Научете сè за техниката на терапевтска масажа!

Терапевтската масажа може да се опише како манипулација со меките ткива на човечкото тело, како и со неговите зглобови. Таа има за цел да промовира релаксација и подобрена циркулација на крвта. Покрај тоа, носи и други придобивки, како што е намалување на нивото на стрес.

Затоа, тоа е практика која помага и во превенција на болести и во проблеми со менталното здравје. Преку техниките и модалитетите на терапевтска масажа, можно е да се постигнат низа придобивки кои гарантираат благосостојба, бидејќи тие го поддржуваат ослободувањето на хормоните поврзани со задоволството.

Така, тоа е идеална практика за луѓето кои се во потрага по олеснување за нивните телесни болки поврзани со секојдневниот стрес. Ако сакате да дознаете повеќе за практиката и да разберете како таа се разликува од другите видови масажа, продолжете со читање на статијата за да најдете повеќе информации за неа!

Разбирање за терапевтската масажа

Терапевтската масажа има маневри кои промовираат релаксација преку манипулација со ткивата и зглобовите. На овој начин служи за спречување на низа болести и носи придобивки за менталното здравје поради поврзаноста со хормоните на задоволството.

Иако многу луѓе ја мешаат со релаксирачка масажа, двете практики имаат суштински разлики и

Признаена како древна наука која меша есенцијални масла од растенија за да го усогласи телото и менталното здравје, ароматерапијата промовира третман од супстанциите што ги сочинуваат искористените масла, бидејќи тие се способни да ги стимулираат нервните клетки.

Така се стимулираат областите на мозокот кои се поврзани со емоциите, нешто што одекнува директно во физичките аспекти, предизвикувајќи чувство на релаксација. Во пракса, ароматерапијата помага да се справиме со прашања како што се несоница и анксиозност, покрај тоа што ја ублажува болката.

Други информации за терапевтската масажа

Следниот дел од статијата ќе коментира за некои аспекти за тоа за кого е индицирана терапевтската масажа, а исто така и за тоа како да го извлечете максимумот од сесијата. Дополнително, ќе се разјаснат некои предупредувања и контраиндикации на практиката. Ако се сомневате во овие точки, продолжете со читање за појаснување.

За кого е индицирана терапевтската масажа?

Терапевтската масажа се фокусира на ублажување на болката. Така, таа е наменета за луѓе на кои им пречат проблеми како болки во грбот и главоболки, дури и ако нивната мотивација е стресот.

Вреди да се напомене дека процесот може да биде болен поради нивото на чувствителност на оние кои бараат пракса. Бидејќи веќе постои акутна болка, можно е непријатностза време на масажата е голема. Меѓутоа, во исто време ова ќе ве натера да се опуштите, олеснувајќи ја болката.

Како до сесија за терапевтска масажа?

Сесиите за терапевтска масажа се персонализирани бидејќи зависат од областа на телото погодена од болката. Затоа, неопходно е да разговарате со терапевтот за масажа за да дознаете како тој работи и како ќе го спроведе овој момент.

Покрај тоа, многу е важно да се зајакне дека треба да се бара сериозен професионалец кој е навистина лиценциран. Разговарајте за обуката на терапевтот за масажа и обидете се да изберете некој кој е специјализиран за вашиот тип на потреба. Ова е важно поради опсегот на третмани што ги нудат техниките за масажа.

Нега и контраиндикации за терапевтска масажа

За жал, терапевтската масажа не може да се примени за секого. Има случаи во кои мора да се изостави или бара одобрение од лекар. Наспроти ова, може да се наведат ситуации во кои луѓето имаат претходни здравствени состојби.

Меѓу нив се издвојуваат хеморагии, заразни трески и недостаток на калциум. Понатаму, случаите на тромбоза, незацврстени фрактури и неодамнешни изгореници исто така не треба да се подложат на процесот на терапевтска масажа.

На крајот, вреди да се спомене дека во некои случаи, пациентите со ментални заболувања повеќеТешките случаи може да имаат тригери кои се активираат за време на сесијата и не треба да користат терапија со масажа.

Совети за добра сесија

За да имате добра сесија, прво, треба да изберете професионален бунар. Тој ќе биде одговорен да спроведе сè што се случува во просторијата за масажа и да го избере најдобриот пристап за решавање на проблемите на пациентот со болката што го погодува.

Затоа е подобро секогаш да се избере професионалец кој е обучен да се обрати вашата специфична здравствена состојба. Покрај тоа, важно е да зборувате за вашите очекувања за да може на масажарот да му биде јасно што ќе се понуди или не.

Исто така, важно е да се набљудува целата инфраструктура на просторот, набљудувајќи дали има климатизирани средини, што ја фаворизира релаксацијата и кои технологии ги користи тимот.

Цена и каде да се одржи сесија

Просечната цена на сесијата за масажа е условена од низа фактори, како што се времетраењето, состојките што треба да се користат и степенот на обука на професионалецот . Така, во 2022 година се проценува дека просечниот трошок ќе биде 120 R$.

За да се најде соодветно место за изведување терапевтска масажа, неопходно е да се бараат простори како што се клиники за физиотерапија и простори посветени исклучиво на масажа. Можно е да се најдат самовработени професионалци кои работат домаво зависност од регионот во кој живее клиентот.

Уживајте во сите придобивки од терапевтската масажа!

Терапевтската масажа промовира низа придобивки за телото. Тој е способен да ја ублажи болката предизвикана во региони како што се вратот, грбот и долниот дел на грбот благодарение на движењата направени од терапевтот за масажа, професионалецот одговорен за третманот.

Покрај тоа што ја промовира физичката благосостојба , терапевтската масажа, исто така, може да обезбеди релаксација, бидејќи клиентите се ослободуваат од болката и имаат некои хормони поврзани со задоволството што се ослободуваат за време на сесиите. Како илустрација, можно е да се споменат ендорфинот и серотонин.

Затоа, советите во целата статија може да бидат корисни за оние кои сакаат да уживаат во придобивките од терапевтската масажа, но сè уште не знаат точно што ќе најдете за време на сесиите. Без разлика дали сте дома или во клиника, важно е да изберете професионалец со кој се чувствувате удобно и кој ги има потребните ингеренции за да го реши вашиот тип на болка.

Што е терапија со масажа?

Терапевтската масажа може да се дефинира како примена на методски маневри на телесните ткива. Тие можат да се направат рачно или систематски, но заедничка цел им е да промовираат релаксација и да третираат некои специфични состојби.

Така, луѓето кои ја користат оваа практика обично се жалат на болка во области како што се грбот и вратот. Сепак, терапевтската масажа може да помогне и во лекувањето на главоболки и состојби како што се артритис и остеоартритис.

Во светлината на ова, таа може да се дефинира како алтернативна форма на медицина и, според некои студии, кога е завршено правилно, промовира механички ефекти во телото, како што е движењето на венската крв.

Потекло и историја на терапевтската масажа

Можно е да се наведе дека првите пишани записи кои зборуваат за практиката на масажа се стари повеќе од 3 илјади години и се поврзани со традиционалната кинеска медицина. Меѓутоа, кога се зборува за Запад, практиката е малку понова.

Така, во современото тоа му се припишува на Пех Хендрик Линг, Швеѓанец кој живеел во текот на 19 век. Можно е да се каже дека некои историски записи нагласуваат дека Линг бил спортист и барал начин да ги ублажи сопствените непријатности. Затоа ги користел рацете за да прави трикови.многу слично на лизгањето и стана познат затоа што неговата техника даваше олеснување за болката.

За што служи терапевтската масажа?

Терапевтската масажа има за цел да промовира удобност, релаксација и третман за специфични здравствени состојби, како што се артритис и други заболувања поврзани со зглобовите. Така, може да се користи за борба против низа болки.

Општо земено, овие болки имаат стрес како заеднички именител и релаксирачкиот аспект на терапевтската масажа, исто така, промовира олеснување на емоционалните тензии, на начин што има корист за ментално здравје. Затоа, тоа е многу разновидна практика која има различни пристапи во алтернативната медицина.

Разлика помеѓу терапевтска масажа и релаксирачка масажа

Иако многу луѓе ги доживуваат терапевтската масажа и релаксирачката масажа како еднакви практики, всушност , тие имаат фундаментални разлики. Така, додека првото е фокусирано на третман на состојби на болка и се користи за промовирање на нивното олеснување, вториот има релаксација како приоритет, а не како последица на пристапите.

Така, таа е индицирана за луѓе кои се чувствуваат под стрес, но не мора да имаат физички симптоми поврзани со стресот. Затоа, изборот е личен и зависи од тоа што телото бара во моментот.

Главните придобивки од масажататерапија

Терапевтската масажа носи низа придобивки за телото, како што се подобрување на циркулацијата на крвта и намалување на мускулната тензија. Покрај тоа, таа може да помогне и во аспекти како што се превенција на болести и зајакнување на имунолошкиот систем.

Затоа, ако сакате да дознаете повеќе за ова за да истражувате во придобивките од практиката, продолжете со читање на Прочитај оваа статија и дознајте!

Ја намалува мускулната тензија

Намалувањето на мускулната тензија е една од причините поради кои повеќето луѓе бараат терапевтски масажи. Практиката може да промовира релаксација на мускулите, обезбедувајќи олеснување на болката во различни области на телото.

Покрај тоа, зглобовите можат да имаат корист од овој тип на масажа по неколку сесии. Значи, практиката е индицирана за луѓе кои страдаат од здравствени состојби како артритис. Сепак, важно е да се користи како дополнување, а не како единствена форма на третман.

Ја подобрува циркулацијата на крвта

Веднаш по сесијата за терапевтска масажа вообичаено е да се подобри циркулацијата на крвта. Така, резултатот од практиката е повеќе хранливи материи кои циркулираат низ телото и обезбедуваат одржување на здравјето на сите органи, бидејќи тие се транспортираат преку крвта.

Така, со оваа подобрена дистрибуција, заздравувањето станува полесно .На овој начин, терапијата со масажа има корист од повредите и раните, дури и ако тоа не се случи директно и поради движењата усвоени од практиката.

Промовира физичка и ментална благосостојба

Терапевтската масажа обезбедува олеснување на болката создадена од секојдневниот стрес. Повеќето луѓе кои ја бараат оваа практика се жалат на тензии во грбот, лумбалниот регион, па дури и на кризи со главоболка. Така, движењата што се користат во терапијата со масажа помагаат во борбата против овие проблеми.

Тие исто така го фаворизираат менталното здравје со тоа што обезбедуваат чувство на релаксација. На овој начин, како што се елиминираат физичките болки, луѓето стануваат помалку напнати од психолошка гледна точка.

Спречува болести

Превенцијата на болести е една од најцитираните придобивки од терапијата со масажа. Иако многу луѓе размислуваат само за состојби поврзани со болки и зглобови, вистината е дека оваа превенција се одвива во поширока смисла.

Ова се должи на фактот што терапевтската масажа ја поттикнува циркулацијата на лимфоцитите низ телото. тело. Тоа се белите клетки присутни во крвта и одговорни за зајакнување на одбраната на телото, што го прави помалку подложно на опортунистички болести, како што се грип и настинки.

Го зајакнува имунолошкиот систем

Зајакнувањето на имунолошкиот систем е исто така директно поврзано социркулација на лимфоцити обезбедена со терапевтска масажа. Откако ќе циркулираат низ телото, тоа станува позаштитено и поспособно да се бори со патогените агенси.

Така, инфекциите предизвикани од вируси и бактерии стануваат поретки. Друга придобивка од масажата во овој поглед е способноста да се бори против клетките на туморот, така што практиката може да спречи појава на рак. Ова се подобрува кога масажата се комбинира со други здрави навики, како што е добра рутина за вежбање.

Го контролира стресот и анксиозноста

Во 2016 година, Journal of Clinical Psychiatry објави студија која ја поврзува терапевтската масажа со намалување на симптомите на анксиозност. Според научниците, оваа состојба се случува кога нервниот систем е во состојба на тревога, така што мозокот оди во режим „бори се или бегај“.

Така, масажата може да ги зголеми одговорите на симпатичкиот нервен систем во овој тип на ситуација и тоа помага да се контролира анксиозноста. Тоа помага да се намалат алармните состојби на човечкото тело.

Промовира ослободување на хормони за среќа и релаксација

Сесиите за терапевтска масажа ослободуваат хормони поврзани со среќа и релаксација. Во оваа смисла, можно е да се истакнат ендорфините. Овој хормон е поврзан со извршување на активности кои ни даваат задоволство и се ослободува одмасажа.

Покрај тоа, за време на вежбањето се ослободува и серотонин. Тоа е невротрансмитер кој исто така има директни врски со пријатни активности, без оглед на нивната природа. Вреди да се напомене дека покрај тоа што има корист за менталното здравје, серотонинот е од суштинско значење за функционирањето на цревата и за подобрување на коските.

Го подобрува квалитетот на сонот

Ако познавате некој кој е вешт за терапевтски масажи, сигурно сте ја слушнале оваа личност како зборува за тоа како се чувствува поспано за време на сесиите. Ова се случува затоа што една од целите на терапијата со масажа е токму промовирање на подобрувања во квалитетот на сонот.

Така, помага да се забави нервниот систем, што го олеснува спиењето. Маслата што се користат во телото, пак, се базираат на состојки кои помагаат во ова прашање и делуваат на нивото на серотонин, хормон кој обезбедува благосостојба и го регулира сонот.

Го одложува стареењето

Терапевтската масажа го фаворизира функционирањето на лимфниот систем. На овој начин, токсините присутни во човечкото тело полесно се елиминираат по сесијата за масажа. Затоа, можно е да се каже дека практиката придонесува за одложување на стареењето.

Со оглед на ова, не е невообичаено луѓето кои имаат терапевтска масажа како редовен дел од нивната рутина да имаат поубава и поздрава кожа . Тоаисто така има директна врска со ослободувањето на хормоните поврзани со среќата и со подобрувањето на квалитетот на сонот.

Главни типови на терапевтска масажа

Постојат неколку видови на терапевтска масажа и тие се разликуваат според нивните пристапи и техники. Така, потребно е добро да се познава секој од нив за да се увериме дека нивните потреби се задоволени. Дополнителни детали за ова ќе се дискутираат подолу. Продолжете да ја читате статијата за да дознаете повеќе.

Шијацу

Потекнат во ориенталната медицина, шиатсу е форма на терапија која има за цел да промовира рамнотежа на телото и да обезбеди повеќе здравје и благосостојба. За време на својата пракса, прстите на масажарот се користат за да се изврши притисок врз виталните точки на телото, активирајќи ја неговата внатрешна енергија.

Кога се користи заедно со други терапии, шиатсуто може да донесе низа придобивки, како што се придонесува за проблеми со функционирањето на органите, зајакнување на телото и лекување на здравствени проблеми, без разлика дали се физички или психолошки.

Ајурведскиот

Ајурведскиот јазик се заснова на источната филозофија која била развиена пред илјадници години во Индија. Таа има за цел да се грижи за умот, телото и духот истовремено. Така преку техниката може да се постигне унапредување на здравјето и излекување на некои болести.

ОдСпоред ајурведската медицина, болестите се предизвикани од нерамнотежа во дошите, што би било расположението на луѓето. Тие се класифицирани во три категории: пита (оган и вода), кафа (земја и вода) и вата (простор и воздух).

Тајландски

Исто така позната како тајландска, тајландската масажа е способна да промовира физичка и емоционална благосостојба. На овој начин таа е во состојба да ја ублажи болката, да ја подобри циркулацијата на крвта и да го намали нивото на стрес. Тоа е древна практика со индиско потекло.

Нејзините техники се многу нежни и фокусирани на истегнување, така што терапевтот за масажа ги допира енергетските точки на телото и има за цел да ја ослободи енергијата што е блокирана во овие области. области, што го подобрува ублажувањето на болката и промовира релаксација.

Топли камења

Масажата со топли камења користи загреани базалтни камења. Тие се поставени на стратешки локации на телото за да се обезбеди релаксација и ослободување од стрес. Најчесто се поставуваат камењата на главата, стапалата и грбот.

Покрај тоа, сеансите обично започнуваат со едноставна масажа направена со масла. Потоа, додека тоа се случува, камењата правилно се загреваат и се таложат во телото неколку минути. Точките на кои се поставени овие предмети се нарекуваат акупресура.

Ароматерапија