சிகிச்சை மசாஜ் நுட்பத்தைப் பற்றி அனைத்தையும் அறிக!

சிகிச்சை மசாஜ் மனித உடலின் மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் அதன் மூட்டுகளின் கையாளுதல் என விவரிக்கப்படலாம். இது தளர்வு மற்றும் மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பது போன்ற பிற நன்மைகளைத் தருகிறது.

எனவே, இது நோய் தடுப்பு மற்றும் மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு உதவும் ஒரு நடைமுறையாகும். சிகிச்சை மசாஜ் நுட்பங்கள் மற்றும் முறைகள் மூலம், நல்வாழ்வுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் தொடர்ச்சியான பலன்களை அடைய முடியும், ஏனெனில் அவை மகிழ்ச்சியுடன் இணைக்கப்பட்ட ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டை ஆதரிக்கின்றன.

இதனால், இது ஒரு சிறந்த நடைமுறையாகும். அன்றாட மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய அவர்களின் உடல் வலிக்கு நிவாரணம் தேடுவது. இந்த நடைமுறையைப் பற்றி மேலும் அறியவும், மற்ற வகை மசாஜ்களிலிருந்து இது எவ்வாறு வேறுபடுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் விரும்பினால், அதைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலைக் கண்டுபிடிக்க கட்டுரையைத் தொடர்ந்து படிக்கவும்!

சிகிச்சை மசாஜ் பற்றிய புரிதல்

திசு மற்றும் மூட்டுகளின் கையாளுதல் மூலம் தளர்வை ஊக்குவிக்கும் சூழ்ச்சிகளை சிகிச்சை மசாஜ் கொண்டுள்ளது. இந்த வழியில், இது தொடர்ச்சியான நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் இன்பத்தின் ஹார்மோன்களுடன் அதன் தொடர்பு காரணமாக மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகளைத் தருகிறது.

நிதானமான மசாஜ் என்று பலர் குழப்பினாலும், இரண்டு நடைமுறைகளுக்கும் அடிப்படை வேறுபாடுகள் உள்ளன மற்றும்

உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை ஒத்திசைக்க தாவரங்களிலிருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கலக்கும் ஒரு பண்டைய அறிவியலாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட நறுமண சிகிச்சையானது, நரம்பு செல்களைத் தூண்டும் திறன் கொண்டவை என்பதால், பயன்படுத்தப்பட்ட எண்ணெய்களை உருவாக்கும் பொருட்களிலிருந்து சிகிச்சையை ஊக்குவிக்கிறது.

இதனால், உணர்ச்சிகளுடன் இணைந்த மூளையின் பகுதிகள் தூண்டப்பட்டு, உடல் அம்சங்களில் நேரடியாக எதிரொலித்து, தளர்வு உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. நடைமுறையில், அரோமாதெரபியானது தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது, மேலும் வலியைக் குறைக்கிறது.

சிகிச்சை மசாஜ் பற்றிய பிற தகவல்கள்

கட்டுரையின் அடுத்த பகுதியில் கருத்து தெரிவிக்கும் சிகிச்சை மசாஜ் யாருக்காக குறிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு அமர்வில் எவ்வாறு அதிகம் பெறுவது என்பது பற்றிய சில அம்சங்கள். கூடுதலாக, நடைமுறையின் சில எச்சரிக்கைகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் தெளிவுபடுத்தப்படும். இந்த புள்ளிகளில் உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், தெளிவுபடுத்துவதற்கு தொடர்ந்து படிக்கவும்.

யாருக்கு சிகிச்சை மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது?

சிகிச்சை மசாஜ் வலியைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. எனவே, இது முதுகுவலி மற்றும் தலைவலி போன்ற பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களை இலக்காகக் கொண்டது, அவர்களின் உந்துதல் மன அழுத்தமாக இருந்தாலும் கூட.

அவர்களின் உணர்திறன் அளவு காரணமாக இந்த செயல்முறை வலிமிகுந்ததாக இருக்கும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. நடைமுறையை நாடுபவர்கள். ஏற்கனவே கடுமையான வலி இருப்பதால், அசௌகரியம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதுமசாஜ் போது பெரியது. இருப்பினும், அதே நேரத்தில் இது உங்களை ஓய்வெடுக்கச் செய்யும், வலியை எளிதாக்கும்.

ஒரு சிகிச்சை மசாஜ் அமர்வு எப்படி?

சிகிச்சை மசாஜ் அமர்வுகள் தனிப்பயனாக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை வலியால் பாதிக்கப்பட்ட உடலின் பகுதியைப் பொறுத்தது. எனவே, மசாஜ் சிகிச்சை நிபுணரிடம் அவர் எவ்வாறு வேலை செய்கிறார் மற்றும் அவர் இந்த தருணத்தை எவ்வாறு நடத்தப் போகிறார் என்பதை அறிய அவருடன் பேசுவது அவசியம்.

கூடுதலாக, ஒரு தீவிர நிபுணரைத் தேட வேண்டும் என்பதை வலுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். உண்மையில் உரிமம் பெற்றவர். கேள்விக்குரிய மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் பயிற்சியைப் பற்றிப் பேசுங்கள் மற்றும் உங்கள் தேவைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒருவரைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும். மசாஜ் நுட்பங்களால் வழங்கப்படும் சிகிச்சைகள் வரம்பில் இருப்பதால் இது முக்கியமானது.

சிகிச்சை மசாஜுக்கான கவனிப்பு மற்றும் முரண்பாடுகள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிகிச்சை மசாஜ் அனைவருக்கும் பயன்படுத்த முடியாது. அதை விட்டுவிட வேண்டிய அல்லது மருத்துவரின் அனுமதி தேவைப்படும் சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன. இதற்கு எதிராக, மக்கள் முந்தைய உடல்நலக் குறைபாடுகளைக் கொண்ட சூழ்நிலைகளை மேற்கோள் காட்டலாம்.

அவற்றில், இரத்தக்கசிவு, தொற்று காய்ச்சல் மற்றும் கால்சியம் குறைபாடுகள் தனித்து நிற்கின்றன. மேலும், இரத்த உறைவு, திடப்படுத்தப்படாத எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் சமீபத்திய தீக்காயங்கள் ஆகியவை சிகிச்சை மசாஜ் செயல்முறைக்கு உட்படுத்தப்படக்கூடாது.

இறுதியாக, சில சந்தர்ப்பங்களில், மனநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் அதிகம் என்பது குறிப்பிடத் தக்கது.கடுமையான நிகழ்வுகளில் அமர்வின் போது தூண்டுதல்கள் தூண்டப்படலாம் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையையும் பயன்படுத்தக்கூடாது.

ஒரு நல்ல அமர்விற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நல்ல அமர்வை நடத்த, முதலில், நீங்கள் ஒரு நிபுணரைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். மசாஜ் அறையில் நடக்கும் அனைத்தையும் நடத்துவதற்கும், நோயாளியின் வலியைப் பாதிக்கும் சிறந்த அணுகுமுறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் அவர் பொறுப்பாவார்.

எனவே எப்போதும் பயிற்சி பெற்ற ஒரு நிபுணரைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. உங்கள் குறிப்பிட்ட சுகாதார நிலை. கூடுதலாக, உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றி பேசுவது முக்கியம், இதனால் மசாஜ் தெரபிஸ்ட் என்ன வழங்கப்படுவார் அல்லது வழங்கப்படாதா என்பது குறித்து தெளிவாக இருக்க முடியும்.

இடத்தின் முழு உள்கட்டமைப்பைக் கவனிப்பதும் முக்கியம். குளிரூட்டப்பட்ட சூழல்கள், தளர்வுக்கு சாதகமாக இருக்கும் மற்றும் குழுவால் பயன்படுத்தப்படும் தொழில்நுட்பங்கள்.

விலை மற்றும் ஒரு அமர்வை எங்கு நடத்துவது

மசாஜ் அமர்வின் சராசரி விலையானது, கால அளவு, பயன்படுத்த வேண்டிய பொருட்கள் மற்றும் தொழில்முறை பயிற்சியின் பட்டம் போன்ற பல காரணிகளால் நிபந்தனைக்குட்பட்டது . எனவே, 2022 ஆம் ஆண்டில், சராசரி செலவு R$120 ஆக இருக்கும் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

சிகிச்சை மசாஜ் செய்வதற்கு பொருத்தமான இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க, பிசியோதெரபி கிளினிக்குகள் மற்றும் பிரத்தியேகமாக ஒதுக்கப்பட்ட இடங்களைத் தேடுவது அவசியம். மசாஜ். வீட்டில் வேலை செய்யும் சுயதொழில் நிபுணர்களைக் கண்டறிய முடியும்கிளையன்ட் வசிக்கும் பகுதியைப் பொறுத்து.

சிகிச்சை மசாஜின் அனைத்து நன்மைகளையும் அனுபவிக்கவும்!

சிகிச்சை மசாஜ் உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது கழுத்து, முதுகு மற்றும் கீழ் முதுகு போன்ற பகுதிகளில் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கும் திறன் கொண்டது, மசாஜ் தெரபிஸ்ட், சிகிச்சைக்கு பொறுப்பான நிபுணரின் இயக்கங்களுக்கு நன்றி.

உடல் நலனை மேம்படுத்துவதோடு கூடுதலாக , சிகிச்சை மசாஜ் கூட இது தளர்வு வழங்க முடியும், வாடிக்கையாளர்கள் வலியிலிருந்து விடுபட மற்றும் அமர்வுகளின் போது வெளியிடப்படும் இன்பம் தொடர்பான சில ஹார்மோன்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, எண்டோர்பின் மற்றும் செரோடோனின் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடலாம்.

எனவே, சிகிச்சை மசாஜ் நன்மைகளை அனுபவிக்க விரும்புவோருக்கு கட்டுரை முழுவதிலும் உள்ள குறிப்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவை என்னவென்று சரியாகத் தெரியவில்லை. அமர்வுகளின் போது கண்டுபிடிக்கவும். வீட்டிலோ அல்லது மருத்துவ மனையிலோ, முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் ஒரு நிபுணரைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் உங்கள் வலியைத் தீர்க்கத் தேவையான சான்றுகள் உள்ளவர்.

மசாஜ் சிகிச்சை என்றால் என்ன?

சிகிச்சை மசாஜ் என்பது உடல் திசுக்களுக்கு முறையான சூழ்ச்சிகளின் பயன்பாடு என வரையறுக்கப்படுகிறது. அவை கைமுறையாகவோ அல்லது முறையாகவோ செய்யப்படலாம், ஆனால் அவை பொதுவாக தளர்வு மற்றும் சில குறிப்பிட்ட நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன.

இதனால், இந்த நடைமுறையைப் பயன்படுத்துபவர்கள் பொதுவாக முதுகு மற்றும் போன்ற பகுதிகளில் வலியைப் புகார் செய்கின்றனர். கழுத்து. இருப்பினும், சிகிச்சை மசாஜ் தலைவலி மற்றும் கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உதவும்.

இதன் வெளிச்சத்தில், இது ஒரு மாற்று மருந்தாக வரையறுக்கப்படலாம் மற்றும் சில ஆய்வுகளின்படி, முடிந்ததும் சரியாக, இது சிரை இரத்தத்தின் இயக்கம் போன்ற உடலில் இயந்திர விளைவுகளை ஊக்குவிக்கிறது.

சிகிச்சை மசாஜின் தோற்றம் மற்றும் வரலாறு

மசாஜ் நடைமுறையைப் பற்றி பேசும் முதல் எழுதப்பட்ட பதிவுகள் 3 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கும் மேலானவை மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்று கூறலாம். இருப்பினும், மேற்கத்திய நாடுகளைப் பற்றி பேசும் போது, ​​இந்த நடைமுறை சற்று சமீப காலமாக உள்ளது.

ஆகவே, நவீனத்துவத்தில் இது 19 ஆம் நூற்றாண்டில் வாழ்ந்த ஸ்வீடன் நாட்டைச் சேர்ந்த பெஹ்ர் ஹென்ட்ரிக் லிங் என்பவருக்குக் கிடைத்துள்ளது. சில வரலாற்று பதிவுகள் லிங் ஒரு தடகள வீரராக இருந்ததையும், தனது சொந்த அசௌகரியங்களை போக்க வழி தேடுவதையும் எடுத்துக்காட்டுகிறது என்று கூறலாம். எனவே அவர் தனது கைகளைப் பயன்படுத்தி தந்திரங்களைச் செய்தார்.சறுக்குவதைப் போன்றது மற்றும் அவரது நுட்பம் வலிக்கு நிவாரணம் அளித்ததால் அறியப்பட்டது.

சிகிச்சை மசாஜ் எதற்காக?

சிகிச்சை மசாஜ் என்பது மூட்டுவலி மற்றும் மூட்டுகளுடன் தொடர்புடைய பிற வியாதிகள் போன்ற குறிப்பிட்ட சுகாதார நிலைமைகளுக்கு ஆறுதல், தளர்வு மற்றும் சிகிச்சையை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இதனால், தொடர்ச்சியான வலிகளை எதிர்த்துப் போராட இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

பொதுவாக, இந்த வலிகள் ஒரு பொதுவான அம்சமாக மன அழுத்தத்தைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் சிகிச்சை மசாஜின் நிதானமான அம்சம் உணர்ச்சிப் பதட்டங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. மன ஆரோக்கியம். எனவே, இது மாற்று மருத்துவத்தில் பல்வேறு அணுகுமுறைகளைக் கொண்ட ஒரு பல்துறை நடைமுறையாகும்.

சிகிச்சை மசாஜ் மற்றும் ரிலாக்சிங் மசாஜ் இடையே உள்ள வேறுபாடு

சிகிச்சை மசாஜ் மற்றும் ரிலாக்சிங் மசாஜ் ஆகியவற்றை பலர் சமமான நடைமுறைகளாக உணர்ந்தாலும், உண்மையில் , அவர்களுக்கு அடிப்படை வேறுபாடுகள் உள்ளன. எனவே, முதலாவது வலி நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் அவற்றின் நிவாரணத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது, இரண்டாவது தளர்வு முன்னுரிமையாக உள்ளது மற்றும் அணுகுமுறைகளின் விளைவாக அல்ல.

இதனால், இது மக்களுக்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. அவர்கள் மன அழுத்தத்தை உணர்கிறார்கள், ஆனால் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய உடல் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எனவே, தேர்வு தனிப்பட்டது மற்றும் இந்த நேரத்தில் உடல் என்ன கேட்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

மசாஜ் செய்வதன் முக்கிய நன்மைகள்சிகிச்சை

சிகிச்சை மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் தசை பதற்றத்தை குறைத்தல் போன்ற பல நன்மைகளை உடலுக்கு தருகிறது. கூடுதலாக, நோயைத் தடுப்பது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது போன்ற அம்சங்களிலும் அவளால் உதவ முடியும்.

எனவே, பயிற்சியின் நன்மைகளை ஆராய்வதற்கு இதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், தொடர்ந்து படிக்கவும். இந்த கட்டுரை மற்றும் கண்டுபிடிக்க!

தசை பதற்றத்தை குறைக்கிறது

தசை பதற்றத்தை குறைப்பது பெரும்பாலான மக்கள் சிகிச்சை மசாஜ்களை நாடுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும். பயிற்சியானது தசை தளர்வை ஊக்குவிக்கும், உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் வலி நிவாரணத்தை உறுதி செய்கிறது.

மேலும், சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு மூட்டுகள் இந்த வகையான மசாஜ் மூலம் பயனடையலாம். எனவே, கீல்வாதம் போன்ற உடல்நலக் குறைபாடுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பயிற்சி சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. இருப்பினும், இது ஒரு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படுவது முக்கியம் மற்றும் சிகிச்சையின் ஒரே வடிவமாக அல்ல.

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது

சிகிச்சை மசாஜ் அமர்வுக்குப் பிறகு இரத்த ஓட்டம் மேம்படுவது பொதுவானது. இவ்வாறு, பயிற்சியின் விளைவாக, அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் பரவி, அனைத்து உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிப்பதை உறுதிசெய்கிறது, அவை இரத்தத்தின் மூலம் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன.

எனவே, இந்த மேம்பட்ட விநியோகத்தால், குணப்படுத்துதல் மிகவும் எளிதாகிறது. .இந்த வழியில், காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் மசாஜ் சிகிச்சை மூலம் பயனடைகின்றன, இது நேரடியாக நடக்காவிட்டாலும், நடைமுறையில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட இயக்கங்கள் காரணமாகவும்.

உடல் மற்றும் மன நலனை மேம்படுத்துகிறது

சிகிச்சை மசாஜ் அன்றாட மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. நடைமுறையில் தேடும் பெரும்பாலான மக்கள் முதுகு, இடுப்பு பகுதியில் பதற்றம் மற்றும் தலைவலி நெருக்கடிகள் கூட புகார். இவ்வாறு, மசாஜ் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் இயக்கங்கள் இந்தப் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.

அவை தளர்வு உணர்வை வழங்குவதன் மூலம் மன ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கின்றன. இந்த வழியில், உடல் வலிகள் அகற்றப்படுவதால், உளவியல் பார்வையில் மக்கள் குறைவாக பதற்றம் அடைகிறார்கள்.

நோயைத் தடுக்கிறது

நோய் தடுப்பு மசாஜ் சிகிச்சையின் மிகவும் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்றாகும். பலர் வலி மற்றும் மூட்டுகளுடன் தொடர்புடைய நிலைமைகளைப் பற்றி மட்டுமே நினைக்கிறார்கள் என்றாலும், உண்மை என்னவென்றால், இந்த தடுப்பு ஒரு பரந்த அர்த்தத்தில் நடைபெறுகிறது.

சிகிச்சை மசாஜ் உடல் முழுவதும் லிம்போசைட்டுகளின் சுழற்சியை ஊக்குவிக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். உடல். இவை இரத்தத்தில் உள்ள வெள்ளை அணுக்கள் மற்றும் உடலின் பாதுகாப்பை வலுப்படுத்துவதற்கு பொறுப்பாகும், இது காய்ச்சல் மற்றும் சளி போன்ற சந்தர்ப்பவாத நோய்களுக்கு குறைவாக பாதிக்கப்படுகிறது.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதும் நேரடியாக தொடர்புடையதுசிகிச்சை மசாஜ் மூலம் வழங்கப்படும் லிம்போசைட்டுகளின் சுழற்சி. அவை உடல் முழுவதும் பரவியவுடன், அது மிகவும் பாதுகாக்கப்பட்டு, நோய்க்கிருமி முகவர்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் பெறுகிறது.

இதனால், வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் தொற்றுகள் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன. இந்த விஷயத்தில் மசாஜ் செய்வதன் மற்றொரு நன்மை கட்டி செல்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் ஆகும், எனவே நடைமுறையில் புற்றுநோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம். ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி போன்ற மற்ற ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுடன் மசாஜ் இணைந்தால் இது மேம்படுத்தப்படுகிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

2016 ஆம் ஆண்டில், ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் சைக்கியாட்ரி கவலை அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் சிகிச்சை மசாஜ் தொடர்பான ஒரு ஆய்வை வெளியிட்டது. அறிஞர்களின் கூற்றுப்படி, நரம்பு மண்டலம் விழிப்புடன் இருக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது, இதனால் மூளை "சண்டை அல்லது விமானம்" முறைக்கு செல்கிறது.

இதனால், மசாஜ் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தின் பதில்களை அதிகரிக்க முடியும். இந்த வகையான சூழ்நிலையில் இது கவலையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது மனித உடலின் எச்சரிக்கை நிலைகளை குறைக்க உதவுகிறது.

மகிழ்ச்சி மற்றும் தளர்வு ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது

சிகிச்சை மசாஜ் அமர்வுகள் மகிழ்ச்சி மற்றும் தளர்வுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன்களை வெளியிடுகின்றன. இந்த அர்த்தத்தில், எண்டோர்பின்களை முன்னிலைப்படுத்துவது சாத்தியமாகும். இந்த ஹார்மோன் நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது மற்றும் வெளியிடப்படுகிறதுமசாஜ்.

மேலும், பயிற்சியின் போது செரோடோனின் வெளியிடப்படுகிறது. இது ஒரு நரம்பியக்கடத்தியாகும், இது அவர்களின் இயல்புகளைப் பொருட்படுத்தாமல் மகிழ்ச்சிகரமான செயல்களுடன் நேரடி தொடர்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை செய்வதோடு, குடலின் செயல்பாட்டிற்கும், எலும்புகளின் முன்னேற்றத்திற்கும் செரோடோனின் அவசியம் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

தெரபியூட்டிக் மசாஜ்களில் திறமையான ஒருவரை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், அமர்வுகளின் போது அவர் எப்படி தூங்குகிறார் என்பதைப் பற்றி அவர் பேசுவதை நீங்கள் நிச்சயமாகக் கேட்டிருப்பீர்கள். மசாஜ் சிகிச்சையின் நோக்கங்களில் ஒன்று தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதைத் துல்லியமாக ஊக்குவிப்பதாக இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது.

இதனால், நரம்பு மண்டலத்தை மெதுவாக்க உதவுகிறது, தூங்குவதை எளிதாக்குகிறது. உடலில் பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்கள், இதையொட்டி, இந்த சிக்கலுக்கு உதவும் பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை மற்றும் செரோடோனின் அளவுகளில் செயல்படுகின்றன, இது நல்வாழ்வை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

முதுமையை தாமதப்படுத்துகிறது

சிகிச்சை மசாஜ் நிணநீர் மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. இந்த வழியில், மசாஜ் சிகிச்சை அமர்வுக்குப் பிறகு, மனித உடலில் இருக்கும் நச்சுகள் மிக எளிதாக வெளியேற்றப்படுகின்றன. எனவே, இந்த நடைமுறை முதுமையை தாமதப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது என்று கூறலாம்.

இதன் வெளிச்சத்தில், வழக்கமான மசாஜ் செய்வதை வழக்கமாகக் கொண்டவர்கள் மிகவும் அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெறுவது அசாதாரணமானது அல்ல. . அந்தஇது மகிழ்ச்சியுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன்களின் வெளியீடு மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தில் முன்னேற்றம் ஆகியவற்றுடன் நேரடி தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது.

சிகிச்சை மசாஜ் முக்கிய வகைகள்

சிகிச்சை மசாஜ் பல வகைகள் உள்ளன, அவை அவற்றின் அணுகுமுறைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பொறுத்து மாறுபடும். எனவே, அவர்களின் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதை உறுதிசெய்ய அவர்கள் ஒவ்வொருவரையும் நன்கு அறிந்திருப்பது அவசியம். இதைப் பற்றிய கூடுதல் விவரங்கள் கீழே விவாதிக்கப்படும். மேலும் அறிய கட்டுரையை தொடர்ந்து படிக்கவும்.

ஷியாட்சு

ஓரியண்டல் மருத்துவத்தில் உருவானது, ஷியாட்சு என்பது உடல் சமநிலையை மேம்படுத்தி அதிக ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும். அதன் நடைமுறையில், மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் விரல்கள் உடலின் முக்கிய புள்ளிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கப் பயன்படுகிறது, அதன் உள் ஆற்றலைச் செயல்படுத்துகிறது.

மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தும்போது, ​​ஷியாட்சு தொடர்ச்சியான பலன்களைத் தரக்கூடியது. உறுப்புகளின் செயல்பாடு, உடலை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் உடல் ரீதியாகவோ அல்லது உளவியல் ரீதியாகவோ ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது பங்களிக்கிறது.

ஆயுர்வேத

ஆயுர்வேதமானது இந்தியாவில் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு உருவாக்கப்பட்ட கிழக்குத் தத்துவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது ஒரே நேரத்தில் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவை பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இதனால், ஆரோக்கிய மேம்பாடு மற்றும் சில நோய்களைக் குணப்படுத்தும் நுட்பம் மூலம் அடையலாம்.

இருந்துஆயுர்வேத மருத்துவத்தின்படி, தோஷங்களில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகளால் நோய்கள் ஏற்படுகின்றன, இது மக்களின் மனநிலையாக இருக்கும். அவை மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன: பித்தா (நெருப்பு மற்றும் நீர்), கபா (பூமி மற்றும் நீர்) மற்றும் வட்டா (விண்வெளி மற்றும் காற்று).

தாய்

தாய் என்றும் அறியப்படும், தாய் மசாஜ் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது. இந்த வழியில், அவள் வலியைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் முடியும். இது இந்திய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த ஒரு பழங்கால நடைமுறையாகும்.

இதன் நுட்பங்கள் மிகவும் மென்மையானவை மற்றும் நீட்டிப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன, இதனால் மசாஜ் தெரபிஸ்ட் உடலின் ஆற்றல் புள்ளிகளைத் தொட்டு, இந்த பகுதிகளில் தடுக்கப்பட்ட ஆற்றலை வெளியிடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார். இது வலி நிவாரணத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது.

சூடான கற்கள்

சூடான கல் மசாஜ் சூடான பாசால்ட் கற்களைப் பயன்படுத்துகிறது. தளர்வு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணத்தை உறுதி செய்வதற்காக அவை உடலின் மூலோபாய இடங்களில் வைக்கப்படுகின்றன. தலை, பாதங்கள் மற்றும் முதுகில் கற்கள் வைக்கப்படுவது மிகவும் பொதுவானது.

கூடுதலாக, அமர்வுகள் பொதுவாக எண்ணெய்களால் செய்யப்படும் எளிய மசாஜ் மூலம் தொடங்கும். பின்னர், இது நடக்கும் போது, ​​கற்கள் சரியாக சூடுபடுத்தப்பட்டு, சில நிமிடங்களுக்கு உடலில் படிந்துவிடும். இந்த பொருட்கள் வைக்கப்படும் புள்ளிகள் அக்குபிரஷர் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

அரோமாதெரபி