põhjustab see, kui sulgeda end maailma eest. Seega eeldas Bertrand, et enda sisse vaatamine põhjustab palju keerulisi asju ja et peaksime keskenduma välismaailmale, lihtsustades samme.

Veelgi enam, ta jutlustas, et õnn on vallutus ja see tuleb välja teenida pingutuse ja loobumise kaudu. Seda tuleb kasvatada ja otsida iga päev, et leida selle lõplik vili.

John Stuart Mill

Filosoof John Stuart Mill arvas õnne kohta, millise osavuse ja objektiivsusega. Tema jaoks ei saa õnne saavutada otseselt, kuid selleks, et sellele lähedale jõuda, peame väärtustama ja kasvatama teiste inimeste õnne, kes on meie ümber.

Mida rohkem me keskendume sellele, et toota õnne teistele, seda rohkem me seda leiame. Me peaksime keskenduma inimkonna arengule ja kunstide arendamisele, tekitades sisemise õnne, mis järelikult muudab kõik, mida teiste hüvanguks istutatakse, väärtuslikuks.

Soren Kierkegaard

Taani filosoofi ja kriitiku Soren Kierkegaardi jaoks ilmneb õnn ainult siis, kui seda väliselt vaadelda. Teisisõnu, kui me avame ukse õnnele, leiame selle väliselt. Igaüks, kes mingil põhjusel püüab seda leida vastupidises suunas, pettub veelgi enam, märkides, et ei suuda oma eesmärki saavutada.

Teisisõnu soovitab filosoof, et me näeksime õnne elu loomulikes asjades, ilma et me sunniksime seda juhtuma, ja laseme sellel rahulikult toimuda. Seega ärge sundige seda kohtumist, sest see toimub alles siis, kui te lõpetate selle nõudmise.

Henry D. Thoreau

Henry D. Thoreau on ameerika kirjanik ja filosoof, kes on väga populaarne oma lausete poolest, mis on tänapäevalgi kuulsad. Tema nägemus õnne kohta on mõtteviis, mis nõustub, et õnne ei ole midagi, mida tuleb otsida, vaid äkki leida.

Mida rohkem sa seda soovid ja tahad, seda rohkem sa eksid ja pettud, saavutad vastupidise tulemuse ja leiad rohkem kurbust. Kuid selle pärast ei pea muretsema, sest filosoofi sõnul tunned sa kohe, kui sa oled häiritud, et see puhkab sinu peal, ilma et sa seda märkaksid.

Näpunäiteid suurema õnne saavutamiseks

Võite järgida mõningaid väärtuslikke nõuandeid, et jõuda õnne tunnetusele ja rõõmule lähemale, kuid tõenäolisem on, et see juhtub alles siis, kui avastate oma tee.

Seega võite hakata positiivsemalt suhtuma ja julgema oma hirmudega silmitsi seista või vältida edasilükkamist, võttes teraapia oma peamiseks liitlaseks. On oluline, et keskenduksite nendele nõuannetele, et tagada rahu, mis tekitab õnne. Et rohkem teada saada, lugege järgmist osa!

Positiivne suhtumine

Hoiakud, nagu positiivne mõtlemine, võivad olla olulised õnne saladuse jaoks. Seda sel lihtsal põhjusel, et see, mida me mõtleme ja istutame, tuleb meile tagasi kui istutamise seadus. See tähendab, et kui te seate prioriteediks head hoiakud, aga ka mõtted samas formaadis, tõmbab teie elu ligi just neid voorusi, mis pakuvad õnne.

Seega on oluline, et te ei oleksite inimene, kes probleemide ees kergelt ära paindub. Te peate neile vastu astuma, säilitades alati täielikkuse ja kindluse, et need ületatakse visalt, oodates lihtsalt aega tegutsemiseks.

Hirmudega silmitsi seismine

See, mis meile kahtlemata kõige suuremat kurbust ja õnnetundest eemaldumist tekitab, on suutmatus oma hirmudega silmitsi seista ja lasta neil oma elu üleval hoida. Oma hirmudest hirmutatud või sunnitud elu ei tee meid paremaks, vastupidi, see rõhub meid, tekitades meis tunde, et me ei saa iseenda üle kontrolli teostada.

Ideaalne on, et saate jõudu ja põhjusi oma hirmudele vastu astuda, seistes neile turvaliselt vastu, nii et need võivad teie juuresolekul väheneda. See toob kaasa ületamise tunde ja paneb teid suure rõõmu ja entusiasmi vähendama seda, mis on teid pikka aega vaevanud.

Jagage emotsioone

Üks enesepabotaaž, mida me teeme, on püüda end alla suruda, hoida enda jaoks seda, mis meid vaevab või teeb haiget, ning anda palju kurbust ja kibestumist välja. On täiesti õige, kui sa paljastad ja jagad oma emotsioone kellegagi, keda sa usaldad, sest enda näitamine nõrgana ja haavatavana ei ole alati halb märk, vaid see võib tähendada palju inimlikkust.

Seega on oluline mõista, et me oleme inimesed, inimolendid, mitte robotid, kes on programmeeritud taluma ja mitte tundma seda, mis teeb haiget ja hävitab. Seega ärge tundke vajadust varjata ja jagage oma emotsioone inimestega, kellest te teate, et nad ei mõista teid hukka, vaid toetavad teid.

Ärge ärgake üles uue

Palju kordi oleme stagneerunud mõnes elusituatsioonis, mis ei võimalda meil kasvada või muutuda paindlikumaks, põhjustades palju ebakindlust, kahtlusi ja isegi kurbust, mis takistavad meid jõudmast täieliku õnne juurde. Vajadusel ärgu uue jaoks ja anna mõnele olulisele otsusele oma elus uus tähendus.

Kasutage ära ja astuge oma hirmudele vastu, uuendades ja viies ellu seda, mida olete juba ammu tahtnud, kuid ei ole julgenud teha. See annab uue tähenduse ja loob põhjuse jätkata võitlust ja võitlust.

Vältige edasilükkamist

Prokrastinatsioon on väga korduv enesesabotaaži tegu, sest see annab teile vale tunde, et te lükkate edasi midagi, mida sel hetkel ei ole vaja, olgu siis laiskuse või muu põhjuse tõttu. See aga ainult kuhjab kohustusi, tekitades stressi ja ärevust, mis võib tekitada palju ärevust ja õnnetust.

Seetõttu on oluline, et väldiksite viivitamist, ei laseksite millelgi kuhjuda ja teeksite kõike siis, kui seda on vaja. See võib tunduda väsitav, kuid see kaitseb teie vaimset tervist, pakkudes rohkem rahu selliste tingimuste tegemiseks.

Hoolitse enda eest

Hoolimise harjumus on inimesele omane, kuid me ei suuda alati enda eest hoolitseda ja keskendume ainult teiste eest hoolitsemisele. See on kahjuks väga halb harjumus, mis põhjustab palju probleeme, mis viivad õnnetuseni.

Seepärast peaksite seadma ennast esikohale, sest see ei ole märk isekusest, vaid vaimsest tervisest. Selleks, et teiste eest hoolitseda, on vaja olla terve. On täiesti võimatu, et inimene, kes ei ole terve, saaks teiste eest hoolitseda. Seepärast seadke ennast esikohale ja hoolitsege enda eest.

Keskkonnad, mis teevad sulle head

Mõnikord tunneme, et on kohti, mis ei vasta meie olemisviisile, ja seetõttu teeb see meile kahju, tekitades meis soovi lahkuda ja mitte jääda keskkonda, mille energiad ei vestle meie sisemusega. Kuid selle asemel, et järgida oma intuitsiooni, jääme me sinna.

See tekitab meile palju kurbust ja ebamugavust, takistades meie õnne ja harmooniat eluga. Nii et selleks, et see lõppeks ja et te saaksite rõõmusele lähemale jõuda, vältige neid ettevõtteid ja keskkondi, mis ei tee teile head.

Olge tänulikud

Tänamine ja tänulikkus kõige eest, mis meil on, muudab kahtlemata meie eksistentsi tähendust ja annab meile mõtlemishetki selle üle, kui palju meil on põhjust olla õnnelikud, jättes täiesti tähelepanuta elu probleemid, mis tahavad meid demotiveerida.

Nii et hakake mõtisklema kõige üle, mida te oma elu jooksul olete saanud või olete saanud, ja keskenduge neile. Tehke ruumi, et väärtustada kõike, mis teil on, täies ulatuses.

Õnne hetked

On hea mõtiskleda selle üle, mida te peate õnneks. Samuti on vaja, et te mõtleksite uuesti üle väikesed õnnehetked, mis tekivad päeva ja eksistentsi jooksul, nagu lapse naeratus, teie koera rõõm, kui ta teid tulemas näeb, või igatsev kallistus kellegi poolt, keda te armastate.

Kõik need hetked võimendavad elurõõmu, kuid mõnikord ei väärtustata neid, põhjustades pettumust ja kurbust. Seega peame õppima vaatama seda, mis meil on, ja hindama kõiki neid hetki kui meie õnne seisukohalt üliolulisi.

Teraapia kui liitlane

Üks õnne saladusi on tunnistada oma haavatavust inimesena, avada oma meeled, et mõista, et sageli vajame abi, ja see ei ole midagi, mida keegi peaks häbenema. Sellepärast on teraapiasse minek selle valdkonna professionaali juurde rangelt vajalik, et aidata meil leida õnne.

Psühholoog aitab teil ühtlustada mõningaid lapsepõlves või elu jooksul tekkinud punkte või traumasid. Seega suudab ta aidata teil teavet tervislikul viisil küpseda, suunab teid probleemidele kõige paremini vastu astuma ja õpetab teid, kuidas nendega parimal võimalikul viisil toime tulla.

Kas õnn on tõesti oluline?

Selles artiklis ettenähtud teabe põhjal võime öelda, et õnn on see, mis annab meie eksistentsile mõtte, sest ilma selleta on väga raske elada kergelt ja tasakaalustatult. Me peame olema ka ettevaatlikud, sest selle liigne otsimine võib tekitada palju pettumusi, mis suurendavad õnnetust.

Nii et mõtle õnnest kui ilusast liblikast, kes lendab. Mida rohkem sa talle järele jooksed, seda rohkem ta sinust ära jookseb. Saladus on oodata kannatlikult ja väga ettevaatlikult ja tähelepanelikult, et ta äkki maandub sinu õlale läbi väikeste hetkede, mil ta ilmub!