Ketahui semua tentang teknik urutan terapeutik!

Urut terapeutik boleh digambarkan sebagai manipulasi tisu lembut badan manusia, serta sendinya. Ia bertujuan untuk menggalakkan kelonggaran dan peredaran darah yang lebih baik. Selain itu, ia membawa faedah lain, seperti mengurangkan tahap tekanan.

Oleh itu, ia merupakan amalan yang membantu dalam pencegahan penyakit dan dalam isu kesihatan mental. Melalui teknik dan modaliti urutan terapeutik, adalah mungkin untuk mencapai satu siri manfaat yang menjamin kesejahteraan, kerana mereka memihak kepada pembebasan hormon yang dikaitkan dengan keseronokan.

Oleh itu, ia adalah amalan yang ideal untuk orang yang untuk mencari kelegaan untuk kesakitan badan mereka yang dikaitkan dengan tekanan harian. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang amalan dan memahami perbezaannya daripada jenis urutan lain, teruskan membaca artikel untuk mendapatkan maklumat lanjut mengenainya!

Memahami tentang urutan terapeutik

Urutan terapeutik mempunyai gerakan yang menggalakkan kelonggaran melalui manipulasi tisu dan sendi. Dengan cara ini, ia berfungsi untuk mencegah beberapa siri penyakit dan membawa manfaat kepada kesihatan mental kerana kaitannya dengan hormon keseronokan.

Walaupun ramai orang mengelirukannya dengan urutan yang menenangkan, kedua-dua amalan itu mempunyai perbezaan asas dan

Diiktiraf sebagai sains purba yang mencampurkan minyak pati daripada tumbuh-tumbuhan untuk mengharmonikan kesihatan badan dan mental, aromaterapi menggalakkan rawatan daripada bahan-bahan yang membentuk minyak terpakai, kerana ia mampu merangsang sel-sel saraf .

Oleh itu, kawasan otak yang berkaitan dengan emosi dirangsang, sesuatu yang berkumandang secara langsung dalam aspek fizikal, menyebabkan perasaan relaks. Dalam amalan, aromaterapi membantu menangani isu seperti insomnia dan kebimbangan, selain mengurangkan kesakitan.

Maklumat lain tentang urutan terapeutik

Bahagian seterusnya artikel akan mengulas tentang beberapa aspek tentang urutan terapeutik yang ditunjukkan dan juga tentang cara memanfaatkan sesi sepenuhnya. Di samping itu, beberapa amaran dan kontraindikasi amalan akan dijelaskan. Jika anda ragu-ragu tentang perkara ini, teruskan membaca untuk mendapatkan penjelasan.

Untuk siapa urutan terapeutik ditunjukkan?

Urut terapeutik memfokuskan pada mengurangkan kesakitan. Oleh itu, ia ditujukan kepada orang yang terganggu oleh isu-isu seperti sakit belakang dan sakit kepala, walaupun motivasi mereka adalah tekanan.

Perlu diperhatikan bahawa proses itu boleh menyakitkan kerana tahap sensitiviti mereka yang mencari amalan itu. Kerana sudah ada sakit akut, ada kemungkinan ketidakselesaan itusemasa mengurut adalah besar. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama ini akan membuat anda berehat, mengurangkan kesakitan.

Bagaimana untuk mengadakan sesi urutan terapeutik?

Sesi urutan terapeutik diperibadikan kerana ia bergantung pada kawasan badan yang terjejas oleh kesakitan. Oleh itu, adalah perlu untuk berbincang dengan ahli terapi urut untuk mengetahui cara dia bekerja dan bagaimana dia akan mengendalikan detik ini.

Selain itu, adalah sangat penting untuk menegaskan bahawa seseorang itu harus mencari profesional yang serius yang benar-benar berlesen. Bercakap tentang latihan ahli terapi urut yang berkenaan dan cuba pilih seseorang yang pakar dalam jenis keperluan anda. Ini penting kerana pelbagai rawatan yang ditawarkan oleh teknik urutan.

Penjagaan dan kontraindikasi untuk urutan terapeutik

Malangnya, urutan terapeutik tidak boleh digunakan untuk semua orang. Terdapat kes di mana ia mesti ditinggalkan atau memerlukan kelulusan doktor. Bertentangan dengan ini, adalah mungkin untuk memetik situasi di mana orang mempunyai keadaan kesihatan terdahulu.

Antaranya, pendarahan, demam berjangkit dan kekurangan kalsium menyerlah. Tambahan pula, kes trombosis, patah tulang tidak pepejal dan luka bakar baru-baru ini juga tidak seharusnya menjalani proses urutan terapeutik.

Akhir sekali, perlu dinyatakan bahawa dalam sesetengah kes, pesakit yang mengalami penyakit mental lebihkes yang teruk mungkin mencetuskan pencetus semasa sesi dan tidak boleh menggunakan terapi urut sama ada.

Petua untuk sesi yang baik

Untuk mendapatkan sesi yang baik, pertama sekali, anda perlu memilih pakar profesional. Dia akan bertanggungjawab untuk menjalankan semua yang berlaku di dalam bilik urut dan memilih pendekatan terbaik untuk menyelesaikan masalah pesakit dengan kesakitan yang memberi kesan kepadanya.

Oleh itu adalah lebih baik untuk sentiasa memilih profesional yang terlatih untuk menanganinya. keadaan kesihatan khusus anda. Di samping itu, adalah penting untuk bercakap tentang jangkaan anda supaya ahli terapi urutan boleh jelas tentang apa yang akan ditawarkan atau tidak.

Ia juga penting untuk memerhatikan keseluruhan infrastruktur ruang, memerhati jika terdapat persekitaran berhawa dingin, yang mengutamakan kelonggaran dan jenis teknologi yang digunakan oleh pasukan.

Harga dan di mana untuk mengadakan sesi

Harga purata sesi urut dikondisikan kepada beberapa faktor, seperti tempoh, bahan yang akan digunakan dan tahap latihan profesional yang dipilih . Oleh itu, pada tahun 2022, dianggarkan kos purata ialah R$120.

Untuk mencari tempat yang sesuai untuk melakukan urutan terapeutik, adalah perlu untuk mencari ruang seperti klinik fisioterapi dan ruang yang dikhaskan secara eksklusif untuk urut. Adalah mungkin untuk mencari profesional yang bekerja sendiri yang bekerja di rumahbergantung pada wilayah tempat pelanggan tinggal.

Nikmati semua faedah urutan terapeutik!

Urutan terapeutik menggalakkan satu siri manfaat untuk badan. Ia mampu mengurangkan kesakitan yang disebabkan di kawasan seperti leher, belakang dan belakang bawah berkat pergerakan yang dibuat oleh ahli terapi urut, profesional yang bertanggungjawab untuk rawatan.

Selain menggalakkan kesejahteraan fizikal , urutan terapeutik juga ia mampu memberikan kelonggaran, kerana pelanggan menghilangkan kesakitan dan mempunyai beberapa hormon yang berkaitan dengan keseronokan yang dikeluarkan semasa sesi. Sebagai ilustrasi, adalah mungkin untuk menyebut endorphin dan serotonin.

Oleh itu, petua sepanjang artikel mungkin berguna bagi mereka yang ingin menikmati faedah urutan terapeutik, tetapi masih tidak tahu dengan tepat apa yang mereka akan lakukan temui semasa sesi. Sama ada di rumah atau di klinik, perkara penting ialah memilih profesional yang anda rasa selesa dengannya dan yang mempunyai kelayakan yang diperlukan untuk menyelesaikan jenis kesakitan anda.

Apakah terapi urut?

Urut terapeutik boleh ditakrifkan sebagai penggunaan gerakan berkaedah pada tisu badan. Mereka boleh dilakukan secara manual atau sistematik, tetapi mereka mempunyai objektif yang sama untuk menggalakkan kelonggaran dan merawat beberapa keadaan tertentu.

Oleh itu, orang yang menggunakan amalan ini biasanya mengadu sakit di kawasan seperti belakang dan leher. Walau bagaimanapun, urutan terapeutik juga boleh membantu dalam rawatan sakit kepala dan keadaan seperti arthritis dan osteoarthritis.

Berdasarkan perkara ini, ia boleh ditakrifkan sebagai satu bentuk perubatan alternatif dan, menurut beberapa kajian, apabila Selesai dengan betul, ia menggalakkan kesan mekanikal dalam badan, seperti pergerakan darah vena.

Asal dan sejarah urutan terapeutik

Adalah mungkin untuk menyatakan bahawa rekod bertulis pertama yang membicarakan tentang amalan urutan berusia lebih daripada 3 ribu tahun dan dikaitkan dengan perubatan tradisional Cina. Walau bagaimanapun, apabila bercakap tentang Barat, amalan ini sedikit lebih baru.

Oleh itu, dalam kemodenan ia dikreditkan kepada Pehr Hendrick Ling, seorang Sweden yang hidup pada abad ke-19. Ada kemungkinan untuk mengatakan bahawa beberapa rekod sejarah menyerlahkan bahawa Ling adalah seorang atlet dan sedang mencari jalan untuk mengurangkan ketidakselesaannya sendiri. Jadi dia menggunakan tangannya untuk melakukan helah.sangat mirip dengan gelongsor dan dikenali kerana tekniknya memberikan kelegaan untuk kesakitan.

Untuk apa urutan terapeutik?

Urut terapeutik bertujuan untuk menggalakkan keselesaan, kelonggaran dan rawatan untuk keadaan kesihatan tertentu, seperti arthritis dan penyakit lain yang berkaitan dengan sendi. Oleh itu, ia boleh digunakan untuk memerangi beberapa siri kesakitan.

Secara amnya, kesakitan ini mempunyai tekanan sebagai penyebut biasa dan aspek menenangkan urutan terapeutik juga menggalakkan kelegaan untuk ketegangan emosi, dengan cara yang memberi manfaat kepada kesihatan mental. Oleh itu, ia adalah amalan yang sangat serba boleh yang mempunyai pendekatan yang berbeza dalam perubatan alternatif.

Perbezaan antara urutan terapeutik dan urutan santai

Walaupun ramai orang menganggap urutan terapeutik dan urutan santai sebagai amalan yang sama, sebenarnya , mereka mempunyai perbezaan asas. Oleh itu, sementara yang pertama tertumpu pada rawatan keadaan kesakitan dan digunakan untuk menggalakkan kelegaan mereka, yang kedua mempunyai kelonggaran sebagai keutamaan dan bukan sebagai akibat daripada pendekatan.

Oleh itu, ia ditunjukkan untuk orang ramai yang berasa tertekan tetapi tidak semestinya mempunyai simptom fizikal yang dikaitkan dengan tekanan. Oleh itu, pilihan adalah peribadi dan bergantung kepada apa yang diminta oleh badan pada masa ini.

Faedah utama urutanterapi

Urutan terapeutik membawa beberapa manfaat kepada badan, seperti meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan ketegangan otot. Selain itu, dia juga mampu membantu dalam aspek seperti pencegahan penyakit dan pengukuhan sistem imun.

Jadi, jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini untuk mendalami manfaat amalan tersebut, teruskan membaca Bacaan artikel ini dan ketahui!

Mengurangkan ketegangan otot

Mengurangkan ketegangan otot adalah salah satu sebab kebanyakan orang mendapatkan urutan terapeutik. Amalan ini mampu menggalakkan kelonggaran otot, memastikan kelegaan untuk kesakitan di pelbagai bahagian badan.

Selain itu, sendi boleh mendapat manfaat daripada urutan jenis ini selepas beberapa sesi. Jadi, amalan ditunjukkan untuk orang yang mengalami keadaan kesihatan seperti arthritis. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa ia digunakan sebagai pelengkap dan bukan sebagai satu-satunya bentuk rawatan.

Memperbaiki peredaran darah

Sejurus selepas sesi urutan terapeutik, adalah perkara biasa untuk peredaran darah bertambah baik. Oleh itu, hasil daripada amalan itu adalah lebih banyak nutrien yang beredar melalui badan dan memastikan pemeliharaan kesihatan semua organ, kerana ia diangkut melalui darah.

Jadi, dengan pengagihan yang lebih baik ini, penyembuhan menjadi lebih mudah .Dengan cara ini, kecederaan dan luka mendapat manfaat daripada terapi urut, walaupun ini tidak berlaku secara langsung dan disebabkan oleh pergerakan yang diamalkan oleh amalan tersebut.

Menggalakkan kesejahteraan fizikal dan mental

Urutan terapeutik memberikan kelegaan untuk kesakitan yang dijana oleh tekanan setiap hari. Kebanyakan orang yang mencari amalan mengadu tentang ketegangan di bahagian belakang, kawasan lumbar dan juga krisis sakit kepala. Oleh itu, pergerakan yang digunakan dalam terapi urutan membantu memerangi isu ini.

Pergerakan ini juga mengutamakan kesihatan mental dengan memberikan perasaan relaks. Dengan cara ini, apabila kesakitan fizikal dihapuskan, orang menjadi kurang tegang dari sudut pandangan psikologi.

Mencegah penyakit

Pencegahan penyakit adalah salah satu faedah terapi urut yang paling banyak disebut. Walaupun ramai orang hanya memikirkan keadaan yang dikaitkan dengan sakit dan sendi, hakikatnya pencegahan ini berlaku dalam erti kata yang lebih luas.

Ini disebabkan oleh fakta bahawa urutan terapeutik menggalakkan peredaran limfosit melalui badan. badan. Ini adalah sel putih yang terdapat dalam darah dan bertanggungjawab untuk menguatkan pertahanan badan, menjadikannya kurang terdedah kepada penyakit oportunistik, seperti selesema dan selsema.

Menguatkan sistem imun

Menguatkan sistem imun juga dikaitkan secara langsung denganperedaran limfosit yang disediakan oleh urutan terapeutik. Sebaik sahaja ia beredar melalui badan, ia menjadi lebih terlindung dan lebih mampu melawan agen patogen.

Oleh itu, jangkitan yang disebabkan oleh virus dan bakteria menjadi kurang biasa. Satu lagi faedah urut dalam hal ini adalah keupayaan untuk melawan sel tumor, jadi amalan itu dapat mencegah kemunculan kanser. Ini dipertingkatkan apabila urutan digabungkan dengan tabiat sihat yang lain, seperti rutin senaman yang baik.

Mengawal tekanan dan kebimbangan

Pada tahun 2016, Jurnal Psikiatri Klinikal menerbitkan kajian yang mengaitkan urutan terapeutik dengan pengurangan gejala kebimbangan. Menurut sarjana, keadaan ini berlaku apabila sistem saraf berada dalam keadaan berjaga-jaga, sehingga otak masuk ke mod "fight or flight".

Oleh itu, urutan mampu meningkatkan tindak balas sistem saraf simpatik. dalam situasi jenis ini dan ini membantu mengawal kebimbangan. Ia membantu mengurangkan keadaan berjaga-jaga badan manusia.

Menggalakkan pembebasan hormon kebahagiaan dan kelonggaran

Sesi urutan terapeutik membebaskan hormon yang dikaitkan dengan kegembiraan dan kelonggaran. Dalam pengertian ini, adalah mungkin untuk menyerlahkan endorfin. Hormon ini dikaitkan dengan menjalankan aktiviti yang memberi kita keseronokan dan dikeluarkan olehurut.

Selain itu, serotonin juga dikeluarkan semasa latihan. Ia adalah neurotransmitter yang juga mempunyai hubungan langsung dengan aktiviti yang menyeronokkan, tanpa mengira sifatnya. Perlu diingat bahawa di samping memberi manfaat kepada kesihatan mental, serotonin adalah penting untuk berfungsi usus dan untuk penambahbaikan dalam tulang.

Meningkatkan kualiti tidur

Jika anda mengenali seseorang yang mahir dalam urutan terapeutik, anda pasti pernah mendengar orang ini bercakap tentang perasaan mengantuk semasa sesi. Ini berlaku kerana salah satu objektif terapi urutan adalah tepat untuk menggalakkan peningkatan dalam kualiti tidur.

Oleh itu, ia membantu memperlahankan sistem saraf, menjadikannya lebih mudah untuk tidur. Minyak yang digunakan dalam badan, seterusnya, adalah berdasarkan bahan-bahan yang membantu masalah ini dan bertindak pada tahap serotonin, hormon yang memastikan kesejahteraan dan mengawal tidur.

Melambatkan penuaan

Urutan terapeutik memihak kepada fungsi sistem limfa. Dengan cara ini, toksin yang terdapat dalam tubuh manusia lebih mudah disingkirkan selepas sesi terapi urutan. Oleh itu, adalah mungkin untuk menyatakan bahawa amalan itu menyumbang kepada melambatkan penuaan.

Sehubungan dengan ini, tidak jarang orang yang melakukan urutan terapeutik sebagai rutin rutin mereka untuk memiliki kulit yang lebih cantik dan sihat. . Ituia juga mempunyai kaitan langsung dengan pembebasan hormon yang dikaitkan dengan kebahagiaan dan dengan peningkatan kualiti tidur.

Jenis urutan terapeutik utama

Terdapat beberapa jenis urutan terapeutik dan ia berbeza mengikut pendekatan dan tekniknya. Oleh itu, adalah perlu untuk mengenali setiap seorang daripada mereka untuk memastikan keperluan mereka dipenuhi. Butiran lanjut mengenai perkara ini akan dibincangkan di bawah. Teruskan membaca artikel untuk mengetahui lebih lanjut.

Shiatsu

Berasal dari perubatan oriental, shiatsu ialah satu bentuk terapi yang bertujuan untuk menggalakkan keseimbangan badan dan memberikan lebih kesihatan dan kesejahteraan. Semasa amalannya, jari tukang urut digunakan untuk memberi tekanan pada titik-titik penting badan, mengaktifkan tenaga dalamannya.

Apabila digunakan bersama-sama dengan terapi lain, shiatsu mampu membawa beberapa siri manfaat, seperti ia menyumbang kepada masalah dengan fungsi organ, pengukuhan badan dan rawatan masalah kesihatan, sama ada fizikal atau psikologi.

Ayurveda

Ayurveda adalah berdasarkan falsafah timur yang dibangunkan beribu-ribu tahun dahulu di India. Ia bertujuan untuk menjaga minda, badan dan roh secara serentak. Justeru, promosi kesihatan dan penyembuhan beberapa penyakit boleh dicapai melalui teknik tersebut.

DaripadaMenurut perubatan Ayurveda, penyakit disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam doshas, ​​​​yang akan menjadi mood orang. Mereka dikelaskan kepada tiga kategori: pitta (api dan air), kapha (bumi dan air) dan vata (angkasa dan udara).

Thai

Juga dikenali sebagai Thai, urutan Thai mampu menggalakkan kesejahteraan fizikal dan emosi. Dengan cara ini, dia dapat melegakan kesakitan, melancarkan peredaran darah dan mengurangkan tahap tekanan. Ia merupakan amalan purba yang berasal dari India.

Tekniknya sangat lembut dan tertumpu pada regangan, supaya ahli urut menyentuh titik tenaga badan dan bertujuan untuk melepaskan tenaga yang terhalang di kawasan ini. kawasan, yang meningkatkan melegakan kesakitan dan menggalakkan kelonggaran.

Batu panas

Urutan batu panas menggunakan batu basalt yang dipanaskan. Mereka diletakkan di lokasi strategik pada badan untuk memastikan kelonggaran dan melegakan tekanan. Yang paling biasa adalah untuk meletakkan batu di kepala, kaki dan belakang.

Selain itu, sesi biasanya bermula dengan urutan mudah yang dilakukan dengan minyak. Kemudian, semasa ini berlaku, batu-batu itu dipanaskan dengan betul dan disimpan di dalam badan selama beberapa minit. Titik di mana item ini diletakkan dipanggil akupresur.

Aromaterapi