Dysgwch bopeth am y dechneg tylino therapiwtig!

Gellir disgrifio tylino therapiwtig fel trin meinweoedd meddal y corff dynol, yn ogystal â'i gymalau. Ei nod yw hybu ymlacio a gwell cylchrediad gwaed. Yn ogystal, mae'n dod â manteision eraill, megis lleihau lefelau straen.

Felly, mae'n arfer sy'n helpu i atal clefydau a materion iechyd meddwl. Trwy dechnegau a dulliau tylino therapiwtig, mae'n bosibl cyflawni cyfres o fuddion sy'n gwarantu lles, gan eu bod yn ffafrio rhyddhau hormonau sy'n gysylltiedig â phleser.

Felly, mae'n arfer delfrydol i bobl sy'n i chwilio am ryddhad ar gyfer eu poen corfforol sy'n gysylltiedig â straen bob dydd. Os ydych chi eisiau gwybod mwy am yr ymarfer a deall sut mae'n wahanol i fathau eraill o dylino, parhewch i ddarllen yr erthygl i ddod o hyd i ragor o wybodaeth amdano!

Deall tylino therapiwtig

Mae tylino therapiwtig yn cynnwys symudiadau sy'n hyrwyddo ymlacio trwy drin meinweoedd a chymalau. Yn y modd hwn, mae'n atal cyfres o afiechydon ac yn dod â buddion i iechyd meddwl oherwydd ei gysylltiad â hormonau pleser.

Er bod llawer o bobl yn ei ddrysu â thylino ymlaciol, mae gan y ddau bractis wahaniaethau sylfaenol a

Yn cael eu cydnabod fel gwyddor hynafol sy'n cymysgu olewau hanfodol o blanhigion i gysoni iechyd y corff a'r meddwl, mae aromatherapi yn hyrwyddo triniaeth o'r sylweddau sy'n ffurfio olewau ail-law, gan eu bod yn gallu ysgogi celloedd nerfol.

> Felly, mae'r rhannau o'r ymennydd sy'n gysylltiedig ag emosiynau yn cael eu hysgogi, rhywbeth sy'n atseinio'n uniongyrchol yn yr agweddau corfforol, gan achosi teimlad o ymlacio. Yn ymarferol, mae aromatherapi yn helpu i ddelio â materion fel anhunedd a phryder, yn ogystal â lleddfu poen.

Gwybodaeth arall am dylino therapiwtig

Bydd adran nesaf yr erthygl yn rhoi sylwadau ar rhai agweddau ynghylch ar gyfer pwy y nodir tylino therapiwtig a hefyd sut i gael y gorau o sesiwn. Yn ogystal, bydd rhai rhybuddion a gwrtharwyddion o'r arfer yn cael eu hegluro. Os oes gennych unrhyw amheuaeth ynghylch y pwyntiau hyn, parhewch i ddarllen i gael eglurhad.

Ar gyfer pwy y nodir tylino therapiwtig?

Mae tylino therapiwtig yn canolbwyntio ar leddfu poen. Felly, mae wedi'i anelu at bobl sy'n cael eu poeni gan faterion fel poen cefn a chur pen, hyd yn oed os mai straen yw eu cymhelliant.

Mae'n werth nodi y gall y broses fod yn boenus oherwydd lefel sensitifrwydd y rheini. sy'n ceisio'r arfer. Gan fod poen acíwt eisoes, mae'n bosibl bod yr anghysuryn ystod y tylino yn fawr. Fodd bynnag, ar yr un pryd bydd hyn yn gwneud ichi ymlacio, gan leddfu'r boen.

Sut i gael sesiwn tylino therapiwtig?

Mae sesiynau tylino therapiwtig yn cael eu personoli oherwydd eu bod yn dibynnu ar yr ardal o'r corff y mae'r boen yn effeithio arni. Felly, mae angen siarad â'r therapydd tylino i ddarganfod sut mae'n gweithio a sut mae'n mynd i gynnal y foment hon.

Yn ogystal, mae'n bwysig iawn atgyfnerthu y dylai rhywun chwilio am weithiwr proffesiynol difrifol. sydd wir yn drwyddedig. Siaradwch am hyfforddiant y therapydd tylino dan sylw a cheisiwch ddewis rhywun sy'n arbenigo yn eich math chi o angen. Mae hyn yn bwysig oherwydd yr ystod o driniaethau a gynigir gan dechnegau tylino.

Gofal a gwrtharwyddion ar gyfer tylino therapiwtig

Yn anffodus, ni ellir cymhwyso tylino therapiwtig i bawb. Mae yna achosion lle mae'n rhaid ei adael allan neu lle mae angen cymeradwyaeth meddyg. Yn erbyn hyn, mae'n bosibl dyfynnu sefyllfaoedd lle mae gan bobl gyflyrau iechyd blaenorol.

Yn eu plith, mae hemorrhages, twymynau heintus a diffygion calsiwm yn sefyll allan. Ymhellach, ni ddylai achosion o thrombosis, toresgyrn heb eu solidoli a llosgiadau diweddar hefyd fynd trwy'r broses tylino therapiwtig.

Yn olaf, mae'n werth nodi, mewn rhai achosion, bod cleifion â salwch meddwl yn fwy.gall achosion difrifol achosi sbardunau yn ystod y sesiwn ac ni ddylent ddefnyddio therapi tylino ychwaith.

Syniadau ar gyfer sesiwn dda

I gael sesiwn dda, yn gyntaf, mae angen i chi ddewis ffynnon broffesiynol. Ef fydd yn gyfrifol am gynnal popeth sy'n digwydd yn yr ystafell dylino a dewis y dull gorau o ddatrys problemau'r claf gyda'r boen sy'n effeithio arno.

Mae'n well felly bob amser ddewis gweithiwr proffesiynol sydd wedi'i hyfforddi i fynd i'r afael â hi. eich cyflwr iechyd penodol. Yn ogystal, mae'n bwysig siarad am eich disgwyliadau fel y gall y therapydd tylino fod yn glir ynghylch yr hyn a gynigir ai peidio.

Mae hefyd yn bwysig arsylwi ar seilwaith cyfan y gofod, gan arsylwi a oes amgylcheddau aerdymheru, sy'n ffafrio'r ymlacio a pha dechnolegau a ddefnyddir gan y tîm.

Pris a ble i gael sesiwn

Mae pris cyfartalog sesiwn tylino wedi'i gyflyru i gyfres o ffactorau, megis hyd, y cynhwysion i'w defnyddio a graddau hyfforddiant y gweithiwr proffesiynol a ddewiswyd . Felly, yn 2022, amcangyfrifir mai R$120 fydd y gost gyfartalog.

I ddod o hyd i le addas i wneud tylino therapiwtig, mae angen chwilio am leoedd fel clinigau ffisiotherapi a mannau sydd wedi'u neilltuo'n benodol ar gyfer y rhain. tylino. Mae'n bosibl dod o hyd i weithwyr proffesiynol hunangyflogedig sy'n gweithio gartrefyn dibynnu ar y rhanbarth lle mae'r cleient yn byw.

Mwynhewch holl fanteision tylino therapiwtig!

Mae tylino therapiwtig yn hyrwyddo cyfres o fuddion i'r corff. Mae'n gallu lleddfu'r boen a achosir mewn rhanbarthau fel y gwddf, y cefn ac isaf y cefn diolch i symudiadau'r therapydd tylino, y gweithiwr proffesiynol sy'n gyfrifol am y driniaeth.

Yn ogystal â hybu lles corfforol , tylino therapiwtig hefyd mae'n gallu darparu ymlacio, gan fod cleientiaid yn cael gwared ar boen a chael rhai hormonau sy'n gysylltiedig â phleser rhyddhau yn ystod sesiynau. Er enghraifft, mae'n bosibl sôn am endorffin a serotonin.

Felly, efallai y bydd yr awgrymiadau trwy gydol yr erthygl yn ddefnyddiol i'r rhai sydd am fwynhau manteision tylino therapiwtig, ond heb wybod yn union beth fyddant yn ei wneud. darganfod yn ystod y sesiynau. Boed gartref neu mewn clinig, y peth pwysig yw dewis gweithiwr proffesiynol rydych chi'n teimlo'n gyfforddus ag ef ac sydd â'r cymwysterau angenrheidiol i ddatrys eich math o boen.

Beth yw therapi tylino?

Gellir diffinio tylino therapiwtig fel cymhwyso symudiadau trefnus i feinweoedd y corff. Gellir eu gwneud â llaw neu'n systematig, ond mae ganddynt yn gyffredin yr amcan o hybu ymlacio a thrin rhai cyflyrau penodol.

Felly, mae pobl sy'n defnyddio'r arfer hwn fel arfer yn cwyno am boen mewn mannau fel y cefn a'r cefn. y gwddf. Fodd bynnag, gall tylino therapiwtig hefyd helpu i drin cur pen a chyflyrau fel arthritis ac osteoarthritis.

Yng ngoleuni hyn, gellir ei ddiffinio fel ffurf amgen o feddyginiaeth ac, yn ôl rhai astudiaethau, pan fydd wedi'i wneud. yn gywir, mae'n hyrwyddo effeithiau mecanyddol yn y corff, megis symudiad gwaed gwythiennol.

Tarddiad a hanes tylino therapiwtig

Mae'n bosibl nodi bod y cofnodion ysgrifenedig cyntaf sy'n sôn am ymarfer tylino yn fwy na 3 mil o flynyddoedd oed ac yn gysylltiedig â meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol. Fodd bynnag, wrth sôn am y Gorllewin, mae'r arferiad ychydig yn fwy diweddar.

Felly, yn y byd modern mae'n cael ei gredydu i Pehr Hendrick Ling, Swede a oedd yn byw yn ystod y 19eg ganrif. Mae’n bosibl dweud bod rhai cofnodion hanesyddol yn amlygu mai athletwr oedd Ling a’i fod yn chwilio am ffordd i leddfu ei anghysuron ei hun. Felly defnyddiodd ei ddwylo i wneud triciau.yn debyg iawn i lithro a daeth yn hysbys oherwydd bod ei dechneg yn darparu rhyddhad ar gyfer poen.

Beth yw pwrpas tylino therapiwtig?

Nod tylino therapiwtig yw hybu cysur, ymlacio a thriniaeth ar gyfer cyflyrau iechyd penodol, fel arthritis ac anhwylderau eraill sy'n gysylltiedig â'r cymalau. Felly, gellir ei ddefnyddio i frwydro yn erbyn cyfres o boenau.

Yn gyffredinol, mae gan y poenau hyn straen fel enwadur cyffredin ac mae agwedd ymlaciol tylino therapiwtig hefyd yn hyrwyddo rhyddhad ar gyfer tensiynau emosiynol, mewn ffordd sydd o fudd i'r Iechyd meddwl. Felly, mae'n arfer amlbwrpas iawn sydd â gwahanol ddulliau mewn meddygaeth amgen.

Y gwahaniaeth rhwng tylino therapiwtig a thylino ymlaciol

Er bod llawer o bobl yn gweld tylino therapiwtig a thylino ymlaciol fel arferion cyfartal , mewn gwirionedd , mae ganddynt wahaniaethau sylfaenol. Felly, er bod y cyntaf yn canolbwyntio ar drin cyflyrau poen ac yn cael ei ddefnyddio i hybu eu lleddfu, mae ymlacio'n flaenoriaeth i'r ail ac nid o ganlyniad i'r dulliau gweithredu.

Felly, fe'i nodir ar gyfer pobl sy'n teimlo dan straen ond nad oes ganddynt o reidrwydd symptomau corfforol sy'n gysylltiedig â straen. Felly, mae'r dewis yn bersonol ac yn dibynnu ar yr hyn y mae'r corff yn gofyn amdano ar hyn o bryd.

Prif fanteision tylinotherapi

Mae tylino therapiwtig yn dod â nifer o fanteision i'r corff, megis gwella cylchrediad y gwaed a lleihau tensiwn yn y cyhyrau. Yn ogystal, mae hi hefyd yn gallu helpu mewn agweddau fel atal clefydau a chryfhau'r system imiwnedd.

Felly, os ydych chi eisiau gwybod mwy am hyn i ymchwilio i fanteision y practis, parhewch i ddarllen y dudalen Darllen yr erthygl hon a darganfod!

Lleihau tensiwn cyhyr

Lleihau tensiwn cyhyr yw un o'r rhesymau pam mae'r rhan fwyaf o bobl yn ceisio tylino therapiwtig. Mae'r practis yn gallu hybu ymlacio cyhyrau, gan sicrhau rhyddhad ar gyfer poen mewn gwahanol rannau o'r corff.

Yn ogystal, gall cymalau elwa o'r math hwn o dylino ar ôl ychydig o sesiynau. Felly, nodir arfer ar gyfer pobl sy'n dioddef o gyflyrau iechyd fel arthritis. Fodd bynnag, mae'n bwysig ei ddefnyddio fel atodiad ac nid fel yr unig fath o driniaeth.

Gwella cylchrediad y gwaed

Yn union ar ôl sesiwn tylino therapiwtig mae'n gyffredin i gylchrediad y gwaed wella. Canlyniad yr arferiad felly yw bod mwy o faetholion yn cylchredeg trwy'r corff ac yn sicrhau cynnal iechyd yr holl organau, wrth iddynt gael eu cludo trwy'r gwaed.

Felly, gyda'r dosbarthiad gwell hwn, daw iachâd yn haws. .Yn y modd hwn, mae therapi tylino'n elwa ar anafiadau a chlwyfau, hyd yn oed os nad yw hyn yn digwydd yn uniongyrchol ac oherwydd y symudiadau a fabwysiadwyd gan y practis.

Yn hybu lles corfforol a meddyliol

Mae tylino therapiwtig yn lleddfu poen a gynhyrchir gan straen bob dydd. Mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n chwilio am y practis yn cwyno am densiynau yn y cefn, rhanbarth meingefnol a hyd yn oed argyfyngau cur pen. Felly, mae'r symudiadau a ddefnyddir mewn therapi tylino'n helpu i frwydro yn erbyn y materion hyn.

Maent hefyd yn ffafrio iechyd meddwl trwy ddarparu teimlad o ymlacio. Yn y modd hwn, wrth i boenau corfforol gael eu dileu, mae pobl yn dod yn llai tyndra o safbwynt seicolegol.

Atal afiechyd

Atal afiechyd yw un o fanteision therapi tylino a nodir amlaf. Er bod llawer o bobl ond yn meddwl am gyflyrau sy'n gysylltiedig â phoen a chymalau, y gwir yw bod yr ataliad hwn yn digwydd mewn ystyr ehangach.

Mae hyn oherwydd y ffaith bod tylino therapiwtig yn annog cylchrediad lymffocytau trwy'r corff. corff. Dyma'r celloedd gwyn sy'n bresennol yn y gwaed ac sy'n gyfrifol am gryfhau amddiffynfeydd y corff, gan ei wneud yn llai agored i afiechydon manteisgar, fel ffliw ac annwyd.

Cryfhau'r system imiwnedd

Mae cryfhau'r system imiwnedd hefyd yn uniongyrchol gysylltiedig âcylchrediad lymffocytau a ddarperir gan dylino therapiwtig. Unwaith y byddant yn cylchredeg trwy'r corff, mae'n dod yn fwy gwarchodedig ac yn gallu ymladd cyfryngau pathogenig yn well.

Felly, mae heintiau a achosir gan firysau a bacteria yn dod yn llai cyffredin. Mantais arall tylino yn hyn o beth yw'r gallu i frwydro yn erbyn celloedd tiwmor, felly gall yr arfer atal ymddangosiad canser. Mae hyn yn cael ei wella pan fydd tylino'n cael ei gyfuno ag arferion iach eraill, fel trefn ymarfer corff dda.

Rheoli straen a phryder

Yn 2016, cyhoeddodd y Journal of Clinical Psychiatry astudiaeth yn cysylltu tylino therapiwtig â lleihau symptomau pryder. Yn ôl ysgolheigion, mae'r cyflwr hwn yn digwydd pan fo'r system nerfol mewn cyflwr effro, fel bod yr ymennydd yn mynd i'r modd “ymladd neu ffoi”.

Felly, mae tylino'n gallu cynyddu ymatebion y system nerfol sympathetig yn y math hwn o sefyllfa ac mae hyn yn helpu i reoli pryder. Mae'n helpu i leihau cyflwr effro y corff dynol.

Yn hyrwyddo rhyddhau hormonau hapusrwydd ac ymlacio

Mae sesiynau tylino therapiwtig yn rhyddhau hormonau sy'n gysylltiedig â hapusrwydd ac ymlacio. Yn yr ystyr hwn, mae'n bosibl tynnu sylw at endorffinau. Mae'r hormon hwn yn gysylltiedig â chyflawni gweithgareddau sy'n rhoi pleser i ni ac yn cael ei ryddhau gan ytylino.

Yn ogystal, mae serotonin hefyd yn cael ei ryddhau yn ystod ymarfer. Mae'n niwrodrosglwyddydd sydd hefyd â chysylltiadau uniongyrchol â gweithgareddau pleserus, waeth beth fo'u natur. Mae'n werth nodi, yn ogystal â bod o fudd i iechyd meddwl, bod serotonin yn hanfodol ar gyfer gweithrediad y coluddyn ac ar gyfer gwelliannau mewn esgyrn.

Gwella ansawdd cwsg

Os ydych chi'n adnabod rhywun sy'n fedrus mewn tylino therapiwtig, rydych yn sicr wedi clywed y person hwn yn sôn am sut mae'n teimlo'n gysglyd yn ystod y sesiynau. Mae hyn yn digwydd oherwydd mai un o amcanion therapi tylino yn union yw hyrwyddo gwelliannau yn ansawdd cwsg.

Felly, mae'n helpu i arafu'r system nerfol, gan ei gwneud hi'n haws cysgu. Mae'r olewau a ddefnyddir yn y corff, yn eu tro, yn seiliedig ar gynhwysion sy'n helpu gyda'r mater hwn ac yn gweithredu ar lefelau serotonin, hormon sy'n sicrhau lles ac yn rheoleiddio cwsg.

Oedi heneiddio

Mae tylino therapiwtig yn ffafrio gweithrediad y system lymffatig. Yn y modd hwn, mae'r tocsinau sy'n bresennol yn y corff dynol yn cael eu dileu yn haws ar ôl sesiwn therapi tylino. Felly, mae'n bosibl nodi bod yr arfer yn cyfrannu at oedi heneiddio.

Yn wyneb hyn, nid yw'n anghyffredin i bobl sy'n cael tylino therapiwtig fel rhan reolaidd o'u harferion gael croen harddach ac iachach. . Hynnymae ganddo hefyd gysylltiad uniongyrchol â rhyddhau hormonau sy'n gysylltiedig â hapusrwydd a chyda gwelliant yn ansawdd y cwsg.

Prif fathau o dylino therapiwtig

Mae yna sawl math o dylino therapiwtig ac maen nhw'n amrywio yn ôl eu dulliau a'u technegau. Felly, mae angen adnabod pob un ohonynt yn dda i sicrhau bod eu hanghenion yn cael eu diwallu. Bydd rhagor o fanylion am hyn yn cael eu trafod isod. Parhewch i ddarllen yr erthygl i ddysgu mwy.

Shiatsu

Yn tarddu o feddygaeth ddwyreiniol, mae shiatsu yn fath o therapi sy'n anelu at hybu cydbwysedd y corff a darparu mwy o iechyd a lles. Yn ystod ei ymarfer, defnyddir bysedd y therapydd tylino i roi pwysau ar bwyntiau hanfodol y corff, gan actifadu ei egni mewnol.

Pan gaiff ei ddefnyddio ar y cyd â therapïau eraill, mae shiatsu yn gallu dod â chyfres o fuddion, fel mae'n cyfrannu at faterion gyda gweithrediad yr organau, cryfhau'r corff a thrin problemau iechyd, boed yn gorfforol neu'n seicolegol.

Ayurvedic

Mae Ayurvedic yn seiliedig ar athroniaeth ddwyreiniol a ddatblygwyd filoedd o flynyddoedd yn ôl yn India. Ei nod yw gofalu am y meddwl, y corff a'r ysbryd ar yr un pryd. Felly, gellir hybu iechyd a gwella rhai clefydau trwy'r dechneg.

OYn ôl meddygaeth Ayurvedic, mae afiechydon yn cael eu hachosi gan anghydbwysedd yn y doshas, ​​a fyddai'n hwyliau pobl. Fe'u rhennir yn dri chategori: pitta (tân a dŵr), kapha (daear a dŵr) a vata (gofod ac aer).

Thai

A elwir hefyd yn Thai, mae tylino Thai yn gallu hybu lles corfforol ac emosiynol. Yn y modd hwn, mae hi'n gallu lleddfu poen, gwella cylchrediad y gwaed a lleihau lefelau straen. Mae'n arfer hynafol o darddiad Indiaidd.

Mae ei dechnegau yn dyner iawn ac yn canolbwyntio ar ymestyn, fel bod y therapydd tylino'n cyffwrdd â phwyntiau egni'r corff ac yn anelu at ryddhau'r egni sydd wedi'i rwystro yn yr ardaloedd hyn. sy'n gwella lleddfu poen ac yn hyrwyddo ymlacio.

Cerrig poeth

Mae tylino cerrig poeth yn defnyddio cerrig basalt wedi'u gwresogi. Fe'u gosodir mewn lleoliadau strategol ar y corff i sicrhau ymlacio a lleddfu straen. Y mwyaf cyffredin yw gosod y cerrig ar y pen, y traed a'r cefn.

Yn ogystal, mae sesiynau fel arfer yn dechrau gyda thylino syml wedi'i wneud ag olew. Yna, tra bod hyn yn digwydd, mae'r cerrig yn cael eu gwresogi'n iawn a'u hadneuo yn y corff am ychydig funudau. Gelwir y pwyntiau y gosodir yr eitemau hyn arnynt yn aciwbwysau.

Aromatherapi