Vad är lycka?

Sanningen är att begreppet lycka för länge sedan har blivit mer subjektivt, eftersom denna definition talar mycket mer om vem som har makten över opinionen än om sunt förnuft, dvs. majoriteten.

Till exempel: för många handlar lycka om pengar, status, makt eller prunkande, för andra är det ett sinnestillstånd, något djupt som främst är kopplat till livets enkelhet, eftersom de enklaste sakerna är de som kan ge lycka.

Oavsett hur du ser på detta bör du fortsätta att läsa den här artikeln, eftersom vi kommer att samla ihop många faktorer som du kan reflektera vidare över lyckan!

Innebörden av lycka

När vi lär oss vad varje sak är i den värld vi lever i, söker vi alltid efter meningen med allting, vare sig det är våra intuitioner eller de materiella sakerna som finns i detta liv. Det är detta som gör att våra tvivel upphör eller tar oss till andra nivåer av resonemang.

Därför kan vi leta efter denna innebörd på olika ställen som kommer att ha olika syn på samma perspektiv. Vi bör också tänka på hur intensiv definitionen av lycka är, oavsett om den är intern eller extern. Om du vill veta mer om dessa innebörder kan du hoppa till nästa del!

Enligt ordboken

Enligt ordboken kommer ordet lycka från det latinska ordet "felicitas", som är ett feminint substantiv som betyder:

Verklig känsla av full tillfredsställelse; tillstånd av belåtenhet, av tillfredsställelse. Tillstånd hos en lycklig, nöjd, glad, glad, nöjd person. Tillstånd hos en person som har tur: "för din lycka har chefen inte kommit än". Omständighet eller situation där det finns framgång: lycka i förverkligandet av projektet.

Vi kan också komma ihåg att "lycka" är ett abstrakt substantiv, eftersom det inte är något konkret, utan en känsla, en förnimmelse som sträcker sig bortom det vi kan materialisera.

Inre lycka

När vi talar om lycka tänker vi genast på människor som ler, hoppar, kramar eller till och med springer, eftersom vår hjärna internaliserar betydelser som inte alltid stämmer överens med verkligheten. Lyckliga människor visar det inte alltid i ansiktet, eftersom det inte är en regel att en lycklig person ler var femte minut och skämtar.

När vi reflekterar över detta kan vi förstå att denna stereotyp, precis som alla andra, kommer i vägen, och mycket när vi försöker matcha den med den verklighet vi lever i. Lyckliga människor kan känna det inombords, utan att nödvändigtvis le. Även om man säger att lycka är en del av fred, av lugn och inte så mycket av eufori.

Extern lycka

Den stereotyp som skapats för att definiera lycka tas för verklig när vi ser någon euforisk, leende och skämtsam. Detta är helt subjektivt, eftersom det finns människor som känner sig lyckliga och är tysta, och andra som kan visa upp denna känsla genom samma attityder: yttre lycka.

Det kan vara mycket överväldigande, men vi kan inte låta bli att påpeka att det finns många människor som visar lycka genom dessa attityder och som i själva verket är människor som upplever depression eller mycket djup sorg. Därför måste den yttre lyckan analyseras noggrant så att vi kan förstå orsaken till den.

Strävan efter lycka

Det finns många människor som tillbringar sina liv med att söka efter lycka och som till slut inte kan säga med säkerhet om de har uppnått den eller ej. Detta beror på att begreppet är subjektivt och beror enbart på vad du verkligen söker - stabilitet, familjebildning, fastigheter, företag, status osv.

Det är alltså säkert att många människor tillbringar sina liv utan att uppnå lycka eftersom de inte riktigt har lärt sig att definiera vad lycka är i sin verklighet. De kanske tror att lycka är att leva lugnt och utan spår av problem som kan uppstå och eftersom de inte når detta mål tillbringar de sina liv frustrerade utan att hitta det de vill ha.

Lyckans hemligheter enligt vetenskapen

Enligt Enrique Tamés (professor vid University of North Carolina) är människan i grunden negativ och pessimistisk, vilket innebär att det är en av den moderna tidens svåraste utmaningar att uppnå lycka och fullhet.

Den här går ännu längre och bekräftar att det finns ett behov för människan att alltid vara orolig för något. På grund av detta bekräftar specialisterna att vi bör arbeta dagligen så att vi kan bli av med denna sorgliga tendens som hör till människan. Kolla in dessa och fler fakta om lycka enligt vetenskapen i följande ämnen!

Det viktiga är att ta risker.

Det är helt fel att tro att lycka är kopplat till lugn, för ingen är någonsin helt lugn, utan att ha en rådande oro eller rädsla. Att lära sig att ta risker är en av nycklarna till att släppa pressen och förstå att detta är en del av livet och aldrig kommer att upphöra att göra det.

Därför är livet en ständig risk. Vi kan gå igenom alla situationer, från den enklaste till den mest extraordinära, och alla kan innebära risker i vårt liv. Detta innebär inte att vi inte är lyckliga, utan att vi lever och att detta helt enkelt är en del av vårt liv.

Detaljerna gör hela skillnaden

Det är viktigt att betona att vissa detaljer är mycket viktiga när det gäller att framhäva vår lycka. Dessa detaljer, hur enkla de än må vara, är effektiva för att få varje människa, hur kall hon än är, att känna sig lycklig, även om det bara är för några minuter.

Kontakten med naturen är alltså en ständig del av lyckan, eftersom den ger oss ett lugn och en enkelhet i livet, lugnar oss och lyfter fram en del av människan som bara vill ha det: några minuters lugn.

Det är inte bara det, utan även detaljerna i att få något vi verkligen gillar, en omsorg från någon vi älskar eller till och med ett leende från ett barn orsakar denna känsla. Dessa detaljer, hur små de än är, fyller våra sinnen och tar oss bort från det vi är programmerade att göra: arbeta och hantera problem.

"Jag hejar på dig"

Lyckan beror ofta på några få orsaker som uppmuntrar och ger prestige. För många kan enkla ord och attityder göra skillnad i vardagen och ge dem vad de behöver för att le och vara lyckliga.

I allmänhet älskar människor att få komplimanger eller positiva ord om sig själva och därför finns det människor som känner sig helt nöjda när de får positiva fraser som "jag stöder dig" eller andra. Ord som dessa ökar vår självkänsla och uppmuntrar oss att fortsätta våra ansträngningar i det vi har fått beröm för.

Negativa känslor på displayen

Det är anmärkningsvärt att människor i de flesta fall inte tycker om att höra eller tala negativa eller pessimistiska ord. Detta överför negativa och sorgliga känslor som direkt påverkar vår mentala hälsa och därmed vår känsla av glädje och lycka.

Så för att nå denna nivå av lugn och lycka bör vi bara exponera positiva ord och känslor, även om vi är modfällda och hopplösa. Känslan av sorg är rimlig och acceptabel, men att framhärda i dessa känslor kan leda till depression eller andra problem. Välj därför alltid positiva ord och känslor för att komponera dina dagar.

Att stötta upp det roliga

En uppenbar situation som vi bör undvika, men som förekommer ofta, är att människor inte accepterar att hångla eller att man alltid vill arbeta och aldrig vila. Denna tanke orsakar många förlägenheter och fysiska och psykiska hälsoproblem.

För att vara lycklig är det därför viktigt att tänka på att det är mycket viktigt att vila och njuta tillsammans med familj eller vänner. Därför bör du inte beröva dig själv, vila och ha roligt närhelst tillfälle ges.

Lycka enligt filosofin

Att analysera lyckan utifrån filosofin kan hjälpa oss att förstå mer och mer vad som förväntas av oss när det gäller lycka, eftersom vi kan se att det är något mycket subjektivt, utan recept eller steg-för-steg-metoder.

Vissa filosofer, som Lao Tzu, Konfucius, Sokrates, Platon, Seneca, med flera, reflekterar mycket över detta begrepp och kan ge en vägledning om hur man kan uppnå lycka. Om du därför vill veta mer om hur lycka analyseras utifrån filosofi, fortsätt att läsa nästa avsnitt!

Lao Tzu

Lao Tzu, för dem som inte känner till honom, är en gammal kinesisk filosof som grundade taoismen. Han sammanfattar sökandet efter lycka i åtta viktiga steg som kan ge mycket resultat, eftersom han ansåg att en person aldrig skulle lära sig att sluta kämpa om han inte uppskattade lycka.

Den gamle filosofen säger alltså att man bör lyssna på sitt eget hjärta så att man kan möta alla utmaningar som ligger framför en. Han lär också ut att vi bör uppskatta vägen, det vill säga inte fokusera på var vi vill komma fram utan på det som händer nu.

Förutom dessa läror betonar Lao Tzu att vi bör följa livet med enkelhet, vakta vår tunga, aldrig förvänta oss något i gengäld för det goda vi gör och ha en glad och intensiv själ.

Gautama Buddha

Gautama Buddha var en prins som nådde toppen av olyckan och bestämde sig för att fly för att förstå mer om livet. För Buddha är lyckan beskriven i några grundläggande läror, till exempel:

- Korrekt syn: uppfyllandet av våra önskningar kommer inte alltid att ge oss lycka;

- Rätt tänkande: Det är viktigt att inte låta ilska eller sorg vara mer än ett ögonblick;

- Korrekt tal: säg bara det som lockar till positivitet och glädje.

- Rätt handling: handla inte impulsivt, utan tänk alltid på om dina handlingar kommer att leda till något gott;

- Det rätta sättet att leva: att inte försöka lura någon, att leva fredligt;

- Rätt ansträngning: lämna allt som är skadligt bakom dig;

- Rätt uppmärksamhet: uppmärksamma det som får dig att må bra och strunta i allt annat;

- Korrekt koncentration: uppmärksamma vad du känner.

Konfucius

Enligt Konfucius beror lyckan enbart på att man är ihärdig med att göra andra lyckliga. Detta verkar omöjligt om vi stannar upp och analyserar hur självisk och snål världen är. Å andra sidan borde vi ha lyckan som en form av självkontroll där man måste lära sig att kontrollera och tämja sig själv.

Om vi analyserar de fraser som tänkaren skrev kan vi förstå att han verkligen bekräftade tanken att lycka ofta finns i små attityder, till exempel:

Enkla måltider, vatten att dricka, armbågar böjda som en kudde, där ligger lyckan. Rikedomar och positioner utan integritet är som moln som svävar.

Sokrates

För Sokrates fanns lyckan i självkännedom, det vill säga i människans gåva eller dygd att känna sig själv och förstå hur man ska leda sitt eget liv. Han hävdade att den främsta orsaken till olycka var okunskap om fakta.

För Sokrates låg alltså hemligheten bakom den lycka som så många sökte i den enkla detaljen att ha denna konst att se in i sig själv och förstå sina känslor, skäl och dygder, för att på så sätt kunna förstå meningen med och hur man ska leva sitt liv på bästa möjliga sätt.

Plato

Platon hade en abstrakt uppfattning om begreppet lycka. För honom bestod lycka i att önska och idealisera det vackra, det sköna, utan att skada andra. Det vill säga, att vara lycklig var att ha kunskap om gott och ont, undvika orättvisa saker, men alltid söka rättvisans fullhet.

När du har definierat vad du vill ha bör du gå efter det, men med en ren själ, det vill säga utan ånger, sorg eller ondska, eftersom detta skulle definiera lyckan i ditt liv som en vän och lojal mot dina attityder.

Seneca

Filosofen Seneca menade att lyckan ligger just i det faktum att man inte önskar något och därför inte fruktar något. Det är viktigt att notera att filosofen höll med om att naturen också går hand i hand med lyckan, det vill säga att den man som inte önskar något, men som älskar det, är en garant för lyckan.

För honom är människans största misstag att förvänta sig lycka från pengar och rikedomar. Vi måste alltså dra slutsatsen att det är gömt tillsammans med enkla men säkra saker när det gäller att ge denna dygd.

Bertrand Russell

Den berömda filosofen Bertrand Russel var matematiker och författare. Han hade en mycket speciell syn på lycka, där han hävdade att det som orsakar tristess och sorg är att man stänger av sig själv från världen. Bertrand antog alltså att om man tittar in i sig själv så orsakar det många komplikationer och att vi borde fokusera på omvärlden och förenkla stegen.

Dessutom predikade han att lyckan är en erövring och att den måste förtjänas genom ansträngning och resignation, och att man måste odla den och söka den varje dag för att finna den slutliga frukten.

John Stuart Mill

Filosofen John Stuart Mill uttalade sig om lycka med stor precision och objektivitet. För honom kan man inte uppnå lycka direkt, men för att komma nära den måste vi värdera och odla lyckan hos andra i vår omgivning.

Ju mer vi fokuserar på att skapa lycka för andra, desto mer finner vi den. Vi bör fokusera på mänsklighetens framsteg och konstens utveckling och skapa en inre lycka som gör att allt som planteras för andras skull blir värt det.

Soren Kierkegaard

Den danske filosofen och kritikern Soren Kierkegaard ansåg att lyckan endast kan ses utifrån. Med andra ord: när vi öppnar dörren till lyckan finner vi den utifrån. Den som av någon anledning försöker finna lyckan i motsatt riktning blir ännu mer frustrerad och märker att han eller hon inte kan nå sitt mål.

Med andra ord rekommenderar filosofen att vi ser lyckan i de naturliga sakerna i livet, utan att tvinga fram den, utan att låta den uppstå i lugn och ro. Tvinga därför inte fram detta möte, för det kommer bara att uppstå när du slutar att envisas.

Henry D. Thoreau

Henry D. Thoreau är en amerikansk författare och filosof som är mycket populär för sina formuleringar, som är kända än i dag. Hans syn på lycka har en tankegång som går ut på att lycka inte är något man söker, utan plötsligt finner.

Ju mer du önskar och vill ha det, desto mer förlorar du dig och blir frustrerad, vilket leder till det motsatta resultatet och till mer sorg. Detta är dock inget att oroa sig för, för enligt filosofen kommer du så snart du är distraherad att känna hur det vilar på dig utan att du märker det.

Tips för mer lycka

Du kan följa några värdefulla tips för att närma dig känslan och glädjen av lycka, men det är mer troligt att den kommer att ske först när du upptäcker din egen väg.

På så sätt kan du börja få en mer positiv attityd och mod att möta dina rädslor, eller undvika uppskjutning, med terapi som din främsta allierade. Det är viktigt att du fokuserar på dessa tips så att du säkerställer ett lugn som genererar lycka. För att lära dig mer om det, läs vidare i nästa avsnitt!

Positiva attityder

Attityder som positivt tänkande kan vara avgörande för lyckans hemlighet. Allt detta av den enkla anledningen att det vi tänker och planterar kommer tillbaka till oss som lagen om plantering. Detta innebär att om du prioriterar goda attityder, liksom tankar i samma format, kommer ditt liv att locka till sig just dessa dygder och erbjuda lycka.

Det är därför viktigt att du inte är en person som lätt böjer dig inför problem, utan du måste möta dem och alltid behålla fullheten och tryggheten att de kommer att övervinnas med uthållighet, och bara vänta på att det ska bli dags att agera.

Att möta rädslor

Det som utan tvekan ger oss den största känslan av sorg och avkoppling från lycka är oförmågan att möta våra rädslor och låta dem överväldiga våra liv. Att leva skrämd eller tvingad av våra rädslor gör oss inte bättre, tvärtom, det förtrycker oss och får oss att känna att vi inte har någon kontroll över oss själva.

Det är idealiskt att du får styrka och skäl att möta dina rädslor och möta dem med trygghet så att de kan minska i din närvaro. Detta ger en känsla av övervinnande och gör att du får stor glädje och entusiasm över att minska det som länge har oroat dig.

Dela känslor

En av de självsabotager vi gör är att försöka förtrycka oss själva, hålla för oss själva det som stör eller sårar oss och ge utlopp för mycket sorg och bitterhet. Det är okej att blotta och dela känslor med någon du litar på, för att visa sig svag och sårbar är inte alltid ett dåligt tecken, utan kan betyda mycket mänsklighet.

Det är därför viktigt att förstå att vi är människor, människor, och inte robotar som är programmerade för att uthärda och inte känna det som gör ont och förstör. Så känn inte behovet av att dölja och dela dina känslor med människor som du vet inte kommer att döma dig, utan stödja dig.

Vakna upp för den nya

Många gånger stagnerar vi i någon livssituation som inte tillåter oss att växa eller bli mer flexibla, vilket orsakar mycket osäkerhet, tvivel och till och med sorg som hindrar oss från att nå fulländad lycka. Om det behövs, vakna upp för det nya och ge ny mening åt några viktiga beslut i ditt liv.

Utnyttja din rädsla och möt dina rädslor, innovera och genomför det som du länge har velat göra men inte vågat göra. Detta ger ny mening och skapar skäl att fortsätta kämpa och slåss.

Undvik att skjuta upp saker och ting

Utskjutning är en mycket återkommande handling av självsabotage, eftersom den ger dig en falsk känsla av att du skjuter upp något som du inte behöver för tillfället, antingen på grund av lathet eller av någon annan anledning. Detta leder dock bara till att skyldigheter ackumuleras, vilket orsakar stress och oro, vilket kan leda till en hel del ångest och olycka.

Därför är det viktigt att du undviker att skjuta upp saker och ting, att du inte låter något samlas och gör allt när det behövs. Detta kan verka tröttsamt, men det kommer att vårda din mentala hälsa och ge dig mer lugn och ro att göra sådana saker.

Ta hand om dig själv

Vanan att bry sig är inneboende i människan, men vi lyckas inte alltid ta hand om oss själva utan fokuserar bara på att ta hand om andra. Detta är tyvärr en mycket dålig vana, som orsakar många problem som leder till olycka.

Därför bör du prioritera dig själv, för det är inte ett tecken på själviskhet utan på psykisk hälsa. Det är nödvändigt att må bra för att kunna ta hand om andra. Det är helt omöjligt för någon som inte mår bra att ta hand om andra. Prioritera därför dig själv och ta hand om dig själv.

Miljöer som gör dig gott

Ibland känner vi att det finns platser som inte stämmer överens med vårt sätt att vara, och på grund av detta skadar det oss och får oss att vilja lämna och inte stanna i en miljö där energierna inte överensstämmer med det vi har inom oss. Men i stället för att följa vår intuition stannar vi kvar på platsen.

Detta orsakar mycket sorg och obehag och hindrar oss från att vara lyckliga och harmoniska med livet. Så för att detta ska upphöra och för att du ska komma närmare glädjen, undvik dessa företag och miljöer som inte gör dig gott.

Var tacksam

Att tacka och vara tacksam för allt vi har förändrar utan tvekan meningen med vår tillvaro och ger oss stunder av eftertanke om hur mycket vi har anledning att vara lyckliga och helt bortse från livets problem som vill demotivera oss.

Så börja reflektera över allt du får eller har fått under ditt liv och fokusera din energi på det. Gör plats för fullheten genom att värdera allt du har.

Stunder av lycka

Det är bra att reflektera över vad du anser vara lycka. Det är också nödvändigt att du tänker på de små ögonblick av lycka som uppstår under dagen och i livet, som ett barns leende, hundens glädje när den ser dig komma eller en längtande kram från någon du älskar.

Alla dessa stunder förstärker glädjen i livet, men ibland värderas de inte, vilket leder till frustration och sorg. Vi måste därför lära oss att se vad vi har och se alla dessa stunder som avgörande för vår lycka.

Terapi som en allierad

En av lyckans hemligheter är att inse vår sårbarhet som människor, att öppna våra sinnen för att förstå att vi många gånger behöver hjälp, och det är inget som någon ska skämmas för. Därför är det absolut nödvändigt att gå i terapi med en professionell person på området för att hjälpa oss att hitta lyckan.

Psykologen hjälper dig att anpassa vissa punkter eller trauman som uppstått i barndomen eller under ditt liv. Han/hon kan således hjälpa dig att mogna informationen på ett sunt sätt, och han/hon kan vägleda dig till det bästa sättet att möta problemen och lära dig hur du kan möta dem på bästa möjliga sätt.

Spelar lyckan verkligen någon roll?

Med utgångspunkt i den information som vi har fått i den här artikeln kan vi säga att lycka är det som ger mening åt vår tillvaro, för utan den är det mycket svårt att leva på ett lätt och balanserat sätt. Vi måste också vara försiktiga, för ett överdrivet sökande efter lycka kan generera många frustrationer och öka olyckan.

Tänk på lyckan som en vacker fjäril som flyger. Ju mer du springer efter den, desto mer kommer den att fly från dig. Hemligheten är att vänta tålmodigt och mycket försiktigt och uppmärksamt på att den plötsligt landar på din axel genom de små ögonblick den dyker upp!