Qu'est-ce que le bonheur ?

La vérité est que la notion de bonheur est depuis longtemps devenue plus subjective, car cette définition fait beaucoup plus appel au pouvoir de l'opinion qu'au bon sens, c'est-à-dire à la majorité.

Par exemple : pour beaucoup, le bonheur est une question d'argent, de statut, de pouvoir ou d'ostentation ; pour d'autres, c'est un état d'esprit, quelque chose de profond qui se rattache principalement à la simplicité de la vie, puisque les choses les plus simples sont celles qui peuvent le procurer.

Quelle que soit votre perception de ce précepte, continuez à lire cet article, car nous allons réunir de nombreux facteurs pour vous permettre de réfléchir davantage au bonheur !

Le sens du bonheur

Lorsque nous apprenons ce qu'est chaque chose dans le monde dans lequel nous vivons, nous cherchons toujours le sens de tout. Que ce soit nos intuitions ou les matérialités présentes dans cette vie. C'est ce qui met fin à nos doutes ou nous amène à d'autres niveaux de raisonnement.

Par conséquent, nous pouvons chercher cette signification dans différents endroits qui auront des points de vue différents sur la même perspective. Nous devrions également penser à l'intensité de la définition du bonheur, qu'elle soit interne ou externe. Si vous voulez en savoir plus sur ces significations, passez à la partie suivante !

Selon le dictionnaire

Selon le dictionnaire, le mot "bonheur" vient du latin "felicitas", un substantif féminin qui signifie.. :

Sentiment réel de pleine satisfaction ; état de contentement, de satisfaction. Condition d'une personne heureuse, satisfaite, joyeuse, contente. État de celui qui a de la chance : " pour ton bonheur, le patron n'est pas encore arrivé ". Circonstance ou situation dans laquelle il y a réussite : bonheur dans la réalisation du projet.

Nous pouvons également nous rappeler que le "bonheur" est un nom abstrait, car il ne s'agit pas de quelque chose de tangible, mais d'un sentiment, d'une sensation qui va au-delà de ce que nous pouvons matérialiser.

Le bonheur intérieur

Quand on parle de bonheur, on pense immédiatement à des personnes qui sourient, sautent, s'embrassent ou même courent, car notre cerveau intériorise des significations qui ne sont pas toujours fidèles à la réalité. Les personnes heureuses ne le montrent pas toujours sur leur visage, car ce n'est pas une règle qu'une personne heureuse sourit toutes les 5 minutes et fait des blagues.

Quand on y réfléchit, on comprend que ce stéréotype, comme tous les autres, nous gêne, et beaucoup, quand on essaie de le faire correspondre à la réalité vécue. Les gens heureux peuvent le sentir à l'intérieur, sans nécessairement sourire. Même si on dit que le bonheur fait partie de la paix, du calme et pas tellement de l'euphorie.

Le bonheur extérieur

Le stéréotype créé pour définir le bonheur est considéré comme réel lorsque nous voyons quelqu'un d'euphorique, qui sourit et qui raconte des blagues, ce qui est totalement subjectif, car il y a des personnes qui se sentent heureuses et qui sont silencieuses, et d'autres qui peuvent exposer ce sentiment à travers ces mêmes attitudes : le bonheur extérieur.

Cela peut être très accablant, mais nous ne pouvons pas manquer de souligner qu'il y a beaucoup de personnes qui montrent du bonheur à travers ces attitudes et qui, en fait, sont des personnes qui vivent une dépression ou une tristesse très profonde. Par conséquent, le bonheur extérieur doit être analysé attentivement afin que nous puissions en comprendre la raison.

La recherche du bonheur

Nombreux sont ceux qui passent leur vie à chercher le bonheur et qui, au bout du compte, ne peuvent pas dire avec certitude s'ils l'ont atteint ou non. En effet, ce concept est subjectif et dépend uniquement de ce que vous recherchez réellement : stabilité, construction d'une famille, propriétés, entreprises, statut, etc.

Il est donc certain que de nombreuses personnes passent leur vie sans l'atteindre parce qu'elles n'ont pas vraiment appris à définir, dans leur réalité, ce qu'est le bonheur. Elles peuvent penser que le bonheur, c'est de vivre calmement et sans résidu de tout problème qui peut survenir et, parce qu'elles n'atteignent pas cet objectif, elles passent leur vie frustrées sans trouver ce qu'elles veulent.

Les secrets du bonheur selon la science

Selon Enrique Tamés (professeur à l'université de Caroline du Nord), l'être humain est essentiellement négatif et pessimiste, ce qui signifie que l'atteinte du bonheur et de la plénitude est l'un des défis les plus difficiles de l'ère moderne.

Celle-ci va encore plus loin et affirme qu'il est nécessaire que l'être humain soit toujours préoccupé par quelque chose. Pour cette raison, les spécialistes affirment que nous devrions travailler quotidiennement afin de bannir cette triste tendance propre à l'être humain. Consultez ces faits et d'autres sur le bonheur selon la science dans les rubriques suivantes !

L'important est de prendre des risques

Il est totalement faux de croire que le bonheur est lié à la tranquillité, car personne n'est jamais complètement tranquille, sans avoir une inquiétude ou une peur dominante. Apprendre à prendre des risques est donc l'une des clés pour se libérer de la pression et comprendre que cela fait partie de la vie et ne cessera jamais de le faire.

La vie est donc un risque constant. Nous pouvons traverser n'importe quelle situation, de la plus simple à la plus extraordinaire, et toutes peuvent comporter des risques dans notre vie. Cela ne signifie pas que nous ne sommes pas heureux, mais que nous vivons et que cela fait simplement partie de notre vie.

Les détails font toute la différence

Il est important de souligner que certains détails sont très importants pour mettre en valeur notre bonheur. Ces détails, aussi simples soient-ils, sont efficaces pour que tout être humain, aussi froid soit-il, se sente heureux, même si ce n'est que pour quelques minutes.

Ainsi, le contact avec la nature est une présence constante dans le bonheur, car cette connexion nous apporte une tranquillité et une simplicité de vie, nous apaise et met en valeur une partie de l'être humain qui ne demande que ça : quelques minutes de paix.

Ce ne sont pas seulement les détails de l'obtention d'un objet que nous aimons vraiment, d'un soin de la part d'une personne que nous aimons ou même d'un sourire d'un enfant qui provoquent ce sentiment. Ces détails, aussi petits soient-ils, remplissent notre esprit et nous éloignent de ce pour quoi nous sommes programmés : travailler et traiter les problèmes.

"Je te soutiens"

Pour beaucoup, de simples mots et attitudes peuvent faire la différence dans leur vie quotidienne, en leur donnant ce dont ils ont besoin pour sourire et être heureux.

En général, les êtres humains aiment recevoir des compliments ou des mots positifs sur eux-mêmes et, pour cette raison, il y a des personnes qui se sentent complètement satisfaites lorsqu'elles reçoivent des phrases positives telles que "Je vous soutiens" ou autres. Des mots comme ceux-ci augmentent notre estime de soi et nous encouragent à poursuivre nos efforts dans ce pour quoi nous avons été félicités.

Sentiments négatifs affichés

Il est remarquable que les gens, dans la plupart des cas, ne prennent pas plaisir à entendre ou à prononcer des mots négatifs ou pessimistes. Cela transfère des sentiments négatifs et tristes, qui affectent directement notre santé mentale et, par conséquent, notre sens du plaisir et du bonheur.

Ainsi, pour atteindre ce niveau de tranquillité et de bonheur, nous ne devons exposer que des mots et des sentiments positifs, même si nous sommes découragés et sans espoir. Le sentiment de tristesse est plausible et acceptable, mais la persistance de ces sentiments peut conduire à la dépression ou à d'autres problèmes. Par conséquent, choisissez toujours des mots et des sentiments positifs pour composer vos journées.

Couper court à la baise

Une situation évidente que nous devrions éviter, mais qui apparaît souvent, est la non-acceptation des gens pour s'embrasser, ou le sentiment extrême de vouloir toujours travailler et de ne jamais se reposer. Cette pensée provoque de nombreux embarras et des problèmes de santé physique et psychologique.

Il est donc important que, pour être heureux, les gens aient à l'esprit que se reposer et s'amuser en famille ou entre amis est extrêmement nécessaire. Pour cette raison, ne vous privez pas, reposez-vous et amusez-vous dès que l'occasion se présente.

Le bonheur selon la philosophie

Analyser le bonheur à partir de la philosophie peut nous aider à comprendre de mieux en mieux ce que l'on attend de nous à son sujet, puisque nous pouvons voir qu'il s'agit de quelque chose de très subjectif, sans recettes ni étapes.

Certains philosophes, tels que Lao Tseu, Confucius, Socrate, Platon, Sénèque, entre autres, réfléchissent beaucoup sur ce terme et peuvent donner un guide sur la façon d'atteindre le bonheur. Pour cette raison, si vous voulez en savoir plus sur la façon dont le bonheur est analysé à partir de la philosophie, continuez à lire la section suivante !

Lao Tseu

Lao Tzu, pour ceux qui ne le connaissent pas, est un ancien philosophe chinois qui a fondé le taoïsme. Il synthétise la recherche du bonheur en huit étapes cruciales qui peuvent générer beaucoup de résultats, puisque, pour lui, une personne n'apprendrait jamais à arrêter ses luttes si elle n'appréciait pas le bonheur.

Ainsi, l'ancien philosophe dit qu'il faut écouter son propre cœur, afin de pouvoir faire face à tous les défis qui nous attendent. Il enseigne également qu'il faut apprécier le chemin, c'est-à-dire ne pas se concentrer sur l'endroit où l'on veut arriver, mais sur ce qui se passe maintenant.

En plus de ces enseignements, Lao Tseu souligne que nous devons suivre la vie avec simplicité, en gardant notre langue, en n'attendant jamais rien en retour pour le bien que nous faisons et en possédant une âme joyeuse et intense.

Gautama Buddha

Gautama Bouddha était un prince qui a atteint l'apogée du malheur, décidant de s'enfuir pour chercher à mieux comprendre la vie. Pour Bouddha, le bonheur se résume à quelques enseignements fondamentaux, tels que :

- Vision correcte : la réalisation de nos désirs ne nous apportera pas toujours le bonheur ;

- La pensée juste : il est important de ne pas laisser la colère ou la tristesse durer plus d'un instant ;

- Discours correct : ne dites que ce qui attire la positivité et la joie.

- Action juste : n'agissez pas sur une impulsion, réfléchissez toujours si vos actions vont générer de bonnes choses ;

- La bonne façon de vivre : ne pas essayer de tromper les autres, vivre en paix ;

- L'effort juste : laisser derrière soi tout ce qui est nuisible ;

- L'attention juste : faites attention à ce qui vous fait du bien en ignorant tout le reste ;

- Concentration correcte : faites attention à ce que vous ressentez.

Confucius

Selon Confucius, le bonheur dépend uniquement de la persévérance à rendre les autres heureux. Cela semble impossible si l'on s'arrête pour analyser à quel point le monde est égoïste et avare. En revanche, nous devrions considérer le bonheur comme une forme de maîtrise de soi dans laquelle il faut apprendre à se contrôler et à s'apprivoiser.

Ainsi, si nous analysons les phrases que le penseur a écrites, nous pouvons comprendre qu'il a vraiment corroboré la pensée selon laquelle le bonheur est souvent présent dans de petites attitudes, comme par exemple :

Des repas simples, de l'eau à boire, le coude plié en guise d'oreiller, voilà le bonheur. Les richesses et la position sans intégrité sont comme les nuages qui flottent.

Socrates

Pour Socrate, le bonheur est présent dans la connaissance de soi, c'est-à-dire dans le don ou la vertu de l'être humain de se connaître et de comprendre comment mener sa propre vie. Il affirmait que la principale cause du malheur était l'ignorance des faits.

Ainsi, pour Socrate, le secret du bonheur tant recherché par tant de personnes se trouvait dans le simple détail de posséder cet art de regarder à l'intérieur de soi et de comprendre ses émotions, ses raisons, ses vertus. Avec cela, il serait possible de comprendre le sens et la manière de mener sa vie de la meilleure façon possible.

Platon

Platon avait une idée abstraite du concept de bonheur. Pour lui, il consistait à désirer et à idéaliser le beau, la beauté, sans nuire aux autres. Autrement dit, être heureux, c'était posséder la connaissance du bien et du mal, en évitant les choses injustes, mais en recherchant toujours la plénitude de la justice.

Après avoir défini ce que vous voulez, vous devez le poursuivre, mais avec une âme pure, c'est-à-dire sans remords, tristesse ou méchanceté, car cela définirait le bonheur dans votre vie d'ami et de fidèle à vos attitudes.

Seneca

Le philosophe Sénèque pensait que le bonheur se cachait exactement dans le fait de ne rien désirer et donc de ne rien craindre. Il est essentiel de noter que le philosophe était d'accord pour dire que la nature va également de pair avec le bonheur, c'est-à-dire que l'homme qui ne désire rien, mais qui en a l'amour, garantit le bonheur.

Pour lui, la plus grande erreur de l'être humain est d'attendre le bonheur de l'argent et de la richesse. Ainsi, nous devons conclure qu'il est caché avec des choses simples mais sûres quand il s'agit de fournir cette vertu.

Bertrand Russell

Le célèbre philosophe Bertrand Russel était un mathématicien et un écrivain. Il avait une vision très particulière du bonheur, dans laquelle il affirmait que ce qui provoque l'ennui et la tristesse, c'est de se fermer au monde. Ainsi, Bertrand partait du principe que regarder à l'intérieur de soi provoque de nombreuses complexités et que nous devrions nous concentrer sur le monde extérieur, en simplifiant les démarches.

De plus, il prêchait que le bonheur est une conquête et qu'il doit être gagné par l'effort et la résignation. Il faut le cultiver et le rechercher chaque jour pour trouver son fruit ultime.

John Stuart Mill

Pour lui, le bonheur ne peut être atteint directement, mais pour s'en approcher, il faut valoriser et cultiver le bonheur des autres qui nous entourent.

Plus nous nous concentrons sur la production du bonheur pour les autres, plus nous le trouvons. Nous devrions nous concentrer sur le progrès de l'humanité et le développement des arts, en générant un bonheur intérieur qui rendra par conséquent valable tout ce qui est planté pour le bénéfice des autres.

Soren Kierkegaard

Pour le philosophe et critique danois Soren Kierkegaard, le bonheur n'apparaît que s'il est aperçu de l'extérieur. En d'autres termes, lorsque nous ouvrons la porte du bonheur, nous le trouvons de l'extérieur. Quiconque, pour une raison ou une autre, essaie de le trouver dans la direction opposée devient encore plus frustré, constatant qu'il ne peut atteindre son but.

En d'autres termes, le philosophe nous recommande de voir le bonheur dans les choses naturelles de la vie, sans le forcer et en le laissant se produire calmement. Ne forcez donc pas cette rencontre, car elle ne se produira que lorsque vous cesserez de persister.

Henry D. Thoreau

Henry D. Thoreau est un auteur et philosophe américain très populaire pour ses phrases, qui sont encore célèbres aujourd'hui. Sa vision du bonheur a une direction de pensée qui convient que le bonheur n'est pas quelque chose à chercher, mais à trouver soudainement.

Plus vous le désirez et le voulez, plus vous vous perdez et êtes frustré, obtenant le résultat inverse et trouvant plus de tristesse. Cependant, il n'y a pas lieu de s'en inquiéter, car, selon le philosophe, dès que vous serez distrait, vous la sentirez se poser sur vous, sans que vous vous en rendiez compte.

Conseils pour plus de bonheur

Vous pouvez suivre quelques conseils précieux pour vous rapprocher de la sensation et du plaisir du bonheur, mais il est plus probable qu'il ne se produira que lorsque vous aurez découvert votre voie.

Ainsi, vous pouvez commencer à avoir des attitudes plus positives et le courage d'affronter vos peurs, ou éviter la procrastination, en ayant la thérapie comme principal allié. Il est important que vous vous concentriez sur ces conseils afin de vous assurer une tranquillité qui générera le bonheur. Pour en savoir plus, continuez à lire la section suivante !

Attitudes positives

Les attitudes telles que la pensée positive peuvent être essentielles au secret du bonheur. Tout cela pour la simple raison que ce que nous pensons et plantons nous revient comme la loi de la plantation. Cela signifie que si vous donnez la priorité aux bonnes attitudes, ainsi qu'aux pensées du même format, votre vie attirera exactement ces vertus, offrant le bonheur.

Il est donc important que vous ne soyez pas une personne qui se plie facilement devant les problèmes. Vous devez les affronter, en conservant toujours la plénitude et la sécurité qu'ils seront surmontés avec de la persistance, en attendant simplement le moment d'agir.

Affronter ses peurs

Ce qui nous donne le plus grand sentiment de tristesse et de détachement du bonheur, sans aucun doute, c'est l'incapacité à faire face à nos peurs et à les laisser prendre le dessus sur notre vie. Vivre effrayé ou contraint par nos peurs ne nous rend pas meilleurs, au contraire, cela nous oppresse et nous donne l'impression de ne pas avoir de contrôle sur nous-mêmes.

L'idéal est que vous trouviez la force et les raisons d'affronter vos peurs, en les affrontant avec sécurité pour qu'elles diminuent en votre présence, ce qui vous apportera un sentiment de dépassement et vous donnera une grande joie et un grand enthousiasme pour diminuer ce qui vous a longtemps troublé.

Partage des émotions

L'un des auto-sabotages que nous faisons est d'essayer de nous supprimer, en gardant pour nous ce qui nous dérange ou nous blesse et en laissant libre cours à beaucoup de tristesse et d'amertume. Il est bon d'exposer et de partager ses émotions avec une personne de confiance, car se montrer faible et vulnérable n'est pas toujours un mauvais signe, mais cela peut signifier beaucoup d'humanité.

Il est donc important de comprendre que nous sommes des personnes, des êtres humains, et non des robots programmés pour endurer et ne pas ressentir ce qui blesse et détruit. Ne ressentez donc pas le besoin de cacher et de partager vos émotions avec des personnes dont vous savez qu'elles ne vous jugeront pas, mais vous soutiendront.

Réveillez-vous pour le nouveau

Souvent, nous stagnons dans une situation de la vie qui ne nous permet pas de grandir ou de devenir plus flexibles, ce qui provoque beaucoup d'incertitudes, de doutes et même de tristesse qui nous empêchent d'atteindre la plénitude du bonheur. Si nécessaire, réveillez-vous pour le nouveau et donnez un nouveau sens à certaines décisions importantes de votre vie.

Profitez-en et affrontez vos peurs, innovez et réalisez ce que vous souhaitez depuis longtemps mais que vous n'avez pas eu le courage de faire. Cela donne un nouveau sens et établit des raisons de continuer à lutter et à se battre.

Éviter la procrastination

La procrastination est un acte d'auto-sabotage très récurrent, car elle vous donne la fausse impression de remettre à plus tard quelque chose qui n'est pas nécessaire à ce moment-là, que ce soit par paresse ou pour une autre raison. Cependant, cela ne fait qu'accumuler les obligations, provoquant du stress et de l'agitation, ce qui peut générer beaucoup d'anxiété et de mal-être.

Il est donc important que vous évitiez la procrastination, en ne laissant rien s'accumuler et en faisant tout au moment où cela est nécessaire. Cela peut sembler fatigant, mais cela chérira votre santé mentale, en offrant plus de tranquillité pour faire de telles conditions.

Prenez soin de vous

L'habitude de prendre soin de soi est inhérente à l'être humain, mais nous ne parvenons pas toujours à prendre soin de nous-mêmes et nous nous concentrons uniquement sur le soin des autres. Il s'agit malheureusement d'une très mauvaise habitude, qui cause de nombreux problèmes qui mèneront au malheur.

Par conséquent, vous devez vous donner la priorité, car ce n'est pas un signe d'égoïsme, mais de santé mentale. Il est nécessaire d'être en bonne santé pour prendre soin des autres. Il est tout à fait impossible pour quelqu'un qui ne va pas bien de prendre soin des autres. Par conséquent, donnez-vous la priorité et prenez soin de vous.

Des environnements qui vous font du bien

Parfois, nous sentons qu'il y a des lieux qui ne correspondent pas à notre façon d'être et, de ce fait, cela nous cause du tort, nous donnant envie de partir et de ne pas rester dans un environnement où les énergies ne dialoguent pas avec ce qui est en nous. Mais au lieu de suivre notre intuition, nous restons dans le lieu.

Cela nous cause beaucoup de tristesse et de malaise, empêchant notre bonheur et notre harmonie avec la vie. Donc, pour que cela cesse et que vous vous rapprochiez de la joie, évitez ces entreprises et ces environnements qui ne vous font pas du bien.

Avoir de la gratitude

La pratique consistant à remercier et à être reconnaissant pour tout ce que nous avons, change sans aucun doute le sens de notre existence et nous offre des moments de réflexion sur combien nous avons des raisons d'être heureux, en ignorant complètement les problèmes de la vie qui veulent nous démotiver.

Commencez donc à réfléchir à tout ce que vous recevez ou avez reçu au cours de votre vie et concentrez vos énergies dessus. Faites de la place pour la plénitude en valorisant tout ce que vous avez.

Des moments de bonheur

Il est bon de réfléchir à ce que vous considérez comme le bonheur. Il est également nécessaire que vous reconsidériez les petits moments de bonheur qui surgissent tout au long de la journée et de l'existence, comme le sourire d'un enfant, la joie de votre chien lorsqu'il vous voit arriver ou le câlin nostalgique d'une personne que vous aimez.

Tous ces moments intensifient la joie de vivre, mais parfois ils ne sont pas valorisés, ce qui provoque frustration et tristesse. Ainsi, nous devons apprendre à entrevoir ce que nous avons et à ponctuer tous ces moments comme étant cruciaux pour notre bonheur.

La thérapie en tant qu'alliée

L'un des secrets du bonheur est de reconnaître notre vulnérabilité en tant qu'êtres humains, en ouvrant notre esprit pour comprendre que, bien souvent, nous avons besoin d'aide, ce dont personne ne doit avoir honte. Pour cette raison, suivre une thérapie avec un professionnel du secteur est strictement nécessaire pour nous aider à trouver le bonheur.

Le psychologue vous aidera à aligner certains points ou traumatismes générés dans l'enfance ou au cours de votre vie. Ainsi, il pourra vous aider à mûrir l'information de manière saine, en vous guidant sur la meilleure façon de faire face aux problèmes et en vous apprenant à les affronter de la meilleure façon possible.

Le bonheur est-il vraiment important ?

Sur la base des informations prescrites dans cet article, nous pouvons dire que le bonheur est ce qui donne un sens à notre existence, car sans lui, il est très difficile de vivre de manière légère et équilibrée. Nous devons également faire attention, car sa recherche excessive peut générer de nombreuses frustrations, augmentant le malheur.

Alors pensez au bonheur comme à un beau papillon qui vole. Plus vous lui courez après, plus il vous fuira. Le secret est d'attendre patiemment et très prudemment et attentivement qu'il se pose soudainement sur votre épaule à travers les petits moments où il apparaît !