Ionnsaich mun dòigh massage teirpeach!

Faodar iomradh a thoirt air massage teirpeach mar a bhith a’ làimhseachadh maothran bog corp an duine, a bharrachd air na joints aige. Tha e ag amas air fois a bhrosnachadh agus cuairteachadh fala nas fheàrr. A bharrachd air an sin, bheir e buannachdan eile, leithid lughdachadh ìrean cuideam.

Mar sin, tha e na chleachdadh a chuidicheas an dà chuid ann a bhith a’ casg ghalaran agus ann an cùisean slàinte inntinn. Tro dhòighean massage teirpeach agus modhan-obrach, tha e comasach sreath de bhuannachdan a thoirt gu buil a tha a’ gealltainn sunnd, leis gu bheil iad airson leigeil ma sgaoil hormonaichean ceangailte ri toileachas.

Mar sin, tha e na chleachdadh air leth freagarrach dha daoine a tha a’ lorg faochadh airson am pian bodhaig co-cheangailte ri cuideam làitheil. Ma tha thu airson barrachd fhaighinn a-mach mun chleachdadh agus tuigsinn mar a tha e eadar-dhealaichte bho sheòrsan massage eile, lean ort a’ leughadh an artaigil gus tuilleadh fiosrachaidh fhaighinn mu dheidhinn!

Tuigse mu massage teirpeach

Tha gluasadan ann an massage teirpeach a bhrosnaicheas fois tro bhith a’ làimhseachadh nèapraigean agus joints. San dòigh seo, tha e a’ frithealadh sreath de ghalaran a chasg agus a’ toirt buannachdan do shlàinte inntinn mar thoradh air a’ cheangal a th’ aige ri hormonaichean toileachais.

Ged a tha mòran dhaoine ga mheasgachadh le suathadh socair, tha eadar-dhealachaidhean bunaiteach aig an dà chleachdadh agus

Aithnichte mar sheann shaidheans a bhios a’ measgachadh olan riatanach bho phlanntaichean gus slàinte bodhaig is inntinn a cho-chòrdadh, bidh aromatherapy a’ brosnachadh làimhseachadh bho na stuthan a tha a’ dèanamh suas ola cleachdte, leis gu bheil iad comasach air ceallan neoni a bhrosnachadh.

> Mar sin, tha na raointean den eanchainn a tha co-cheangailte ri faireachdainnean air am brosnachadh, rud a tha ag ath-aithris gu dìreach anns na taobhan fiosaigeach, ag adhbhrachadh faireachdainn fois. Ann an cleachdadh, bidh aromatherapy a’ cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri cùisean leithid insomnia agus iomagain, a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh pian.

Fiosrachadh eile mu shuathadh teirpeach

Bheir an ath earrann den artaigil beachd air cuid de thaobhan mu cò dha a tha massage teirpeach air a chomharrachadh agus cuideachd mu mar a gheibh thu a’ chuid as fheàrr à seisean. A bharrachd air an sin, thèid cuid de rabhaidhean agus contraindications den chleachdadh a shoilleireachadh. Ma tha thu teagmhach mu na puingean sin, lean ort a’ leughadh airson soilleireachadh.

Cò dha a tha massage teirpeach air a chomharrachadh?

Tha suathadh teirpeach ag amas air faochadh a thoirt do phian. Mar sin, tha e ag amas air daoine a tha fo thrioblaid le cùisean leithid pian droma agus ceann goirt, fiù 's ged a tha cuideam air an togradh.

'S fhiach toirt fa-near gum faod am pròiseas a bhith goirt ri linn ìre cugallachd an fheadhainn sin. a tha 'g iarraidh a' chleachdaidh. Leis gu bheil pian mòr ann mu thràth, tha e comasach gum bi am mì-chofhurtachd annrè an massage tha e mòr. Ach, aig an aon àm bheir seo ort fois a ghabhail, a ’lughdachadh a’ phian.

Mar a gheibh thu seisean massage teirpeach?

Tha seiseanan massage teirpeach air am pearsanachadh leis gu bheil iad an urra ris an raon den bhodhaig air a bheil am pian a’ toirt buaidh. Mar sin, feumar bruidhinn ris an leasaiche massage gus faighinn a-mach mar a tha e ag obair agus mar a tha e gu bhith a’ giùlan a’ mhionaid seo.

A bharrachd air an sin, tha e glè chudromach daingneachadh gum bu chòir dha duine coimhead airson fìor phroifeasanta a tha dha-rìribh ceadaichte. Bruidhinn mu thrèanadh an leasaiche-massage a tha fo cheist agus feuch ri cuideigin a thaghadh a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ris an t-seòrsa feum agad. Tha seo cudromach air sgàth an raon de leigheasan a tha air an tabhann le dòighean massage.

Cùram agus contraindications airson massage teirpeach

Gu mì-fhortanach, chan urrainnear massage teirpeach a chuir an sàs anns a h-uile duine. Tha cùisean ann far am feumar a fàgail a-mach no ma tha feum air cead dotair. An aghaidh seo, tha e comasach suidheachaidhean a ghairm far an robh tinneasan slàinte aig daoine roimhe.

Nam measg tha hemorrhages, fiabhras gabhaltach agus easbhaidhean calcium. A bharrachd air an sin, cha bu chòir cùisean de thrombosis, briseadh neo-sholaraichte agus losgadh o chionn ghoirid a dhol tro phròiseas massage teirpeach.

Mu dheireadh, is fhiach iomradh a thoirt air, ann an cuid de chùisean, gum bi euslaintich le tinneasan inntinn nas motha.is dòcha gu bheil cùisean cruaidh air adhbhrachadh tron ​​​​t-seisean agus cha bu chòir dhaibh massage therapy a chleachdadh nas motha.

Molaidhean airson seisean math

Gus deagh sheisean a bhith agad, an toiseach, feumaidh tu tobar proifeasanta a thaghadh. Bidh e an urra ris a h-uile càil a thachras anns an t-seòmar massage a dhèanamh agus an dòigh-obrach as fheàrr a thaghadh airson fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan an euslaintich leis a’ phian a tha a’ toirt buaidh air.

Mar sin tha e nas fheàrr neach-proifeiseanta a thaghadh a tha air a thrèanadh gus dèiligeadh ris. do staid slàinte shònraichte. A bharrachd air an sin, tha e cudromach bruidhinn mu na bha dùil agad gus am bi an leasaiche massage soilleir mu na thèid a thabhann no nach tèid.

Tha e cudromach cuideachd sùil a chumail air bun-structar iomlan an fhànais, a’ faicinn a bheil àrainneachdan le fionnarachadh-àile, a tha fàbharach dha fois agus dè na teicneòlasan a bhios an sgioba a’ cleachdadh.

Prìs agus càite am bu chòir seisean a bhith agad

Tha prìs chuibheasach seisean massage an urra ri sreath de nithean, leithid fad, na grìtheidean a thèid a chleachdadh agus ìre trèanaidh an neach-proifeiseanta a chaidh a thaghadh . Mar sin, ann an 2022, thathas a’ meas gur e a’ chosgais chuibheasach R $120.

Gus àite iomchaidh a lorg airson suathadh teirpeach a dhèanamh, feumar coimhead airson àiteachan leithid clionaigean fiseadh-leigheis agus àiteachan a tha coisrigte dha a-mhàin. massage. Tha e comasach proifeiseantaich fèin-fhastaichte a lorg a bhios ag obair aig an taigha rèir na sgìre far a bheil an neach-dèiligidh a’ fuireach.

Faigh tlachd bho na buannachdan uile bho massage teirpeach!

Bidh massage teirpeach a’ brosnachadh sreath de bhuannachdan don bhodhaig. Tha e comasach air faochadh a thoirt don phian a tha air adhbhrachadh ann an roinnean leithid amhach, cùl agus cùl nas ìsle le taing do ghluasadan an leasaiche massage, an neach-proifeiseanta le uallach airson an làimhseachadh.

A bharrachd air a bhith a’ brosnachadh sunnd corporra , massage teirpeach cuideachd comasach air fois a thoirt seachad, leis gu bheil luchd-dèiligidh a’ faighinn cuidhteas pian agus gu bheil cuid de hormonaichean co-cheangailte ri toileachas air an leigeil ma sgaoil tro sheiseanan. Mar eisimpleir, tha e comasach iomradh a thoirt air endorphin agus serotonin.

Mar sin, is dòcha gum bi na molaidhean tron ​​​​artaigil feumail dhaibhsan a tha airson buannachdan massage teirpeach a mhealtainn, ach aig nach eil fios dè dìreach a nì iad lorg tro na seiseanan. Ge bith an ann aig an taigh no ann an clionaig, is e an rud cudromach neach-proifeiseanta a thaghadh leis a bheil thu a’ faireachdainn comhfhurtail agus aig a bheil na teisteanasan riatanach gus an seòrsa pian agad fhuasgladh.

Dè a th’ ann an massage therapy?

Faodar massage teirpeach a mhìneachadh mar a bhith a’ cleachdadh gluasadan modh-obrach air figheagan bodhaig. Faodar an dèanamh le làimh no gu rianail, ach mar as trice tha an amas aca a bhith a’ brosnachadh fois agus a’ làimhseachadh cuid de shuidheachaidhean sònraichte.

Mar sin, bidh daoine a chleachdas an cleachdadh seo mar as trice a’ gearain mu phian ann an raointean leithid an droma agus an amhaich. Ach, faodaidh massage teirpeach cuideachadh cuideachd ann a bhith a’ làimhseachadh ceann goirt agus tinneasan leithid airtritis agus osteoarthritis.

Mar thoradh air an seo, faodar a mhìneachadh mar sheòrsa eile de chungaidh-leigheis agus, a rèir cuid de sgrùdaidhean, nuair a bhios e deiseil. gu ceart, bidh e a 'brosnachadh buaidhean meacanaigeach anns a' bhodhaig, leithid gluasad fuil venous.

Tùs agus eachdraidh massage teirpeach

Tha e comasach a ràdh gu bheil a’ chiad chlàran sgrìobhte a tha a’ bruidhinn air cleachdadh massage còrr is 3 mìle bliadhna a dh’aois agus gu bheil iad ceangailte ri leigheas traidiseanta Sìneach. Ach, nuair a thathar a’ bruidhinn mun Iar, tha an cleachdadh beagan nas ùire.

Mar sin, ann an nuadhachd tha e air a chreidsinn do Pehr Hendrick Ling, Suaineach a bha beò san 19mh linn. Faodar a ràdh gu bheil cuid de chlàran eachdraidheil a’ nochdadh gur e lùth-chleasaiche a bh’ ann an Ling agus gu robh e a’ coimhead airson dòigh air na mì-chofhurtachd aige fhèin a lughdachadh. Mar sin chleachd e a làmhan airson cleasan a dhèanamh.glè choltach ri sleamhnachadh agus thàinig e gu bhith aithnichte oir thug an dòigh-obrach aige faochadh dha pian.

Carson a tha massage teirpeach?

Tha massage teirpeach ag amas air comhfhurtachd, fois agus làimhseachadh a bhrosnachadh airson tinneasan slàinte sònraichte, leithid airtritis agus tinneasan eile co-cheangailte ris na joints. Mar sin, faodar a chleachdadh airson cuir an-aghaidh sreath de phianta.

San fharsaingeachd, tha cuideam aig na pianta sin mar sheòrsa cumanta agus tha an taobh socair de massage teirpeach cuideachd a’ brosnachadh faochadh airson teannachadh tòcail, ann an dòigh a tha buannachdail don slàinte inntinn. Mar sin, is e cleachdadh gu math ioma-ghnìomhach a th’ ann aig a bheil dòighean-obrach eadar-dhealaichte ann an cungaidh-leigheis eile.

Eadar-dhealachadh eadar massage teirpeach agus suathadh socair

Ged a tha mòran dhaoine a’ faicinn massage teirpeach agus suathadh socair mar chleachdaidhean co-ionann , gu dearbh , tha eadar-dhealachaidhean bunaiteach aca. Mar sin, ged a tha a’ chiad fhear ag amas air làimhseachadh shuidheachaidhean pian agus ga chleachdadh gus am faochadh a bhrosnachadh, tha fois aig an dàrna fear mar phrìomhachas agus chan ann mar thoradh air na dòighean-obrach.

Mar sin, tha e air a chomharrachadh do dhaoine a tha a’ faireachdainn fo chuideam ach aig nach eil gu riatanach comharraidhean corporra co-cheangailte ri cuideam. Mar sin, tha an roghainn pearsanta agus an urra ris na tha am buidheann ag iarraidh an-dràsta.

Prìomh bhuannachdan massageleigheas

Bheir suathadh teirpeach grunn bhuannachdan don bhodhaig, leithid a bhith a’ leasachadh cuairteachadh fala agus a’ lughdachadh teannachadh fèithe. A bharrachd air an sin, tha i cuideachd comasach air cuideachadh ann an cùisean leithid casg ghalaran agus neartachadh an t-siostam dìon.

Mar sin, ma tha thu airson barrachd fhaighinn a-mach mu dheidhinn seo gus sgrùdadh a dhèanamh air buannachdan a’ chleachdaidh, lean ort a’ leughadh an Leugh an artaigil seo agus faigh a-mach!

A’ lughdachadh teannachadh fèithe

Is e lughdachadh teannachadh fèithe aon de na h-adhbharan a tha a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ sireadh massages teirpeach. Bidh an cleachdadh comasach air fois fèithe a bhrosnachadh, a’ dèanamh cinnteach à faochadh pian ann an diofar raointean den bhodhaig.

A bharrachd air an sin, faodaidh joints buannachd fhaighinn bhon t-seòrsa massage seo às deidh beagan sheiseanan. Mar sin, tha cleachdadh air a chomharrachadh airson daoine a tha a’ fulang le tinneasan slàinte leithid airtritis. Ach, tha e cudromach gun tèid a chleachdadh mar thaic agus chan ann mar an aon dòigh làimhseachaidh.

A’ leasachadh cuairteachadh fala

Dìreach às deidh seisean massage teirpeach tha e cumanta gun tig piseach air cuairteachadh fala. Mar sin, is e toradh a’ chleachdaidh gum bi barrachd beathachaidh a’ cuairteachadh tron ​​bhodhaig agus a’ dèanamh cinnteach à cumail suas slàinte nam buill-bodhaig uile, leis gu bheil iad gan giùlan tron ​​fhuil.

Mar sin, leis an sgaoileadh leasaichte seo, bidh slànachadh a’ fàs nas fhasa .San dòigh seo, tha massage therapy a’ faighinn buannachd bho leòntan is lotan, eadhon ged nach tachair seo gu dìreach agus mar thoradh air na gluasadan a tha an cleachdadh a’ gabhail ris.

A’ brosnachadh sunnd corporra is inntinn

Tha massage teirpeach a’ toirt faochadh do phian air a chruthachadh le cuideam làitheil. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha a' coimhead airson a 'chleachdaidh a' gearan mu dheidhinn teannachadh anns a 'chùl, roinn lumbar agus eadhon èiginn cinn-cinn. Mar sin, tha na gluasadan a thathar a’ cleachdadh ann an leigheas suathaidh a’ cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ris na cùisean sin.

Tha iad cuideachd a’ fàbharachadh slàinte inntinn le bhith a’ toirt faireachdainn fois dhaibh. San dòigh seo, mar a thèid cuir às do phianta corporra, bidh daoine a’ fàs nas lugha de dh’ ùine bho shealladh saidhgeòlach.

A’ cur casg air galair

Is e casg galair aon de na buannachdan as motha a thathas ag ainmeachadh a thaobh massage therapy. Ged nach bi mòran dhaoine a’ smaoineachadh ach air suidheachaidhean co-cheangailte ri pian agus altan, is e an fhìrinn gu bheil an casg seo a’ gabhail àite ann an seagh nas fharsainge.

Tha seo air sgàth gu bheil massage teirpeach a’ brosnachadh cuairteachadh lymphocytes tron ​​bhodhaig. corp. Is iad sin na ceallan geala a tha an làthair san fhuil agus le uallach airson dìon na bodhaig a neartachadh, ga fhàgail nas buailtiche do ghalaran chothromach, leithid cnatan mòr agus cnatan mòr.

Neartaich an siostam dìon

Tha neartachadh an t-siostam dìon cuideachd ceangailte gu dìreach ricuairteachadh lymphocytes air a thoirt seachad le massage teirpeach. Cho luath ‘s a bhios iad a’ cuairteachadh tron ​​​​chorp, bidh e nas dìonta agus comasach air sabaid an-aghaidh riochdairean pathogenic.

Mar sin, bidh galairean air adhbhrachadh le bhìorasan agus bacteria a’ fàs cho cumanta. Is e buannachd eile de massage a thaobh seo an comas sabaid an aghaidh ceallan tumhair, agus mar sin faodaidh an cleachdadh casg a chuir air aillse. Tha seo air a neartachadh nuair a thèid massage a chur còmhla ri cleachdaidhean fallain eile, leithid deagh chleachdadh eacarsaich.

A’ cumail smachd air cuideam agus iomagain

Ann an 2016, dh’ fhoillsich an Journal of Clinical Psychiatry sgrùdadh a’ ceangal massage teirpeach le lughdachadh comharran iomagain. A rèir sgoilearan, bidh an suidheachadh seo a’ tachairt nuair a tha an siostam nearbhach ann an staid rabhaidh, gus am bi an eanchainn a’ dol a-steach gu modh “sabaid no itealaich”. ann an suidheachadh mar seo agus tha seo a’ cuideachadh le smachd a chumail air iomagain. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh staid rabhaidh corp an duine.

A’ brosnachadh leigeil ma sgaoil hormonaichean sonais is fois

Bidh seiseanan massage teirpeach a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean co-cheangailte ri toileachas is fois. Anns an t-seagh seo, tha e comasach cuideam a chuir air endorphins. Tha an hormone seo co-cheangailte ri bhith a 'dèanamh ghnìomhan a bheir toileachas dhuinn agus a tha air a leigeil ma sgaoil leis anmassage.

A bharrachd air an sin, bidh serotonin cuideachd air a leigeil ma sgaoil rè cleachdadh. Is e neurotransmitter a th ’ann cuideachd aig a bheil ceanglaichean dìreach ri gnìomhan tlachdmhor, ge bith dè an nàdar a th’ annta. Is fhiach a bhith mothachail, a bharrachd air a bhith a 'toirt buannachd do shlàinte inntinn, gu bheil serotonin riatanach airson obrachadh a' ghalair agus airson leasachadh cnàmhan.

Ag adhartachadh càileachd cadail

Ma tha thu eòlach air cuideigin a tha eòlach air massage teirpeach, gu cinnteach tha thu air an neach seo a chluinntinn a’ bruidhinn air mar a tha iad a’ faireachdainn cadalach tro na seiseanan. Tha seo a’ tachairt air sgàth ’s gur e aon de na h-amasan aig massage therapy dìreach leasachaidhean ann an càileachd cadail a bhrosnachadh.

Mar sin, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ slaodadh sìos an t-siostam nearbhach, ga dhèanamh nas fhasa cadal. Tha na h-olan a thathar a 'cleachdadh anns a' bhodhaig, an uair sin, stèidhichte air grìtheidean a chuidicheas leis a 'chùis seo agus a bhios ag obair air ìrean serotonin, hormone a nì cinnteach gu bheil mathas agus a' riaghladh cadal.

A’ cur dàil air a bhith a’ fàs nas sine

Tha massage teirpeach a’ fàbharachadh gnìomhachd an t-siostam lymphatic. San dòigh seo, tha e nas fhasa cuir às do na tocsainnean a tha an làthair ann am bodhaig an duine às deidh seisean massage therapy. Mar sin, faodar a ràdh gu bheil an cleachdadh a’ cur ri dàil a chur air a bhith a’ fàs nas sine.

Mar thoradh air an seo, chan eil e neo-chumanta craiceann nas bòidhche agus nas fhallaine a bhith aig daoine aig a bheil suathadh teirpeach mar phàirt chunbhalach de na cleachdaidhean aca. . Sintha ceangal dìreach aige cuideachd ri leigeil ma sgaoil hormonaichean co-cheangailte ri toileachas agus ri leasachadh ann an càileachd cadail.

Prìomh sheòrsaichean massage teirpeach

Tha grunn sheòrsaichean de massage teirpeach ann agus bidh iad ag atharrachadh a rèir an dòighean-obrach agus an dòighean-obrach. Mar sin, feumar eòlas math a bhith agad air gach fear dhiubh gus dèanamh cinnteach gu bheilear a’ coinneachadh ris na feumalachdan aca. Thèid tuilleadh fiosrachaidh mu dheidhinn seo a dheasbad gu h-ìosal. Lean air adhart a’ leughadh an artaigil gus tuilleadh ionnsachadh.

Shiatsu

Air a thòiseachadh ann an leigheas oirthireach, tha shiatsu na sheòrsa de leigheas a tha ag amas air cothromachadh bodhaig adhartachadh agus barrachd slàinte is sunnd a thoirt seachad. Rè a chleachdadh, thathas a’ cleachdadh corragan an leasaiche massage gus cuideam a chuir air puingean deatamach den bhodhaig, a’ cur an lùth a-staigh an gnìomh.

Nuair a thèid a chleachdadh ann an co-bhonn ri leigheasan eile, bidh shiatsu comasach air sreath de bhuannachdan a thoirt, mar bidh e a’ cur ri cùisean co-cheangailte ri gnìomhachd nam buill-bodhaig, neartachadh a’ chuirp agus làimhseachadh dhuilgheadasan slàinte, ge bith a bheil e corporra no saidhgeòlach.

Ayurvedic

Tha Ayurvedic stèidhichte air feallsanachd taobh an ear a chaidh a leasachadh o chionn mìltean bhliadhnaichean anns na h-Innseachan. Tha e ag amas air cùram a thoirt don inntinn, don bhodhaig agus don spiorad aig an aon àm. Mar sin, faodar brosnachadh slàinte agus leigheas cuid de ghalaran a choileanadh tron ​​dòigh-obrach.

BhoA rèir cungaidh-leigheis Ayurvedic, tha galairean air adhbhrachadh le mì-chothromachadh anns na doshas, ​​​​a bhiodh nan faireachdainnean dhaoine. Tha iad air an seòrsachadh ann an trì roinnean: pitta (teine ​​agus uisge), kapha (talamh agus uisge) agus vata (àite agus èadhar).

Thai

Cuideachd aithnichte mar Thai, tha massage Thai comasach air mathas corporra agus faireachail a bhrosnachadh. San dòigh seo, bidh i comasach air faochadh a thoirt air pian, cuairteachadh fala adhartachadh agus ìrean cuideam a lughdachadh. Is e seann chleachdadh a th’ ann bho thùs Innseanach.

Tha na dòighean-obrach aige gu math socair agus le fòcas air sìneadh, gus am bi an leasaiche massage a’ suathadh ri puingean lùth na bodhaig agus ag amas air an lùth a tha air a bhacadh anns na raointean sin a leigeil ma sgaoil. a leasaicheas faochadh pian agus a bhrosnaicheas fois.

Clachan teth

Cleachdaidh an massage cloiche teth clachan basalt teasachaidh. Tha iad air an cur ann an àiteachan ro-innleachdail air a’ bhodhaig gus dèanamh cinnteach à fois agus faochadh cuideam. 'S e an fheadhainn as cumanta gun tèid na clachan a chur air a' cheann, casan agus druim.

A bharrachd air an sin, mar as trice, bidh seiseanan a' tòiseachadh le suathadh sìmplidh air a dhèanamh le ola. An uairsin, fhad 'sa tha seo a' tachairt, tha na clachan air an teasachadh gu ceart agus air an tasgadh anns a 'bhodhaig airson beagan mhionaidean. Canar acupressure ris na puingean air a bheil na nithean sin air an cur.

Aromatherapy