Che cos'è la felicità?

La verità è che il concetto di felicità è diventato da tempo più soggettivo, perché questa definizione parla molto più di chi ha il potere di opinione che del senso comune, cioè della maggioranza.

Per esempio: per molti la felicità è una questione di soldi, di status, di potere o di ostentazione; per altri è uno stato d'animo, qualcosa di profondo che si collega soprattutto alla semplicità della vita, perché le cose più semplici sono quelle che possono darla.

Indipendentemente da come vedete questo precetto, continuate a leggere questo articolo, perché riuniremo molti fattori per farvi riflettere ulteriormente sulla felicità!

Significato di felicità

Quando impariamo a conoscere il significato di ogni cosa nel mondo in cui viviamo, cerchiamo sempre il significato di tutto, sia che si tratti delle nostre intuizioni sia che si tratti della materialità presente in questa vita. È questo che fa cessare i nostri dubbi o ci porta ad altri livelli di ragionamento.

Pertanto, possiamo cercare questo significato in luoghi diversi che avranno punti di vista diversi sulla stessa prospettiva. Dovremmo anche pensare a quanto sia intensa la definizione di felicità, se interna o esterna. Se volete saperne di più su questi significati, passate alla prossima parte!

Secondo il dizionario

Secondo il dizionario, la parola felicità deriva dal latino "felicitas" ed è un sostantivo femminile che significa:

Sentimento reale di piena soddisfazione; stato di contentezza, di appagamento. Condizione di una persona felice, soddisfatta, gioiosa, contenta. Stato di chi ha fortuna: 'per la tua felicità, il capo non è ancora arrivato'. Circostanza o situazione in cui c'è successo: felicità nella realizzazione del progetto.

Possiamo anche ricordare che "felicità" è un sostantivo astratto, perché non è qualcosa di tangibile, ma un sentimento, una sensazione che va oltre ciò che possiamo materializzare.

Felicità interna

Quando si parla di felicità, vengono subito in mente persone che sorridono, saltano, si abbracciano o addirittura corrono, perché il nostro cervello interiorizza significati che non sempre sono fedeli alla realtà. Le persone felici non sempre lo mostrano in faccia, perché non è una regola che una persona felice sorrida ogni 5 minuti e faccia battute.

Se ci riflettiamo, possiamo capire che questo stereotipo, come tutti gli altri, ci intralcia, e molto, quando cerchiamo di farlo coincidere con la realtà vissuta. Le persone felici si sentono dentro, senza necessariamente sorridere. Anche perché si dice che la felicità fa parte della pace, della calma e non tanto dell'euforia.

Felicità esterna

Lo stereotipo creato per definire la felicità viene preso per vero quando vediamo qualcuno euforico, che sorride e racconta barzellette. Questo è del tutto soggettivo, perché ci sono persone che si sentono felici e sono tranquille, e altre che possono esternare questo sentimento attraverso questi stessi atteggiamenti: la felicità esteriore.

Può essere molto travolgente, ma non possiamo fare a meno di sottolineare che ci sono molte persone che mostrano felicità attraverso questi atteggiamenti e che, in realtà, sono persone che stanno vivendo una depressione o una tristezza molto profonda. Pertanto, la felicità esterna deve essere analizzata con attenzione per poterne capire il motivo.

La ricerca della felicità

Ci sono molte persone che passano la vita a cercare la felicità e alla fine non possono dire con certezza se l'hanno raggiunta o meno, perché questo concetto è soggettivo e dipende esclusivamente da ciò che si cerca veramente: stabilità, costruire una famiglia, proprietà, aziende, status, ecc.

È quindi certo che molte persone trascorrono la loro vita senza raggiungerla perché non hanno imparato a definire, all'interno della loro realtà, che cosa sia la felicità. Possono pensare che la felicità sia vivere serenamente e senza alcuna traccia di qualsiasi problema che possa sorgere e, poiché non raggiungono questo obiettivo, trascorrono la loro vita frustrati senza trovare ciò che desiderano.

I segreti della felicità secondo la scienza

Secondo Enrique Tamés (professore dell'Università del North Carolina), gli esseri umani sono essenzialmente negativi e pessimisti, il che significa che raggiungere la felicità e la pienezza è una delle sfide più difficili dell'era moderna.

Quest'ultima si spinge oltre e afferma che l'essere umano deve essere sempre preoccupato per qualcosa. Per questo motivo, gli specialisti affermano che dovremmo lavorare quotidianamente per liberarci di questa triste tendenza che appartiene agli esseri umani. Verificate questi e altri fatti sulla felicità secondo la scienza nei seguenti argomenti!

L'importante è rischiare

È completamente sbagliato credere che la felicità sia legata alla tranquillità, perché nessuno è mai completamente tranquillo, senza avere una preoccupazione o una paura prevalente. Quindi, imparare a rischiare è una delle chiavi per lasciarsi andare alla pressione e capire che questo fa parte della vita e non smetterà mai di farlo.

La vita è quindi un rischio costante. Possiamo vivere qualsiasi situazione, dalla più semplice alla più straordinaria, e tutte possono comportare dei rischi nella nostra vita. Questo non significa che non siamo felici, ma che stiamo vivendo e che questo fa semplicemente parte del nostro vivere.

I dettagli fanno la differenza

È importante sottolineare che alcuni dettagli sono molto cruciali quando si tratta di evidenziare la nostra felicità. Questi dettagli, per quanto semplici, sono efficaci per far sentire felice qualsiasi essere umano, per quanto freddo possa essere, anche se solo per pochi minuti.

Il contatto con la natura è quindi una presenza costante nella felicità, perché questo legame ci porta una tranquillità e una semplicità di vita, calmandoci e mettendo in evidenza una parte dell'essere umano che desidera solo questo: qualche minuto di pace.

Non solo, ma a provocare questa sensazione sono anche i dettagli che ci permettono di ottenere qualcosa che ci piace molto, un'attenzione da parte di qualcuno che amiamo o persino un sorriso da parte di un bambino. Questi dettagli, per quanto piccoli possano essere, ci riempiono la mente e ci distolgono da ciò che siamo programmati a fare: lavorare e affrontare i problemi.

"Faccio il tifo per te"

La felicità dipende spesso da alcuni motivi che incoraggiano e danno prestigio. Per molti, semplici parole e atteggiamenti possono fare la differenza nella vita quotidiana, dando loro ciò di cui hanno bisogno per sorridere ed essere felici.

In generale, gli esseri umani amano ricevere complimenti o parole positive su di sé e, per questo motivo, ci sono persone che si sentono completamente soddisfatte quando ricevono frasi positive come "ti sostengo" o altre. Parole come queste aumentano la nostra autostima e ci incoraggiano a continuare a impegnarci in ciò per cui siamo stati elogiati.

Sentimenti negativi in mostra

È notevole che le persone, nella maggior parte dei casi, non provino piacere nel sentire o pronunciare parole negative o pessimistiche. Questo trasferisce sentimenti negativi e tristi, che influenzano direttamente la nostra salute mentale e, di conseguenza, il nostro senso di piacere e felicità.

Quindi, per raggiungere questo livello di tranquillità e felicità, dovremmo esporre solo parole e sentimenti positivi, anche se scoraggiati e senza speranza. Il sentimento di tristezza è plausibile e accettabile, ma la persistenza in questi sentimenti può portare alla depressione o ad altri problemi. Pertanto, scegliete sempre parole e sentimenti positivi per comporre le vostre giornate.

Tagliare corto la pomiciata

Una situazione ovvia che dovremmo evitare, ma che si presenta spesso, è la non accettazione delle persone a uscire, o la sensazione estrema di voler sempre lavorare e non riposare mai. Questo pensiero causa molti imbarazzi e problemi di salute fisica e psicologica.

È quindi importante che, per essere felici, si tenga presente che riposare e divertirsi con la famiglia o con gli amici è estremamente necessario. Pertanto, non privarsi, riposare e divertirsi ogni volta che se ne presenta l'occasione.

La felicità secondo la filosofia

Analizzare la felicità sulla base della filosofia può aiutarci a capire sempre di più cosa ci si aspetta da lei, poiché possiamo vedere che si tratta di qualcosa di molto soggettivo, senza ricette o tappe.

Alcuni filosofi, come Lao Tzu, Confucio, Socrate, Platone, Seneca, tra gli altri, riflettono molto su questo termine e possono fornire una guida su come raggiungere la felicità. Per questo motivo, se volete saperne di più su come la felicità viene analizzata in base alla filosofia, continuate a leggere la prossima sezione!

Lao Tzu

Lao Tzu, per chi non lo conoscesse, è un antico filosofo cinese fondatore del taoismo, che sintetizza la ricerca della felicità in otto passi cruciali che possono generare molti risultati, poiché, per lui, una persona non imparerebbe mai a smettere di lottare se non apprezzasse la felicità.

Per questo, l'antico filosofo dice che bisogna ascoltare il proprio cuore, in modo da poter affrontare tutte le sfide che ci attendono. Insegna anche che bisogna apprezzare il cammino, cioè non concentrarsi su dove si vuole arrivare, ma su ciò che sta accadendo ora.

Oltre a questi insegnamenti, Lao Tzu sottolinea che dovremmo seguire la vita con semplicità, custodendo la nostra lingua, non aspettandoci mai nulla in cambio del bene che facciamo e possedendo un'anima gioiosa e intensa.

Gautama Buddha

Gautama Buddha era un principe che raggiunse l'apice dell'infelicità e decise di fuggire alla ricerca di una maggiore comprensione della vita. Per Buddha, la felicità è contenuta in alcuni insegnamenti fondamentali, come ad esempio:

- Visione corretta: la realizzazione dei nostri desideri non ci porterà sempre alla felicità;

- Pensiero giusto: è importante non permettere che la rabbia o la tristezza durino più di un momento;

- Discorso corretto: dire solo ciò che attira positività e gioia.

- Azione giusta: non agite d'impulso, pensate sempre se le vostre azioni genereranno cose buone;

- Il giusto modo di vivere: non cercare di ingannare nessuno, vivere in pace;

- Sforzo giusto: lasciarsi alle spalle tutto ciò che è dannoso;

- Attenzione giusta: prestate attenzione a ciò che vi fa stare bene, ignorando tutto il resto;

- Concentrazione corretta: prestare attenzione a ciò che si sente.

Confucio

Secondo Confucio, la felicità dipende unicamente dalla perseveranza nel rendere felici gli altri. Questo sembra impossibile se ci fermiamo ad analizzare quanto il mondo sia egoista e avaro. Al contrario, dovremmo considerare la felicità come una forma di autocontrollo in cui si deve imparare a controllare e domare se stessi.

Quindi, se analizziamo le frasi scritte dal pensatore, possiamo capire che egli ha davvero avvalorato il pensiero che la felicità è spesso presente in piccoli atteggiamenti, come ad esempio:

Pasti semplici, acqua da bere, gomito piegato come cuscino: qui sta la felicità. Ricchezze e posizioni senza integrità sono come nuvole che galleggiano.

Socrate

Per Socrate, la felicità era presente nella conoscenza di sé, cioè nel dono o nella virtù dell'essere umano di conoscere se stesso e di capire come condurre la propria vita. Egli affermava che la causa principale dell'infelicità era l'ignoranza dei fatti.

Per Socrate, dunque, il segreto della felicità tanto ricercata da molti stava nel semplice dettaglio di possedere quest'arte di guardarsi dentro e di comprendere le proprie emozioni, le proprie ragioni, le proprie virtù. Con ciò, sarebbe stato possibile comprendere il senso e il modo di condurre la propria vita nel miglior modo possibile.

Platone

Platone aveva un'idea astratta del concetto di felicità: per lui consisteva nel desiderare e idealizzare il bello, il bello, senza danneggiare gli altri. Cioè, essere felici significava possedere la conoscenza del bene e del male, evitando le cose ingiuste, ma cercando sempre la pienezza della giustizia.

Dopo aver definito ciò che volete, dovreste inseguirlo, ma con animo puro, cioè senza rimorsi, tristezza o cattiveria, perché questo definirebbe la felicità nella vostra vita di amici e leali nei confronti dei vostri atteggiamenti.

Seneca

Il filosofo Seneca riteneva che la felicità si nascondesse proprio nel fatto di non desiderare nulla e quindi di non temere nulla. È fondamentale notare che il filosofo concordava sul fatto che anche la natura va di pari passo con la felicità, ovvero che l'uomo che non desidera nulla, ma ha amore per essa, garantisce la felicità.

Per lui, il più grande errore dell'essere umano è quello di aspettarsi la felicità dal denaro e dalla ricchezza. Pertanto, dobbiamo concludere che è nascosto insieme a cose semplici ma sicure quando si tratta di fornire questa virtù.

Bertrand Russell

Il famoso filosofo Bertrand Russel era un matematico e uno scrittore. Aveva una visione molto particolare della felicità, in cui affermava che ciò che provoca la noia e la tristezza è la chiusura al mondo. Così, Bertrand ipotizzava che guardare dentro di sé provoca molte complessità e che dovremmo concentrarci sul mondo esterno, semplificando i passaggi.

Inoltre, predicava che la felicità è una conquista e deve essere guadagnata con lo sforzo e la rassegnazione. Bisogna coltivarla e cercarla ogni giorno per trovare il suo frutto finale.

John Stuart Mill

Il filosofo John Stuart Mill si è espresso in merito alla felicità con una certa precisione e obiettività: per lui la felicità non può essere raggiunta direttamente, ma per avvicinarsi ad essa dobbiamo valorizzare e coltivare la felicità degli altri che ci circondano.

Più ci concentriamo sulla produzione di felicità per gli altri, più la troviamo. Dovremmo concentrarci sul progresso dell'umanità e sullo sviluppo delle arti, generando una felicità interiore che, di conseguenza, renderà utile tutto ciò che viene piantato a beneficio degli altri.

Soren Kierkegaard

Per il filosofo e critico danese Soren Kierkegaard, la felicità appare solo se intravista all'esterno. In altre parole, quando apriamo la porta della felicità, la troviamo all'esterno. Chiunque, per qualche motivo, cerchi di trovarla nella direzione opposta, diventa ancora più frustrato, notando che non riesce a raggiungere il suo obiettivo.

In altre parole, il filosofo raccomanda di vedere la felicità nelle cose naturali della vita, senza forzarla e lasciando che si verifichi con calma. Pertanto, non forzate questo incontro, perché si verificherà solo quando smetterete di insistere.

Henry D. Thoreau

Henry D. Thoreau è uno scrittore e filosofo americano molto popolare per le sue frasi, ancora oggi famose. La sua visione della felicità ha una direzione di pensiero che concorda sul fatto che la felicità non è qualcosa da cercare, ma da trovare improvvisamente.

Più lo si desidera e lo si vuole, più ci si perde e ci si frustra, ottenendo il risultato opposto e trovando più tristezza. Tuttavia, non c'è da preoccuparsi, perché, secondo il filosofo, non appena ci si distrae, si sente che si riposa su di noi, senza che ce ne accorgiamo.

Suggerimenti per una maggiore felicità

Si possono seguire alcuni preziosi consigli per avvicinarsi alla sensazione e al piacere della felicità, ma è più probabile che questa si verifichi solo quando si scopre il proprio percorso.

In questo modo, potrete iniziare ad avere atteggiamenti più positivi e il coraggio di affrontare le vostre paure, o evitare la procrastinazione, avendo come principale alleato la terapia. È importante che vi concentriate su questi consigli in modo da assicurarvi una tranquillità che genererà felicità. Per saperne di più, continuate a leggere la prossima sezione!

Atteggiamenti positivi

Atteggiamenti come il pensiero positivo possono essere essenziali per il segreto della felicità. Tutto questo per il semplice motivo che ciò che pensiamo e piantiamo ci ritorna indietro come legge della semina. Ciò significa che se date priorità ai buoni atteggiamenti, così come ai pensieri nello stesso formato, la vostra vita attirerà esattamente queste virtù, offrendovi la felicità.

Perciò è importante che non siate una persona che si piega facilmente di fronte ai problemi. Dovete affrontarli, mantenendo sempre la pienezza e la sicurezza che saranno superati con la perseveranza, aspettando solo il momento di agire.

Affrontare le paure

Ciò che ci dà la più grande sensazione di tristezza e di distacco dalla felicità, senza dubbio, è l'incapacità di affrontare le nostre paure e di lasciare che esse prevalgano sulla nostra vita. Vivere spaventati o costretti dalle nostre paure non ci rende migliori, al contrario, ci opprime facendoci sentire come se non avessimo alcun controllo su noi stessi.

L'ideale è che vi facciate forza e ragioni per affrontare le vostre paure, affrontandole con sicurezza in modo che possano diminuire in vostra presenza. Questo porterà un senso di superamento e vi farà avere grande gioia ed entusiasmo per diminuire ciò che vi ha a lungo turbato.

Condividi le emozioni

Uno degli autosabotaggi che facciamo è cercare di sopprimere noi stessi, tenendo per noi ciò che ci preoccupa o ci fa male e dando sfogo a molta tristezza e amarezza. È giusto esporre e condividere le emozioni con qualcuno di cui ci si fida, perché mostrarsi deboli e vulnerabili non è sempre un brutto segno, ma può significare molta umanità.

Quindi, è importante capire che siamo persone, esseri umani, e non robot programmati per sopportare e non sentire ciò che fa male e distrugge. Quindi, non sentite il bisogno di nascondere e condividete le vostre emozioni con persone che sapete che non vi giudicheranno, ma vi sosterranno.

Svegliarsi per il nuovo

Molte volte ci troviamo a ristagnare in qualche situazione della vita che non ci permette di crescere o diventare più flessibili, causando molte incertezze, dubbi e persino tristezza che ci impediscono di raggiungere la pienezza della felicità. Se necessario, svegliatevi per il nuovo e date un nuovo significato ad alcune decisioni importanti della vostra vita.

Approfittate e affrontate le vostre paure, innovando e realizzando ciò che desiderate da tempo ma che non avete avuto il coraggio di fare: questo dà un nuovo significato e stabilisce le ragioni per continuare a lottare e a combattere.

Evitare la procrastinazione

La procrastinazione è un atto di autosabotaggio molto ricorrente, poiché dà la falsa sensazione di rimandare qualcosa che non è necessario in quel momento, per pigrizia o per un altro motivo. Tuttavia, questo non fa che accumulare obblighi, causando stress e agitazione, che possono generare molta ansia e infelicità.

Per questo motivo, è importante evitare di procrastinare, non lasciare che nulla si accumuli e fare tutto nel momento in cui è necessario. Questo può sembrare faticoso, ma gioverà alla vostra salute mentale, offrendovi maggiore tranquillità in queste condizioni.

Prendetevi cura di voi stessi

L'abitudine di prendersi cura è insita nell'essere umano, ma non sempre riusciamo a prenderci cura di noi stessi e ci concentriamo solo sulla cura degli altri. Questa, purtroppo, è una pessima abitudine, che causa molti problemi che porteranno all'infelicità.

Pertanto, dovreste dare la priorità a voi stessi, perché questo non è un segno di egoismo, ma di salute mentale. È necessario stare bene per prendersi cura degli altri. È del tutto impossibile per una persona che non sta bene prendersi cura degli altri. Pertanto, date la priorità a voi stessi e prendetevi cura di voi.

Ambienti che fanno bene

A volte sentiamo che ci sono luoghi che non corrispondono al nostro modo di essere e, per questo, ci fanno male, facendoci venire voglia di andarcene e di non rimanere in un ambiente in cui le energie non dialogano con ciò che è dentro di noi. Ma invece di seguire la nostra intuizione, rimaniamo in quel luogo.

Questo ci provoca molta tristezza e disagio, impedendo la nostra felicità e l'armonia con la vita. Quindi, affinché tutto ciò cessi e vi avvicini alla gioia, evitate queste società e questi ambienti che non vi fanno bene.

Avere gratitudine

La pratica di ringraziare ed essere grati per tutto ciò che abbiamo, senza dubbio, cambia il senso della nostra esistenza e ci regala momenti di riflessione su quanto abbiamo motivi per essere felici, ignorando completamente i problemi della vita che vogliono demotivarci.

Iniziate quindi a riflettere su tutto ciò che ricevete o avete ricevuto nel corso della vostra vita e concentrate le vostre energie su di esso. Fate spazio alla pienezza della valorizzazione di tutto ciò che avete.

Momenti di felicità

È bene riflettere su ciò che si considera felicità, ma è anche necessario riconsiderare i piccoli momenti di felicità che si presentano nel corso della giornata e dell'esistenza, come il sorriso di un bambino, la gioia del vostro cane quando vi vede arrivare o l'abbraccio struggente di una persona che amate.

Tutti questi momenti intensificano la gioia di vivere, ma a volte non vengono valorizzati, causando frustrazione e tristezza. Dobbiamo quindi imparare a cogliere ciò che abbiamo e a scandire tutti questi momenti come fondamentali per la nostra felicità.

La terapia come alleato

Uno dei segreti della felicità è riconoscere la nostra vulnerabilità come esseri umani, aprendo la nostra mente per capire che, molte volte, abbiamo bisogno di aiuto, e questo non è qualcosa di cui nessuno dovrebbe vergognarsi. Per questo motivo, andare in terapia con un professionista del settore è strettamente necessario per aiutarci a trovare la felicità.

Lo psicologo vi aiuterà ad allineare alcuni punti o traumi generati nell'infanzia o nel corso della vostra vita. In questo modo, sarà in grado di aiutarvi a maturare le informazioni in modo sano, guidandovi nel modo migliore per affrontare i problemi e insegnandovi come affrontarli nel modo migliore possibile.

La felicità è davvero importante?

Sulla base delle informazioni prescritte in questo articolo, possiamo dire che la felicità è ciò che dà senso alla nostra esistenza, perché senza di essa è molto difficile vivere in modo leggero ed equilibrato. Dobbiamo anche fare attenzione, perché la ricerca eccessiva di essa può generare molte frustrazioni, aumentando l'infelicità.

Pensate quindi alla felicità come a una bellissima farfalla che vola: più le correte dietro, più lei scapperà via da voi. Il segreto è aspettare con pazienza e molta cautela e attenzione che si posa improvvisamente sulla vostra spalla nei piccoli momenti in cui appare!