치료 마사지 기술에 대한 모든 것을 배우십시오!

치료 마사지는 인체의 연조직과 관절을 조작하는 것으로 설명할 수 있습니다. 휴식과 혈액 순환 개선을 촉진하는 것을 목표로 합니다. 또한 스트레스 수준을 낮추는 것과 같은 다른 이점을 제공합니다.

따라서 질병 예방과 정신 건강 문제 모두에 도움이 되는 방법입니다. 치료 마사지 기술과 양식을 통해 쾌락과 관련된 호르몬의 방출을 촉진하기 때문에 웰빙을 보장하는 일련의 이점을 얻을 수 있습니다.

일상의 스트레스로 인한 육체적 고통을 해소하기 위해 연습에 대해 더 알고 싶고 다른 유형의 마사지와 어떻게 다른지 이해하고 싶다면 기사를 계속 읽고 이에 대한 자세한 정보를 찾으십시오!

치료 마사지에 대한 이해

치료 마사지에는 조직과 관절의 조작을 통해 이완을 촉진하는 동작이 있습니다. 이와 같이 쾌감의 호르몬과 연결되어 있어 일련의 질병을 예방하고 정신건강에 도움을 주는 역할을 합니다.

많은 사람들이 이완 마사지와 혼동하지만 두 요법은 근본적인 차이점과

식물의 에센셜 오일을 혼합하여 몸과 마음의 건강을 조화시키는 고대 과학으로 알려진 아로마테라피는 신경 세포를 자극할 수 있기 때문에 사용한 오일을 구성하는 물질로부터 치료를 촉진합니다.

따라서 감정과 연결된 뇌의 영역이 자극되고 신체적인 측면에서 직접적으로 울려 퍼지는 것이 이완된 느낌을 유발합니다. 실제로 아로마테라피는 통증 완화 외에도 불면증 및 불안과 같은 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

치료 마사지에 대한 기타 정보

기사의 다음 섹션은 치료 마사지를 받는 사람과 세션을 최대한 활용하는 방법에 대한 몇 가지 측면. 또한, 몇 가지 주의 사항 및 금기 사항이 설명됩니다. 이러한 사항에 대해 의심이 가는 경우 설명을 위해 계속 읽으십시오.

치료 마사지는 누구에게 적합합니까?

치료 마사지는 통증 완화에 중점을 둡니다. 따라서 그 동기가 스트레스일지라도 요통, 두통 등의 문제로 괴로워하는 사람들을 대상으로 합니다.

그들의 민감도 수준으로 인해 그 과정이 고통스러울 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 실천을 추구하는 자. 이미 극심한 통증이 있기 때문에 불편함이 있을 수 있습니다.마사지하는 동안 큽니다. 그러나 동시에 이것은 긴장을 풀고 고통을 덜어줍니다.

치료 마사지 세션을 갖는 방법?

치료 마사지 세션은 통증의 영향을 받는 신체 부위에 따라 다르기 때문에 개인화됩니다. 따라서 마사지 치료사와 대화하여 그가 어떻게 일하고 있으며 그가 이 순간을 어떻게 수행할 것인지를 알아내는 것이 필요합니다.

또한 진지한 전문가를 찾아야 한다는 점을 강조하는 것이 매우 중요합니다. 정말 면허가 있는 사람. 문제의 마사지 치료사의 교육에 대해 이야기하고 귀하의 필요 유형을 전문으로 하는 사람을 선택하십시오. 이는 마사지 기술이 제공하는 다양한 트리트먼트 때문에 중요합니다.

치료 마사지에 대한 관리 및 금기 사항

안타깝게도 치료 마사지는 모든 사람에게 적용할 수 없습니다. 생략하거나 의사의 승인이 필요한 경우가 있습니다. 이에 반해 사람들이 이전에 건강 상태가 있었던 상황을 인용하는 것이 가능합니다.

그 중에서도 출혈, 전염성 발열 및 칼슘 결핍이 두드러집니다. 또한 혈전증, 비응고 골절 및 최근 화상의 경우에도 치료 마사지 과정을 거치지 않아야 합니다.

마지막으로, 경우에 따라 정신 질환 환자가심한 경우에는 세션 중에 트리거가 발생할 수 있으며 마사지 요법도 사용해서는 안 됩니다.

좋은 세션을 위한 팁

좋은 세션을 갖기 위해서는 먼저 전문가를 잘 선택해야 합니다. 그는 마사지실에서 일어나는 모든 일을 지휘하고 그에게 영향을 미치는 통증에 대한 환자의 문제를 해결하기 위한 최선의 접근 방식을 선택할 책임이 있습니다. 귀하의 특정 건강 상태. 또한 마사지 치료사가 무엇을 제공할지 여부를 명확하게 알 수 있도록 귀하의 기대에 대해 이야기하는 것이 중요합니다.

또한 공간의 전체 인프라를 관찰하고 휴식을 선호하는 에어컨 환경과 팀에서 사용하는 기술.

가격 및 세션 위치

마사지 세션의 평균 가격은 지속 시간, 사용할 재료 및 선택한 전문가의 훈련 정도와 같은 일련의 요인에 따라 결정됩니다. . 따라서 2022년에는 평균 비용이 R$120가 될 것으로 추정됩니다.

치료 마사지를 수행하기에 적합한 장소를 찾으려면 물리 치료 클리닉 및 전용 공간과 같은 공간을 찾아야 합니다. 마사지. 집에서 일하는 자영업 전문가를 찾을 수 있습니다고객이 거주하는 지역에 따라 다릅니다.

치료 마사지의 모든 이점을 즐기십시오!

치료 마사지는 신체에 일련의 이점을 제공합니다. 치료를 담당하는 전문 안마사의 움직임으로 목, 허리, 허리 등의 통증을 완화할 수 있습니다.

육체적인 건강 증진과 더불어 , 치료 마사지 또한 고객이 통증을 제거하고 세션 중에 쾌락과 관련된 일부 호르몬을 방출하므로 이완을 제공할 수 있습니다. 예를 들어 엔도르핀과 세로토닌을 언급할 수 있습니다.

따라서 치료 마사지의 이점을 누리고 싶지만 여전히 정확히 무엇을 얻을 수 있는지 모르는 사람들에게 기사 전체의 팁이 유용할 수 있습니다. 세션 중에 찾으십시오. 집에서든 진료소에서든 중요한 것은 편안하게 느끼고 귀하의 유형의 통증을 해결하는 데 필요한 자격을 갖춘 전문가를 선택하는 것입니다.

마사지 테라피란?

치료적 마사지는 신체 조직에 체계적인 조작을 적용하는 것으로 정의할 수 있습니다. 수동으로 또는 체계적으로 수행할 수 있지만 이완을 촉진하고 일부 특정 상태를 치료한다는 공통점이 있습니다. 따라서 이 방법을 사용하는 사람들은 일반적으로 허리 및 그 목. 그러나 치료 마사지는 두통과 관절염 및 골관절염과 같은 상태의 치료에도 도움이 될 수 있습니다.

이 점에 비추어 볼 때 마사지는 대체 의학으로 정의될 수 있으며 일부 연구에 따르면 완료되면 정확하게는 정맥혈의 움직임과 같은 신체의 기계적 효과를 촉진합니다.

치료 마사지의 기원과 역사

마사지 시술에 대해 언급한 최초의 기록은 3,000년 이상 된 것으로 중국 전통 의학과 연결되어 있다고 말할 수 있습니다. 그러나 서양에 대해 이야기할 때 그 관행은 좀 더 최근의 것입니다.

따라서 현대에서는 19세기에 살았던 스웨덴인 Pehr Hendrick Ling으로 간주됩니다. Ling이 운동 선수였으며 자신의 불편함을 완화할 방법을 찾고 있었다는 일부 역사적 기록이 강조되어 있다고 말할 수 있습니다. 그래서 그는 손을 사용하여 속임수를 썼습니다.슬라이딩과 매우 유사하며 그의 기술이 통증 완화를 제공했기 때문에 알려지게 되었습니다.

테라피 마사지란?

치료 마사지는 관절염 및 관절과 관련된 기타 질병과 같은 특정 건강 상태에 대한 편안함, 이완 및 치료를 촉진하는 것을 목표로 합니다. 따라서 일련의 통증을 퇴치하는 데 사용할 수 있습니다.

일반적으로 이러한 통증은 스트레스를 공통 분모로 가지고 있으며 치료 마사지의 이완 측면은 정서적 긴장 완화를 촉진하여 정신 건강. 따라서 대체 의학에서 접근 방식이 다른 매우 다재다능한 시술입니다.

치료 마사지와 이완 마사지의 차이점

많은 사람들이 치료 마사지와 이완 마사지를 동일한 시술로 인식하지만 실제로는 , 근본적인 차이점이 있습니다. 따라서 첫 번째는 통증 상태의 치료에 초점을 맞추고 완화를 촉진하는 데 사용되는 반면 두 번째는 접근법의 결과가 아니라 이완을 우선시합니다.

따라서, 스트레스를 느끼지만 반드시 스트레스와 관련된 신체적 증상이 있는 것은 아닙니다. 따라서 선택은 개인적이며 현재 신체가 무엇을 요구하는지에 따라 다릅니다.

마사지의 주요 효능치료

치료 마사지는 혈액 순환을 개선하고 근육 긴장을 줄이는 등 신체에 여러 가지 이점을 제공합니다. 또한 그녀는 질병 예방 및 면역 체계 강화와 같은 측면에서도 도움을 줄 수 있습니다.

따라서 이에 대해 더 알고 연습의 이점을 탐구하려면 계속 읽으십시오. 이 기사를 읽고 알아보세요!

근육 긴장 감소

근육 긴장 감소는 대부분의 사람들이 치료 마사지를 찾는 이유 중 하나입니다. 이 연습은 근육 이완을 촉진하여 신체의 다양한 부위의 통증을 완화할 수 있습니다.

또한 관절은 몇 번의 세션 후에 이러한 유형의 마사지를 통해 이점을 얻을 수 있습니다. 따라서 관절염과 같은 건강 상태로 고통받는 사람들을 위한 연습이 필요합니다. 그러나 유일한 치료 형태가 아닌 보완적인 형태로 사용되는 것이 중요합니다.

혈액 순환 개선

치료 마사지 세션 직후 혈액 순환이 개선되는 것이 일반적입니다. 따라서 수행의 결과 더 많은 영양소가 몸을 순환하고 혈액을 통해 운반되기 때문에 모든 장기의 건강 유지를 보장합니다.

따라서 이러한 개선된 분포로 인해 치유가 더 쉬워집니다. .이런 식으로 부상과 상처는 직접적으로 발생하지 않고 연습에 의해 채택된 움직임으로 인해 마사지 요법으로 도움이 됩니다.

신체 및 정신 건강 증진

치료 마사지는 일상적인 스트레스로 인한 통증을 완화합니다. 연습을 찾는 대부분의 사람들은 등, 요추 부위의 긴장, 심지어 두통의 위기에 대해 불평합니다. 따라서 마사지 요법에 사용되는 동작은 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

그들은 또한 편안한 느낌을 제공하여 정신 건강에 도움이 됩니다. 이와 같이 육체적인 고통이 없어지면 심리적으로 긴장이 덜해진다.

질병 예방

질병 예방은 마사지 요법의 가장 많이 인용되는 이점 중 하나입니다. 많은 사람들이 통증 및 관절과 관련된 상태만 생각하지만 사실 이러한 예방은 더 넓은 의미에서 이루어집니다.

이것은 치료 마사지가 몸 전체의 림프구 순환을 촉진하기 때문입니다. 신체. 이들은 혈액에 존재하는 백혈구로 신체의 방어력을 강화하여 독감 및 감기와 같은 기회 질병에 덜 취약하게 만듭니다.

면역력강화

면역력강화는치료 마사지로 제공되는 림프구 순환. 몸을 순환하면 몸이 더 보호되고 병원체와 더 잘 싸울 수 있습니다.

따라서 바이러스와 박테리아로 인한 감염이 덜 흔해집니다. 이와 관련하여 마사지의 또 다른 이점은 종양 세포와 싸우는 능력이므로 암의 출현을 예방할 수 있습니다. 이것은 마사지가 좋은 운동 습관과 같은 다른 건강한 습관과 결합될 때 향상됩니다.

스트레스와 불안을 통제합니다.

2016년 Journal of Clinical Psychiatry는 치료 마사지와 불안 증상의 감소를 연관시키는 연구를 발표했습니다. 학자에 따르면 이 상태는 신경계가 경계 상태에 있을 때 발생하여 뇌가 "투쟁 또는 도피" 모드로 전환됩니다.

따라서 마사지는 교감 신경계의 반응을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 유형의 상황에서 이것은 불안을 통제하는 데 도움이 됩니다. 인체의 경계 상태를 줄이는 데 도움이 됩니다.

행복과 이완 호르몬의 방출을 촉진합니다.

치료 마사지 세션은 행복과 이완과 관련된 호르몬을 방출합니다. 이런 의미에서 엔돌핀을 강조하는 것이 가능합니다. 이 호르몬은 우리에게 즐거움을 주는 활동을 수행하는 것과 관련이 있으며마사지.

또한 연습 중에도 세로토닌이 분비된다. 그것은 성격에 관계없이 즐거운 활동과 직접적으로 연결되는 신경 전달 물질입니다. 정신 건강에 도움이 되는 것 외에도 세로토닌은 장의 기능과 뼈의 개선에 필수적이라는 점은 주목할 가치가 있습니다.

수면의 질 향상

치료 마사지에 능숙한 사람을 알고 있다면 이 사람이 세션 동안 졸린 느낌에 대해 이야기하는 것을 확실히 들었을 것입니다. 이것은 마사지 요법의 목적 중 하나가 정확히 수면의 질 향상을 촉진하는 것이기 때문에 발생합니다.

따라서 마사지는 신경계를 늦추고 더 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다. 몸에 사용되는 오일은 이 문제를 해결하고 웰빙을 보장하고 수면을 조절하는 호르몬인 세로토닌 수치에 작용하는 성분을 기반으로 합니다.

노화 지연

치료 마사지는 림프계의 기능을 촉진합니다. 이런 식으로 인체에 존재하는 독소는 마사지 요법 세션 후에 더 쉽게 제거됩니다. 따라서 시술이 노화를 지연시키는 데 기여한다고 할 수 있습니다.

이러한 점에서 치료 마사지를 일상의 일부로 삼는 사람들이 더 아름답고 건강한 피부를 갖는 것은 드문 일이 아닙니다. . 저것그것은 또한 행복과 관련된 호르몬의 방출 및 수면의 질 향상과 직접적인 관련이 있습니다.

치료마사지의 주요 종류

치료마사지의 종류는 여러 가지가 있으며 접근방법과 기법에 따라 다양하다. 따라서 각자의 필요를 충족시키기 위해 각자를 잘 아는 것이 필요합니다. 이에 대한 자세한 내용은 아래에서 설명합니다. 자세히 알아보려면 기사를 계속 읽으십시오.

시아츠

한방에서 기원한 시아츠는 몸의 균형을 촉진하고 더 많은 건강과 웰빙을 제공하는 것을 목표로 하는 치료법입니다. 연습하는 동안 마사지 치료사의 손가락은 신체의 중요한 지점에 압력을 가하여 내부 에너지를 활성화하는 데 사용됩니다.

다른 요법과 함께 사용하면 시아츠는 다음과 같은 일련의 이점을 가져올 수 있습니다. 그것은 장기의 기능, 신체의 강화 및 신체적이든 심리적이든 건강 문제의 치료와 관련된 문제에 기여합니다.

아유르베다

아유르베다(Ayurvedic)는 수천년전 인도에서 발전된 동양철학에 바탕을 두고 있다. 마음과 몸, 정신을 동시에 돌보는 것을 목표로 합니다. 따라서 건강 증진과 일부 질병의 치료는 기술을 통해 달성될 수 있습니다.

에서Ayurvedic 의학에 따르면 질병은 사람들의 기분이 될 doshas의 불균형으로 인해 발생합니다. 피타(불과 물), 카파(땅과 물), 바타(공간과 공기)의 세 가지 범주로 분류됩니다.

타이

태국으로도 알려진 타이 마사지는 신체적, 정서적 웰빙을 촉진할 수 있습니다. 이런 식으로 그녀는 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선하며 스트레스 수준을 줄일 수 있습니다. 인도 기원의 고대 수련법입니다.

그 기법은 매우 부드럽고 스트레칭에 중점을 두어 마사지 치료사가 신체의 에너지 지점을 터치하여 이 영역에 차단된 에너지를 풀어주는 것을 목표로 합니다. 통증 완화를 개선하고 이완을 촉진합니다.

핫 스톤

핫 스톤 마사지는 가열된 현무암을 사용합니다. 그들은 휴식과 스트레스 해소를 보장하기 위해 신체의 전략적 위치에 배치됩니다. 가장 흔한 것은 스톤을 머리, 발, 등에 놓는 것입니다.

또한 세션은 일반적으로 오일을 사용한 간단한 마사지로 시작됩니다. 그런 다음 이것이 일어나는 동안 돌은 적절하게 가열되어 몇 분 동안 몸에 침착됩니다. 이러한 항목이 배치되는 지점을 지압이라고 합니다.

아로마테라피