Learje alles oer de technyk foar terapeutyske massaazje!

Terapeutyske massaazje kin wurde beskreaun as de manipulaasje fan 'e sêfte weefsels fan it minsklik lichem, lykas har gewrichten. It hat as doel om ûntspanning en ferbettere bloedsirkulaasje te befoarderjen. Dêrnjonken bringt it oare foardielen, lykas it ferminderjen fan stressnivo's.

Dêrom is it in praktyk dy't sawol helpt by sykteprevinsje as yn problemen mei mentale sûnens. Troch terapeutyske massaazjetechniken en modaliteiten is it mooglik om in searje foardielen te berikken dy't wolwêzen garandearje, om't se de frijlitting fan hormonen keppele oan wille favorisearje.

Sa is it in ideale praktyk foar minsken dy't binne op syk nei reliëf foar har lichaamlike pine keppele oan deistige stress. As jo ​​​​mear witte wolle oer de praktyk en begripe hoe't it ferskilt fan oare soarten massaazjes, bliuw dan troch it artikel te lêzen om der mear ynformaasje oer te finen!

Begryp oer terapeutyske massaazje

Therapeutyske massaazje hat manoeuvres dy't ûntspanning befoarderje troch de manipulaasje fan weefsels en gewrichten. Op dizze manier tsjinnet it om in searje sykte te foarkommen en bringt foardielen foar geastlike sûnens troch syn ferbining mei de hormonen fan wille.

Hoewol in protte minsken it betize mei ûntspannen massaazje, hawwe de twa praktiken fûnemintele ferskillen en

Erkend as in âlde wittenskip dy't essensjele oaljes fan planten mingt om lichem en geastlike sûnens te harmonisearjen, befoarderet aromatherapy behanneling fan 'e stoffen dy't brûkte oaljes foarmje, om't se yn steat binne om senuwsellen te stimulearjen.

Sa wurde de gebieten fan 'e harsens dy't ferbûn binne mei emoasjes stimulearre, eat dat direkt yn' e fysike aspekten werhellet, wêrtroch in gefoel fan ûntspanning ûntstiet. Yn 'e praktyk helpt aromatherapy om te gean mei problemen lykas slapeloosheid en eangst, neist it ferminderjen fan pine.

Oare ynformaasje oer therapeutyske massaazje

De folgjende paragraaf fan it artikel sil kommentaar oer guon aspekten oer foar wa't terapeutyske massaazje oanjûn is en ek oer hoe't jo it measte út in sesje krije kinne. Dêrnjonken sille guon warskôgingen en kontraindikaasjes fan 'e praktyk dúdlik wurde. As jo ​​​​twifelje oer dizze punten, bliuw dan troch mei lêzen foar ferdúdliking.

Foar wa is terapeutyske massaazje oanjûn?

Therapeutyske massaazje rjochtet him op it ferminderjen fan pine. Sa is it rjochte op minsken dy't lêst hawwe fan saken lykas rêchpine en hoofdpijn, sels as harren motivaasje stress is.

It is de muoite wurdich op te merken dat it proses pynlik wêze kin troch it nivo fan gefoelichheid fan dy dy't de praktyk sykje. As der al in akute pine, is it mooglik dat it ongemaktidens de massage is grut. Dit sil jo lykwols tagelyk ûntspanne meitsje, de pine ferleegje.

Hoe kinne jo in terapeutyske massaazjesesje hawwe?

Terapeutyske massaazjesesjes binne personaliseare om't se ôfhinklik binne fan it gebiet fan it lichem dat wurdt beynfloede troch de pine. Dêrom is it nedich om te praten mei de massaazjeterapeut om út te finen hoe't hy wurket en hoe't hy dit momint útfiere sil.

Dêrneist is it tige wichtich om te fersterkjen dat men sykje moat nei in serieuze profesjonele wa is echt lisinsje. Praat oer de training fan 'e massaazjeterapeut yn kwestje en besykje ien te kiezen dy't spesjalisearre is yn jo soarte need. Dit is wichtich fanwegen it oanbod fan behannelingen oanbean troch massagetechniken.

Soarch en kontraindiken foar terapeutyske massaazje

Spitigernôch kin therapeutyske massaazje net foar elkenien tapast wurde. Der binne gefallen dêr't it moat wurde ferlitten of fereasket in dokter syn goedkarring. Dêr tsjinoer kinne situaasjes oanhelle wurde wêryn't minsken eardere sûnensproblemen hawwe.

Derûnder steane bloedingen, besmetlike koarts en kalziumtekoarten op. Fierders moatte gefallen fan trombose, net-solidisearre fraktueren en resinte brânwûnen ek net it terapeutyske massaazjeproses ûndergean.

Taast is it neamen wurdich dat yn guon gefallen pasjinten mei geastlike sykte mearswiere gefallen kinne triggers hawwe triggered tidens de sesje en moatte ek gjin massageterapy brûke.

Tips foar in goede sesje

Om in goede sesje te hawwen, moatte jo earst in profesjonele goed kieze. Hy sil ferantwurdlik wêze foar it útfieren fan alles wat bart yn 'e massaazjekeamer en it kiezen fan' e bêste oanpak om de problemen fan 'e pasjint op te lossen mei de pine dy't him beynfloedet.

It is dêrom better om altyd in profesjoneel te kiezen dy't oplaat is om oan te pakken jo spesifike sûnensstân. Dêrneist is it wichtich om te praten oer jo ferwachtings, sadat de massaazjetherapeut dúdlik wêze kin oer wat oanbean wurde of net.

It is ek wichtich om de hiele ynfrastruktuer fan 'e romte te observearjen, te observearjen as der binne lucht-conditioned omjouwings, dy't favors de ûntspanning en hokker technologyen wurde brûkt troch it team.

Priis en wêr't in sesje te hawwen

De gemiddelde priis fan in massaazjesesje is betingst foar in searje faktoaren, lykas doer, de yngrediïnten dy't moatte wurde brûkt en de graad fan oplieding fan 'e profesjonele keazen . Sa wurdt yn 2022 rûsd dat de gemiddelde kosten R $ 120 sille wêze.

Om in gaadlik plak te finen om in terapeutyske massaazje út te fieren, is it nedich om te sykjen nei romten lykas fysioterapykliniken en romten dy't allinich wijd binne oan massaazje. It is mooglik om selsstannige professionals te finen dy't thús wurkjeôfhinklik fan de regio dêr't de klant wennet.

Genietsje fan alle foardielen fan terapeutyske massaazje!

Therapeutyske massaazje befoarderet in searje foardielen foar it lichem. It is yn steat om de pine te ferleegjen dy't feroarsake wurdt yn regio's lykas de nekke, rêch en legere rêch troch de bewegingen makke troch de massaazjeterapeut, de profesjonele ferantwurdlik foar de behanneling.

Njonken it befoarderjen fan fysyk wolwêzen , terapeutyske massaazje ek is it yn steat om ûntspanning te leverjen, om't kliïnten pine kwytreitsje en guon hormonen relatearre oan wille hawwe frijlitten tidens sesjes. As yllustraasje is it mooglik om endorfine en serotonine te neamen.

Dêrom kinne de tips yn it heule artikel nuttich wêze foar dyjingen dy't genietsje wolle fan de foardielen fan terapeutyske massaazje, mar noch net krekt witte wat se sille fine tidens de sesjes. Oft thús as yn in klinyk, it wichtichste is om in profesjonele te kiezen mei wa't jo noflik fiele en dy't de nedige bewiisbrieven hat om jo soarte pine op te lossen.

Wat is massaazjeterapy?

Therapeutyske massaazje kin wurde definieare as de tapassing fan metodyske manoeuvres op lichemsweefsels. Se kinne mei de hân of systematysk dien wurde, mar se hawwe it mienskiplik it doel om ûntspanning te befoarderjen en guon spesifike betingsten te behanneljen.

Sa kleie minsken dy't gebrûk meitsje fan dizze praktyk meastal oer pine yn gebieten lykas de rêch en de nekke. Terapeutyske massaazje kin lykwols ek helpe by de behanneling fan hoofdpijn en betingsten lykas artritis en artrose.

Yn it ljocht fan dit kin it definieare wurde as in alternative foarm fan medisinen en, neffens guon stúdzjes, wannear Done korrekt, it befoarderet meganyske effekten yn it lichem, lykas de beweging fan venous bloed.

Oarsprong en skiednis fan terapeutyske massaazje

It is mooglik om te stellen dat de earste skriftlike recordings dy't prate oer de praktyk fan massaazje binne mear as 3 tûzen jier âld en binne keppele oan tradisjonele Sineeske medisinen. As it oer it Westen praat wurdt, is de praktyk lykwols wat resint.

Sa wurdt it yn de moderniteit taskreaun oan Pehr Hendrick Ling, in Sweed dy't yn de 19e iuw libbe. It is mooglik om te sizzen dat guon histoaryske records markearje dat Ling in atleet wie en socht nei in manier om syn eigen ûngemak te ferleegjen. Sa brûkte er syn hannen om trúkjes te dwaan.hiel ferlykber mei sliding en waard bekend omdat syn technyk levere reliëf foar pine.

Wêr is terapeutyske massaazje foar?

Therapeutyske massaazje hat as doel om komfort, ûntspanning en behanneling te befoarderjen foar spesifike sûnensomstannichheden, lykas artritis en oare kwalen dy't keppele binne oan 'e gewrichten. Sa kin it brûkt wurde om in searje pine te bestriden.

Yn 't algemien hawwe dizze pine stress as in mienskiplike neamer en it ûntspannen aspekt fan therapeutyske massaazje befoarderet ek reliëf foar emosjonele spanningen, op in manier dy't de geastlike sûnens. Dêrom is it in heul alsidige praktyk dy't ferskate oanpak hat yn alternative genêskunde.

Ferskil tusken terapeutyske massaazje en ûntspannen massaazje

Hoewol in protte minsken therapeutyske massaazje en ûntspannen massaazje as gelikense praktiken sjogge, yn feite , se hawwe fûnemintele ferskillen. Sa, wylst de earste is rjochte op de behanneling fan pine omstannichheden en wurdt brûkt om te befoarderjen harren reliëf, de twadde hat ûntspanning as in prioriteit en net as gefolch fan de oanpak.

Sa is it oanjûn foar minsken dy't har stress fiele, mar hawwe net needsaaklik fysike symptomen keppele oan stress. Dêrom is de kar persoanlik en hinget ôf fan wat it lichem op it stuit freget.

De wichtichste foardielen fan massaazjetherapy

Therapeutyske massaazje bringt in oantal foardielen foar it lichem, lykas it ferbetterjen fan bloedsirkulaasje en it ferminderjen fan spierspanning. Dêrnjonken is se ek by steat om te helpen yn aspekten lykas sykteprevinsje en it fersterkjen fan it ymmúnsysteem.

Dus, as jo hjir mear oer witte wolle om de foardielen fan 'e praktyk te ferdjipjen, lês dan fierder it Lês dit artikel en fyn út!

Ferminderet spierspanning

It ferminderjen fan spierspanning is ien fan 'e redenen dat de measte minsken therapeutyske massaazjes sykje. De praktyk is by steat om spierrelaksje te befoarderjen, en soarget foar reliëf foar pine yn ferskate gebieten fan it lichem.

Dêrneist kinne gewrichten profitearje fan dit soarte massaazje nei in pear sesjes. Dat, praktyk wurdt oanjûn foar minsken dy't lije oan sûnensomstannichheden lykas artritis. It is lykwols wichtich dat it brûkt wurdt as komplement en net as de ienige foarm fan behanneling.

Ferbetteret de bloedsirkulaasje

Direkt nei in terapeutyske massaazje sesje is it gewoan dat de bloedsirkulaasje ferbetteret. Sa is it resultaat fan 'e praktyk mear fiedingsstoffen dy't troch it lichem sirkulearje en it behâld fan' e sûnens fan alle organen garandearje, sa't se troch it bloed ferfierd wurde.

Dus, mei dizze ferbettere distribúsje, wurdt genêzen makliker .Op dizze manier profitearje blessueres en wûnen troch massaazjeterapy, sels as dit net direkt bart en troch de bewegingen dy't troch de praktyk oannommen binne.

Befoarderet fysyk en geastlik wolwêzen

Therapeutyske massaazje soarget foar reliëf foar pine generearre troch deistige stress. De measte minsken op syk nei de praktyk kleie oer spanningen yn 'e rêch, lumbale regio en sels hoofdpijn krisis. Sa helpe de bewegingen dy't brûkt wurde yn massaazjeterapy by it bestriden fan dizze problemen.

Se favorearje ek mentale sûnens troch in gefoel fan ûntspanning te jaan. Op dizze manier, as fysike pine wurde eliminearre, wurde minsken minder spand út in psychologysk eachpunt.

Foarkomt sykte

Sykteprevinsje is ien fan 'e meast oanhelle foardielen fan massaazjeterapy. Hoewol in protte minsken allinich tinke oer betingsten dy't keppele binne oan pine en gewrichten, is de wierheid dat dizze previnsje plakfynt yn in bredere sin.

Dit komt troch it feit dat therapeutyske massaazje de sirkulaasje fan lymfozyten troch it lichem stimulearret. lichem. Dit binne de wite sellen dy't yn it bloed oanwêzich binne en ferantwurdlik binne foar it fersterkjen fan de ferdigening fan it lichem, wêrtroch it minder gefoelich is foar opportunistyske sykten, lykas gryp en verkoudheid.

Fersterket it ymmúnsysteem

It fersterkjen fan it ymmúnsysteem is ek direkt ferbûn meisirkulaasje fan lymphocytes fersoarge troch terapeutyske massage. As se ienris troch it lichem sirkulearje, wurdt it mear beskerme en better yn steat om patogene aginten te bestriden.

Sa wurde ynfeksjes feroarsake troch firussen en baktearjes minder gewoan. In oar foardiel fan massaazje yn dit ferbân is de mooglikheid om tumorsellen te bestriden, sadat de praktyk it ûntstean fan kanker kin foarkomme. Dit wurdt ferbettere as massaazje wurdt kombinearre mei oare sûne gewoanten, lykas in goede oefeningsroutine.

Kontrolearret stress en eangst

Yn 2016 publisearre it Journal of Clinical Psychiatry in stúdzje dy't therapeutyske massaazje assosjearre mei it ferminderjen fan eangstsymptomen. Neffens gelearden bart dizze tastân as it senuwstelsel yn in steat fan warskôging is, sadat it harsens yn 'e "fjochtsje of flecht" modus giet.

Sa kin massaazje de reaksjes fan it sympatyke senuwstelsel ferheegje. yn dit soarte situaasje en dit helpt om eangst te kontrolearjen. It helpt te ferminderjen de warskôging steaten fan it minsklik lichem.

Befoarderet de frijlitting fan geloks- en ûntspanningshormonen

Terapeutyske massaazjesesjes frijlitte hormonen dy't ferbûn binne mei lok en ûntspanning. Yn dizze sin is it mooglik om endorfinen te markearjen. Dit hormoan wurdt yn ferbân brocht mei it útfieren fan aktiviteiten dy't jouwe ús wille en wurdt útbrocht troch demassage.

Dêrneist komt by de praktyk ek serotonine frij. It is in neurotransmitter dy't ek direkte ferbiningen hat mei noflike aktiviteiten, nettsjinsteande har aard. It is de muoite wurdich op te merken dat, neist it foardieljen fan mentale sûnens, serotonine essensjeel is foar it funksjonearjen fan 'e darm en foar ferbetteringen yn bonken.

Ferbetteret sliepkwaliteit

As jo ​​​​ien kenne dy't adept is yn therapeutyske massaazjes, hawwe jo dizze persoan grif heard oer hoe't se har slieper fiele tidens de sesjes. Dit bart om't ien fan 'e doelstellingen fan massaazjeterapy krekt is om ferbetteringen yn' e kwaliteit fan 'e sliep te befoarderjen.

Sa helpt it om it senuwstelsel te ferminderjen, wêrtroch it makliker is om te sliepen. De oaljes dy't yn it lichem brûkt wurde, binne op har beurt basearre op yngrediïnten dy't helpe mei dit probleem en hannelje op serotoninenivo's, in hormoan dat foar wolwêzen soarget en sliep regelet.

Fertraget fergrizing

Therapeutyske massaazje begeunst it funksjonearjen fan it lymfesysteem. Op dizze manier wurde de gifstoffen oanwêzich yn it minsklik lichem makliker elimineare nei in sesje fan massaazjeterapy. Dêrom is it mooglik om oan te jaan dat de praktyk bydraacht oan it fertrage fan fergrizing.

Yn it ljocht hjirfan is it net ûngewoan dat minsken dy't therapeutyske massaazje hawwe as in regelmjittich ûnderdiel fan har routines om in moaier en sûner hûd te hawwen . Datit hat ek in direkte ferbining mei de frijlitting fan hormonen dy't keppele binne oan lok en mei de ferbettering fan 'e kwaliteit fan sliep.

Haadtypen fan terapeutyske massaazje

D'r binne ferskate soarten therapeutyske massaazje en se ferskille neffens har oanpak en techniken. Sa is it nedich om elk fan har goed te kennen om te soargjen dat oan har behoeften wurdt foldien. Fierdere details oer dit sil wurde besprutsen hjirûnder. Trochgean mei it lêzen fan it artikel om mear te learen.

Shiatsu

Oarsprong yn orientale medisinen, shiatsu is in foarm fan terapy dy't as doel hat om lichemsbalâns te befoarderjen en mear sûnens en wolwêzen te leverjen. Tidens har praktyk wurde de fingers fan 'e massaazjeterapeut brûkt om druk út te oefenjen op fitale punten fan it lichem, it aktivearjen fan har ynterne enerzjy.

As brûkt yn kombinaasje mei oare terapyen, kin shiatsu in searje foardielen bringe, lykas it draacht by oan problemen mei it funksjonearjen fan 'e organen, it fersterkjen fan it lichem en de behanneling fan sûnensproblemen, itsij fysyk as psychologysk.

Ayurvedic

Ayurvedic is basearre op in easterske filosofy dy't tûzenen jierren lyn yn Yndia ûntwikkele is. It hat as doel om de geast, lichem en geast tagelyk te fersoargjen. Sa kin sûnensbefoardering en it genêzen fan guon sykten berikt wurde troch de technyk.

FanNeffens Ayurvedyske medisinen wurde sykten feroarsake troch ûnbalâns yn 'e dosha's, wat de stimmingen fan minsken wêze soe. Se wurde yndield yn trije kategoryen: pitta (fjoer en wetter), kapha (ierde en wetter) en vata (romte en loft).

Taisk

Ek bekend as Taisk, Taiske massaazje is by steat om sawol fysyk as emosjoneel wolwêzen te befoarderjen. Op dizze manier is se yn steat om pine te ferleegjen, bloedsirkulaasje te ferbetterjen en stressnivo's te ferminderjen. It is in âlde praktyk fan Yndiaanske komôf.

De techniken binne tige sêft en rjochte op stretching, sadat de massaazjeterapeut de enerzjypunten fan it lichem oanrekket en as doel hat de enerzjy frij te meitsjen dy't yn dizze gebieten blokkearre is. dat ferbettert pineferliening en befoarderet ûntspanning.

Hot stiennen

De hot stone massage makket gebrûk fan ferwaarme basalt stiennen. Se wurde pleatst op strategyske lokaasjes op it lichem om ûntspanning en stressferliening te garandearjen. De meast foarkommende is dat de stiennen op 'e holle, fuotten en rêch pleatst wurde.

Dêrneist begjinne sesjes meastentiids mei in ienfâldige massaazje mei oaljes. Dan, wylst dit bart, wurde de stiennen goed ferwaarme en in pear minuten yn it lichem dellein. De punten wêrop dizze items wurde pleatst wurde akupressuer neamd.

Aromatherapy