Ce este fericirea?

Adevărul este că, de mult timp, conceptul de fericire a devenit mai subiectiv, deoarece această definiție vorbește mult mai mult despre cine are puterea de opinie decât despre bunul simț, adică despre majoritate.

De exemplu: pentru mulți, fericirea înseamnă bani, statut, putere sau ostentație; pentru alții, este o stare de spirit, ceva profund care se leagă în principal de simplitatea vieții, întrucât lucrurile cele mai simple sunt cele care o pot oferi.

Indiferent de modul în care vedeți acest precept, continuați să citiți acest articol, deoarece vom reuni mai mulți factori pentru ca voi să reflectați mai departe asupra fericirii!

Semnificația fericirii

Atunci când învățăm ce este fiecare lucru din lumea în care trăim, căutăm întotdeauna sensul tuturor lucrurilor. Fie că este vorba de intuițiile noastre, fie că este vorba de materialitățile prezente în această viață. Aceasta este ceea ce ne încetează îndoielile sau ne duce la alte niveluri de raționament.

Prin urmare, putem căuta acest înțeles în diferite locuri care vor avea puncte de vedere diferite asupra aceleiași perspective. Ar trebui să ne gândim, de asemenea, la cât de intensă este definiția fericirii, fie că este internă sau externă. Dacă doriți să aflați mai multe despre aceste înțelesuri, treceți la partea următoare!

Conform dicționarului

Conform dicționarului, cuvântul fericire provine din latinescul "felicitas", un substantiv feminin care înseamnă:

Sentiment real de satisfacție deplină; stare de mulțumire, de satisfacție. Starea unei persoane fericite, mulțumite, bucuroase, mulțumitoare. Stare a cuiva care are noroc: "spre fericirea ta, șeful n-a sosit încă". Circumstanță sau situație în care se înregistrează un succes: fericire în realizarea proiectului.

De asemenea, ne putem aminti că "fericire" este un substantiv abstract, pentru că nu este ceva tangibil, ci un sentiment, o senzație care depășește ceea ce putem materializa.

Fericirea internă

Când vorbim despre fericire, ne vin imediat în minte oameni care zâmbesc, sar, se îmbrățișează sau chiar aleargă, pentru că creierul nostru internalizează semnificații care nu sunt întotdeauna fidele realității. Oamenii fericiți nu o arată întotdeauna pe chipul lor, pentru că nu este o regulă ca o persoană fericită să zâmbească la fiecare 5 minute și să facă glume.

Când reflectăm la asta, putem înțelege că acest stereotip, ca și toate celelalte, ne încurcă, și mult, atunci când încercăm să îl potrivim cu realitatea trăită. Oamenii fericiți o simt în interior, fără să zâmbească neapărat. Chiar și pentru că se spune că fericirea face parte din liniște, din calm și nu atât din euforie.

Fericirea externă

Stereotipul creat pentru a defini fericirea este luat drept real atunci când vedem pe cineva euforic, zâmbind și spunând glume. Acest lucru este complet subiectiv, deoarece există oameni care se simt fericiți și sunt liniștiți, iar alții care pot expune acest sentiment prin aceleași atitudini: fericirea exterioară.

Poate fi foarte copleșitor, dar nu putem să nu subliniem faptul că există multe persoane care își manifestă fericirea prin aceste atitudini și care, de fapt, sunt persoane care se confruntă cu depresia sau cu o tristețe foarte profundă. Prin urmare, fericirea exterioară trebuie analizată cu atenție pentru a putea înțelege motivul acesteia.

Căutarea fericirii

Sunt mulți oameni care își petrec viața în căutarea fericirii și, în final, nu pot spune cu siguranță dacă au atins-o sau nu. Acest lucru se datorează faptului că acest concept este subiectiv și depinde exclusiv de ceea ce cauți cu adevărat - stabilitate, construirea unei familii, proprietăți, companii, statut etc.

Așadar, este cert că mulți oameni își petrec viața fără să o atingă pentru că nu au învățat cu adevărat să definească, în realitatea lor, ce este fericirea. Ei pot crede că fericirea înseamnă să trăiești liniștit și fără nici o urmă de orice problemă care ar putea apărea și, pentru că nu ating acest obiectiv, își petrec viața frustrați fără să găsească ceea ce își doresc.

Secretele fericirii conform științei

Potrivit lui Enrique Tamés (profesor la Universitatea din Carolina de Nord), ființele umane sunt în esență negative și pesimiste, ceea ce înseamnă că atingerea fericirii și a plenitudinii este una dintre cele mai dificile provocări ale epocii moderne.

Aceasta merge chiar mai departe și afirmă că există o nevoie ca ființa umană să fie mereu îngrijorată de ceva. Din această cauză, specialiștii afirmă că ar trebui să muncim zilnic pentru a putea alunga această tendință tristă care aparține oamenilor. Verifică aceste și alte fapte despre fericire conform științei în următoarele subiecte!

Important este să ne asumăm riscuri

Este complet greșit să credem că fericirea este legată de liniște, pentru că nimeni nu este niciodată complet liniștit, fără să aibă o îngrijorare sau o teamă predominantă. Așadar, a învăța că ne putem asuma riscuri este una dintre cheile pentru a renunța la presiune și a înțelege că acest lucru face parte din viață și că nu va înceta niciodată să o facă.

Prin urmare, viața este un risc constant. Putem trece prin orice situație, de la cea mai simplă până la cea mai extraordinară, și toate acestea pot implica riscuri în viața noastră. Acest lucru nu înseamnă că nu suntem fericiți, ci că trăim și că acest lucru face pur și simplu parte din viața noastră.

Detaliile fac toată diferența

Este important de subliniat faptul că unele detalii sunt foarte importante atunci când vine vorba de a ne evidenția fericirea. Aceste detalii, oricât de simple ar fi, sunt eficiente pentru a face ca orice om, oricât de rece ar fi, să se simtă fericit, chiar și numai pentru câteva minute.

Astfel, contactul cu natura este o prezență constantă în fericire, deoarece această legătură ne aduce liniște și simplitate în viață, ne liniștește și pune în evidență o parte a ființei umane care nu-și dorește decât atât: câteva minute de liniște.

Nu numai atât, dar detaliile de a primi ceva ce ne place foarte mult, o grijă din partea cuiva drag sau chiar un zâmbet de la un copil provoacă acest sentiment. Aceste detalii, oricât de mici ar fi, ne umplu mintea și ne îndepărtează de la ceea ce suntem programați să facem: să muncim și să ne ocupăm de probleme.

"Te încurajez"

Fericirea depinde adesea de câteva motive care încurajează și dau prestigiu. Pentru mulți, cuvinte și atitudini simple pot face diferența în viața lor de zi cu zi, oferindu-le ceea ce au nevoie pentru a zâmbi și a fi fericiți.

În general, ființelor umane le place să primească complimente sau cuvinte pozitive despre ele însele și, din acest motiv, există persoane care se simt complet satisfăcute atunci când primesc fraze pozitive precum "Te susțin" sau altele. Astfel de cuvinte ne cresc stima de sine și ne încurajează să ne continuăm eforturile în ceea ce am fost lăudați.

Sentimente negative la vedere

Este remarcabil faptul că oamenii, în majoritatea cazurilor, nu au plăcere să audă sau să rostească cuvinte negative sau pesimiste. Acest lucru transferă sentimente negative și triste, care ne afectează în mod direct sănătatea mentală și, în consecință, sentimentul de plăcere și fericire.

Așadar, pentru a ajunge la acest nivel de liniște și fericire, ar trebui să expunem doar cuvinte și sentimente pozitive, chiar dacă suntem descurajați și fără speranță. Sentimentul de tristețe este plauzibil și acceptabil, dar persistența în aceste sentimente poate duce la depresie sau la alte probleme. Prin urmare, alegeți întotdeauna cuvinte și sentimente pozitive pentru a vă compune zilele.

Susținerea distracției

O situație evidentă pe care ar trebui să o evităm, dar care apare foarte des, este neacceptarea oamenilor de a se săruta, sau sentimentul extrem de a vrea să muncească mereu și să nu se odihnească niciodată. Acest gând provoacă multe jena și probleme de sănătate fizică și psihică.

Așadar, este important ca, pentru a fi fericiți, oamenii să aibă în vedere că odihna și distracția alături de familie sau prieteni este extrem de necesară. Prin urmare, nu vă privați, odihniți-vă și distrați-vă ori de câte ori se ivește ocazia.

Fericirea conform filozofiei

Analiza fericirii pe baza filozofiei ne poate ajuta să înțelegem tot mai bine ce se așteaptă de la noi în legătură cu ea, deoarece putem vedea că este ceva foarte subiectiv, fără rețete sau pas cu pas.

Unii filosofi, precum Lao Tzu, Confucius, Socrate, Platon, Seneca, printre alții, reflectă mult asupra acestui termen și pot oferi un ghid despre cum să atingi fericirea. Din acest motiv, dacă vrei să afli mai multe despre cum este analizată fericirea pe baza filosofiei, continuă să citești secțiunea următoare!

Lao Tzu

Lao Tzu, pentru cei care nu-l cunosc, este un filozof antic chinez care a fondat taoismul. El sintetizează căutarea fericirii în opt pași cruciali care pot genera multe rezultate, întrucât, pentru el, o persoană nu va învăța niciodată să se oprească din lupte dacă nu apreciază fericirea.

Astfel, filozoful antic spune că trebuie să ne ascultăm propria inimă, pentru a putea face față tuturor provocărilor care ne așteaptă. El ne învață, de asemenea, că trebuie să apreciem calea, adică să nu ne concentrăm asupra locului unde vrem să ajungem, ci asupra a ceea ce se întâmplă acum.

Pe lângă aceste învățături, Lao Tzu subliniază că trebuie să urmăm viața cu simplitate, păstrându-ne limba, fără a aștepta nimic în schimb pentru binele pe care îl facem și având un suflet vesel și intens.

Gautama Buddha

Gautama Buddha a fost un prinț care a ajuns la culmea nefericirii, hotărând să fugă în căutarea înțelegerii mai multor lucruri despre viață. Pentru Buddha, fericirea se regăsește în câteva învățături de bază, cum ar fi:

- Viziune corectă: îndeplinirea dorințelor noastre nu ne va aduce întotdeauna fericirea;

- Gândirea corectă: este important să nu permitem ca furia sau tristețea să dureze mai mult de un moment;

- Discurs corect: spuneți doar ceea ce va atrage pozitivitatea și bucuria.

- Acțiunea corectă: nu acționați din impuls, gândiți-vă întotdeauna dacă acțiunile voastre vor genera lucruri bune;

- Modul corect de viață: să nu încerci să tragi pe nimeni pe sfoară, să trăiești în pace;

- Efortul corect: lăsați în urmă tot ceea ce este dăunător;

- Atenția corectă: acordați atenție la ceea ce vă face să vă simțiți bine, ignorând orice altceva;

- Concentrarea corectă: fiți atenți la ceea ce simțiți.

Confucius

Potrivit lui Confucius, fericirea depinde exclusiv de persistența în a-i face fericiți pe ceilalți. Acest lucru pare imposibil dacă ne oprim să analizăm cât de egoistă și zgârcită este lumea. Pe de altă parte, ar trebui să avem fericirea ca pe o formă de autocontrol în care trebuie să învățăm să ne controlăm și să ne îmblânzim pe noi înșine.

Așadar, dacă analizăm frazele pe care gânditorul le-a scris, putem înțelege că el a coroborat cu adevărat gândul că fericirea este adesea prezentă în mici atitudini, cum ar fi:

Mâncare simplă, apă de băut, cotul îndoit ca pernă; în asta constă fericirea. Bogăția și poziția fără integritate sunt ca norii care plutesc.

Socrates

Pentru Socrate, fericirea era prezentă în cunoașterea de sine, adică în darul sau virtutea ființei umane de a se cunoaște pe sine și de a înțelege cum să își conducă propria viață. El a afirmat că principala cauză a nefericirii era ignoranța faptelor.

Așadar, pentru Socrate, secretul fericirii atât de căutate de atâția oameni stătea în simplul detaliu de a poseda această artă de a privi în sine și de a înțelege propriile emoții, rațiuni, virtuți. Prin aceasta, ar fi fost posibil să înțelegem sensul și cum să ne conducem viața în cel mai bun mod posibil.

Platon

Platon avea o idee abstractă despre conceptul de fericire. Pentru el, aceasta consta în a dori și a idealiza frumosul, frumosul, fără a face rău altora. Adică, a fi fericit însemna să posezi cunoașterea binelui și a răului, evitând lucrurile nedrepte, dar căutând mereu plinătatea dreptății.

După ce ai definit ce vrei, trebuie să mergi după asta, dar cu un suflet curat, adică fără remușcări, tristețe sau răutate, pentru că asta ar defini fericirea în viața ta de prieten și loialitate față de atitudinile tale.

Seneca

Filozoful Seneca credea că fericirea se ascunde exact în faptul de a nu dori nimic și, prin urmare, de a nu te teme de nimic. Este esențial de remarcat că filozoful era de acord că și natura merge mână în mână cu fericirea, adică omul care nu dorește nimic, dar are dragoste pentru ea, garantează fericirea.

Pentru el, cea mai mare greșeală a ființei umane este să aștepte fericirea de la bani și bogăție. Astfel, trebuie să concluzionăm că se ascunde alături de lucruri simple, dar sigure, atunci când vine vorba de a oferi această virtute.

Bertrand Russell

Celebrul filosof Bertrand Russel a fost matematician și scriitor. El avea o viziune foarte particulară asupra fericirii, în care afirma că ceea ce provoacă plictiseală și tristețe este închiderea în lume. Astfel, Bertrand presupunea că privitul în interiorul propriei persoane provoacă multe complexități și că ar trebui să ne concentrăm asupra lumii exterioare, simplificând pașii.

Mai mult, el a predicat că fericirea este o cucerire și trebuie câștigată prin efort și resemnare. Trebuie să o cultivi și să o cauți în fiecare zi pentru a-i găsi roadele finale.

John Stuart Mill

Filozoful John Stuart Mill a opinat despre fericire cu câtă îndemânare și obiectivitate. Pentru el, fericirea nu poate fi obținută direct, dar pentru a ne apropia de ea, trebuie să prețuim și să cultivăm fericirea celor din jur.

Cu cât ne concentrăm mai mult pe producerea fericirii pentru alții, cu atât mai mult o găsim. Ar trebui să ne concentrăm pe progresul umanității și pe dezvoltarea artelor, generând o fericire interioară care, în consecință, va face ca tot ceea ce este plantat în beneficiul altora să fie util.

Soren Kierkegaard

Pentru filozoful și criticul danez Soren Kierkegaard, fericirea apare doar dacă este întrezărită din exterior. Cu alte cuvinte, atunci când deschidem ușa spre fericire, o găsim în exterior. Oricine, dintr-un motiv oarecare, încearcă să o găsească în direcția opusă devine și mai frustrat, observând că nu-și poate atinge scopul.

Cu alte cuvinte, filozoful ne recomandă să vedem fericirea în lucrurile firești din viață, fără a o forța și lăsând-o să se întâmple cu calm. Așadar, nu forțați această întâlnire, pentru că ea va avea loc doar atunci când veți înceta să persistați.

Henry D. Thoreau

Henry D. Thoreau este un autor și filosof american foarte popular pentru frazele sale, care sunt celebre și astăzi. Viziunea sa despre fericire are o direcție de gândire care este de acord că fericirea nu este ceva ce trebuie căutat, ci găsit dintr-o dată.

Cu cât îți dorești și îți dorești mai mult, cu atât mai mult te pierzi și te frustrezi, obținând rezultatul opus și găsind mai multă tristețe. Totuși, nu este ceva de care să te îngrijorezi, pentru că, potrivit filosofului, de îndată ce te vei distrage, vei simți cum se odihnește asupra ta, fără ca tu să-ți dai seama.

Sfaturi pentru mai multă fericire

Poți urma câteva sfaturi valoroase pentru a te apropia de sentimentul și plăcerea fericirii, dar este mai probabil că aceasta se va întâmpla doar atunci când îți vei descoperi calea.

Astfel, poți începe să ai atitudini mai pozitive și curaj pentru a-ți înfrunta temerile sau să eviți procrastinarea, având ca principal aliat terapia. Este important să te concentrezi pe aceste sfaturi, astfel încât să îți asiguri o liniște care îți va genera fericire. Pentru a afla mai multe despre, continuă să citești secțiunea următoare!

Atitudini pozitive

Atitudini precum gândirea pozitivă pot fi esențiale pentru secretul fericirii. Toate acestea pentru simplul motiv că ceea ce gândim și plantăm se întoarce la noi ca lege a plantării. Asta înseamnă că, dacă prioritizezi atitudinile bune, precum și gândurile în același format, viața ta va atrage exact aceste virtuți, oferindu-ți fericire.

Așadar, este important să nu fiți o persoană care se apleacă ușor în fața problemelor. Trebuie să le înfruntați, păstrând mereu plenitudinea și siguranța că acestea vor fi depășite cu perseverență, așteptând doar timpul pentru a acționa.

Înfruntarea temerilor

Ceea ce ne dă cel mai mare sentiment de tristețe și de detașare de fericire, fără îndoială, este incapacitatea de a ne înfrunta temerile și de a le lăsa să ne domine viața. A trăi speriați sau constrânși de temerile noastre nu ne face mai buni, dimpotrivă, ne asuprește, făcându-ne să ne simțim ca și cum nu am avea niciun control asupra noastră.

Este ideal să capeți putere și motive pentru a-ți înfrunta temerile, înfruntându-le cu siguranță, astfel încât acestea să se diminueze în prezența ta. Acest lucru îți va aduce un sentiment de depășire și te va face să ai o mare bucurie și entuziasm pentru a diminua ceea ce te-a tulburat multă vreme.

Împărtășiți emoțiile

Una dintre autosabotajele pe care le facem este să încercăm să ne reprimăm, păstrând pentru noi înșine ceea ce ne deranjează sau ne doare și dând frâu liber la multă tristețe și amărăciune. Este în regulă să ne expunem și să împărtășim emoțiile cu cineva în care avem încredere, pentru că a te arăta slab și vulnerabil nu este întotdeauna un semn rău, ci poate însemna multă umanitate.

Așadar, este important să înțelegem că suntem oameni, ființe umane, și nu roboți programați să îndurăm și să nu simțim ceea ce doare și distruge. Așadar, nu simțiți nevoia să vă ascundeți și împărtășiți-vă emoțiile cu oameni care știți că nu vă vor judeca, ci vă vor sprijini.

Treziți-vă pentru noul

De multe ori, stagnăm într-o anumită situație de viață care nu ne permite să creștem sau să devenim mai flexibili, provocând multă nesiguranță, îndoieli și chiar tristețe care ne împiedică să atingem plenitudinea fericirii. Dacă este cazul, trezește-te pentru nou și dă un nou sens unor decizii importante din viața ta.

Profită și înfruntă-ți temerile, inovând și realizând ceea ce ți-ai dorit de mult timp, dar nu ai avut curajul să faci. Acest lucru dă un nou sens și stabilește motive pentru a continua să lupți și să te lupți.

Evitați tergiversarea

Procrastinarea este un act de autosabotaj foarte recurent, deoarece îți dă sentimentul fals că amâni ceva ce nu este necesar în acel moment, fie din cauza lenei, fie din alt motiv. Însă acest lucru nu face decât să acumuleze obligații, provocând stres și agitație, ceea ce poate genera multă anxietate și nefericire.

Prin urmare, este important să evitați tergiversarea, să nu lăsați nimic să se acumuleze și să faceți totul în momentul în care este necesar. Acest lucru poate părea obositor, dar vă va proteja sănătatea mentală, oferind mai multă liniște pentru a face astfel de condiții.

Aveți grijă de dumneavoastră

Obiceiul de a ne îngriji este inerent ființei umane, dar nu reușim întotdeauna să avem grijă de noi înșine și ne concentrăm doar pe grija celorlalți. Acesta, din păcate, este un obicei foarte prost, care cauzează multe probleme care vor duce la nefericire.

Prin urmare, ar trebui să vă acordați prioritate, pentru că acest lucru nu este un semn de egoism, ci de sănătate mintală. Este necesar să fiți bine pentru a avea grijă de alții. Este complet imposibil pentru cineva care nu este bine să aibă grijă de alții. Prin urmare, acordați-vă prioritate și aveți grijă de voi înșivă.

Mediile care îți fac bine

Uneori simțim că există locuri care nu se potrivesc cu felul nostru de a fi și care, din această cauză, ne fac rău, făcându-ne să simțim că vrem să plecăm și să nu rămânem într-un mediu în care energiile nu vorbesc cu ceea ce este în interiorul nostru. Dar, în loc să ne urmăm intuiția, rămânem în acel loc.

Acest lucru ne provoacă multă tristețe și disconfort, împiedicându-ne fericirea și armonia cu viața. Așadar, pentru ca acest lucru să înceteze și pentru ca tu să te apropii de bucurie, evită aceste companii și medii care nu îți fac bine.

Ai recunoștință

Practica de a mulțumi și de a fi recunoscători pentru tot ceea ce avem, fără îndoială, schimbă sensul existenței noastre și ne oferă momente de reflecție despre cât de multe motive avem să fim fericiți, ignorând complet problemele vieții care vor să ne demotiveze.

Așadar, începeți să reflectați la tot ceea ce primiți sau ați primit de-a lungul vieții și concentrați-vă energiile asupra lor. Faceți loc pentru plenitudinea de a prețui tot ceea ce aveți.

Momente de fericire

Este bine să reflectați asupra a ceea ce considerați că este fericirea. De asemenea, este necesar să vă gândiți la micile momente de fericire care apar pe parcursul zilei și al existenței, cum ar fi zâmbetul unui copil, bucuria câinelui când vă vede venind sau o îmbrățișare tânără de la cineva pe care îl iubiți.

Toate aceste momente intensifică bucuria de a trăi, dar uneori ele nu sunt valorificate, provocând frustrare și tristețe. Astfel, trebuie să învățăm să întrezăresc ceea ce avem și să punctăm toate aceste momente ca fiind cruciale pentru fericirea noastră.

Terapia ca aliat

Unul dintre secretele fericirii este să ne recunoaștem vulnerabilitatea ca ființe umane, deschizându-ne mintea pentru a înțelege că, de multe ori, avem nevoie de ajutor, iar acest lucru nu este ceva de care să îi fie rușine nimănui. Din acest motiv, mersul la terapie cu un profesionist în domeniu este strict necesar pentru a ne ajuta să ne găsim fericirea.

Psihologul te va ajuta să aliniezi unele puncte sau traume generate în copilărie sau în timpul vieții tale. Astfel, el/ea te va putea ajuta să maturizezi informația în mod sănătos, îndrumându-te în cel mai bun mod să faci față problemelor și învățându-te cum să le înfrunți în cel mai bun mod posibil.

Contează cu adevărat fericirea?

Pe baza informațiilor prescrise în acest articol, putem spune că fericirea este ceea ce dă sens existenței noastre, pentru că fără ea este foarte greu să trăim într-un mod lejer și echilibrat. De asemenea, trebuie să fim atenți, pentru că căutarea excesivă a acesteia poate genera multe frustrări, sporind nefericirea.

Așadar, gândește-te la fericire ca la un fluture frumos care zboară. Cu cât alergi mai mult după el, cu atât mai mult va fugi de tine. Secretul este să aștepți cu răbdare și foarte prudent și atent ca el să aterizeze brusc pe umărul tău prin micile momente în care apare!