علاج کی مساج تکنیک کے بارے میں سب کچھ جانیں!

علاجی مالش کو انسانی جسم کے نرم بافتوں کے ساتھ ساتھ اس کے جوڑوں کی ہیرا پھیری کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے۔ اس کا مقصد آرام اور خون کی گردش کو بہتر بنانا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ دیگر فوائد بھی لاتا ہے، جیسے کہ تناؤ کی سطح کو کم کرنا۔

اس لیے، یہ ایک ایسا عمل ہے جو بیماریوں سے بچاؤ اور دماغی صحت کے مسائل دونوں میں مدد کرتا ہے۔ علاج سے متعلق مساج کی تکنیکوں اور طریقوں کے ذریعے، ایسے فوائد کا ایک سلسلہ حاصل کرنا ممکن ہے جو فلاح و بہبود کی ضمانت دیتے ہیں، کیونکہ وہ خوشی سے منسلک ہارمونز کے اخراج کے حق میں ہیں۔

اس طرح، یہ ان لوگوں کے لیے ایک مثالی عمل ہے جو روزمرہ کے تناؤ سے جڑے ان کے جسمانی درد سے نجات کی تلاش میں۔ اگر آپ مشق کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں اور یہ سمجھنا چاہتے ہیں کہ یہ مساج کی دیگر اقسام سے کس طرح مختلف ہے، تو اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنے کے لیے مضمون پڑھنا جاری رکھیں!

علاج معالجے کے بارے میں سمجھنا

علاج سے متعلق مساج میں ایسے حربے ہوتے ہیں جو ٹشوز اور جوڑوں کی ہیرا پھیری کے ذریعے آرام کو فروغ دیتے ہیں۔ اس طرح، یہ بیماریوں کی ایک سیریز کو روکنے میں کام کرتا ہے اور خوشی کے ہارمونز کے ساتھ اس کے تعلق کی وجہ سے دماغی صحت کو فائدہ پہنچاتا ہے۔

اگرچہ بہت سے لوگ اسے آرام دہ مساج کے ساتھ الجھاتے ہیں، لیکن دونوں طریقوں میں بنیادی فرق ہے اور

ایک قدیم سائنس کے طور پر پہچانا جاتا ہے جو جسم اور دماغی صحت کو ہم آہنگ کرنے کے لیے پودوں سے ضروری تیل ملاتی ہے، اروما تھراپی استعمال شدہ تیل بنانے والے مادوں سے علاج کو فروغ دیتی ہے، کیونکہ یہ اعصابی خلیات کو متحرک کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

علاج کے مساج کے بارے میں دیگر معلومات

مضمون کا اگلا حصہ اس پر تبصرہ کرے گا۔ کچھ پہلوؤں کے بارے میں کہ علاج معالجے کا مساج کس کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے اور اس کے بارے میں بھی کہ سیشن سے زیادہ سے زیادہ فائدہ کیسے اٹھایا جائے۔ اس کے علاوہ، مشق کی کچھ احتیاطیں اور تضادات کو واضح کیا جائے گا۔ اگر آپ کو ان نکات پر شک ہے تو وضاحت کے لیے پڑھنا جاری رکھیں۔

علاج کا مساج کس کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے؟

علاج کا مساج درد کو کم کرنے پر مرکوز ہے۔ اس طرح، اس کا مقصد ان لوگوں کے لیے ہے جو کمر درد اور سر درد جیسے مسائل سے پریشان ہیں، چاہے ان کا محرک تناؤ ہی کیوں نہ ہو۔

یہ بات قابل غور ہے کہ ان لوگوں کی حساسیت کی سطح کی وجہ سے یہ عمل تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ جو مشق کی تلاش میں ہیں۔ جیسا کہ پہلے سے ہی ایک شدید درد ہے، یہ ممکن ہے کہ تکلیفمساج کے دوران بڑا ہے. تاہم، ایک ہی وقت میں یہ آپ کو آرام دے گا، درد کو کم کرے گا.

علاج سے متعلق مساج سیشن کیسے کریں؟

علاج کے مساج کے سیشن ذاتی نوعیت کے ہوتے ہیں کیونکہ وہ درد سے متاثرہ جسم کے حصے پر منحصر ہوتے ہیں۔ اس لیے مساج تھراپسٹ سے بات کرنا ضروری ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ وہ کس طرح کام کرتا ہے اور وہ اس لمحے کو کیسے انجام دینے والا ہے۔

اس کے علاوہ، اس بات کو تقویت دینا بہت ضروری ہے کہ کسی کو سنجیدہ پیشہ ور کی تلاش کرنی چاہیے۔ جو واقعی لائسنس یافتہ ہے۔ زیربحث مساج تھراپسٹ کی تربیت کے بارے میں بات کریں اور کسی ایسے شخص کو منتخب کرنے کی کوشش کریں جو آپ کی ضرورت کی قسم میں مہارت رکھتا ہو۔ مساج کی تکنیکوں کے ذریعہ پیش کردہ علاج کی حد کی وجہ سے یہ اہم ہے۔

علاج معالجے کے لیے نگہداشت اور تضادات

بدقسمتی سے، علاج معالجے کا مساج ہر کسی پر لاگو نہیں کیا جا سکتا۔ ایسے معاملات ہیں جن میں اسے چھوڑ دیا جانا چاہئے یا ڈاکٹر کی منظوری کی ضرورت ہے۔ اس کے خلاف، ان حالات کا حوالہ دینا ممکن ہے جن میں لوگوں کی صحت کی سابقہ ​​حالتیں ہیں۔

ان میں نکسیر، متعدی بخار اور کیلشیم کی کمی نمایاں ہیں۔ مزید برآں، تھرومبوسس، غیر ٹھوس فریکچر اور حالیہ جلنے کی صورتوں میں بھی علاج معالجے کے عمل سے نہیں گزرنا چاہیے۔

آخر میں، یہ بات قابل ذکر ہے کہ بعض صورتوں میں دماغی امراض کے مریض زیادہ ہوتے ہیں۔شدید معاملات میں سیشن کے دوران محرکات پیدا ہوسکتے ہیں اور انہیں مساج تھراپی کا بھی استعمال نہیں کرنا چاہئے۔

اچھے سیشن کے لیے نکات

اچھے سیشن کے لیے، سب سے پہلے، آپ کو ایک پیشہ ور کا انتخاب کرنا ہوگا۔ وہ مساج کے کمرے میں ہونے والی ہر چیز کو انجام دینے اور مریض کے مسائل کے حل کے لیے بہترین طریقہ کا انتخاب کرنے کے لیے ذمہ دار ہوگا جو اسے متاثر کرتا ہے۔

اس لیے بہتر ہے کہ ہمیشہ کسی ایسے پیشہ ور کا انتخاب کیا جائے جو حل کرنے کے لیے تربیت یافتہ ہو۔ آپ کی صحت کی مخصوص حالت۔ اس کے علاوہ، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی توقعات کے بارے میں بات کریں تاکہ مساج تھراپسٹ اس بارے میں واضح ہو سکے کہ کیا پیش کیا جائے گا یا نہیں۔ ایئر کنڈیشنڈ ماحول، جو آرام کے حق میں ہے اور ٹیم کی طرف سے کون سی ٹیکنالوجیز استعمال کی جاتی ہیں۔

قیمت اور سیشن کہاں ہونا ہے

مساج سیشن کی اوسط قیمت کئی عوامل سے مشروط ہوتی ہے، جیسے کہ دورانیہ، استعمال کیے جانے والے اجزاء اور پیشہ ور کی تربیت کی منتخب کردہ ڈگری . اس طرح، 2022 میں، یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ اوسط لاگت R$120 ہوگی۔

علاج معالجے کی مساج کرنے کے لیے مناسب جگہ تلاش کرنے کے لیے، فزیوتھراپی کلینک اور خصوصی طور پر مخصوص جگہوں کی تلاش کرنا ضروری ہے۔ مساج گھر پر کام کرنے والے خود روزگار پیشہ ور افراد کو تلاش کرنا ممکن ہے۔اس علاقے پر منحصر ہے جہاں کلائنٹ رہتا ہے۔

علاج کے مساج کے تمام فوائد سے لطف اندوز ہوں!

علاج کی مالش جسم کے لیے فوائد کی ایک سیریز کو فروغ دیتی ہے۔ یہ گردن، کمر اور کمر کے نچلے حصے جیسے علاقوں میں ہونے والے درد کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے، اس کی وجہ سے مساج تھراپسٹ، جو کہ علاج کے ذمہ دار پیشہ ور ہے، کی حرکتوں کی بدولت۔

جسمانی تندرستی کو فروغ دینے کے علاوہ۔ علاج سے متعلق مساج بھی آرام فراہم کرنے کے قابل ہے، کیونکہ گاہکوں کو درد سے نجات ملتی ہے اور سیشن کے دوران خوشی سے متعلق کچھ ہارمونز جاری ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اینڈورفِن اور سیروٹونن کا ذکر کرنا ممکن ہے۔

اس لیے، پورے مضمون میں دیے گئے نکات ان لوگوں کے لیے کارآمد ہو سکتے ہیں جو علاج معالجے کے فوائد سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں، لیکن پھر بھی یہ نہیں جانتے کہ وہ کیا کریں گے۔ سیشن کے دوران تلاش کریں. چاہے گھر میں ہو یا کلینک میں، اہم بات یہ ہے کہ ایک ایسے پیشہ ور کا انتخاب کریں جس کے ساتھ آپ کو سکون محسوس ہو اور جس کے پاس آپ کے درد کی قسم کو حل کرنے کے لیے ضروری اسناد ہوں۔

مساج تھراپی کیا ہے؟

اس طرح، جو لوگ اس مشق کو استعمال کرتے ہیں وہ عام طور پر کمر اور کمر جیسے علاقوں میں درد کی شکایت کرتے ہیں۔ گردن. تاہم، علاج سے متعلق مساج سر درد اور گٹھیا اور اوسٹیو ارتھرائٹس جیسے حالات کے علاج میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

اس کی روشنی میں، اسے دوا کی ایک متبادل شکل کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے اور، کچھ مطالعات کے مطابق، جب ہو جائے صحیح طور پر، یہ جسم میں مکینیکل اثرات کو فروغ دیتا ہے، جیسے کہ وینس خون کی حرکت۔

علاج کے مساج کی ابتدا اور تاریخ

یہ بتانا ممکن ہے کہ پہلے تحریری ریکارڈ جو مساج کی مشق کے بارے میں بات کرتے ہیں 3 ہزار سال سے زیادہ پرانے ہیں اور روایتی چینی ادویات سے منسلک ہیں۔ تاہم، جب مغرب کے بارے میں بات کی جائے تو یہ عمل کچھ زیادہ ہی حالیہ ہے۔

اس طرح، جدیدیت میں اس کا سہرا سویڈن کے پیر ہینڈرک لنگ کو جاتا ہے جو 19ویں صدی کے دوران رہتا تھا۔ یہ کہنا ممکن ہے کہ کچھ تاریخی ریکارڈ اس بات پر روشنی ڈالتے ہیں کہ لنگ ایک ایتھلیٹ تھا اور اپنی تکلیفوں کو دور کرنے کا کوئی طریقہ تلاش کر رہا تھا۔ اس لیے اس نے اپنے ہاتھوں کو چالیں کرنے کے لیے استعمال کیا۔بہت زیادہ سلائیڈنگ سے ملتا جلتا ہے اور مشہور ہوا کیونکہ اس کی تکنیک نے درد میں آرام فراہم کیا۔

علاج کے لیے مساج کیا ہے؟

علاج کی مالش کا مقصد صحت کی مخصوص حالتوں، جیسے گٹھیا اور جوڑوں سے منسلک دیگر بیماریوں کے لیے آرام، راحت اور علاج کو فروغ دینا ہے۔ اس طرح، اس کا استعمال دردوں کی ایک سیریز کا مقابلہ کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔

عام طور پر، ان دردوں میں تناؤ ایک عام عنصر کے طور پر ہوتا ہے اور علاج کی مالش کا آرام دہ پہلو بھی جذباتی تناؤ کے لیے راحت کو فروغ دیتا ہے، اس طرح کہ اس سے فائدہ ہوتا ہے۔ دماغی صحت. لہذا، یہ ایک بہت ہی ورسٹائل پریکٹس ہے جس کے متبادل ادویات میں مختلف نقطہ نظر ہیں۔

علاج کے مساج اور آرام دہ مساج کے درمیان فرق

اگرچہ بہت سے لوگ علاج کے مساج اور آرام دہ مساج کو مساوی طریقوں کے طور پر سمجھتے ہیں، حقیقت میں ، ان میں بنیادی اختلافات ہیں۔ اس طرح، جب کہ پہلی توجہ درد کی حالتوں کے علاج پر مرکوز ہے اور اسے ان کے آرام کو فروغ دینے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، دوسرے میں نرمی ترجیح کے طور پر ہوتی ہے نہ کہ نقطہ نظر کے نتیجے میں۔

اس طرح، یہ لوگوں کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے۔ جو تناؤ محسوس کرتے ہیں لیکن ضروری نہیں کہ تناؤ سے جسمانی علامات منسلک ہوں۔ لہذا، انتخاب ذاتی ہے اور اس پر منحصر ہے کہ جسم اس وقت کیا مانگ رہا ہے۔

مساج کے اہم فوائدتھراپی

علاج سے متعلق مساج جسم کو بہت سے فوائد لاتا ہے، جیسے خون کی گردش کو بہتر بنانا اور پٹھوں میں تناؤ کو کم کرنا۔ اس کے علاوہ، وہ بیماریوں سے بچاؤ اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے جیسے پہلوؤں میں بھی مدد کرنے کے قابل ہے۔

لہذا، اگر آپ اس مشق کے فوائد کو جاننے کے لیے اس کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، تو پڑھنا جاری رکھیں یہ مضمون اور جانیں!

پٹھوں میں تناؤ کو کم کرتا ہے

پٹھوں کے تناؤ کو کم کرنا ان وجوہات میں سے ایک ہے جس کی وجہ سے زیادہ تر لوگ علاج معالجے کا مساج کرتے ہیں۔ یہ مشق پٹھوں کے آرام کو فروغ دینے کے قابل ہے، جسم کے مختلف حصوں میں درد سے نجات کو یقینی بناتی ہے۔

اس کے علاوہ، جوڑوں کو چند سیشنوں کے بعد اس قسم کی مالش سے فائدہ پہنچ سکتا ہے۔ لہذا، مشق ان لوگوں کے لئے اشارہ کیا جاتا ہے جو صحت کے حالات جیسے گٹھیا میں مبتلا ہیں۔ تاہم، یہ ضروری ہے کہ اسے ایک تکمیل کے طور پر استعمال کیا جائے نہ کہ علاج کی واحد شکل کے طور پر۔

خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے

علاج معالجے کے مساج سیشن کے فوراً بعد خون کی گردش میں بہتری آنا عام بات ہے۔ اس طرح، مشق کا نتیجہ یہ ہے کہ زیادہ غذائی اجزاء جسم میں گردش کرتے ہیں اور تمام اعضاء کی صحت کو یقینی بناتے ہیں، کیونکہ وہ خون کے ذریعے منتقل ہوتے ہیں۔ .اس طرح سے چوٹوں اور زخموں پر مساج تھراپی سے فائدہ ہوتا ہے، چاہے ایسا براہ راست نہ ہو اور مشق کے ذریعے اختیار کی جانے والی حرکات کی وجہ سے ہو۔

جسمانی اور ذہنی تندرستی کو فروغ دیتا ہے

علاجی مالش روزمرہ کے تناؤ سے پیدا ہونے والے درد میں راحت فراہم کرتا ہے۔ پریکٹس کی تلاش میں زیادہ تر لوگ کمر، ریڑھ کی ہڈی میں تناؤ اور یہاں تک کہ سر درد کے بحران کی شکایت کرتے ہیں۔ اس طرح، مساج تھراپی میں استعمال ہونے والی حرکات ان مسائل سے نمٹنے میں مدد کرتی ہیں۔

وہ آرام کا احساس فراہم کرکے ذہنی صحت کو بھی بہتر بناتے ہیں۔ اس طرح، جیسے جیسے جسمانی درد ختم ہوتا ہے، لوگ نفسیاتی نقطہ نظر سے کم تناؤ پیدا کرتے ہیں۔

بیماری کو روکتا ہے

بیماریوں کی روک تھام مساج تھراپی کے سب سے زیادہ حوالہ کردہ فوائد میں سے ایک ہے۔ اگرچہ بہت سے لوگ صرف درد اور جوڑوں سے منسلک حالات کے بارے میں سوچتے ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ یہ روک تھام وسیع تر معنوں میں ہوتی ہے۔

یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ علاج سے مالش کرنے سے جسم میں لیمفوسائٹس کی گردش کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔ جسم. یہ وہ سفید خلیے ہیں جو خون میں موجود ہوتے ہیں اور جسم کے دفاع کو مضبوط بنانے کے لیے ذمہ دار ہوتے ہیں، جو اسے موقع پرست بیماریوں جیسے فلو اور نزلہ زکام کے لیے کم حساس بناتے ہیں۔

مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے

مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کا بھی براہ راست تعلق ہےعلاج کے مساج کے ذریعہ فراہم کردہ لیمفوسائٹس کی گردش۔ ایک بار جب وہ جسم میں گردش کرتے ہیں، تو یہ زیادہ محفوظ ہو جاتا ہے اور پیتھوجینک ایجنٹوں سے لڑنے کے قابل ہو جاتا ہے۔

اس طرح، وائرس اور بیکٹیریا کی وجہ سے ہونے والے انفیکشن کم عام ہو جاتے ہیں۔ اس سلسلے میں مساج کا ایک اور فائدہ ٹیومر سیلز سے لڑنے کی صلاحیت ہے، اس لیے اس پریکٹس سے کینسر کو ابھرنے سے روکا جا سکتا ہے۔ اس میں اضافہ ہوتا ہے جب مساج کو دیگر صحت مند عادات کے ساتھ ملایا جاتا ہے، جیسے کہ ورزش کا ایک اچھا معمول۔

تناؤ اور اضطراب کو کنٹرول کرتا ہے

2016 میں، جرنل آف کلینیکل سائیکاٹری نے ایک مطالعہ شائع کیا جس میں علاج کے مساج کو اضطراب کی علامات میں کمی کے ساتھ جوڑا گیا تھا۔ ماہرین کے مطابق، یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب اعصابی نظام چوکنا ہو، تاکہ دماغ "لڑائی یا پرواز" کے موڈ میں چلا جائے۔

اس طرح، مساج ہمدرد اعصابی نظام کے ردعمل کو بڑھانے کے قابل ہوتا ہے۔ اس قسم کی صورتحال میں اور اس سے اضطراب پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے۔ یہ انسانی جسم کی انتباہی حالتوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

خوشی اور آرام کے ہارمونز کے اخراج کو فروغ دیتا ہے

علاجی مساج کے سیشن خوشی اور سکون سے وابستہ ہارمونز کو خارج کرتے ہیں۔ اس لحاظ سے اینڈورفنز کو اجاگر کرنا ممکن ہے۔ یہ ہارمون ایسی سرگرمیاں انجام دینے سے وابستہ ہے جو ہمیں خوشی دیتی ہیں اور اس کے ذریعہ جاری ہوتی ہیں۔مالش۔

اس کے علاوہ، مشق کے دوران سیروٹونن بھی خارج ہوتا ہے۔ یہ ایک نیورو ٹرانسمیٹر ہے جو خوشگوار سرگرمیوں کے ساتھ براہ راست روابط رکھتا ہے، چاہے ان کی نوعیت کچھ بھی ہو۔ یہ بات قابل غور ہے کہ دماغی صحت کو فائدہ پہنچانے کے علاوہ سیروٹونن آنتوں کے کام کرنے اور ہڈیوں کی بہتری کے لیے بھی ضروری ہے۔

نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے

اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو علاج معالجے میں ماہر ہے، تو آپ نے یقینی طور پر اس شخص کو یہ بات کرتے ہوئے سنا ہوگا کہ سیشنز کے دوران وہ کیسا سوتا ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ مساج تھراپی کے مقاصد میں سے ایک خاص طور پر نیند کے معیار میں بہتری کو فروغ دینا ہے۔

اس طرح، یہ اعصابی نظام کو سست کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے سونے میں آسانی ہوتی ہے۔ جسم میں استعمال ہونے والے تیل، بدلے میں، ان اجزاء پر مبنی ہوتے ہیں جو اس مسئلے میں مدد کرتے ہیں اور سیروٹونن کی سطح پر کام کرتے ہیں، یہ ایک ہارمون ہے جو صحت کو یقینی بناتا ہے اور نیند کو منظم کرتا ہے۔

عمر بڑھنے میں تاخیر

علاجی مالش لیمفیٹک نظام کے کام کرنے کے حق میں ہے۔ اس طرح مساج تھراپی سیشن کے بعد انسانی جسم میں موجود زہریلے مادے زیادہ آسانی سے ختم ہوجاتے ہیں۔ لہٰذا، یہ بتانا ممکن ہے کہ یہ مشق بڑھاپے میں تاخیر کا باعث بنتی ہے۔

اس کی روشنی میں، یہ غیر معمولی بات نہیں ہے کہ وہ لوگ جو اپنے معمولات کے معمول کے حصے کے طور پر علاج معالجے کی مالش کرتے ہیں وہ زیادہ خوبصورت اور صحت مند جلد رکھتے ہیں۔ . وہخوشی سے منسلک ہارمونز کے اخراج اور نیند کے معیار میں بہتری کے ساتھ بھی اس کا براہ راست تعلق ہے۔

علاج کے مساج کی اہم اقسام

علاج کی مالش کی کئی قسمیں ہیں اور وہ اپنے طریقہ کار اور تکنیک کے مطابق مختلف ہوتی ہیں۔ اس لیے ان میں سے ہر ایک کو اچھی طرح جاننا ضروری ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ان کی ضروریات پوری ہو رہی ہیں۔ اس پر مزید تفصیلات ذیل میں زیر بحث آئیں گی۔ مزید جاننے کے لیے مضمون پڑھنا جاری رکھیں۔

Shiatsu

اورینٹل میڈیسن میں شروع ہوا، شیاٹسو تھراپی کی ایک شکل ہے جس کا مقصد جسمانی توازن کو فروغ دینا اور مزید صحت اور تندرستی فراہم کرنا ہے۔ اس کی مشق کے دوران، مساج تھراپسٹ کی انگلیاں جسم کے اہم مقامات پر دباؤ ڈالنے کے لیے استعمال کی جاتی ہیں، جس سے اس کی اندرونی توانائی فعال ہوتی ہے۔

جب دیگر علاج کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے، تو شیاٹسو فوائد کی ایک سیریز لانے کے قابل ہوتا ہے، جیسا کہ یہ اعضاء کے کام کرنے، جسم کی مضبوطی اور صحت کے مسائل کے علاج میں مدد کرتا ہے، چاہے وہ جسمانی ہوں یا نفسیاتی۔

آیورویدک

آیورویدک ایک مشرقی فلسفہ پر مبنی ہے جو ہزاروں سال پہلے ہندوستان میں تیار کیا گیا تھا۔ اس کا مقصد دماغ، جسم اور روح کی بیک وقت دیکھ بھال کرنا ہے۔ اس طرح، صحت کو فروغ دینے اور کچھ بیماریوں کا علاج تکنیک کے ذریعے حاصل کیا جا سکتا ہے۔

سےآیورویدک طب کے مطابق بیماریاں دوشوں میں عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہیں، جو لوگوں کے مزاج کے مطابق ہوتی ہیں۔ ان کی درجہ بندی تین اقسام میں کی گئی ہے: پٹا (آگ اور پانی)، کفہ (زمین اور پانی) اور وات (خلا اور ہوا)۔

تھائی

تھائی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، تھائی مساج جسمانی اور جذباتی دونوں طرح کی تندرستی کو فروغ دینے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اس طرح، وہ درد کو دور کرنے، خون کی گردش کو بہتر بنانے اور تناؤ کی سطح کو کم کرنے کے قابل ہے۔ یہ ہندوستانی نژاد کا ایک قدیم عمل ہے۔

اس کی تکنیکیں بہت نرم ہیں اور کھینچنے پر توجہ مرکوز کرتی ہیں، تاکہ مساج تھراپسٹ جسم کے انرجی پوائنٹس کو چھوتا ہے اور اس کا مقصد ان علاقوں میں بلاک ہونے والی توانائی کو جاری کرنا ہوتا ہے۔ جو درد سے نجات کو بہتر بناتا ہے اور آرام کو فروغ دیتا ہے۔

گرم پتھر

گرم پتھر کا مساج گرم بیسالٹ پتھروں کا استعمال کرتا ہے۔ آرام اور تناؤ سے نجات کو یقینی بنانے کے لیے انہیں جسم پر اسٹریٹجک مقامات پر رکھا جاتا ہے۔ سب سے عام یہ ہے کہ سر، پاؤں اور کمر پر پتھری لگائی جائے۔

علاوہ ازیں، سیشن عام طور پر تیل سے کی جانے والی ایک سادہ مساج سے شروع ہوتے ہیں۔ پھر، جب یہ ہو رہا ہے، پتھروں کو مناسب طریقے سے گرم کیا جاتا ہے اور چند منٹ کے لئے جسم میں جمع کیا جاتا ہے. جن پوائنٹس پر یہ اشیاء رکھی جاتی ہیں انہیں ایکیوپریشر کہا جاتا ہے۔

اروما تھراپی