Hvad er lykke?

Sandheden er, at begrebet lykke for længst er blevet mere subjektivt, fordi denne definition i langt højere grad handler om, hvem der har magten i opinionen, end om sund fornuft, dvs. flertallet.

For eksempel: For mange handler lykke om penge, status, magt eller pragt, for andre er det en sindstilstand, noget dybtliggende, som først og fremmest er forbundet med livets enkelhed, da de enkleste ting er dem, der kan give lykke.

Uanset hvordan du ser på dette bud, så bliv ved med at læse denne artikel, da vi vil samle mange faktorer, så du kan reflektere yderligere over lykke!

Betydningen af lykke

Når vi lærer, hvad hver ting i den verden, vi lever i, er, søger vi altid meningen med alting, hvad enten det er vores intuitioner eller de materielle ting, der findes i dette liv. Det er det, der fjerner vores tvivl eller fører os til andre niveauer af ræsonnement.

Derfor kan vi søge efter denne betydning forskellige steder, som vil have forskellige synspunkter på det samme perspektiv. Vi bør også tænke over, hvor intens definitionen af lykke er, hvad enten den er intern eller ekstern. Hvis du vil vide mere om disse betydninger, kan du springe til næste del!

I henhold til ordbogen

Ifølge ordbogen kommer ordet lykke fra det latinske ord "felicitas", som er et feminint navneord, der betyder:

Virkelig følelse af fuld tilfredshed; tilstand af tilfredshed, af tilfredsstillelse. Tilstand hos en glad, tilfreds, glad, glad, tilfreds person. Tilstand hos en person, der har held og lykke: "til din lykke er chefen ikke kommet endnu". Omstændighed eller situation, hvor der er succes: lykke med realiseringen af projektet.

Vi kan også huske, at "lykke" er et abstrakt navneord, fordi det ikke er noget håndgribeligt, men en følelse, en fornemmelse, der rækker ud over det, vi kan materialisere.

Indre lykke

Når vi taler om lykke, kommer vi straks til at tænke på folk, der smiler, hopper, krammer eller endda løber, fordi vores hjerne internaliserer betydninger, der ikke altid er tro mod virkeligheden. Glade mennesker viser det ikke altid i deres ansigter, for det er ikke en regel, at en glad person smiler hvert femte minut og laver vittigheder.

Når vi tænker over dette, kan vi forstå, at denne stereotype, ligesom alle de andre, kommer i vejen, og meget, når vi forsøger at matche den med den levede virkelighed. Lykkelige mennesker kan føle det indeni, uden nødvendigvis at smile. Selv fordi de siger, at lykke er en del af fred, ro og ikke så meget af eufori.

Ekstern lykke

Den stereotype, der er skabt for at definere lykke, opfattes som ægte, når vi ser nogen euforiske, smilende og vittigheder, hvilket er fuldstændig subjektivt, for der er mennesker, der føler sig lykkelige og er stille, og andre, der kan udstille denne følelse gennem de samme holdninger: ydre lykke.

Det kan være meget overvældende, men vi må ikke undlade at påpege, at der er mange mennesker, der viser lykke gennem disse holdninger, og som i virkeligheden er mennesker, der oplever depression eller meget dyb sorg. Derfor skal den ydre lykke analyseres nøje, så vi kan forstå årsagen til den.

Jagten på lykke

Der er mange mennesker, der bruger deres liv på at søge efter lykke, og i sidste ende kan de ikke med sikkerhed sige, om de har opnået den eller ej. Det skyldes, at dette begreb er subjektivt og udelukkende afhænger af, hvad man egentlig søger - stabilitet, familieopbygning, ejendomme, virksomheder, status osv.

Så det er sikkert, at mange mennesker tilbringer deres liv uden at opnå den, fordi de ikke rigtig har lært at definere, hvad lykke er i deres virkelighed. De tror måske, at lykke er at leve roligt og uden spor af de problemer, der måtte opstå, og fordi de ikke når dette mål, tilbringer de deres liv frustrerede uden at finde det, de ønsker.

Hemmeligheder om lykke ifølge videnskaben

Ifølge Enrique Tamés (professor ved University of North Carolina) er mennesket i bund og grund negativt og pessimistisk, hvilket betyder, at det at opnå lykke og fylde er en af de vanskeligste udfordringer i den moderne tidsalder.

Denne går endnu længere og bekræfter, at der er behov for, at mennesket altid er bekymret for noget. På grund af dette bekræfter specialisterne, at vi bør arbejde dagligt, så vi kan forvise denne triste tendens, der hører mennesket til. Tjek disse og flere fakta om lykke ifølge videnskaben i de følgende emner!

Det vigtigste er at tage risici

Det er helt forkert at tro, at lykke er forbundet med ro, for ingen er nogensinde helt rolig uden at have en fremherskende bekymring eller frygt. Så at lære, at vi kan tage risici, er en af nøglerne til at slippe presset og forstå, at det er en del af livet og aldrig vil holde op med at gøre det.

Livet er derfor en konstant risiko. Vi kan gå igennem enhver situation, fra den enkleste til den mest ekstraordinære, og alle disse situationer kan indebære risici i vores liv. Det betyder ikke, at vi ikke er lykkelige, men at vi lever, og at dette blot er en del af vores liv.

Detaljerne gør hele forskellen

Det er vigtigt at understrege, at nogle detaljer er meget vigtige for at fremhæve vores lykke, og at disse detaljer, hvor enkle de end måtte være, er effektive til at gøre ethvert menneske, uanset hvor koldt det end måtte være, lykkeligt, om end kun i nogle få minutter.

Kontakten med naturen er således en konstant tilstedeværelse i lykken, fordi denne forbindelse giver os ro og enkelhed i livet, beroliger os og fremhæver en del af mennesket, som bare ønsker det: et par minutters fred.

Ikke kun det, men også detaljerne i at få noget, vi virkelig kan lide, en omsorg fra en, vi holder af, eller sågar et smil fra et barn, forårsager denne følelse. Disse detaljer, uanset hvor små de end er, fylder vores sind og fjerner os fra det, vi er programmeret til at gøre: arbejde og håndtere problemer.

"Jeg hepper på dig"

Lykken afhænger ofte af nogle få grunde, der opmuntrer og giver prestige. For mange kan enkle ord og holdninger gøre en forskel i deres hverdag og give dem det, de har brug for for at smile og være lykkelige.

Mennesker elsker generelt at modtage komplimenter eller positive ord om sig selv, og derfor er der mennesker, der føler sig helt tilfredse, når de modtager positive sætninger som "jeg støtter dig" eller andre. Ord som disse øger vores selvværd og opmuntrer os til at fortsætte vores indsats i det, vi er blevet rost for.

Negative følelser på displayet

Det er bemærkelsesværdigt, at folk i de fleste tilfælde ikke bryder sig om at høre eller tale negative eller pessimistiske ord. Dette overfører negative og triste følelser, som direkte påvirker vores mentale sundhed og dermed vores følelse af glæde og lykke.

Så for at nå dette niveau af ro og lykke bør vi kun udsætte positive ord og følelser, selv om vi er modløse og håbløse. Følelsen af tristhed er plausibel og acceptabel, men vedholdenhed i disse følelser kan føre til depression eller andre problemer. Vælg derfor altid positive ord og følelser til at sammensætte dine dage.

Styrkelse af det sjove

En indlysende situation, som vi bør undgå, men som forekommer ofte, er, at folk ikke accepterer, at vi skal hygge os, eller den ekstreme følelse af altid at ville arbejde og aldrig hvile os. Denne tanke forårsager mange forlegenheder og fysiske og psykiske helbredsproblemer.

Det er derfor vigtigt, at man for at være lykkelig har i tankerne, at det er yderst nødvendigt at hvile sig og hygge sig med familie eller venner. Derfor skal man ikke berøve sig selv, hvile sig og have det sjovt, når lejligheden byder sig.

Lykken ifølge filosofien

En analyse af lykke baseret på filosofi kan hjælpe os med at forstå mere og mere, hvad der forventes af os om lykke, da vi kan se, at det er noget meget subjektivt, uden opskrifter eller trin for trin.

Nogle filosoffer, såsom Lao Tzu, Konfucius, Sokrates, Platon, Seneca og andre, reflekterer meget over dette begreb og kan give en vejledning i, hvordan man opnår lykke. Hvis du derfor ønsker at vide mere om, hvordan lykke analyseres ud fra filosofien, så læs videre i næste afsnit!

Lao Tzu

Lao Tzu, for dem der ikke kender ham, er en gammel kinesisk filosof, der grundlagde taoismen. Han opsummerer søgen efter lykke i otte afgørende trin, der kan give mange resultater, da han mener, at en person aldrig ville lære at stoppe sine kampe, hvis han ikke værdsætter lykken.

Den gamle filosof siger således, at man skal lytte til sit eget hjerte, så man kan klare alle de udfordringer, der ligger forude. Han lærer også, at vi skal værdsætte vejen, dvs. ikke fokusere på, hvor vi ønsker at nå frem, men på det, der sker nu.

Ud over denne lære understreger Lao Tzu, at vi bør følge livet med enkelhed, passe på vores tunge, aldrig forvente noget til gengæld for det gode, vi gør, og have en glad og intens sjæl.

Gautama Buddha

Gautama Buddha var en prins, der nåede toppen af ulykkelighed og besluttede at flygte for at forstå mere om livet. For Buddha er lykke beskrevet i nogle grundlæggende lærdomme, såsom:

- Korrekt syn: opfyldelsen af vores ønsker vil ikke altid bringe os lykke;

- Ret tænkning: Det er vigtigt ikke at lade vrede eller sorg vare mere end et øjeblik;

- Korrekt tale: Sig kun det, der tiltrækker positivitet og glæde.

- Rigtig handling: handl ikke på impulser, men tænk altid over, om dine handlinger vil skabe gode ting;

- Den rigtige livsstil: ikke forsøge at narre nogen, men leve fredeligt;

- Den rigtige indsats: Lad alt, hvad der er skadeligt, ligge bag dig;

- Ret opmærksomhed: Vær opmærksom på det, der får dig til at føle dig godt tilpas, mens du ignorerer alt andet;

- Korrekt koncentration: Vær opmærksom på, hvad du føler.

Konfucius

Ifølge Konfucius afhænger lykken udelukkende af, at man vedholdende forsøger at gøre andre lykkelige, hvilket synes umuligt, hvis vi stopper op og analyserer, hvor egoistisk og nærig verden er. På den anden side bør vi have lykken som en form for selvkontrol, hvor man skal lære at kontrollere og tæmme sig selv.

Så hvis vi analyserer de sætninger, som tænkeren skrev, kan vi forstå, at han virkelig bekræftede den tanke, at lykke ofte er til stede i små holdninger, såsom:

Enkle måltider, vand at drikke, albuen bøjet som pude, deri ligger lykken. Rigdom og position uden integritet er som skyer, der svæver.

Socrates

For Sokrates var lykken til stede i selvviden, dvs. i menneskets gave eller dyd i at kende sig selv og forstå, hvordan man skal føre sit eget liv. Han sagde, at hovedårsagen til ulykkelighed var uvidenhed om fakta.

For Sokrates lå hemmeligheden bag den lykke, som så mange søger, i den enkle detalje at besidde denne kunst at se ind i sig selv og forstå sine følelser, grunde og dyder, så man kunne forstå meningen med sit liv og hvordan man bedst muligt kan leve sit liv.

Plato

Platon havde en abstrakt idé om begrebet lykke, som for ham bestod i at begære og idealisere det smukke, det skønne, uden at skade andre. Det vil sige, at det at være lykkelig var at have viden om godt og ondt, at undgå uretfærdige ting, men altid at søge retfærdighedens fylde.

Når du har defineret, hvad du vil have, skal du gå efter det, men med en ren sjæl, dvs. uden anger, sorg eller ondskab, for det ville definere lykke i dit liv som en ven og loyal over for dine holdninger.

Seneca

Filosoffen Seneca mente, at lykken netop lå gemt i det faktum, at man ikke ønsker noget og derfor ikke frygter noget. Det er vigtigt at bemærke, at filosoffen var enig i, at naturen også går hånd i hånd med lykken, det vil sige, at det menneske, der ikke ønsker noget, men har kærlighed til det, garanterer lykken.

For ham er menneskets største fejltagelse at forvente lykke fra penge og rigdom. Vi må derfor konkludere, at det er skjult sammen med enkle, men sikre ting, når det drejer sig om at give denne dyd.

Bertrand Russell

Den berømte filosof Bertrand Russel var matematiker og forfatter. Han havde et meget specielt syn på lykke, hvor han sagde, at det, der forårsager kedsomhed og tristhed, er at lukke sig selv ude fra verden. Bertrand antog således, at det at se indad i sig selv forårsager mange kompleksiteter, og at vi bør fokusere på omverdenen og forenkle trinene.

Desuden prædikede han, at lykken er en sejr, som man skal gøre sig fortjent til gennem anstrengelse og resignation, og at man skal dyrke den og søge den hver dag for at finde dens endelige frugt.

John Stuart Mill

Filosoffen John Stuart Mill udtalte sig med stor dygtighed og objektivitet om lykke. For ham kan man ikke opnå lykke direkte, men for at komme tæt på den må vi værdsætte og dyrke lykken hos andre, som er omkring os.

Jo mere vi fokuserer på at skabe lykke for andre, jo mere finder vi den. Vi bør fokusere på menneskehedens fremskridt og kunstens udvikling og skabe en indre lykke, som vil gøre alt, hvad vi planter til gavn for andre, værd at have.

Søren Kierkegaard

For den danske filosof og kritiker Søren Kierkegaard er lykken kun synlig, hvis den ses udefra. Med andre ord, når vi åbner døren til lykken, finder vi den udefra. Den, der af en eller anden grund forsøger at finde den i den modsatte retning, bliver endnu mere frustreret og konstaterer, at han eller hun ikke kan nå sit mål.

Med andre ord anbefaler filosoffen, at vi ser lykken i de naturlige ting i livet, uden at tvinge den til at ske, og at vi lader den ske i ro og mag. Derfor skal du ikke tvinge dette møde, for det vil kun ske, når du holder op med at insistere.

Henry D. Thoreau

Henry D. Thoreau er en amerikansk forfatter og filosof, der er meget populær for sine sætninger, som stadig er berømte den dag i dag. Hans syn på lykke har en tankegang, der går i retning af, at lykke ikke er noget, man skal søge, men pludselig finde.

Jo mere du ønsker og vil have det, jo mere fortabt og frustreret bliver du, og du opnår det modsatte resultat og finder mere tristhed. Det er dog ikke noget at bekymre sig om, for ifølge filosoffen vil du, så snart du er distraheret, mærke, at det hviler på dig, uden at du opdager det.

Tips til mere lykke

Du kan følge nogle værdifulde tips for at komme tæt på følelsen og glæden ved lykke, men det er mere sandsynligt, at det først sker, når du finder din egen vej.

Således kan du begynde at få mere positive holdninger og mod til at konfrontere din frygt eller undgå udsættelse, idet du har terapi som din vigtigste allierede. Det er vigtigt, at du fokuserer på disse tips, så du sikrer en ro, der vil skabe lykke. For at lære mere om det, læs videre i næste afsnit!

Positive holdninger

Holdninger som positiv tænkning kan være afgørende for hemmeligheden bag lykke. Alt dette af den simple grund, at det, vi tænker og planter, kommer tilbage til os som loven om plantning. Det betyder, at hvis du prioriterer gode holdninger samt tanker i samme format, vil dit liv tiltrække netop disse dyder og tilbyde lykke.

Det er derfor vigtigt, at du ikke er en person, der let bøjer sig for problemerne, men at du møder dem, idet du altid bevarer fylde og sikkerhed for, at de vil blive overvundet med vedholdenhed og blot venter på, at tiden er inde til at handle.

At se frygten i øjnene

Det, der uden tvivl giver os den største følelse af tristhed og af afstand til lykke, er vores manglende evne til at se vores frygt i øjnene og lade den styre vores liv. At leve bange eller tvunget af vores frygt gør os ikke bedre, tværtimod undertrykker den os og får os til at føle, at vi ikke har kontrol over os selv.

Det er ideelt, at du får styrke og grunde til at se din frygt i øjnene, og at du møder den med sikkerhed, så den kan aftage i dit nærvær. Det vil give dig en følelse af at overvinde den og vil gøre dig glad og begejstret for at aftage det, der længe har bekymret dig.

Del følelser

En af de selv-sabotager, vi gør, er at forsøge at undertrykke os selv, holde det, der generer eller sårer os, for os selv og give udtryk for en masse sorg og bitterhed. Det er helt i orden at afsløre og dele følelser med en person, du stoler på, for det er ikke altid et dårligt tegn at vise sig svag og sårbar, men det kan betyde en masse menneskelighed.

Så det er vigtigt at forstå, at vi er mennesker, mennesker og ikke robotter, der er programmeret til at holde ud og ikke føle det, der gør ondt og ødelægger. Så du skal ikke føle behov for at gemme dig og dele dine følelser med mennesker, som du ved ikke vil dømme dig, men støtte dig.

Vågn op til det nye

Mange gange er vi stagneret i en eller anden situation i livet, som ikke giver os mulighed for at vokse eller blive mere fleksible, hvilket forårsager en masse usikkerhed, tvivl og endda sorg, som forhindrer os i at nå den fulde lykke. Hvis det er nødvendigt, så vågn op til det nye og giv ny mening til nogle vigtige beslutninger i dit liv.

Udnyt det og se din frygt i øjnene, innovér og gennemfør det, som du længe har ønsket at gøre, men ikke har haft modet til at gøre. Det giver ny mening og skaber grunde til at fortsætte med at kæmpe og kæmpe.

Undgå udsættelse af arbejdet

Udskydelse er en meget tilbagevendende selvsabotagebegivenhed, da den giver dig en falsk følelse af, at du udsætter noget, som du ikke har brug for i det øjeblik, hvad enten det skyldes dovenskab eller en anden grund. Men dette ophober kun forpligtelser og forårsager stress og uro, hvilket kan skabe en masse angst og ulykkelighed.

Derfor er det vigtigt, at du undgår udsættelse, ikke tillader noget at ophobe sig og gør alt på det tidspunkt, hvor det er nødvendigt. Dette kan virke trættende, men det vil værne om dit mentale helbred og give mere ro til at gøre sådanne forhold.

Pas godt på dig selv

Vanen med at tage sig af andre er iboende i mennesket, men vi formår ikke altid at tage os af os selv og fokuserer kun på at tage os af andre. Dette er desværre en meget dårlig vane, som skaber mange problemer, der fører til ulykkelighed.

Derfor bør du prioritere dig selv, for det er ikke et tegn på egoisme, men på mental sundhed. Det er nødvendigt at være rask for at kunne tage sig af andre. Det er helt umuligt for en person, der ikke har det godt, at tage sig af andre. Derfor bør du prioritere dig selv og tage dig af dig selv.

Miljøer, der gør dig godt

Nogle gange føler vi, at der er steder, der ikke passer til vores måde at være på, og derfor gør det os ondt og giver os lyst til at forlade og ikke blive i et miljø, hvor energierne ikke stemmer overens med det, der er indeni os. Men i stedet for at følge vores intuition bliver vi på stedet.

Det giver os en masse sorg og ubehag og forhindrer os i at være lykkelige og i harmoni med livet. Så hvis du vil stoppe dette og komme tættere på glæden, skal du undgå disse virksomheder og miljøer, der ikke gør dig godt.

Vær taknemmelig

Praksis med at takke og være taknemmelig for alt det, vi har, ændrer uden tvivl meningen med vores tilværelse og giver os øjeblikke til at reflektere over, hvor meget vi har grund til at være glade og helt ignorere livets problemer, der ønsker at demotivere os.

Så begynd at reflektere over alt det, du modtager eller har modtaget i dit liv, og fokuser dine kræfter på det. Gør plads til den fylde, der ligger i at værdsætte alt det, du har.

Lykkelige øjeblikke

Det er godt at reflektere over, hvad man betragter som lykke. Det er også nødvendigt at overveje de små øjeblikke af lykke, der opstår i løbet af dagen og tilværelsen, som et barns smil, din hunds glæde, når den ser dig komme, eller et længselsfuldt kram fra en person, du elsker.

Alle disse øjeblikke forstærker glæden ved at leve, men nogle gange bliver de ikke værdsat, hvilket skaber frustration og sorg. Derfor må vi lære at se på det, vi har, og betragte alle disse øjeblikke som afgørende for vores lykke.

Terapi som en allieret

En af hemmelighederne bag lykke er at erkende vores sårbarhed som mennesker og åbne vores sind for at forstå, at vi mange gange har brug for hjælp, og det er ikke noget, som nogen bør skamme sig over. Derfor er det absolut nødvendigt at gå i terapi med en professionel på området for at hjælpe os med at finde lykken.

Psykologen vil hjælpe dig med at tilpasse nogle punkter eller traumer, der er opstået i barndommen eller i løbet af dit liv. Han/hun vil således kunne hjælpe dig med at modne oplysningerne på sunde måder, vejlede dig om den bedste måde at møde problemerne på og lære dig, hvordan du kan møde dem på den bedst mulige måde.

Betyder lykke virkelig noget?

På baggrund af de oplysninger, der er foreskrevet i denne artikel, kan vi sige, at lykke er det, der giver mening til vores eksistens, for uden den er det meget svært at leve på en let og afbalanceret måde. Vi skal også være forsigtige, fordi en overdreven søgen efter lykke kan skabe mange frustrationer og øge ulykkeligheden.

Så tænk på lykken som en smuk sommerfugl, der flyver. Jo mere du løber efter den, jo mere vil den løbe væk fra dig. Hemmeligheden er at vente tålmodigt og meget forsigtigt og opmærksomt på, at den pludselig lander på din skulder gennem de små øjeblikke, den dukker op!